خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بالون معده با دکتر فرزاد فرامرزی
، روش بسیار کم عارضه ای است. عوارض عمده آنوجود درد و تهوع و گاهی استفراغ در چند روز ابتدایی است که در افراد مختلف، فرق می کند. گاهی هیچ درد و تهوعی وجود ندارد که فرد ممکن است با توجه به ذهنیت قبلی مبنی بر وجود درد و تهوع، حتی نگران شود که ممکن است برای بالن اتفاقی افتاده باشد، درحالی که این افراد فقط به دلیل سازگاری خوب معده هیچ علامتی ندارند. گاهی ممکن است درد و تهوع وجود داشته باشد که در این ...
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای شاغلان
وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر)، ویتامین ها و عناصر کمیاب که در آب، میوه ها و سبزیجات وجود دارد مصرف کنند. البته نوشیدن آب و ورزش هفتگی فراموش نشود. ...
دلایل مهم بد فرم شدن شکم
بودن میزان این هورمون باعث می شود فرد به مصرف شکر میل بیشتری داشته باشد و سراغ ریزه خواری و گرفتن کالری های بیشتر هم برود. محققان می گویند کمتر از پنج ساعت خوابیدن در شب، شکم را بزرگ می کند اما اگر بین 7 تا 9 ساعت در شبانه روز بخوابید میزان این هورمون در بدن تان به تعادل می رسد و تناسب اندام تان حفظ می شود. گذشته از این محققان می گویند تنها خواب به اندازه نیست که تناسب اندام شما را حفظ می ...
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
: دلیلی خوب برای اضافه کردن این ادویه به ادویه کاری و غذاهای سرخ کردنی. مکزیک: ناهار مفصل بخورید. اکثر ساکنین امریکای شمالی، مقدار بیشتر مواد غذایی دریافتی خود را در وعده شام مصرف می کنند. اما مکزیکی ها از قدیم، بزرگ ترین وعده غذایی خود را بین ساعت 2 تا 4 بعدازظهر میل می کنند: راهی مناسب برای اجتناب از خوابیدن با معده خیلی پر. از طرفی وقتی شب ها کمتر غذا بخوریم میل ...
همه چیز درباره آکنه
...> • نوجوانان • زنان و دختران، دو تا هفت روز قبل از دوران قاعدگی • زنان باردار • افرادی که داروهای حاوی کورتیکواسترویید، آندروژن یا لیتیوم مصرف می کنند سایر عوامل خطر عبارتند از: • تماس پوستی مستقیم با مواد چرب یا استفاده از برخی لوازم آرایش خاص بر روی پوست • سابقه خانوادگی آکنه – اگر یکی از والدین آکنه داشته است، به احتمال خیلی زیاد فرزندان نیز به آن ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
به گزارش عرش نیوز ، حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته ...
مهمترین نکاتی که باید درباره پیشگیری از مسومیت ها بدانید !
.... - مقادیر بالای برخی از داروهای به ظاهر کم خطر، می توانند برای فرد کشنده باشند. - داروها را دور از دید و دسترس کودکان و در ارتفاع بالا ودر کمد مجهز به قفل نگه داری نمایید. - در هنگام مصرف دارو و یا استفاده از فرآورده های شیمیایی حتماً در نور کافی برچسب روی بسته بندی را مطالعه کرده سپس مصرف نمائید. استفاده از داروها و مواد شیمیایی در تاریکی می تواند خطرناک ...
انجیر بسیار چاق کننده است!
. انجیر یبوست را برطرف می کند و یکی از بهترین میوه ها برای تمیز کردن روده ی بزرگ و رفع یبوست است. در قدیم برای از بین بردن یبوست از شربت انجیر استفاده می کردند. برای درمان ناراحتی های سینه، حدود بیست گرم خرما، عناب، انجیر خشک و مویز را با هم مخلوط و آسیاب کنید، سپس این پودر را با یک لیتر آب بجوشانید تا حجم آن به نصف برسد. از این جوشانده ی می توان به مقدار سه فنجان در روز مصرف نمود. ...
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
برابر رژیم های لاغری یا ورزش های گوناگون نیز با یکدیگر فرق می کند. به عبارت دیگر، ژن ها بر نحوه جذب، سوخت و ساز و ذخیره چربی در بدن ما تاثیر می گذارد. از این رو ممکن است فردی با خوردن غذای خاصی چاق شود ولی فرد دیگر با خوردن همان غذا چاق نشود. دکتر زهرا مهدی زاده کاشی، متخصص ژنتیک و محقق تاثیر ژن ها بر چاقی در گفت و گو با جام جم در این باره می گوید: ژن ها از عوامل موثر بر برگشت چاقی پس ...
چند نکته سالادی برای لاغر شدن!
گروه پزشکی تیتریک ؛ خوشبختانه سالاد همیشه طرفداران زیادی دارد. اگر سالاد از مواد مناسب تهیه شده باشد به لاغری شما کمک زیادی می کند اما برخی از سالادها دقیقاً برعکس عمل می کنند مثل سالادهای سرو شده در رستوران ها. به خاطر این که سرشار از ترکیبات پرکالری هستند. روغن زیتون بهترین سس به خاطر این که بدن بیشتر مواد مغذی مانند ویتامین های A، D، E و K را با وجود مواد چرب جذب می کند ...
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
...، روان شناس، در فرانسه انجمنی به نام تفکر روی چاقی و اضافه وزن دایر کرده اند. فعالیت این انجمن مبارزه با انواع رژیم ها و سوق دادن مردم به سمت میل گرایی و رسیدن به وزن متناسب با قد است نه وزنی که اطرافیان به فرد دیکته می کنند. براساس تئوری دکتر زرماتی، باید با مواد غذایی و بدن خودمان آشتی کنیم تا به وزن ایده آل برسیم. دکتر زرماتی، نویسنده کتاب های بسیاری از جمله لاغر شدن بدون رژیم یا آیا لاغری ...
با این ورزش ها کالری ماکارانی را پس از مصرف به سرعت بسوزانید!
دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران گفت: ماکارونی، یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار است که زمان زیادی برای طبخ نیاز ندارد .این غذا به دلیل اینکه حاوی پیاز، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و روغن مایع آفتابگردان است بنابراین هر یک قاشق غذاخوری تقریبا معادل 15 گرم و هر 100 گرم تقریبا معادل 7 قاشق غذاخوری می باشد. ...
راه های گریز از سرطان
...، کمبود ویتامین های C,B,A، مصرف غذاهای دودزده نظیر ماهی دودی، غذاهای نمک سود (قرمه کردن) و مصرف غذاهای کنسرو شده، برخی افزودنی های خوراکی مانند مواد شیمیایی خاص برای ایجاد رنگ و طعم غذا، برخی عوامل ویروسی و عفونت ها و قرارگرفتن در معرض مقادیر زیاد اشعه رادیولوژی اعلام کرد. گرفتگی و خشونت صدا بیش از سه هفته، کاهش قابل توجه و بدون دلیل وزن، وجود زخمی که حداکثر تا سه ماه بهبود نیابد ...
چم و خم برخورد با معتاد در خانواده
. برای مثال خانواده مشکلات مادی، شغلی و اخلاقی معتاد را به رخش می کشند و دایما سرزنشش می کنند. گرچه شاید یک انسان سالم با تلنگر سرزنش آمیز دیگران به خودش بیاید اما معتاد این گونه نیست. او تحقیرها را درک می کند، درد می کشد و برای تسکین همان درد باز هم مواد مخدر مصرف می کند یعنی وارد یک دور و تسلسل باطل می شود. درد می کشد چون مواد مصرف می کند، مواد مصرف می کند چون درد می کشد. به ...
این 10 ماده غذایی را نادرست می خوریم!
...، این بار در برابر اصرار به قطعه قطعه کردن هویج ها در سوپ مقاومت کنید. مطالعه ای نشان داده که قطعه قطعه کردن هویج ها سطح مقطع آن ها را افزایش داده و موجب شسته شدن و از دست رفتن مواد مغذی بیشتری می شود. پس هویج ها باید بعد از شستن و پوست کندن به صورت کامل در آب انداخته شوند. در هر صورت به جای خام خواری بهتر است هویج را بپزید. مطالعه ای نشان داده که پختن هویج ها فراهمی زیستی ...
غذاهای ضد سرطان را بشناسید !
پیشنهاد می شود پوره سبب زمینی بدون کره یا روغن، غلات آماده بدون شکر همراه کمی شیر، نکتار یا پوره میوه و... است. این نکته را نیز درنظر داشته باشید که خوردن غذاهای غنی از پتاسیم و منیزیم مانند موز، سیب زمینی، پرتقال، گوجه فرنگی، زردآلو و... کمک کننده است. 3- از دست دادن اشتها: مشکلاتی همچون درد، استرس، افسردگی، اسهال، استفراغ، خشکی دهان و... همگی از جمله عواملی هستند که باعث می شود بیمار مبتلا ...
شیرین کننده های مصنوعی لاغرتان میکنند؟
.... شیرین کننده های جانشینی مثل فروکتوز، سوربیتول و. . . از آنجایی که به آهستگی در روده ها جذب می شوند خود می توانند باعث اسهال شوند، پس برای دستگاه گوارش هم بی خطر نیستند به خصوص سوربیتول که زیاده روی در مصرف آن می تواند نفخ و اسهال شدید ایجاد کند. به همین دلیل مصرف شیرین کننده ها و مواد غذایی رژیمی حتما باید زیر نظر پزشک و با توجه به برنامه غذایی فرد صورت گیرد. شیرین کننده ...
زنان باردار به هیچ وجه آنتی بیوتیک نخورید!
ها نشان می دهند، آنتی بیوتیک ها موجب ایجاد نقص در جنین می شوند و از مصرف آن ها در دوران بارداری باید جلوگیری کرد. عمدتا شامل ناراحتی های ملایم گوارشی ٬ تهوع ٬ اسهال یا مدفوع نرم است. بعضی آنتی بیوتیکها ممکن است باعث حساسیت به نور آفتاب شوند. نتایج مطالعات نشان می دهند آنتی بیوتیک ها می توانند موجب زایمان زودرس شوند و خطرات زیادی را به همراه داشته باشند. منبع: باشگاه خبرنگاران ...
وقتی ژن عامل چاقی می شود
عمومی برای تنظیم وزن مراقب میزان خوردن و فعالیت فیزیکی روزانه خود باشید. به میزان معادل وزن بدن تان، آب بنوشید. به طور مثال اگر وزنتان 75 کیلوگرم است باید حدود 9 لیوان آب در روز بنوشید. حداقل هشت ساعت طی شب بخوابید. مطالعات نشان داده است که خوابیدن کمتر از 5 / 7 ساعت در روز باعث افزایش وزن و پروسه کاهش وزن مشکل تر می شود. از مصرف جایگزین های ...
ماسکهای خوب برای پوستهای بد
.... ماسک برنج در کره طرفدار دارد. برای تهیه ماسک برنج ابتدا آن را آبکش کنید. آب به دست آمده سفید و حاوی نشاسته است و از آن میتوان به عنوان لوسیون استفاده کرد. از آرد برنج هم میتوانید ماسک نرم کننده درست کنید. این ماسک به خصوص برای پوستهای حساس مناسب است. برای این منظور ابتدا مقداری روغن کنجد روی بدن بمالید بعد یک قاشق غذاخوری آرد برنج را با شیر مخلوط کنید و لایه ای ضخیم روی پوست ...
وجود 20 واحد عرضه کننده محصولات بهداشتی فاقد پروانه در بیرجند
بهداشتی دارای پروانه هستند، تصریح کرد: همچنین 20 واحد عرضه این محصولات فاقد پروانه می باشند. محمد میرزائی فرد، نماینده شرکت ملی پخش فرآورده های نفتی خراسان جنوبی نیز در این جلسه از انجام 60 مورد بازدید از جایگاه های عرضه سوخت توسط خود شرکت و 30 مورد گشت مشترک طی 9 ماهه امسال در این شهرستان خبر داد. وی با بیان اینکه طی سه ماه گذشته مصرف بنزین در مقایسه با مدت مشابه سال قبل در ...
سلامتی؛ ارمغان میوه های کمتر شناخته شده
...> 4) تنظیم کننده قند: مغز برای فعالیتش نیازمند گلوکز است. هر عدد خربزه شاخدار حاوی 16 گرم گلوکز است. بنابراین مصرف آن می تواند نیاز بدن به گلوکز را تامین کند. 5) افزایش عملکرد چشم: هر عدد از این میوه حاوی 6 درصد ویتامین A است. بنابراین مصرف آن به عملکرد بهتر چشم کمک می کند. علاوه بر این که ویتامین A به لطافت پوست نیز کمک می کند. به همین دلیل می توان کمی از این میوه را روی پوست صورت ...
درمان کمکی برای سرطان سینه
خانمها این دارو را هر روز برای مدت 5 سال دریافت می کنند ، تحقیقات نشان داده است که تجویز تاموکسی فن برای مدت بیش از 5 سال موثرتر از مصرف 5 ساله آن نخواهد بود ، در خانمهایی غیر یائسه ممکن است برای مهار عملکرد تخمدان ، هورمونها را بصورت تزریقی تجویز نمایند . بعنوان یک روش جایگزین می توان از عمل جراحی برداشتن تخمدانها استفاده کرد . 6- برخی از عوارض جانبی درمان کمکی چیست و چه کاری برای رفع ...
چه کسانی عطر 300 میلیونی می خرند؟
استفاده شده طبیعی هستند. این در حالی است که همان عطر از نوع تقلبی اش برای اینکه برایش به صرفه باشد؛ از کیفیت پایین تر و مواد شیمیایی استفاده می کند. مثلا ممکن است عطر تقلبی که روی لباس تان استفاده می کنید رد آن روی لباس بماند یا باعث قرمزی پوست تان شود. البته زمان خرید عطر روی آن را حتما بخوانید که برای پوست طراحی شده یا برای لباس چون ممکن است عطر اصلی هم وجود داشته باشد که برای ...
خطراتی که ریه شما را هدف گرفته اند
شیمی درمانی استفاده شود. این روش در مواردی که روش های دیگر درمانی مفید واقع نشده اند، هم مورد استفاده قرار می گیرد. یک روش درمان هدفمند جلوگیری از رشد رگ های خونی تامین کننده غذا برای سلول های سرطانی است. این روش ممکن است امید به زندگی را در بیماران مبتلا به سرطان ریه پیشرفته افزایش دهد. روش دیگر درمان هدفمند از چند برابر شدن سلول های سرطانی جلوگیری می کند. روش های کارآزمایی بالینی ...
نسخه طب سنتی برای بهبود یبوست
کمک می کند. همچنین خوردن گیاه آلوئه ورا توصیه می شود چون این گیاه تقویت کننده معده و روده و سرشار از ویتامین A، B1، B2، B6، است. آلوئه ورا تنظیم کننده هضم غذا است و دفع مواد زائد از روده را آسان می کند. گشنیز نیز در رفع یبوست موثر است. این سبزی تقویت کننده معده و ضد باکتری معده و روده است. وی تصریح کرد: بادرنجبویه نیز از خانواده نعناع است و ویتامین های A، B و C دارد و تقویت کننده معده و روده بوده و صفرا را از بین می برد. مصرف روزانه زیتون و انجیر خشک نیز توصیه می شود. ...
نمک، بلور بیماری آور
می کند. کارشناسان امر تغذیه و متخصصان داخلی بر این باور هستند که میزان مصرف روزانه نمک باید از سه گرم تجاوز نکند. نمک به مقدار کم مورد نیاز بدن است و باید حتما مصرف شود و در مواردی نظیر اسهال و یا استفراغ و همچنین در صورت فعالیت شدید بدنی در گرما، ساخته شدن اسید معده برای هضم خوب غذا و کاهش میکروب های مضر در معده و سیستم گوارش مصرف آن به میزان بسیار کم می تواند به سلامتی ...
بهترین و سالم ترین روش های طبخ و مصرف غذاها را بشناسید
سلامانه : خام خوردن همیشه بهترین روش نیست. دلایل بسیاری بر میزان مواد غذایی که شما از غذا دریافت خواهید کرد اثرگذار است. چیزهایی مانند روش های پختن و به عمل آوردن، جفت کردن غذاها باهم و حتی زیست اندام روده خود شما می تواند بر میزان بهره مندی شما از غذاهای گیاهی اثر بگذارد. به گزارش پایگاه خبری سلامانه، Huffington post در گزارش اخیر خود به بهترین روش های علمی برای خوردن برخی غذاها ...
مضرات افراط در خوردن مکمل های ویتامین
درد شکم، استفراغ، تند شدن نفس و حتی کما شود. - ویتامینC : این ویتامین بدون شک یکی از شناخته شده ترین و پرمصرف ترین انواع ویتامین ها به حساب می آید. کمبود ویتامین C موجب از دست رفتن دندان، آکنه، خستگی و حتی مرگ می شود. همچنین مصرف ویتامین C می تواند با سرماخوردگی مقابله کند. توصیه می شود ویتامین C مورد نیاز بدن از طریق مصرف مواد خوراکی حاوی آن تأمین شود. به گفته پزشکان مصرف ...
سکته مغزی و قلبی ارمغان مصرف شیشه
به گزارش خبرگزاری برنا از قم، قاسم بی غم زاده در نشست اجرای طرح کارزار رسانه ای پیشگیری از مصرف شیشه بیان کرد: ماده مخدر شیشه به صورت داخل بینی و خوراکی و داخل رگ و کشیدنی مصرف می شود و بلافاصله پس از مصرف به سرعت اعتیاد در فرد ایجاد می شود و مصرف کنندگان مجبور هستند هر روز مقدار مصرف را افزایش دهند. وی افزود:مصرف این ماده مخدر می تواند کاهش اشتها برای روزها، افزایش شمار تنفس، افزایش ...
