اشتباهاتی که چاق تان میکند - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
8 تاثیر خاموش استرس روی بدن
شود که خود منجر به اختلال در توانایی بدن شما برای پردازش قند خون و اختلال در سوخت و ساز چربی، پروتئین و کربوهیدرات می گردد. این روند افزایش و یا کاهش وزن را به دنبال دارد. علاوه بر این استرس می تواند شما را تشویق به انجام رفتارهای ناسالم تغذیه ای مانند پرخوری کند. سردرد: اگر شما سابقه سردردهای جدی نداشته اید و به طور ناگهانی دچار این نوع دردهای تپش دار و مداوم می شوید، ممکن است بیش از ...
چرا مرگ در میان جوانان شایع شده است؟
تنظیم سوخت و ساز بدن دارند و سایر ورزش ها باید اصولی و زیر نظر افراد متخصص صورت گیرد؛ چرا که انجام یک ورزش صحیح بسیار حائز اهمیت است. حال اینکه چند درصد از حرفه ای های ورزش به اصول اولیه در تمرین های فشرده خود عمل می کنند بحث کاملا جدایی است! همه ی این عوامل را وقتی در کنار اضطراب های ناشی از زندگی صنعتی در کلانشهر ها می گذاریم شاید دیگر خیلی دور از ذهن نیست که جوانی در بهترین شرایط خود دچار ایست قلبی ...
حاملگی پوچ چیست، چه علائمی دارد و چگونه درمان می شود؟
...> مشکلات رحم و سرویکس: یکی از علل بروز حاملگی پوچ مربوط به مشکلات رحم و سرویکس (دهانه رحم) است. مصرف سیگار و الکل و مواد مخدر : یکی از علل زمینه ساز بروز حاملگی پوچ، مصرف مواد مخدر و الکل در زنان است که این امر می تواند منجر به بارداری پوچ شود. آزمایشات آمنیوسنتز و بیوپسی کوریون (CVS ): با احتمال پایین می تواند باعث سقط جنین گردد. حاملگی پوچ چه علائمی دارد؟ ...
قانقاریا چیست/ علائم، نشانه ها و درمان بیماری قانقاریا
ساعت و یا چند روز می میرد. اگر قسمتی از بدن دچار عفونت شود و عفونت آن درمان نگردد، به علت ورم بافت در آن محل، خون کافی به آنجا نمی رسد و گاز و مواد سمی باکتریایی تولید می شوند و در نهایت همه این عوامل باعث ایجاد قانقاریای مرطوب می شوند. همچنین کاهش جریان خون به علت بریدگی و یا آسیب عروقی نیز می تواند قانقاریای مرطوب را ایجاد کند. قانقاریای مرطوب دارای ترشحات آبکی و یا چرکی در محل ضایعه ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد کشف شد
تیروئید باید به یک متخصص برای دریافت آزمایش خون مراجعه شود. وزن کم بدن: وزن کم بدن و داشتن مقادیر غیر طبیعی و پایین چربی باعث احساس سرما در بدن می شود و سوخت و ساز بدن را نیز کند می کند. استفاده از غذاهای با کالری متراکم با چربی های مفید مانند ماست یونانی و میوه های خشک برای افزایش طبیعی وزن مفید است. خستگی مزمن : خستگی مزمن ناشی از کم خوابی منجر به کاهش سوخت و ساز بدن می شود ...
چگونه می توان به رشد مو کمک کرد؟
ریشه و کندی رشد مو شود. درجه آب را هم کم کنید تا گردش خون تحریک و رشد موها تسریع شود. 5. مدیریت استرس استرس و اضطراب بالا بدن را خسته می کند و سبب بی ثباتی و ضعف بدن می شود. این موضوع به شدت بر رشد موها اثر منفی دارد و سبب توقف یا کندی رشد موها می شود. 6. مراقبت های فردی استفاده مفرط از محصولات بهداشتی به نفع سلامت موها نیست و سبب خفه شدن ریشه موها و تحریک شدید ...
8 فایده گریستن که احتمالا نمی دانید
کنید شما در زمان ناراحتی، فقط گریه نمی کنید. گریه کردن، پاسخ بدن شما به استرس بیش از اندازه است. شما با گریه کردن، بدن خود را از کورتیزول می رهانید. کورتیزول هورمونی وابسته به استرس است که اگر میزان آن از تعادل خارج شود، بصورت بالقوه به سلامتی شما آسیب می زند. حضور این هورمون در سطوح بالا و به شکل مزمن، می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات همچون: اختلالات خواب، پایین آمدن پاسخ ایمنی وافزایش ...
منیزیم چیست و چرا به آن نیاز داریم؟
منیزیم کافی مصرف می کنند معمولا 58 درصد کمتر به کلسیفیکاسیون عروق کرونری مبتلا می شوند. همچنین مصرف مناسب منیزیم باعث کاهش 35 درصدی ابتلا به کلسیفیکاسیون عروق شکمی می شود. مصرف سریع منیزیم بعد از حملات قلبی می تواند خطر مرگ و میر را کاهش دهد. در برخی از موافع از این ماده به عنوان بخشی از فرآیند درمانی در نارسایی قلبی استفاده می شود. سندروم پیش از قاعدگی: تحقیقات انجام شده نشان می ...
روغنی که مثل کوره چربی می سوزاند!
آمریکا نشان می دهد که استفاده از روغن گلرنگ برای رهایی از چربی های شکم بسیار مؤثر است. شما می توانید با ریختن مقدار اندکی در غذا، روغن گلرنگ را در رژیم خود قرار دهید. روغن گلرنگ عملکرد بافت های ذخیره کننده چربی ها را تغییر و آنها را به انرژی تبدیل می کند که انسان از آن بهره می برد. این روغن همچنین به عنوان یک تحریک کننده فرایند سوخت و ساز عمل می کند. این وضعیت به انسان برای رهایی از چربی دور شکم کمک می کند. ...
بخورید و لاغر شوید!
مرغ تخم مرغ سوخت و ساز چربی را بالا می برد. حبوبات حبوبات به علت داشتن فیبر زیاد و کالری کم باعث کم شدن چربی های اضافه ناحیه شکم و پهلو می شود. گوشت بدون چربی گوشت بدون چربی به علت داشتن پروتئین زیاد و چربی کم باعث افزایش سوخت و ساز می شود.
10 خوراکی مفید برای پیشگیری از حمله قلبی
سلامانه : به گزارش سلامت آنلاین، 10 ماده غذایی فهرست شده در ادامه، می تواند با پاکسازی شریان های خونی، شما را در محافظت از قلبتان یاری کند. 1-آووکادو به جای این که روی غذای خود مایونز بریزید، آن را با مقداری آووکادو خوشمزه تر و سالمتر کنید. مطالعات نشان داده که مصرف روزانه آووکادو می تواند با کم کردن LDL و افزایش HDL به بهبود کلسترول خون کمک کند. میزان HDL کلسترول باعث ...
15 دلیل برای مصرف آب سبزی های سبز رنگ
این قبیل مشکلات مؤثر واقع می شود. همچنین این نوشیدنی در هضم غذا بسیار مفید است و سطح انرژی را افزایش می دهد. مزایای آب سبزی های سبز رنگ برای سلامتی: 1- بهبود سوخت و ساز مصرف منظم آب سبزی های سبز رنگ باعث بهبود سرعت سوخت و ساز می شود و به آزاد کردن انرژی مواد غذایی در بدن کمک می کند. 2- خنثی سازی سموم بدن با توجه به حضور کلروفیل (ماده سبز گیاهی) در این نوشیدنی ...
مهم ترین نشانه های سکته مغزی
...، مرگ سلول های مغز در چند دقیقه آغاز می شود. به شرط مصرف داروهای متلاشی کننده لخته خون در سه ساعت ابتدایی پس از بروز سکته مغزی، می توان از گسترش آسیب دیدن مغز کاست. وقتی بخشی از بافت مغز از میان می رود، اندام هایی از بدن که توسط بافت از میان رفته مغز کنترل می شدند از کار می افتند. به عبارت دیگر سکته مغزی سبب ناتوانی بلند مدت جسمی می شود. درمان اولیه پس از وقوع یک سکته مغزی شامل تحت ...
13 پوشیدنی کاشتنی که زندگی ما را متحول می کنند
کاشتنی هوشمند مهندسی بافت یک رشته تخصصی هیجان انگیز است که پیشرفت های قابل ملاحظه ای در آن صورت گرفته است. در مهندسی بافت جدید، از نوعی پلاستیک خاص استفاده می شود، سلول های زنده انسانی در ساختاری صحیح به آن اضافه می شود تا استخوان، بافت یا پوست جدید ساخته شود. در حال حاضر، امکان ساخت پوست جدید برای کسانی که دچار سوختگی یا زخم های پوستی شده اند، وجود دارد. اپلیکیشن هایی که درآینده برای ...
راهکارهایی مفید برای کاهش اضطراب
دقیقه طول می کشد. فقط برای خارج شدن از تمرین به یکباره بلند نشوید و خیلی آرام با حرکت دادن دستها و پاها و سپس آرام نشستن از تمرین ریلکسیشن خارج شوید. بعد از تمرین هم میتوانید بعضی از حرکات کششی آرام را روی عضلات بدنتان مثل پاها و دستها انجام دهید تا کاملا حس نشاط داشته باشید. ورزش منظم و مستمر نیز یکی از راهکارهای کاهش اضطراب است. همچنین دویدن در هنگام اضطراب. اما در مورد غلبه بر وسواس باید در نظر داشته باشید که راهکار عمده و اصلی و مهم بی توجهی به دستورات و افکار اجباری وسواس است. تبیان ...
چرا همیشه گرسنه ام؟!
امکان استراحت نداشتید به سراغ غذاهای سالم بروید که شما را برای مدت بیشتری سیر نگه می دارند و یا قهوه بدون شکر بنوشید. 4. سر رفتن حوصله بله، گاهی وقت ها موضوع به همین سادگی است! خوردن به شما این احساس را می دهد که دارید کاری انجام می دهید، کاری که هم لذت بخش است و هم در تنهایی و بیکاری به شما کمک می کند. وقتی که بی دلیل می خواهید چیزی بخورید راهی برای پرت کردن حواس خودتان پیدا ...
24 ساعته زیبا باشید
ساعت 7 تا 12) خشکی آزاردهنده صبحگاه شب ها هنگامی که خواب هستید پوست و لب های تان رطوبت خود را از دست می دهند و مسلما در این خشکی صبحگاهی قسمت هایی که بیشتر از همه صدمه می بینند جاهایی است که پوست ظریف تر و آسیب پذیری دارند، مثل پوست زیر چشم که به راحتی چروکیده می شود و زیبایی را از چشم ها می گیرد. وقتی خواب هستید حدود ساعت های 4 صبح دمای بدن بالا می رود (شاید زیاد ...
10 بیماری بر تر اینترنتی
- ترومبوز وریدی به لختگی درون رگ، ترومبوز گفته می شود. منظور از ترومبوز وریدی، تشکیل لختة خون در رگ های وریدی است که غالباً در پا ها پدید می آید و علّت اصلی آن، بی تحرّکی و کم شدن آب بدن است. نشستن برای ساعت های طولانی پشت رایانه می تواند باعث ترومبوز وریدی گردد. به تازگی در هواپیماهای مسافربری نیز اطلاعات هشدار دهنده ای دربارة ترومبوز وریدی به مسافران داده می شود و به آن ها توصیه می گردد تا ...
این صبحانه های هیجان انگیز...
به گزارش صاحب نیوز، خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبود خلق و خو و رفتارها و حتی افزایش میزان تمرکز و توجه می شود. صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. این جمله را اغلب مادرها به کودکان خود می گویند ولی شنیدن این حرف ها برای یک کودک خردسال و یا حتی کودک دبستانی اهمیتی ندارد آنها بیشتر به بازی کردن اهمیت می دهند پس باید خودمان دست به کار شویم و سعی کنیم این ...
هتل شروود دریمز (Sherwood Dreams Resort) بلک (5 ستاره)
است تغذیه بدن با بهترین مواد تشکیل دهنده طبیعت در کنار درمان های آبگرم مرطوب، تعادل، سم زدایی بهترین خدمات ارایه شده به شما هستند ماساژور یک بخش مهم از سلامتی کلی، ماساژ بازیابی انرژی، افزایش سیستم ایمنی بدن و ایجاد فضایی دور از استرس است رستوران هتل شروود دریمز : رستوران مارکا : شامل صبحانه، ناهار یا شام، است این رستوران اصلی هتل شروود دارای یک منوی بوفه دلپذیر از غذاهای ...
نوشیدنی معجزه آسا برای کاهش وزن سریع
... قهوه : مصرف قهوه قبل از انجام فعالیت های بدنی و در طول روز سبب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن می شود. از این طریق بدن کالری بیشتری می سوزاند و در کاهش وزن بسیار موثر است. آب سرد: می توانید در یک لیوان آب گرم چند قطعه یخ بریزید تا انرژی لازم برای متابولیسم و کالری سوزی بدنتان را تامین کنید. نوشیدن آب خنک در روز سبب کالری سوزی 100 برابری بدنتان می شود، اگر به طور ...
15 ترفند دویدن
به هنگام دویدن لباس کمتری بپوشید. زمانی که در حال دویدن هستید دمای بدن شما بالاتر می رود و همین امر ممکن است باعث توقف شما گردد. 8.خوردن نوشیدنی های الکلی را متوقف کنید: مصرف نوشیدنی های الکلی می تواند کیفیت خواب و سطح آب بدن را کمتر کند. بنابراین تا جایی که می توانید مصرف نوشیدنی الکلی را کم کنید. 9.تمرین هوشمندانه ای داشته باشید: برای اینکه بدن قوی ...
عوامل موثر برای کاهش وزن بدن
.... افرادی که هر روز مطالبی در باره وزن خود ثبت می کنند، موفقیت بیشتری در ارتباط با کاهش وزن خود به دست می آورند. راه پیمایی در ابتدای روز، آغاز دلنشینی برای یک رژیم غذایی کاراست. پژوهشی در آمریکا به این نتیجه رسیده کسانی که صبح زود حدود 20 دقیقه تا نیم ساعت در هوای آزاد و زیر نور خورشید راه می روند، سوخت و ساز بدن شان افزایش و وزن شان کاهش می یابد. افرادی که به هنگام خوردن ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
به گزارش بلاغ ، فرادی که به دنبال کاهش وزن هستند اغلب بر ارتقای فرآیند سوخت و ساز بدن تمرکز دارند تا میزان کالری بیشتری بسوزانند. این مقاله به روش های کارآمدی جهت افزایش سرعت سوخت و ساز در بدن اشاره کرده که شامل موارد زیر می شود: عضله سازی ورزش های استقامتی در طول انجام یا پس از آن عضله سازی می کنند. همچنین این تمرینات برای رشد و حفظ عضلات، کالری بیشتری مصرف می کنند و در نتیجه ...
گزارش: یک روز با کارگران کشتارگاه
، پرِ شال کمرشان می بستند. این طرف، چشم های مورب گاو قهوه ای پر از آرامش بود. گوش هایش را به آرامی تکان می داد در فاصله نوازش های مردد من. کمتر از سه ساعت به پایان زندگی گاو قهوه ای مانده بود. من می دانستم و او نمی دانست... سالن وسیع سلاخ خانه هنوز بی صداست و تاریک. فقط آواز گنجشک ها سکوت سلاخ خانه را می شکند. گنجشک هایی که در ارتفاع 5 متری، در بریدگی فاصله سقف و دیوار، خانه کرده اند. تا ...