خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
دهد این باعث می شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند. میان وعده ها را حذف کنید اولین و بزرگترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید باید میان وعده ها را سالم و پر انرژی انتخاب کنید تا توانایی انجام کار روزانه را داشته باشید و در عین حال خط رژیم شما نیز برهم نخورد. خوردن چند عدد آجیل خام ...
محمدعلی اینانلو هستم؛ با همین مشخصات، این صدا و این سیبیل
قهرمان تیراندازی با کمان کشور بودم 17 سال والیبال حرفه ای بازی کردم رکورددار برنامه های ایران شناسی در تلویزیون هستم گردشگری نسبت به ورزش برایم اولویت دارد هیچ گاه مدیریت صحیحی در حوزه گردشگری نداشته ایم من در اصل یک فرد رسانه ای هستم هیچ لذتی برای من بالاتر از معلمی نیست می توانم 4 یا 5 کار را به طور همزمان انجام دهم بدون این ...
تاکید مراجع تقلید و علما بر حل مشکلات اقتصادی و فرهنگی کشور
، تعهد علما بر نماز نخواندن بر امواتی که کفن آنها پارچه ایرانی نباشد، لزوم تلاش مردان برای پوشیدن لباس با پارچه تولید داخل، صرفه جویی در مهمانی ها و پذیرایی مختصرتر و پرهیز از تکلف و همچنین عدم احترام معتادان و استفاده کنندگان از مواد مخدر که این موارد با سیاست های اقتصاد مقاومتی هم همخوانی دارد. استاد حوزه علمیه قم با بیان اینکه امام خمینی(ره) فرموده بودند حتی دور هم نشستن و یک چای خوردن ...
راه های پیشگیری و درمان چاقی
کلزا استفاده شود. 5. از مصرف قندهای ساده مانند شیرینی، شکر، قند و مواد غذایی تهیه شده از آرد سفید پرهیز شود زیرا این مواد علاوه بر افزایش قند خون شما سبب افزایش چربی خون و همین طور ابتلای شما به اضافه وزن و چاقی میشوند. 6. مواد غذایی شیرین اشتها را افزایش می دهند و حالتی شبیه اعتیاد به خوردن ایجاد میشود و چرخه معیوبی را ایجاد می کند. ...
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
حتما تا امروز با تبلیغات وسیعی که درباره خواص درمانی چای سبز در کاهش وزن در جامعه، رسانه ها و اینترنت وجود دارد، روبه رو شده اید و شاید با انگیزه کاهش وزن و درمان چاقی خود یکی از این محصولات را سفارش داده و با انگیزه لاغر شدن آن را مصرف کرده و نتیجه مطلوب را دریافت نکرده اید. اگر شما نیز با اتکا به تبلیغاتی که در این زمینه وجود دارد و با هدف لاغری سریع و آسان سراغ چای سبز رفته اید، باید بدانید ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
... محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود زمان طولانی تری احساس سیری کنید و کمتر به خوردن میان وعده و هله هوله تمایل پیدا کنید. پس سعی کنید در هر وعده غذایی تان 20 تا 25 گرم پروتئین بگنجانید تا شکم تان هر روز بزرگ تر نشود. سودا می خورید؟ شاید سودا یا آب گازدار نوشیدنی پرطرفداری باشد و از آنجا که شکر ندارد، خیلی ها را به این خیال بیندازد که مصرفش مثل نوشابه ...
آیا اعتیاد قابل درمان است؟
...> گرچه دسترسی آسان به مواد مخدر مشکل بزرگی است، اما اینکه چرا برخی افراد از مواد دوری نمی کنند، به نوع نگرششان بر می گردد. بعضی ها معتقدند با یکی دو بار مصرف، معتاد نمی شوند؛ در حالی که همه افراد مثل هم هستند و وقتی در این وادی بیفتند، گرفتار می شوند. مشکل هم همین باورهاست؛ در حقیقت باید افراد را در این زمینه آگاه کنیم. راه چاره و درمان اعتیاد چیست؟ مطالعات نشان داده است چون ...
رازهای زندگی: چرا درد حاصل از غذاهای تند را دوست داریم؟
بررسی ارتباط موجود بین لذت و احساس آسودگی پرداخت تا بیند آیا این دو یکی هستند یا نه. در این بررسی از 18 داوطلب خواسته شد که کارهای لذت بخشی مانند خوردن غذای مورد علاقه شان یا استشمام نسیم تازه دریا را تصور کنند. سپس وسیله ای با 120 درجه حرارت به مدت 5 ثانیه به بازوی چپ آنها چسباندند، که به قدر کافی دردناک باشد، ولی باعث سوختگی نشود. اسکن مغز این افراد نشان داد که احساس آسودگی پس از درد و ...
این داروها چربی غذا را دفع می کند
ها در دسترس عموم مردم قرار نمی گیرد و توسط کارخانه ها عرضه می شود تنها به صورت تلقینی چند کیلو کاهش وزن برای فرد به دنبال دارد. وی با اشاره به داروهای چربی سوز عنوان کرد: داروهایی که با عنوان چربی سوز برای لاغری معرفی می شوند تنها چربی غذا را دفع می کند. این متخصص تغذیه اظهار داشت: برخی از داروهای لاغری تنها ده درصد بیشتر کاهش وزن را برای فرد به همراه دارد و کاهش وزن این ...
رژیم غذایی "صبحانه موزی"مشهورترین رژیم غذایی جهان
خورند نسبت به زنانی که نان شیرینی در این وعده مصرف می کنند دو برابر بیشتر کاهش وزن دارند. پروتئین موجود در تخم مرغ با افزایش احساس سیری و کاهش گرسنگی در افراد باعث می شود که در طول روز کمتر کالری مصرف کنند، لذا پروتئین بالا در وعده صبحانه انتخاب مناسبی است که انرژی افراد را در طول روز تامین می کند. خوردن صبحانه پروتئینی کمک می کند تا مدت زمان زیادی سیر مانده و کالری بالایی را بسوزاند. پروتئین در مواد غذایی چون جو دو سر و موز به وفور یافت می شود، پس مصرف این مواد را در وعده صبحانه امتحان کنید. انتهای پیام/ ...
10 آسیب زیانبار مصرف قند
وقتی به یک فرد معمولی بگویید مصرف بیش از اندازه قند باعث پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شود، احتمالا به شما خواهد گفت، خودم می دانستم! اما اگر به فردی عادی بگویید که مصرف زیاد قند به پیامدهایی مانند ابتلا به بیماری های قلبی، چروک شدن پوست و تخریب لثه ها می انجامد، احتمالا دیگر مشتاق خوردن شیرینی ها یاقند نخواهند ماند. هر فرد ممکن است فکر کند رژیم غذایی به طور قابل قبول سالمی ...
کاهش وزن به روش کم هزینه
کاهش مصرف گوشت قرمز، قطع مصرف نوشابه، مصرف سبزیجات و میوه، مصرف پروتئین های سبز و کاهش مصرف غذاهای سرخ کردنی روش هایی است که طب سنتی برای کاهش وزن توصیه می کند. به گزارش صبحانه ، علی حسینی، متخصص طب سنتی گفت: بهتر است برای کاهش وزن غذاهای کم کالری مصرف شود به این منظور پیشنهاد می شود مصرف گوشت قرمز کم شود. وی ادامه داد: پیاده روی، قبل از خوردن غذا و قبل از انجام ورزش به سوخت ...
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
اینکه بیشتر نشسته اند انرژی کمتری مصرف می کنند؛ مطالعات اخیر نشان دادند افرادی که کارهای کم تحرک انجام می دهند معمولاً اضافه وزن پیدا می کنند یا چاق می شوند، بنابراین لازم است تعادل را در غذا خوردن رعایت کنند و غذایی متشکل از پروتئین حیوانی (گوشت، ماهی و تخم مرغ)، نباتی (سویا، جو، گندم و بلغور)، کربوهیدرات (غلات، حبوبات، سیب زمینی، میوه)، چربی ها (کره، روغن زیتون، آواکادو، آجیل، بادام و پنیر ...
طلاق خاموش چیست ؟
عاطفی ؟ در ادبیات، لغت طلاق به معنای بیزاری یعنی حس منفک شدن کامل یا حسی که به قطع یک ارتباط و پیوند اشاره دارد اما در مورد طلاق عاطفی باید گفت: زمانی آغاز می شود که یک رابطه گرم منفک شود و طرح زندگی زوج به جای ما ، من شود. طلاق خاموش همان جدایی زن و مرد است با این تفاوت که آنان در یک خانه زندگی می کنند و از یک غذا می خورند ولی هیچ گونه تعهدی نسبت به یکدیگر ندارند . علل عمده ...
ما چطور اسیر اجناس می شویم؟/ به خاطر یک سبد خرید/ در مقابل نیازهای کاذب جوگیر نشوید
می کردیم، می شد آش! می خوردیم، لذتش رو هم می بردیم. مثل الان نبود که کباب باید سلطانی باشه، کلم بروکلی باشه، ماست پر چرب باشه، سوسیس دودی باشه. یک متکا می گذاشتیم گوشه خانه مان، یک قالیچه کوچک یا گلیم می انداختیم کف خانه، می شد چهار دیواری مان. با یک چراغ خوراک پزی غذا می پختیم، با یک چراغ علاءالدین گرم می شدیم. مبل استیل و بوفه سه متری و تستر و سرخ کن و ساعت قد آدمیزاد لازم نبود". این ...
از سلام ویژه رهبر انقلاب تا ضرورت توجه به اقتصاد مقاومتی
تلاش مردان برای پوشیدن لباس با پارچه تولید داخل، صرفه جویی در مهمانی ها و پذیرایی مختصرتر و پرهیز از تکلف و همچنین عدم احترام معتادان و استفاده کنندگان از مواد مخدر که این موارد با سیاست های اقتصاد مقاومتی هم همخوانی دارد. استاد حوزه علمیه قم با بیان اینکه امام خمینی(ره) فرموده بودند حتی دور هم نشستن و یک چای خوردن علما با یکدیگر برکاتی برای انقلاب و مردم خواهد داشت گفت: به گفته یکی از ...
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
چربی های مفید هم برای سلامت لازم است و هم برای زیبایی افراد و کسانی که می خواهند تناسب اندام شان را حفظ کنند باید در رژیم شان چربی های غیراشباع مثل آووکادو، روغن زیتون، دانه های روغنی، مغزها و. . . را جا دهند. از طرف دیگر محققان می گویند چربی ها به جذب بسیاری از مواد غذایی مفید کمک می کنند. برای مثال آنها می گویند اگر سالادتان را بدون روغن زیتون یا روغن هسته انگور بخورید، فایده زیادی نصیب ...
صمیمیت خانواده در گرو سفره های ایرانی
در این مطلب می خوانیم: زندگی های پر مشغله امروزی فرصت دور هم جمع شدن خانواده ها را گرفته است، به طوری که افراد کمتر می توانند با هم باشند، با هم صحبت کنند یا با هم به گردش بروند. بنابراین غذا خوردن شاید بهانه مناسبی برای جمع شدن آن ها کنار یکدیگر باشد؛ غذا خوردن در کنار سفره ای که تمام اعضای خانواده دور آن جمع هستند می تواند بهترین روش برای داشتن یک تغذیه سالم باشد. این موضوع به جز ...
مجازات فساد اقتصادی در کشورهای دیگر چیست؟
همچنین اعدام را به تعویق نیاندازد. موارد اخیر در زمینه فساد مالی، اعدام دو معاون فرماندار از شهرهای سوژو و هنگ ژو، رئیس اداره غذا و دارو، دادستانِ چانگ کینگ، وزیر سابق راه آهن و نائب رئیس کنگره بوده است. دو روش اعدام در چین، تیرباران و تزریق است. لیو ژیجون وزیر راه آهن چین که سرش بالای دار رفت چرا با وجود چنین مجازات سنگینی همچنان میزان فساد مالی در کشور چین بالاست و بسیاری از ...
تنها نماینده غیر روحانی امام در تهران چه کسی بود/ نامه گمشده امام به عسگراولادی/ میزان حقوق حاج حبیب در ...
شما نگفتند که چه صحبتی با آنها داشته است؟ خیر. فقط گفتند که با آنها اتمام حجت کردم. حتی بعد از اینکه آن نامه را نوشتند و بعضی از افراد موتلفه با ایشان اعتراض کردند. خدمت شان رفتم و جریان را پرسیدم. ایشان گفت که من تکلیف شرعی خود را انجام داده ام. گفتند که وقتی که من مصاحبه کردم و آن حرف ها را گفتم، مرتب منتظر بودم تا ببینم آقا چه واکنشی نشان می دهند و بر اساس واکنش آقا خود را تطبیق دهم. که دیدم که مورد رضایت ایشان بوده است. ...
نگاه دستگاه دیپلماسی خارجی ما نهضتی نیست/ عربستان از فرصت موجود در آسیای مرکزی استفاده کرد/ ما آمار ...
فرهنگی و تمدنی ایران را تا به امروز در شهرهایی مثل بخارا، سمرقند و سایر شهرهای قدیمی هم چون " جلال آباد " در قرقیزستان و " مرو " قدیم در ترکمنستان می بینیم. مطلب جالب دیگر این که همواره "مرو" را یکی از شهرهای خراسان می دانسته اند و امام رضا (ع) نیز به آن جا رفته و نماز باران خوانده است. در مجموع، این منطقه به عنوان عقبه تاریخی، فرهنگی و تمدنی ایران شناخته می شود، به نحوی که هنوز زبان ...
ورزشی برای سوزاندن کالری ماکارونی
به گزارش عرش نیوز ، دکتر مینا عبدالهی دانشجوی دکتری تخصصی (Ph.D) علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: ماکارونی، یکی از غذاهای بسیار پرطرفدار است که زمان زیادی برای طبخ نیاز ندارد .این غذا به دلیل اینکه حاوی پیاز، گوشت چرخ کرده، رب گوجه فرنگی و روغن مایع آفتابگردان است بنابراین هر یک قاشق غذاخوری تقریبا معادل 15 گرم و هر 100 گرم تقریبا معادل 7 قاشق غذاخوری می باشد ...
راه های افزایش متابولیسم بدن
را که در سه وعده غذایی می خوردید، باید در چند وعده پخش کنید نه این که بیشتر غذا بخورید. همچنین باید سراغ مواد غذایی کم کالری مثل میوه و سبزی بروید، چون فیبر موجود در آنها نیز در افزایش سوخت و ساز بدن موثر است. به گفته دکتر رمضانی خیلی ها فکر می کنند برای کاهش وزن، غذا نخوردن و تحمل گرسنگی بهترین راه حل ممکن است، در حالی که با این کار فقط متابولیسم بدنتان کاهش پیدا می کند. در ...
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
... اگر در اتاقی با دیوارهای آبی رنگ غذا بخورید، اشتهایتان کاهش می یابد. رنگ آبی با میل به غذا خوردن تناقض دارد چرا که این رنگ معمولا با مواد غذایی متناسب نیست. لزومی ندارد رنگ اتاق یا آشپزخانه خود را تغییر دهید. کافیست از وسایل جانبی مثل بشقاب، دستمال یا نورهای متمایل به آبی بهره بگیرید. نورهای مصنوعی به شدت بر اشتها تاثیر دارند. پیش از این ثابت شده که بسیاری از رستوران ...
نشست چند جانبه اسلام و بودیسم
علی(ع) مهم ترین هدف انبیاء را تجلی جوهر مطلوب نفس انسان در رفتار ظاهری او ، می داند. ابعاد فطری انسان مانند عقل، عاطفه در وجود هر انسانی وجود دارد و با تقویت روش بهره گیری از آن منجر به ارائه صحیح آن در رفتار فرد می شود. انحرافات، اهداف سیاسی، منافع شخصی و همه این موارد زمینه انحراف انسان از حقیقت را فراهم می سازد. مسیحیت دین محبت و دفاع از مستضعفین است.. ولی در اثر انحراف به جایی ...
همه چیز درباره آکنه
های جزیی صورت مورد استفاده قرار می گرفت در صورت استفاده همراه با سایر روش های درمانی آکنه از همه موثرتر می باشد. این روش ها موجب قرمز، پوسته شدن و تاول زدن شدید و تغییر رنگ طولانی مدت پوست می شود. درمان اثر به جا مانده از آکنه پزشکان ممکن است بتوانند با استفاده از روش های خاص زخم های به جا مانده از آکنه را کاهش دهند. این روش ها عبارتند از مواد پُر کننده، لایه برداری، نور ...
چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
." در عوض یک ورزش ذهنی انجام دهید: مثلاً دوچرخه سواران قدم به قدم آماده سازی دوچرخه را برای دوچرخه سواری تصور کنند. به پشت دراز بکشید یا به بغل یا شکم- هر حالتی که خودتان ترجیح می دهید. فقط نباید غلت بزنید یا اینور و آن ور بروید. دکتر وینتر می گوید که اگر برای مدت طولانی بایستید یا بنشینید، بدنتان به احتمال زیاد آن را دلیلی برای بیدار ماندن تعبیر می کند. اگر میخواهید هنگام بیداری ...
نمایش شارلی ابدو در دو پرده!/ کاراترین شیوه های مبارزه با فساد
مغتنم بهره برداری های لازم را بکند.این راهپیمایی که در پی حمله 2 فرد مسلح به نشریه فرانسوی شارلی ابدو در پاریس و حمله مهاجم سوم به یک فروشگاه یهودی صورت گرفت، فرصتی را برای نخست وزیر رژیم صهیونیستی فراهم کرد که نمی توانست در برابر حضور در انظار عموم به دلیل آنکه فصل انتخابات در سرزمین های اشغالی فرارسیده مقاومت کند ضمن آنکه وی نمی خواست در اوضاعی که رقبای سیاسی سرسختی چون آویگدور لیبرمن، وزیر خارجه ...
5 روش آسان برای کاهش وزن
فیبر از جمله نان یا برشتوک باعث می شود وسط روز کمتر احساس گرسنگی کنید. از دست چپتان استفاده کنید اگر راست دست هستید ، با این کار سرعت غذا خوردن پایین می آید و زودتر احساس سیری می کنید. چربی کمتری مصرف کنید به جای استفاده از قاشق برای ریختن کره یا روغن در ماهیتابه، به میزان خیلی کم روغن زیتون را به صورت اسپری در ماهیتابه بریزید. چای سبز بخورید این دمنوش حاوی اپی گالو کاتکین گالت است. این ماده جلوی اشتها را می گیرد. از بشقاب کوچک تری استفاده کنید این روش به طور موثر میزان غذایی را که می خورید، کاهش می دهد. ...
ماجرای دختران و پسران عاشق
خواستگاران ازدواج می کند، ولی چون برابر آن تصویر رؤیایی، انتظار بسیار بالایی از همسر خود دارند، معمولاً بعد از ازدواج با مشکل عدم تفاهم روبرو می شوند. البته این تصویرسازی ذهنی غالباً به صورت ناخودآگاه انجام می شود و خود شخص نیز ممکن است نداد که دلیل تنش های مکرر با همسرش همین تصویرسازی و رؤیا و توقعات حاصل از آن است . مشکل دیگر زمانی پیش می آید که یکی از همسایگان یا آشنایان ...
