هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید | دلایل سکته مغزی - اینتیتر
هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید | دلایل سکته مغزی
سایر منابع:
سایر خبرها
خطرات لخته در پا+راهکارهای طلایی پیشگیری از لخته شدن خون در پا
، سریع تر از دیواره جدا شده و وارد جریان خون اصلی می شود که تهدیدی جدی برای زندگی فرد است. آمبولی ریه؛ اصلی ترین خطر لخته شدن خون در پا آمبولی ریه جدی ترین تهدیدی است که در اثر جدا شدن لخته از دیواره رگ های پا ایجاد می شود و می تواند در کمتر از چند دقیقه تنفس بیمار را کاملاً مختل کند. نحوه رخ دادن آمبولی بخشی از لخته خون از دیواره رگ جدا شده و از طریق جریان خون حرکت کرده و در شریان های حساس و حیاتی ریه گیر می کند. این انسداد فیزیکی، مانع از تبادل اکسیژن شده و فشار سنگینی به بطن راست قلب وارد می کند که می تواند منجر به ایست قلبی ناگهانی در فرد مبتلا ...
راز تلخ بی خوابی که زندگی تان را می بلعد!
. این یافته ها بار دیگر بر اهمیت درمان بی خوابی مزمن تأکید دارد؛ نه فقط برای بهبود کیفیت خواب بلکه به منظور حفاظت از سلامت مغز در دوران سالمندی. بی خوابی و کم خوابی با خطر بالاتر ابتلا به فشار خون، بیماری قلبی، دیابت، افسردگی و چاقی نیز مرتبط هستند. سازمان جهانی بهداشت تخمین می زند که هم اکنون حدود 57 میلیون نفر در جهان با زوال عقل زندگی می کنند و بی خوابی در حدود 16.2 درصد از مردم کشور هایی که داده های دقیق در دسترس دارند مشاهده می شود. این مطالعه تازه که در تاریخ 21 شهریور 1404 منتشر شد، اهمیت حیاتی خواب در سلامت مغز را بار دیگر برجسته کرده است. ...
فقط با 4 ماده غذایی، مغز خود را روی فرم نگه دارید!
پیچ و کلم بروکلی با ویتامین K، لوتئین، بتاکاروتن و فولات، حافظه را تقویت کرده و چربی سالم سلول های مغزی را تامین می کنند. ماهی های چرب: مغز از اسید های چرب امگا 3 تشکیل شده و مصرف حداقل یک وعده ماهی در هفته مانند قزل آلا، سالمون، شاه ماهی و ساردین، از کوچک شدن مغز پیشگیری می کند. افرادی که افزایش سن، سابقه خانوادگی اختلالات عصبی یا ژنتیکی، آسیب مغزی، مصرف زیاد الکل و سیگار دارند، در معرض خطر آتروفی مغز هستند. همچنین بیماری ها و آسیب های عصبی مانند آلزایمر، سکته، هانتینگتون، اسکلروز چندگانه و فلج مغزی می توانند عامل اصلی کوچک شدن مغز باشند. رعایت رژیم غذایی سالم و مصرف این چهار گروه غذایی نقش مهمی در محافظت از مغز دارد. ...
سوپرمن خودت باش/ تغذیه سالم، سپری در برابر بیماری های مزمن
پژوهش های جدید دانشگاه هاروارد نشان می دهد انتخاب درست خوراک می تواند خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و برخی سرطان ها را به طور چشمگیری کاهش دهد. مصرف روزانه سبزیجات و میوه های متنوع، به دلیل داشتن آنتی اکسیدان و ترکیبات گیاهی، از سلول ها محافظت می کند.غلات کامل مانند نان سبوس دار، برنج قهوه ای و جو دوسر با فیبر بالا، در کنترل قند خون و سلامت روده نقش دارند. جایگزینی گوشت قرمز با پروتئین های سالم مانند ماهی، مرغ، حبوبات و مغزها، خطر بیماری قلبی را تا 30 درصد کاهش می دهد.چربی های مفید مانند روغن زیتون، آووکادو و مغز ها برای سلامت مغز و قلب ضروری اند؛ حذف کامل ...
اگر به سلامتتان اهمیت می دهید گوشت قرمز نخورید
های گوشتی به صورت روزانه، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب هم 18 درصد افزایش می یابد در حالی که این میزان با مصرف هر 50 گرم از گوشت های قرمز غیرفراوری شده به 9 درصد می رسد. ممکن است این طور به نظر برسد که دیابت نوع 2 فقط با مصرف کربوهیدرات ها ارتباط دارد، چراکه این مشکل به تنظیم قند خون در بدن برمی گردد. اما منابع پروتئینی خاصی مثل گوشت های قرمز و فراورده های گوشت قرمز هم می توانند بر ابتلا به دیابت نوع 2 تاثیرگذار باشند. یکی از مطالعات سال 2014 که در نشریه Nutrients منتشر شده، نشان می دهد که مصرف گوشت قرمز به طور منظم و روزانه با خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. محققان می گویند ...
اثربخشی حرکت ورزشی خاص بر روی متابولیسم بیماری های کبد
توأم با فعالیت های ورزشی در جهت بهبود وضعیت اتوفاژی در بافت کبدی بیماران مبتلا به NAFLD تاکنون بررسی نشده است. به گفته وی، افزایش سطح استرس اکسیداتیو و التهاب هم اکنون به عنوان فاکتور های مهم در پیشرفت بیماری کبد چرب غیرالکلی و همچنین سایر بیماری های مرتبط با آن محسوب می شوند، به نظر می رسد که مصرف آنتی اکسیدان ها توأم با فعالیت ورزشی منظم با بهبود این وضعیت کمک زیادی در درمان و کاهش شدت اثرات آن داشته باشد. ازآنجاکه این پژوهش یک پژوهش بنیادی است، به اطلاع رسانی درباره عواقب مصرف بالای آمپول دگزامتازون بر اندام های حیاتی بدن با افزایش روند بیماری ها مانند افزایش چربی خون ...
ترکیب این 3 مکمل، مغز شما را پیر می کند!
شناخته می شود، در ترکیب با برخی گیاهان دارویی می تواند خطر خونریزی را افزایش دهد. دکتر راب نواز خان، متخصص مغز و اعصاب، هشدار می دهد مصرف همزمان دوز بالای روغن ماهی با جینکو بیلوبا، سیر یا زردچوبه، به ویژه در افرادی که داروهای رقیق کننده خون مانند آسپیرین یا وارفارین مصرف می کنند، ممکن است باعث افزایش کبودی و خونریزی شود. این مسئله در سالمندان که بیشتر در معرض مصرف چنین داروهایی هستند، اهمیت دوچندان دارد. 2. ترکیب چند محرک با یکدیگر برخی مکمل های لاغری یا پیش از ورزش حاوی مقادیر بالای کافئین یا سایر مواد محرک مانند یوهیمبین یا سینفرین هستند. مصرف همزمان چند محرک می تواند ...
پوست انسان چطور پیر می شود؟
دارو ها واکنش کمتری نشان می دهد درونی ترین لایه پوست از چربی و بافت همبند تشکیل شده است. این لایه حاوی بسیاری از رگ های خونی و اعصاب است و به راحتی دارو ها را جذب می کند. برخی دارو ها مانند آن هایی که برای آکنه و درماتیت استفاده می شوند، توسط لایه چربی موجود در پوست جذب می شوند که این لایه با افزایش سن نازک می شود. از این رو، اثربخشی دارو ها می تواند کاهش یابد. پوست می تواند بسیار خشک شود زروسیس اصطلاح پزشکی برای پوست خشک است که به ویژه بین افراد مسن شایع است. با پیر شدن پوست و از دست رفتن آب و چربی ها، حفظ رطوبت برای پوست دشوارتر می شود. از این رو، پوست خشک شده و ...
یک ماه تا فشار خون سالم/ نکات طلایی برای زندگی بهتر!
خونی سفت تر می شوند و همین امر باعث بالا رفتن تدریجی فشار خون می شود. طبق مطالعات، به ازای هر افزایش 20 میلی متر جیوه در فشار سیستولیک یا هر افزایش 10 میلی متر جیوه در فشار دیاستولیک، خطر مرگ ناشی از سکته قلبی یا مغزی تقریباً دو برابر می شود. با این حال، خبر خوب این است که با تغییراتی نسبتاً کوچک در سبک زندگی، می توان ظرف تنها یک ماه فشار خون را پایین آورد. راهکار های علمی برای کاهش فشار خون در یک ماه 1. تمرینات ایزومتریک (Handgrip) انجام دهید بسیاری از مردم تصور می کنند تنها ورزش های هوازی مانند دویدن یا دوچرخه سواری بیشترین تأثیر را بر فشار خون دارند. اما ...
پنج روش کاهش علائم گوارشی استرس جنگ
استرس می شود. خواب کافی: کمبود خواب استرس را تشدید کرده و مشکلات گوارشی را بدتر می کند. در مواقع بحرانی از راه حل های علمی و تایید شده برای بهبود کیفیت خواب استفاده کنید. 2 رژیم غذایی مناسب پرهیز از غذاهای تحریک کننده: مانند غذاهای چرب، تند، کافئین و نوشیدنی های گازدار. مصرف فیبر کافی: برای بهبود عملکرد روده و کاهش یبوست. پروبیوتیک ها: مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک، مانند ماست پروبیوتیک یا مکمل ها می تواند تعادل میکروبیوم روده را حفظ کند. 3 کاهش تحریکات گوارشی وعده های غذایی کوچک و مکرر بخورید تا از پر شدن معده جلوگیری شود. غذا را به آرامی بخورید و ...
خودمراقبتی در زمان جنگ؛ خونریزی شدید را چگونه متوقف کنیم؟
های سطحی مانند خراشیدگی ها و ساییدگی ها دیده می شود. خونریزی به صورت قطره قطره و آهسته است و میزان خون از دست رفته معمولاً ناچیز و قابل کنترل است. خونریزی سیاهرگی: سیاهرگ ها، خون را با فشار کمتری نسبت به سرخرگ ها به سمت قلب بازمی گردانند. به همین دلیل، جریان خون در این نوع خونریزی، معمولاً ثابت، آرام و بدون جهش است. رنگ خون آن تیره تر است. اگرچه جریان خون کم فشارتر است، اما بسته به اندازه ی رگ آسیب دیده، ممکن است منجر به از دست دادن حجم قابل توجهی از خون شود. خونریزی سرخرگی: سرخرگ ها، شریان های اصلی بدن هستند که خون را با فشار بالا از قلب به سراسر اندام ها پمپاژ می کنند ...
کورتیزول بالا متهم اصلی چاقی، بی خوابی و عصبانیت
خلقی و عصبانیت افزایش قند خون مشکلات قلبی کاهش تمرکز بی خوابی ضعف سیستم ایمنی این علائم اگر نادیده گرفته شوند، می توانند زمینه ساز بیماری های مزمن شوند. آیا کورتیزول بالا خطرناک است؟ پاسخ کوتاه، بله است. کورتیزول بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی–عروقی، دیابت نوع 2، پوکی استخوان، افسردگی شدید و اختلالات خواب را افزایش دهد. خطرناک ترین پیامد آن، سندروم کوشینگ است که با چاقی شکمی، صورت گرد، ترک های پوستی و فشار خون بالا همراه می شود. به نقل از کلینیک مایو: کورتیزول بیش ازحد می تواند علائم اصلی سندروم کوشینگ مانند ...
بدن محتاج این ویتامین است
.... تنظیم چرخه خواب| قرار گرفتن منظم در آفتاب به تنظیم هورمون هایی که ریتم شبانه روزی بدن را کنترل می کنند، کمک می کند. حساس ترین زمان برای تأثیر نور خورشید بر ریتم بدن، یک ساعت بعد از بیدار شدن و دو ساعت قبل از خواب است. این کار به شما کمک می کند راحت تر به خواب بروید و در طول روز هوشیار بمانید. کاهش فشار خون| تابش نور خورشید باعث آزاد شدن ترکیبی به نام اکسید نیتریک در رگ های خونی می شود که می تواند فشار خون را کاهش دهد و خطر سکته و حمله قلبی را پایین بیاورد. کمک به کاهش وزن| نور خورشید می تواند بر سلول های چربی زیر پوست تأثیر بگذارد و باعث کوچک شدن آن ها شود. این موضوع ممکن است دلیل افزایش وزن در زمستان یا در مناطق با نور کم باشد، اما تحقیقات بیشتری برای تأیید این ارتباط نیاز است. ...
ریشه های پنهان خشم؛ چرا گاهی کنترل اعصاب از دست ما خارج می شود؟
خانوادگی و مسائل مالی. برای برخی افراد، خشم نتیجه یک اختلال زیربنایی مانند اختلال مصرف الکل یا افسردگی است. خود خشم به عنوان یک اختلال در نظر گرفته نمی شود، اما خشم به عنوان یکی از علائم چندین وضعیت روانی شناخته شده است. در ادامه برخی از علل احتمالی مشکلات خشم آورده شده است. خشم می تواند یکی از علائم افسردگی باشد که شامل احساسات مداوم غم و اندوه و از دست دادن علاقه به مدت حداقل 2 هفته است. خشم می تواند سرکوب شده یا آشکارا ابراز شود. شدت خشم و نحوه ابراز آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. اگر افسردگی دارید، ممکن است سایر علائم را نیز تجربه کنید. این علائم شامل: تحریک پذیری ...
4 ماده غذایی خوشمزه و غنی از ویتامین D
به گزارش صراط به نقل از عصرایران، شما کلسیم مصرف می کنید که استخوان هایتان قوی و سالم بمانند. اما آیا می دانستید که اگر به میزان کافی ویتامین D دریافت نکنید نمی توانید تمامی موادمعدنی لازم برای تقویت بدنتان را جذب کنید؟ اما این تنها دلیل برای دریافت ویتامین D نیست. ویتامین D علاوه بر حفظ استخوان های شکننده، خطر ابتلا به سرطان های خاص و التهاب را نیز کاهش می دهد. چگونه می توان مطمئن شد که بدنمان ویتامین د کافی دریافت کرده است؟ هنگامی که در معرض تابش خورشید قرار می گیرید پوست شما به طور طبیعی ویتامین د تولید می کند. به همین دلیل است که ویتامین د به ویتامین آفتاب معروف شده است. اما ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
. مصرف غذاهای سرشار از آهن، اسید فولیک، کلسیم، پروتئین و اسیدهای چرب امگا3 می تواند به تقویت بدن مادر و رشد بهتر جنین کمک کند. این متخصص همچنین گفت: فعالیت بدنی سبک مانند پیاده روی منظم نیز از جمله توصیه های پزشکان است. ورزش های ملایم دوران بارداری می توانند گردش خون را بهبود ببخشند و در کاهش اضطراب مؤثر باشند. نقش حمایت خانواده در کاهش استرس مادر دکتر حسن زاده تاکید کرد که حمایت عاطفی همسر و خانواده نقش بسیار مهمی در سلامت روان مادر باردار دارد. احساس امنیت و حمایت می تواند تا حد زیادی از شدت اضطراب و نگرانی های مادر بکاهد. وی همچنین توصیه کرد مادران ...
ساده ترین روش تهیه سمنو + ارزش غذایی
. ویتامین E موجود در سمنو نوعی اکسیر جوانی است که ضمن ایجاد طراوت بیشتر در پوست از بروز چین و چروک زودرس، جوش و آکنه جلوگیری می کند. ویتامین های موجود در سمنو ریشه مو را تقویت می کنند، مانع از ریزش تار های مو می شوند و مواد معدنی آن برای بهبود رشد ساقه مو مفید هستند. برای افزایش خواص سمنو بادام را با آن ترکیب کنید. این ترکیب به دلیل داشتن ویتامین E و چربی های سالم به درخشندگی مو و رفع آسیب های آن کمک می کنند. مصرف سمنو به ویژه در سنین بالاتر می تواند باعث تقویت مغز شود. این خوراکی باعث تقویت حافظه و افزایش تمرکز نیز می شود. مصرف سمنو با ...
درمان سریع کبد چرب با چند میوه
شیعه نیوز | برای درمان کبد چرب راهکارهای گوناگونی وجود دارد که یکی از راحت ترین آن ها خوردن برخی میوه های مفید برای کبد چرب است که خیلی فوری آن را رفع می کنند. به گزارش شیعه نیوز ، درمان فوری کبد چرب با روش های طبیعی و استفاده از میوه ها مزایایی نسبت به مصرف داروها دارد که اصلی ترین آنها تقوی سیستم ایمنی بدن و افزایش مقاومت در برابر بیماری هاست. از آنجا که بیماری کبدچرب از جمله بیماری های خاموش و بی نشانه است، پیشگیری از ابتلا به آن از جمله اولویت ها قرار می گیرد. زیرا این بیماری معمولا زمانی خود را نمایان می کند که ذرات چربی بخش زیادی از سلول های کبدی را به خود درگیر ...
کبدت را نفس بده/ ورزش هایی که معجزه می کنند
به سیروز کبدی و تخریب کامل بافت کبد می شود که نیاز به پیوند کبد یا مرگ را به دنبال دارد. متخصصان چرایی چرب شدن کبد و شروع این پروسه را در برخی عوامل از جمله ژنتیک، اضافه وزن و چاقی، مقاومت به انسولین (تجویز داروهای کاهنده قند در این بیماران)، دیابت نوع 2، میزان بالای چربی خون و...می دانند و بیان می شود که همراهی این مجموعه مشکلات سلامتی، می تواند مرتبط با بروز کبد چرب باشد. راهکارهای ساده قابل اجرا و سالم بر اساس مطلبی که از سوی فرید اردیخانی، کارشناس تغذیه ورزشی تهیه شده آمده است: در کنار برنامه غذایی پیشنهادی متخصص تغذیه، پیروی از برنامه ورزشی منظم و متناسب ...
علائم و عوامل خطر فوبیای خاص
مشکلات تحصیلی، حرفه ای و روابط شود. کودکان مبتلا به این اختلالات در معرض خطر مشکلات تحصیلی و تنهایی هستند و در صورتی که رفتارهایشان تفاوت قابل توجهی با همسالانشان داشته باشد، ممکن است در مهارت های اجتماعی دچار مشکل شوند. اختلالات خلقی: بسیاری از افراد مبتلا به فوبیای خاص، افسردگی و همچنین سایر اختلالات اضطرابی دارند. سوء مصرف مواد: استرس ناشی از زندگی با یک فوبیا خاص شدید ممکن است منجر به سوء مصرف مواد مخدر یا الکل شود. خودکشی: برخی از افراد مبتلا به فوبیای خاص ممکن است در معرض خطر خودکشی باشند. اگر فوبیای خاصی دارید، به دنبال کمک روانشناسی باشید، به خصوص اگر بچه دارید. اگرچه ژنتیک احتمالاً در ایجاد فوبیای خاص نقش دارد، اما مشاهده مکرر واکنش هراسی شخص دیگری می تواند باعث ایجاد فوبیای خاص در کودکان شود. با مقابله با ترس های خود، مهارت های تاب آوری عالی را به فرزندتان آموزش می دهید و او را تشویق می کنید تا مانند شما اقدامات شجاعانه انجام دهد. ...
علت های پنهانی که مغزتان را تهدید می کنند!
ومیر پس از سکته مغزی قرار دارند. علاوه بر این، افراد دارای تحصیلات عالی 26 درصد کمتر در معرض خطر مرگ پس از چنین حمله مغزی قرار دارند. کاترینا سانرهاگن، رئیس گروه تحقیقاتی پزشکی توانبخشی در دانشگاه گوتنبرگ و نویسنده اصلی این مطالعه، در این باره می گوید: یافته های ما بر یک واقعیت آشکار تاکید می کند که وضعیت اجتماعی، اقتصادی یک فرد می تواند در زمینه سکته مغزی یک موضوع مرگ و زندگی باشد. سکته مغزی زمانی رخ می دهد که خون به بخشی از مغز نرسد و بافت مغز از اکسیژن محروم شود. بر اساس مطالعه اخیر منتشرشده در نشریه علمی پزشکی لنست ، بروز این سکته ها در 30 سال گذشته دو برابر شده و ...
شانه یخ زده چیست؟| راه های درمان شانه یخ زده
به گفته یک کارشناس تغذیه، درمان اصلی شانه یخ زده معمولاً فیزیوتراپی، حرکات کششی و گاهی مداخلات پزشکی است، اما تغذیه هم می تواند نقش کمکی در کاهش التهاب مفصل شانه، کمک به ترمیم بافت ها و کاهش درد داشته باشد. مسعود فیروزکوهی، کارشناس تغذیه و رژیم درمانی می گوید: شانه یخ زده وضعیتی است که در آن مفصل شانه، دردناک و سفت می شود و دامنه حرکتی آن به شدت کاهش می یابد که اغلب بدون علت مشخص اولیه رخ می دهد، اما می تواند به علت آسیب یا ضربه به شانه، بی حرکتی طولانی مدت و... باشد. همچنین افراد مبتلا به دیابت، تیروئید، بیماری های قلبی و عروقی، پارکینسون و گاهی فشار خون بالا و اضطراب نیز در معرض ...
چرا 15 دقیقه آفتاب گرفتن، از هر مکملی موثرتر است؟
، افرادی با پوست روشن باید زمان کمتری در معرض آفتاب باشند. نور خورشید نه تنها در درمان افسردگی های فصلی و انواع دیگر افسردگی مؤثر است، بلکه می تواند از ابتلا به افسردگی جلوگیری کند. قرار گرفتن منظم در آفتاب به تنظیم هورمون هایی که ریتم شبانه روزی بدن را کنترل می کنند، کمک می کند. حساس ترین زمان برای تأثیر نور خورشید بر ریتم بدن، یک ساعت بعد از بیدار شدن و دو ساعت قبل از خواب است. این کار به شما کمک می کند راحت تر به خواب بروید و در طول روز هوشیار بمانید. تابش نور خورشید باعث آزاد شدن ترکیبی به نام اکسید نیتریک در رگ های خونی می شود که می تواند فشار خون را کاهش دهد ...
بیماری هایپرآکوزیس یا حساسیت شدید شنیداری چیست؟
به هایپرآکوزیس مبتلا هستند. بلند به نظر رسیدن صداهای عادی، احساس ناراحتی در گوش ها، سردرد، مشکلات توجه و تمرکز، اضطراب، مشکلات خواب، خستگی و ترس از موقعیت های اجتماعی از جمله نشانه های رایج این وضعیت هستند. کناره گیری اجتماعی، ترس از صداهای بلند (فونوفوبیا)، افسردگی و اضطراب از جمله پیامدهای هایپرآکوزیس هستند. قرار گرفتن در معرض صداهای بلند : قرار گرفتن در معرض صداهای بلند یکی از دلایل اصلی هایپرآکوزیس است. این قرار گرفتن می تواند به تدریج (مانند گوش دادن به موسیقی بلند به مدت طولانی) یا یکباره (مانند شنیدن صدای انفجار) باشد. آسیب به سر : هر گونه ...
ترکیبات خرما و 12 خاصیت شگفت انگیز آن
...، محیط بیرون یا حتی روی یک دستگاه کششی در خانه ورزش می کنید، اغلب احساس خستگی به سراغتان می آید. براساس نتایج یک مطالعه، در چنین شرایطی خرما که غنی از مواد مغذی است می تواند به بازگشت سریع انرژی شما کمک کند. بیشتر روزه داران هم، روزه خود را با خوردن خرما به همراه آب افطار می کنند؛ چراکه این میوه در جلوگیری از پُرخوری بعد از افطار مؤثر است. 2) تقویت عملکرد مغز نتایج یک مطالعه نشان می دهد خرما می تواند از مغز در برابر التهاب و استرس اکسیداتیو (پدیده ای که به دلیل عدم تعادل بین تولید و تجمع گونه های فعال اکسیژن در سلول ها و بافت ها رخ می دهد) محافظت کند. خرما ...