خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کافه ارز | مقایسه تمام آزمون های زبان بین المللی در یک نگاه
کمک می کند تا کارایی خود را در یادگیری زبان به صورت تعاملی و با استفاده از روش های آموزشی متنوع افزایش دهند. این برنامه از روش های مختلفی مانند بازی، تمرین های کوتاه، فیلم، تکالیف صوتی و تصویری، و درس های چند سطحی برای بهبود مهارت های زبانی استفاده می کند. از آنجایی که می توان به صورت آنلاین و از طریق تلفن های همراه یا سایر دستگاه های هوشمند به آن دسترسی داشت، Duolingo برای افرادی که به ...
تاثیر سرطان سینه بر پوست و ناخن
سرعت تقسیم می شوند مانند سلول های پوست و ناخن را نیز هدف قرار دهند. شیمی درمانی شیمی درمانی به عنوان درمان سیستمیک در نظر گرفته می شود، بنابراین کل بدن شما را تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند چرخه رشد سلول های غیر سرطانی را مختل کند. دکتر جولز کوهن، انکولوژیست و استادیار بالینی پزشکی در دانشگاه استونی بروک در استونی بروک، می گوید: به طور معمول، شیمی درمانی سلول ها را می کشد و ...
روش تشخیص پای پرانتزی و راه های درمانی / فیلم
دو زانو روی پنجه ها بنشینید؛ به سمت جلو خم شوید تا حدی که کشیدگی عضلات کف پا را کاملا حس کنید؛ سپس به موقعیت شروع حرکت برگردید؛ این تمرین را در 3 ست 15 تایی انجام دهید. 11. حرکت راه رفتن با کش به صورت ایکس نحوه انجام حرکت یک کش پیلاتس را در زیرپای خود قرار دهید و دو طرفش را در دست بگیرید؛ به صورت ضربدری کش را بچرخانید ...
برای درمان آرتروز زانو چه کار کنیم؟
حرکتی و کاهش دامنه حرکنی می شود. این مدرس دانشگاه در ادامه به علت های آرتروز زانو اشاره و بیان کرد: علت آرتروز زانو مشکلات زانو مثل پارگی مینسک، تخریب مینسک، شکستگی استخوان، زانوی پرانتزی، وراثت، رشد غیر طبیعی لگن، بی حرکتی و کم حرکتی، استفاده بیش از حد از مفصل زانو، التهاب یا عفونت مزمن است که تشخیص زود هنگام از طریق آزمایشات مختلف می تواند در درمان آن موثر باشد. وی با تاکید ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود. در حالی که درمان پزشکی ضروری است، اقدامات ساده تری هم وجود دارد که با اتخاذ آن ها می توان اثربخشی رویکردهای مرسوم را افزایش دهد. یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سالم سه فاکتور ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید
، به آرامی ستون فقرات خود را به سمت پایین مایل کنید و پا های خود را به آرامی به حالت اولیه برگردانید تا روی زمین قرار گیرند. نکته: طی انجام این تمرین، مراقب گردن خود باشید و در صورت بروز هرگونه درد یا فشار، تمرین را متوقف کنید. حالت ماهی (Matsyasana): کشش گردن و گلو در این حالت باعث ارتقای سلامت تیروئید می شود. کشش، غده تیروئید را تحریک می کند، جریان خون را بهبود می بخشد و به ...
آیا پیاده روی پس از غذا خوردن به هضم غذا کمک می کند؟
روده به طور هماهنگ منقبض می شوند. این انقباض هماهنگ باعث می شود که محتویات لوله گوارش از لحظه قورت دادن غذا تا زمان دفع مواد زائد، در بدن ما در حال حرکت باشند. حرکات بدن شما باعث تحریک پریستالسیس روده شما هم می شوند. به عبارت دیگر هرچه بیشتر حرکت کنیم، راه برویم، حرکات کششی انجام دهیم یا ورزش کنیم، روده های ما قوی تر و مؤثرتر فشرده می شود. این انقباضات ماهیچه های گوارشی برای ...
کلید طلایی عضله سازی در کوتاه ترین زمان | کراتین
در ماهیچه ها، کبد و کلیه ها یافت می شود و نقشی اساسی در تولید انرژی در طول فعالیت های قدرتی کوتاه مدت مانند وزنه برداری یا دویدن با سرعت بالا ایفا می کند. زمانی که عضلات شما منقبض می شوند، از مولکولی به نام آدنوزین تری فسفات (ATP) برای تامین انرژی استفاده می کنند. با این حال، ذخایر ATP در عضلات محدود است و به سرعت در طول فعالیت های قدرتی تخلیه می شود. در اینجا، کراتین وارد ...
10 تا از اسباب بازی های پسرانه ارزان
انتخاب کنید. حل پازل، فواید متعددی برای کودکان دارد. از جمله این فواید می توان به تقویت مهارت های حل مسئله، افزایش قدرت تفکر انتقادی، بهبود حافظه و تمرکز، و ارتقای صبر و حوصله اشاره کرد. هنگامی که پسر شما با پازل سروکار دارد، ذهن او به طور فعال درگیر چالش یافتن قطعات مناسب و قرار دادن آنها در جایگاه صحیح می شود. این فرآیند به تقویت قوای ذهنی او و پرورش مهارت های تفکر استراتژیک کمک می کند و باعث ...
سه فاکتور مهم در سلامت تیروئید؛ این ورزش ها از ابتلا به اختلالات تیروئیدی پیشگیری می کند
پزشکی بسیاری برای درمان اختلالات تیروئیدی وجود دارند، توجه به سه فاکتور ساده می تواند شما را تا حد بالایی از ابتلا به مشکلات تیروئید دور نگه دارد؛ یوگا ، مدیتیشن و تغذیه سه عامل مهم و در عین حال ساده هستند غده تیروئید هورمون هایی تولید می کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می ...
کبودی ناخن
از کبودی ناخن پا، می توانید اقدامات زیر را انجام دهید : درمان کبودی ناخن بستگی به شدت ضربه و حجم خون جمع شده زیر ناخن دارد. روش های متداول برای کاهش درد و تسریع روند بهبود یرا در موارد زیر برای شما جمع آوری کرده ایم : اگر کبودی ناخن همراه با علائم دیگری مانند تغییر رنگ شدید، ترشحات یا درد شدید باشد، باید به پزشک مراجعه کنید تا از عدم وجود عفونت یا بیماری های جدی تر اطمینان ...
بهترین رژیم غذایی برای درمان پرکاری تیروئید
گروه سلامت:در صورت ابتلا به پرکاری تیروئید، درمان آن ضروری است زیرا سطح بالای هورمون های تیروئید در بدن شما می تواند سمی باشد. در صورت عدم درمان، پرکاری تیروئید ممکن است منجر به مشکلات قلبی، پوکی استخوان و خطر شکستگی آن و دیگر مسائل شود.به گزارش خبرآنلاین،اگر شما نیز دچار این این بیماری هستید و به دنبال راه درمان می گردید، باید بدانید از طریق رعایت برخی رژیم های سالم غذایی می توان به پیشگیری و ...
راه های حفظ سلامت مغز / عاداتی که کیفیت بهتر زندگی را تضمین می کنید
یا نواختن ساز به آن دست یابید. اگر پیش تر هم جدول متقاطع روزنامه ها را حل می کردید به کارتان ادامه دهید. نتایج پژوهشی در سال 2022 نشان می دهد که جدول کلمات متقاطع به بهبود حافظه و جلوگیری از کوچک شدن مغز در افرادی که به اختلال شناختی خفیف دچارند کمک می کند. به گفته متخصصان، آموختن فعالیت هایی که در آن ها مهارت ندارید، مانند یادگیری رقصیدن، یادگیری شعر سرودن یا آموختن زبان ...
کمبود این ویتامین سبب ابتلا به دیابت می شود
بدن است. اختلال ناشی از این کمبود بیشتر در زانو، مچ پا و عضله های سه سر مشاهده می شود. طولانی شدن مدت زمان کمبود این ویتامین می تواند منجر به از بین رفتن هماهنگی و تناسب میان قسمت های مختلف بدن شود و فعالیت هایی چون راه رفتن تحت تاثیر قرار بگیرند. ضربان قلب، با مشخص کردن تعداد دفعات تپیدن قلب در طول یک دقیقه مشخص می شود و میزان تیامین موجود در بدن می تواند باعث تغییر آن شود. کمبود تیامین ...
اگر ادرارتان را نگه دارید چه اتفاقی در بدنتان می افتد؟
ادرار و نیاز فوری به ادرارکردن می تواند علامت این باشد که مثانه تان شُل و منبسط مانده است. اگر این علائم را دارید یا نمی توانید ادرار کنید و درد دارید باید فوراً تحت درمان قرار بگیرید. ممکن است عضلات کف لگنتان آسیب ببینند شاید عجیب به نظر برسد؛ اما زیاد نگه داشتن ادرار می تواند بر عضلات کف لگن هم اثر بگذارد. این عضلات همان هایی هستند که اندام هایی مانند مثانه، روده بزرگ و سیستم های ...
فاینشنال تایمز منتشر کرد انقلاب کسب و کار با هوش مصنوعی مولد
مدل های مختلف و پایگاه های دانش داخلی ادغام می شود و به کارمندان اجازه می دهد تا چت بات های خود را بدون هیچ دانش کدنویسی توسعه دهند. با این حال، در حالی که هوش مصنوعی نوید افزایش کارایی و مهارت های جدید نیروی کار را می دهد، ادغام گسترده آن خطر جابجایی شغل را نیز به همراه دارد. خودکارسازی برخی از نقش ها ممکن است شکاف بین کارکردهای کم مهارت و با مهارت بالا را افزایش دهد و باعث اختلاف ...
نگاهی به انواع ناهنجاری کیفوز و تمرینات اصلاحی آن
کیفوز وضعیتی یا خلفی (Postural kyphosis)، یکی از رایج ترین انواع کیفوز است که معمولاً در نوجوانان رخ می دهد و بیشتر دختران را تحت تأثیر قرار می دهد. در این نوع کیفوز، بدن به دلیل نشستن نادرست و قرارگیری در حالت نامناسب، باعث رشد غیرطبیعی ستون فقرات و عضلات اطراف آن می شود که در نهایت منجر به گوژپشتی می شود. این نوع کیفوز عمدتاً در دوران بلوغ به وجود می آید و در بزرگسالی معمولاً مشکلی ...
نشانه های هشدار دهنده درد زیر بغل؛ پیشگیری و راه های مختلف درمان
سرطان پستان می تواند شامل تغییر در شکل و اندازه پستان باشد. اختلالات گره لنفاوی می تواند باعث تورم در بازو یا زیر بغل همراه با تب و سوزش شود. شرایط پوستی مانند فولیکول های موی زخم یا زونا باعث ایجاد ضایعات پوستی در این ناحیه می شود. درد زیر بغل که مربوط به فشار عضلانی است، ممکن است بعد از استراحت عضلات به مرور زمان بدون نیاز به درمان خاصی بهبود یابد. اگر درد با علائم دیگری مانند تورم یا توده ...
چطور می توان مهارت های فیزیکی را در کودکان تقویت کرد؟
. کودکان باید با استفاده از فرمان و دریچه گاز، هدایت، تعادل و تنظیم سرعت خود را بیاموزند، که به بهبود هماهنگی دست و چشم آنها کمک می کند. این در اوایل کودکی و پیش از نوجوانی بسیار مهم است، دوره ای که هماهنگی و مهارت های حرکتی به سرعت در حال رشد هستند. تعادل یکی دیگر از مهارت های حیاتی است که با استفاده از موتور شارژی به طور قابل توجهی بهبود می یابد. برای سواری مؤثر، کودکان باید تعادل خود را بر ...
با بالا رفتن از پله فشار خون را کاهش دهید!
این مطالعه نشان می دهد چگونه مداخلات و تغییرات ساده در سبک زندگی مانند بالا رفتن از پله می تواند در پیشگیری یا کاهش اثرات منفی یائسگی و افزایش سن بر سیستم عروقی و عضلات پای زنان یائسه مبتلا به فشار خون بالا موثر باشد.
راهی ساده و موثر برای درمان درد عضلات
...، حرکت های کششی و رعایت سبک زندگی سالم ازجمله روش هایی هستند که به روند درمان درد عضلات کمک شایانی می کنند. دستگاه های ماساژور با استفاده از تکنیک های مختلف ماساژ، مانند ورز دادن، ضربه زدن و لرزش، در شل شدن عضلات، افزایش جریان خون و کاهش و کمک به درمان درد عضلانی تاثیرگذار هستند. بااین حال، انجام مشورت با پزشک و انتخاب دستگاه متناسب با شرایط و وضعیت جسمی شما، امری ضروری به شمار می رود. همچنین اگر احساس دردهای نامتعارف در قسمت قفسه سینه، کتف، شانه، صورت یا هر عضو مهم دیگر بدن خود را داشتید، هرچه سریع تر به پزشک مراجعه و به درمان درد عضلات بپردازید. ...
بیماری اِی ال اس چیست؟
و این پیشرفت به صورت افزایش شدت ضعف، لاغری و از دست رفتن بیشتر توده عضلانی خود را نشان می دهد که این ضعف در قسمت های مختلف بدن باعث یکسری عوارض می شود. وی ادامه داد: بیماری اِی ال اس ( ALS) در ناحیه صورت، دهان و گلو باعث می شود فرد گفتار خود را از دست دهد، تکلمش نامعلوم شود و در پیشرفته ترین حالت فرد توان غذا خوردن و بلع خود را از دست می دهد و برای تغذیه از روش های کمکی استفاده می شود. ...
قاتل حافظه زنان؛ 100 برابر کُشنده تر و سمی تر از آلزایمر!
هستند و انواع مختلف استروژن وجود دارند که در بسیاری موارد مفیدند". زن هایی که علائم خفیف تری دارند یا نمی خواهند از درمان هورمونی استفاده کنند، می توانند از راه های دیگر به بهبود عملکرد شناختی خود کمک کنند؛ ورزش های هوازی، تحریک مغز با بازی یا تمرین های ذهنی، خواب بسیار منظم، محدود کردن مصرف الکل و رژیم مدیترانه ای همه در کاهش علائم ناخوشایند یائسگی موثرند. ...
علت چرخش مچ پا
مچ پا شامل ژنتیک یا نقص مادرزادی، کف پای صاف، افزایش سن و تضعیف عضلات، استفاده از کفش های پاشنه بلند و کفش نامناسب و... است. راه های تشخیص چرخش بیش از حد و غیرطبیعی مچ پا زمانی که فرد به صورت عادی ایستاده، استخوان مچ پا دقیقا در بالای پاشنه قرار گرفته است و پزشک متخصص می تواند با انجام آنالیز حرکت و گام برداری، بیماری چرخش مچ پا را تشخیص دهد و علاوه بر معاینه بالینی، اسکن کف ...
هزینه عمل لابیاپلاستی در سال 1403
. سرویس دهندگان دکترتو کلینیک برای جلوگیری از بروز این مشکل، دستگاه های فشرده سازی را روی ران و ساق پا قرار می دهند تا عملکرد عضلات را بر عهده بگیرد. عفونت، از دیگر عارضه های حاصل از لابیاپلاستی است؛ البته از نوع نادر. این مشکل هم راه حلی دارد. بدین صورت که سرویس دهندگان آنتی بیوتیک های پیشگیرانه را برای چند روز بعد از جراحی تجویز می کنند تا از احتمال بروز این عارضه کاسته شود. ...
پروژه مخفی ساخت بمب افکن استراتژیک روسی برای نابودی آمریکا+ عکس
سنگ کلیه را افزایش دهد، به ویژه در برخی افراد که از این رژیم برای درمان صرع استفاده می کنند. بوی بد دهان یکی از عوارض شایع رژیم کتوژنیک است که معمولاً در مراحل اولیه ظهور می کند. وقتی بوی میوه ای یا بوی لاک از دهان احساس می شود، احتمالاً دلیل آن کتوزیس بدن است. برای کاهش این عارضه، مراقبت از دهان خود را افزایش دهید، هیدراته بمانید، مصرف پروتئین بیشتر را در نظر بگیرید یا به زمان برای ...
علامت درد زیر بغل
شفاآنلاین سلامت ممکن است به سادگی احساس درد کنید یا علائم دیگری مانند بثورات پوستی یا غدد لنفاوی متورم داشته باشید. انقباض عضلانی به گزارش شفاآنلاین : هر یک از عضلات داخل و اطراف زیر بغل می تواند به دلیل استفاده بیش از حد و تنش عضلانی دردناک شود. فعالیت هایی که می توانند باعث این نوع درد شوند عبارتند از: • بلند کردن • قرعه کشی • پرت کردن ...
مشکلات رفتاری کودکان 3 تا 5 ساله را چگونه بر طرف کنیم؟
راه برای پاسخ به یک رفتار این است که به سادگی آنچه را که باعث آن رفتار شده است حذف کنید. اگر کودک پیش دبستانی شما یک کامیون اسباب بازی را به سمت دوست خود پرتاب کند، ممکن است کامیون برای بقیه زمان بازی در قفسه بالای کمد بماند. به طور مشابه، اگر از رفتن به خانه خودداری کنند، ممکن است لازم باشد روز بعد بلافاصله بعد از مدرسه به خانه بروید. پیامدها زمانی بهترین کارایی را دارند که ...
سندرومی که باعث ناباروری مردان می شود
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سندرم کلاین فلتر یک اختلال ژنتیکی است که در آن مردان متولد شده یک کروموزوم X اضافی در کد ژنتیکی خود دارند. اکثر مردان دارای 46 کروموزوم (بسته های DNA) هستند. این شامل یک کپی از یک کروموزوم X و یک نسخه از یک کروموزوم Y (46، XY) است. افراد مبتلا به سندرم کلاین فلتر در مجموع دارای 47 کروموزوم (47، XXY) هستند. سندرم کلاین فلتر ...
کمبود این ویتامین ها شما را سردرد می کند
...> منیزیم به تنظیم اعصاب و عملکرد عضلات کمک می کند، قند خون را در سطح متناسب نگه می دارد و فشار خون را نیز تنظیم می کند. متخصصان بر این باورند که کمبود منیزیم با میگرن مرتبط است. به همین دلیل است افرادی که از مکمل های کلسیم استفاده می کنند، می توانند مشکلات مربوط به سردرد را بهبود ببخشند زیرا منیزیم به طور طبیعی یک عامل آرامش دهنده عضلات و سیستم عصبی محسوب می شود و کمبود این ماده معدنی باعث سوزش ...
