دوری از زوال عقل با کمی ورزش - بیتوته
سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه کمردرد را درمان کنیم؟
ستون فقرات و دیگر استخوان ها را افزایش دهد. پوکی استخوان می تواند باعث شکستگی در قسمت متراکم شده ی ستون فقرات شود. تحقیقات اخیر نشان داده است که خطر ابتلا به کمر درد در افرادی که دخانیات استعمال می کنند بیشتر از افرادی است که دخانیات استعمال نمی کنند. در مجموع با تغذیه سالم و دوری از عادت های بد تا حد بسیار زیادی می توانید از تمامی این خطرات دور بمانید. 9) مراقب وزن خود باشید ...
قلب شما هم صبح شنبه را دوست ندارد!
. این تغییر مداوم ساعت خواب در روزهای کاری و غیرکاری، بدن و مغز را گیج می کند و این یکی از همان دلایلی است که گفته می شود شیفت شب برای سلامتی افراد مضر است. درواقع مغز ما آموزش دیده است که در ساعات مشخصی از شبانه روز خواب باشد وبنابراین وقتی تمام هفته خواب را از خودتان دریغ می کنید و صبح جمعه تا ساعت 10 می خوابید، مغزتان را وادار می کنید در ساعاتی که معمولا باید بیدار باشد، چرت بزند و درنتیجه کیفیت ...
آدوکانوماب، داروی جدید بیماری آلزایمر
بیماری شده اند که روند پیشرفت بیماری و زوال عقل را متوقف می کند. محققان در این مطالعه با استفاده از داروی آدوکانوماب aducanumab به درمان 165 بیماری پرداختند که در مراحل اولیه ابتلا به بیماری آلزایمر بودند. محققان با استفاده از این آنتی بادی توانستند روند زوال عقل را متوقف کنند. این دارو پلاک های بتا آمیلوئید در هم تنیده را هدف قرار داده و با کنترل پت اسکن های قبل و بعد از ...
ورزش نکردن چه تاثیری بر مغز می گذارد؟
بیماران آلزایمری دچار اضمحلال می شود. در حال حاضر بر همگان ثابت شده نتیجه توقف ورزش می تواند در ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی موثر باشد، اما محققان به دنبال تاثیرات آن بر روی مغز هستند. محققان جریان خون مغز گروهی از افراد سالم 50 تا 80 ساله را بررسی کردند و سپس از آنها خواستند تمام تمرینات ورزشی خود را به مدت 10 روز ترک کنند. آنها با استفاده از تکنیک تصویر برداری مغزی MRI دریافتند توقف تمرین های روزمره باعث کاهش چشمگیر جریان خون بخش های متعددی از مغز از جمله هیپوکامپ می شود. ...
خوراکی تنظیم کننده هورمون، کدامند؟
30 سال مورد بررسی قرار داد. نتایج حاکی از آن بود که خوردن یک عدد سیب در روز خطر ابتلا به تقریبا تمام بیماری های مزمن از قبیل پوکی استخوان، بیماری های قلبی، سرطان، سکته و دیابت نوع 2 که با افزایش سن در ارتباطند را کاهش می دهد. جزئیات مصرف: یک ضرب المثل قدیمی می گوید: روزی یک عدد سیب ارگانیک بخورید و از دکتر بی نیاز شوید! 8. دانه ی چیا دانه ی چیا در زمره غلات ...
کاهش تولید اسپرم با نشستن زیاد
وقتی تلویزیون را به مدت طولانی تماشا می کنید بهتر است بدانید در معرض مشکلات و اختلالات جنسی قرار خواهید گرفت مردانی که بیشتر اوقات خود را صرف تماشای تلویزیون می کنند و فعالیت و تحرک کمتری دارند ممکن است در معرض نازایی قرار بگیرند و با کاهش اسپرم و کم شدن توان باروری مواجه شوند . محققان دریافته اند تماشای روزانه تلویزیون برای 5 ساعت یا بیش تر، می تواند اسپرم مردان را یک سوم کم کند. ...
بیماری کف دست را بشناسید/ مردان و بیماران دیابتی در معرض ابتلا
به گزارش بولتن نیوز، رضا شهریار کامرانی درباره بیماری دوپویترن ، گفت: بیماری دوپویترن بیماری نسج نرم کف دست است که در دهه پنجم و ششم عمر به تدریج خود را نشان می دهد. علت دقیق این بیماری مشخص نیست اما در اثر تغییر ماهیت برخی از سلول های کف دست به وجود می آید. بافت جدید این خاصیت را دارد که طول آن به تدریج کوتاه می شود و باعث خم شدن انگشتان دست می شود. وی افزود: این بیماری تمایل دارد که ...
طبیعت درمانی
مناطق خوش منظره و با چشم اندازهای زیبای کوهستانی پیاده روی کردند. افرادی که در دل طبیعت پیاده روی کرده بودند پس از طی 5 کیلومتر اضطراب ، دل نگرانی و احساسات منفی کمتری داشتند و عملکرد بهتری در آزمون های شناختی در مقایسه با افرادی که در خیابان های پرهیاهو پیاده روی کرده بودند، از خود نشان دادند. همین محققان در پژوهش های بعدی از مغز دو گروه افراد سالم که به مدت 90 دقیقه در مناطق شهری و ...
اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا به10 نوع سرطان
به گزارش گروه رسانه های خبرگزاری تسنیم ، اضافه شدن وزن فقط باعث احساس سنگینی نمی شود، تحقیقات جدید نشان داده این کیلوهای اضافی بیش از آنچه قبلا فکر میشد خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. تحقیقات قبلی نشان داده بود که اضافه وزن باعث می شود خطر ابتلا به 5 نوع سرطان مقداری افزایش پیدا کند: سرطان روده، مری، کلیه، پستان و رحم ( دو مورد آخر تنها مختص خانم ها است ). حالا محققان پس از بررسی ...
اشغال نظامی آمریکا همچنان از کودکان عراقی قربانی می گیرد
به گزارش دولت بهار به نقل از فارس، با گذشت سال ها و از دست رفتن جان افراد بی شمار، دولت آمریکا از تایید کامل بحران سلامتی ناشی از زباله های نظامی خود در عراق و آنچه که بر سر آن عده از اعضای ارتش آمریکا که در معرض آلودگی های ناشی از بمباران ها قرار گرفته اند آمده، سرباز زده است، حتی بعد از آنکه کنگره سال پیش دستور داد برای کسانی که با مشکلات سلامتی ناشی از این امر دست به گریبانند، یک بانک اطلاعاتی ...
10 منبع چربی های سالم
همچنین با علائم افسردگی و بروز زوال عقل مقابله کند. بنابراین می توانید با مصرف یک ماهی کوچک از این همه خواص بهره مند شوید. تخم کتان ماهی های چربی مانند ماهی آزاد، خال مخالی، ساردین و غیره میزان بیشتری امگا 3 دارند. مصرف منظم این نوع ماهی ها می تواند خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش داده، سلامت مغز را ارتقا دهد و همچنین با علائم افسردگی و بروز زوال عقل مقابله کند ...
ترک ورزش، موجب کاهش جریان خون در مغز سالمندان می شود
را به همراه دارد. به گفته محققان زمان و مکان خاطرات در بخش هیپوکامپ مغز ذخیره می شود و یکی از نخستین بخش های مغز محسوب می شود که در افراد مبتلا به آلزایمر دچار آسیب می شود. محققان با انجام اسکن های مغزی توانستند سرعت جریان خون در مغز افراد هنگامی که از تناسب اندام کامل برخوردار هستند و همچنین 10 روز پس از متوقف کردن ورزش را ارزیابی کنند. نتایج بررسی های صورت گرفته کاهش چشمگیر خون در 8 منطقه مغزی شامل قسمت راست و چپ هیپوکامپ را در افرادی که ورزش را متوقف کرده اند، نشان داد. 11174/ ...
باید ها و نباید های کنترل فشار خون/ تحرک کم و مصرف زیاد نمک؛ دو عامل اصلی ابتلا به فشار خون
افراد خانواده را بالا می برد. همچنین با افزایش سن، احتمال این بیماری تشدید می باید. فشارخون در افراد چاق، 2 تا 6 برابر بیش از افرادی است که اضافه وزن ندارند. همچنین فعّالیت بدنی کم، مصرف الکل و مصرف زیاد نمک افراد را برای ابتلا به فشار خون بالا مستعدتر می کنند. قرص های ضد بارداری خوراکی هم مؤثر است. بانوانی که از قرص ضدبارداری خوراکی استفاده می کنند، شانس بیشتری برای ابتلا به فشار خون ...
با خوردنی های نابود کننده حافظه آشنا شوید!
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا، همه ما با آن دسته از مواد غذایی که تقویت کننده مغز هستند و باعث بهبود عملکرد شناختی می شوند، را تقریبا می شناسیم اما در این میان خوراکی هایی هستند که مصرف آنها باعث نابودی هوش و تخریب عملکرد مغز می شود. دانشمندان علوم اعصاب خطرناک ترین مواد غذایی که استعداد ابتلا به آلزایمر و زوال شناختی هستند را معرفی کرده اند: ادامه مطلب را اینجا بخوانید. ...
جلوگیری از ابتلا به آلزایمر با مصرف ادویه جات
مغز وجود دارد که مسئول کاهش انسولین و آمیلوئید است. بنابراین افزایش بیش از حد انسولین می تواند در توانایی این آنزیم در حذف آمیلوئید دخالت کند. همچنین چاقی مخصوصا در زنان، شانس ابتلا به آلزایمر را بالا می برد و ممکن است خطر ابتلا به این بیماری را تا سه برابر افزایش دهد. مردان چاق نیز تا 30 درصد بیش از سایرین در معرض آلزایمر قرار دارند. ورزش برای دیابت و همچنین چاقی مفید است. متأسفانه ...
تاثیر سبک زندگی مدیترانه ای بر کاهش افسردگی
به گزارش بلاغ ، یافته های محققان اسپانیایی نشان می دهد شرکت کنندگان در مطالعه که رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزیجات مصرف می کردند و همچنین بیشتر ورزش کرده و اجتماعی بودند، در مقایسه با سایر افرادی که از این سبک زندگی پیروی نمی کردند کمتر در معرض ابتلا به افسردگی قرار داشتند. به گفته این محققان، مطالعات قبلی ارتباط بین پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای یا سایر الگوهای رژیمی سالم را با ...
ارتباط فقدان یک نوع پروتئین در ابتلا به دیابت
چربی به سرعت به این چالش تغذیه ای واکنش نشان می دادند. در صورت فقدان PTRF (Cavin-1)، سلول ها قادر به تولید پروتئین جدید کافی در واکنش مناسب به چرخه ناشتا و تغذیه مجدد نیستند. به گفته محققان، این کشف می تواند به دستیابی به یک شیوه درمان جدید دیابت کمک کند. هرچند از نظر محققان همچنان رژیم غذایی و ورزش اولین گزینه پیشگیری و درمان دیابت نوع2 محسوب می شوند. ...
چه زمانی برای تمرینات بدنسازی مناسب است؟
دمای بدن دارد که در بیشتر افراد در ساعات اولیه عصر این دما در بالاترین میزان خود است. شاید شما متفاوت باشید اما حتی در این حالت هم واکنش بدن به ورزش در طول روز متناوب است و در ساعات اولیه بعد ازظهر بیشتر افراد دچار کسالت و افت انرژی می شوند. ضمناً بهترین زمان مناسب برای ورزش کردن شما، تنها توسط ساعت بدن تان تعیین نمی شود، بلکه نوع ورزش، سن و وضعیت سلامت تان، شرایط محیطی مانند نور و گرما ...
هر عضوی از بدن چه زمانی پیری را آغاز می کند؟
... پوست: از حدود 30 سالگی چین و چروک ها خودشان را نشان می دهند. به عبارتی پوست تان از این سن پیر شدن را آغاز خواهد کرد؛ به خصوص در مناطقی که بیشتر در معرض نور خورشید هستند. باروری: تقریبا از 35 سالگی توانایی تخمک گذاری در زنان شروع به پیر شدن می کند و چند سال بعد متوقف می شود. چشم: پیرچشمی از اوایل 40 سالگی آغاز به کار می کند. پیری چشم ها ...
هشدار درباره خواب آلودگی بی موقع مردها
معرض ابتلا به پرفشاری خون هستند. محققان در این مطالعه، با بررسی وضعیت دو هزار و 400 بزرگسال دریافتند که به طور متوسط افراد مبتلا به فشار خون 18 دقیقه زودتر از افراد سالم به خواب می روند. فشار خون بالا از علت های اصلی حملات قلبی و مغزی است؛ این تحقیق تاثیر مشابهی را در زنان نشان نداد. به گفته محققان، ارتباط فشار خون بالا با خواب آلودگی زودهنگام می تواند ناشی از تاثیر آن بر ساعت درونی بدن ...
آیا افسردگی وراثتی است؟
به گزارش شفا آنلاین ،یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که پدر و مادر و پدربزرگ و مادربزرگشان از افسردگی رنج می بردند خیلی بیشتر از دیگران در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. این پژوهش نشان داده که اگر یکی از پدربزرگ و مادر بزرگ یا پدر و مادر هر شخصی دچار افسردگی بوده است، شانس او برای ابتلا به این اختلال سه برابر است . یک پژوهشگر در زمینه سلامت مغزی تاکید می کند افسردگی ...
عادت های غلط که به چشم های شما صدمه می زند
است . قرار گیری در معرض نور خورشید منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است . 3- عادت خطرناک برای چشم : سیگار کشیدن سیگاری ها تا چهاربرابر افراد غیرسیگاری در معرض کوری قرار دارند. سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست ...
مزایا، معایب سزارین
طور غیرعادی: در وضعیت طبیعی سر جنین در رحم مادر به سمت پایین است و اگر جنین به صورت عرضی قرار گرفته باشد یا پاهای جنین پایین باشد، امکان زایمان طبیعی وجود ندارد. 3- ایجاد مشکل در جفت جنین و بند ناف: اگر جفت جنین به طور زودرس از جنین جدا شود و یا جفت در قسمت فوقانی رحم قرار گیرد، باید زایمان به طور سزارین انجام شود. گاهی اوقات ممکن است بند ناف به داخل مجرای زایمانی سر بخورد و ...
افسردگی فصلی چیست؟
پیدا می کند، ساعت بیولوژیک بدن که خواب، حالات درونی و هورمون ها را تنظیم می کند به تاخیر افتاده و معمولا در زمستان روند کندی را دنبال می کند. یکی دیگر از نظریه ها این است که مواد شیمیایی مغزی که وظیفه انتقال اطلاعات میان نرون ها (اعصاب) را به عهده دارند و به انتقال دهنده عصبی مشهورند (به عنوان نمونه: سروتین) در افراد مختلف متفاوت است. محققان براین باورند که قرار گرفتن در معرض نور می تواند چنین ...
در کهنسالی بیشتر ورزش کنید
زندگی را بهبود بخشیده و زوال ادراک و شناخت را به تاخیر انداخت. این تحقیقات توسط یک تیم پژوهشی از مرکز پزشکی دانشگاه بوستون ماساچوست ایالات متحده امریکا انجام شده و نشان می دهد سلامت قلب و ریه با افزایش عملکرد اجرایی افراد کهنسال مرتبط است اما این که این رابطه حافظه بلند مدت را نیز در بر می گیرد یا نه به طور کامل مشخص نیست و نیازمند تحقیقات بیشتر و گسترده تری است. محققان در این ...
روشهای لاغری بعد از 30 سالگی
محققان طی تحقیقی دریافته اند که افراد شرکت کننده در تحقیقی که صبحانه آنها، مفصل ترین وعده غذای روزشان بوده، تقریبا دو برابر بیشتر از افرادی که شام مفصلی می خوردند، وزن کم کردند. 9.سعی کنید مصرف کالری تان منسجم باشد تحقیقات نشان می دهد هرچه سن تان بیشتر باشد، کاهش وزن برایتان سخت تر خواهد بود. در شرایطی که شاید وسوسه انگیز باشد که بخواهید اقدامات شاخصی برای خود انتخاب کرده و ...
علت چپ دست بودن افراد چیست؟
همزمان کمک می گیرند. -طرز فکر چپ دستان و راست دستان متفاوت است -کارایی چپ دستان در مدرسه متفاوت است -چپ دستان بیشتر در معرض بیماری های روحی قرار دارند مطالعات محققان دانشگاه ییل در سال 2013 میلادی نشان می دهد احتمال ابتلا به اسکیزوفرنی، اختلال بیش فعالی و برخی اختلالات خلقی در چپ دستان بیشتر است. ...
بیماری خود را در مقابل آینه شناسایی کنید!
وچروک رابطه اجتناب ناپذیری با سن دارد؛ اما چین وچروک زودرس در اطراف دهان یا پیشانی می تواند در اثر قرار گرفتن بیش از حد در معرض دود سیگار ایجاد شود. نیکوتین موجود در سیگار منجر به تنگ شدن رگ های خونی در لایه های بیرونی پوست و کاهش جریان خون شده و در نتیجه مانع رسیدن مواد موردنیاز به پوست می شود. 8. به وجود آمدن ترک در گوشه های دهان ترک های گوشه دهان معمولاً با کمبود ویتامین ب ...
5 عادت مضری که باید از زندگی روزانه تان حذف کنید
در جوانی بستگی دارد. این به این معنی است که همین الان باید از عاداتی که ممکن است سلامت جسمانی شما را در آینده به خطر بیاندازد دست بکشید. محرومیت از خواب شواهد زیادی وجود دارد که نشان می دهد خواب خیلی کم پتانسیل ابتلا به زوال شناختی مرتبط با سن را دارد و فرد را مستعد ابتلا به آلزایمر در سال های بعد زندگی می کند. کمبود خواب یعنی خواب کمتر از شش تا 8 ساعت در شبانه روز با افزایش ...
از بیماری لوپوس چه می دانید؟
توسط لوپوس درگیر شوند: کلیه ها: تورم کلیه ها می تواند عملکردشان را تحت تاثیر قرار دهد. کار اصلی کلیه، پاک نگاه داشتن خون و حذف مواد زائد است. اگر کلیه ملتهب شود در حالت عادی خود نخواهد بود و تغییراتی خواهد کرد. شش ها: برخی افراد مبتلا به لوپوس علائم پلوریت یا پلورزی را نیز نشان می دهند. پلوریت عبارت است از درد لایه های پوشاننده حفره قفسه سینه که حین نفس کشیدن را همراه با درد می ...