نوشیدن قهوه و چای می تواند خطر زوال عقل را 20 درصد کاهش دهد

چای و قهوه در پیشگیری از زوال عقل موثرند

به گزارش سی ان ان، طبق این مطالعه که روز دوشنبه در مجله انجمن پزشکی آمریکا (JAMA) منتشر شد، افرادی که روزانه دو تا سه فنجان قهوه یا یک تا دو فنجان چای می نوشند، بیشترین اثر مثبت را مشاهده کردند. به طوری که مصرف کنندگان قهوه در میانسالی حدود 18 درصد احتمال کمتری برای ابتلا به زوال عقل در سال های بعد داشتند، در حالی که مصرف کنندگان چای با 14 درصد کاهش خطر مواجه بودند. این مزیت در مورد قهوه های بدون کافئین مشاهده نشد. پیش تر، تحقیقات دیگری نیز نشان داده بودند که قهوه کافئین دار با سالم تر پیر شدن مرتبط است و قهوه و چای کافئین دار می توانند خطر بیماری هایی مانند بیماری قلبی ...

نوشیدن روزانه چند فنجان قهوه کافئین دار یا چای با کاهش خطر زوال عقل ارتباط دارد

کاهش 25 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل با یک ورزش ساده مغز

یک مطالعه جدید ادعا می کند که یک ورزش ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را 25 درصد کاهش می دهد. *** کاهش 25 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل با یک ورزش ساده مغز به گزارش سروش، یک مطالعه جدید اعلام کرده است که یک تمرین ساده مغز می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد، 25 درصد کاهش دهد، اما محققان در تفسیر نتایج آن احتیاط می کنند. بازی ها و برنامه های آموزش مغز زیادی وجود دارند که ادعا می کنند با زوال شناختی مبارزه می کنند، اگرچه تحقیقات طولانی مدت و با کیفیت بالای کمی در مورد اثربخشی آنها انجام شده است. این مطالعه جدید یک کارآزمایی تصادفی کنترل شده است ...

خواندن و نوشتن می تواند ابتلا به آلزایمر را به تعویق بیندازد

به گزارش سلامت نیوز به نقل از theguardian ، مطالعه ای جدید نشان می دهد خواندن، نوشتن و یادگیری زبان های جدید می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا حدود 40 درصد کاهش دهد؛ یافته ای که نشان می دهد میلیون ها نفر ممکن است بتوانند ابتلا به این بیماری را پیشگیری کرده یا دست کم آن را به تعویق بیندازند. زوال عقل یکی از بزرگ ترین تهدیدهای سلامت در جهان محسوب می شود. پیش بینی می شود شمار مبتلایان در جهان تا سال 2050 به بیش از سه برابر افزایش یابد و به بیش از 150 میلیون نفر برسد؛ موضوعی که فشار زیادی بر سیستم های سلامت و مراقبت اجتماعی در سراسر جهان وارد خواهد کرد. پژوهشگران آمریکایی ...

افزایش کیفیت رابطه جنسی با کافئین و نوشیدن قهوه!

معتقدند که این امر می تواند به این دلیل باشد که کافئین باعث ایجاد واکنش شیمیایی می شود که با شل شدن عضلات باعث افزایش جریان خون به آلت می شود و رابطه جنسی قوی تری ایجاد می کند. اما دو فنجان میتواند مفید باشد وبیشتر مضر باشد زیرا محققان همچنین دریافتند که نتیجه آن برای مردانی که سه فنجان و بیشتر قهوه در روز می نوشند مقدار کمتری میل جنسی دارند نسبت به کسانی که 2فنجان میخورند. تحقیقات قبلی قبلاً نشان می داد که کافئین می تواند انگیزه جنسی را در زنان تقویت کند پس بنابراین قبل از اینکه به اطاق خواب بروید یک لیوان قهوه نوش جان کنید تا بتوانید هم تنظیم روحیه خوبی داشته باشید و هم ...

ساعت طلایی کافئین

فشارزا برای بدن تبدیل کند. قهوه یکی از نوشیدنی هایی است که پشتوانه ی علمی قدرتمندی در حوزه ی سلامت دارد. پژوهش های گسترده، از جمله مرور تحلیلی بیش از 127 مطالعه معتبر، نشان داده اند که مصرف منظم قهوه با کاهش چشمگیر خطر ابتلا به برخی بیماری های جدی همراه است. نتایج این مطالعات حاکی از آن است که نوشیدن قهوه می تواند خطر ابتلا به برخی سرطان ها را تا حدود 20 درصد کاهش دهد، ریسک بیماری های قلبی را پایین بیاورد، احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را تا 30 درصد کم کند و خطر بیماری پارکینسون را نیز به طور قابل توجهی کاهش دهد. به همین دلیل، در آمارهای جمعیتی، افرادی که قهوه می نوشند به طور متوسط عمر ...

چای یا قهوه ؛ کدام برای سلامت استخوان زنان سالمند مفید است؟

بر استخوان ها مهم است. آنها خاطرنشان کردند که مطالعات قبلی نتایج متناقضی به همراه داشته است و تعداد کمی از آنها این تعداد زن را در طول یک دهه کامل دنبال کرده اند. در طول دوره مطالعه، شرکت کنندگان میزان مصرف چای و قهوه خود را گزارش کردند و از تصویربرداری برای ارزیابی تراکم استخوان آنها استفاده شد. نتیجه: افرادی که چای می نوشیدند، تراکم استخوان در ناحیه لگنشان کمی بیشتر از افرادی بود که چای نمی نوشیدند. محققان اذعان کردند که این افزایش اندک بود، اما افزودند که از نظر آماری معنادار است. به همین دلیل، وقتی سلامت یک جمعیت بزرگ در نظر گرفته می شود، ممکن است ...

کتاب بخوانید، عمرتان طولانی تر شود

گروه علمی: پژوهش ها نشان می دهند که خواندن منظم کتاب نه تنها سرگرم کننده است، بلکه می تواند سلامت مغز، کاهش استرس و طول عمر را افزایش دهد. مطالعه منظم با تقویت حافظه، پیشگیری از افت شناختی و کاهش خطر ابتلا به زوال عقل همراه است و حتی می تواند زندگی افراد را تا دو سال طولانی تر کند. به گزار ایبنا، مطالعات دانشگاه ییل در ایالات متحده روی بیش از 3635 بزرگسال بالای 50 سال نشان داد کسانی که به طور مرتب کتاب می خوانند، نسبت به کسانی که مطالعه نمی کنند، به طور میانگین 23 ماه طول عمر بیشتری دارند. این ارتباط حتی پس از در نظر گرفتن عوامل اقتصادی، تحصیلی، وضعیت سلامت و توانایی شناختی نیز ...

آیا باید قهوه را با معده خالی نوشید یا همراه غذا؟

افرادی که مستعد ابتلا به رفلاکس معده یا سوزش سر دل هستند، بیشتر قابل توجه است. گرچه او خاطرنشان می کند که بر اساس تحقیقات موجود، بعید است که این امر باعث آسیب یا صدمه به معده شود، اما به دلیل تولید اسید معده اضافی و برای کسانی که مستعد ابتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) علائم سوزش سر دل هستند، باید در نظر گرفته شود. با این حال، مطالعه دیگری خاطرنشان کرد که مصرف قهوه، چای و نوشابه با افزایش علائم GERD در بین شرکت کنندگان مرتبط است. از آنجایی که تحقیقات نتایج متفاوتی دارند، مهمترین نکته توجه و دقت به واکنش بدن به قهوه با معده خالی است. اگر بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه متوجه ...

آیا باید قهوه را با معده خالی نوشید؟

که مستعد ابتلا به رفلاکس معده یا سوزش سر دل هستند، بیشتر قابل توجه است. گرچه او خاطرنشان می کند که بر اساس تحقیقات موجود، بعید است که این امر باعث آسیب یا صدمه به معده شود، اما به دلیل تولید اسید معده اضافی و برای کسانی که مستعد ابتلا به بیماری رفلاکس معده به مری (GERD) علائم سوزش سر دل هستند، باید در نظر گرفته شود. با این حال، مطالعه دیگری خاطرنشان کرد که مصرف قهوه، چای و نوشابه با افزایش علائم GERD در بین شرکت کنندگان مرتبط است. از آنجایی که تحقیقات نتایج متفاوتی دارند، مهمترین نکته توجه و دقت به واکنش بدن به قهوه با معده خالی است. اگر بعد از نوشیدن یک فنجان قهوه متوجه سوزش سر دل ...

بالاخره قبل از صبحانه قهوه بخوریم یا نخوریم؟

ذهنی را افزایش می دهد، بلکه طبق برخی پژوهش ها با کاهش خطر ابتلا به بیماری هایی مثل دیابت نوع دو و برخی مشکلات کبدی مرتبط است. با این حال، زمان مصرف قهوه، نقش مهمی در مفید یا مضر بودن آن دارد. به گفته کارشناسان، نه فقط مقدار، بلکه زمان نوشیدن قهوه می تواند اثرات سلامت متفاوتی داشته باشد. به طوری که افرادی که صبح قهوه مصرف می کنند تا ظهر، در مقایسه با کسانی که قهوه نمی نوشند یا آن را در طول روز می خورند، تا 16 درصد خطر مرگ زودرس و 31 درصد خطر بیماری های قلبی کمتر دارند. درحالی که مصرف نامتعادل ممکن است همین فواید را از بین ببرد. متخصصان گوارش می گویند نوشیدن قهوه با معده خالی ...

مصرف قهوه در بارداری از خواص و مضرات تا میزان مجاز مصرف

رژیم غذایی خود با پزشک مشورت کنند. خوردن قهوه در دوران بارداری به طور مستقیم باعث سیاه شدن رنگ پوست جنین نمی شود. رنگ پوست جنین تحت تاثیر عوامل ژنتیکی و نژادی قرار دارد و کافئین یا قهوه تاثیری بر این عوامل ندارد. با این حال، مصرف زیاد کافئین می تواند بر رشد و توسعه جنین تاثیر بگذارد و خطراتی مانند زایمان زودرس یا سقط جنین را افزایش دهد. بنابراین، زنان باردار باید مصرف قهوه را با احتیاط و در حد متعادل انجام دهند تا سلامت خود و جنین را حفظ کنند. بیشتر بخوانید: چه چیزهایی بچه را سیاه و زشت می کند؟ بسیاری از متخصصان توصیه می کنند که زنان باردار باید مصرف کافئین را ...

فنجان قهوه در روز، خط قرمزی که سلامتی تان را نشانه گرفته است!

به گزارش صد آنلاین ، مجید غیورمبرهن با اشاره به فواید قهوه در حد متعادل، اظهار کرد: قهوه حاوی آنتی اکسیدان است و می تواند با کاهش التهاب، رفع خستگی ذهنی و بهبود هوشیاری همراه باشد. مطالعات، مصرف مناسب قهوه را با کاهش خطر پارکینسون، آلزایمر، افسردگی و بهبود کنترل قند خون و سلامت کبد مرتبط دانسته اند. وی ادامه داد: مصرف زیاد قهوه موجب وابستگی مشابه اعتیاد، بی قراری، اختلال خواب و سردرد می شود. مصرف بالای قهوه فشار خون را افزایش می دهد، آریتمی قلبی را تشدید می کند و با افزایش اسید معده، رفلاکس و زخم معده را بدتر می کند. همچنین جذب آهن و کلسیم را کاهش می دهد. این متخصص تغذیه ...

خواص و مضرات جینکوبیلوبا، کهن سال ترین گیاه جهان

درمان و پیشگیری از آلزایمر و دمانس یا زوال عقل از مهمترین خواص درمانی جینکوبیلوبا است. مصرف مکمل های درمانی حاوی عصار این گیاه، باعث تحریک گردش خون در مغز می شود و در نتیجه مشکلات ناشی از نارسایی گردش خون در مغز را بهبود می بخشد. همچنین نتایج تحقیق دیگر نشان داده است، عصاره این گیاه، سلول های عصبی را از آسیب در بیماری آلزایمر محافظت می کند. 2. بهبود عملکردهای شناختی و رفتار اجتماعی بهتر بهبود تفکر، رفتارهای اجتماعی، توانایی بهتر برای انجام کارهای روزمره، تسکین علائم اضطراب، ترس و دلهره که در نتیجه بیماری آلزایمر و جریان خون ناکارآمد به سمت مغز است، با مصرف مکمل های حاوی ...

مصرف روزانه کافئین می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را کاهش دهد

.... مصرف قهوه یا چای کافئین دار می تواند یکی از اجزای این فرایند باشد. بیشتر بخوانید چند روش ساده با مسواک زدن که زوال عقل را بهبود می دهد رویکردی نوین برای درمان سرطان و دیابت؛ قهوه به کمک CRISPR می آید قهوه چگونه خطر سکته و حمله قلبی را کاهش می دهد؟ این یافته ها با نتایج مطالعات اخیر نیز همسوست. به عنوان مثال تحلیل بیش از 200 هزار نفر در UK Biobank نشان داد نوشندگان قهوه 34 درصد کمتر در معرض ابتلا به آلزایمر و 37 درصد کمتر در معرض پارکینسون قرار دارند به شرطی که قهوه کافئین دار و بدون شکر باشد. مطالعه ای دیگر نشان داد نوشیدن سه فنجان ...

نوشیدن روزانه قهوه و چای خطر زوال عقل را تا 18٪ کاهش می دهد

اول فارس: نتایج پژوهشی تازه نشان می دهد نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه یا یک تا دو فنجان چای می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را تا 18 درصد کاهش دهد. این مطالعه بر روی بیش از 130 هزار نفر انجام شد و ترکیبات محافظ عصبی در این نوشیدنی ها را علت این اثر مثبت بر سلامت مغز و کاهش سرعت افت شناختی می داند. مصرف متوسط کافئین، یعنی نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه کافئین دار یا یک تا دو فنجان چای، ممکن است خطر زوال عقل را کاهش دهد، سرعت افت توان شناختی را کم کند و به حفظ عملکرد شناختی کمک کند. دانیل وانگ، نویسنده ارشد مطالعه، پژوهشگر همکار در بخش پزشکی مجموعه بیمارستانی مس ...

هوش مصنوعی دستیار جدید متخصصان مغز و اعصاب

، مانند شناسایی ضایعات یا برآورد خطر زوال عقل. پریما روی یک مجموعه داده گسترده تر آموزش دیده است. پریما مانند یک رادیولوژیست عمل می کند و اطلاعات مربوط به تاریخچه پزشکی بیمار و داده های تصویربرداری را ترکیب می کند تا درک جامعی از وضعیت سلامت او ارائه دهد. آینده هوش مصنوعی در تصویربرداری پزشکی اگرچه پریما عملکرد قوی داشت، محققان تأکید می کنند که کار هنوز در مرحله ارزیابی اولیه است. تحقیقات آینده روی وارد کردن اطلاعات دقیق تر بیمار و داده های پرونده های الکترونیکی پزشکی برای بهبود دقت تشخیصی متمرکز خواهد بود. هولون پریما را چت جی پی تی برای تصویربرداری پزشکی توصیف می کند و اشاره می کند که فناوری مشابه می تواند در آینده برای انواع دیگر تصویربرداری، از جمله ماموگرافی، رادیوگرافی قفسه سینه و سونوگرافی هم تطبیق یابد. ...

چربی می تواند مغز را کوچک کند

به گزارش دولت بهار به نقل از ایسنا، داشتن چربی زیاد در بدن می تواند اثرات ماندگاری بر مغز داشته باشد و البته سایر اندام ها را شامل نمی شود. یک مطالعه جدید نشان می دهد که خطر افت سلامت مغز ممکن است به محل ذخیره چربی بدن مربوط باشد. محققان دانشگاه پزشکی شوژو(Xuzhou) در چین، اسکن های MRI از 25 هزار و 997 نفر در یک پایگاه داده سلامت بریتانیا با میانگین سنی 55 سال را بررسی کردند. این تیم با استفاده از یک روش آماری به نام تجزیه و تحلیل نمایه پنهان(LPA)، شرکت کنندگان را بر اساس الگوهای توزیع چربی بدن به شش گروه طبقه بندی کرد، سپس اسکن های مغزی و نتایج آزمایش شناختی آنها را ...

این ویتامین اولین حرف را مقابل سرطان پوست می زند

به گزارش صد آنلاین ، ویتامین B3 یا همان نیکوتینامید (نیاسینامید)، یک داروی ارزان و بدون نیاز به نسخه است که به عنوان محافظی مؤثر در برابر سرطان پوست شناخته شده است. مطالعه جدیدی که روی سوابق سلامتی بیش از 33 هزار بیمار آمریکایی انجام شده، نشان می دهد مصرف روزانه این مکمل می تواند به طور متوسط خطر ابتلا به سرطان پوست را 14 درصد کاهش دهد و برای افرادی که سابقه ابتلا به این بیماری را دارند، این کاهش به 54 درصد می رسد. این تحقیق که توسط محققان مرکز پزشکی دانشگاه وندربیلت انجام شده، مصرف روزانه 500 میلی گرم نیکوتینامید را با کاهش چشمگیر ابتلا به سرطان های سلول بازال و سلول سنگفرشی مرتبط ...

حقایقی درباره ارتباط چربی با کاهش حجم مغز

به گزارش رکنا، تجمع زیاد چربی در بدن می تواند اثرات بلندمدتی بر مغز داشته باشد، حتی اگر دیگر اندام ها تحت تأثیر قرار نگیرند. نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که ارتباط مستقیمی بین ذخیره چربی در بخش های مختلف بدن و افت سلامت مغز وجود دارد. تیمی از محققان دانشگاه پزشکی شوژو در چین، اسکن های MRI بیش از 25 هزار نفر با میانگین سنی 55 را از پایگاه داده سلامت بریتانیا بررسی کردند. این پژوهش با استفاده از تکنیک آماری تجزیه و تحلیل نمایه پنهان (LPA)، شرکت کنندگان را با توجه به الگوهای توزیع چربی بدن به شش گروه تقسیم کرد. سپس نتایج اسکن های مغزی و آزمون های شناختی آنها با هم مقایسه شد. ...

خط بطلان بر باورهای قدیمی؛ پنیر محافظ مغز است

مطالعه 25 ساله و گسترده در سوئد با کشف ارتباط غیرمنتظره میان مصرف پنیر پرچرب و سلامت مغز؛ خط بطلان بر باورهای قدیمی مبنی بر تاثیر نامطلوب پنیر بر مغز کشید خطر ابتلا به زوال عقل همراه بود. در مقابل، هیچ ارتباط معناداری میان مصرف شیر کم چرب، شیر پرچرب، شیر تخمیری یا خامه کم چرب و کاهش خطر زوال عقل مشاهده نشد. این یافته ها با توصیه های طولانی مدت به مصرف محصولات لبنی کم چرب در تضاد است. کارشناسان می گویند که این نتایج احتمالاً بازتاب دهنده سبک زندگی و رژیم غذایی کلی افراد است و نباید به عنوان یک اثر جادویی لبنیات تلقی شود. نکته مهم دیگر این است که بیماری های قلبی و زوال عقل ...

افسردگی در سالمندان؛ پیش درآمد پنهان پارکینسون و زوال عقل

افسردگی در بزرگسالان مسن تر معمولاً به مشکلات جسمی یا تنهایی نسبت داده می شود، اما شواهد علمی جدید نشان می دهد این عارضه می تواند نشانه تغییرات پاتولوژیک در مغز باشد که به بیماری های نورودژنراتیو مانند پارکینسون و دمانس لوی بدنی منجر می شود. به گزارش ایتنا و به نقل از مدنیوز ، مطالعه ای دانمارکی بر روی بیش از 17 هزار نفر نشان داد افسردگی در سال های پایانی عمر( به ویژه سه سال قبل از تشخیص) در بیماران پارکینسون و دمانس لوی بدنی شایع تر است و حتی پس از تشخیص نیز سطوح بالاتری نسبت به بیماران مزمن دیگر حفظ می شود. این پژوهش که در نشریه General Psychiatry منتشر شده، حاکی از آن ...

6 روش ساده برای کاهش وزن سریع

نوشیدنی قهوه کارامل به اندازه خوردن یک کاسه سیب زمینی سرخ کرده به بدن کالری برساند؛ بنابراین میزان مصرف آب، نوشابه، قهوه و چای شیرین را کنترل کنید. اگر هر یک از این نوشیدنی ها را در طول روز مصرف کنید، حداقل 800 کالری اضافی در شب دریافت کرده اید. 3-غذا های تند بخورید به گفته متخصصان مصرف غذا های تند می تواند به شما در کاهش کالری دریافتی کمک کند. کپسایسین موجود در غذا های تند باعث ترشح هورمون های مانند آدرنالین را در بدن شما افزایش دهد، که می تواند توانایی شما در سوزاندن کالری را افزایش دهد. علاوه بر این، خوردن فلفل تند ممکن است به شما کمک کند تا آهسته تر غذا بخورید و از پرخوری ...

افسردگی دوران بارداری خطر ابتلا به اوتیسم را افزایش می دهد؟

یافته های گروه تحقیقاتی بخش روانپزشکی دانشگاه توهوکو ژاپن، حاصل بررسی گروه بزرگ ژاپنی متشکل از بیش از 23 هزار جفت مادر و کودک (مطالعه هم گروهی تولد و سه نسلی پروژه مگابانک پزشکی توهوکو) است و با آزمایش روی موش ها پشتیبانی می شود. این یافته ها، بینش های مهمی در مورد چگونگی تاثیر سلامت روان مادر بر رشد و تکامل عصبی اولیه ارائه می دهد که می تواند به ایجاد دستورالعمل هایی برای محافظت از سلامت مادر و کودک کمک کند. ردیابی افسردگی و ویژگی های اوتیسم ژیکیان یو و هیروآکی تومیتا، محققان این تحقیق، علائم افسردگی را در اوایل و اواسط بارداری و یک ماه پس از زایمان ارزیابی کردند. نمرات ...

از ایرپاد دوربین دار تا برگزاری فوتبال پهپادی هری پاتر

را به ارمغان می آورد. هیدروژل الهام گرفته از پوست، حسگر خودتأمین برای محیط های زیرآبی و دمای منفی 45 درجه محققان دانشگاه هنان چین هیدروژلی را ابداع کرده اند که با ساختار سلول مانند مشابه با بافت اپیتلیوم پوست، علاوه بر انعطاف پذیری و فشردگی فوق العاده، قادر به تولید ولتاژ خودتأمین برای اندازه گیری کرنش بدون نیاز به باتری است. کاهش 25 درصدی خطر ابتلا به زوال عقل با یک ورزش ساده مغز یک مطالعه جدید ادعا می کند که یک ورزش ساده مغز، خطر ابتلا به زوال عقل را 25 درصد کاهش می دهد. راهپیمایی 22 بهمن نمایشی از اقتدار ملی و بلوغ سیاسی است ...

راز اثر داروهای ADHD فاش شد

با جذاب تر کردن کارهای خسته کننده عمل کنند. آنها مغز ما را از پیش پاداش می دهند و به ما اجازه می دهند روی کارهایی که معمولاً جذاب نیستند، ادامه دهیم. اختلال ADHD حدود 7 میلیون کودک 3 تا 17 ساله در ایالات متحده را تحت تأثیر قرار می دهد و حدود 15.5 میلیون بزرگسال نیز به آن مبتلا هستند. آمار ابتلا در کودکان از 6.1 درصد در اواخر دهه 1990 به بیش از 10 درصد تا سال 2016 افزایش یافته است. این مطالعه همچنین نقش خواب را برجسته کرد. داروهای محرک نه تنها به کودکان مبتلا به ADHD کمک کردند، بلکه به کودکانی که تشخیص ADHD نداشتند اما کمتر از 9 ساعت خواب توصیه شده در شب داشتند نیز سود ...

اگر زود ازدواج نکنید به این بیماری ها مبتلا می شوید

... آلزایمر می گیرید درست است که تغذیه و بسیاری از عوامل دیگردر ابتلای شما به آلزایمر نقش دارند اما محققان می گویند، اگر ازدواج کنید به احتمال کمتری این بیماری به سراغتان می آید. از نظر آنها اختلالات مغزی و فکری، بیشتر سراغ مجرد ها یا کسانی می رود که یک ازدواج ناموفق داشته اند. پژوهشگران معتقدند افرادی که متاهل و دارای فرزند هستند از نظر اجتماعی فعال تر بوده و مغز شان بیشتر از افراد مجرد به محرک ها واکنش نشان می دهد. یافته های آنها نشان می دهد کسانی که تا سنین میانسالی در کنار همسرشان زندگی می کنند، 50 درصد کمتر دچار آلزایمر و اختلالات مشابه مغزی می شوند. این درصورتی است که طلاق هم می تواند احتمال زوال عقل را تا 3 برابر بیشتر کند. دسترسی به سایر اخبار اجتماعی ...

5 عادت به ظاهر سالم که به سلامت شما آسیب می زنند

را مختل کنند و حتی خطر افزایش وزن و دیابت نوع دو را بالا ببرند. مطالعات همچنین مصرف روزانه نوشیدنی های رژیمی را با موارد زیر همراه میکند: افزایش خطر سکته مغزی زوال عقل مشکلات قلبی 5) نوشیدن بیش از حد آب اگرچه معمولاً توصیه می شود آب بیشتری بنوشیم، اما زیاده روی در مصرف آب هم می تواند خطرناک باشد. در حالتی به نام مسمومیت با آب ، سطح سدیم خون بیش از حد رقیق می شود. این مسئله باعث تورم سلول ها می شود و اگر تورم در مغز رخ دهد، می تواند به تشنج یا حتی کما منجر شود. این مشکل بیشتر در افراد زیر دیده میشود: دوندگان ماراتن افراد در محیط های بسیار گرم سربازان در تمرینات سنگین یا برخی بیماران خاص راهنمای ساده: رنگ ادرار باید زرد کمرنگ باشد، نه کاملاً بی رنگ. منبع ...

تمایل زیاد به خوردن شکلات از نشانه های جدی کمبود منیزیم می باشد

مردمک چشم ها، اسپاسم های عضلانی، ضربان قلب نامنظم و بروز میگرن را نام برد. کارشناسان اثر های کمبود منیزیم را برروی 8000 فرد بررسی کرده و دریافتند بانوان بیشتر از آقایان درمعرض کمبود ماده معدنی منیزیم قراردارند. منیزیم یک ماده معدنی بسیارمهم برای سلامت بدن است و هرروزدر بیش از 300 واکنش مختلف آنزیمی دربدن نقش موثر دارد به همین دلیل مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم دررژیم غذایی روزانه اهمیت ویژه ای دارد. از نشانه های کمبود منیزیم: 1. کم خوابی و بی خوابی منیزیم افزایش دهنده تولید ماده ای شیمیایی در مغز به نام گاما آمینوآبتیریک اسید (GABA) است که باعث آرامش و خواب می شود ...