گیاهان مفید برای کاهش وزن - تدبیر و امید
سایر خبرها
گردو غبار و مقابله با عوارض ناشی از آن
هر ماده ای در هوا به آن مقدار و مدت که بتواند برای سلامتی انسان، گیاهان، حیوانات و محیط زیست اثر مضر داشته باشد است و باعث اختلال و کاهش بهداشت و رفاه عمومی انسان شود، می شود.هوای آلوده می تواند بهداشت عمومی و سلامت انسان را به خطر اندازد و گرد و غبار (ریزگردها) که شامل ذرات با قطر کمتر از 5ر2 pm (کمتر از 5ر2 میکرومتر) است در بعضی موارد تا قطر 10 میکرومتر نیز در هوا وجود دارد و به دلیل اندازه کم می
توضیحات یک متخصص تغذیه: آیا درباره فیبر مبالغه شده؟
شدن بتواند سریعتر در روده حرکت کند. فیبر روش جذب مواد مغذی توسط ما را تغییر می دهد و مقدار انرژی که سوخت و ساز می کنیم کاهش می دهد. اسید چرب های زنجیره کوتاه تولید می کند که برای بهینه کردن سلامت ضروری هستند. در تولید هورمون روده نقش ایفا می کند. کجا می توانیم پیدایش کنیم؟ دو نوع وجود دارد: فیبر محلول در برخی سبزیجات، میوه ها، حبوبات، آجیل ها
7 کار غلطی که به ناخن ها آسیب می زنند
ریز در انتهاهای بدن (انگشتان دست و پا) دچار اسپاسم شده و گردش خون به درستی انجام نمی شود. این کار منجر به بروز مشکل در رشد ناخن ها شده و احتمال شکستن آنها را بالا می برد. توصیه می کنیم در فصل سرما حتما از دستکش های گرم استفاده کنید. لاک ناخن همیشه لاک می زنید در برخی از خانم ها که ناخن های شکننده و حساس تری دارند، لاک زدن می تواند آسیب های جدی تری به ناخن ها بزند. لاک باعث
نقش خوراکی ها در دفع سخت مدفوع(یبوست)
است که دارای آب فراوانی است. سروران گفت: آشامیدن الکل ونوشیدنی های کافئین دار از جمله چای وقهوه سبب کم شدن آب بدن می شوند و باید از مصرف آن ها خودداری کرد . وی گفت: ارزش فیبرهای غذایی و تحرک بدنی را در کاهش ابتلا به یبوست نباید نادیده گرفت و باید به این نکنه توجه کرد که علاوه بر افزایش مصرف مایعات، تغذیه مناسب ، فیبر غذایی و ورزش هنوز هم در پیشگیری از یبوست موثرند.
تاثیر سندروم تخمدان پلی کیستیک در سلامت زنان
تا از بروز مشکلات پیشگیری شود.درمان برحسب علایم متغیر است. رژیم غذایی سالم و ورزش منظم به بیمار با اضافه وزن توصیه می شود تا این امر به تنظیم چرخه قاعدگی و پایین آوردن قند خون کمک کند . به زنانی که قصد بارداری ندارند، قرص ضد حاملگی تجویز می شود. این قرص ها آکنه را درمان می کند، قاعدگی را تنظیم می کند و میزان هورمون تستسترون مردانه را در بدن پایین می آورد. اگر بیمار دچار ناباروری شده
آیا آب و لیمو واقعا به چربی سوزی کمک می کند؟
/> البته آب آشامیدنی به طور طبیعی برای کاهش وزن بسیار مفید است. و کاهش وزن اساسا بدون آن امکانپذیر نیست. در مقاله ای که در سال 2010 در مجله "Obesity” منتشر شد، نوشیدن دو فنجان آب قبل از هر وعده غذایی باعث کاهش وزن مشترکین این مجله شده بود. در این فرآیند، آب، معده را پر میکند و باعث احساس سیری می شود. مصرف ترشیجات به خصوص لیمو هم باعث افزایش عملیات سوخت و ساز در بدن شده و از تراکم چربی
برای داشتن چشمانی سالم حتما این 11 ماده غذایی را بخورید!
/> رادیکال های آزاد که اتم های تک الکترونی هستند برای بدن و از جمله چشم مضر هستند. در واقع بدن باید مواد غذایی را دریافت کند تا بتواند با این رادیکال های آزاد مبارزه کند تا به این طریق از آسیب رسیدن به چشم جلوگیری شود. این مواد محاظت کننده آنتی اکسیدان نام دارند؛ به عبارت دیگر آنتی اکسیدان ها محافظ بدن در برابر رادیکال های آزاد هستند. در تشکیل مادة رنگی چشم دخالت دارد.این ویتامین در منابع
معجون خانگی برای مبارزه با سرطان
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان؛ عسل و جوش شیرین ترکیبی قدرتمند و موثر برای مبارزه با تومورهای سرطانی و حفظ سلامت است. فواید عسل عسل نوعی "طلای مایع” درخشان محسوب می شود که از گیاهان گل دار و درختان به دست می آید، البته با کمک زنبورهای عسل. عسل شیرین و لذیذ است و فواید آن زیاد و مثبت است. عسل ضدباکتری، ضد ویروس، ضد قارچ، ضد عفونت، و ضد التهاب است، میزان
علائم دریافت ناکافی چربی
هدی فریدی - بخش تغذیه و آشپزی تبیان چربی های خاصی مانند امگا 3 برای کاهش التهاب در بدن مهم هستند. خوردن چربی ها به شما کمک می کند بعد از خوردن، احساس سیری بیشتری کنید که در نهایت به نفع روند کاهش وزنتان است؛ اما خوردن بیش از حد همین چربی های سالم هم می تواند بیشتر مضر باشد تا مفید، و مصرف بیش از حد آن هم مثل کمبود آن تأثیر منفی بر سلامت دارد. برای این که بیشترین بهره را ببرید، تعادل
6 دلیل برای آنکه شما متناسب نیستید
بعد از تمرین را تا 75 درصد افزایش دهد. همچنین ثابت شده که دوی سرعت، کیفیت و کمیت میتوکندری (نیروگاهی از سلولها که مسئول تولید و استفاده از انرژی هستند) بدن شما را بهبود می بخشد. این بدان معناست که شما قادر خواهید بود در طول تمرین شدید، بطور موثرتری از سوخت استفاده کنید. در هفته، 2 تا 3 جلسه دوی سرعت را در تمرینتان جای دهید. یک مطالعه نشان داد که 4 تا 6 بار، دوی سرعت 30 ثانیه ای
آیا سوالهای شورا بی دغدغه بود یا شهرداران قدیم مقصر بودند + تصاویر و حواشی
ساختمانی و اجرائیات اقدام اساسی نداشته است؟ پلیس ساختمانی کلا یک واحد در شهرداری است باتوجه به اعتقاداتی که داریم بخشی از این موضوع را به بخش خصوصی واگذار کردیم چون در موصوع ساخت و ساز غیرمجاز حساس هستیم. شهردار8- چرا شهردار نسبت به حسابرسی ، شهرداری از سه سال گذشته تا کنون اقدامی نکره است؟ ( منظور سالهای 92-93-94 به زغم پیش بینی در بودجه و وجود مصوبه شورا) حسابرسی
اسفناج پلو
است و به هضم غذا کمک می کند. فیبر موجود در این سبزی، قند خون را پایین نگه داشته و با ایجاد حس سیری می تواند مانع از پرخوری شود. خاصیت ضدالتهابی دارد و حاوی آنتی اکسیدان های قوی است. برای فشار خون مفید است و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشد. طراوت پوست را حفظ می کند، سازوکار کلسیم در بدن را تنظیم می کند، از سیستم عصبی حفاظت می کند و منبع خوبی از اسیدهای چرب امگا 3 است و بدن را قلیایی می کند.
متن کامل دومین گزارش اجرای برجام به مجلس
گرفته و خون شهدای گرانقدر هسته ای به پای آن رفته است، اکنون محقق شده است. برنامه هسته ای صلح آمیز جمهوری اسلامی ایران با تمامی ابعاد مهم و حساس آن شامل چرخه سوخت، غنی سازی اورانیوم، تولید آب سنگین، راکتور آب سنگین، تحقیق و توسعه سانتریفیوژهای پیشرفته و ... نه تنها بدون حتی یک روز توقف ادامه دارد، بلکه توسط همه کشورهای بزرگ و قدرتمند دنیا، و کل جامعه بین المللی، و در راس همه آنها شورای امنیت سازمان
گزارش برجام وزارت خارجه به مجلس (متن کامل)
طرف چینی ارسال شده و شرکت اتمی دولتی چین (CNNC) در حال بررسی آن است. • کلیه قرص های سوخت اورانیوم طبیعی و مجموعه های سوخت ساخته شده رآکتور قبلی تا زمان راه اندازی کامل رآکتور جدید حفظ و در انبار تحت نظارت آژانس قرار دارند. 2. کارخانه آب سنگین اراک • فعالیت های تولیدی کارخانه آب سنگین اراک کماکان ادامه دارد. با توجه به توافق صورت گرفته و رفع تحریم ها در چارچوب برنامه جامع اقدام
چهار خوراکی برای افزایش میل جنسی
/> همه ما حس سوختن را پس از خوردن غذاهای تند تجربه کرده ایم، حسی که از وجود کپسایسن در این غذاها ناشی می شود. ترکیبی شیمیایی که با افزایش سوخت و ساز بدن انرژی و استقامت بیشتری به فرد می بخشد. ترکیبی عجیبی که در بهتر شدن زندگی جنسی زوج ها نقش به سزایی دارد. سلامت نیوز
GOLDEN NEWS / خبرهای طلایی یکشنبه 27 تیر
. .......................... خبر: اولین حشره تراریخته دنیا تولید می شود سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد با اشاره به انجام آزمایشات میدانی حشرات تراریخته در کشورهای مختلف، پیش بینی کرد که تا پنج سال آینده، اولین حشره تراریخته برای حفظ محیط زیست تولید شود. دنیای امروز دنیای فناوری و پیشرفت است. فناوری نوین مهندسی ژنتیک جهت خدمت به رفاه و تامین سلامت و امنیت غذایی انسان و حفظ محیط
25 عادت روزانه که شما را باهوش تر می کند
تحریک کنید پیاده روی روزانه، راه خوبی برای حرکت ذهن و حفظ سلامت روانی است. هم چنین پیاده روی روش خوبی برای اندیشیدن پیرامون تصمیمات سخت یا پردازش اطلاعات جدید در ذهن تان است. 14. در دوره های آنلاین شرکت کنید فهرست محبوب ترین دوره های آنلاین حرفه ای را بررسی کنید. اطمینان حاصل کنید بیش از حد خودتان را گرفتار نمی کنید و برحسب علایق تان یک یا دو دوره از آنها را انتخاب
7 عادت برای پیشگیری از حمله ی قلبی
پزشک است. کنترل کلسترول بالا کلسترول بالا باعث بیماری های قلبی و عروقی می شود. این مشکل اغلب نتیجه ی یک رژیم غذایی با چربی های ناسالم زیاد است. پایین آمدن کلسترول نیاز به یک رژیم غذایی با چربی متعادل، ورزش و گاهی مدیتیشن دارد کنترل دیابت دیابت اختلالی در سوخت و ساز قند خون است. این بیماری ممکن است در زمان تولد بوده و یا بعدها ایجاد شود. افراد مبتلا به دیابت نوع 1
همه چیز درباره جراحی زیبایی بینی
روی بینی که دچار مشکلات تنفسی از راه بینی است، می توان جراحی پلاستیک بینی انجام داد؟ مشکلات تنفسی روی بینی و عمل جراحی پلاستیک بینی: در صورتی که پیش از جراحی، در حین عمل و پس از جراحی، تمامی شرایط لازم برای حفظ سلامت بینی از نظر تنفسی مورد توجه قرار گیرد، می توان حتی دراین حالات اقدام به جراحی بینی نمود. البته در این حالت جراح با مشکلات زیادی درعمل مواجه است که با تسلط خود بر مشکلات داخل بینی
با این غذاها زندگی جنسی خود را بهبود ببخشید
مجموعه ای از مزایا هستند. تمشک سیاه هم میل جنسی و هم استقامت را بالا می برد. توت ها گردش خون را بالا می برند، که تاثیر زیادی در میل جنسی دارد، همچنین اسید چرب امگا 3 موجود در برخی توت ها باعث بهبود سلامت قلب و عروق می شود که در نتیجه روی عملکرد جنسی تاثیر مثبت دارد. 2- کلم: مزایای کلم پایان ناپذیر است. ویتامین A موجود در سبزیجات سبز برگ، باعث متعادل شدن هورمون ها می شود، ماده معدنی به نام
این باورهای اشتباه دور بریزید!
توانید با انجام یوگا یا پیلاتس، به مرکز بدنتان استحکام و قدرت ببخشید. این برای سلامت پشت و ظاهر شکم شما عالی است، و حتی می تواند به شما کمک کند وزن بیشتری را در باشگاه بلند کنید. اگر مرکز بدن شما قوی باشد، می توانید با خیال راحت، وزن بیشتری در طول تمرین قدرتی بلند کنید، که منجر به ترکیب بدن بهتر می شود. پیلاتس و یوگا همچنین می توانند استرس را کاهش داده، گردش خون را بهبود ببخشند، و پوسچر و
علائم بیماری کرون در کودکان + راه درمان
های شکمی داشته باشد که به درمان های معمول جواب نداده باشد و بعد از مدتی همراه با علائمی مانند اسهال، استفراغ، بی اشتهایی و کمبود وزن به ما مراجعه کند. اگر از کودکان مبتلا به کرون آزمایش خون گرفته شود، ESR یا سدیمانتاسیون (این آزمایش میزان سرعت رسوب گلبول های قرمز را در لوله آزمایش به مدت یک ساعت اندازه گیری می کند( آنها ممکن است بالا بوده و پلاکت های شان افزایش پیدا کرده باشند. آزمایش
نگذارید استخوانتان پوک شود
گردن، مچ دست، استخوان ران و در ستون فقرات ناحیه کمر که معمولا وزن بدن را تحمل می کند، رخ می دهد. همچنین پوکی استخوان در خانم ها از 35 سالگی شروع و با افزایش سن و یائسگی تشدید می شود. فناوری و پوکی استخوان دکتر شکوهی درخصوص نسل آینده دختران نوجوان و جوان که زمان بیشتری را با رایانه و تلفن همراه و تبلت و... سپری می کنند، ادامه می دهد: متاسفانه نسل آینده به علت کم تحرکی، بیشتر در معرض ابتلا به پوکی
اثرات منفی شغل بر مو
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: عوامل مختلفی می توانند باعث ریزش مو شوند شغل افراد هم یکی از این عوامل به شمار می رود می خواهیم با مشاغلی که در ریزش مو نقش زیادی برعهده دارند را به شما معرفی کنیم توصیه های پزشکی برای افرادی که به مشغول به این کارها هستند را در ادامه برایتان خواهیم گفت گاهی شغل ها می توانند زمینه ساز بروز آسیب در موها و باعث ریزش آنها شوند.
90 مرکز درمان اعتیاد در قم فعال است/ افزودن سرب در مواد مخدر توسط سوداگران مرگ و گسترش مسمویت ها
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبر قم به نقل از روابط عمومی دانشگاه علوم پزشکی قم، محمدرضا مظفری در گفت و گویی افزود: کاهش اشتها، تهوع، استفراغ، یبوست، افزایش فشار خون، سردرد، بی قراری، تشنج، بی حسی اندام ها و کاهش سطح هشیاری از علائم مواد مخدر همراه با سرب است . وی گفت: سوداگران مرگ برای حفظ منافع و به مخاطره انداختن جامعه، اقدام به افزودن ناخالصی های سنگین از جمله سرب کرده اند که این امر
چهره ها در شبکه های اجتماعی (276)
در این سری مطالب ما تصمیم گرفته ایم گزیده ای از فعالیت چهره های ایرانی در شبکه های اجتماعی نظیر اینستاگرام، فیسبوک و توئیتر را در اختیار شما عزیزان قرار بدهیم. ***** سلام به همه شما عزیزان و همراهان اینترنتی برترین ها. امیدوارم در هر کجای این سرزمین و یا فراتر از آن هستید، شاد، سلامت و سرشار از انرژی های مثبت باشید. سلامی دیگر دارم خدمت همه هموطنان عزیز مستقر در سواحل آنتالیا که
از فرهنگ سازی مناسب در زمینه سلامت برخوردار نیستیم
عبدالله اسکندری: چهره پرداز سریال مختارنامه اظهار کرد: همیشه سعی می کنم که سلامت خود را حفظ کنم تا شرمنده اطرافیانم نشوم و آنها را برای نگهداری از یک بیمار به زحمت نیندازم. به گزارش روابط عمومی نخستین جشنواره فیلم سلامت، عبدالله اسکندری در مورد افزایش میزان سلامت در جامعه بیان کرد: من برای جلوگیری از مبتلا شدن به بیماری هایی مثل چربی خون و فشار خون و بیماری هایی که به نوعی به
لاغری به قیمت کما!
داروخانه ها و با شناسه اصالت به فروش می رسند و باید دانست تاثیر آنها برای افزایش و کاهش وزن تنها پنج تا 10 درصد است. او افزود: مکمل های لاغری از طریق افزایش سوخت وساز بدن و مکمل های چاقی با کاهش سوخت وساز و کم کردن اشتها، فرد را به هدفش می رساند.حنیفه ادامه داد: ویتامین های گروه ب نیز باعث افزایش سوخت وساز مواد قندی شده و می تواند باعث کاهش وزن در افراد شود. عرضه مکمل های غیرقانونی در
6 باور رایج نادرست درباره کاهش وزن
تحقیقات حاکی از آن است که تمرینات کوتاه تاثیر بیشتری دارند. در تحقیقات محققان دانشگاه ایالتی آریزونا که سال گذشته منتشر شد، مشخص شد افرادی که به جای نیم ساعت ورزش متوالی در روز، 3 تمرین 10 دقیقه ای انجام می دهند، در مقایسه با همتایان خود از سطح فشار خون کمتری برخوردارند. با اینکه این روال می تواند سلامت عمومی شما را تثبیت کند، اگر می خواهید وزن کم کنید، باید در سایر روزهای هفته نیز فعال باشید و به
ظاهر شدن بازیگر در نقش پزشک ممنوع
خرید آن قرار داد؟ به نظر می رسد حتی اگر تا حدی، احتمال بدهیم که محتوای برخی از این تبلیغات خلاف واقع باشند، بررسی صحت و سقم این تبلیغات، ضروری به نظر می رسد و نیازمند ساز و کار قانونی خاصی خواهد بود. اگر عدّه ای بخواهند به قصد سودجویی و با سوء استفاده از نیازهای مردم، آنها را گمراه کنند و برای کسب "سودهای نامشروع" باعث حرص و ولع مصرف کنندگان در خرید کالاها و خدمات مختلف شوند، چه مرجعی و