چگونه برچسب های مواد غذایی را بخوانید؟ - ایران مطلب
سایر خبرها
ترفندهای برای صاف کردن شکم های گرد
، آدامس های بدون شکر بیشتر سبب نفخ و باد کردن شکم می شود. دور سدیم خط قرمز بکشید سعی کنید کمتر از غذاهای نمکی و حاوی سدیم استفاده کنید. مصرف غذاهای آماده، اسنک ها و فست فودها را کاهش دهید. فراموش نکنید مواد افزودنی به بیشتر محصولات حاوی سدیم است. از این پس به برچسب محتویات محصولات بیشتر دقت کنید. نمک از جمله مواد غذایی است که سبب نفخ می شود و شکمتان را گرد می کند. بیشتر ...
همه آنچه باید درباره رابطه غذاهای چرب و بچه ها بدانید!
است که این مواد ضرر زیادی به بنیه کودک وارد می کند و شکر و چربی موجود در مواد غذایی آماده باعث اضافه وزن در کودکان می شود. وی تاکید کرد: بهترین جایگزین برای غلات آماده، تهیه غلات پخته خانگی است، به طوری که یک فنجان غلات پخته حاوی 100 کیلو کالری انرژی، یک گرم چربی، و 6 گرم هیدرات کربن مفید است. زاهدی ابراز داشت: والدین باید کودکان را از خوردن تنقلاتی مثل چیپس منع کنند تا چربی اشباع مضر ...
افزایش حجم و ارزش معاملات هفتگی فرابورس
شیمیایی در هفته هشتم سال 95 با در اختیار داشتن 39 درصد از معاملات بازار سهام، همانند هفته قبل در صدر صنایع پیشرو قرار گرفت؛ گروه عرضه برق، گاز، بخار و آب گرم سهم 11 درصدی از معاملات داشت و گروه محصولات کاغذی با معاملاتی به ارزش 213 میلیارد ریال رده سوم را به خود اختصاص داد. ارزش بازار فرابورس ایران در روز پایانی معاملات هفتگی با 0.1 درصد افت نسبت به هفته پیش، معادل 948 هزار و 207میلیون ریال شد که ...
پیش بینی بنگاه های املاک از رونق بازار در بازار تابستان
برای این فایل ها استفاده می کنند. آنها معتقدند فروشندگان به طمع افزایش قیمت ها از عرضه املاک زیر 50 متر مربع خودداری می کنند و احتمالا شمار این فایل ها از چند هفته آینده افزایش پیدا می کند و در تابستان به اوج می رسد. براساس نتایج نظرسنجی، 44 درصد مشاوران املاک مدعی هستند که بیشتر واحدهای عرضه شده برای فروش در بهار امسال نوساز بوده و پس از آن واحدهای 10 سال به بالا با 33 درصد و واحدهای 5 تا 10 ساله ...
رژیم لاغری با ترفندهای ویژه
باکتری های روده تاثیری اساسی روی وزن دارند. در آزمایش روی موش ها مشخص شد برنامه های غذایی سرشار از چربی و قند می توانند باکتری های معده را تغییر دهند. حتی جایگزین های قند نیز روی سطح باکتری های روده تاثیر دارند. دنبال کردن برنامه غذایی سالم به حفظ باکتری های سالم در روده کمک می کند. منابع باکتری های خوب عبارتند از: محصولات لبنی تخمیر شده مانند کفیر، ماست، برخی پنیرها و سبزیجات تخمیر شده مانند کلم ترش. اگر می خواهید از مکمل های پروبیوتیک استفاده کنید، بهتر است ابتدا با پزشک مشورت کنید تا بفهمید کدام نوع و چه مقدار برایتان لازم است. ...
5 خاصیت طالبی
منبع خوب ویتامین آ می گردید می توانید روی طالبی حساب ویژه ای باز کنید. در حقیقت طالبی حاوی مقدار زیادی بتاکاروتن است و بدن می تواند بتاکاروتن را به ویتامین آ تبدیل کند. هر دوی این مواد مغذی برای حفظ سلامت چشم ها و بینایی ضروری هستند. در یک مطالعه که شامل بیش از 50000 نفر از زنانی بود که دامنه سنی آن ها بین 45 تا 67 سال بود، مشخص شد کسانی که مقادیر بالایی از ویتامین A را به صورت روزانه ...
28درصد واحدهای تولیدی خراسان جنوبی راکد و تعطیل هستند
در چرخه تولید قرار گرفت. جرجانی از برگزاری نشست مورد در سال 95 برای رفع مشکل واحدهای تولیدی خبر داد و گفت: مشکل واحدها با دیگر تفاوت دارد به عبارتی هر واحد مشکل خاص خود را دارد. وی اظهار کرد: ممکن است یک واحد بابت بیمه، دیگری به شرکت های گاز، برق، آب و فاضلاب، بانک یا امور مالیاتی، شهرداری و ... بدهی یا مشکل اداری داشته باشد. وی تصریح کرد: بررسی و رفع مشکل تمام واحدها همزمان امکان ...
این اشتباهات آرایشی شما را در عکسها زشت می کند!!
.... درباره آرایش چشم ها فکر کنید شما باید سه قانون اصلی را در مورد آرایش چشم مدنظر داشته باشید. اولا، از اکلیل استفاده نکنید زیرا اکلیل می تواند در برابر فلش دوربین، واکنش بدی نشان دهد. دوما، ترکیب کردن را بسیار جدی بگیرید. او می گوید: فلش می تواند چشم ها را واقعا برجسته کند بنابراین اگر آرایش چشم ها به خوبی ترکیب نشده باشد شما قادر هستید که آن را تشخیص دهید. در آخر، ذرات ...
با روغن نارگیل 10 سال جوان تر شوید؛ دستور ساخت سه کرم ارگانیک خانگی
های ارزان قیمت محصولات طبیعی ساخته شده توسط روغن نارگیل قیمت بالایی ندارند و خیلی آسان می توانید از آن ها در منزل خود نیز استفاده کنید و خیالتان از محتویات ارگانیک آن نیز راحت باشد. در واقع محصولات ساخت روغن نارگیل می توانند یک جایگزین سالم برای تولیدات انبوه مملو از مواد شیمیایی باشد که فقط رنگ و بوی خوبی می دهند اما نمی توانند تغذیه سالمی برای پوست شما باشند. در اینجا 3 ...
حال گل خوب نیست
روز پر رونقی برایشان باشد. رستمی پرورش دهنده گل های آپارتمانی و فضای باز نظر متفاوتی دارد و برخلاف حضورش در چهاردهمین نمایشگاه بین المللی گل وگیاه تهران در مجموع حال صنعت گل در ایران را خوب توصیف نمی کند و می گوید: اوضاع گل با برگزاری نمایشگاه و این قبیل اقدامات خوب نمی شود. در حال حاضر برخلاف امکانات مناسب اقلیمی کشور تنها 2 درصد از 25 میلیارد سهم صادرات برای گل است. این در حالی ست که ...
پیشنهادهای مالیاتی فعالان اقتصادی به دولت
علاوه بر سه برنامه در نظر گرفته شده دولت سعی دارد از بهمن ماه سال جاری نیز طرح جامع مالیاتی را اجرایی کند. طرح هایی که اجرایی کردن آنها به گفته فعالان اقتصادی موجب می شود تا علاوه بر کاهش فشار به بنگاه های اقتصادی کاهش فرار مالیاتی را نیز به همراه داشته باشد. نحوه اخذ مالیات همواره با نقدهایی از سوی فعالان بخش خصوصی مواجه بوده، نقدی هایی که از سال 87 و با آغاز دور 5ساله آزمایشی اخذ مالیات بر ارزش افزوده و تمدید 2 ساله این مدت زمان شدت گرفت و موجب شد تا بخش اعظمی از آن به نحوه اخذ مالیات بر ارزش افزوده بازگ ...
دلایل کمبود سرُم در داروخانه ها؟
ایجاد شده بود، نیازها کامل نشد. براساس اعلام پیرصالحی، میزان مصرف سالانه سرُم درکشور، نزدیک 140 میلیون عدد سرُم است که در این میان سهم کارخانه داروپخش، 20 تا 25 میلیون سرُم است: ما 5 شرکت تولید کننده سرُم داریم که همه آنها در تولید سرُم سهم یکسانی دارند. حالا قرار است امسال تمام شرکت های تولید کننده سرُم، ظرفیت خودشان را افزایش دهند تا کمبودها برطرف شود. او کمبود سرُم را ...
کارهایی که موقع جوش زدن نباید انجام دهید!
متعادل بشویید تا التهابات هم کاهش یابد. البته حواس تان باشد که مایع شست و شودهنده را به خوبی از روی پوست آبکشی کنید چون اگر مقدار کمی از آن روی پوست باقی بماند، احتمال دارد پوست شما را حسابی تحریک کند. به شما توصیه می کنیم به جای استفاده از این روش، از ترکیبات درمان کننده آکنه مانند پماد ویتامین A و سایر لوسیون های درمانی آکنه و البته رتینوییدهای موضعی استفاده کنید (البته با تجویز پزشک ...
بهترین و بدترین غذاها از نظر کالری
وعده ی اصلی بگیرد. کلید کار این است که سوپ کم کالری باشد مثلا سوپی بر پایه ی گوجه فرنگی و سبزیجات. یک کاسه از این سوپ حدود 160 کالری دارد. این سوپ 3.5 گرم چربی و 1240 میلی گرم سدیم دارد. در سوپ خود خامه نریزید چون هم باعث بالا رفتن کالری میشود و هم چربی اشباع زیادی دارد. همچنین اگر از سوپ های کنسرو شده استفاده میکنید دقت کنید روی بسته بندی آن نوشته باشد کم سدیم. بدترین: سوخاری موزارلا ...
دوای دردهای بهاری
توصیه ها و تدابیر خاصی برای حفظ تندرستی و پیشگیری از بیماری را به شما گوشزد می کند. مزاج فصل بهار گرم و تر و در حد اعتدال است و بهترین زمان برای تقویت روح و قوای بدن است. البته سبک زندگی امروز و استفاده از وسایل گرمایشی و سرمایشی، سبب شده تا درک کاملی از تغییرات فصول و آمد و شد آنها نداشته باشیم. با تمام این اوصاف، طب کل نگر ایرانی برای تغییر فصل سرما به گرما توصیه های مهم و اثرگذاری دارد ...
آیا خوردن روزانه غذای مایکروفری بد است؟
نمی دهد مایکروفر نیز وقتی خاموش می شود دیگر موجی از خود منتشر نمی کند. چه غذاهای مایکروفری هر روز استفاده می کنید؟ اگر هر روز از مایکروفر استفاده می کنید، باید نگاه دقیق تری به انتخاب غذایی خود داشته باشید. آیا سبزیجات را گرم می کنید تا سریع بپزند؟ و یا مقدار زیادی غذای فرآوری شده منجمد می خورید؟به طور کلی غذاهای منجمد، پیتزا ها و دیگر میان وعده های اینچنینی کالری، کربوهیدرات ...
خوراکی های بدتر از سم را بشناسید
تا بتواند مقدار شکر مصرف شده را متابولیز کند. بعد از مصرف شکر، بدن کلسیم، پتاسیم، منیزیم و سایر مواد غذایی مفید را از تعداد زیادی از ارگان های بدن قرض می گیرد تا شکر وارد شده به سیستم را قابل استفاده کند. خیلی وقت ها مقدار زیادی کلسیم از استخوان ها گرفته می شود تا تاثیرات شکر مصرف شده را خنثی کند. همین مسئله هم کار دست بدن می دهد. پوکی استخوان نتیجه همین روش غلط تغذیه است که گریبان کل ...
اشتباهات رایج در باشگاه های مردانه!
موفقیت آمیز وزن تان باید هر دو عنصر را پا به پا پیش ببرید . اتکای زیاد به مصرف مکمل ها الزاما سریع ترین روش برای کاهش وزن قرص ها و پودرها محسوب نمی شوند. پودرها جایگاه خاص خود را دارند، اما اگر در تلاشید لاغر شوید، بهتر است تا حد امکان از غذاهای طبیعی استفاده کنید، زیرا مواد مغذی بیشتری دارند و شما را اشباع می کنند. انجام زیاد تمرینات ثابت کاردیو فعالیت ...
با سرکوب کننده های طبیعی اشتها آشنا شوید
نیز جلوگیری کرده و هوس ها را فرو نشاند. چطور؟ گریپ فروت، حاوی ترکیباتی است که انسولین را در بدن به حالت تعادل در می آورند . انسولین، هورمونی است که قند خون و سوخت و ساز چربی را تنظیم می کند. در مطالعه ای که توسط دانشمندان در مرکز تغذیه و تحقیقات متابولیک در اسکریپس کالیفرنیا انجام شد، شرکت کنندگانی که در هر وعده ی غذایی نصف یک گریپ فروت را خوردند، در سه ماه حدود 1.6 کیلوگرم وزن کم کردند. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: fitnessmagazine. ...
قاروره شناسی [ادرار] در طب سنتی ایرانی
صورتی که همراه با کدورت و فاقد بود باشد، حاکی از جمود (سرمازدگی) و یا حرکت ماده سوداوی است که این گونه موارد، معمولا در بحران ها رخ می دهد. البته سیاه بودن رنگ ادرار ممکن است ناشی از مصرف مواد سیاه رنگی هم باشد. ه) رنگ سفید که در صورت شیری رنگ بودن، نشانگر غلبه بلغم، سرمازدگی، ذوب پیه بدن و یا اعضای اصلی (همانطور که در پایان بیماری سل رخ می دهد) می باشد. گاه نیز ادرار شفاف است که اصطلاحا ...
بیماری های فصل گرما را بشناسید
کنید و از نگهداری آنها در دمای گرم محیط بپرهیزید. در صورت بروز مسمومیت غذایی حتما حواستان به تامین آب بدن باشد. هر یک ربع آب بنوشید و از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، پوره، ماست تازه و... بیشتر استفاده کنید. معمولا مسمومیت بعد از 48 ساعت به خودی خود برطرف می شود. به یک لیتر آب یک قاشق غذاخوری شکر و یک قاشق چایخوری نمک اضافه کرده و میل کنید تا املاح از دست رفته بدن تامین شود. اگر علائم ...
اصلاح الگوی مصرف آب مزیت کشاورزی را چند برابر خواهد کرد
آمارها و موضوعات اعلام شده کشاورزی استان تا به امروز با وجود کمبود آب و تمامی مشکلات شرایط خوبی را پشت سر گذاشته است. بنابریان بهترین راهکار برای مزیت دار کردن بیشتر کشاورزی استفاده از سیستم های جدید و تکنولوژی روز در این بخش است،هنوز در بسیاری از روستاها و زمین های کشاورزی کشور ما از سیستم آبیاری غرقآبی که در کشورهای توسعه یافته وحتی در حال توسعه سال هاست منسوخ شده است استفاده می شود، در صورت اصلاح الگوی مصرف مطمئنا کشاورزی مزیت های مستقیم و غیر مستقیم فراوانی را هم درحوزه ایجاد اشتغال که دغدغه مسئولان منتقد است و هم در حوزه های مواد غذایی و صادرات می تواند داشته باشد. ...
اوباما؛ فرمانده کل قاچاق مواد مخدر در آمریکا
افغانستان رفته اند، مسئول حفاظت از زمین های کشت خشخاش هستند تنها شرکت های داروسازی آمریکایی نیستند که از تجارت کاخ سفید در مواد مخدر سود می برند. به این آمار توجه کنید: خرید هر گرم هروئین خالص، هزینه ای معادل 450 دلار در آمریکا دارد [35] . معتادانی که هروئین را به طور منظم مصرف می کنند، هر روز 400 میلی گرم هروئین می کشند. کاربران تازه کار خیلی کم تر مصرف می کنند و ممکن است حتی 25 ...
3 نوشیدنی خنک برای روزهای گرم!
نوشیدنی را تشکیل می دهند که باید از تمام آنها به یک میزان استفاده کنید. یعنی با توجه به حجمی که نیاز دارید به مقدار مساوی از آنها داخل نوشیدنی بریزید. به طور مثال، به ازای هر دو لیوان شیر، دو لیوان توت فرنگی و دو لیوان هم موز بریزید. اندازه نصف میزان این مواد به یخ خرد شده نیاز دارید و کمی شکر. حالا می توانید تمام مواد را داخل مخلوط کن بریزید و خوب با هم میکس کنید. نکات تکمیلی: می ...
راهکارهای درمان چاقی از طریق طب سنتی
.... همچنین این مسئله سبب می شود که دمای بدن بیشتر شود لذا مصلح خرمای زیاد انار یا خیار است. دریایی بیان داشت: اگر در مصرف مواد غذایی مصلح آن رعایت شود، 50 تا 70 درصد مشکل چاقی درمان آن امکانپذیر است. البته باید تغذیه به مقدار کافی مد نظر قرار گیرد. همچنین مصرف نوشابه و دوغ و سایر مخلفات همراه وعده غذای اصلی سبب بروز چاقی می شود. رئیس هیأت مدیره جامعه احیای طب ایرانیان، گفت ...
بیماری یبوست
: وضعیتی که شخص نمیتواند مدفوع را خارج کند . چطور از یبوست جلوگیری کنم؟ برای پیشگیری از ابتلا به این حالت، کارهای مختلفی میتوانید انجام دهید که برخی از آنها شامل موارد زیر است: • رژیم غذایی مناسب با مقدار فیبر بالا انتخاب کنید. میوه ها، سبزیجات و بقولات، نان گندم و سریالها (مثل برشتوک) مواد غنی از فیبر هستند. فیبر و آب به کولون کمک میکنند تا مدفوع را به جلو پیش برد. • روزانه در ...
کدام ضد آفتاب برای ما مناسب تر است؟
راهنمای خرید کاربردی برای کرم های ضد آفتاب را به شما ارائه می دهیم: هرچند که استفاده از کرم های ضد آفتاب در تمام ایام سال توصیه می شود، اما مصرف آن در این روزهای گرم و آفتابی سال، کاملا ضروری است. در سال های اخیر، اخبار و باید و نبایدهای مختلفی درباره کرم های ضد آفتاب مطرح شده است که این اخبار، باعث سردرگمی مصرف کننده در انتخاب محصول نهایی شده اند. از این رو در ادامه این مطلب، با اشاره ...
میزان مصرف روزانه میوه
دارند و می توانند در صورت رعایت مقدار مصرف با یکدیگر جابجا شوند. عبدالقیاسی گفت: در گروه میوه ها که شامل انواع میوه، آبمیوه های طبیعی، کمپوت میوه و میوه های خشک شده است، میزان مورد نیاز مصرف روزانه 2 تا 4 واحد است. این کارشناس تغذیه ادامه داد: گروه میوه ها مملو از ویتامین A.C پتاسیم، منیزیم، فیبر و مواد معدنی است که برای محافظت از بدن در برابر عفونت، سلامت پوست، سیستم گوارشی و ...
خواص و ارزش غذایی قارچ
: فیبر، پتاسیم و ویتامین C موجود در قارچ می تواند به سلامت قلب کمک فراوانی بکند. پتاسیم و سدیم به همراه یکدیگر نقش بسیار مهمی در تنظیم فشار خون دارند. مصرف قارچ که حاوی پتاسیم بالا و سدیم پایین است می تواند فشار خون افراد را کاهش دهد. علاوه بر این مصرف 3 گرم بتاگلوکان در روز می تواند کلسترول خون را تا 5 درصد کاهش دهد. سیستم ایمنی بدن: همانطور که قبلا ذکر کردیم قارچ ...
عسل؛ فواید و کاربردها در پزشکی
مشکلات پوستی ناشی از پرتودرمانی در بیماران مبتلا به سرطان سینه با تمام خصوصیاتی که برای عسل برشمردیم باید به این نکته توجه داشت که عسل نوعی قند است و باید در حد متعادل مصرف شود. انجمن قلب آمریکا به زنان و مردان توصیه میکند که به ترتیب بیش از 100 و 150 کالری در روز از قندهای اضافه شده استفاده نکنند. که این مقدار تقریبا برابر 2 قاشق غذاخوری در روز برای زنان و 3 قاشق غذاخوری برای مردان می باشد ...