کمک به سلامت روزه دار با رعایت رژیم غذایی متعادل و متنوع/ وعده سحری را حذف نکنید - شبکه اطلاع رسانی دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
علت تشنگی های شدید در وقت روزه داری
کارشناس ارشد تغذیه سازمان غذا و دارو گفت: نوشیدن انواع شربت با درصد شیرینی بالا میزان تشنگی را افزایش می دهد. به گزارش مهر، مهندس نسیم باقری نسامی در مورد راه های پیشگیری از تشنگی در ماه مبارک رمضان که یکی از مشکلات شایع روزه داری در روزهای گرم و طولانی تابستان است نکاتی را بیان نمود که می توان با رعایت این نکات از شدت احساس تشنگی و کم آبی بدن مقابله کرد. - مصرف هرگونه ...
چرا نباید وعده "سحری" را حذف کرد؟
: یکی از علل افزایش وزن در ماه مبارک رمضان مصرف بیش از اندازه غذاهای شیرین مانند زولبیا، بامیه، خرما، شیرینی و نوشیدنی های شیرین، بویژه هنگام افطار و همچنین غذاهای پرچرب و سرخ شده در وعده سحر به همراه کاهش فعالیت بدنی و احیانا حذف وعده سحری است. محمودی در خصوص حذف سحری یا خوردن تنها یک وعده غذا در ایام رمضان، خاطرنشان کرد: از نظر علمی و دانش تغذیه این روش به هیچ عنوان توصیه نمی شود. بدن ...
جزای روزه دار لقای حق است/اگرخودمان را ارزان فروختیم ضرر کرده ایم
برای لذایذ ظاهری است. یکی هم مقام عنداللهی شدن است فی مقعد صدقٍ عند ملیکٍ مقتدر (3) در این مرحله دیگر سخن از سیب و گلابی نیست. چون جنت و نهر، مأکولات و مشروبات از آنِ جسم و بدن اوست امّا لقای حق برای روح اوست. این سرّ و باطن روزه است. امام صادق (ع) فرمود: للصائم فرحتان، فرحة عند إفطاره وفرحة عند لقاء الله (4) روزه دار دو وقت خوشحال است؛ یکی هنگام افطار و دیگری هنگام ملاقات با پروردگار. و در جای ...
بساط افطاری های مجلل پهن شد
پیوندی در کار نیست. پز دادن و به رخ کشیدن به میان آمده. انگار نه انگار که ماه رمضان است؛ ماهی که ماهیتش صرفه جویی و کمک به نیازمندان است. حالا دیگر زرق و برق و چشم و همچشمی تار و پود سفره های امروز است! سفره ای که پیشترها با سادگی و دورهم جمع شدن عجین بود. غروب های رمضان هنوز هم از طلوعش باشکوه ترند. وقتی صدای ربنا پخش می شود در فضا، می توان جنب و جوش مردم برای حاضر شدن کنار سفره افطار را دید. حس خوب روزه گرفتن، قدم زدن دم افطار توی خیابان ها، عجله برای رسیدن به خانه، تماشای مردم نان به دست، شلوغی بازار قنادها و سبزی فروش ها. حس خوب میهمانی خدا. منبع:روزنامه ایران ...
رادیو صدای کازرون / مهر خموشی، روزه داری
...> رمضان بر همه ی شما کازرونی ها چه روزه دار و چه نه روزه دار مبارک باد، رادیو صدای کازرون در ایام ماه مبارک رمضان هم با برنامه های ویژه ی این ماه با شماست، پس ما ما باشید و با تماس های خودتان ما را از نظریات خوب و سازنده ی حود باخبر کنید و ما را از دعای خیرتان محروم نفرمایید و اگر فوتبال اروپا را نگاه می کنید بدانید که ما هم این مسابقات را دنبال می کنیم و عجب کیفی دارد بعد از افطار جلو تلویزیون و لم ...
همراه غذا آب ولرم بنوشید تا لاغر شوید!
وعده غذایی اصلی خوب همراه غذایشان آب بنوشند در صورتی که متخصصان بر این باورند نوشیدن آب سرد موجب سفت شدن چربی های بدن می شود و روند هضم و دفع غذا کند تر صورت می گیرد از این رو برای شست و شو سسیتم گوارشی و سم زدایی بهتر است ترجیحا همراه غذا آب ولرم نوشیده شود. وی افزود: با مصرف آب سرد علاوه بر اینکه تشنگی فرد بر طرف نمی شود شوک حرارتی و اختلال در کار دستگاه گوارشی را به دنبال دارد. وی در پایان یادآور شد: توصیه می شود روزه داران به هنگام افطار از مصرف آب سرد و نوشیدنی های بسیار داغ خودداری کنند تا بتوانند این ایام را سالم سپری کنند. ...
ورود نوشابه های به سفره های افطار ممنوع!
پوکی و نرمی استخوان می شود. مینایی با بیان اینکه روزه داران می توانند به جای نوشابه از شربت های خوش طعم به هنگام افطار استفاده کنند، ادامه داد: شربت های سکنجبین، لیموترش، آلبالو، به لیمو، زعفران البته به طور طبیعی نه صنعتی ترکیبات مفیدی است که در سفره افطار باید جایگزین نوشابه شود. این متخصص طب سنتی عنوان داشت: ضعف کبد یکی دیگر از مضرات استفاده از نوشابه های گازدار است که بر ...
آغاز به کار نمایشگاه قرآن مشهد با چراغ خاموش/ نمایشگاهی پر از خالی + عکس
همین روز و شب ها صوت دلنوازش آغازگر مراسم افتتاحیه نمایشگاه دهم بود. جایی برای امیدواری دم دمای اذان مغرب و زمان افطار، همه در پی گرفتن بن ساده افطاری نمایشگاه برای غرفه داران روزه دار بودند، که این امر را می توان نقطه روشن اولین روز این نمایشگاه دانست؛ به هر حال جای تشکر دارد از اینکه به موقع سهمیه های افطاری به متقاضیان در نمایشگاه یازدهم ارائه شد. با تمام این اوصاف چشم ...
برگزاری مراسم افطاری در یک کلیسا در اردن +عکس
های خود را با خوردن افطار باز کردند. کشیش ریحانی میزبان این افطاری بین ادیانی در کلیسا، درباره مقدمات آماده سازی افطار برای روزه داران گفت: سه روز به طول انجامید تا مکان آماده شود و مقدمات کار شامل تمیز کردن محوطه، برپایی چادرها و گذاشتن میز و صندلی ها بود. همه همسایگان بدون ذره ای مخالفت در این امر همراهی کردند. همسایگان مسلمان من با وجودی که روزه بودند اما وقتی مرا در حال کار دیدند ...
مهمانان وی آی پی ماه خدا چه کسانی هستند؟
را متناسب با ماه مبارک رمضان تغییر داد. با توجه به اینکه فاصله ی افطار تا سحر کم است، نوجوان می تواند شب ها بیدار بماند و از مواد غذایی مورد نیاز و مقوی استفاده کند و در ازای آن ساعات بیشتری از روز را با خواب پر کند. با این برنامه ریزی لطف بزرگی به مهمانان ویژه ی خدا کرده اید. کار دیگری که می توان برای آسان تر کردن این فریضه ی الهی کرد، سرگرمی زمان اوقات فراغت است. بهترین پیشنهاد، همراهی با دوستان ...
غذاهای ممنوعه برای وعده سحری
به گزارش خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از ارومیه ، اکثر کارشناسان تغذیه، سحری را مهم ترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان می دانند، از این رو انتخاب مواد غذایی مناسب و سالم برای این وعده غذایی از اهمیت زیادی برخوردار است . با توجه به همزمان شده ماه رمضان امسال با فصل گرما و تشنگی روزه داران درطول روز، کارشناسان تغذیه به روزه داران توصیه می کنند که در وعده سحری از غذاهایی ...
رمضان، سفره ای به وسعت جهان
طول سال برای استفاده در ماه رمضان نگه می دارند. البته آب و هوای خنک این سال ها کمک زیادی به گرفتن روزه به آنها می کند. براساس آمار رسمی، بریتانیا (شامل انگلیس، ولز، اسکاتلند و ایرلند شمالی)، در سال 2013 میلادی، 61 میلیون و 100هزار نفر جمعیت داشته است که شمار مسلمانان آن، 8/2 میلیون نفر برآورد شده است. براساس تحقیق صورت گرفته، بیش از 80 درصد از مسلمانان انگلیس و ولز، در شهر لندن و بخش های ...
رسم های زیبای ماه مبارک رمضان در دیار شعر و ادب
شده و هنوز هم ادامه دارد. میهمان شدن بر سر سفره افطار و افطار کردن دسته جمعی در شهر شیراز در فصل تابستان در فضاهای سبز و پارک ها برگزار می شود که این یک رسم منحصر به فرد مردم این خطه است. میزبان در سفره افطار با پخت غذاهای ویژه این ماه به استقبال میهمانان روزه دار خود می رود که عموم مردم استان فارس و شیراز روزه خود را با انواع عرقیات گرم مانند گاوزبان، طارونه، نسترن، بهارنارنج، گلاب و ...
اخبار برتر ایران و جهان در 24 ساعت گذشته
با 2 تیم تروریستی در اشنویه جام: اردوی مختلط؛ دختران و پسران دانشجو در یک اتاق! پرس تی وی: شکایت وکلای شیخ زکزاکی از دولت نیجریه العالم: انبارهای متروک یونان میزبان آوارگان + تصاویر شیعه نیوز: مسلمانان مسجدی در سوئد، با سنگ هدف حمله قرار گرفتند. تسنیم: تظاهرات مردم پاکستان در اعتراض به قطعی برق در ماه رمضان + فیلم مشرق: بازداشت رئیس جمعیت التوعیه الاسلامیه بحرین رسا: معرفی اسلام در مراسم درهای ...
معضلی به نام "مخلوط خوری" در ماه رمضان!
به گزارش شفا آنلاین ،حسن اکبری آسیب شناس و متخصص طب سنتی گفت: یکی از عوارضی که پرخوری و مخلوط خوری برای فرد روزه دار ایجاد می شود نفخ معده و بوی بد دهان است. وی عنوان کرد: البته بوی بد دهان در اشخاص روزه دار طبیعی است اما زمانی که مشمئز کننده و آزار دهنده می شود دلیلش پرخوری در وعده افطار و سحر است. اکبری افزود: هنگامی که افراد در وعده افطار و سحر اقدام به خوردن غذاهای مختلف ...
سنت رمضان در مصر؛ از روشن کردن فانوس ها و برپایی چادرهای رمضانیه تا "خشاف" و "قمرالدین" سفره های افطار + ...
افطار وسحری را می پردازند. آنها توجه زیادی به سفره های رمضانی می کنند، با این اعتقاد که تمام مدت روز را روزه بودند و از خوردن و آشامیدن محروم، مصریان به غذای افطاری بیشتر اهمیت می دهند تا سحر، زیرا معتقدند عطش و گرسنگی را در طول روز تحمل کرده اند. مصریها در هر طبقه اقتصادی که باشند گوشت قرمز و گوشت پرندگان بخصوص مرغ، حتماً در سفره های آنها وجود دارد و بدون آن احساس ...
چه کسی نباید روزه بگیرد؟
فشارخون شود بهتر است ابتدا به یک مکان خنک رفته و در صورت بهبودی نیافتن روزه خود را افطار کند زیرا عوارض ناشی از گرمازدگی بسیار خطرناک است و حتی ممکن است منجر به مرگ شود، البته برای جلوگیری از گرمازدگی در طی روزه داری از لحظه افطار تا سحر بهتر است حداقل 5 الی 6 لیوان آب استفاده کرده و در افطار هندوانه، سبزی و پروتئین همچنین زمان سحر میوه هایی مانند هلو، سیب و کاهو مصرف کرد، زیرا این مواد آب را در خود ...
آداب روزه داری کوچولوها
که واژه کودک دامنه سنی 3تا 12سال را شامل می شود. هرچه کودک کم سن و سال تر باشد و هرچه بیشتر شاهد ناتوانی او برای تحمل گرسنگی باشیم، باید بیشتر به این مسئله توجه کنیم که این کودک بالغ نشده از همان اول شرایط روزه داری را نداشته و نباید برای انجام یک عمل مستحب به گناه بیفتد. سفره افطار و سحر باید شامل چه مواد غذایی باشد؟ سفره کودکان مشابه بزرگسالان است با این تفاوت که بدن کودکان ...
رمضان در دارالمومنین؛از افطاری نوعروسان تا قصاص قاتل مولای متقیان
قزوین اجرا شد و در آن، مردم شهر برای تفریح و خوردن عصرانه گل خندانی در بوستان تازه ساخت ملاخلیلا گرد هم آمدند و به شادی پرداختند. در گذشته، افراد کلوخ هایی را پرتاب می کردند که نشان از سنگ زدن به گناهان و دوری از ارتکاب گناه در ماه رمضان بود و نام این رسم را کلوخ اندازان می خواندند. افطار برای نوعروس روزه دار همچون همیشه که در فرهنگ ما جایی برای تکریم و عزیز داشتن ...
ترک عادات ناپسند در روزهای مهمانی خدا
...: در ماه رمضان می خواهیم با هم یک مرور کوتاه و هم اندیشی ساده درباره ی این ایام و فریضه ی روزه داری در خانواده داشته باشیم. این ایام یکی از ماه های ویژه ی عبادی برای ما مسلمانان محسوب می شود و با توجه به پیوستگی زمانی آن یکی از بهترین ایام برای تمرین و تثبیت عادات محسوب می شود. اما ما چطور از این ایام استفاده می کنیم و چه عادت هایی را با تکرار یک سری رفتارها برای خودمان و خانواده ...
معرفی 7 خوراکی برای داشتن افطاری کامل
به گزارش 9صبح، بعد از یک روز کامل اطاعت از فرمان خدا و روزه داری، لحظه افطار از شیرین ترین لحظات است و انتخاب اینکه در این لحظات شیرین چه بخوریم و چه بنوشیم هم از اهمیت بالایی برخوردار است. زیرا انتخاب هوشمندانه و درست غذا برای افطار می تواند تاب و توان و سلامتی انسان را در طول ماه حفظ کند و دچار مشکل نشود. 7 خوردنی که در اینجا به شما معرفی می شود را حتما در افطارهای خود قرار دهید تا ...
ماه رمضان در سوئد
گرفتن روزه 20 ساعته: از آنجا که سوئد نزدیک قطب شمال قرار دارد، بیشتر سال، شب ها بسیار کوتاه است و در تابستان هم تقریبا شب ندارند. در واقع در تابستان فقط دو تا چهار ساعت وقت دارند که سحری بخورند و افطار کنند. امسال که ماه مبارک رمضان در تابستان واقع شده است، روزها در سوئد به 20 ساعت می رسد و هرچه به سمت شمال این کشور حرکت کنیم، روزها طولانی تر هم می شود و این مساله وضعیت روزه داران را بسیار سخت می ...
کشکول: روز دهم ماه رمضان
گروه فرهنگی گفتمان ، امام صادق علیه السلام فرمود: هر کس که در روز بسیار گرم برای خدا روزه بگیرد و تشنه شود خداوند هزار فرشته را می گمارد تا دست به چهره او بکشند و او را بشارت دهند تا هنگامی که افطار کند. گوش کنید و بخوانید رسول الله صلی الله علیه و آله فرمود: این قرآن میهمانی ویژه خداوند است؛ پس تا آنجا که توان دارید از این ضیافت بهره ببرید. در ماه میهمانی خداوند، از این ...
رمضان در استان گنجینه فرهنگ اقوام
تعدادی از جوانان پس از صرف افطار در کوچه و خیابان راه افتاده و اشعاری را در وصف ماه مبارک رمضان و روزه داری به زبان ترکمنی قرائت می کنند، به در هر خانه ای هم که می رسند صاحبخانه انعامی از قبیل وجه نقد یا غیرنقد به آنها اهدا می کند که آن هدایا را بین یکدیگر تقسیم یا آن را برای تدارک یک افطار یا سحری دسته جمعی استفاده می کنند. حسین حیدرزاده جام جم خراسان شمالی ...
فوتبالیست های روزه دار یورو 2016 را بشناسید
عنوان در ساعت های ابتدایی روز و پس از صرف وعده سحری، ورزش نکنند.این کار باعث از دست رفتن آب بدن و تشنه شدنشان در طول روز می شود. 4-انجام حرکات ورزشی سنگین و قدرتی را در برنامه ورزشی روزانه خود در ماه رمضان نداشته باشند. در غیر این صورت، بدن اقدام به استفاده از عضلات به عنوان سوخت مورد نیاز خود برای ورزش می کند و بعد از گذر ازا ین ماه با کاهش حجم عضلات مواجه می شوند. 5-حتما ...
شروع عادت های خوب در ماه خوبی ها
...: خوشحالم که بگویم ماه رمضان امسال اصلا برایم معمولی نبود. همسر و فرزندم تصمیم گرفته اند در رفتار خود تجدیدنظر کنند. آنها امسال برخلاف همیشه کارهای بیشتری را در خانه به عهده گرفته اند و برای تهیه صبحانه و ناهار فقط از من کمک می گیرند و همه کارها را خودشان انجام می دهند. بعد از افطار همراه من و دختر 9 ساله ام در جمع کردن سفره کمک می کنند. دخترم اولین بار است روزه می گیرد و کسی از او انتظار ...
روایت فرزند شهید مدافع حرم از روزه گرفتن پدر جانبازش
این وجود پدرم در ماه های رمضان و در گرمای خوزستان روزه می گرفت و دوست نداشت به دلیل ضعف در بدن از انجام فریضه اش جا بماند و می گفت "روزه گرفتن به من آسیب جدی نمی زند، بلکه حال خوشی هم به من می دهد". همچنین پدرم وصیت کرده بود که 3 ماه برای او نماز و روزه ادا شود؛ شاید که در وظایف دینی اش کوتاهی کرده باشد. وی می افزاید: افطارها و سحرهای ماه رمضان که در کنار پدر بودیم برای ما فراموش ناشدنی ...
تهیه 5 غذای محلی خوشمزه ویژه افطار
ماه مبارک رمضان که می شود همه ما می رویم به دنبال همان غذاهای مرسوم و متداولی که هر ساله معمولا درایام روزه داری می پزیم. مهم ترین وی ژگی شان هم این است که مقوی هستند و در ساعات روزه داری ما را به اصطلاح خوب نگه می دارند. به گزارش مجله اینترنتی آلامتو؛ فقط معمولا اشکال کار اینجاست که هفته دوم که تمام می شود، غذاها به نظرمان آن قدر تکراری می آیند که از آن به بعد دیگر با اشتیاق قبلی آنها را ...
طرح تعویض قرآن های کهنه با قرآن های نو و نفیس در ایام ماه رمضان
...> صائبی افزود: طرح لقمه مهربانی همچون سال های گذشته با دریافت هزینه ای اندک یک بسته مواد غذایی برای افطار در اختیار روزه داران قرار می دهد همچنین در میز های حمایتی نیز تعدادی از اسامی خانواده ها و افراد بی بضاعت وجود داشته و افراد علاقه مند می توانند به عنوان حامی به آن ها کمک کنند. معاون فرهنگی و اجتماعی شرکت بهره برداری مترو تهران از اجرای طرح تعویض قرآن های کهنه با قرآن های نو و نفیس با ...
رمضان در اندونزی همراه با روح یگانگی و شادمانی
با صفوف به هم پیوسته و طولانی زنان و مردانی که لباس های سنتی و زیبای خود را بر تن دارند در صبح روز عید برگزار می شود. اندونزیایی ها در این روز لباس نو می پوشند و برای اجرای سنت 'موهون معاف' به معنای طلب بخشش به دیدار خانواده و دوستان می روند و از یکدیگر حلالیت می طلبند. عید فطر هم در اندونزی برای کودکان شادی بیشتری به ارمغان می آورد و سنت عیدی دادن به کودکان باعث می شود تا شور و شوق آنها در پایان ماه رحمت و برکت مضاعف شود. در این میان تنقلات و شیرین های رنگارنگ کام آن ها را شیرین تر می کند، در حالی که کام تمام روزه داران برای یک دوره 11 ماهه دیگر شیرین است. آساق**1611 ...