خانه
علت های پنهانی که مغزتان را تهدید می کنند!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چه عاملی باعث شد زنان از مردان در ابتلا به این بیماری جلو بزنند؟
...> وی با بیان اینکه فاکتورهای ژنتیکی، اختلال خون، سن زیاد و بیماری های متابولیک از عوامل غیرقابل کنترل ایجاد سکته های مغزی هستند، گفت: اما عواملی مانند پرفشاری خون، مصرف دخانیات به ویژه سیگار و قلیان، افزایش قند خون، چاقی، بیماری های قلبی مانند اختلالات در ریتم طبیعی و دریچه های قلب، افزایش کلسترول و چربی خون، استرس و تنش های عصبی از عوامل قابل کنترل در ایجاد سکته های مغزی محسوب می شود. این پزشک متخصص در ادامه نداشتن تعادل، تاری دید، سرگیجه، اختلال ادراری، سردرد و حالت تهوع شدید، ناتوانی در تکلم و بی حرکتی در یک یا 2 اندام از بدن را از نشانه های سکته مغزی عنوان کرد و افزود: در صورتی ...
راهکارهای حفظ سلامت جنین در شرایط استرس و بحران
مدیریت آن اهمیت زیادی دارد. علائم هشدار برای مادران باردار دکترحسن زاده توصیه کرد: مادران باردار در صورت مشاهده برخی علائم، حتماً به پزشک مراجعه کنند. این علائم می تواند نشانه فشار زیاد بر بدن یا بروز مشکلات بارداری باشد. وی بیان کرد: از جمله مهم ترین علائم هشدار می توان به درد و انقباضات مکرر شکم، کاهش حرکت جنین، خونریزی یا لکه بینی، سردرد شدید، افزایش فشار خون، تپش قلب شدید، اضطراب مداوم و احساس فشار شدید روانی اشاره کرد. دکتر حسن زاده با بیان اینکه تشخیص به موقع و مراقبت پزشکی می تواند از بروز بسیاری از عوارض جلوگیری کند. راهکارهایی برای کاهش اثر استرس ...
تاثیر بحران های استرس زا بر چشم بیمار دیابتی
: استرس و قند خون بالا باعث دفع شدید آب از طریق ادرار می شود. نوشیدن آب فراوان برای رقیق کردن خون و کمک به کلیه ها جهت دفع قند اضافی در شرایط بحران حیاتی است. محافظت فیزیکی از چشم ها: در محیط های پر گرد و غبار ناشی از آوار و انفجار، استفاده از عینک های محافظ برای جلوگیری از ایجاد عفونت یا خراش قرنیه در بیماران دیابتی (که روند ترمیم زخم در آن ها کندتر است) به شدت توصیه می شود. مدیریت بیماری های متابولیک در قلب بحران، نیازمند آگاهی پیشگیرانه است. آسیب های چشمی و نوسانات قند خون ناشی از ترومای جنگ، اگرچه در نگاه اول تحت الشعاع جراحات فیزیکی قرار می گیرند، اما عوارض پنهان و بلندمدت آن ها می تواند کیفیت زندگی فرد را برای همیشه تحت تاثیر قرار دهد. معاینات اورژانسی چشم پزشکی بلافاصله پس از استقرار در شرایط امن، برای جلوگیری از آسیب های چشمی احتمالی ناشی از دیابت و تغییرات سطح قند خون، یک ضرورت غیرقابل انکار است. ...
روشی که شما را از تبعات ناگوار استرس جتگی نجات می دهد
به گزارش سلامت نیوز به نقل از همشهری، وقتی حالت استرس تداوم پیدا می کند بدن در حالت بقا می رود. حالت بقا (fight &flight) یعنی وقتی که بدن هوشمند در حالتی قرار می گیرد که یا باید بجنگد و یا فرار کند. در این وضعیت بقا (حالت بتای بالا در امواج مغز) ضربان قلب بالا می رود، خون به شدت به دست و پا می ریزد تا فرد را برای جنگ و گریز آماده کتد و بعد از 8 دقیقه بدن به حالت آرامش برمی گردد. این حالتی است ضروری برلی بقای موجود زنده. حالا چه می شود اگر مداوم در حالت بقا باقی بمانیم: قطعا سیستم گوارش اولین نقطه ای است که واکنش نشان می دهد. و حس دل درد، دلشوره برهم خوردن ...
ترکیب این 3 مکمل، مغز شما را پیر می کند!
به گزارش صد آنلاین ، با گسترش بازار مکمل ها و تبلیغات مرتبط با تقویت حافظه و سلامت مغز، آگاهی از ترکیب های خطرناک و محدودیت های علمی این محصولات، گامی حیاتی در محافظت از عملکرد شناختی و سلامت کلی بدن است. در سال های اخیر، بازار مکمل های غذایی و ویتامین ها به ویژه آن هایی که با وعده تقویت حافظه و جوان نگه داشتن مغز عرضه می شوند، به طور چشمگیری گسترش یافته است. تبلیغات پرزرق وبرق، بسته بندی های جذاب و ادعاهای علمی نما باعث شده بسیاری از افراد، به ویژه سالمندان یا کسانی که نگران خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر هستند، به مصرف روزانه این محصولات روی بیاورند. با این حال، برخی ...
بارداری در بحران؛ راهنمای جامع و تخصصی برای مادران باردار
دیگر دکتر فرنام عوارض احتمالی استرس شدید و طولانی مدت ناشی از جنگ بر سلامت مادران را تشریح وتاکید کرد، شناخت و دانش کافی از یک پدیده حتی ناگوار، باعث کاهش نگرانی میشود. شناخت عوارض جنگ باعث میشود نسبت به آنها خودآگاهی داشته باشید. در بسیاری از موارد دانستن و اطلاعات باعث آرامش می شود. در ادامه در ابتدا تاثیر استرس شدید و طولانی در اثرجنگ بر روی ابعاد سلامت مادران باردار را بیان خواهیم کرد و سپس راهکارهایی برای مدیریت شرایط و ارتقا ابعاد مختلف سلامت مادران بیان می شود. تأثیرات جسمی: افزایش فشار خون و ضربان قلب، کاهش ایمنی بدن، مشکلات گوارشی و دردهای عضلانی. تأثیرات روانی ...
آیا می توانیم در وعده افطار کله پاچه بخوریم؟
چربی اشباع، کلسترول و نمک در کله پاچه است که می تواند به سرعت باعث افزایش ناپایدار قند، فشار و چربی خون شده و خطرات جدی برای سلامت قلب، عروق و سایر اندام ها به همراه داشته باشد. در این گروه ها، اولویت با حفظ سلامت و پرهیز از مصرف مواد غذایی پرخطر است. خیلی از افراد حتی افرادی که داروی چربی خون مصرف نمی کنند معتقدند که می توان کله پاچه را با خیال راحت خورد و بعدش یک قرص کنترل کننده ی چربی خون مصرف کرد تا خطری بدن را تهدید نکند، اما متخصصان به هیچ وجه این موضوع را توصیه نمی کنند و می گویند خوردن قرص چربی خون پس از مصرف کله پاچه، نه تنها راهکار مناسبی برای جلوگیری از افزایش چربی خون نیست ...
کیفیت خواب و گردش خون با یک راهکار ساده
میزان فشار خون هنگام صبح اغلب یکی از روشن ترین شاخص ها برای سنجش این است که قلب تا چه اندازه با فشار خون در طول روز کنار می آید. به گزارش بهداشت نیوز، بیشتر افراد کنترل فشار خون بالا را با مصرف دارو، رژیم کم نمک، ورزش منظم و کنترل استرس مرتبط می دانند اما پزشکان می گویند یک عادت روزانه دیگر نیز ممکن است به طور پنهان بر سلامتی قلب اثر بگذارد و آن ارتفاع بالشی است که زیر سر می گذارید. متخصصان تاکید می کنند نحوه قرارگیری سر و گردن در طول شب با گردش خون، الگوهای تنفس و کیفیت کلی خواب ارتباط مستقیم دارد و این عوامل در کنار هم می توانند به طور نامحسوس بر فشار خون اثر بگذارند ...
رکورد 3.4 میلیون گام؛ بانوی اردبیلی برنده جایزه بزرگ گامیران شد
عملکرد درخشان موفق به دریافت جایزه نقدی 100 میلیون ریالی این رویداد شد. وی پیش از این نیز با ثبت گام های بالا توانسته بود به باشگاه 600 هزار گام ها راه یابد و از برگزیدگان این بخش نیز باشد. پیاده روی یکی از ساده ترین و در دسترس ترین فعالیت های ورزشی برای حفظ سلامت بدن محسوب می شود. این فعالیت می تواند به بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش فشار خون، کنترل وزن و افزایش استقامت بدن کمک کند. همچنین پیاده روی منظم در کاهش استرس و اضطراب، بهبود کیفیت خواب و افزایش نشاط روزانه نقش مؤثری دارد. کارشناسان حوزه سلامت توصیه می کنند افراد با افزایش گام های روزانه و انجام پیاده روی منظم، گامی مؤثر در مسیر حفظ سلامت و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها بردارند. ...
اگر زن باردار صدای انفجار شنید چکار کند؟
به گزارش پارسینه به نقل از ایرنا، متخصصان حوزه سلامت روان و زنان می گویند اضطراب شدید در دوران بارداری می تواند بر سلامت مادر و جنین اثر بگذارد؛ از افزایش فشار خون و اختلال خواب گرفته تا افزایش احتمال زایمان زودرس. با این حال، آگاهی از چند راهکار علمی و ساده می تواند به مادران کمک کند تا حتی در شرایط بحرانی نیز آرامش نسبی خود را حفظ کنند. چرا استرس در دوران بارداری اهمیت بیشتری دارد؟ در دوران بارداری، بدن مادر به طور طبیعی دچار تغییرات هورمونی گسترده ای می شود. این تغییرات باعث می شود سیستم عصبی نسبت به فشارهای روانی حساس تر باشد. زمانی که فرد دچار اضطراب شدید می شود ...
فراتر از مسواک/ نکات تخصصی برای حفظ سلامت دندان در طول عمر
به گزارش صد آنلاین ، پوسیدگی دندان همچنان شایع ترین بیماری غیرواگیر جهان است؛ موضوعی که نشان می دهد روش های سنتی مراقبت دهان کافی نیستند. تخصصان تأکید می کنند سلامت دهان تنها به مسواک و نخ دندان محدود نمی شود، بلکه باید آن را بخشی از سلامت کلی بدن دانست. دهان مجموعه ای پیچیده از دندان ها، لثه، بزاق و میکروبیوم است و می تواند بر قلب، مغز، مفاصل و حتی سلامت جنین اثر بگذارد؛ زیرا در صورت التهاب یا عفونت، میکروب ها و مواد التهاب زا وارد جریان خون می شوند. نخست اینکه بلافاصله پس از مصرف غذا، به ویژه مواد اسیدی، نباید مسواک زد؛ زیرا مینای دندان موقتاً نرم تر است و احتمال ...
ورزش به رفع تنش عصبی کمک میکند
. ترشح این هرمون ها باعث قرار گفتن مغز در حالت استانداردتری می شود. دکتر علی ملایی متخصص فیزیولوژی ورزشی و قیزیوتراپیست ضمن بیان این مطلب در گفت و گو با روزنامه همشهری می افزاید: محیط های ورزشی معمولا محیط های مفرحی هستند. در این محیط ها افراد علاوه بر ورزش با دیگران ارتباط اجتماعی می گیرند و با سایر ورزشکاران صحبت می کنند که این ها خود می توانند از عوامل موثر در کاهش استرس باشند. تاثیر گذارترین ورزش ها این متخصص در ادامه به تاثیر گذارترین ورزش ها در کاهش استرس اشاره می کند و می گوید: همه ورزش ها به نسبت برای کاهش استرس خوب هستند، اما ورزش های هوازی و ورزش هایی ...
هر آنچه را که باید درباره سکته مغزی بدانید/ دلایل سکته مغزی
نادیا زکالوند : در سکته مغزی بخش کم یا زیادی از مغز صدمه دیده و سلول های مغزی آن نواحی از بین می روند. پیامد این آسیب، از دست دادن دائمی یا موقتی توانایی هایی مانند نوشتن یا صحبت کردن است. روش تشخیص سکته مغزی علائم سکته مغزی پس از خونریزی مغزی یا تشکیل لخته در مغز بروز می کنند. اغلب این علائم با درگیر کردن یک طرف بدن، مانند فلج شدن عضلات یک طرف صورت یا از دست دادن توانایی کنترل یک پا یا یک دست، مشاهده می شوند. فرد مبتلا به سکته، ممکن است در صحبت کردن دچار اختلال شود و هوشیاری اش را از دست بدهد. علت ایجاد سکته مغزی سکته مغزی به دو دلیل تشکیل لخته خون ...
با پیاده روی روزانه قلب خود را بیمه کنید!
به گزارش صد آنلاین ، پیاده روی یکی از آسان ترین و در دسترس ترین ورزش هاست که تقریباً برای همه افراد مناسب است. مطالعات نشان می دهند که پیاده روی روزانه به بهبود گردش خون، کاهش فشار خون و کاهش کلسترول کمک می کند و خطر بیماری های قلبی و سکته را کاهش می دهد. علاوه بر فواید جسمی، پیاده روی تأثیر مثبتی بر سلامت روان نیز دارد: کاهش استرس و اضطراب: حرکت منظم و تنفس عمیق هنگام پیاده روی باعث آرامش ذهن می شود. بهبود خلق و خو: فعالیت فیزیکی اندورفین تولید می کند و حس شادی و رضایت را افزایش می دهد. کمک به خواب بهتر: افرادی که عصرها یا صبح ها پیاده روی می کنند ...
کبد چرب بی خبر سراغتان می آید/ ببینید جزو این افراد هستید یا نه!
مبتلا از بیماری خود مطلع می شود. وی در مورد نحوه اطلاع از بیماری، گفت: ممکن است بیمار به صورت تصادفی با انجام سونوگرافی در دورانی که کبد چرب علائمی ندارد از بیماری آگاهی پیدا کند، اما در زمانی که بیماری بدن را درگیرمی کند خود را با عوارضی نشان می دهد. این متخصص گوارش و کبد تصریح کرد: از عوارض بیماری سفت شدن کبد و کار نکردن آن است که اگر درمان نشود، فرد به سرطان کبد مبتلا می شود. انواع کبد چرب خسرونیا بیان کرد: کبد چرب انواع مختلفی دارد؛ کبد چرب الکلی در افرادی که الکل مصرف می کنند پدیدار می شود؛ کبد چرب غیر الکلی بر اثر چاقی، دیابت، پرخوری، بالا بودن ...
رازهایی که دکترها برای کاهش سریع کلسترول به شما نمی گویند!
هیپرلیپیدمی در شما تشخیص داده شود، وضعیت سلامتی کلی شما و سایر عوامل خطر مانند سیگار کشیدن یا فشار خون بالا به عنوان راهنمایی در درمان کمک خواهد کرد. این عوامل خطر می توانند با کلسترول LDL بالا یا سطح کلسترول پایین HDL ترکیب شوند و بر سلامت قلب و عروق شما تأثیر بگذارند. خبر خوب این است که کلسترول بالا را می توان کم کرده و خطر بیماری قلبی و سکته را کاهش داد. اگر 20 سال یا بیشتر دارید، کلسترول خود را آزمایش کنید و با پزشک خود برای تنظیم سطح کلسترول همکاری کنید. اغلب، تغییر رفتارها می تواند به حفظ اعداد مربوطه در سطح نرمال کمک کند. اگر تغییرات سبک زندگی به تنهایی باعث بهبود سطح کلسترول شما ...
غذاهای ماندگار در این اوضاع جنگ!
ایرانی بهترین های آن ها را با نام های ماست و خیار و بورانی داریم، مناسب ترین ترکیب برای خارج کردن آلاینده ها از بدن هستند چرا که این ترکیبات، آب، ویتامین، فیبر و آنتی اکسیدان دارند و خوردن این ها باعث می شود حجم ادرار، خلط، مدفوع، عرق و صفرا افزایش یابد و باعث می شود آلودگی ها از بدن ما خراج شود و باعث مسمومیت نشود. غذاهایی برای کاهش استرس به گفته دکتر منصور رضایی، مصرف میوه ها و سبزی ها و ماهی ها به انسان آرامش می دهد. یک سری نوروترنسمیتر یا انتقال دهنده های عصبی مانند سروتونین و دوپامین در خون هستند که خلق و خو و روح و روان و آرامش ما را تنظیم می کند. به ویژه با مصرف انوع ...
7 تکنیک اثربخش برای مدیریت استرس در محیط کار
ترشح می کند که در بلندمدت به سلامت آسیب می رساند. تحقیقات دانشگاه هاروارد نشان می دهد که استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. استرس طولانی مدت می تواند خطر افسردگی، اضطراب و حتی بیماری های قلبی را افزایش دهد. در صورت بروز علائمی مانند تپش قلب، درد قفسه سینه یا فشار خون بالا، مشورت با دکتر قلب ضروری است اما خبر خوب این است که با تکنیک های ساده، می توان پاسخ بدن به استرس را کنترل کرد و سطح آن را کاهش داد. مطالعات منتشرشده در پایگاه PubMed تأکید می کنند که مداخلاتی مانند فعالیت فیزیکی و تکنیک های آرام سازی، اثربخشی ...
شباهت افسردگی و بیماری پوستی ؛ کشف جدیدی که می تواند درمان افسردگی را متحول کند
بیماری های پوستی بیشتر از جمعیت عادی دچار افسردگی می شوند. همچنین استرس های شدید می توانند سیستم ایمنی را فعال کرده و التهاب بدن را افزایش دهند، که این موضوع ممکن است در ایجاد افسردگی نقش داشته باشد. دانشمندان معتقدند التهاب می تواند روی مغز هم اثر بگذارد؛ برای مثال سیستم پاداش مغز که با احساس لذت و انگیزه مرتبط است را ضعیف کند و یا در مقابل، بخش هایی از مغز که به تهدید و احساسات منفی حساس هستند بیش فعال شوند. این تغییرات می توانند باعث علائمی مانند کاهش انگیزه، کاهش لذت و افزایش حساسیت به احساسات منفی شوند که از نشانه های رایج افسردگی هستند. با این حال ...
از روان تا کبد/ راهی که اشتباهات ذهنی، کبد شما را به چربی می کشاند
می کند فرد افکار ناامیدکننده مثل من نمی توانم وزن کم کنم را اصلاح کند، رفتارهای ناسالم غذایی را شناسایی و جایگزین کند، با موقعیت هایی که باعث پرخوری هیجانی می شود مقابله کند و تعهد به ورزش و رژیم غذایی را حفظ کند. مطالعات نشان داده اند افرادی که در کنار مداخلات پزشکی از این درمان استفاده می کنند، در کاهش وزن، بهبود آنزیم های کبد و کاهش چربی کبد، نتایج پایدارتر و عمیق تری به دست می آورند. راه های کنترل پرخوری هیجانی پرخوری هیجانی در بسیاری از بیماران کبد چرب مشاهده می شود، به ویژه زمانی که فرد مضطرب است، احساس تنهایی یا بی کفایتی دارد یا تحت فشار زندگی قرار گرفته است. روان ...
مراقبت بیشتری داشته باشند
، خواندن کتاب، پیاده روی، ورزش و پیگیری نکردن لحظه ای اخبار و عدم توجه به شایعات، مدیریت کرد. کاشانیان با اشاره به تاثیر استرس بالا بر بارداری، یادآور شد: استرس زیاد می تواند موجب کرامپ های شکمی (گرفتگی یا دردهای شکم) شود؛ استرس زیاد به ندرت می تواند باعث زایمان حاد، زودرس یا سقط جنین شود البته هنوز در مورد آن به صورت قطعی نمی توان سخن گفت. وی خاطرنشان کرد: خانم های باردار باید در زمینه مدیریت استرس باید بیشتر مراقبت کنند تا تحت تاثیر استرس قرار نگیرند و از علائم شان نگران نشوند و حتما به پزشک خودشان مراجعه و یا مشاوره داشته باشند. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران در پایان ...
قسمت اول: فلسفه افزایش استرس در زمان جنگ
.... عزیزان در دوران جنگ، سطح استرس و اضطراب افزایش پیدا می کند و افزایش این استرس و اضطراب می تواند منجر به این شود که سلامت روان ما و فرزندانمان دچار آسیب شود. استرس و اضطراب را خداوند متعال در وجود ما قرار داده تا بتوانیم از خودمان مراقبت کنیم. استرس و اضطراب منجر می شود که اعصاب سمپاتیک فعال شود؛ یعنی سیستم بدن آماده می شود برای جنگ و گریز. برای جنگ و گریز، ما نیاز به خون رسانی بیشتر داریم، لذا ضربان قلب بالا می رود؛ نیاز به اکسیژن رسانی بیشتر داریم، لذا تنفس سریع تر می شود. اما دقت داشته باشیم؛ اگر اضطراب ما و فرزندانمان از حالت بهینه بیشتر شود، سیستم ...
آیا قند خونتان بعد از غذا بالا می رود؟ 3 راهکار سریع و مؤثر
بلافاصله بعد از غذا، سطح اوج قند خون را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد. فعالیت بدنی جذب گلوکز توسط عضلات را افزایش می دهد، به این معنی که عضلات شما به جای اینکه اجازه دهند قند در سطوح بالا در جریان خون گردش کند، آن را برای انرژی بیشتر از جریان خون بیرون می کشند. این اثر به ویژه در 30 دقیقه اول بعد از غذا خوردن قوی است و حتی حرکات سبک مانند پیاده روی در اطراف خانه نیز می تواند در صورتی که بیرون رفتن برایتان راحت یا مقدور نیست، موثر باشد. نوشیدن آب در طول و بعد از غذا هیدراتاسیون (آبرسانی به بدن) نه تنها برای سلامت عمومی مفید است، بلکه می تواند به کنترل بهتر قند خون ...
با این پارچه سنگین ترین بارها جابه جا می کنند
آنچه تا دیروز در فیلم های علمی-تخیلی می دیدیم، امروز و در سال 2026 به ویترین کلینیک های پیشرفته رسیده است؛ لباسی که نه برای پوشش، بلکه برای بخشیدن توان دوباره به بدن ساخته شده است. به گزارش سیناپرس ، آیا می توان نقص عضو را با کابل های فیبر نوری و حسگرهای عصبی جبران کرد؟ آخرین دستاورد محققان نشان می دهد که اتصال مستقیم مغز به ماشین، دیگر یک رویا نیست بلکه یک واقعیت ملموس است. رونمایی از نئولینک-پوشیدنی تصور کنید فردی که سال ها توان حرکت دادن پاهای خود را نداشته، تنها با اراده کردن و بدون فشار دادن هیچ دکمه ای، از جای خود بلند شده و شروع به دویدن کند. در ماه ...
چند گام ساده و کاربردی برای کاهش کلسترول بد
به گزارش به نقل از webmd ، سطح بالای کلسترول در خون علائم واضحی ندارد، اما می تواند خطر ابتلا به بیماری هایی را افزایش دهد که علائمی از جمله آنژین (درد قفسه سینه ناشی از بیماری قلبی)، فشار خون بالا، سکته مغزی و سایر بیماری های گردش خون دارند. همچنین بسیاری از افرادی که چاق هستند یا دیابت دارند نیز کلسترول بالایی دارند. در مردان، ناتوانی جنسی ممکن است ناشی از شریان هایی باشد که تحت تأثیر کلسترول بیش از حد خون قرار گرفته اند. نکاتی برای کنترل کلسترول اصول اولیه را بیاموزید کلسترول فقط یک عدد نیست، بلکه چندین عدد است که روی هم به پزشک شما یک نمایه چربی ...
هشدار دکتر عباسی به بیماران دیالیزی در شرایط بحرانی: رعایت رژیم غذایی و همراه داشتن مدارک درمانی ضروری ...
مشکلاتی مانند اِدِم (ورم بدن)، اختلال در تعادل الکترولیت ها و افزایش سطح پتاسیم خون شود. دکتر عباسی تأکید کرد: به بیماران توصیه می کنیم در چنین شرایطی رژیم غذایی خود را به طور جدی رعایت کنند، مصرف نمک را تا حد ممکن کم کنند، مصرف آی و مایعات را محدودتر کنند و از خوردن مواد غذایی حاوی پتاسیم بالا مانند موز، مرکبات و سیب زمینی خودداری کنند تا از بروز عوارض کلیوی پیشگیری شود. او اضافه کرد: بیماران باید همواره کارت بیماری های خاص یا برگه ای که نشان دهنده وضعیت دیالیزی آن هاست به همراه داشته باشند. همچنین ضروری است فهرست داروهای مصرفی خود را به همراه داشته و حداقل برای مدت یک هفته ...
مواد غذایی که فاسد نمی شوند
شفاآنلاین سلامت در شرایط غیربحرانی، مصرف کنسروها به دلیل نمک و افزودنی های بالا توصیه نمی شود و بهتر است از غذاهای تازه استفاده شود. اما در شرایط اضطراری چاره ای نیست. با این حال، باید توجه داشت که مواد غذایی داخل کنسرو در شرایط بی هوازی قرار داشته و احتمال رشد میکروارگانیسم ها و تولید سم در آن وجود دارد، بنابراین کنسروها باید حتماً قبل از مصرف جوشانده شوند. به گزارش شفاآنلاین ، این روزها در شرایطی که بعد از تجاوز دشمن به کشورمان امکان قطعی برق و گاز در برخی مناطق که شدت حملات در آن ها بیشتر است وجود دارد، باید از خرید و نگهداری غذاهای زودتر فاسدشدنی خودداری کرد و تلاش خود را باید ...
73 توصیه مهم و ضروری آموزشی برای این روزهای جنگ
شامل یک عروسک محبوب، چند مداد رنگی و کاغذ، یا یک بسته کوچک از خوراکی مورد علاقه کودک، می تواند در لحظات سخت معجزه کند. پدربزرگ ها و مادربزرگ ها، ستون های تجربه و آرامش خانواده هستند. در شرایط استرس زا، مراقبت از سلامت جسمی و روانی این عزیزان اولویت بالایی دارد. با رعایت این چند نکته ساده، آرامش را به آن ها هدیه دهید: 1. دوری از سیل اخبار منفی: تماشای مداوم اخبار جنگ و زیرنویس های فوری، باعث بالا رفتن ناگهانی فشار خون و ضربان قلب می شود. سعی کنید رادیو و تلویزیون را بر روی برنامه های سرگرم کننده، موسیقی های آرام یا تلاوت های مذهبی (اگر تمایل دارند) تنظیم کنید. 2 ...
