با این خوراکی ها از قلب خود محافظت کنید - تعامل
سایر منابع:
سایر خبرها
پیشگیری از سرطان با تغذیه مناسب
/> - ویتامین D و کلسیم: افزایش مصرف ویتامین D و کلسیم با کاهش احتمال ابتلا به برخی سرطان ها ارتباط دارد. از جمله عوامل تغذیه ای موثر در افزایش احتمال ابتلا به سرطان می توان به موارد زیر اشاره کرد: - چربی ها: غذاهای پرچرب و مواد غذایی سرخ شده، ابتلا به انواع سرطان را بالا می برد. اسیدهای چرب ترانس و اشباع در کیک، کلوچه، کراکر، غذاهای حیوانی، مارگارین، روغن سرخ شده، چیپس و ... خطرناک ترین چربی
هشدار جدی درباره رنگ زعفران عربستانی
/> دیناروند ضمن اشاره به برخی تقلبات در حوزه غذا گفت: اکنون که در فصل حج عمره قرار داریم می توان به زعفران اشاره کرد؛ زعفران یک ماده افزودنی مجاز است که متاسفانه مورد تقلب قرار می گیرد. متاسفانه از بازار عربستان زعفران مصنوعی می آورند که رنگ شیمیایی سرطان زاست، به جای زعفران استفاده می شود و البته خیلی هم ارزان تر از زعفران است. استفاده از آن حتی گاهی در رستوران هایی هم دیده شده است. این تقلب
غذاهای مفید در زمستان
سلامانه : دبیر انجمن تحقیقات طب سنتی ایران غذاهای مفید در فصل زمستان را تشریح کرد. به گزارش تسنیم, محمد علی زارعیان درباره تغذیه در فصول سرد سال اظهار داشت: در فصول سرد سال لازم است که از مصرف مواد خشک کننده بدن دوری کنیم. به گفته وی به عنوان مثال مصرف غذاهایی مانند قارچ، سوسیس، کالباس، گوشت گاو، عدس و بادمجان به خصوص در افراد دارای مشکلات پوستی ممنوع است. به جای آن استفاده از
توصیه هایی به آنها که خوردن صبحانه کسلشان می کند
به گزارش نامه نیوز ، دکتر کیومرث دانشور اظهار کرد: خوردن صبحانه نباید فرد را کسل کند و در اینصورت شخص باید خود را در معرض ابتلا به دیابت بداند. دانشور نان و پنیر و گردو را بهترین صبحانه برای این افراد عنوان کرد و افزود: همچنین مصرف حلیم که روی آن از روغن امگا3 استفاده شده و به همراه آن شکر رژیمی مصرف شود نیز برای این افراد توصیه می شود. وی در ادامه مصرف عسل با موم به همراه
اولین فروشگاه اینترنتی برای ایرانیان خارج از کشور
. همچنین قصد داریم تنوع محصولاتی مانند کیک و سبد هدیه را بیشتر کرده و یک سری برنامه ویژه هم برای شب یلدا داریم تا افرادی که در این شب مهم سال در کانون خانواده نیستند بتوانند محبت و گرمی حضور خودشان را به آنها از راه دور منتقل کنند. گویا قسمت ارسال هدیه در ایران هم جدیدا راه افتاده؟ بله با در خواست هایی که از طرف عزیزان داخل ایران داشتیم، امکان خرید با کلیه کارت های عضو شتاب و سورپرایز کردن عزیران در داخل ایران هم فراهم شده است.
کاهش وزن به روش طب سنتی
کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئین های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی روش هایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می کند. علی حسینی، متخصص طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار بهداشت و درمان فارس گفت: بهتر است برای کاهش وزن غذاهای کم کالری مصرف شود به این منظور پیشنهاد می شود مصرف گوشت قرمز کم شود. وی ادامه داد: پیاده روی، قبل از خوردن غذا و
درباره سن مناسب و اصول بارداری چه می دانید؟
بارداری شروع به مصرف مولتی ویتامین ها و اسیدفولیک کند و یک زندگی سالم داشته باشد یعنی میزان مصرف فست فود، چربی، شیرینی و نشاسته را کاهش داده و از انواع پروتئین ها، حبوبات، سبزیجات، لبنیات کم چرب و یک یا دو بار در هفته ماهی استفاده کند. همچنین لازم است هر روز ورزش های مناسبی انجام دهد برای مثال می تواند روزی 45 دقیقه تا یک ساعت پیاده روی تند داشته باشد یا شنا، ایروبیک و هر ورزشی که دوست دارد، انجام دهد
چند توصیه برای درمان شوره سر
از بین بردن پوسته ها و شوره ها موثر است. اما مراقب باشید نوع شامپویی که استفاده می کنید شوره سر را تشدید نکند و متناسب با پوست سرتان باشد. - روغن گیاه چریش : روغن چریش که از دانه های این گیاه با نام علمی Azadirachta indica گرفته می شود بومی هند و بخش های دیگر آسیاست. همچنین در برخی انواع شامپوها از این روغن استفاده می شود که می تواند گزینه خوبی برای افرادی باشد که پوست سر آنان خشک و پوسته پوسته می شود. منبع: ایسنا
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
مصرف خاکشیر، زیتون، کاهو، کرفس، گشنیز و عرق کاسنی با عسل در رفع یبوست موثر است. خوردن یک لیوان خاکشیر هنگام صبح، مصرف یک لیوان آب کرفس با آب هویج و همچنین مصرف عرق کاسنی با عسل برای رفع یبوست توصیه می شود. وی ادامه داد: مخلوطی از پودر گل سرخ با ماست بدون چربی، مصرف زیتون همراه با غذا و خوردن روزانه سبزی شوید، جعفری، کاهو و گشنیز مفید است. مصرف صبحانه و شام سبک به رفع یبوست
نمک، بلور بیماری آور
. وی با تاکید بر نقش تغذیه در سلامتی اضافه کرد: بسیاری از بیماران با فشار خون بالا اظهار می کنند که نمک را از سر سفره غذا حذف کرده اند ولی باز از بیماری خود شاکی هستند، در حالی که وقتی کمی دقیق تر به موضوع نگاه می کنیم متوجه می شویم که این افراد همچنان از غذاهای آماده، کنسروها و مواد غذایی فرآوری شده و نیز فست فودها که دارای نمک بالایی هستند، استفاده می کنند. آب خیز گفت
اخبار ویژه
از لابه لای این آمار می توان یافت، این است که از 11 گروه خوراکی (لبنیات، تخم مرغ، برنج، حبوب، میوه های تازه، سبزی های تازه، گوشت قرمز، گوشت مرغ، قند و شکر، چای و روغن نباتی) هفت گروه با افزایش قیمت و سه گروه با کاهش قیمت مواجه شده اند و یک گروه بدون تغییر همچنان مانند قیمت های جاری در روزهای ابتدایی فصل زمستان به فروش می رسند. تمامی این افزایش و کاهش ها در شرایطی رخ می دهند که تورم در مسیر نزولی
گرانی و بی تدبیری را ول کن معرکه گیری و شامورتی بازی را بچسب!(خبر ویژه)
، برنج، حبوب، میوه های تازه، سبزی های تازه، گوشت قرمز، گوشت مرغ، قند و شکر، چای و روغن نباتی) هفت گروه با افزایش قیمت و سه گروه با کاهش قیمت مواجه شده اند و یک گروه بدون تغییر همچنان مانند قیمت های جاری در روزهای ابتدایی فصل زمستان به فروش می رسند. تمامی این افزایش و کاهش ها در شرایطی رخ می دهند که تورم در مسیر نزولی افتاده و به روایت بانک مرکزی در آذر سال جاری به 17/2 درصد کاهش یافته است. در
تفاوت سرماخوردگی روده و آنفلوآنزای فصلی
است: تماس مستقیم با فرد آلوده. لمس یک شی آلوده مصرف غذای آلوده از اینرو قبل و پس از یک وعده غذایی باید دست ها شسته شوند. توصیه: * یک فرد سالم هرگز نباید مواد غذایی یا ظروفی که فرد بیمار استفاده کرده است را مصرف کند حتی تا چند روز پس از بهبودی کامل بیمار این امر باید رعایت شود. * باید سرویس های بهداشتی حتما ضدعفونی شوند و در هنگام تمیز کردن سرویس ها باید از دستکش
بهترین و سالم ترین روش های طبخ و مصرف غذاها را بشناسید
سلامانه : خام خوردن همیشه بهترین روش نیست. دلایل بسیاری بر میزان مواد غذایی که شما از غذا دریافت خواهید کرد اثرگذار است. چیزهایی مانند روش های پختن و به عمل آوردن، جفت کردن غذاها باهم و حتی زیست اندام روده خود شما می تواند بر میزان بهره مندی شما از غذاهای گیاهی اثر بگذارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، Huffington post در گزارش اخیر خود به بهترین روش های علمی برای خوردن برخی غذاها
افقهی: اخوان درک درستی از وضعیت سیاسی-اجتماعی مصر نداشت/ امانی: نامه به پرز توطئه علیه مرسی بود که در آن ...
. اخوانی ها فکر کردند اگر خون کشتار میدان الرابعة العدویه و میدان التحریر باعث می شود که این اتفاق محکوم شود و به نفع اخوان تغییر پیدا کند، ضمن اینکه نتوانستند میدان التحریر را مدیریت کنند و از فرصت به وجود آمده استفاده نکردند و این فرصت تبدیل به تهدید شد. * حرکات اخوان پخته، حکیمانه، سیاستمدارانه و از روی مدیریت بحران نبود/فکر نمی کنم اخوانی ها به زودی به گردونه سیاست بازگردند
میشه مریض نشیم؟
از ظهر هم به مدت 15 تا 30دقیقه بخوابید اما بیشتر از نیم ساعت نخوابید زیرا می تواند در شب باعث بی خوابی شما شود. 4- برای ورزش روزانه برنامه منظمی داشته باشید تأثیر ورزش بر سلامتی غیرقابل انکار است. خودتان را به حداقل 20دقیقه ورزش منظم در روز عادت دهید. ورزش ضمن تقویت و پرورش اندام های مختلف بدن ازجمله قلب و کمک به دفع مواد زائد با مصرف کالری های اضافی دریافتی در رژیم غذایی ما
مکمل غذایی که به طرز عجیبی اشتهایتان را کاهش می دهد
روزانه 10گرم از این مکمل غذایی را مصرف کردند. نیمی دیگر نیز روزانه 10گرم از مکمل غذایی که فقط حاوی اینولین بود را مصرف کردند. بعد از طی 24هفته هیچ یک از مصرف کننده های پروپیونات کاهش وزن نداشتند(تعریف شده بر اساس حداقل 5% از وزن پایه) اما % 17 از شرکت کنندگان گروه دوم با پیروی از این رژیم غذایی ساده نتایج خوبی را کسب کردند، به عبارت دیگر ای مکمل به نظر در کاهش وزن بی تاثیر است و شیر بدون لاکتوز یکی از
مژه هایتان ر اینگونه دوبرابر کنید
را آراسته و مرتب نگه دارید. با برس مخصوص مژه، آنها را همیشه به آرامی شانه کنید. با انجام این عمل، متوجه رشد و بلند شدن مژه ها خواهید شد. غذاهایی با پروتئین بالا مانند ماهی، تخم مرغ، پنیر سویا، جگر و گوشت را بدون چربی مصرف کنید. علاوه بر این، به رژیم غذایی خود، مواد غذایی مانند دانه های سویا، آواکادو، انواع حبوبات و روغن زیتون که حاوی مقادیر فراوانی از اسیدهای چرب هستند را اضافه کنید. منبع: برترین ها
10 ماده غذایی که درست مصرف نمی کنیم
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران ،عواملی نظیر روش های پختن و جا افتادن غذا، باهم جور بودن غذاها و حتی فلور طبیعی میکروبی روده شما می تواند بر روی نحوه منعفت بردن شما از خوردن غذایی که اساسا گیاهی است تاثیر گذار باشند. همچنین انواع متفاوتی از غذا ها تاثیرات متفاوتی در این باره دارند.همه مغزهای خوراکی، سیب ها، سیب زمینی ها که در نخستین مثال به آن اشاره می شود.، یکسان خلق نشده اند
جلوگیری از افسردگی با مصرف غذاهای پروتئین دار
/> این متخصص تغذیه در پاسخ به سوالی مبنی بر اینکه چه غذاهایی مانع بروز افسردگی می شود افزود: به طور کلی غذاهایی که پروتئین دارند مانع ایجاد افسردگی در فرد می شود. بنابراین افراد باید سعی کنند غذاهایی مانند تخم مرغ، ماهی، شیر و... را به صورت روزانه در برنامه غذایی خود قرار دهند. در مقابل غذاهایی که دارای اسیدهای چرب غیر اشباع بوده و عناصر معدنی کافی نداشته باشند باعث بروز افسردگی می شود.
راه های اعجاب انگیز جوان ماندن
فوقانی پوست می شود و به تدریج محو نخواهد شد. خوابیدن به پهلو منجر به بروز چروک های گونه و چانه می شود، بنابراین بهترین حالت خوابیدن برای جلوگیری از چروک های ناشی از وضعیت خوابیدن، خوابیدن به پشت است. برای خواندن چشم ها را جمع نکنید، برای مطالعه از عینک استفاده کنید بعضی حالات چهره که به صورت مکرر تکرار شود، مثل جمع کردن چشم ها که با فعالیت بیشتر عضلات صورت انجام می شود منجر به بروز
آیا برنامه غذایی شما باعث پیری تان می شود؟
آنچه که برای مدت طولانی در روغن سرخ شود می تواند روند فرآیندهای التهابی را در بدن تسریع بخشد و این فرآیندهای التهابی سلول های بدن را در معرض فرسودگی و پیرشدگی قرار می دهند. بالاخص از چربی های ترانس پرهیز کنید؛ زیرا می توانند سطح کلسترول بد را افزایش و کلسترول خوب را کاهش دهند. توصیه می شود از مواد غذایی ای که در ترکیبات آن ها روغن های نباتی هیدروژنه استفاده شده است، پرهیز کنید. مصرف دونات
سرمه بهتر است یا خط چشم؟
. . . تا به حال اسم سرمه مغز گاو را شنیده اید؟ این سرمه حیوانی را با استفاده از مغز استخوان قلم گاو تهیه می کنند. دکتر عباسیان، متخصص طب سنتی انواع دیگری از سرمه را هم معرفی می کند که در گذشته رواج بیشتری داشته است؛ مثل ابریشم تجزیه شده، مردار سنگ تجزیه شده، هسته خرما و نارگیل. اما نوع دیگری از انواع سرمه وجود دارد که این روزها رایج تر از انواع دیگر است. سرمه بادام شیرین و فندق
شیرین کننده های مصنوعی لاغرتان میکنند؟
روی در مصرف این مواد خود می تواند باعث بروز انواع بیماری های متابولیک و حتی دیابت شود. پس بالاخره شیرین کننده ها مفید هستند یا مضر؟ دکتر اسدالله رجب، رئیس انجمن دیابت ایران به شما توضیح می دهد. شیرین کننده؛ مصنوعی یا طبیعی؟ شیرین کننده ها به دو گروه تقسیم می شوند؛ یک دسته از آنها شیرین کننده های جانشینی هستند از جمله سوربیتول، فروکتوز، ایزومالت و. . . که آنها نیز قند خون را تا
کسادی بازار تولید کنندگان زیر سایه گرانی های نامحسوس
کیلویی 79 هزار تومان، برنج هندی 9 کیلویی 48 هزار و 500 تومان و برنج رمضانی ده کیلویی 61 هزار تومان است.بر اساس گزارش میدانی مهر از فروشگاه های زنجیره ای، قیمت هر بطری روغن کلزا 810 گرمی 4900 تومان، روغن مایع سرخ کردنی 6550 تومان و روغن جامد 2.7 کیلوگرمی نیز 13200 تومان است.روغن کنجد یک لیتری 25 هزار تومان و روغن سبوس برنج یک لیتری 21 هزار تومان است. همچنین گوشت چرخکرده مخلوط یک
گَستا ، آهنگی برای همراهی مادرانه دایه با زائو
تا عاقبت به خیر شود. زایمان های سخت را به مصرف گوشت شتر مربوط می دانستند و معتقد بودند اگر زن دیرزا از زیر شکم شتر رد شود این طلسم شکسته و باطل می شود. چرب کردن شکم، از روش های کمکی ماماهای سنتی در زایمان برای تسهیل زایمان مشابه سازی می کردند که از دوره باستان رایج بود. در بیرجند گیاهی به نام پنجه مریم(گل نگونسار) یا غنچه ای را در آب می انداختند تا باز شود. اعتقاد داشتند
خدایا! چرا آب هم می خورم چاق می شم؟
زیادی برای ترکیب با اسیدهای چرب دارد، همین عامل باعث افزایش توده بدنی، چربی شکمی و کاهش متابولیسم در موقع استراحت می شود. میزان تری گلیسیرید خون افراد دارنده این نوع ژن، حتی در هنگام ناشتا بودن نیز افزایش می یابد که این مساله آنان را مستعد ابتلا به دیابت نیز می کند. وی تاکید می کند: در چنین شرایطی باید از مصرف اسید های چرب اشباع پرهیز و بیشتر از اسیدهای چرب غیراشباع بخصوص امگا استفاده
داروخانه زیرخاکی!
وسیعی برای یافتن فرآورده ها و مواد طبیعی دارویی گیاه در طول تاریخ انجام شده اما نکته حائز اهمیت اینجاست که تنها کمتر از 10 درصد از مجموع 250هزار گونه گیاهی جهان برای بیش از یک عملکرد زیست شناختی، شناسایی و مورد استفاده قرار گرفته اند. به عبارت دیگر بر اساس آمارهای منتشره توسط (WHO) تنها بین 35تا 70 هزار گونه گیاه دارویی در طول زمان برای حداقل یک یا چند بار مورد مصرف قرار گرفته است.
ازباران دهکده ای به رنگ قو
جاذبه خاص بخشیده اند، می گوید: بیشتر قوهایی که در مازندران زمستان گذرانی می کنند در این تالاب بسر می برند. وی کمبود غذا را یکی مشکلات پرندگان مهاجرتالاب ازباران فریدونکنار عنوان و بیان کرد: این پرندگان وقتی موادغذایی شان تامین نشود مطمئنا جان خود را ازدست می دهند و از مسئولان انتظار می رود که مواد غذایی بیشتری به این منطقه اختصاص دهند . تقوی با بیان اینکه درنای سفید خاکستری
رقابت تولیدکنندگان در ارائه تخفیف قیمت کالا
ریخته بود. اما طی هفته های اخیر بازار رویکرد تازه ای درپیش گرفته است که بارقه هایی از امید را همراه دارد. باوجودی که طی یک و نیم سال گذشته به میزان زیادی از شتاب نرخ تورم کاسته شده و آن را به محدوده 17درصدی رسانده است ولی همچنان از نگاه مردم، قیمت ها بالاست و با قدرت خرید آنها فاصله دارد. اما به هرترتیب در این مدت دولت توانسته است از افزایش بیشتر قیمت ها جلوگیری کند تا در بخشی از کالاها شاهد