راهکار هایی ساده و سریع برای رفع سردرد های تنشی حاصل از جنگ - شفا آنلاین
راهکار هایی ساده و سریع برای رفع سردرد های تنشی حاصل از جنگ
سایر منابع:
سایر خبرها
کدام مواد غذایی عامل بروز کبد چرب و دیابت هستند؟
حاوی اسید های چرب ترانس بالا، روغن های اکسید شده و نسبت نامتعادل امگا-6 به امگا-3 است. روغن های اکسید شده صنعتی و رژیم های بسیار غنی از امگا-6 در غیاب امگا-3 کافی با افزایش تولید ترکیبات التهابی مانند پروستات گلاندین ها و لوکوترین ها ارتباط دارند. این موضوع در مطالعات انسانی و اپیدمیولوژیک بار ها گزارش شده است. سوم، فرآوری های حرارتی شدید باید مدنظر قرار گرفته شود. سرخ کردن و گریل کردن در دما های بالا می توانند منجر به تشکیل ترکیباتی مضر شوند. این ترکیبات قادرند مسیر های التهابی و استرس اکسیداتیو را فعال کنند؛ به ویژه اگر چنین غذا هایی بخش ثابت رژیم غذایی باشند. چهارم ...
بعد از بخور صورت چه کنیم؟
مقدار کمی روغن زیتون. این مواد را با هم مخلوط کرده و آنرا با کمک انگشت روی صورت بمالید و با نوک انگشتان به آرامی بر روی پوست ضربه های کوچکی وارد کنید تا به خوبی جذب شوند. پس از اینکه محلول را بر روی پست خود مالیدید، پوست خود را به آرامی ماساژ دهید. مجدداً این کار را تکرار کنید و لایه ی نازک دیگری را بر روی پوست مالیده و مجدداً ماساژ بدهید.در تمام موارد باید محلول را بر روی پوست استعمال کرده و اجازه دهید تا به طور کامل بر روی پوستتان خشک شود. به عنوان یک قاعده ی کلی باید همیشه به خاطر داشته باشید که نمی بایست برای مدت زمانی بیش از دو مرتبه در هفته از این ماسک ها استفاده کنید. همچنین باید سعی کنید که هر مرتبه محتویات آنرا عوض کنید. بد نیست که پیش از استعمال ماسک ابتدا آنرا تست کنید. به این منظور کمی از آن را به پشت گوش خود بزنید، 20 دقیقه صبر کنید، سپس آنرا بشویید. ...
8 درمان خانگی برای رفع تیرگی ناحیه ی تناسلی زنان
دستگاه تناسلی زنان همواره مورد توجه خانم ها است و همیشه دنبال راهی میگردند که تیرگی پوست ناحیه واژن را کمتر کنند و این ناحیه را روشن تر کنند . در این مقاله چند روش خانگی برای رفع تیرگی ناحیه تناسلی زنان پیشنهاد میشود. اما نکته اول این است که واژن برای زیبا به نظر رسیدن طراحی نشده است. پوست خشن، موهای زبر و حتی بوی متفاوت آن منحربه فرد است. اما این منحصر به فرد بودن بی دلیل نیست. همانطور که موی بینی مانع از ورود آلرژنها و گرده ها به سیستم می شود، موی ناحیه تناسلی نیز باکتری ها را گیر می اندازد و مانع از ورود آن ها به مهبل (واژن) می شود. واژن دارای باکتری خوب و بد است. باکتری خوب، محیط را ...
10 خاصیت شیر شاهدانه و طرز تهیه آن بصورت خانگی
به طور چشمگیری خشکی پوست و خارش آن را بهبود دهد. در یک مطالعه دیگر که بر روی 4000 زن انجام شد، افرادی که مصرف غذایی بالاتری از لینولئیک اسید (امگا 6) را گزارش کرده بودند، در مقایسه با کسانی که این اسید چرب را کمتر مصرف کرده بودند، کمتر در خطر خشکی یا نازک شدن پوست قرار داشتند. ازآنجایی که شیرشاهدانه سرشار از امگا 6 و امگا 3 است، نوشیدن آن به طور منظم ممکن است باعث بهبودی سلامت پوست شود. 9. درمان اگزما شیر شاهدانه دارای خواص ضد التهابی قوی است که به درمان بیماری های پوستی مانند اگزما کمک می کند. یک مطالعه چهار هفته ای بر روی 20 نفر مبتلا به اگزما نشان می دهد که مصرف شاهدانه و ...
5 محصول برتر برای درمان جوش باسن در سا1405: راهکارهای علمی و موثر
مراجعه کنید تا از عفونت یا اسکار جلوگیری شود نتیجه گیری جوش باسن مشکلی قابل درمان است، به شرطی که از محصولات مناسب و روش های بهداشتی صحیح استفاده کنید. محصولات معرفی شده در این مقاله، از شوینده های ضدجوش گرفته تا روغن های طبیعی، همگی با پشتوانه علمی و توصیه های متخصصان پوست انتخاب شده اند. با رعایت نکات بهداشتی و استفاده منظم از این محصولات، می توانید پوستی صاف و بدون جوش داشته باشید. برای نتایج بهتر، همیشه قبل از استفاده از محصولات جدید، با پزشک متخصص مشورت کنید.
آیا حجامت بر غلظت خون تاثیر دارد
کردن رگ ها یا مویرگ ها موجب بروز سکته قلبی و مغزی می شود. با توجه به شدت علائم و مدت زمان برئز علائم می توان از راهای کاهش غلظت خون در طب سنتی و استفاده از گیاهان دارویی استفاده کرد. بیماری غلظت خون، مانند برخی بیماری های دیگر به طور کامل قابل درمان نیست و تنها می توان با استفاده از روش هایی روند آن را کنترل کرد. برخی افراد از درمان های دارویی برای درمان غلظت خون بالا استفاده می کنند. اما برخی دیگر نیز درمان غلظت خون با طب سنتی را ترجیح می دهند. برای این دسته از عزیزان توصیه اول این است که پیش از هر چیزی با یک پزشک متخصص طب سنتی مشورت نموده و بیماری تان را با ایشان در ...
خواص ماست برای پوست و مو شما را شوکه می کند
یکی از لبنیات هایی که طرفداران بسیار زیادی دارد ماست است. این خوراکی خوشمزه فواید بسیار عالی برای پوست و مو دارد. اگر به دنبال درمان مشکلات پوستی و درمان ریزش موهایتان هستید و دوست دارید از محصولات طبیعی استفاده کنید، ما به شما پیشنهاد می کنیم برای یک بار هم که شده از ماست در روتین پوست و موهای خود استفاده کنید. در مورد خواص ماست باید بگوییم که این خوراکی سفیدرنگ می تواند به درخشش و حالت نرم و ابریشمی موهای شما کمک کند. مقداری ماست ساده را بردارید و مانند ماسک روی موهای خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید. با نزدیک شدن به فصل تابستان ...
تاثیرات روحی و جسمی تغذیه در ایام پُر استرس/ در زمان جنگ چه بخوریم؟
. - تخم مرغ را فراموش نکنید. - سبزیجات را در کنار غذاهای خود داشته باشید. - مراقب شیرینی های مرسوم این ایام باشید. تغذیه فقط بر بدن اثر ندارد؛ بلکه یکی از کلیدهای اصلی در حفظ سلامت روان نیز محسوب می شود. رژیم غذایی سالم می تواند اضطراب را کاهش بدهد. فست فودها، سرخ کردنی ها، کنسروها، چیپس ها و پفک ها، چربی ها، تراریخته ها، از دسته همان مواد غذایی است که حال شما را بدتر خواهد کرد. باید به تأثیر برخی از نوشیدنی ها همچون دمنوش ها در این ایام اشاره کرد، یعنی دمنوش های موثر در کاهش استرس. در سال های اخیر افراد بسیاری برای حفظ سلامتی خود به مصرف ...
رفتارهای به ظاهر ساده در زندگی روزمره، روند پیری را تسریع می کنند
، نوشیدن آب طعم دار شده با لیموترش، خیار یا نعناع تازه و همچنین دمنوش های گیاهی ملایم مانند گل گاوزبان یا بابونه بسیار مفید است. وی به خطر روغن های نامناسب و غذاهای سرخ کردنی پرداخت و تأکید کرد: این مواد باعث ایجاد کبد چرب، التهاب عروق و بیماری های قلبی می شوند که همگی روند پیری را سرعت می بخشند. بهترین راه، استفاده بسیار کم از روغن های سالم مانند روغن زیتون یا کنجد و تغییر روش پخت از سرخ کردن به تنوری کردن، بخارپز کردن یا کبابی کردن است. یزدان با اشاره به عوارض بی تحرکی، خاطرنشان کرد: نشستن های طولانی مدت بدون حرکت، یکی از عوامل اصلی پوکی استخوان، دردهای مفصلی، اضافه وزن است البته که نیازی به ورزش های سنگین نیست؛ یک پیاده روی منظم روزانه به همراه چند حرکت کششی ساده یا تمرین با وزن بدن، معجزه می کند. وی در پایان بیان کرد: با اصلاح این چند عادت به ظاهر کوچک، می توانیم روند پیری را نه تنها کند، بلکه معکوس کنیم و در هر سنی پرانرژی و سرزنده بمانیم. ...
10 بیماری که خود را با خارش پوست نشان می دهند
خارش پوست بدن از جمله مواردی است که تقریبا برای همه افراد پیش می آید، اما تنها حدود 10 درصد از مردم جهان خارش پوست را به اندازه قابل توجه آن که موضوع صحبت ماست، تجربه کرده اند. علت خارش بدن و حساسیت پوستی می تواند خشکی پوست، تماس با گیاهان حساسیت زا و سمی، گزیدگی حشرات یا دلایل مهم تری مانند پسوریازیس یا اگزما باشد. گاهی خارش به حدی می رسد که کل بدن را آزار می دهد اما در بسیاری موارد به یک قسمت خاص محدود می شود. حتی ممکن است خارش بدن برای چند هفته هم ادامه داشته باشد و می توان تصور کرد که در این شرایط تا چه حد موجب اذیت شدن فرد می شود. گاهی علائم خارش پوست با قرمزی، جوش های ریز، برجستگی یا ...
نکاتی برای محافظت از سلامت بیماران قلبی در شرایط بحرانی
: کنترل استرس در بیماران قلبی از آن جهت اهمیت فراوان دارد که استرس می تواند عامل افزایش فشارخون، تحریک سکته های قلبی و یا بروز آریتمی ها شود. این فوق تخصص آنژیوپلاستی، در ادامه با اشاره به اهمیت مصرف داروها، گفت: بیماران قلبی، توجه داشته باشند که قطع ناگهانی، فراموش کردن مصرف یک یا چند دوز از داروها و یا تغییر خودسرانه میزان مصرف یا نوع داروها ممکن است با عوارض بالقوه خطرناکی همراه باشد. وی افزود: توصیه می شود بیماران در این ایام داروهای مصرفی خود را به میزان کافی در یک کیف یا بسته قابل حمل آماده نگه دارند و در صورت نیاز به جا به جایی سریع، آن را همراه خود داشته باشند ...
افزایش ویتامین D 3 در بدن با غذا
به عوامل زیادی مثل رنگ پوست، محل زندگی و میزان نور آفتابی است که روزانه دریافت می کنید. تنها روش قابل اعتماد برای تعیین میزان نیاز شما یا فرزندتان به ویتامین D آزمایش خون است، زیرا متغییر های زیادی روی این موضوع تاثیرگذار هستند. گفته می شود بهترین و موثرترین راه برای بالا بردن سطح این ویتامین در بدن، قرار گرفتن در معرض نور خورشید به نحو سالم و بی خطر است. با این حال همیشه نمی شود روی نور خورشید حساب کرد. هر چه رنگ پوست شما تیره تر باشد، هر چه از استوا دورتر باشید و هر چه با فصل گرما فاصله داشته باشید احتمال دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید هم کمتر خواهد بود. گذشته از ...
چگونه سردردهای عصبی پس از انفجار را بهبود دهیم؟
سفتی شدید به دور پیشانی نشان می دهد. هم زمان بیمار ممکن است درد و گرفتگی ممتدی را در ناحیه پشت سر و گردن خود حس کند که با احساس سنگینی در سر همراه است. علاوه براین، در چنین شرایطی فرد شاید حساسیت آزاردهنده ای نسبت به صداهای روزمره تجربه کند و تحمل محیط اطراف برای او سخت شود. درمان سردردهای عصبی در خانه اگر مطمئن باشید که دچار سردرد عصبی هستید و همچین هیچ آسیب فیزیکی جدی ندیده اید، انجام چند اقدام ساده در خانه می تواند به کاهش سریع درد کمک کند. از آنجا که در مواقع استرس افراد ناخودآگاه فک خود را منقبض می کنند، اولین قدم رفع این انقباض از طریق چسباندن زبان به سقف ...
راهکارهای نبرد موفق در برابر اضطراب جنگ
...> در کنار این نشانه ها، تغییرات رفتاری نیز قابل توجه است. برخی افراد به تدریج از ارتباطات اجتماعی فاصله می گیرند و به دلیل ناتوانی در بیان احساسات یا درک نشدن از سوی دیگران، از دوستان و حتی اعضای خانواده دوری می کنند. از سوی دیگر، خشم و تحریک پذیری نیز افزایش می یابد؛ واکنش هایی که گاه به شکل پرخاشگری یا واکنش های شدید نسبت به موقعیت های کم اهمیت بروز پیدا می کند و می تواند روابط خانوادگی و اجتماعی را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان حوزه سلامت روان تأکید می کنند که کاهش اضطراب جنگ، فرآیندی چندبعدی است و تنها با یک روش قابل مدیریت نیست. به گفته کارشناسان، ترکیبی از حمایت های روانی، اجتماعی ...
روش تهیه پارفیت آناناس خوشمزه
پارفیت یکی از دسرهای خوشمزه ای است که غذاهای فرانسوی به جهانیان عرضه کرده است. نام آن به صورت “بی عیب” ، “عالی” ترجمه شده است. برای طعم و مزه ، ظرافت شبیه بستنی است ، اما متراکم تر و آهسته ذوب می شود. از خامه شلاق خورده ، ضخیم شده با زرده تخم مرغ تهیه می شود. این ترکیب اغلب شامل شکلات ، قهوه ، آب میوه و سیب زمینی پوره شده ، وانیل است. این مواد افزودنی ضمن اینکه پوست تخم مرغ را می پوشانند ، عطر و طعم دلپذیری به دسر می بخشند. پس از مخلوط کردن ، مواد منجمد می شوند. برای انجام این کار ، این مخلوط اغلب در قالب های فلزی قابل جدا شدن قرار می گیرد ، پس از برداشتن که از آن سوفل یخ زده شبیه یک یا میوه ...
صدای پای سکته؛ علائم هشداردهنده ای که هرگز نباید نادیده بگیرید
هشداردهنده چیست؟ نشانه های حمله ایسکمیک گذرا و سکته مغزی کامل عملاً یکسان هستند. متخصصان برای به خاطر سپردن این علائم از یک روش ساده به نام BE FAST استفاده می کنند؛ سرواژه ای که به افراد کمک می کند در لحظه تصمیم درست بگیرند. B (Balance): از دست دادن تعادل یا اختلال ناگهانی در حفظ تعادل. E (Eyes): تغییرات بینایی مانند تاری دید، دوبینی یا از دست دادن بخشی از میدان دید. F (Face): افتادگی یک طرفه صورت یا لبخند نامتقارن. A (Arm): ضعف یا بی حسی در یک بازو یا یک سمت بدن. S (Speech): اختلال در گفتار، لکنت ناگهانی یا بیان جملات نامفهوم. ...
با بیماری فاویسم بیشتر آشنا شویم
نقص آنزیمی در حمله به عوامل مهاجم کاهش یافته و از مقاومت بدن در مقابل استرس های و عفونت ها کاسته می شود. شایان ذکر است که فاویسم یک بیماری کشنده نیست و فقط موارد شدید آن که از همان کودکی خود را با علایم شدیدی نشان می دهد، می تواند منجر به بروز مشکلات جدی در بدن بیمار شود. یک نکته جالب در مورد مبتلایان به این بیماری وجود دارد و آن اینکه افراد مبتلا در برابر مالاریا مقاومند. با توجه به اینکه میزان نقص آنزیم PD6G در بیماران با هم متفاوت است، سازمان جهانی بهداشت این بیماری را بر مبنای فعالیت این آنزیم به 5 دسته عمده تقسیم کرده است (معمولا واژه فاویسم به موارد شدید ...
چه زمانی تکرر ادرار در مردان خطرناک است؟
: مشاهده خون در ادرار ادرار دردناک یا همراه با سوزش عفونت های مکرر یا بوی نامطبوع ادرار علائمی که پس از 55 سالگی بروز کرده اند پزشک ممکن است بسته به علت زمینه ای، درمان های زیر را پیشنهاد دهد: داروها: برای کنترل اسپاسم مثانه یا کاهش علائم بزرگی پروستات. روش های جراحی: در مواردی مانند هیپرپلازی خوش خیم پروستات که نیاز به برداشتن بخش های بزرگ شده پروستات وجود دارد. تکرر ادرار می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد که از تغییرات ساده سبک زندگی تا مشکلات جدی پزشکی متغیر است. مهم ترین اقدام، همکاری با یک پزشک برای شناسایی علت اصلی و دریافت درمان مناسب است. هرچه زودتر به این موضوع رسیدگی کنید، احتمال کنترل موفقیت آمیز علائم بیشتر خواهد بود. منبع: سلامت نیوز ...
راهکار های مراقبت از بیماران آلزایمر در شرایط بحرانی و جنگی
افراد جدید می تواند در این بیماران باعث بروز گیجی حاد، افزایش استرس و تشدید اضطراب شود. در چنین شرایطی علائم بیماری نیز شدت بیشتری پیدا می کند. او ادامه داد: در وضعیت های بحرانی ممکن است بیماران دچار تکرار مداوم وقایع و پرسش های تکراری شوند، در تشخیص زمان دچار مشکل شوند، ارزش پول را به درستی درک نکنند یا در یافتن واژه های مناسب برای بیان منظور خود با دشواری مواجه شوند. همچنین کاهش تمرکز و سردرگمی از دیگر مشکلاتی است که در این شرایط تشدید می شود. بیشتر بخوانید مسیر آلزایمر معکوس شد تشخیص آلزایمر و پارکینسون از عرق بدن ممکن می شود؛ انقلاب در نظارت سلامت ...
آموزش نحوه ماساژ جنسی برای تحریک همسرتان + عکس
روشنایی است. -میتوانید از آباژور یا چراغ خواب با نور کم استفاده کنید. -لامپهای پرنور و همچنین تلوزیون و هر وسیله پرسروصدای دیگری را خاموش کنید. -بهتر است یک موزیک ملایم نیز پخش کنید. -نوع پوشش و حتی رنگ لباس شما میتواند برای طرف مقابل حاوی پیام و نکته خاصی باشد. -برای راحتی بهتر است لباس نرم و کوتاه و به رنگ روشن بپوشید. چند نکته مهم در مورد ماساژ محرک جنسی: 1- با انگشت اشاره ومیانی خود مانند یک مداد به سراسر بدن اوبکشید. 2- قسمتهای تحریک کننده بدن مثل آرنج و داخل رانها را غلغلک بدهید. 3- انگشت خود را مانند روش اول روی بدن بکشید ولی ...
استفاده از روغن مورد برای تقویت پوست و مو
قطعا هر فردی از اهمیت موهای سر خود آگاه است و همواره دوست دارند موهایی پرپشت و خوش حالت را داشته باشند. اما متاسفانه بنا به دلایل مختلف برخی از افراد دچار ریزش مو می شوند و قسمت اعظمی از موهای خود را از دست می دهند و این عامل برای آن ها آزار دهنده می باشد.خوشبختانه امروزه روش های متعددی برای تقویت موها وجود دارد که یکی از محبوب ترین آن ها استفاده از روغن گیاهی مورد می باشد که در تقویت موها تاثیرات بسزایی دارد. روغن مورد یکی از روغن های اسانسی بوده و به صورت طبیعی برای رفع مشکلات مو به کار می رود.روغن مورد از درختچه مورد تهیه میشود. این درختچه همیشه سبز بوده و دارای برگ های نوک تیز ...
روش تهیه کیک سیب شکلاتی با پف زیاد
مواد لازم برای تهیه کیک سیب شکلاتی تخم مرغ 4 عدد شکر 1 پیمانه سر خالی روغن مایع 2/3 پیمانه آرد سفید 1 و 1/4 پیمانه وانیل 1/4 ق چای خوری پودر کاکائو 2 ق غذا خوری سر پر بیکینگ پودر 1 ق سوپ خوری دارچین 1 ق چای خوری سیب پوست گرفته 3 عدد شکلات چیپسی نسوز به دلخواه 3 ق غذا خوری مواد لازم برای تهیه سس کارامل کیک سیب شکلاتی شکر 1/2 پیمانه خامه 50 گرم کره 30 گرم سیب رنده شده یا پوره شده 100 گرم طرز تهیه کیک سیب شکلاتی با پف زیاد و سس کارامل ابتدا همه مواد را اندازه گیری کنید ...
ویتامین هایی برای کاهش استرس و اضطراب
دوز و ترکیبات می تواند اثرگذاری مکمل را کاهش داده یا حتی باعث بروز عوارض ناخواسته شود. در جدول زیر، اصول و نکات کلیدی برای مصرف صحیح این کپسول ها را مرور می کنیم تا بتوانید با اطمینان و ایمنی کامل از آنها استفاده کنید. تداخل دارویی کپسول تقویت مغز و اعصاب با دارو های دیگر برخی از مکمل های تقویت کننده مغز و اعصاب ممکن است با دارو های دیگر تداخل داشته باشند. برای مثال، مصرف همزمان مکمل های حاوی ویتامین B 6 با دارو های ضدتشنج می تواند منجر به کاهش اثر بخشی دارو شود. بنابراین، توصیه می شود که قبل از مصرف هر نوع مکمل با پزشک یا داروساز مشورت کنید. هر یک از افراد ...
از پیگیری مستمر اخبار منفی دوری کنید
...: خانه نشینی نباید باعث بی تحرکی شود. بیماران بهتر است در حیاط منزل یا محیط ساختمان به پیاده روی روزانه بپردازند، زیرا فعالیت بدنی سبک علاوه بر کمک به حفظ روحیه، در تقویت عملکرد قلب نیز مؤثر است. قاسمی گرجی در پایان با اشاره به نقش مهم خانواده ها گفت: مهم ترین وظیفه اطرافیان در چنین شرایطی، ایجاد آرامش و اطمینان خاطر برای بیماران است. گفت وگو با بیماران و همچنین یادگیری روش های احیای قلبی_ریوی و ماساژ قلبی می تواند در مواقع اضطراری، تا زمان رسیدن نیروهای اورژانس 115، به مدیریت شرایط بحرانی کمک کند. ، وی در پایان افزود: اگرچه برخی بیماران دارای شخصیت اضطرابی هستند و ممکن است در شرایط پرتنش، دچار نگرانی شدید شوند، این افراد بهتر است با مشورت پزشک از داروهای آرام بخش مناسب استفاده کنند. ...
مسیر بهبود پس از جنگ
پذیرش بدون قضاوت؛ کاهش اضطراب و افسردگی. به صورت خودآموز یا در جلسات گروهی قابل اجراست. درمان جنبشی (EMDR – Eye Movement Desensitization and Reprocessing) استفاده از حرکات چشم یا صدا برای پردازش خاطرات تراوما. سرعت بهبود را در برخی افراد افزایش می دهد. گروه حمایتی شرکت در جلسات گروهی با افراد مشابه که تجربهٔ جنگ را پشت سر گذاشته اند. حس تعلق، به اشتراک گذاری راه حل ها، کاهش تنهایی. نکته : انتخاب روش مناسب بستگی به شدت تروما، دسترسی به خدمات تخصصی و ترجیح شخصی شما دارد. حتماً با یک متخصص مشورت کنید تا برنامه ای متناسب با وضعیت تان تهیه شود. بازیابی هویت ...
خواص کرفس و نحوه مصرف آن
فیتوکمیکال های موجود در آن از نظر کمیت و کیفیت به صورتی تنظیم گردیده که نظیر آن را نمی توان در غذای دیگر مشاهده نمود. سایر خواص کرفس برگ کرفس حاوی مقدار قابل توجهی ویتامین A (بتاکاروتن) است در حالی که ساقه کرفس منبع ویتامین هایB6,B2,B1 ویتامین C و همچنین پتاسیم، اسید فولیک، کلسیم، منیزیوم، آهن، فسفر، سدیم و چند نوع از اسیدهای امینه ضروریست. هورمونهای گیاهی موجود در گیاه کرفس به همراه روغن های ضروری آن نه تنها طعم معطری به کرفس می دهند، بلکه در کنار بقیه املاح و ویتامین ها کرفس را به معجونی تبدیل می نمایند که در حقیقت می تواند داروی هردردی باشد. شما می توانید جدا از ...
درمان چرک گلو و گلو درد با سرکه سیب
....آن را چند بار در روز ،در گلو قرقره کنید. دارچین، می تواند برای درمان گلودرد ناشی از سرماخوردگی مورد استفاده قرار گیرد. یک قاشق چای خوری از پودر دارچین و پودر فلفل را در یک لیوان آب گرم، مخلوط کنید. همچنین، می توانید هل نیز اضافه کنید. محلول را فشار دهید تا صاف شود و آن را دو تا سه بار در روز قرقره کنید.یک گزینه دیگر این است که، چند قطره روغن دارچین و یک قاشق چای خوری عسل را باهم مخلوط کنید.این ترکیب را دو بار در روز بخورید ،تا از درد و التهاب همراه با گلودرد رهایی پیدا کنید. یکی از بهترین روش ها برای از بین بردن گلو درد، قرقره کردن با آب نمک است.نمک ،مانند یک ضد عفونی ...
در روزهای جنگ احساسات خود را سرکوب نکنید/ گریه کنید، بنویسید با کسی حرف بزنید/ مواجهه با اخبار را مدیریت ...
وضعیت طول بکشد و کنترل نشود، منجر به اختلالات روانی مانند اضطراب مزمن، افسردگی، یا اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) خواهد شد. برای پیشگیری از این وضعیت ها، رعایت نکات زیر ضروری است. احساسات پاسخ های طبیعی سیستم لیمبیک (بخش احساسی مغز) به موقعیت های تهدیدآمیز هستند. سرکوب آن ها باعث افزایش تنش در ناخودآگاه و بروز علائم روان تنی (مانند سردرد، دل درد، بی خوابی) می شود. توصیه عملی: به خود اجازه دهید گریه کنید، بنویسید، یا با کسی صحبت کنید. گفت وگو درباره احساسات، باعث پردازش شناختی آن ها در قشر پیش پیشانی مغز و کاهش شدت آن ها می شود. دریافت بیش از حد اطلاعات و اخبار ...
اختلال پیکا (Pica) چیست ؟
اختلال محسوب می شوند و در بسیاری از کودکان مبتلا با تجویز صحیح مکمل ها و اصلاح تغذیه قابل درمان اند. در کنار عوامل زیستی، نقش عوامل تکاملی و روانی نیز بسیار پررنگ است. کودکانی با اختلالات طیف اتیسم، ناتوانی های ذهنی، اضطراب، استرس، مشکلات دلبستگی یا تجربه های عاطفی دشوار ممکن است رفتارهای پیکایی را به عنوان راهی برای تنظیم هیجان، کاهش تنش یا جلب توجه بروز دهند. بنابراین شناسایی این اختلال همواره باید از دیدگاهی چندلایه و جامع انجام شود و والدین نخستین کسانی هستند که می توانند نشانه های اولیه آن را تشخیص دهند. مهارت های والدینی در مدیریت پیکا، رکن اصلی پیشگیری و درمان بشمار می آید. ...
مراقبهٔ بیماران اعصاب و روان در شرایط جنگی
مراقبهٔ بیماران اعصاب و روان در شرایط جنگی راهکارهای مدیریت اضطراب مرگ و ترس ناگهانی نکته مهم : ما متخصص روانپزشکی یا روان شناسی نیستیم، بلکه صرفاً یک پایگاه خبری اینترنتی با موضوع مددکاری اجتماعی می باشیم؛ نکات زیر بر پایهٔ دستورالعمل های عمومی سازمان های بهداشتی (مانند WHO) و تجارب بالینی پذیرفته شده تدوین شده اند. برای ارزیابی دقیق و درمان تخصصی حتماً با یک روان پزشک یا روان درمانگر مشورت کنید. شناخت ویژگی های اضطراب در محیط جنگ ویژگی توضیح اضطراب مرگ / ترس از مرگ ناگهانی به طور خاص در افرادی که پیش زمینهٔ پارانویا یا اختلال اضطرابی دارند ...