ورزش هایی که کمر درد را تشدید می کنند - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام روغن ها مفیدند؟
، سنگ مثانه، بیماری های پروستات، تعادل هورمونی در خانم ها و تنظیم فعالیت دستگاه گوارشی می شود، همچنین سرشار از ویتامین های محلول در چربی (A، D و K) بوده و باعث افزایش کلسترول خوب خون (HDL) می شود. چقدر بخوریم؟ این روغن برای طبخ، به خصوص سرخ کردن توصیه نمی شود، پس بهتر است روزی یک تا سه قاشق غذاخوری همراه سالاد یا به طور مستقیم از آن استفاده کنید. می توانید روزانه یک قاشق غذاخوری
چگونه در کمتر از 10 دقیقه به خواب برویم؟
وینتر توصیه می کند که برای اینکار از لامپ های کوچکی که به کتاب وصل می شود استفاده کنید. از مغزتان کار بکشید اگر می خواهید به جای غلت زدن در جایتان، خود را به چیزی مشغول کنید، بی خیال گوشی، تبلت یا تلویزیون شوید. وینتر می گوید: "وسایل اکترونیک نور منتشر می کنند که شما را بیدار نگه می دارد، به خصوص دستگاه هایی که مجبور هستید نزدیک به صورتتان نگاه دارید؛ همچون موبایل." در عوض یک ورزش
سرعین صاحب مجهزترین مرکز چشم پزشکی شمال غرب کشور می شود
مان بر این بوده تا با حمایت همه جانبه از این برنامه ها و اقدامات انجام شده زمینه استعدادیابی خوب در ورزش وزنه برداری فراهم آید. نماینده مردم شهرستان های اردبیل٬ نیر٬ نمین و سرعین در مجلس شورای اسلامی از تامین اعتبار لازم برای تصویب خانه وزنه برداری خبر داد و گفت: با جذب این اعتبار این مجموعه تکمیل و در اختیار وزنه برداران قرار می گیرد تا امکان بهره گیری بیشتر از این ظرفیت فراهم آید. انتهای پ یام/ آ
گاردین: نمایش تیم ایران، حریفان را ترساند
بحرین را به کنترل خود درآورده بود، بدون شک تیم های ملی قطر و امارات، حریفان بعدی ایران در گروه سوم جام ملت های آسیا را ترسانده است. تیم ملی امارات متحده عربی از اشتباه های دروازه بان قطر، قاسم برهان، بیشترین استفاده را برد و موفق شد با نتیجه چهار بر یک این تیم را شکست دهد. این دروازه بان با تجربه، روی دو گل از چهار گلی که دریافت کرد مقصر بود و می توانست در دریافت گل سوم هم عملکرد بهتری
مهمترین عناوین روزنامه های چهارشنبه
خواهند - وقتی دشمن از کارمان خوشحال می شود مطمئن باشیم خطا رفته ایم - تلاش مشارکتی ها برای اخذ مجوز با استفاده از مهره های سفید - ایران به سمت از بین بردن اثرگذاری نفت در رفتارهای سیاسی حرکت می کند *خراسان - 1 + 5منطقی نباشدضررمی کند - رایزنی با روسیه و مذاکره با عراق برای احیای نفت - سینا نازنین، زهرا، کوثر و دیگران *دنیای اقتصاد
ناکامی در مذاکرات دولت را به کام عوام فریبی می کشد؟!/اختلاف دو شرکت مشهور دولتی بر سر پروژه بین المللی
انتشار این تحلیل نوشت: برگزاری راهپیمایی در پاریس با وجود حضور سران و رهبران تروریست مانند فرانسوا اولاند رئیس جمهوری فرانسه در صدر راهپیمایان در پاریس، صحنه ای کاریکاتوری را ترسیم کرد. اولاند با اصرار، سیاست های نیکولا سارکوزی رئیس جمهوری قبلی فرانسه را مبنی بر استفاده از گروه های تروریستی- تکفیری برای دستیابی به اهداف و آرمان های خود در زنده کردن استعمار فرانسه در سوریه دنبال کرد؛ سازمان اطلاعات
بیوگرافی لوازم آرایشی محبوب شما
. بهتر است برس هایی که سر نازک و زاویه دار دارند را برای این کار انتخاب کنید. این وسیله با موهای ظریف و نازکی که دارد می تواند یک نوار باریک سایه پشت پلک و نزدیک رویش مژه ها ایجاد کند و مژه های تان را پرتر نشان دهد. زاویه دار بودن این برس موجب می شود کنترل بیشتری در کشیدن خط سایه داشته باشید. برس برنزه کردن: اگر از کرم های اتوبرنز استفاده می کنید، نباید آن را در هر جهتی که می
سرخابی ها و گزینه سرمایه گذاری خارجی/جهان اسلام در مواجهه با اتهام تروریسم
چشم نمی آید تحت عنوان کرم خوردگی فکری و فرهنگی در میان برخی جریان ها سخن گفت. به تعبیر دهخدا کرم خوردگی: خوردن کرم درخت را، و آن آفتی است که بر اثر کرم های ریز حاصل می شود. مفهوم رساتر، کرم خوردگی دندان است. دندان در ظاهر سالم اما در واقع از درون پوک شده و پوسیده است. گاه اندازه یک خال کوچک به نظر می رسد اما وقتی همان خال را بشکافید یا دندان بشکند معلوم می شود پشت این دیواره به ظاهر سالم، بخش
سرمه بهتر است یا خط چشم؟
شیرین و فندق که بسیاری از مردم با استفاده از یک نعلبکی و اجاقی با دو پاره آجر به راحتی آن را در خانه درست می کنند. ضمن آنکه می توان این دوده به دست آمده را با روغن نارگیل یا بادام مخلوط کرد تا هم استفاده از آن راحت تر شده و هم بر خواص آن افزوده شود. حتی در منابع طب سنتی آمده که از گرد برگ زیتون به صورت سرمه برای درمان آب مروارید هم استفاده می کردند. البته این روزها بسیاری از برندهای معتبر اقدام به
فال روزانه 24 / 10 / 1393
. مراقب کلماتی که به زبان می آورید باشید. به ویژه در رابطه عاطفی خود، تندخو و عصبی نباشید و موجب رنجش همدیگر را فراهم نکنید. حس های رمانتیک خود را رها کنید تا شما را به سمتی که مایل هستید، پیش ببرند. تیر امروز بسیار شاد هستید و دوست دارید از فرط شادی، برقصید. از این همه انرژی مثبت برای سروسامان دادن به وضعیت مالی خود استفاده کنید. برای این امر وقت بگذارید و همه چیز را درست و دقیق
چگونه اضطراب خود را کنترل کنیم؟
اندیشیدن به قرار یا مواجهۀ بعدی شما را مضطرب کرده و می دانید که باید خودتان را جمع و جور کنید. به گزارش فرارو به نقل از هاروارد بیزینس، در نگاه اول کار ساده ای به نظر می رسد. شاید شما هم به گوشتان خورده باشد که این جور مواقع باید روی چیزهای مثبت تمرکز کنید. یا مثلاً به خودتان بگویید امروز هم بالاخره تمام می شود. یا وقتی که اضطراب وجودتان را می گیرد و انتظار بدترین اتفاق را می کشید باز هم تنها
تمجید ونگر از الکسیس سانچس
الکسیس سانچس این روزها برای تیم آرسنال بسیار خوب بازی می کند. آرسن ونگر سرمربی آرسنال به تمجید از بازیکن تیمش پرداخته است. به گزارش ایسنا ، وی در این خصوص گفت: هر زمانی که تیم ما خوب بازی می کند، الکسیس در آن نقش پر رنگی داشته است. تیم ما تهاجمی بازی می کند و الکسیس هم بازیکن بسیار مطمئنی برای ما است. وقتی تیمی بازیکنان با تکنیکی در ترکیب خود دارد می تواند توپ را خیلی خوب در زمین به گردش درآورد
رم قدرت خرید ایبرا را ندارد
از شکستن رکورد گلزنی در دربی رم تاکید کرد به این رکورد افتخار می کند. توتی گفت: در این دیدار ما بسیار خوب بودیم و با جنگندگی توانستیم به بازی برگردیم و نشان دهیم که برای قهرمانی در لیگ ایتالیا می جنگیم. از رکوردی هم که در این دیدار ثبت کردم بسیار خوشحالم و این بهترین چیز برای یک مرد رمی است. تمجید ونگر از الکسیس سانچس الکسیس سانچس این روزها برای تیم آرسنال بسیار خوب بازی می کند
توتی: به رکوردم می بالم
فرانچسکو توتی، کاپیتان 38 ساله رمی ها در بازی با لاتزیو در دقایق 48 و 64 دو بار دروازه این تیم را گشود تا رکورد گل های زده اش در داربی دلا کاپیتاله را به عدد 11 برساند. به گزارش ایسنا ، وی پس از شکستن رکورد گلزنی در دربی رم تاکید کرد به این رکورد افتخار می کند. توتی گفت: در این دیدار ما بسیار خوب بودیم و با جنگندگی توانستیم به بازی برگردیم و نشان دهیم که برای قهرمانی در لیگ ایتالیا می جنگیم. از
علائم افسردگی دقیقا چیه؟
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالا از اینکه بفهمند این بیماری می تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می کنند افسردگی یعنی حس بد داشتن یا احساس غمگینی . آنها نمی دانند که افسردگی می تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه روز بخوابد یا بدون دلیل مشخصی شروع به گریه کند و نتواند جلوی
آیا تبلیغات دروغ می گویند؟
به داشتن این محصولات نامرغوب رضایت می دهند که این واقعیت، خود دلیل کافی برای فروشنده فراهم می کند تا همچنان از این فرمول استفاده کند. برعکس، شرکت هایی نیز در آن سو، خیلی ساده به بیان واقعیت می پردازند. گاردت معتقد است آنها انگیزه ای برای گفتن اینکه ارزان تراز آنچه واقعا هستند ندارند ، چون با این کار مشتریانی که به دنبال بالاترین کیفیت هستند را از خود دور خواهند کرد. مدل گاردت پیش بینی می کند
اولاند و نتانیاهو بودند؛ فقط جای بندر بن سلطان خالی بود
راهپیمایی حضور ندارند؟! روزنامه الاخبار لبنان ضمن انتشار این تحلیل نوشت: برگزاری راهپیمایی در پاریس با وجود حضور سران و رهبران تروریست مانند فرانسوا اولاند رئیس جمهوری فرانسه در صدر راهپیمایان در پاریس، صحنه ای کاریکاتوری را ترسیم کرد. اولاند با اصرار، سیاست های نیکولا سارکوزی رئیس جمهوری قبلی فرانسه را مبنی بر استفاده از گروه های تروریستی- تکفیری برای دستیابی به اهداف و آرمان های خود در زنده
از اعتیاد به شیشه تا اعتیاد به الکل
مکانی و فرهنگی و خانوادگی و اقتصادی خاصی زندگی می کند. این در حالی است که ممکن است انسان های دیگری که در همان محیط زندگی می کنند در معرض استفاده از مواد مخدر باشند، اما چه چیزی سبب می شود که این شخص خاص دست به مصرف بزند؟ این جاست که باید توجه داشته باشیم در ابتدا ما با یک شخص طرف هستیم که محصولی است از تمامی بسترها یی که شخصیت او را شکل داده است.چه در درمان، چه در سبب شناسی اعتیاد
می خواستیم بیننده میخکوب شود
آن رابطه کارگردان و فیلمنامه نویس هم همینگونه است. اما خوشبختانه در این فیلم کارگردان و نویسنده یک نفر بود و توانستیم از این فضا به نفع فیلم استفاده کنیم. نباید فراموش کرد که بار حمایتی پشت صحنه برعهده کارگردان است، مانند پدر در خانواده و بار احساسی فیلم از بار پشت صحنه و بصری برعهده فیلمبردار مانند مادر در خانواده. بی شک برش و خواسته پدر متفاوت است و خیلی جاها مادر کوتاه می آید و گاهی هم مادر
پدیده اباذری جای پدیده پاشایی را گرفت
برای خودِ کنشگر و حاکمیت یا سیاستمداران و همچنین برای روشنفکران و حوزه روشنفکری مهم هستند و باید به آنها پرداخته شود. وی در ادامه گفت: با این دو مقدمه به مطالعه این پدیده پرداختم و چون لازم بود از یک مدل استفاده کنم در واقع با یک مدل تحلیلی که بخش زیادی از آن به ریشه های روانشناسی و روانکاوانه بر می گردد، به این پدیده پرداختم. یک پدیده، اظهاراتی دارد که بروز می کند و شما آنها را می
پاسخ به رایج ترین پرسش های زناشویی
زوجین بعد از گذشت زمانی دچار اختلاف و درگیری هایی شویم. چه کار کنم تا در طول زندگی از عشق مان کاسته نشود و بتوانیم در مقابل مشکلات بایستیم؟ نخستین نکته ای که باید در پیشگیری از کاهش عاطفه به آن توجه داشت، بالا بردن سطح آگاهی است. به بیان دیگر باید با شخصیت طرف مقابل بیشتر آشنا شویم و فقط به خوب بودن یکدیگر بسنده نکنیم و همسرشناس باشیم. یک رابطه زمانی موفق است که هر دو طرف وظایف خود را در
هدف آمریکا از حمله به "افغانستان" نابودی تروریسم و طالبان نبود
دست آمریکایی و نظامیان ناتو در پشت کشت و قاچاق مواد مخدر نباشد چگونه امکان پذیر است که مواد مخدر این کشور از اروپا سردرآورد، رساندن مواد مخدر افغانستان به اروپا از توان قاچاقچیان محلی خارج است. این کارشناس سیاسی گفت: هواپیماهای نظامی خارجی که بدون هیچگونه نظارت و بازرسی از سوی دولت افغانستان به کشور وارد و یا خارج می شوند برای انتقال کالاهای غیر قانونی از جمله مواد مخدر مورد استفاده
دلایل عدم کاهش وزن با وجود رژیم کاهش وزن!
هر قدر وزن تان بالاتر باشد، سریع تر و بیشتر لاغر می شوید. چه طور چنین چیزی ممکن است؟ بدن شما در این مرحله و در نتیجه محدودشدن کالری دریافتی روزانه، از ذخایر کربوهیدارت خود استفاده می کند. در نتیجه این فرایند، شما بخشی از آب بدن خود را نیز از دست می دهید. به عبارت دیگر بخش مهمی از وزن شما که در چند هفته اول کم می شود، ناشی از دفع آب بدن است. سپس نوبت به عضلات و چربی ها می رسد که کاهش
نفت 45 دلاری دوام نخواهد داشت
خورشیدی، صادرات فرآورده ها را خواهیم داشت، تصریح کرد: در سال 1397، ظرفیت تولید گاز کشور به 1300 میلیون مترمکعب خواهد رسید. تا مرداد ماه سال 94، 7 فاز پارس جنوبی وارد چرخه تولید خواهد شد. معظمی در پایان گفت: کشور، مسائل و حواشی مربوط به کاهش قیمت نفت را پشت سر خواهد گذاشت و تنها باید از فرصت ها استفاده کرد
سینمای اجتماعی و خطوط قرمز، گزارش یک مناظره
نظر شخصی من است. فیلم های اجتماعی از این دست در اقلیت هستند و شاید اگر این قدر به آن ها حساس نباشیم و نگذاریم تب شان بالا بگیرد برای نظر خودمان هم کار بهتری انجام داده ایم. به هر حال بعضی از فیلم های اجتماعی فقط درد را مطرح می کنند، بعضی دیگر یا درد را با درمان مطرح می کنند، تعدادی دیگر فقط یک تلنگر می زنند، این ها انواع مختلف سینمای اجتماعی هستند و مخاطب خاص خودشان را هم دارند. نباید نگرانی
گران ترین فناوری های ارائه شده در نمایشگاه CES
بعدی به همراه رنگ کامل با استفاده از کاغذ ساده شما باید 54 هزار دلار هزینه کنید. چاپگر سه بعدی رنگی True Colorساخت شرکت Mcor IRIS با قیمت 54 هزار دلار یکی از گران ترین فناوری ها است. اگر مایل به گرفتن پرینت رنگی نیستید می توانید نوع تک رنگ آن را با قیمت مقرون به صرفه 34 هزار دلار بخرید. بلندگوهای 42 هزار دلاری این دیوانگی است که چنین قیمت گرانی را برای یک بلندگو بپردازید، هرچند این
روحانی: مذاکره کنندگان منافع ملی را درک می کنند
. اگر ایثار و فداکاری با نخبه بودن توأم شود، می تواند حماسه های بزرگ برای کشور بیافریند. *دنیایی پشت دشمنان ما در جنگ تحمیلی قرار داشتند و ما تنها بودیم، اگر هرزمان نخبگی، علم و دانش و ایثار کنار هم قرار گیرد، امت و ملت در برابر جهانی از دشمن پیروز می شود. * منابع آبی جمهوری اسلامی کاهش پیدا کرده است. باید با علم و دانش از زمین کم محصول بیشتر برداشت کنیم و از منابعی که تاکنون
روحانی: ایرادهای نیشگونی مطرح نکنیم/ باید تحریم را بشکنیم، راه دیگری نداریم
هواپیماهای اف - 14 از اصفهان به بوشهر تحولی بزرگ در دفاع هوایی ایجاد کنیم. او با تاکید بر این که در دوران دفاع مقدس کارهای بسیار عظیم و تلاش های شبانه روزی انجام گرفت تصریح کرد: اینجاست که ایثار با نخبگی با هم ضمیمه می شوند و حماسه های بزرگ را می آفرینند. دیروز در دفاع مقدس ایثار در کنار نخبگی قرار گرفت و توانست ما را در برابر توطئه ای جهانی که دنیایی پشت دشمنان ما قرار داشت و ما تنها
دولت از مشارکت بخش خصوصی در تحقق بهره وری حمایت می کند
به گزارش ایرنا، 'رویا طباطبایی یزدی' عصر سه شنبه در جمع صنعتگران و کارآفرینان استان یزد افزود: بدون تردید با همراهی بخش خصوصی است که موضوع مهم بهره وری در کشور محقق می شود. وی اضافه کرد: به برکت انقلاب اسلامی خوشبختانه زمینه مشارکت بخش خصوصی در امر بهره وری خوب است و امیدواریم این همراهی روز به روز بیشتر شود. این مسوول خاطرنشان کرد: برگزاری دوره های دانش افزایی و ارتقای بهره
همسایگی با موریانه ها
، هیچ است؛ هیچ! وی که در خیابان حر بجنورد زندگی می کند به گفته خودش دیگر خسته شده و به زندگی زیر سقفی که هر لحظه ممکن است بر سرشان فرو بریزد تن داده است. وی کارگر ساده ای است که به گفته خود، به سختی شکم زن و بچه اش را سیر می کند چه برسد به این که بخواهد خانه اش را تخریب کند و از نو بسازد. وی با بیان این که باید برای بازسازی واحدهای موریانه زده تسهیلات ویژه ای ارائه شود، می گوید