از کجا بفهمیم کمبود ویتامین داریم؟ - دانا
سایر منابع:
سایر خبرها
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان
یائسه)، سرطان رحم، سرطان مری و سرطان روده بزرگ است. در مورد سرطان پستان، ارتباط بین کاهش وزن و کاهش خطر ابتلا به سرطان در مطالعات مشخص شده است و افراد دچار اضافه وزن یا چاقی تشویق می شوند تا وزن خود را کم کنند. بنابراین یکی از اقدامات اصلی کاهش مصرف مواد قندی و چربی های اشباع شده است که میزان زیادی از کالری دارند و مقدار کمی مواد مغذی به بدن می رسانند. همچنین لازم است مواد
در زندگی آرامش دارید یا نه؟
سلامت نیوز : آرامش یکی از نعمت هایی است که زمانی قدر آن را خواهید دانست که آن را در زندگی تان نداشته باشید و آن را از دست بدهید. وقتی آرامش نداشته باشید مهم نیست چه چیزهایی دارید چراکه هیچ لذتی از داشته ها و زندگی تان نمی برید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، آزمون روان سنجی این شماره، به شما کمک می کند تا نشانه های آرامش در زندگی تان را بررسی کنید و در صورت نیاز، با
ارتباط سطح سواد با ابتلا به آلزایمر
افرادی که تحصیلات و سواد کمتری دارند بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند.دکتر فاطمه خمسه متخصص بیماری های مغز و اعصاب با بیان این مطلب افزود: همچنین کسانی که دو زبانه هستند، در مقابل افراد یک زبانه در مقابل آلزایمر مصون تر هستند؛ به طور کلی هرچه فرد بیشتر با مغز خود کار کند، سن شروع علایم بیماری آلزایمر دیرتر خواهد بود.وی گفت: اختلال حافظه، شایع ترین علامت آلزایمر است. وراثت و ژن هم در ابتلا به
آقای مدیری! حال سریالتان چطور است؟
این که سروش صحت این وظیفه را برعهده داشت، قاسم خانی با برگزاری چند جلسه و نهایتا نوشتن تک قسمتی که مسیر داستان سریال را عوض می کند، توانست مدیری را از یک شکست دیگر نجات دهد. به همین جهت فقط می توان امیدوار بود این بار هم فرد خلاقی مثل قاسم خانی پیدا شود و بتواند مدیری را از یک شکست دیگر نجات دهد. درد بزرگی به نام نداشتن نویسنده خلاق پس از مرد دو هزار چهره مدیری به دلیل برخی
سلاحی طبیعی برای مبارزه با سرطان پستان
ساخته می شود. بنابراین زنانی که پوست شان کمتر در معرض نور خورشید است، بیشتر دچار کمبود ویتامین دی هستند. افرادی که در مناطق سردسیر زندگی می کنند و ساعات کمی در معرض نور آفتاب قرار می گیرند نیز ویتامین دی کمتری خواهند داشت. علاوه بر این در زمستان و به علت کوتاه بودن طول روز، احتمال کمبود ویتامین دی بیشتر خواهد بود. در پایان باید گفت، 15 دقیقه ماندن در معرض نور خورشید برای تامین نیاز بدن به ویتامین دی کافی است. روش دیگری که برای تامین ویتامین دی پیشنهاد می شود، استفاده از مکمل های این ویتامین است. البته مکمل ها باید با نظر پزشک استفاده شود. جام جم سرا ...
7 واقعیت شگفت انگیز درباره مغز دوم انسان
تهاجمی داشته و گروه دیگر موش های آرام تری بودند. محققان، میکروبیوت های گروه دوم را به گروه اول پیوند زده و مشاهده کردند که رفتار این موش ها به طور کلی دچار تغییر شد به گونه ای که گروه اول رفتاری آرام و گروه دوم رفتاری تهاجمی در پیش گرفتند. محققان در حال انجام بررسی های تکمیلی هستند تا بدانند این تاثیر در انسان ها به چه میزان است. روده ها مواد غذایی سمی را بلوکه می کنند از آنجا
ریزمغذی هایی مفید برای سالمندان
به کاهش جذب ویتامین D نور آفتاب منجر می شود. این متخصص تصریح کرد: با افزایش سن، سالمندان مبتلا به شکستگی استخوان می شوند و باید میزان کلسیم مصرفی آن ها افزایش یابد. وی تأکید کرد: سالمندان با افزایش سن، حس های خود را از دست می دهند بنابراین ممکن است به تشنگی عکس العملی نشان ندهند؛ در نتیجه این افراد همیشه همراه خود آب داشته باشند و استفاده کنند تا بدن آنها دچار کم آبی نشود.
چطور اپلیکیشن های بازی به یاری آلزایمر می آیند
سلامت نیوز : دمانس به تخریب پیش رونده کارکردهای شناختی مغز گفته می شود که منجر به اختلال در حافظه، داوری و اندیشه می شود. این بیماری به صورت مجموعه ای از عملکردی های بد بالینی، شامل اختلالاتی در حافظه، اختلال زبان، تغییرات روان شناختی و روان پزشکی و مختل شدن فعالیت های روزمره نمایان می شود. به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه شرق، شایع ترین نوع دمانس آلزایمر نام دارد که 50 تا 60 درصد این
تراکم استخوان، شاخص سلامت است/ پوکی استخوان بیماری خاموش
بلند کردن اشیاء سنگین خودداری کنید . وی خاطرنشان کرد: ورزشهایی مثل پیاده روی به صورت روزانه 30-20 دقیقه به حفظ تعادل شما کمک می کند و احتمال زمین خوردن و شکستگی را کاهش می دهد. درصورت صلاحدید پزشک از کمربند طبی استفاده نموده و ضمن حفظ وضعیت صحیح بدن، برای خوابیدن از تشک سفت استفاده کنید . پیشگیری از سقوط : حسن زاده به بیماران مبتلا به پوکی استخوان توصیه کرد: این
عوارض قابل توجه کشیدن پلک ها
بیماران مشاهده می شود که عموما تا یک ماه پس از جراحی برطرف می شود. هم چنین احتمال دارد تا چند روز پس از عمل بیمار قادر به بستن کامل پلک های خود نباشد که در چنین مواردی برای پیشگیری از خشکی چشم باید از قطره اشک مصنوعی استفاده شود اما در صورت استمرار این وضعیت باید با چشم پزشک مشورت شود. کی پور اظهار کرد: پس از عمل از داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی نظیر آسپرین نباید استفاده شود چرا که
شایعترین علامت هموفیلی
توصیه می شود. علایم سر درد و سرگیجه ، استفراغ مکرر و اختلال هوشیاری مثل خواب آلودگی و بیهوشی از علایم خونریزی داخل جمجمه است. با دیدن این نشانه ها بلافاصله فاکتور انعقادی بایستی تزریق شود. حرکت ندادن عضوی از بدن در کودکان خردسال ،علامت خونریزی آن عضو است. ورزش برای همه مفید است .حرکات عضلات و قدرت بدن تقویت می شود و ضمنا باعث کاهش اضطراب و ترس می شود. ولی باید توجه
مضرات استفاده از جوش شیرین در نان
به دنبال دارد. جذب آهن در معده و قسمت نخستین روده صورت می گیرد و بستگی به عواملی از قبیل غلظت آهن، حالت اسیدی شیره معده، ویتامین B12 ، و... دارد. افزایش PH دستگاه گوارش مانع از احیاء آهن سه ظرفیتی و تشکیل آهن دو ظرفیتی خواهد شد. و این اختلال به مرور زمان موجب کاهش مقدار هموگلوبین و کم خونی و کاهش مقدار آهن سرم خون می شود. اختلالات الکترونیک تغییرات یون هیدروژن سبب بروز تغییراتی در سرعت
خطر سَم در شیر بر اثر تغذیه دام ها از نان های کپک زده
/> استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: بنابراین توجه به الگوی غذایی دام می تواند در ایمنی غذایی انسان نقش بارزی داشته باشد. در مورد سایر مواد غذایی نیز شعار ایمنی غذا از مزرعه تا سفره بسیار مهم است که شامل مواد غذایی گیاهی مثل برنج و یا سایر سبزیجات خوراکی نیز توجه به نحوه کشت، استفاده از سموم و نحوه برداشت و نگهداری تا تحویل به دست مصرف کننده است. مثلاً برای آبیاری باید از آب های فاقد فلزات سنگین
ارتباط ابتلا به آلزایمر با سطح سواد
عمومی انجمن متخصصین مغز و اعصاب ایران، این متخصص بیماری های مغز و اعصاب تصریح کرد: علاوه بر رعایت مواردی که احتمال بروز آلزایمر را قوی تر می کند؛ مانند تحصیل، عدم مصرف دخانیات، کنترل وزن و رژیم غذایی سالم و ...، فعالیت فیزیکی نیز بسیار مهم است. به طوری که فرد در هفته حداقل سه روز را باید ورزش کند. بنابراین ورزش مغزی و بدنی در کنار هم در پیشگیری از بروز آلزایمر یا کنترل آن نقش بسیار موثری دارند.
ازدواج با خودشیفته ها، خودکشی تدریجی
سلامانه : من اخلاقم همین طوره ، ما کلا خانوادگی این طور هستیم ، من به دلیل قابلیت هایم مورد توجه همه هستم ، من هرطور بخواهم رفتار می کنم و ... ممکن است جمله های این چنینی را از بعضی از افراد زیاد شنیده باشید؛ جمله هایی که با من شروع می شوند و فقط به قصد بزرگ و عزیز نشان دادن خود هستند. امروزه روان شناسان بسیار بیشتر از قبل بر این قضیه که باید خود را دوست داشته باشیم و برای وجود خود ارزش قائل باشیم، تاکید می کنند، اما با وجود این مساله ک
افزایش تولید تریاک جلوی چشم نظامیان ناتو
روزافزون بیماران بیش فعال؛ گروه سنی گسترده ای که به درمان نیاز دارند و فقدان دستورالعمل های تجویز کافی که به بازاریابی مؤثر و قوی این مواد اضافه شده است. تنها در ایالات متحد حدود 11 درصد از افراد جوان بین سنین 4 تا 17 سال مبتلا به بیماری بیش فعالی هستند. در آلمان تعداد افراد مبتلا به بیش فعالی 42 درصد در میان کودکان و نوجوانان زیر 19 سال در سال های بین 2006 و 2011 بوده است. این گزارش
آرتروز چه بر سر استخوان ها می آورد؟
سلامانه : به گزارش روزنامه جام جم،با وجود این، دوران سالخوردگی برای بسیاری از افراد با مشکلات و محدودیت های جسمی خاصی ازجمله مشکلات استخوانی و مفصلی، بویژه آرتروز همراه است. آرتروز یکی از شایع ترین بیماری های مفصلی است که علائمی همچون درد، محدودیت حرکتی و ضعف عضلانی در پی دارد. باوجود آن که بروز آرتروز با افزایش سن ارتباط مستقیم دارد، ولی اکثر محققان بر این اعتقاد هستند که مفاصل بدن
هشداری جدی به افرادی که شبها دیر می خوابند
سلامانه : به گزارش باشگاه خبرنگاران، پژوهشگران هشدار می دهند افرادی که شبها دیر به خواب می روند و دیرتر دچار خواب آلودگی می شوند بیشتر احتمال دارد به بیماری هایی مانند دیابت، التهاب و ضعف عضلات و همینطور افزای حجم اطراف شکم و کمر دچار شوند. گفتنی است، بیدار ماندن تا ساعات طولانی در ابتدای شب می تواند سبب اختلال در عملکرد ساعت بیولوژیک بدن و نیز عادات غذایی و در نتیجه چاقی و
تب آزمون و بازار داغ مؤسسات آزمون ساز در دبستان های کشور
در مدارس است. به گونه ای که برخی مدارس به ازائ هر کتاب درسی یکی دو کتاب آزمون کمکی نیز برای دانش آموز تجویز و گاه تحمیل می کنند. اگر تعداد چاپ های کتاب های آزمون (که گاهی برخلاف واقع آن را کمک درسی نیز می نامند) را ملاحظه کنیم می بینیم که به چاپ های بالاتر از بیست هزار رسیده است. این نشانه موفقیت آن جریان آزمون گستری و به تبع آن این جریان ایجاد اشتهای مصرف این کتاب ها در خانواده ها و مدرسه است
سطح سواد با آلزایمر ارتباط دارد
فراگیری مطالب و به خاطر سپردن آن سرعت سابق را نداشته باشد که این علائم طبیعی است و این فراموشی، فراموشی خوش خیم است که با افزایش سن به طور طبیعی اتفاق می افتد که این ها مشکل ساز نیستند گفت: اما اگر عملکرد روزانه فرد دچار اختلال شود می تواند نشانه دمانس باشد. این متخصص بیماری های مغز و اعصاب گفت: گاهی فرد به دلیل استرس، مشغولیت ذهنی یا افسردگی دچار کاهش حافظه می شود یا تمرکز خودش را از دست می دهد که با برطرف شدن این اختلالات خلقی، حافظه عملکرد قبلی را خواهد داشت. بیست و دومین کنگره بیماری های مغز و اعصاب ایران از 22 تا 25 اردیبهشت در هتل المپیک تهران برگزار می شود. ...
اندر فواید و مضرات گوجه سبز و چغاله بادام
بیاید و در عین حال مشتری بیشتری هم جذب کند. اما موضوع اصلی اینجاست که مطمئن نیستیم آبی که مدام روی چغاله بادام ها ریخته می شود چطور و از کجا تهیه شده است. به همین دلیل باید درست مثل باقی میوه ها که پوست شان خوراکی است قبل از مصرف کاملا ضدعفونی و شست و شو شود. چون همین آب آلوده می تواند منبع بسیاری از آلودگی های میکروبی باشد. به عبارت دیگر نباید تحت هیچ شرایطی چغاله
عوارض مصرف داروهای غیراستروئیدی
/> پروستاگلاندین ها فعالیت های مهم درون بدن را تنظیم می کند اما این نوع داروها می تواند همه آن ها را مختل کند. بنابراین زمانی که درد، تب و التهاب را با مصرف این نوع داروها درمان می کنیم، روی عملکرد حیاتی بدن تأثیر منفی می گذاریم. افرادی که داروهای NSAIDS را مصرف می کنند، نسبت به دیگران 5 برابر در معرض خطر بروز زخم قرار دارند. عوارض ناشی از مصرف این داروها می تواند به روده
ضدافسردگی ها چگونه عمل می کنند؟
متخصصان مغز و اعصاب مراجعه می کنند در صورتی که درمان افسردگی شامل وظیفه این دکتر ها نمی شود. در کل داروهای ضد افسردگی نتایج خوبی از خود به جا گذاشته اند به خصوص زمانیکه دارو همراه با مشاوره روانپزشک انجام گیرد. اکثر افراد اندک زمانی پس از مصرف دارو از عوارض احتمالی آن مثل غمگینی، ناامیدی و بی انگیزگی و ... گله می کنند اما باید توجه داشت که این داروها تاثیر خود را سریعا نشان نمی دهند
سرفه فقط علامت سرماخوردگی نیست، علامت سرطان هم هست
این ممکن است برخی مردان هنگام بلعیدن غذا از وجود اشکالاتی شکایت داشته باشند ولی بعداً به آن اهمیتی ندهند. ممکن است آن ها پس از مدتی رژیم غذایی خود را تغییر داده و غذاهای بیشتر مایع مثل انواع سوپ صرف کنند. ولی مشکل در بلع غذا می تواند نشانه سرطان مری باشد. بگذارید پزشکان از مشکل شما در بلع غذا آگاه شود. در این صورت او سابقه دقیقی از شما خواهد گرفت و احتمالاً دستور عکس برداری از قفسه سینه را با اشعه ایکس و خوردن باریوم خواهد داد. ضمناً ممکن است شما را به یک متخصص برای انجام آندوسکوپی از بخش فوقانی مجرای معده-روده ای ارجاع دهد. ...
اسفناج بخورید تا قوی باشید
/> 10)برای از بین بردن ورم و درد گلو مفید است . 11) برای رفع سرفه های خشک برگ اسفناج را با حو پوست کنده و روغن بادام بپزید و بخورید . 12)آش اسفناج با گشنیز برای سردردهایی که ناشی از سوء هاضمه و اختلال دستگاه گوارشی است مفید می باشد . 13)اگر آش اسفناج را ب آب لیمو و سماق و یا آب غوره بخورید سردردهای ناشی از اختلال کیسه صفرا را برطرف می کند . 14) خوردن اسفناج از سطان جلوگیری
پروستات چیست؟
عبارتند از: * سن، بیش از 70% مردان مبتلا، بالای 65 سال دارند. * رژیم غذایی * عوامل ژنتیکی، در واقع اگر اقوام نزدیک فرد مبتلا باشند خطر ابتلا افزایش می یابد. پیشگیری از سرطان پروستات 1_ به مردان بالای 40 سال برای غربالگری این بیماری، سالیانه آزمایش ( PSA از طریق آزمایش خون) و معاینه توسط پزشک توصیه می گردد. 2 _ رعایت رژیم غذایی : بر اساس
کنایه آیت الله هاشمی رفسنجانی به احمدی نژاد: نفی هولوکاست به نفع اسرائیل تمام شد
تعداد زیادی کشور تبدیل کردند. البته در زمان حاضر تعداد زیاد کشور، خودش مزیتی در مجامع بین المللی است. ولی آنها با این هدف این کار را نکرده بودند و بعداً این گونه شد. آنها لازم داشتند که یک جای رسمی داشته باشند تا حضور همه جانبه غیرمستقیم در دنیای اسلام داشته باشند و خیلی شیطنت آمیز و با چند هدف به یک کشور یهودی رسیدند. اولاً اینکه یهودی ها جمعی جدی در اروپا بودند. چون پول، تریبون، روزنامه و
دخترم دو ساله بود که فهمیدم اوتیسم دارد
حال خودشان رها کنند در آینده نزدیک مجبور هستند آسایشگاه هایی برای آنها تشکیل دهند چون به دلیل درکی که افراد مبتلا به اوتیسم دارند دچار اضطراب های بیشتری می شوند و این موضوع می تواند منجر به پرخاشگری شود و فردی که در این شرایط قرار می گیرد چاره ای ندارد که فرزندش را در آسایشگاه نگهداری کند اما اگر بیماران مبتلا به اوتیسم جهت بگیرند و روش پرورشی و تربیتی داشته باشند می توانند با جامعه همراه شوند و
قیمت نان امسال 2 تا 3 برابر می شود/ فعالیت تجاری وزرای کنونی بسترساز فساد است/ رانت 650 میلیون یورویی ...
روزنامه آرمان نوشته است: شواهد نشان می دهد بی توجهی به موضوع تعارض منافع در کشور، موجب شده تا برخی از وزرای کابینه کنونی هر چند افراد بسیار سالم و قانونمداری هستند شخصا فعالیت های اقتصادی داشته باشند و لازمه این جریان نادیده گرفتن اصول اولیه ای است که می تواند در بروز یک فساد بزرگ ایفای نقش کند و همانطور که در دولت گذشته فساد بانکی با اعمال برخی شرایط به وجود آمد در شرایط فعلی هم باید دقت کرد تا بستر
علایم بیماری هموفیلی چیست؟
. خونریزی باید بلافاصله درمان شود. درمان سریع و به موقع سبب کاهش درد می شود و از بروز آسیب به مفصل ، عضله و سایر اعضای بدن جلوگیری می کند. اگر درمان خونریزی سریع و به موقع باشد ، فاکتور انعقادی کمتری مصرف می شود. حتی در زمانی که از بروز خونریزی اطمینانی نیست ، باید فاکتور انعقادی تزریق شود. اگر احتمال خونریزی وجود دارد، بایستی فاکتور انعقادی تزریق گردد. هرگز نباید منتظر بود تا