آیا می توانید در سنین بالا عضلاتتان را بسازید؟ - سلامت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
گالری اجساد ؛ حسن بلاسم؛ ترجمه ایمان پاکنهاد؛ نشر چشمه ساختن جهانی روشن و نو در دل وحشت و تاریکی
که گرچه از تنگه ها و پرتگاه های پرخطر و هزارتوهای موهوم می گذرد، اما نهایتا قهرمان داستان از آن ها سر به سلامت بیرون می برد و تمامیت انسانی خویش را حفظ می کند. راهی که خود حسن بلاسم نیز در چند دهه طی نمود و تمامی آثارش آیینه ی سفرهای خطرناک و سخت او هستند؛ از فیلمسازی پناه گرفته در کوه و کمرهای صعب العبور در خاک مادری، تا نویسنده ای که در دل غربت از انسانی ترین لحظات زندگی گذشته اش می گوید. ...
زندگی سالمندی یا پیری سالم
افزایش طول عمر است ، و سالهای اضافی را به عمر شما اضافه می کند – حتی اگر از سالمندی ورزش را شروع کنید. ورزش به شما کمک می کند تا قدرت و چابکی خود را حفظ کنید ، نشاط را افزایش می دهد ، خواب را بهبود می بخشد ، سلامت روان شما را تقویت می کند و حتی می تواند به کاهش درد مزمن کمک کند. ورزش همچنین می تواند تأثیر عمیقی بر روی مغز بگذارد و به جلوگیری از کاهش حافظه ، کاهش شناخت و زوال عقل کمک کند ...
قوانین عجیب مدارس چین
روانشناسان مدعی هستند که دانش آموزان در صورتی که دوست های بیشتری داشته و در جمع های دوستانه باشند بهتر رشد کرده و با جامعه سازگار می شوند. همچنین با این روش، هیچ کسی احساس تنها ماندن نمی کند. منتقدان نیز می گویند که داشتن دوستان نزدیک باعث می شود که ارزش های طولانی مدت خلق شوند. تحقیقات نشان داده که افرادی که دوستان بسیار نزدیکی دارند سلامت روانی بهتری در طول زندگی خود خواهند داشت. ...
هفته های 40 تا 43 بارداری
احاطه کننده جنین و متعاقبا وضعیت جنین و زیر نظر گرفتن حرکات عمومی بدن، سنجش میزان کشیدگی طبیعی عضلات در هنگام باز و بسته کردن دست یا کشیدن و رهاسازی عضله ها (تون عضلات) و همچنین، بررسی تنفس و 20 دقیقه ای ضربان قلب جنین با دستگاه مخصوص است دو بار در هفته برای اطمینان از سلامت جنین انجام پذیرد. در صورت وجود هر گونه مشکل در یکی از این آزمایش ها، پزشک در مورد انجام سریع تر زایمان تصمیم گیری خواهد کرد ...
معجزه با خوردن روزی نیم قاشق روغن زیتون
آینده نگر در آمریکا که شامل مطالعه سلامت پرستاران و مطالعه پیگیری متخصصان سلامت بود، استفاده کردند . محققان اعلام کردند که در نتیجه این تحقیق دریافته اند خطر مرگ بر اثر فراموشی و زوال عقل در افرادی که روزانه بیش از 7 گرم روغن زیتون (حدود نصف قاشق غذاخوری) مصرف می کنند، نسبت به افرادی که کمتر از 7 گرم روغن زیتون مصرف می کنند، به طور قابل توجهی کاهش می یاید. در این مطالعه در مجموع ...
استفاده از فیزیوتراپی برای راه رفتن کودکان
استفاده از فیزیوتراپی چه تاثیری بر راه رفتن کودکان دارد؟ فیزیوتراپی می تواند به کودک کمک کند تا از مشکلات مربوط به توانایی راه رفتن نظیر درد، سفتی و تنگی عضلات، کاهش قدرت عضلات و اشکالات ساختاری مانند اختلالات در طول و انحناهای استخوان ها و مفاصل بهبود یابد. این درمان می تواند بهبود عملکرد حرکتی کودک شما را تسریع کرده و به او کمک کند تا به طور مستقل تر و موثرتر بتواند راه برود. از این رو، اگر کودک شما مشکلاتی در راه رفتن دارد، مشاوره با یک فیزیوتراپیست متخصص می تواند ...
نگاه های مصلحت اندیشانه به مصلحت
فاقد جامعیت لازم برای نتیجه گیری چنین کلان و حیاتی است. این سطحی نگری درست از جایی شروع می شود که فیلمساز چالشی چنان پیچیده و بنیادی را به یک چالش شخصی ولو به نوعی مرتبط با نظام تنزل می دهد. به یک معنی می خواهم روی این نکته تاکید کنم که تبرئه یا مجازات فرزند یک مقام عالی قضایی چنان که فیلمساز سعی در القای آن دارد، دخل چندانی به حفظ موجودیت کل نظام ندارد. هر چند فیلمساز تاکید داشته باشد این معنی کلیدی ...
دمنوش های گیاهی توصیه شده برای جلوگیری از ریزش مو
مصرف برخی چای های گیاهی می تواند باعث کاهش سرعت و یا معکوس شدن روند ریزش مو شود مثل دمنوش گزنه، اسطوخدوس، زنجبیل، مریم گلی و غیره. اگر حس می کنید آنطور که باید از مواد مغذی برای سلامت موهایتان استفاده نمی کنید و مجاب به مصرف مولتی ویتامین ها شده اید اصلا نگران نباشید ! زیرا دراین قسمت به معرفی نوشیدنی هایی خواهیم پرداخت که به سادگی ریزش مو را درمان می کند. جالب است بدانید که چای های ...
فال قهوه روزانه | فال قهوه جمعه 21 اردیبهشت ماه 1403
- دریافت مزد زحمات فنجان : در اثر کار و کوشش، نتیجه مطلوب بدست آوردن - هدیه و پاداش گرفتن. شمع : شادی و سرور به خانه شما روی می آورد - محقق شدن یک آرزو - دریافت کمکی از ماورا - قابلیت عمل کردن به یک قول - بر آورده شدن حاجت – نذر و نیاز گردن بند : عشق و نامزدی و شروع آن - خبرهای خوش در فال قهوه شما دیده شد: میمون : زیرکی - موزیگری – شیطنت – جستن ...
دیوار مرگ؛ پیشنهادی هیجان انگیز برای ایمنی فضانوردان در ماه
دانشمندان دریافته اند که دویدن به صورت افقی در اطراف دیواره دایره ای می تواند جاذبه مصنوعی کافی برای حفظ استخوان ها و عضلات سالم ایجاد کند. آنها پیشنهاد می کنند که محل اقامت در ماه دایره ای باشد تا فضانوردان بتوانند دور دیوار های ساختمان بدوند. جاذبه کم و کاهش استفاده از عضلات و استخوان ها در طول دوره های طولانی استحکام آن را ضعیف می کند و این موضوع می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی ...
فواید و تاثیر ورزش بر سلامتی زنان
مهره ها بر روی دیسک ها که منجر به درد کمر می شود، کمک کند. تناسب اندام شاید برای آن قشر از زنان ایرانی که با ورزش رابطه خوبی ندارند، تنها دلیل انجام حرکات هر از گاه باشد که باید گفت به دلیل عدم تداوم در ورزش کردن، نتیجه معکوس به بار می آورد از آنجا که پوکی استخوان از بیماریهای رایج بین زنان است، توجه به این نکته ضروری است که ورزش سبب حفظ تراکم استخوان زنان می شود و در صورت ...
علت چرخش مچ پا
کنید که ران پا های خود را به سمت خارج بچرخانید و از عضلات گلوتس خود کمک بگیرید تا لگن خود را بچرخانید. ممکن است حس کنید که با چرخش ران پای شما، گودی کف پا به سمت بالا می آید و چرخش مچ پا به داخل برطرف می شود. این حالت را برای 30 ثانیه حفظ کنید. کشش ساق پا با حرکت زنجیره باز حرکت زنجیره باز در حالت نشسته انجام می شود. روی زمین بنشینید و پا های خود را کاملا دراز کنید. پا های ...
این دردها را با خوردن آجیل درمان کنید
.... است که منجر به جلوگیری از بروز آب مروارید و دژنراسیون ماکولا می شود ضمن این که از سلامت پوست حفاظت می کند و منجر به کاهش خطر ابتلا به زوال عقل می شود. کاهنده علائم افسردگی: سلنیوم موجود در کشمش به سلامت پوست کمک می کند. کشمش همچنین حاوی مقادیر زیادی از ویتامین های آ. و ب. است و منجر به کاهش علائم افسردگی و مشکلات عصبی می شود. کاهش التهاب: گردو علاوه ...
هرکودک ایرانی 12 ساله 2 دندان پوسیده دارد
چسبنده و فست فودها در افزایش پوسیدگی در داخل دندان تاثیر گذار است و باید کمتر مصرف شوند. تاجرنیا اظهار داشت: استفاده از مسواک، خمیر دندان و نخ دندان و دهان شویه ها برای کاهش میکروب دهان، پوسیدگی و کاهش التهاب لثه ضرورت دارد و والدین از 2 سالگی مسواک انگشتی برای کودکان تهیه کرده ومسواک زدن آموزش داده شود و با توجه به اینکه از 6 سالگی به بعد دندان های دائمی رشد می کنند برنامه های فلوراید ...
با فواید قهوه برای سلامتی بدن آنا شوید
بین المللی علوم مولکولی نشان می دهد که مصرف قهوه ممکن است با کاهش خطر ابتلا به برخی بیماری های عصبی مانند بیماری آلزایمر، بیماری پارکینسون و زوال عقل مرتبط باشد. کاهش خطر بیماری های قلبی عروقی آیا باور دارید که نوشیدن قهوه به سلامت قلب شما کمک کند؟ بر اساس یک مطالعه در سال 2018 که در مجله شیمی کشاورزی و مواد غذایی منتشر شد، مصرف معمول 3 تا 5 فنجان قهوه در روز با کاهش 15 درصدی خطر ...
سندرومی که باعث ناباروری مردان می شود
پوکی استخوان در بزرگسالی) افراد مبتلا به سندرم کلاین فلتر نیز معمولاً ناباروری را تجربه می کنند، به این معنی که توانایی تولید اسپرم را از دست می دهند. اگر کلاین فلتر دارید، باید به متخصص باروری مراجعه کنید. اگر پزشک شما اسپرم پیدا کند، ممکن است بتواند آن را جمع آوری و منجمد کند تا در آینده بخواهید بچه های بیولوژیکی داشته باشید. آنها می توانند به شما بگویند که آیا حفظ باروری ...
ارزش دندان های شما چقدر است؟
مرواریدها قرار است یک عمر دوام بیاورند و بدون شک ارزش نگهداری دارند. در حفظ سلامت دندان های تان کوشا باشید و برای معاینه آن به دندانپزشک مراجعه کنید پوسیدگی دندان شایع ترین بیماری در انسان هم قابل پیش بینی و هم قابل پیشگیری است. پوسیدگی دندان هر چه زودتر برطرف شود می توان بهتر و بیش تر یکپارچکی دندان را حفظ کرد. از آنجایی که این فرآیند بدون درد شروع می شود ضروری است که به طور منظم به ...
درباره بیماری اِی ال اس بدانید
متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ اختلالات حرکتی افزود: وقتی بیماری در مراحل اولیه تشیخص داده شود انجام مرتب حرکات ورزشی و نرمشی سبک برای حفظ قدرت عضلانی و توده عضلانی بسیار مهم است، باید توجه کرد که انجام حرکات ورزشی سنگین و حرفه ای برای این بیماران مضر بوده و منجر به ازدست رفتن بیشتر توده عضلانی و آسیب بیشتر به عضلات می شود. وی ادامه داد: سرمای شدید باعث گرفتگی و اسپاسم در توده عضلانی می شود و ...
آیا همه تمدن های بزرگ محکوم به فنا هستند؟
عناصر حیاتی روبه افول گذاشتند و شهر وارد یک مارپیچ غیرقابل توقف زوال شد. افسوس که این رخداد در دنیای خودمان بسیار آشنا به نظر می رسد. جایی که زیرساخت های اساسی امری بدیهی، تلقی می شوند، اما در بزنگاه ها به گونه ای تخریب می شوند که ما را غافلگیر می کنند، همان ط ور که دیده ایم در مورد سرویس سلامت ملی بریتانیا و شبکه حمل و نقل مخالفمان این اتفاق رخ داده است. کتاب کوپر چندین نمونه ...
روش هایی برای پاکسازی بدن
انجام دهد و سم زدایی به درستی انجام نمی شود. بنابراین برای مراقبت از کبد، به نوشیدنی های الکلی لب نزنید. 2. خواب کافی خواب کافی و باکیفیت شبانه، سلامت بدن و سیستم سم زدایی را حفظ می کند. خواب کافی موجب بازسازی مغز و بهبود انرژی آن می شود و در عین حال به پاکسازی بدن از سموم مختلف کمک می کند. یکی از مواد زایدی که در طول روز و هنگام بیداری در بدن جمع می شود، پروتئین بتا ...
باقلا، مضر یا مفید؟
در باقلا وجود دارد، می تواند به سلامت دستگاه گوارش کمک کند. همچنین وجود فیبر می تواند باعث کنترل و کاهش کلسترول بد (LDL) شود. این ماده غذایی به دلیل کلسیم، منگنز و منیزیم بالایی که دارد می تواند باعث استحکام استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان شود. ویتامینK موجود در آن می تواند باعث انعقاد و ترمیم زخم شود و به دلیل داشتن دوپامین بالا می تواند یک ماده مغذی بسیار مناسب برای افرادی باشد که دارای پ ...
چطور می توان مهارت های فیزیکی را در کودکان تقویت کرد؟
روی یک سکوی متحرک حفظ کنند، فعالیتی که ماهیچه های مرکزی آنها را درگیر می کند و ثبات کلی آنها را بهبود می بخشد. این نوع تعادل پویا نه تنها سرگرم کننده است، بلکه یک مهارت فیزیکی حیاتی است که می تواند برای سایر زمینه های زندگی کودک از جمله ورزش و فعالیت های روزمره مفید باشد. علاوه بر این، نیاز به تطبیق دائمی با زمین ها و سرعت های مختلف به کودکان کمک می کند تا حس هوشیاری فیزیکی قوی داشته باشند و درک شهودی از حرکات و محدودیت های بدنشان را تقویت کنند. جهت خرید انواع اسباب بازی پسرانه و اسباب بازی دخترانه به فروشگاه اسباب بازی بازی موز به آدرس www.bazimoz.com مراجعه کنید. ...
چگونه برای کاهش وزن تخم مرغ بخوریم؟
آگاه باشید. شما باید به پزشک خود مراجعه کنید اگر: مقدار قابل توجهی چربی بدنی داشته باشید شاخص توده بدنی (BMI) 30 و بالاتر داشته باشید از شرایط قبلی مانند بیماری قلبی، دیابت و فشار خون بالا رنج می برید هر گونه داروی مزمن مصرف می کنید کاهش وزن قابل توجه و بدون دلیل را تجربه کنید سابقه اختلالات خوردن (EDs) داشته باشید یا شروع به تجربه علائم ED کنید در ...
بازگشت شفاف قبل از مرگ
زوال عقل اغلب به عنوان یک خداحافظی طولانی توصیف می شود. *** بازگشت شفاف قبل از مرگ به گزارش سروش، زوال عقل یک بیماری است که در نهایت توانایی فرد را برای برقراری ارتباط، خوردن و نوشیدن به تنهایی، درک مکان و شناخت اعضای خانواده از بین می برد. از اوایل قرن نوزدهم، داستان هایی از جانب مراقبان و کارکنان بهداشت و سلامت نقل شده است که گفته شده برخی از افراد مبتلا به زوال ...
کشف جدید درباره پارکینسون
زوال عقل هستند. این یافته های منتشرشده در نشریه ارتباطات طبیعت نشان می دهند که سلول های مغزی با توده لوی یک الگوی بیان ژنتیکی خاص به نمایش می گذارند که مشابه اثر انگشت مرتبط با بیماری است. مایکل هندرسون استادیار موسسه فان آندل (VAI) و مولف اصلی این مطالعه گفت: یافته های ما یک نقطه شروع مهم برای شناخت بهتر این مساله است که سلول ها چگونه به توده های لوی (Lewy bodies) پاسخ می دهند و این ...
راهنمای کامل پیاده روی برای لاغری و سلامتی / از بهترین زمان پیاده روی تا سرعت مناسب
به گزارش سلام نو آنطور که بهداشت نیوز نوشته است در دنیای پرشتاب امروز، بسیاری از افراد به دنبال راهی آسان و کم هزینه برای حفظ سلامتی و تناسب اندام هستند. پیاده روی، به عنوان ساده ترین و در دسترس ترین ورزش، می تواند گامی بلند در جهت رسیدن به این هدف باشد. چرا پیاده روی؟ سوزاندن چربی: پیاده روی با افزایش [... ...
چرا بدن درد می گیریم؟
درد عضلات و مفاصل و همچنین تورم و حساسیت شود. همچنین این وضعیت می تواند شما را خسته کند و منجر به مشکلات حافظه، نازک شدن مو، خشکی پوست، کلسترول بالا، کند شدن ضربان قلب و مشکلات دیگر شود. پزشک شما می تواند یک آزمایش خون ساده انجام دهد تا متوجه شود آیا کم کاری تیروئید دارید یا خیر. دارو ها می توانند به جایگزینیِ هورمون های از دست رفته کمک کنند. * آنفلوآنزا یا سایر عفونت ها ...
چرا بدن درد می گیریم؟
استخوان شود. این شرایط می تواند باعث درد و التهاب در سراسر بدن شود و مفاصل شما ممکن است به شکل های عجیب و غریب متورم شوند. دارو و فیزیوتراپی می تواند به کاهش علائم کمک کند، اما هیچ درمانی وجود ندارد. در برخی موارد ممکن است برای ترمیم مفاصل آسیب دیده به جراحی نیاز داشته باشید. * درماتومیوزیت این بیماری خودایمنی عضلات و مفاصل را دردناک می کند و باعث ایجاد بثورات دردناک، خارش دار ...
چاقی کودکان درمانی دارد؟
. دکتر لورا جکسون، روانشناس، می گوید: به یاد داشته باشید که تغذیه سالم رژیم غذایی نیست.اگر بچه ها در مورد غذایی که می خورند می پرسند، به آن ها بگویید از کجا می آید و چرا خوردن آن خوب است. پروتئین به رشد و ترمیم عضلات کمک می کند، چربی های سالم باعث تمرکز بیشتر در کلاس های درس می شوند و کربوهیدرات ها انرژی را تامین می کنند. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است و باعث می شود احساس سیری کنید. ...
برای چه اختلالاتی باید به روانپزشک مراجعه کنیم؟
مواد مخدر، اختلالات روانی پس از زایمان، افسردگی، اضطراب، زوال عقل، اختلالات خواب و تشنج می توانند باعث بروز توهم و هذیان در فرد شوند. اختلال استرس پس از حادثه اختلال استرس بعد از حادثه یا PTSD، اختلالی است که پس از یک رویداد وحشتناک ایجاد می شود. علائم این اختلال مانند کابوس، اضطراب شدید و افکار غیرقابل کنترل است که باعث ناراحتی و عذاب شخص می شود. بسیاری از افراد زمانی که دچار ...