پژوهشی جدید: زنان با ورزش در میانسالی می توانند سال های بدون فعالیت خود را جبران کنند - اتحادیه طلا،جواهر و سکه تهران
سایر منابع:
سایر خبرها
پاپ اسمیر چیست؟ و بهترین زمان انجام آن
سلول هایی که از ناحیه دهانه رحم برداشته شده اند، مورد بررسی قرار می گیرند. علت انجام پاپ اسمیر، شناسایی و پیش بینی احتمال بروز سرطان دهانه رحم و همچنین تشخیص تغییرات پیش سرطانی در سلول هاست. معمولا برای خانم هایی که سن آن ها از 30 سال بیشتر است، آزمایش سلول های دهانه رحم به همراه آزمایش ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) که یکی از عوامل مهم در ایجاد سرطان دهانه رحم است، انجام می گیرد. تشخیص به موقع این ...
اقدامات تغذیه ضروری قبل از بارداری
.... همیشه یک میان وعده سالم در دسترس داشته باشید تا هر وقت گرسنه شدید، میل کنید. مخلوطی از میوه های خشک، آجیل و تکه های شکلات تلخ را دست کم نگیرید. مصرف دو تا سه واحد ماهی در هفته، برای زنان باردار مجاز است. تنوع مواد غذایی حتما لحاظ شود. محدودیت هایی که باید مد نظر داشته باشید مواد غذایی حاوی چربی ترانس مثل روغن جامد مصرف نشود ...
خطرات ناشی از استفاده کنترل نشده از شبکه های اجتماعی برای بانوان
دیدن مطالب از این دست هستید. این استاد روانشناسی همچنین معتقد است، پرهیز استفاده از شبکه های اجتماعی به تنهایی منجر به تغییر در ارزش های روانشناختی در بین زنان جوان نخواهد شد. عدم استفاده از چنین شبکه هایی افراد را به ملاقات بیشتر حضوری با دوستان، خواب با کیفیت و بودن در هوای تازه و ورزش نیز سوق می دهد؛ فعالیت هایی که به اثبات برای سلامت جسم و روان نقش بسیار مهم و سودمندی ایفا می کنند. هدف نهایی از این مطالعه این است که آگاهی مردم نسبت به خطرات ناشی از استفاده کنترل نشده از شبکه های اجتماعی افزایش یابد. انتهای پیام ...
آیا فشار خون 13 خطرناک است؟
بلکه نشان می دهد که اگر رعایت نکنید و سبک زندگی خود را تغییر ندهید در آینده دچار فشار خون بالاخواهید شد. در جدول زیر بر اساس سن نشان داده شده چه فشاری بالا، طبیعی و یا پایین است.توجه داشته باشید در جدول زیر، فشار پایین درواقع حداقل فشار خون و فشار بالا حداکثر فشار خون استاندارد در رنج سنی مشخص شده است. آیا فشار خون 13 خطرناک است؟ به گفته کارشناسان اگر فشارخون فرد در پی ...
نشانه اولیه کدام سرطان ها کاهش وزن است؟
بیشتر یا رژیم غذایی سالم تر است و این مورد می تواند برای سلامتی افراد مفید باشد، اما اگر کاهش وزن شما بدون علت باشد مراجعه به پزشک مراقبت های اولیه گزینه ای مناسب است، زیرا او می تواند تشخیص دهد که بررسی بیشتر برای سایر علل کاهش وزن ازجمله سرطان ضروری است یا خیر. در پژوهش کنونی، عادات سلامتی بیش از 157هزار شرکت کننده تحقیق مداوم سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری حرفه ای های سلامت مورد ...
این ویتامین را بخورید و این ورزش را انجام دهید؛ پوکی استخوان نمی گیرید
دوران کودکی و نوجوانی یک رژیم غذایی غنی از کلسیم داشته و به طور منظم ورزش کنند و تماس کافی با نور آفتاب را همواره مد نظر داشته باشند تا بدین ترتیب قبل از رسیدن به پیک تراکم استخوانی در دهه سوم زندگی، ذخیره کافی استخوانی برای خود تهیه کنند و بدین ترتیب با افزایش سن این افراد کمتر در خطر پوکی استخوان قرار گیرند. ...
زنان سرما را بیش تر از مردان تحمل می کنند؟
به گزارش بکناپرس، مدت ها تصور می شد که زنان بیشتر از مردان سرما را احساس می کنند اما یک پژوهش جدید با این ایده مخالفت کرده و نشان داده است که مکانیسم های حفظ گرما در بدن خانم ها در مقایسه با همسالان مرد آنها در دمای پایین تری کار می کنند. به نقل از دیلی میل، پژوهشگران مؤسسه ملی سلامت آمریکا 28 داوطلب جوان، سالم و لاغر را برای پژوهش خود انتخاب کردند که از این تعداد، 16 نفر زن و 12 نفر ...
دانشمندان میزان بهینه نشستن، ایستادن، خوابیدن و تحرک در شبانه روز را مشخص کردند
افراد درباره چیزهایی که برای سلامتی خوب هستند، یک احساس شهودی دارند: ایستادن از نشستن بهتر، ورزش برای سلامت کلی عالی و خواب خوب ضروری است. اما اگر ورزش در شب خواب ما را مختل کند یا باعث شود نیاز بیشتری به نشستن پیدا کنیم، این سؤال کلیدی پیش می آید که فعالیت های شبانه روز خود را چگونه متعادل کنیم تا برای سلامت ما بهینه باشند؟ تیمی از پژوهشگران در یک مطالعه جدید به این پرسش با توجه به ...
پرداخت حق بیمه بیش از 2 هزار زن سرپرست خانوار هرمزگانی
سالمندی و از کارافتادگی این بانوان عنوان کرد. معاون حمایت و سلامت خانواده کمیته امداد هرمزگان گفت: با حمایت های کمیته امداد هرمزگان در سال گذشته 253 بانوی سرپرست خانوار از بیمه شدگان توسط این نهاد، بازنشسته و در حال حاضر از خدمات مستمری سازمان تامین اجتماعی بهره مند هستند. سالاری افزود: براساس قوانین و مقررات موجود تامین اجتماعی، زنان سرپرست خانوار تحت حمایت بیمه های اجتماعی با حداقل سن 55 سال به شرط دارا بودن 10 سال سابقه پرداخت حق بیمه می توانند از مزایای بازنشستگی و از کارافتادگی سازمان تامین اجتماعی بهره مند شوند. باشگاه خبرنگاران جوان هرمزگان بندرعباس ...
بالاخره دانشمندان راز نامیرای را پیدا کردند آیا انسان ها جاودانه می شوند؟
که در سال 1997 میلادی درگذشت با 122 سال سن مسن ترین انسان با سن ثبت شده بود. افراد دیگر از جمله سارا دی ریمر کناوس امریکایی و کین تاناکا ژاپنی در سن 119 سالگی فوت کردند. جالب است که این ابر صدساله ها همگی زن بودند. در واقع، زنان سیستم ایمنی قوی تر، سلامت قلب بهتر و بدنی کوچک تر از مردان دارند. آنان هم چنین از ابتلا به برخی از بیماری های ژنتیکی مرتبط با کرووزوم Y مصون هستند. تمام این ...
آیا خوردن ماهی و سایر غذاهایی دریایی در دوران بارداری بی خطر است؟
- به آنها نسبت داده می شوند. یکی از مواد مغذی موجود در ماهی به نام کولین رشد طناب نخاعی و رشد شناختی کودک را تقویت می کند. پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیای جنوبی در یک بررسی مورد فواید بهداشتی ماهی در بارداری دریافتند که فرزندان مادرانی که در طول بارداری یک تا سه بار در هفته ماهی می خوردند، دور کمر، فشارخون و میزان کلسترول پایین تری داشتند که همه شاخص های سلامت سوخت وساز هستند ...
نتیجه تحقیقی تازه درباره نشستن و تحرک
فرارو- افراد حسی کاملا شهودی نسبت به سالم بودن دارند این که ایستادن بهتر از نشستن است این که ورزش برای سلامت کلی بدن عالی است و این که داشتن خواب خوب امری ضروری می باشد. با این وجود، این که آیا ورزش در شب ممکن است خواب ما را مختل کند یا ما را مجبور کند که برای ریکاوری بیش تر بی تحرک باشیم یک سوال کلیدی را مطرح می سازد: بهترین راه برای ایجاد تعادل 24 ساعته به منظور بهینه سازی سلامتی مان چیست؟ ...
در این خانواده ها، جنگ هنوز ادامه دارد!
فاش نیوز - با وجود گذشت چند دهه از پایان جنگ تحمیلی عراق علیه کشورمان، هنوز هم خانواده های متعددی هستند که از آسیب های این جنگ خانمان سوز در رنج هستند. محققان کشور این موضوع را با محوریت زنان خانواده های جانبازان بررسی کرده اند. آسیب دیدگی در جنگ، امری دهشتناک است که برای همیشه تأثیرات خود را بر حیات فردی و اجتماعی فرد آسیب دیده باقی می گذارد. همسر افراد جانباز با آسیب دیدگی جانباز و ...
با این روش های طلایی و ساده، سلامت قلبتان را حفظ کنید
دلیل التهاب سیستمیک بالا بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سایر بیماری های عروقی هستند. بنابراین، تغییر در سبک زندگی برای برخورداری از قلب سالم مانند خودداری از مصرف اسید های چرب ترانس، گنجاندن میزان کمتری از چربی اشباع شده در رژیم غذایی و مصرف میزان بیشتری از میوه ها و سبزیجات برای بیماران مبتلا به آسم بسیار مهم است. دوری از شرایط استرس زا و ورزش کردن افراد مبتلا ...
سرِ پا بایستید تا سالم بمانید!
اینکه یک فرد روزانه چند ساعت باید بایستد وجود ندارد و زمان ایده آل بسته به عوامل فردی مانند سن، سطح آمادگی جسمانی، شغل و سلامت کلی متفاوت است. 30 دقیقه تا 1 ساعت برای بسیاری از افراد، ایستادن حداقل 30 دقیقه تا 1 ساعت هر چند ساعت یک نقطه شروع خوب است. این را می توان با گنجاندن دوره های استراحت در برنامه روزانه خود، چه در محل کار و چه در خانه، به دست آورد. استفاده از میز ایستاده یا ...
دغدغه های شغلی ماماها، از حق و حقوق تا خطر حذف از سیستم سلامت
مینا ایروانی در گفت وگو با ایسنا، با تبریک روز جهانی ماما اظهار کرد: 5 ماه می، روز جهانی ماما است و کنفدراسیون بین المللی ماماها هر سال در این روز شعاری برای متحد کردن ماماهای سراسر دنیا برای ارائه بهترین خدمت تعیین می کند؛ امسال شعار روز جهانی مامانی ماماها یک راه حل حیاتی هستند در تطبیق سیستم های بهداشتی سلامت با تغییرات آب و هوایی تعیین شده است. وی افزود: با توجه به اینکه سیاره زمین در حال گرم شدن است و ممکن است سی ...
رئیس انجمن علمی مامایی ایران: عدم پرداخت تعرفه زایمان در بخش دولتی موجب بی انگیزگی ماماها شده است/ ...
محور و تخصص گرایی که هم در نظام سلامت و هم در جامعه ترویج پیدا کرده حرفه مامایی را با چالش هایی مواجه کرده که بیش از همه خانواده، زنان و نوزادان را تحت تاثیر قرار می دهد چراکه وقتی ماما نتواند به راحتی به زنان باردار خدمات ارائه دهد و یا اینکه زن باردار نتواند به صورت مستقیم از خدمات مامایی بهره مند شود مداخله های غیرضروری در بارداری و زایمان افزایش پیدا می کند که بدترین نوع این مداخله ها سزارین ...
چگونه به راحتی وزن کم کنیم ؟
... 80 ساله حدود 2076 کالری اگر فعالیت بدنی تان بسیار کم یا سبک است برای تثبیت وزن باید کالری کمتر و اگر بسیار فعال هستید (شغل تان طوری است که از نظر فیزیکی کاملا فعال هستید و یا به صورت مرتب ورزش با شدت بالا انجام می دهید) باید کالری بیشتری دریافت کنید. با بالارفتن سن، مقدار کالری مورد نیاز بدن برای تثبیت وزن کمتر می شود، چرا که مقدار بافت عضلانی و فعالیت انسان کمتر شده، در نتیجه ...
5 روش از مؤثرترین درمان های مکمل در بهبود سرطان
به گزارش سلامت نیوز به نقل از خبرآنلاین، بسیاری از افراد مبتلا به سرطان ، علاقه مند به امتحان کردن درمان های مکمل و جایگزین برای بهبود سرطان هستند. هرچند که درمان های پزشکی و شیمی درمانی برای کنترل وضعیت بیمار لازم و ضروری هستند، اما روش هایی هم وجود دارد که در عین بی خطر بودن، در روند درمان بیماری سرطان مفید و سودمند هستند. هم چنین شواهد بسیاری وجود دارد که نشان می دهد این درمان ها اثر مثبتی در ...
آیا تلفن همراه هوشمند نوجوانان ما را به سمت افسردگی سوق می دهند؟
کشور بررسی کرد نتایح هیچ تغییری در رضایت از زندگی در فاصله سال های 2002 و 2018 را نشان نداد. "اندرو پرزیبلسکی" استاد دانشگاه آکسفورد می گوید:"به نظر نمی رسد که یک اتفاق بزرگ برای سلامت روانی افراد در حال رخ دادن باشد. در برخی نقاط خاص برخی اقدامات در جهت اشتباه حرکت می کنند، اما اگر بخواهم روند جهانی دهه گذشته را توصیف کنم می توانم بگویم که هیچ روند یکسانی وجود ندارد که بحران جهانی را نشان ...
آگهی فراخوان جذب نیروی انسانی (تاسیسات) توسط اداره کل فرهنگ و ارشاد اسلامی گلستان منتشر شد
سابقه کار تاسیساتی با حداقل 5 سال، ارائه مدارک مستدل دال بر تجربه در حوزه تاسیسات 2) دارا بودن حداکثر سن 35 سال تمام تا تاریخ 30 اردیبهشت ماه 1403 تبصره 1: دارندگان مدارک بالاتر از کارشناسی، به ازای هر مقطع 2 سال به حداکثر سن آنان اضافه می شود. تبصره 2: درخصوص آقایان، مدت زمان خدمت وظیفه عمومی به حداکثر سن اضافه می شود. 3) سکونت در شهرستان گرگان برای ...
اگر می خواهید با افزایش سن، اعتماد به نفس خود را تقویت کنید، بخوانید
پیدا می کند. ورزش منظم نه تنها به حفظ سلامت جسم کمک می کند بلکه روحیه و اعتماد به نفس را نیز تقویت می بخشد. فعالیت هایی مانند پیاده روی، یوگا یا حتی رقص، می توانند تأثیرات شگرفی بر سلامتی عمومی داشته باشند. به بدن خود اهمیت دهید و با فعال ماندن، جوانی و شادابی خود را حفظ کنید. 4) رویارویی با تجربیات جدید اجتناب از تجربیات جدید می تواند مانعی در مسیر رشد و توسعه شخصی باشد ...
ارتباط گُرگرفتگی زنان یائسه با سلامت مغز
افزایش خطر سکته مغزی، بیماری آلزایمر و زوال شناختی مرتبط بوده اند. پژوهشگران می گویند: مطالعه ما به طور خاص به علائم رایج یائسگی، گرگرفتگی، تعریق شبانه و ارتباط آن ها با شدت ماده سفید در مغز پرداخت. این مطالعه شامل 226 زن با میانگین سنی 59 سال بود که از هورمون درمانی استفاده نمی کردند. محققان شرکت کنندگان را به مدت سه روز تحت نظر داشتند. در 24 ساعت اول، شرکت کنندگان از دستگاهی ...
ورزش و کاهش وزن نخستین اقدام برای درمان کبد چرب
درصد (بطور متوسط 25 درصد) است. حاتمی در ادامه به شیوع بالای کبد چرب در ایران اشاره کرد و توضیح داد: این بیماری در کشور حتی از متوسط جهانی بالاتر است، طبق برخی آمار موجود شیوع کبد چرب در ایران حدود 40-30 درصد در جمعیت بالای 18 سال است. وی شایع ترین سن بروز کبد چرب را دهه چهارم و پنجم زندگی عنوان کرد و گفت: بیماری کبد چرب در مردان شایع تر است، ولی در عین حال برخی مطالعات نیز ...
یک فرد را در چه سنی می توان پیر دانست؟
...: امید به زندگی افزایش یافته است و برخی از جنبه های سلامت نیز در طول زمان بهبود یافته است؛ به طوری که افراد در سنین خاصی که در گذشته پیر محسوب می شدند، اکنون دیگر مسن تلقی نمی شوند. همین روند در سطح فردی نیز مشاهده شد. بگونه ای که هر شرکت کننده پس از چهار یا پنج سال مسن تر شدن، تخمینش را برای شروع سالمندی یک سال افزایش می داد. زنان نیز آستانه پیری را بطور متوسط حدود دو سال دیرتر از ...
یک پژوهش: تفاوت عمیقی بین زنان و مردان در مورد علل بیماری و مرگ زودرس وجود دارد
القدس العربی نوشت: پژوهشگران سال های زندگی سالم از دست رفته به دلیل 20 علت اصلی بیماری یا مرگ زودرس را در بین مردان و زنان بالای ده سال در سطح جهان را در بین سالهای 1990 تا 2021 بررسی کردند. این پژوهش که در نشریه The Lancet Public Health منتشر شد و بر داده های موجود در گزارش بار جهانی بیماریها استناد کرده است، نشان داد که به نظر می رسد از دست دادن سالهای سلامت خوب در سراسر جهان در ...
یک سوم جامعه مبتلا به بی اختیاری ادرار/ زنان برای کنترل بی اختیاری این اقدامات را انجام دهند
بیان اینکه سرطان دستگاه ادراری و تناسلی جز کشنده ترین سرطان ها است و جمعیت زیادی را تحت پوشش قرار می دهد، افزود: علل مختلفی باعث بروز چنین عارضه ای می شود که علل فیزیولوژیک ناشی از سن یکی از عوامل مهم است، زیرا با افزایش سن، عضلات انسان ضعیف می شود نوروزی ادامه داد: زنان بعد از یائسگی بیشتر دچار بی اختیاری ادرار می شوند، زیرا با افزایش سن کنترل عضلات و توانایی در کنترل ادرار ضعیف تر می ...
عوامل تغییردهنده کیفیت زندگی مبتلایان به MS
شفاآنلاین سلامت مالتیپل اسکلروزیس یا MS، یک بیماری مزمن خود ایمنی سیستم عصبی مرکزی است که معمولاً بین سنین 20 تا 40 سال بروز می کند و زنان را بیشتر از مردان درگیر می کند. مطالعات متعدد نشان می دهند که کاهش قابل توجه کیفیت زندگی در این بیماران در مقایسه با دیگر بیماری های مزمن، ناشی از ناتوانی در فعالیت های روزانه زندگی است؛ به طوری که بیماران ام اس کمترین میزان انرژی، عملکرد جسمی و فعالیت های ...
یک ورزش ساده با 6 مزیت فوق العاده
.... مطالعات نشان می دهد که راه رفتن با سرعت تند به طور قابل توجهی وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر را در زنان دارای اضافه وزن کاهش می دهد. 6. بهبود عملکرد مغز تحقیقات نشان می دهد که حتی نیم ساعت پیاده روی در میانه ی روز، خلق و خو و تمرکز را در افراد افزایش می دهد و بهره وری ذهنی و سلامت کلی مغز را بهبود می بخشد. ...
ورزش کردن چگونه افسردگی را بهبود می بخشد؟
میزان ورزش برای کمک به افسردگی لازم است؟ فقط چند دقیقه ورزش در طول روز برای بهره مندی از فواید سلامتی آن کافی است. یک مطالعه در سال 2022 نشان داد که پیاده روی سریع به مدت 20 دقیقه در روز یا حدود 2.5 ساعت در هفته، علائم افسردگی را تا 25 درصد کاهش می دهد. شاید حتی 20 دقیقه پیاده روی هم برای کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند، سخت و دلهره آور باشد؛ خبر خوب این است که همان مطالعه نشان داد کسانی که حداقل 10 دقیقه در روز ورزش می کنند هم با کاهش 18 درصدی علائم افسردگی مواجه خواهند شد. ...