راهکار مهم برای آب کردن چربی شکم - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
این 5 گنج چرب را دریابید
اسیدفولیک را در خود جای داده است، می تواند باعث تنظیم سطح قند خون شود و جلوی هضم و جذب خیلی سریع یا خیلی کند قند موجود در غذاها را بگیرد. روغن ذرت هم مانند سایر روغن های گیاهی حاوی اسیدهای چرب ضروری امگا3 و امگا6 است. حرارت پذیری بالا و اکسید نشدن سریع این روغن در اثر حرارت هم باعث می شود آن را به عنوان یکی دیگر از روغن های مخصوص سرخ کردن معرفی کنیم. این روغن تا 2 سال قابلیت ماندگاری دارد
نقشه راه بانکداری مرکزی در افق میان مدت
هدف میانی (لنگر اسمی) بانک مرکزی به طور سامان یافته از برنامه سوم شروع شد؛ ولی پس از اتمام برنامه پنجم (سال 1388)، این موضوع مسکوت ماند. به گفته محققان، بانک مرکزی باید مجددا لنگر اسمی خود را به صورت شفاف اعلام کند و رشد نقدینگی، به میزانی تعیین شود که کنترل تورم را تضمین کند و با اجرای سیاست های اعتباری و اولویت بندی تسهیلات دهی (سرمایه در گردش یا پروژه های ناتمام با درجه پیشرفت بالا)، کمترین
جوانان سیگاری مراقب سندروم برگر باشند
برگر می تواند افراد رادر سنین پایین نیز به خود مبتلا کند. به ویژه جوانانی که بیش از حد سیگار مصرف می کنند یا نوع سنگین این ماده دخانی را در طور روز می کشند. همانطور که پیش تر اشاره شد این بیماری مانند بسیاری از امراض از جمله فشار خون طیفی سنی خاصی دارد که افرادی که در آن گروه سنی جای می گیرند را بیش از دیگر اشخاص درگیر خود می کند پس به مراتب کمتر باید انتظار داشت افراد کم سن به ویژه کودکان دچار
خواب نیمروزی این حالت را در شما تشدید می کند
طبی مقابل پیشگیری می باشد. خطر کاهش وزن، خون ریزی، گیر کردن غذا و رفلاکس های طولانی مدت از علائم این بیماری هستند که در برخی موارد برای پیش سرطان نیاز به آندوسکوپی دارد. آگاه با اشاره به اینکه 2 گونه مواد غذایی رفلاکس را تشدید می کند، افزود: نوعی از مواد غذایی چون چربی ها ، نعناع و مواد محرک هستند که دریچه معده را شل کرده و باعث تخلیه آن می گردد. این نوع مواد غذای به شدت میزان ترش
روش پیشگیری از مرگ زودرس!
خبرگزاری ایرنا: مطالعه محققان دانشگاه کمبریج انگلیس نشان می دهد که حدود 20 دقیقه پیاده روی سریع روزانه از مرگ زودرس و اضافه وزن پیشگیری می کند. نتایج این مطالعه که به مدت 12 سال به طول انجامیده است نشان می دهد که کم تحرکی خطرناک تر و کشنده تر از اضافه وزن است. در این تحقیق آمده است که سالانه در اروپا حدود 676 هزار نفر جان خود را بر اثر کم تحرکی از دست می دهند؛ در حالی که 337
کویر مصر در قلب ایران!
E544728 در استان اصفهان و در جنوب کویر بزرگ مرکزی ایران و شمال شرقی روستای مصر واقع شده است. در اصطلاح جغرافیایی تخت های مناطق کویری، به نقاطی اطلاق می شود که نسبت به زمین های اطراف دارای ارتفاع زیادتری باشند و بلندترین نقطه آنها مانند یک تخت صاف و هموار باشد. وجود بادهای شدید در مناطق کویری و فرسایش بادی باعث شده که قله این تپه ها در اثر مرور زمان صاف و هموار شوند. همچنین باد خاک نرم را با خود حمل
6 عادت مفید برای سلامتِ قلبِ زنان
از هفت ساعت تلویزیون در هفته، عدم مصرف مشروبات الکلی و انتخاب رژیم غذایی استاندارد و متعادل هستند. در این مطالعه 20 ساله، 456 زن شرکت کننده در مطالعه، حمله قلبی و 31 هزار و 691 زن نیز فاکتورهای خطرزا در بروز بیماری های قلبی را تجربه کرده بودند که عبارت از دیابت نوع 2، فشارخون بالا و کلسترول بالا هستند. میانگین سنی زنان در هنگام شروع این مطالعه 37.1 سال بود. یافته ها نشان داد زنانی که
درس هایی برای FCO / بخش نخست
. (2) سیاست سه نتیجه اصلی از این مطالعات قابل استخراج می باشد. (الف) امید و انتظارات همکاری با روزنامه دنیای سیاست در اکتبر سال 1978، نشان می دهد که منطق سیاست به عنوان انعکاسی از محدودیت های حاکمیتی، استنباط ها را محدود می سازد. خیلی ساده است تا اجازه امید به آینده برای اثر گذاری بر روی انتظارات از آن را بدهیم. در نتیجه کاملا عینی نخواهد بود. در ارتباط با
بیست دقیقه ورزش در روز کلید سلامت است
چاقی که ورزش می کنند از آنها که تحرک ندارند در سلامت بهتری هستند. پروفسور اولف اکلوند از پژوهشگران این تحقیق گفت: "کسانی که بی تحرک هستند بیشتر از همه در خطر هستند و فرقی نمی کند که وزن مناسب داشته باشند یا دچار اضافه وزن یا دچار چاقی مفرط باشند." به گفته پروفسور اکلوند موضوع، ارجحیت فعالیت بدنی بر کاهش وزن نیست بلکه "فعالیت بدنی باید به عنوان یک راهبرد مهم سلامت عمومی شناخته شود."
آنچه درباره سم سفید نمی دانید
تحقیقات انجام شده در تورنتو، کانادا نشان می دهد که مصرف زیاد نمک (سدیم) بر حافظه و عملکرد ذهن اثر منفی دارد. برای انجام این مطالعه رژیم غذایی 1262 فرد بین سنین 67 تا 84 سال مورد بررسی قرار گرفت. نتایج نشان داد در افرادی که دریافت سدیم بالا می باشد، عملکرد شناختی و قدرت حافظه ضعیف تر از سایر افراد می باشد. این یافته ها به ویژه برای سالمندان حایز اهمیت است زیرا به طور طبیعی با
چای سبز را چگونه بنوشیم تا لاغر شویم؟
گیاه دارویی وجود دارد، عوارض جانبی متعددی را به همراه دارد. سوء مصرف این گیاه دارویی ممکن است عوارضی مانند سردرد، اختلال در عملکرد دستگاه گوارش، اسهال و تهوع را به همراه داشته باشد که با اصلاح شیوه مصرف به مرور مرتفع می شود. اما از طرفی افزایش فشار خون، تغییرات خلقی و تحریک پذیری، بی قراری و نامنظم شدن ضربان قلب نیز از جمله عوارض جانبی مصرف بیش از اندازه این گیاه دارویی در طول روز است که باید
ویتامینی که ضد سرطان ریه و مغز است
، منجر به فعال شدن کاسپاز – 8 می شود و پروتئاز در آپوپتوز گرفتار می شود. این مطالعه همچنین نشان می دهد دلتا – توکوتری انول اثر بخشی بهتری نسبت به دو توکوتری انول های دیگر در وادار کردن آپوپتوز دارد. بنابراین توکوتری انول ها و بخصوص ایزومر دلتا می تواند سرطان مغز و ریه را درمان کند. به گفته محققان هر ایزومر ویتامین E مشخصات فارماکودینامیک خود را داراست و بهتر است بدانید روغن پالم دارای 72 میلی گرم دلتا توکوتری انول است. سلامت نیوز
بدشانس هستید یا ژن های عجیبی دارید؟ +عکس
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا ، کارشناسان در یک ادعای جدید اعلام کرده اند 65 درصد از موارد ابتلای انسان ها به انواع سرطان ها به دلیل جهش های ژنتیکی در بدن آنها است و 35 درصد دیگر ناشی از رژیم غذایی نامناسب، استعمال دخانیات، عدم ورزش و مواردی از این دست است. کارشناسان در یک مطالعه دانشگاهی در دانشگاه جان هاپکینز دریافته اند از هر 3 نفر، 2 نفر در اثر جهش های ژنتیکی به سرطان مبتلا می شوند. از جمله سرطان هایی که به شدت به ژنتیک مرتبط هستند می توان تومورهای مغزی، سرطان سر و گردن را نام برد و سرطان های گلو، ریه و روده بزرگ بیشتر به خاطر سبک زندگی به وجود می آیند. ...
معرفی 6 فیلم حاضر در جشنوارۀ فجر باحضور عوامل (+عکس)
/> "علی جلیلوند" در ادامه گفت: من یک متر در طول ساخت این فیلم دستم گرفتم و از آن چیزی که روز اول دست روی آن گذاشتیم میلیمتری جابه جا نشدیم و تمامی این شخصیت ها آدم های این جامعه اند. "برزو ارجمند" در انتها خاطر نشان کرد: به نظر من "چهارشنبه 19 اردیبهشت" جز با آبروترین فیلم های سینما ایران است. شکاف یک فیلم شریف انسانی، با سلامت کامل است منیژه حکمت در مراسم معرفی فیلم
لاریجانی : طرح نمایندگان مجلس برای افزایش میزان غنی سازی
گیرد عنوان کرد: آنها بر اثر رقابت های سیاسی و با انگیزه های گوناگون و گاهی برای گران فروشی، سخنانی علیه مذاکرات گفته می شود ولی ما باید مسیری روشن را دنبال کنیم؛ رفتاری که آمریکایی ها و غربی ها در مذاکرات اخیر داشتند بسیار تاسف بار بود و نشان دادند قابلیت کافی برای حل موضوع را ندارند ولی در ایران این موضوعات با هوشیاری رصد می شود. وی تصریح کرد: اخیراً برخی نمایندگان مجلس طرحی را دنبال
جراحی زیبایی بینی، پلک و صورت- دکتر ماریا مرادی
طول 1 هفته اول بعد از عمل انجام ورزش و حرکات ایروبیک ممنوع است. فشار و کشش روی محل بخیه ها نیز ممنوع است. در جراحی پلک بالا محل برش در شیار پلک است و به مرور زمان محو می شود، و اثری از آن نمی ماند مگر اینکه به آینه نگاه کرده و بسیار دقیق شویم که اثر آن رویت شود. تنها جایی که مدت طولانی تری طول می کشد تا جای بخیه محو شود گوشه خارجی چشم است چون پوست این ناحیه ضخیم تر است و ترمیم
بالون معده با دکتر فرزاد فرامرزی
کند. اخیرا از انواع جدید بالون معده با ماندگاری یکسال نیز در این مرکز بطور اختصاصی استفاده می شود. چه افرادی کاندیدهای خوبی برای بالون هستند؟ افراد باBMI =30-40 به دلیل اینکه اضافه وزن محدودی دارند، می توانند با یک دوره بالون البته به شرط رعایت رژیم غذایی کم کالری و ورزش مرتب، به وزن ایده آل برسند. افراد با BMI بالای 40، این افراد می توانند برای کاهش وزن، از این روش
همه چیز درباره پروتز سینه - دکتر صفائی
) یا آناتومیکال تقسیم می شوند. محل قراردادن پروتز کجاست؟ الف) زیر غده: در این روش پروتز زیر بافت سینه و روی عضله سینه ای بزرگ (پکتورالیس ماژور) قرار داده می شود. مزایای این روش: شکل گیری سینه ها بهتر است. خطر جابه جایی پروتز به سمت خارج به خاطر فشار عضله سینه ای و خطر بدشکلی سینه در اثر انقباض عضله سینه ای، کمتر است. معایب این روش:
توصیه های دکتر مهاجر برای زیبایی بیشتر
پر کردن فرو رفتگی و تو رفتگی اطراف چشم بهبود وضع ظاهری دست ها (به ویژه پشت دست) و ساق پا به طور کلی می توان از تزریق چربی برای برگرداندن لایه های چربی پوست که در اثر لاغری و افزایش سن تحلیل رفته اند، بهره گرفت. توصیه های ضروری قبل از تزریق چربی انجام تست های آزمایشگاهی و ارزیابی های پزشکی مصرف برخی داروها یا تنظیم داروهای مصرفی فعلی قطع مصرف سیگار
راهکارهایی جهانی برای لاغر شدن
/> اگر برزیلی ها عمدتا لاغر هستند به این دلیل است که تقریبا در تمام وعده های غذایی خود برنج و لوبیا مصرف می کنند. نتایج مطالعه ای که در مجله تحقیقات چاقی به چاپ رسیده نشان می دهد که در مقایسه با غرب، مصرف توام این دو ماده غذایی تا 14 درصد خطر اضافه وزن را کاهش می دهد. برنج و لوبیا غنی از فیبر و تقریبا فاقد چربی هستند که باعث می شود سطح قند خون به ثبات برسد. مزیت دیگر لوبیا: پروتئین
آشنایی با حوزه های علمیه آباده
جمعی گفت و خاطر نشان کرد: برای اینکه حضور طلاب بیشتر از قبل در سطح شهر احساس شود اقدام به حضور دست جمعی در برنامه های مناسبتی نموده ایم که یک نمونه از آن اهدای خون توسط یک گروه 15 نفره از طلاب برای اولین بار بصورت نمادین، در هفته بسیج بود. حجت الاسلام موسوی خراسانی یادآور شد: بحمدالله طلاب حوزه برای هر فعالیت و برنامه ای که باعث ترویج دین و تشیع در سطح شهرستان بشود، دریغ نمی کنند و
همه چیز درباره تعویض مفصل زانو
های زمینه ای نظیر بیماری های رماتیسمی، لوپوس و گاها به دنبال تروما غضروف از بین می رود که همین امر سبب ایجاد آرتروز می شود. البته آرتروز بر اساس سن در افراد به وجود می آید. این متخصص با اشاره به عوامل مختلف ایجاد آرتروز عنوان کرد: اضافه وزن و عدم تحرک و ورزش نکردن از عوامل موثر در بروز آرتروز هستند. لذا میزان آسیب و نوع عارضه، درمان های مختلفی را می طلبد که در این میان روش درمانی PRP
اعتراض دوباره متخصصان به ساخت جاده در جنگل ابر/برنامه های روز هوای پاک
اندکی بالا برود اما در بلند مدت افراد خاصی از این بابت سودهای کلان خواهند برد و چیزی نصیب مردم محلی به غیر از از دست دادن فرهنگ و سرزمین آبا و اجدادی شان نخواهد شد. سومین آهو بر اثر برخورد با خودرو در پارک ملی گلستان تلف شد در این روز مدیر دیده بان محیط زیست و حیات وحش ایران، از تلف شدن سومین آهو طی یک ماه اخیر بر اثر برخورد با خودرو در پارک ملی گلستان خبرداد.
نمایش شارلی ابدو در دو پرده!/ کاراترین شیوه های مبارزه با فساد
یکشنبه در پاریس پهلو به پهلو به نشانه همبستگی در راهپیمایی حضور داشتند باید در مواجهه با نژادپرستی و توهین به مقدسات و کشته شدن انسان های بیگناه در سراسر جهان دست در دست هم دهند نه آنکه پذیرای جنایتکاری چون نتانیاهو باشند که خون هزاران زن و کودک فلسطینی بر دستانش خشکیده است؛ رهبرانی که برای کشته شدن 12 نفر در یک نشریه راهپیمایی برگزار کردند اما برای صدها انسانی که هر روز به واسطه جنگ ها و خشونت هایی که
کتاب های نو از نشر بازاریابی
بازاریابی و زندگی با ورزش قله های مه آلود دعوتی است به پیروزی. با مطالعه کتاب بازاریابی و زندگی با ورزش به سوی این قله ها حرکت کنید؛ کتابی که راه صعود در دانش بازاریابی را با مثال هایی از دنیای ورزش هموار و دلپذیر می سازد.در این کتاب به شکل جالبی درس های ورزش و بازاریابی باهم مرور می شود. مانند صخره نوردی و بازاریابی:تجربه صخره نوردی یادآور احساسی است که هنگام ساخت یک کمپین بازاریابی
چه زمانی چاق شدن ما ژنتیکی خواهد بود؟
به گزارش نامه نیوز، چندی پیش رئیس پژوهشکده غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی نسبت به روند رو به رشد اضافه وزن و چاقی در کشور، حتی در کودکان و نوجوانان هشدار و آماری را ارائه داد که مشخص می کند، فقط در شهر تهران حدود 70 درصد افراد بالای 20 سال دارای اضافه وزن یا چاقی هستند که از پیامدهای آن افزایش موارد بیماری های قلبی عروقی، ابتلا به دیابت، چربی بالا و فشار خون است. البته عوامل مختلفی
5G تا 6 ماه دیگر می آید/ مخابرات خواستار تعدیل تعرفه اینترنت موبایل شد/ چالش های بازگشت رجیسترینگ موبایل
ساده تر و راحت تر به کمک انسان ها شتافته است. گجت های لاغری، یکی از فناوری هایی هستند که با استقبال چشمگیر مخاطبان مواجه شده اند. اما اکنون محققان معتقدند که با استفاده از اسمارت فون ها و اپلیکیشن هایی که حتی به صورت آفلاین نیز فعالیت می کنند، می توان وزن کم کرد. مطالعات اخیر محققان امریکایی نشان می دهد، در عصر حاضر که به عصر فناوری اطلاعات مشهور شده و تمامی انسان ها حداقل یک تلفن
چگونگی کاهش وزن بدون رژیم و ورزش؟
هوازی است. این فرد حین ورزش نفس نفس می زند، ضربان قلبش بالا می رود و چربی می سوزاند اما یوگا ورزش هوازی نیست و باعث افزایش ضربان قلب نمی شود. در هر حال تحقیقاتی انجام شده که نشان می دهد یوگا باعث کاهش وزن می شود اما دلیل آن تاثیرات روانی یوگا بر فرد است. برخی کارها از نظر روانی بر اراده فرد برای لاغرشدن تاثیر می گذارند و یوگا نیز از جمله همین کارهاست.
زندگی عجیب قورباغه ها
آمریکا می گوید: واقعیت این است که به محض وارد شدن غذا در دهان، طی یک فرآیند شگفت انگیز کره چشم قورباغه پایین آمده و به فرآیند بلع غذا کمک اصلی را می کند. بیشتر قورباغه ها تخم گذارند اما حیرت آور آن است که برخی گونه های این حیوان قورباغه زنده به دنیا می آورند. مطالعه جدیدی در این زمینه نشان می دهد گونه ای قورباغه در اندونزی شناسایی شده که به جای تخم گذاری، بچه قورباغه زنده به
از کودکی مراقب پوکی استخوان باشید
سلامت نیوز : تصور رایج این است که پوکی استخوان مخصوص افراد سالمند است اما مطالعه ای جدید نشان می دهد که اساس شرایط این بیماری در سال های اولیه کودکی و نوجوانی شکل می گیرد. به گزارش سلامانه و به نقل از medical news today درگذشته تصور می شد که ابتلا به پوکی استخوان تنها به بزرگ سالی محدود می شود اما کارشناسان پزشکی اکنون می گویند که ریشه های آن را باید در کودکی یعنی زمانی که می توان