غذاهایی که ناشتا نباید خورد - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
غذاهایی که ناشتا نباید خورد
شود، امری که فشار زیادی به پانکراس که هنگام صبح تازه بیدار و فعال شده، وارد می کند. این امر می تواند منجر به ابتلا به بیماری دیابت شود. 3- ماست و دیگر محصولات لبنی تخمیری اگر با شکم خالی ماست بخورید، اسید معده باکتری های مفید لاکتیک اسید درون ماست را از میان می برد. بنابراین خوردن ماست با معده ی خالی فایده ای برای بدن ندارند. 4- گلابی فیبر خام درون گلابی می تواند
7 ماده غذایی انرژی زا برای دوری از احساس تنبلی
این، کربوهیدرات های پیچیده مانند غلات کامل و حبوبات نیز می توانند تولید سروتونین را افزایش دهند. موز موز حاوی آب و فیبر است که می تواند به هضم غذا کمک کند. همچنین حاوی پتاسیم است که برای هضم غذا مفید است. غذاهای سرشار از فیبر مانند موز به شما کمک می کند از نفخ، گرفتگی معده و گاز جلوگیری کنید. همچنین باعث رشد باکتری های سالم و تحریک رشد آنها می شود. توت ها انواع توت
با خواص گلپر آشنا شوید؛ از تقویت حافظه تا لاغری
دیجی کالا مگ علاوه بر معرفی خواص گلپر، به مضرات و روش های استفاده از آن نیز اشاره کرده ایم. همراه ما باشید. گلپر از جمله ادویه های پرخاصیتی است که می توان آن را همراه با غذا یا دسرهای مختلفی مانند سالاد میل کرد. گلپر طبع گرم و خشکی دارد و می تواند نفخ معده را از بین ببرد. در ادامه به معرفی خواص این ادویه خوش عطر پرداخته ایم. گلپر سرشار از آنتی اکسیدان و مواد ضد التهابی است
پیاز خام برش خورده را می توان مجدد مصرف کرد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از بهداشت نیوز، بسیاری از افراد بر این باورند که پیاز خام بعد از برش خوردن می تواند منبع آلودگی های زیادی باشد و مصرف آن هم باعث ایجاد مسمومیت غذایی شود. حالا شاید این سوال برایتان مطرح شود که آیا واقعا مصرف پیاز خام برش خورده که برای مدتی در فضای محیط باقی مانده، خطرناک است؟ آیا پیاز خام برش خورده می تواند باکتری ها و ویروس ها را به خود جذب کند و باعث ابتلای ما به
آیا ماءالشعیر واقعاً چاق می کند؟
به متابولیسم کربوهیدرات ها و تولید انرژی در بدن کمک می کنند. با مصرف ماء الشعیر، ویتامین های مورد نیاز بدن نیز تأمین می شوند چراکه این نوشیدنی همچنین حاوی 16 اسید آمینه ضروری است که در هر لیتر ماء الشعیر، حدود 20 میلی گرم ویتامین C به بدن می رسد؛ بنابراین، ماء الشعیر نه تنها طعم دلپذیری دارد، بلکه می تواند مواد مغذی مفیدی را نیز به بدن شما ارائه دهد. خوردن ماء الشعیر
آشنایی با مواد غذایی که سبب افزایش شیر مادر میشود
کودکتان بی خطرترین روش است. به یاد داشته باشید که چیزهایی که می خورید و می نوشید از طریق شیر به کودک شما منتقل می شود. در حالی که غذاهای تند یا سبزیجات چلیپایی مانند کلم بروکلی و گل کلم ممکن است باعث ایجاد نفخ و گاز در معده شما شوند، بعید به نظر می رسد که همین موضوع را برای کودک شما ایجاد کنند. اما اگر نگران این هستید که چیزی که خورده اید تاثیرش را علاوه بر بدن شما بر بدن کودکتان نیز
بهترین روش های استفاده از زنجبیل برای درمان سرفه و سرماخوردگی
و آنفلوانزا جلوگیری می کند. افزون بر این، اضافه کردن لیمو به آب زنجبیل برای سرفه، درمانی است که اثربخشی خود را در بسیاری از موارد ثابت کرده است. کمک به درمان سوء هاضمه زنجبیل ممکن است با تسریع عبور غذا از معده به جلوگیری از سوء هاضمه کمک کند. خوردن زنجبیل می تواند به کاهش تخمیر، یبوست و دیگر دلایل نفخ و گاز روده کمک کند. کمک به تسکین حالت تهوع
تاثیر غذا بر عملکرد بدن حین ورزش
آورده شده است: تنقلات قندی: باعث کاهش انرژی در اواسط تمرین می شوند. غذاهای چرب: هضم آنها دشوار است و باعث ناراحتی معده می شوند. غذاهای پر فیبر: ممکن است در حین ورزش منجر به نفخ یا گاز معده شوند. نوشیدنی های گازدار: می توانند باعث نفخ و گاز معده شوند. غذاهای تند: ممکن است منجر به سوزش سر دل یا سوء هاضمه شوند. کافئین بالا: می توانند باعث ناراحتی معده شوند. الکل
بهترین مواد غذایی برای زمانی که تب دارید
گروه سلامت: هیچ دلیل علمی برای پرهیز از شیر در هنگام بیماری با تب یا بیماری تنفسی مانند سرماخوردگی وجود ندارد. اگرچه این موضوع درباره بیماری های گوارشی یا معده داستان کمی متفاوت است، زیرا توصیه می کنیم در برخی موارد اسهال مزمن از خوردن شیر خودداری کنید.به گزارش سلامت نیوز،شنیده ایم که هنگام سرماخوردگی یا تب نباید شیر بنوشید زیرا باعث افزایش خلط می شود. آیا این درست است؟ بلغم مخاط غلیظ
10 عادت بدی که برای کاهش وزن باید کنار بگذارید و راه های جایگزینی آن ها
ارزش هستند که می توانند به اضافه وزن منجر شوند. این نوشیدنی ها احساس سیری مشابه با غذاهای کامل نمی دهند و باعث افزایش گرسنگی می شوند. راه حل: نوشیدنی های شیرین را با آب، دمنوش های گیاهی یا آب گازدار همراه با چند قطره آب لیمو جایگزین کنید. تبلیغ متنی ویزای مولتی آلمان ------- علت و عوارض مشکل پزشکی از چیست؟ 4. مصرف میان وعده های بی فکرانه خوردن میان وعده هنگام تماشای
خواص گیاه بابونه + طرز تهیه دمنوش
؛ برای این منظور به طور معمول از دمنوش یا چای بابونه استفاده می شود که خیلی سریع باعث کاهش یا درمان کامل سردرد می شود. خواص بابونه برای معده تسکین دردهای معده و گوارشی، کاهش علائم التهابی معده مانند درد شکم، سوزش معده و ترشح اسید معده، بهبود و تسهیل هضم غذا، کاهش نفخ و تجمع گاز در معده و التیام زخم معده، اصلی ترین خواص بابونه از دوران گذشته تا به امروز هستند. خواص ضد التهابی و
خلبان ها در حین پرواز اغلب چه چیز هایی می خورند؟
التهاب دستگاه گوارش شود. کایل استالر، استاد دانشگاه هاروارد در گزارشی که اخیرا منتشر کرده، هشدار داد که سفر های هوایی بسیاری از ریتم های طبیعی بدن از جمله هضم را مختل می کند. متخصصان کلینیک کلیولند نیز تایید کردند که تغییر فشار هواپیما باعث می شود گاز داخل معده و روده شما منبسط شود و به همین دلیل ممکن است احساس نفخ کنید. متخصصان سلامت توصیه می کنند برای کاهش خطرات گاز
غذاهای طبع گرم کدامند؟
به گزارش رکنا، تمام مواد خوراکی دارای مزاج مخصوص به خود هستند، به همین دلیل خوردن غذاهای متناسب با مزاج فرد سبب افزایش سلامتی او می شود. ممکن است برای شما هم اتفاق افتاده باشد که با خوردن غذا یا برخی خوراکی ها دچار دل پیچه و دل درد شوید، گاهی این مشکل به دلیل خوردن غذاهای با طبع سرد است . معمولا به افرادی که با خوردن غذاهای دارای طبع سرد دچار نفخ شکم، درد در ناحیه مفاصل، اسهال، درد معده و ... می
چگونه از مسمومیت غذایی پیشگیری کنیم؟
شده است، هنگام پخت و آماده سازی غذا حتماً از چسب زخم استفاده کنید. برخی غذاها ممکن است در تولید و بسته بندی آلوده شوند. گوشت، تخم مرغ و... ممکن است حاوی میکروب هایی باشند که بر اثر حرارت و گرما از بین می روند. اگر این مواد غذایی به شکل خام مصرف شوند و یا به خوبی پخته نشوند ممکن است باعث مسمومیت غذایی شوند. برای مواد غذایی که پخته سرو می شوند (مانند گوشت) و مواد غذایی که به صورت
"کاهش وزن در خانه: بهترین مواد غذایی برای لاغری سریع و سالم"
بودن فیبر و آنتی اکسیدان ها، یکی از میوه های مفید برای کاهش وزن است. مصرف یک فنجان بلوبری می تواند برای ساعت ها شما را سیر نگه دارد و به تقویت سیستم ایمنی و حفظ سلامت پوست کمک کند. پوست انگور قرمز دارای رزوراترول است که متابولیسم را افزایش می دهد و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند. این میوه باعث افزایش سوزاندن کالری تا دو ساعت پس از مصرف می شود، اما نباید در خوردن آن زیاده روی کرد
این مواد غذایی سرشار از ویتامین C هستند
واکنش های متابولیک و تولید اسیدهای آمینه، هورمون ها و کلاژن شرکت می کند. ویتامین C به دلیل قدرت آنتی اکسیدانی قوی خود سیستم ایمنی را تقویت می کند و با جلوگیری از سنتز مواد سرطان زا از خطر ابتلا به تومورها در بدن به خصوص در معده جلوگیری می کند. همچنین برای خنثی کردن رادیکال های آزاد مهم است. ویتامین C عمدتا در غذاهای تازه یافت می شود. مقادیر خوبی ویتامین C در برخی از میوه ها و سبزیجات
بلایی که نوشابه گازدار سر کودکان مان می آورد!
مشکلاتی مانند سوزش سردل و رفلاکس اسید شود. از طرفی، نوشابه های گازدار به دلیل وجود گاز کربنیک می توانند باعث نفخ و ورم معده شوند یا ممکن است عملکرد معده در هضم غذا را مختل کنند. تحقیقات نشان می دهند که مصرف مداوم نوشابه های گازدار می تواند خطر ابتلا به زخم معده را افزایش دهد. مطالعات پیشین به تأثیر خاصیت اسیدی نوشابه ها بر سلول های پوشش معده اشاره کرده اند. بعلاوه، نوشابه ها
چگونه شکم دردتان را در خانه تسکین دهید؟
/> نوشیدن آب بدن برای گوارش و جذب مواد مغذی از غذاهایی که می خورید به آب نیاز دارد. کم آب شدن بدن باعث می شود گوارش به سختی صورت بگیرد و چندان مناسب نباشد، در نتیجه ممکن است دچار درد و ناراحتی در شکم شوید. ضمناً نوشیدن آب به رفع سوزش معده کمک می کند. به طورکلی توصیه می شود هر روز 8 لیوان آب بنوشید اما نیاز بدن هر کسی به مایعات می تواند متفاوت باشد. مثلاً فعالیت بدنی زیاد، هوای خیلی گرم و
خواص آب گازدار در علم پزشکی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، به بیان ساده می توانیم بگوییم که سودا یا آب گازدار یا آب کربناته آبی است که در آن کربن دی اکسید، تحت فشار حل شده باشد. همانطور که می دانید آب گازدار یکی از مواد اولیه برای ساخت نوشابه های گازدار است. تحقیقات نشان می دهد که PH آب گازدار بین 3 و 4 است که نشان می دهد کمی اسیدی است، با این حال خوشبختانه نوشیدنش اسیدیته بدن را تغییر نمی دهد. کلیه
این پنج میوه لاغرتان می کنند
توصیه می شود هندوانه همراه با مقداری پروتئین کم چرب مانند ماست یا پنیر میل شود. به علاوه، بهترین ساعت صرف هندوانه، میان وعده صبح یا عصر است. 2. لیمو لیمو میوه دیگری است که با گنجاندن در رژیم غذایی می توان به کاهش وزن کمک کرد. مزیت لیمو در این است که باعث دفع مواد زائد و سمی می شود و در سلامت کبد و سیستم گوارش نقش دارد. لیمو سرشار از ویتامین های B2 (ریبوفلاوین) وC و همچنین
8 ماده غذایی که درد را التیام می بخشد
اعصاب را بهبود می بخشد. دقت کنید که حتماً زردچوبه را به همراه فلفل سیاه مصرف کنید این دو باید با هم مصرف شوند. پیپرین موجود در فلفل سیاه باعث آزاد شدن کورکومین از زردچوبه می شود. 5- ماست :برای بیماری سندرم روده تحریک پذیر میزان مصرف: 240 گرم در هر روز باکتری های موجود در ماست خصوصاً اینفانتیس و ال اسیدوفیلوس، درد، التهاب و نفخ را کاهش می دهد. 6- قهوه : برای
موثرترین راه پیشگیری از پوکی استخوان
حفاظت می کنند. یوگا، پیاده روی، دویدن آرام از جمله فعالیت هایی است که باعث تقویت استخوان ها می شود. مصرف غذاهای سالم هم می تواند از پوکی استخوان جلوگیری کند. شیر، ماست، پنیر، دوغ هر کدام به میزان مناسب منبع کلسیم هستند. شیراز، کشک، موز، آلو سیاه، روغن زیتون و ماهی نیز منبع غنی کلسیم بوده که در پیشگیری از بیماری پوکی استخوان موثرند.
معجون مقوی برای شیمی درمانی؛ تقویت بدن در طول درمان
پروتئین بیشتر برای مقاومت عضلانی از آنجا که درمان سرطان و شیمی درمانی منجر به عوارض جانبی مثل تهوع، استفراغ، کاهش اشتها، بلع دردناک، خشکی دهان، اسهال و یبوست، زخم های دهانی، خستگی،بد خلقی و افسردگی می شود. تنها روش برای جلوگیری از ایجاد چنین حالت های ناراحت کننده ای، خوردن مواد غذایی مناسب است. میوه ها لطیف ترین و دوست داشتنی ترین نوع خوردنی ها هستند که می توانند در این مواقعِ حساس پشتیبان
10 خوراکی مفید برای سلامت دندان ها
/> خوردن کرفس اولا باعث افزایش ترشح بزاق می شود که می دانیم بزاق خاصیت ضد پوسیدگی و محافظت از دندان ها را دارد. دوما جویدن زیاد کرفس باعث ماساژ لثه می شود و به صورت مکانیکی، به تمیز کردن سطوح دندان ها کمک می کند. 2- پنیر پنیر با کربوهیدرات پایین و کلسیم و فسفات زیاد، PH محیط دهان را متعادل می کند و از خورده شدن مینای دندان به وسیله اسیدهای ناشی از تجزیه خوراکی ها جلوگیری می کند و روی
خوراکی هایی چاق تان می کنند
غذا می شود؛ اما این یک باور نادرست است و تاثیری در کاهش جذب غذای چرب مصرف شده یا کاهش درد معده ندارد و با افزایش کالری دریافتی، احتمال چاقی و اضافه وزن را بیشتر می کند. مصرف خرما و یا سایر مواد غذایی شیرین بعد از صرف غذا مصرف خرما یا مواد غذایی شیرین بعد از غذا باعث افزایش دریافت کالری و اضافه وزن می شود و از طرفی به علت تحریک ترشح بیشتر انسولین، احتمال چاقی شکمی نیز افزایش
افزایش انرژی بدن بدون نیاز به قهوه و هر نوع دارویی تنها با چند راهکار ساده
را میوه های دیگری همچون توت فرنگی، کیوی و... نیز پیدا کرد. سیب خوردن یک عدد سیب در روز، به خصوص صبح، نه تنها در افزایش انرژی بدن نقش دارد، بلکه فیبر و مواد مغذی بسیاری را برای بدن شما تامین می کند. خواص سیب به قدری زیاد است که در زبان انگلیسی، ضرب المثلی درباره آن وجود دارد که می گوید با خوردن یک سیب در روز، دکتر را از خود دور نگه دارید! تخم مرغ و سیب زمینی