این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد - شیعه نیوز
این 4 نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
یک خبر خوب برای طرفداران شکلات!
. فواید مصرف این خوراکی خوشمزه برای سلامتی، به ویژه نقش بالقوه آن در کاهش خطر مرگ زودهنگام، همیشه موضوع داغی در میان محققان بوده است. یک مطالعه جامع جدید نشان می دهد که خوردن شکلات می تواند خطر مرگ و میر را تا ده درصد کاهش دهد. این موضوع در میان یافته های متفاوت در تحقیقات قبلی که رابطه شکلات با بیماری های قلبی عروقی (CVD) را بررسی می کرد، به دست می آید. ارتباط خوردن شکلات با ...
چه زمانی کلسیم بهتر جذب می شود؟
وعده های غذایی صبح و عصر به پنج ربع مختلف تقسیم شد. افراد زیر 20 سال، زنان باردار، افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کردند، افرادی که بیش از 4.500 کیلوکالری در روز مصرف می کردند و افرادی که اطلاعات ناقصی داشتند، از مطالعه حذف شدند. در نهایت، محققان دریافتند، پخش کلسیم در دو وعده غذایی بهترین راه برای کاهش خطر بیماری های قلبی و عروقی است. اما جایگزین کردن 5 درصد کلسیم ...
حقایق جالب درباره چپ دست ها
را انتخاب می کردند. یک بیانیه مطبوعاتی معتقد است که این حتی می تواند بر نحوه رای گیری یا هنگام تماشای مناظرات ریاست جمهوری کدام نامزدها را ترجیح می دهیم ، تأثیر بگذارد. چپ دستی خطر اضطراب را افزایش می دهد چپ دست ها بیشتر پس از تماشای کلیپ هایی از یک فیلم ترسناک ، علائم اختلال استرس پس از سانحه را نشان می دهند. چپ دستی روی طول عمر تاثیر نمی گذارد زمانی ...
به این دلیل چیپس نخورید!
، محققان می توانند رژیم غذایی حیوانات را در تمام طول عمر آنان به طور کامل کنترل کنند و این موضوع اجازه می دهد تا جنبه های خاصی از رژیم غذایی دستکاری و بررسی شود. این عوامل در کنار یگدیگر به محققان اجازه می دهند تا تغییرات اپی ژنتیکی در حیوانات را بهتر از افراد انسانی بررسی کنند. در یک مطالعه صورت گرفته محققان موش های ماده باردار را در معرض یک قارچ کُش رایج به نام وینکلوزولین قرار دادند. در ...
یک پژوهش: تفاوت عمیقی بین زنان و مردان در مورد علل بیماری و مرگ زودرس وجود دارد
شفقنا- یک پژوهش نشان داد در رابطه با علل اصلی بیماری ها و مرگ های زودرس که بین مرد و زن مشترک است، تفاوت عمیقی بین دو جنس وجود دارد. به گزارش شفقنا، القدس العربی نوشت: پژوهشگران سال های زندگی سالم از دست رفته به دلیل 20 علت اصلی بیماری یا مرگ زودرس را در بین مردان و زنان بالای ده سال در سطح جهان را در بین سالهای 1990 تا 2021 بررسی کردند. این پژوهش که در نشریه The Lancet ...
عصبانیت حتی برای 1 دقیقه هم برای قلب مضر است
مشکلاتی که خطر بیماری قلبی را افزایش می دهند، فراهم کند. در طول مطالعه ای جدید که در مجله انجمن قلب آمریکا منتشر شده است، محققان 280 جوان سالم را بدون هیچ عامل خطر بیماری قلبی انتخاب کردند و به طور تصادفی آنها را در گروه های مختلف قرار دادند. یک گروه یک کار هشت دقیقه ای یادآوری خشم را انجام دادند که در آن باید خاطره ای که خشم شدید آنها را برانگیخته بود، به وضوح زنده و توصیف می شد. سایر ...
پله نوردی و افزایش طول عمر/ تاثیر آسپرین در پیشگیری از سرطان روده
به گزارش خبرنگار مهر ، مهم ترین اخبار منتشرشده در حوزه بهداشت، درمان و تغذیه در سطح جهان به شرح زیر بوده اند : تنهایی موجب کاهش طول عمر بازماندگان سرطان می شود یک مطالعه جدید نشان می دهد بازماندگان سرطان که در تنهایی زندگی می کنند، در مقایسه با افرادی که همراه و همدمی در زندگی دارند، بیشتر احتمال دارد فوت کنند. پله نوردی باعث افزایش طول عمر می شود می ...
داروی کاهش وزن به تسکین علائم آپنه خواب کمک می کند
کنندگان در مطالعات جدید، دچار چاقی و آپنه انسدادی خواب متوسط تا شدید بودند، به این معنی که 15 بار یا بیشتر در هر ساعت قطع تنفس در طول هر شب داشتند. این شکل از آپنه خواب زمانی اتفاق می افتد که مغز سیگنال هایی را به درستی به ماهیچه هایی که تنفس را کنترل می کنند ارسال نمی کند. شرکت کنندگان به طور تصادفی برای دریافت تزریق هفتگی Zepbound یا دارونمای غیرفعال تقسیم شدند. پس از یک سال، افرادی که Zepbound دریافت کرده بودند به طور متوسط 27.4 بار حوادث آپنه خواب کمتر در ساعت داشتند، در مقایسه با کاهش متوسط 4.8 رویداد در ساعت برای گروه دارونما. کد خبر 6093451 ...
تو چیزی هستی که می خوری
شامل تقریبا 45 هزار نفر از افراد 45 سال نشان می دهد از نظر آماری ارتباط معناداری بین مصرف غذای فوق فرآوری شده و خطر مرگ زودرس وجود دارد. دونات کمتر بخورید دونات ها کاملا در اردوگاه غذاهای ناسالم و فوق العاده فرآوری شده قرار دارند و قند و چربی را در پک دوتایی مضر دارا هستند. بنابراین باید مصرف دونات را کاهش دهید. بیشتربخوانید: خوراکی هایی که می توانند بدن شما را از ...
نیویورک تایمز از یک روش جدید برای افزایش طول عمر پرده برداشت!
به گزارش اطلاعات آنلاین به نقل از نیویورک تایمز، محققان با تزریق خون موش های جوان به موش های پیر توانستند طول عمر آنها را 6 تا 9 درصد افزایش دهند که این رقم برای انسان معادل 6 سال طول عمر می شود. نیویورک تایمز همچنین خاطرنشان کرد که اگرچه این آزمایش لزوماً به این معنی نیست که [...]
برای حفظ قلب سالم چه کارهایی باید انجام دهیم؟
سال ها هشدار داده اند که عدم تحرک و نشستن بیش از حد در طول روز خطر مشکلات سلامتی متعددی از جمله افزایش وزن، دیابت نوع 2، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می دهد. اکنون تیمی از محققان می گویند که ما باید فقط شش ساعت در روز بنشینیم.تنها دو ساعت در روز را باید به ورزش های سنگین مانند ورزش در باشگاه یا پیاده روی سریع اختصاص دهید.انجام ورزش های سبک، مانند انجام کارهای خانه یا درست کردن ...
غذا خوردن در این ساعت باعث می شود به دیابت نوع 2 دچار نشوید
به گزارش بهداشت نیوز کارشناسان توصیه می کنند که افراد نه تنها باید به آنچه که می خورند توجه کنند، بلکه باید بر روی زمان غذا خوردن خود نیز تمرکز کنند تا خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را کاهش دهند. پیرو همین موضوع، یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن زودهنگام وعده صبحانه، در کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 نقش دارد. بسیاری از افراد به دلایل مختلف ممکن است صبح ها از خوردن صبحانه صرف نظر کنند، اما تحقیقات ...
یک مطالعه جدید: زنان بیشتر در دوران پیش از یائسگی، به افسردگی مبتلا می شوند
شفقنا- یک مطالعه جدید تأیید کرده است که زنان در دوران پیش از یائسگی تقریباً 40 درصد بیشتر در معرض ابتلا به افسردگی هستند. به گزارش شفقنا؛ وبگاه روزنامه الشرق الاوسط نوشت: طبق گزارش CNN، دوره پیش از یائسگی معمولاً حدود سه تا پنج سال قبل از یائسگی اتفاق می افتد و در طول این مدت سطوح استروژن و پروژسترون می تواند نوسان داشته باشد که منجر به نوسانات خلقی، قاعدگی نامنظم و علائم دیگری مانند ...
تاثیر شگرف خواب در پیشگیری از سکته های قلبی و مغزی
برای سلامت فرد در طول زندگی نشان ندهد. محققان چینی برای به دست آوردن درک بهتری از تأثیر تغییرات در الگوهای خواب بر سلامت، الگوهای خواب افراد را در دو مقطع زمانی مختلف، به فاصله چندین سال بررسی کردند. مانند تحقیقات قبلی، آن ها دریافتند که خواب با کیفیت بالاتر با سلامتی بهتر مرتبط است. در این مورد، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب و سکته مغزی کاهش می یابد. این مزایا برای افرادی ...
تاثیر افزایش عضله بدون چربی بر آلزایمر
تنه و کل بدن را اندازه گرفتند. نتایج نشان داد که توده بدون چربی با بهبود عملکرد در کارهای شناختی مرتبط است، اما این ارتباط تأثیر محافظتی توده بدون چربی را بر توسعه آلزایمر توضیح نمی داد. این مطالعه از توصیه های فعلی برای حفظ یک سبک زندگی سالم برای جلوگیری از زوال عقل پشتیبانی می کند. ایاس داگلاس، یکی از نویسندگان این مطالعه، به مدیکال نیوز تودی گفت: این یک یافته امیدوارکننده ...
پیام های تلفنی فشار خون را بهبود می بخشد!
در این گزارش چند خبر علمی کوتاه را مشاهده می کنید. به گزارش جی پلاس: به نقل از مجله پزشکی، در این گزارش چند خبر علمی کوتاه آمده است؛ کراتین در زمان کم خوابی مغز را تحریک می کند یک مطالعه نشان می دهد که مصرف دوز بالای کراتین عملکرد مغز را در کوتاه مدت در طول محرومیت از خواب بهبود می بخشد. در آزمایشی که به عنوان بخشی از این مطالعه انجام شد، عملکرد 15 بزرگسال پس از ...
آیا دیابت می تواند روی خواب شما اثر بگذارد؟
...، و نقص های شناختی، حافظه و عملکرد، این مطالعه خاطرنشان کرد که محرومیت از خواب خود را به عنوان چندین تأثیر طولانی مدت نیز نشان می دهد.پیامدهای طولانی مدت اختلال خواب در افراد سالم شامل فشار خون بالا، دیس لیپیدمی، بیماری های قلبی عروقی، مسائل مربوط به وزن، سندرم متابولیک، دیابت نوع 2 و سرطان کولورکتال است. دکتر نارندرا - مشاور غدد درون ریز و متخصص دیابت، بیمارستان آپولو، بنگالورو گفت ...
معمای عجیب: این 500 نفر از بیمار ی قلبی و دیابت در امانند
در این رابطه نیافته اند، اما امیدوارند که در مقایسه افراد مبتلا به این سندروم با خواهر ها و برادر های سالم شان، نشانه ای برای طول عمر بیابند. آگیره دراین باره گفته: در تلاش برای به دست آوردن بودجه برای انجام این مطالعات هستم. الهام بخشی برای ساخت دارو ها هایم ورنر، متخصص ژنتیک که درباره اثرات محافظتی سندرم لارون در برابر سرطان مطالعه می کند، به این نکته اشاره کرده که تلاش ...
اهمیت خواب را جدی بگیرید
و در صورت لزوم از منابع بیرونی کمک بگیرید. عادات خواب همراه با فعالیت بدنی و تغذیه سالم ،پایه و اساس یک عمر سلامت و تندرستی عمومی را می سازد.استراحت کافی خطر بیماری را کاهش می دهد، به ایجاد جاده ها و محل کار ایمن تر و بهبود کیفیت زندگی کمک می کند. منبع: ایرنا
این چهار نکته عمرتان را 6 سال افزایش می دهد
ساعت 24 -داده ها نشان می دهد افرادی که در معرض خطر ژنتیکی قرار دارند می توانند با یک سبک زندگی سالم، طول عمر خود را تا 5.5 سال افزایش دهند.
کم خوابی خطر ابتلا به دیابت را افزایش دهد؟
گروه فناوری: نداشتن خواب کافی یکی از مصائب رایج عصر مدرن است. اگر همیشه به اندازه ای که دوست دارید نمی توانید بخوابید، شاید اخبار مربوط به مطالعه ای جدید کمی شما را نگران کند. براساس یافته های این مطالعه، افرادی که کمتر از 6 ساعت در شب می خوابند، در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار دارند. اکنون این سؤال مطرح می شود که چه نتیجه ای می توانیم از یافته های جدید بگیریم؟ به نظر می رسد رابطه ی بین ...
راز و رمزهای افزایش عمر با خواندن یک کتاب
نمایشگاه برای شما قرار داده است. جمع بندی شاید تابه حال به این موضوع توجه نکرده باشید؛ اما یکی از مهم ترین مزایای مطالعه کتاب، تأثیر آن در افزایش طول عمر است. با مطالعه کتاب های روان شناسی و راه کارهای داشتن زندگی شاد، می توانید تا سال ها عمر خود را بیشتر کنید. این موضوع نیز به طور کامل ثابت شده است. یکی از بهترین انتخاب ها برای این کار کتاب ایکیگای است. این کتاب روش ...
باورهای غلط رایج درباره ام اس: حقایق را بشناسید
سالگی تشخیص داده می شود، اما می تواند در هر سنی رخ دهد. حتی موارد ابتلا به ام اس در کودکان و افراد بالای 60 سال نیز وجود دارد. 5. ام اس طول عمر افراد را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. غلط. امید به زندگی افراد مبتلا به ام اس به طور قابل توجهی در سال های اخیر افزایش یافته است. با تشخیص و درمان زودهنگام، بسیاری از افراد مبتلا به ام اس می توانند طول عمر طبیعی داشته باشند. ...
تنهایی می تواند زندگی بازماندگان سرطان را کوتاه کند
تنهایی را گزارش می کنند، 67 درصد بیشتر از افرادی که کمتر تنها هستند، در معرض خطر مرگ قرار دارند. این مطالعه در 25 آوریل در مجله شبکه ملی جامع سرطان منتشر شد. ژائو در یک نشریه خبری گفت: آنچه لازم است، اجرای برنامه هایی برای غربالگری تنهایی در میان بازماندگان سرطان و ارائه حمایت اجتماعی از افراد نیازمند است. این اقدامات می تواند مداخلاتی مانند مشاوره سلامت روان، حمایت جامعه، مشارکت در شبکه ...
کیک و بیسکوئیت را به این دلایل نخورید
کوتاه مدت کنترل شده، نشان برخی امولسیفایرها اثرات و عوارض نامطلوبی بر میکروبیوتای روده بر جای می گذارند و باعث التهاب و آشفتگی های متابولیک می شوند. توویه ادامه داد: دو مطالعه کوهورت که ما انجام دادیم ارتباط بین قرار گرفتن در معرض امولسیفایرهای مختلف افزودنی مواد غذایی و افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سرطان را نشان دادند. محققان تخمین می زنند که حدود 530 میلیون ...
چه کسانی در 10 سال آینده خطر حمله قلبی دارند؟
افراد مستعد بیماری های قلبی عروقی با استفاده از تصاویر حاصل از رادیوگرافی قفسه سینه ارایه می کند. با این روش مشخص می شود چه کسانی در 10 سال آینده به دلیل بیماری های قلبی عروقی در خطر خواهند بود و برای پیشگیری از آن باید استاتین دریافت کنند. دکتر ویس گفت: مدت ها است تشخیص داده ایم که می توان با اشعه ایکس به اطلاعاتی فراتر از یافته های تشخیصی سنتی دست یافت؛ اما از این داده ها استفاده ...
دیابت عامل اصلی یائسگی زودرس
به گزارش نبض بازار ،تحقیقات جدید نشان می دهد که ابتلا به دیابت در سنین پایین می تواند عاملی مهم در یائسگی زودرس باشد. این مطالعه که بر روی بیش از 11000 زن انجام شد، نشان داد که زنانی که قبل از 30 سالگی به دیابت نوع 1 یا بین 30 تا 39 سالگی به دیابت نوع 2 مبتلا شده بودند، به طور قابل توجهی بیشتر در معرض یائسگی زودرس قرار داشتند. با توجه به افزایش نرخ دیابت در سراسر جهان، این یافته ها ...
بهترین ورزش برای زنانی که در معرض آلزایمر هستند
یک مطالعه جدید نشان می دهد یوگا سلامت مغز زنان مسن را که دارای عوامل خطر بیماری آلزایمر هستند، تقویت می کند. به گفته محققان، این مطالعه نمی تواند ثابت کند که این روش باستانی شروع آلزایمر را به تعویق می اندازد یا از آن جلوگیری می کند، اما به نظر می رسد برخی از اشکال زوال عصبی را معکوس می کند. دکتر هلن لاورتسکی ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه لس آنجلس، گفت: یوگا برای کاهش استرس ...
از چند سالگی پیر محسوب می شویم؟
افرادی که بعد از 1935 متولد شده بودند، فکر می کردند که پیری زودتر آغاز می شود. مارکوس وتشتاین ، نویسنده ارشد این مطالعه و روانشناس دانشگاه هومبولت برلین، گفت: درک و تصور ما از پیری در گذر زمان به وضوح تغییر می کند. افرادی که امروز در سنین میانسالی هستند یا افراد مسن تر باور دارند که سن پیری آنها دیرتر از همسالانشان در 20 سال پیش است. به گفته وتشتاین، این تغییر تا حدودی به بالا ...