خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلایل مهم بزرگ شدن شکم
/> محققان در این مورد سطح هورمون کورتیزل که به هورمون استرس مشهور است را مقصر می دانند و می گویند با بیشتر شدن فشارهای روانی شما و ضعف تان برای مواجهه با آنها، این هورمون در خون تان بیشتر می شود و نظم توزیع چربی در بدن تان هم به هم می خورد. در چنین شرایطی سوخت وساز بدن تان دچار مشکل می شود و دست به دست دادن همه این عوامل، باعث می شود دور کمر لباس های تان هر روز برای شما تنگ تر شود. پس
15 نشانه ای که زنان باید جدی بگیرند!
یک ماه از وزن بدن کاسته شود بدون آنکه فعالیت بدنی افزایش یافته یا مقدار غذای مصرفی کمتر شده باشد) باید به پزشک مراجعه کرد، و اینکه کاهش توجیه ناپذیر وزن بدن نشانه وجود سرطان است، مگر آنکه خلاف آن ثابت شود. احساس نفخ نفخ آن قدر رایج است که بسیاری از زنان صرفاً به آن عادت می کنند. اما ممکن است نفخ به وجود سرطان تخمدان اشاره داشته باشد. دیگر علائم سرطان تخمدان شامل شکم درد یا درد لگن
یک پزشک:ورزش سالمندی را به تاخیر می اندازد
وجود ندارد یا به میزان کافی ترشح نمی شود ورزش با افزایش میزان متابولیسم و مصرف انرژی، سطح گلوکز یا قند خون را کم می کند و نیاز به انسولین تزریقی و رعایت رژیمهای سخت و محدود از قند و انرژی را کمتر می کند و این افراد می توانند از زندگی لذت بیشتری ببرند. این روانشناس و محقق علوم روانشناختی گفت:داروی متداولی چون 'فلوکستین' که برای مقابله با افسردگی تجویز می شود کمک می کند که 'سروتنین' بدن سر
روش های شگفت انگیز آب کردن شکم
- یه کاسه تمشک بخورید این میوه که سرشار از فیبر است، به جنگ یبوست ( که ممکن است شکم شما را مانند یک بادکنک بزرگ کند ) خواهد رفت. 2 - تا می توانید آب بنوشید آب شکم شما را پر کرده، کالری نداشته و فعالیت درونی بدن شما را به بالاترین حد ممکن می رساند. 3 - از نوشیدن الکل اجتناب کنید درست است که در الکل چربی وجود ندارد، اما این نوشیدنی سرشار از کالری
ویژگی یک رژیم غذایی متعادل برای افراد شاغل
)، ویتامین ها و عناصر کمیاب که در آب، میوه ها و سبزیجات وجود دارد مصرف کنند. البته نوشیدن آب و ورزش هفتگی فراموش نشود. افرادی که کارشبانه دارند: کار شب ساعت بیولوژیکی را مختل می کند و اغلب منجر به عدم تعادل در رژیم غذایی می شود و گاهی باعث افزایش وزن می شود؛ این افراد به منظور مقاومت در برابر خواب آلودگی و هوشیار بودن باید تغذیه ای متفاوت داشته باشند و این باید 5 وعده غذایی داشته باشند
در دعواهای زناشویی حرف آخر را بزنید
اند. لطفا از این شاخه به آن شاخه نپرید. اگر از مساله ای ناراحت هستید، فقط درباره آن بحث کنید و مشکلات چند ماه یا چند سال قبل را وارد بحث نکنید. اگر متوجه شدید موضوع بحث در حال عوض شدن است با آرامش آن را به همسرتان گوشزد کنید تا بحث تان به بیراهه کشیده نشود. در این صورت احتمال اینکه با منطق تان حرف آخر را بزنید و پیروز دعوا باشید بیشتر است. حرف آخر به معنی بی انصاف
10 آسیب زیانبار مصرف قند
تابناک: وقتی به یک فرد معمولی بگویید مصرف بیش از اندازه قند باعث پوسیدگی دندان و افزایش وزن می شود، احتمالا به شما خواهد گفت، خودم می دانستم! اما اگر به فردی عادی بگویید که مصرف زیاد قند به پیامدهایی مانند ابتلا به بیماری های قلبی، چروک شدن پوست و تخریب لثه ها می انجامد، احتمالا دیگر مشتاق خوردن شیرینی ها یاقند نخواهند ماند. هر فرد ممکن است فکر کند رژیم غذایی به طور قابل
7 کلید طلایی برای خرید لباس
اگر وقت دارید بهتر است دو سایز از آن را در بدن خود پرو کنید تا مطمئن باشید کدام یک بهتر است. بعضی لباس ها در حالت جذب فرم زیبای خود را از دست می دهند و بعضی دیگر وقتی از تن تان کمی گشادتر هستند. آینه اتاق پرو مهم است آینه هایی که به صورت اریب قرار داده شده اند می توانند گمراه کننده باشند. بعضی از این آینه ها ممکن است شما را لاغرتر و کشیده تر نشان دهند و باعث گمراهی تان شوند. براین
ما چطور اسیر اجناس می شویم؟/ به خاطر یک سبد خرید/ در مقابل نیازهای کاذب جوگیر نشوید
تان همین فاکتور است. شما به کمک فاکتور می توانید وقتی در منزل هستید با خیال راحت یک بار دیگر محاسبه خریدتان را انجام دهید و قیمت دقیق خیلی از کالاها را ببینید در حالی که در فروشگاه اصلا به آن توجه نکرده اید. این طوری می توانید مقایسه ای بین خریدهای قبلی داشته باشید و مثلا به خاطر بیاورید که با این هزینه، دفعه پیش یک شامپو با قیمت خیلی زیادتری خریدید در حالی که الان با انتخاب یک مارک بهتر، خرید به
از سلام ویژه رهبر انقلاب تا ضرورت توجه به اقتصاد مقاومتی
نتایج خوبی هم از آنها استخراج شده است. رئیس جامعه مدرسین حوزه علمیه قم با تاکید بر تلاش برای به نتیجه بهتر رسیدن اجلاسیه نهم عنوان کرد: علمای حوزوی همواره جزء اثرگذاران در نظام سیاسی و اجتماعی کشور هستند بنابراین باید توجه داشت که نباید در نگهداری و حفظ بنیان و اساس اسلام کوتاهی کنیم. وی گفت: بدانیم که دولت ها می آیند و می روند ولی روحانیت نهادی ثابت و موثر در نظام اسلامی به شمار
پنج راه برای ورزش کردن در محل کار
- کمی پیاده روی کنید بهتر است از پله ها به جای آسانسور استفاده کنید. اگر با کسی کار داشتید سعی کنید به اتاق او بروید و از تلفن یا ایمیل استفاده نکنید. 5- طرز فکر خود را تغییر دهید کسی از شما نمی خواهد که از امروز 20 دقیقه یوگا انجام دهید و یا با دوچرخه به محل کار بروید. از کارهای ساده شروع کنید. کمی ایستادن، راه رفتن و حرکات کششی می تواند سبک زندگی شما را تغییر دهد. بهتر است به ورزش ساده تر نگاه کنید و آن را کار پیچیده ای تصور نکنید.
دلایل مهم بزرگ شدن شکم را بخوانید
. پروتئین به شما کمک می کند اشتهای تان را کنترل کنید و به وضعیت هورمون های تان سروسامان دهید. محققان می گویند خوردن غذاهای پروتئینی باعث می شود زمان طولانی تری احساس سیری کنید و کمتر به خوردن میان وعده و هله هوله تمایل پیدا کنید. پس سعی کنید در هر وعده غذایی تان 20 تا 25 گرم پروتئین بگنجانید تا شکم تان هر روز بزرگ تر نشود. سودا می خورید؟ شاید سودا یا آب گازدار
لاریجانی : طرح نمایندگان مجلس برای افزایش میزان غنی سازی
رئیس مجلس شورای اسلامی گفت: اخیراً برخی نمایندگان مجلس طرحی را دنبال می کنند که اگر غربی ها در زمینه تحریم ها گام جدیدی بردارند ایران فناوری هسته ای را در هر درجه ای از غنی سازی ادامه خواهد داد. علی لاریجانی پیش از ظهر امروز در نهمین اجلاسیه جامعه مدرسین و علمای بلاد که در مدرسه امام کاظم(ع) برگزار شد اظهار کرد: در گذر زمان پس از انقلاب چند مقطع حساس برای کشور ما وجود دارد که با تدبیر
همه چیز درباره پروتز سینه - دکتر صفائی
انجام جراحی پروتز سینه اعتماد به نفس، احساس زنانگی و زیبایی توام با تناسب را دوباره بدست آورید بهبود شکل و تناسب اندام شما به وسیله روش های مختلف جراحی پلاستیک، باعث افزایش اعتماد به نفس شما شده و نیز باعث تغییر در نگرش دیگران نسبت به شما می شود. همه ساله تعداد زیادی از زنان در سرتاسر دنیا، عمل جراحی پروتز سینه را انجام می دهند و در واقع جراحی پروتز شایعترین عمل جراحی زیبایی
درمان لاغری موضعی ، جدیدترین روش بدون جراحی
باعث از بین رفتن چربی بدون خراب شدن بافتهای اطراف می شود. سلولهای چربی سرما دیده، دستخوش پدیده ی آپپتوزیس می گردند. در واقع آپپتوزیس مرگ برنامه ریزی شده سلول چربی است که موجب شکسته شدن سلولهای چربی و سپس جذب توسط مایع لنفاوی شده و حداکثر تا 2 ماه تخلیه چربی انجام می پذیرد. درنتیجه لاغری و کاهش سایز بوجود آمده و در این بین پوست بدن زمان کافی داشته تا خودش را جمع کند و کمتر دچار شلی و افتادگی
با جدیدترین روش از بین بردن چاقی های موضعی آشنا شوید
رژیم غذایی و ورزش مقاوم شده اند به نحو موثر و کامل از بین برد. در ادامه دکتر محمدعلی تقی پور، متخصص جراحی (پلاستیک و ترمیمی) به شما می گوید که این روش چگونه می تواند به شما کمک کند. در حال حاضر جدیدترین روش رفع چربی ها لیپوماتیک است در این روش از انرژی حاصل از تشدید ارتعاشات برای ریز کردن چربی ها و راحت کشیده شدن آنها استفاده می شود. این روش ملایمترین و در عین حال قدرتمندترین روش برای
اهمیت ایمپلنت های دندانی - دکترعبادیان
جوانی سر و صورتاست؟ امروزه ثابت شده است ایمپلنتهای دندانی همانند دندانهای طبیعی در حفظ طراوت، زیبایی و جوانی صورت نقش بسیار موثر و حائز اهمیتی دارند چرا که عامل اصلی پیری زودهنگام صورت، از دست رفتن دندانهاست و جایگزین کردن آنها توسط ایمپلنتهای دندانی مانع از این اتفاق میشود. شاید این سؤال در ذهن شما باشد که ایمپلنتهای دندانی یا دندانها چگونه باعث حفظ زیبایی صورت و مانع از پیری آن میشوند
راه های افزایش متابولیسم بدن
هضم می کند و جذب چربی ها نیز کاهش می یابد. بنابراین میزان سوخت و ساز بدن برای افرادی که می خواهند لاغر شوند از اهمیت زیادی برخوردار است. اولین گام برای افزایش متابولیسم، مصرف صبحانه است که متاسفانه خیلی ها توجه چندانی به آن ندارند. دکتر علی اکبر رمضانی، متخصص تغذیه در گفت وگو با جام جم می گوید: زمان خوردن صبحانه اهمیت زیادی دارد. اگر شما تا ساعت ده صبح یا حتی تا زمان ناهار چیزی نخورید
ورزش های مفید برای هوشیاری مغز
، پیشنهاد می شود که این فعالیت ها را صبح یا وقت فراغت انجام دهید تا پس از مدتی نتیجه مثبت آن را ببینید. با دستی که عادت ندارید مسواک بزنید نتایج بررسی ها نشان می دهد استفاده از دستی که کمتر عادت به کار کردن دارد می تواند باعث فعالیت قابل توجه قسمت های قشری مغز شود که اطلاعات را کنترل و پردازش می کند. با دست غیرمسلط تیوب خمیر دندان را باز کنید خمیر را روی مسواک قرار دهید و سپس
چگونه برای بیماران سرطانی نسخه امید بنویسیم؟
را از بیماری اش با خبر می کند به این معنی است که همه چیز او را یک دفعه از او گرفته اند. به عنوان مثال اگرجواب ماموگرافی مشکوک به سرطان سینه باشد همواره این نگرانی در پزشک به وجود می آید که چگونه آن را به بیمارش اعلام کند. معمولاً بعد از اینکه توده ای مشکوک به سرطان در بدن فردی مشاهده می شود بیمار سعی می کند در محیط کار و جامعه بیماری اش را کتمان کند. چه بسا که ممکن است پس از شنیدن سرطان به خودکشی
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
علت این کاهش وزن بیشتر را این طور توضیح می دهند که ورزشکاران به طور کلی یوگا را با معده خالی انجام می دهند و این امر– با توجه به وضعیت بدنی – باعث می شود حجم ماهیچه ها افزایش یافته و به سوخت و ساز بدن کمک کند. امریکا: با حواس خود بازی کنید! بسیاری از مطالعات انجام شده در آمریکا نشان می دهند که بوها، صداها و رنگ ها می توانند در تنظیم اشتها به ما کمک کنند. بینایی
با موبایلتان لاغر شوید
خواهد بود که به شما کمک می کند تا کاهش وزن داشته باشید. آلارم های پی در پی به شما اجازه می دهد تا رفتارهای خوب تغذیه ای خود را ادامه داده و همواره رژیم تان را حفظ کنید. این تحقیق بر حدود 1377 شرکت کننده انجام شد و نتایج تحقیقات نشان داد، افرادی که چنین روندی را برای لاغر شدن پیش گرفته بودند پس از مدتی با کاهش وزن حداقلی در حدود 2 کیلوگرم روبرو شدند. این اپلیکیشن بر روی همه
سیکس پک دور از دسترس نیست!
به سلامت شما آسیب می رسانند. پس باید یک رژیم غذایی منطقی و اصولی را رعایت کنید. از طرفی حتما باید برنامه ورزشی منظمی داشته باشید. منظور این نیست که صبح تا شب مثل یک ورزشکار حرفه ای ورزش کنید، بلکه هدف این است که جهت افزایش متابولیسم بدن خود از ورزش های هوازی کمک بگیرید. پس اگر می خواهید به نتیجه مطلوبی برسید در انجام ورزش ها کاملا جدی باشید. در بعضی از شرایط شاید نیاز به
بسته نرم افزاری فوق العاده، مخصوص ایام امتحانات + دانلود
معدل درسی در کوتاه ترین زمان و راحت ترین شکل ممکن است. کافیست نمره ی درس های خودتان را همراه با واحد آن وارد کنید تا برنامه معدل کل شما را محاسبه کند. همچنین امکان مشاهده آمار دروس و ذخیره سازی آن ها در معدل سنج وجود دارد. • دانلود و مشخصات فایل برای دانلود اینجا کلیک کنید • رمز عبور: www.yjc.ir • حجم: 1 مگابایت • نسخه: 1.0 • اجرا در: اندروید 2 و
نشست چند جانبه اسلام و بودیسم
آموزه دیگر ادیان نیست. در بودیسم خوردن غذا از بعد از ظهر تا سپیده دم روز بعد غدغن است. هیچ ماه خاصی برای روزه گرفتن وجود ندارد. اگر کسی آن احکام را رعایت کند او باید قانون روزه را طی دوره رعایت کند. 5- در مجموعه رستگاری غائی ذکر شده است که چهار مکان وجود دارد که دیدن آنها باید احساسات را در مؤمن برانگیزاند. مناسبات اسلام و بودیسم همچنین حجت الاسلام دکتر ابوالحسن نواب؛ رئیس
حماسه غریب 19 دی ماه ایلام
حماسه 19 دی ماه عشایر استان ایلام در سایه حماسه بزرگ قیام مردم قم در 19 دیماه 56 کم رنگ شده است و گرنه یکی از پرافتخارترین روزهای تاریخ ایران می باشد که زبان از بیان رشادت و دلاوری عشایر استان ایلام در این روز، قاصر است. به مناسبت ارج نهادن به دلاورمردی مردان بی ادعای عشایر، به ویژه عشایر استان ایلام، برگی زرین از افتخارات این مردمان صادق و بی آلایش را ورق می زنیم. کارنامه درخشان عشایر
چند وقت یک بار باید خود را وزن کنیم؟
آخرین باری که خود را وزن کرده اید کی بوده است؟ چند وقت یک بار باید این کار را انجام داد؟ برخی از کارشناسان تغذیه پیشنهاد می کنند هفته ای یک بار خود را وزن کنید و بعضی سایت های رژیم گرفتن می گویند باید وزنه خود را دور بیاندازید تا روحیه تان تضعیف نشود. به گزارش همشهری اعدادی که وزنه ها نشان می دهند گاهی بی ثباتی زیادی دارند و ممکن است وزن شما تا یک کیلوگرم در روز نوسان داشته باشد.
بزرگترین اشتباهات دوران رژیم لاغری
خوردن انسان می تواند لاغر شود. اگر کالری های ورودی را تا حد امکان کاهش دهید دیگر بدن نمی تواند خود را با شرایط حاضر وفق داده و متابولیسم را کاهش می دهد این باعث می شود تا سرعت کاهش وزن به طرز چشمگیری کاهش پیدا کند. ** میان وعده ها را حذف کنید اولین و بزرگترین اشتباه برای فردی که در رژیم است حذف کردن میان وعده هاست. پزشکان همیشه توصیه می کنند اگر به دنبال کاهش وزن اصولی هستید
همه چیز درباره آکنه
های دیگری که در شما تشخیص داده شده و داروهایی که طبق تجویز پزشک یا بدون نسخه استفاده می کنید از جمله ویتامین ها و مکمل ها. • اطلاعات فردی کلیدی را یادداشت نمایید،مانند وجود هرگونه استرس عمده یا تغییرات اخیر در زندگی. • سوالاتی که می خواهید بپرسید را یادداشت نمایید.از قبل فهرست سوالات تان را آماده کنید که به شما کمک می کند از ملاقات تان با پزشک نهایت استفاده راببرید. در زیر
مدیریت مذاکره در فروش
؟ در کلام خود چه حد از اعتمادبه نفس را القا می کنند؟ چه چیزی باعث شده تا آنها به راحتی بتوانند مذاکرات شان را مدیریت کنند؟ چگونه لباس می پوشند؟ گوش دادن به مکالمات و سخنان این افراد به شما کمک می کند که بهترین نمونه را در ذهن خود ایجاد کنید. فرض کنید که تهران را به خوبی نمی شناسید درخیابان ملاصدرا به دنبال آدرس یوسف آباد می گردید، از چند نفر می پرسید اما مسیر سرراست و مستقیم نیست، بهترین
