آموزش تصویری/شایع ترین اشتباهات ورزشی - ستاره نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
روحانی تغییر ریل داد؛ اصلاح طلبان او را عاریه گرفتند
اساسی همه می توانند حزب تشکیل دهند و عضو شوند. در حال حاضر400 حزب از وزارت کشور مجوز گرفته اند که از این تعداد 300 حزب مجوزدار، دفترشان در جیب بغل 300 نفر قرار گرفته است که شاید یک موقعی به دردشان بخورد. این احزاب اصلا وجود خارجی ندارند. کلا 100 حزب وجود خارجی دارند که 80 تای آنان در زمان غیر انتخابات فعال نیستند و زمان انتخابات پرچمی بالا می برند و ائتلاف تشکیل می دهند. منظور من این تحزب ...
دوران دو قطبی سازی تمام شد؛ مثل دوران احمدی نژاد
کلیدملی : تمام شد؛ محمود احمدی نژاد دیگر قرار نیست از حاضران انتخابات اردیبهشت ماه باشد . رخدادی تعیین کننده در معادلات سیاست ایران که حاصل یک جلسه خصوصی میان رهبر معظم انقلاب و رییس جمهور سابق است آنهم درست در شرایطی که خیلی ها اعتقاد داشتند محمود احمدی نژاد جهاز انتخابات را فراهم کرده و با تمام قوا به سمت نامزدی پیش می رود. به گزارش کلیدملی به نقل از خبرگزاری خبرآنلاین، رهبر معظم ...
59 فوت و فن از بزرگ ترین آشپزهای دنیا
(Aarti Sequeira) 58- اگر از فلفل برای تند کردن طعم غذایتان استفاده می کنید، برای کم کردن تندی آی که فلفل به غذایتان می دهد، دانه های داخل آن را با چهار حرکت جدا کنید: از سمت راست فلفل شروع کنید و با چاقو به صورت افقی قسمت کناری آن را جدا کنید. دقت کنید که ریشه فلفل و دانه های داخل آن دست نخورده باقی بمانند. فلفل را بچرخانید و همین کار را با قسمت دیگر آن انجام دهید. وقتی چهار طرف ...
قطعه ای تاکتیکی از بازی رئال مادرید- ویارئال؛ مسئله عبور
انجام یک حمله معمولی از ساخت تا اتمام، توسط رئال در بازی برابر ویارئال را مورد تحلیل قرار دهیم تا " عبور کردن یا نکردن " را مشاهده کنیم: توپ در اختیار یکی از مدافعان آخر در زمین خودی. یک پاس مورب کوتاه برای تونی کروس که در این بازی باید کل عرض جلوی خط دفاعی را در فاز حمله پشتیبانی کند، چرا؟ به علت عدم حضور مودریچ در ترکیب تیم که همواره در بخش طراحی حمله عقب نشینی می کند و هم عرض هافبک دفاعی با ...
چتربازی که هرگز چترش بسته نشد
بودید؟ - من دوم دبیرستان بودم. فاش نیوز: وقتی که برگشتید دیپلم را گرفتید؟ - بله. هم زمان که در سپاه کارهای چتربازی ام را انجام می دادم درس هم می خواندم. فاش نیوز: با همسرتان چگونه آشنا شدید؟ - مادرم خیلی کار سختی نکرد. سرش را سمت راست خانه مان چرخاند برای برادرم گرفت. سرش را سمت چپ چرخاند و برای من گرفت! خیلی قدم برنداشت. فاش نیوز ...
ماجرای ورود 140 خودروی لوکس قاچاق با تبانی گمرک
از این دست کرده و بسیاری از دستگاه های امنیتی و اطلاعاتی شناخته شده هستند؛ سوال اینجاست که با توجه به این موضوع چرا هیچ برخوردی با این افراد نمی شود و آیا قدرت این افراد به اندازه ای است که اجازه می دهد به راحتی کار خود را انجام دهند؟ برابر تجربه اطلاعاتی و عملیاتی بنده اگر دستگاه های انتظامی و امنیتی شجاعانه پا به میدان بگذارند، قطعاً حاکمیت و نظام از آن ها حمایت کرده و جلوی نفوذ این ...
آرتروز کمر با این علائم به سراغتان می آید
. احساس خشکی در کمر در این صورت به نظر می رسد که حرکت ستون فقرات محدود شده است و بیمار به راحتی نمی تواند بدن خود را خم و راست کند. دلیل آن چیست؟ آرتروز به واسطه استقرار خود در مفاصل و اثرات خود روی بافت های خارج و داخل مفصلی باعث بروز خشکی مفصلی می شود. این مسئله نیز به صورت کاهش انعطاف پذیری مفاصل خود را نشان می دهد. البته این پدیده یک واکنش طبیعی و محافظتی فیزیولوژیکی بدن است. به این صورت که بدن تحرک خود را از دست می دهد تا درد کمتر شود. عضلات نیز به دلیل چسبندگی و فیبروزه شدن، با کاهش انعطاف پذیری و کشسانی مواجه می شوند. منبع : عصر ایران ...
هلی برن عملیات خیبر بعد از جنگ ویتنام در دنیا بی نظیر بود/ به افسر آمریکایی سیلی زدم و گفتم پوستش را می ...
نداشتیم مرکز آموزش توپخانه و ملوان هم در شمال مستقر بود. این مرکز، کار با توپ هایی که روی شناورها قرار می گرفت را به نیروها آموزش می داد اما حتی برای آموزش هم کسی حق شلیک به سمت دریا نداشت. وقتی ما این مانور را در دریای شمال انجام دادیم حتی برخی ما را مسخره می کردند و می گفتند اینجا یک دریای تجاری است اما ما گفتیم کدام سازمان می خواهد برای شما در این منطقه امنیت برقرار کند ...
تندروها کابوس روحانی می بینند
.... او در یک دوره باب میل هسته اصلی قدرت می توانست در فضای ملی حرف های غیر واقعی بزند و مورد حمایت آن بخش قدرتمند و سازمان یافته برای حذف اصلاح طلبان قرار بگیرد. یعنی مورد حمایت بخش های ذی نفوذ قدرتمند بود. عده ای بودند با تاسی به امکانات حکومت از او حمایت کردند و این طوری این جریان احمدی نژاد مطرح شد. ریشه به وجود آمدن آن از 84 و اشتباه اصلاح طلبان که با چند کاندیدا آمدند، شروع شد. آن ...
جلایی پور:محبوبیت احمدی نژادتعجب ندارد،ترامپ هم موردقبول عده ای است/از مواضع باهنر،سرم سوت می کشد
قرار بگیرد. یعنی مورد حمایت بخش های ذی نفوذ قدرتمند بود. عده ای بودند با تاسی به امکانات حکومت از او حمایت کردند و این طوری این جریان احمدی نژاد مطرح شد. ریشه به وجود آمدن آن از 84 و اشتباه اصلاح طلبان که با چند کاندیدا آمدند، شروع شد. آن امکانات بخش های ذی نفوذ قدرتمند بود که هاشمی را به ناحق نماد فساد معرفی کردند و احمدی نژاد را نیز به عنوان مرد ناشناخته و مردمی و پاک معرفی کردند. در این فضا آقای ...
مرا چه به نشان فتح!/ دیدار با رهبر برایم مهمتر بود
هستند که برای این لحظات له له می زنند و ... گفتم: اخوی، اصلا دلم به این سمت نمی رود. مدال چیه؟ فلان چیه؟! اکراه داشتم از گرفتنش. صبح در خانه دانشجویی اش صبحانه خوردیم و بعد رفتم قصر فیروزه. جلو حراست رسیدم و گفتم از گیلان آمدم برای دریافت مدال و مراسم امروز . گفت: دیر آمدی و همه رفته اند . حالا ساعت حدود 9 صبح بود. گفت آقا همه 7 صبح اینجا بودند، 9 صبح قرار است مدال ها توزیع شود. حالا اگر ...
قوی تر شدن زانوها با انجام برخی حرکات ساده
قوی تر شدن عضلاتتان این کار برایتان راحتتر خواهد شد. این حرکت آسان تر از حرکت بالا آوردن پا است. روی زمین دراز بکشید و پاهایتان را صاف و ریلکس روی زمین بگذارید(شکل چپ). سپس پاهایتان را فلکس کرده و عضلات چهار سر ران را کاملا منقبض کنید و مدت 5 ثانیه در همین حالت بمانید.(شکل راست). در این تمرین پاها از روی زمین بلند نمی شوند. این تمرین را در دو ست 10 تایی برای هر پا انجام دهید . Seated Hip ...
جهانگردی بستری برای صدور فرهنگ
.... با پایان یافتن بررسی عناصر شکل دهنده جهانگردی، زمان آن رسیده که- همانند هر فراگرد ارتباطی دیگر- در مدلی چگونگی چینش این عناصر مختلف و به هم پیوسته را درکنار هم نشان دهیم تا از این راه بتوانیم به تحلیل دقیقتری از این فراگرد میان فرهنگی ارتباطی دست یابیم. چارچوب کلی جهانگردی، تحت نفوذ و سیطره دو جریان کلی: ارتباطات میان فرهنگی وامپریالیزم فرهنگی قرار دارد. مثلث سمت چپ مجموعه ...
دیگر وزیر ورزش و جوانان نخواهم شد/ برخی افراد به ظاهر مذهبی از داخل گرای "تعلیق" ورزش را می دهند
رقم می خورد و به مدال دست پیدا می کنند و سپس سن آنها که بالا می رود، از گردونه خارج می شوند و این روند مدال آوری دچار وقفه می شود و افت می کند. اگر ما می خواهیم از این معضل خارج شویم باید به طور مستمر، استعدادیابی کنیم. در فرآیند استعدادیابی، باید سه اصل رعایت شود: 1- شناسایی 2- هدایت 3- حمایت؛ اگر این سه اصل رعایت شود، با عنایت به آمایش سرزمین، می توان تا حدود زیادی، نتایج المپیک را پایدار کرد ...
جلایی پور:احمدی نژاد برایش مهم بود که رسانه های جهانی او را نشان دهند/ مخالفان دولت روحانی امکانات و ...
در فضای ملی حرف های غیر واقعی بزند و مورد حمایت آن بخش قدرتمند و سازمان یافته برای حذف اصلاح طلبان قرار بگیرد. یعنی مورد حمایت بخش های ذی نفوذ قدرتمند بود. عده ای بودند با تاسی به امکانات حکومت از او حمایت کردند و این طوری این جریان احمدی نژاد مطرح شد. ریشه به وجود آمدن آن از 84 و اشتباه اصلاح طلبان که با چند کاندیدا آمدند، شروع شد. آن امکانات بخش های ذی نفوذ قدرتمند بود که هاشمی را به ناحق نماد ...
روحانی بهترین گزینه برای اداره کشور در شرایط کنونی است/ عده ای با خروج از رکود مخالفند
حاکمیت یکدست شود دوباره بحران ها و تنش های ایران با دیگر کشورها باز می گردد. یا اینکه اگر این نیرو دوباره مدیریت اقتصادی کشور را در دست بگیرد بحران های شدید اقتصادی بار دیگر برخواهند گشت. به نظر من، جامعه این کشش و طاقت را ندارد که یک بار دیگر آنچه را که تجربه کرده است بیازماید. از سوی دیگر باید توجه داشت قبل از سال 84، نیرویی در داخل وجود داشت که در عرصه اداره کشور آزمون عملی پس نداده ...
بازیابی بازوها با این تمرینات
...، ران ها و البته بالای بازوها را افزایش می دهد. کورتیزول همچنین باعث کاهش میزان تستوسترون شده و در نتیجه عضله سازی برای بدن سخت تر می شود. داشتن دست کم 7 ساعت خواب شبانه، ورزش منظم و ریکاوری مناسب می تواند استرس تان را کنترل نماید. فقط یک یا دوبار در هفته روی بازوهای تان کار می کنید این شروع خوبی است، اما اگر واقعاً می خواهید نتیجه بگیرید باید یک روز در میان ...
راه آسان برای توسعه پوشالی: تنبلی در مدیریت ، دیکاتوری در سیاست ، ذلّت در دیپلماسی
پیمان کار ها و نیروی رده پایین در یک مورد خاص، احیاناً تخلفی کرده، (مثلاً آن هم تنها در حدّ حالت خفگی با آب و غرق مصنوعی!) در حالی که همه را از بالا تا پایین “مافیای سرمایه داری” خود دستور داده اند و کثیف ترین و خشن ترین شکنجه ها با فرمان خود آنان انجام می شود. هفته قبل، دیگ چنی هم اعتراف کرد که همه شکنجه ها با دستور شخص رئیس جمهور و مدیریت پنتاگون و سیا، صورت می گیرد و گزارشاتش هم نزد ...
از دوستی افسانه ای تا دشمنی باور نکردنی
سرپرست حوزه وزارت بوده است و نمی تواند این حرف ها، حرف های بیجایی باشد. این ادعا وقتی مهمتر می شود که به یاد بیاوریم گودرزی از افشارزاده به دلیل هدر دادن بیت المال حرف زده و البته حتی از دولت هم انتقاد کرد که چرا به وزارت ورزش بودجه نداده است. بهرام افشارزاده (نفر سمت راست) در کنار محمود گودرزی در سالهای دور 2- افشارزاده از اسپانسرهایی نام برده که وزیر به استقلال معرفی کرده ...
با این راه ها استرس در محیط کار را کم کنید
شما را سریعا متحیر می کند: سوراخ بینی سمت راست تان را بپوشانید و از طریق سمت چپ به مدت سه تا پنج دقیقه نفس بکشید. 6. داستان خود را تغییر دهید ملنیک می گوید: دیدگاه شما از رخدادهای پراسترس کاری، معمولا تفسیری ذهنی از حقایق است که اغلب با فیلتر خودتردیدی دیده می شوند. با این حال اگر شما بتوانید به عقب بازگردید و دیدگاه واقعی تری را به دست آورید، کاراتر خواهید بود و موضوعات را ...
ساعتی با یک تکاور ارتش در خرمشهر 59
داشتیم که حواسم به آتش عقبه آرپی جی نبود. با وجود اینکه خودم آن را آموزش داده بودم. صورت به صورت ترکاشوند بودم که شلیک کرد. خوشبختانه گلوله آرپی جی عمل کرد و گروه عراقی را منهدم کرد. خیابان روشن شد و جیغ و داد عظیمی بالا گرفت. اما من از این طرف احساس کردم که وارد جهنم شدم. چون آتش عقبه به دیوار پشت سرم خورده بود و به سمت من باز گشته بود. احساس کردم سرم پریده است. برای همین در یک آن دست به سرم ...
واکنش نوزاد، تکامل تا سه ماهگی
، آرنج هایش از بدن دور می شوند و کفل هایش تا حدی بالا می رود. 6- وقتی نوزاد روی سطح سفتی نگه داشته شود، پاهایش را به پایین فشار می دهد، بدنش را صاف می کند و معمولاً واکنشی برای حرکت راه رفتن انجام می دهد. تحریک کف پا با لبه میز حالت توقف بر لبه پیاده رو را ایجاد می کند. بینایی و حرکات ظریف 7- مردمک چشم های نوزاد به نور واکنش نشان می دهد. سر و چشمانش را به سوی منبع نور روشن برمی ...
نفت، وزارت و شهادت
مقابله با او کتابخانه انجمن اسلامی را تأسیس می کند. کتاب ها شامل رساله مراجع تقلید، دکتر شریعتی، شهید مطهری، حتی کتاب های صادق هدایت هم بود، اما پدرم کتاب ها را از هم تفکیک می کند یک کتابخانه عقیدتی و سیاسی با پول های شخصی خود درست می کند و از طرف دیگر در یک قسمت هم کتاب های علمی را قرار می دهد. وی در آن وضع نابسامان اعتقادی دانشکده که خیلی به هم ریخته بوده، نماز جمعه و دعای کمیل به راه می ...
تسویل به چه معناست؟/ نمونه هایی از جلوه گری نفس
نکند امّا در فیلم می بینیم که غذا می آوردند می گفت: نمی خواهم و... این که صبر جمیل نیست! اشکالی ندارد، گاهی در فیلمی که ساخته می شود اشتباهاتی پیش می آید. نمونه هایی از جلوه گری نفس بَلْ سَوَّلَتْ لَکُمْ أَنْفُسُکُمْ أَمْراً این کار گرگ نیست. سامری چه کسی بود؟ حضرت موسی (ع) آمد و پرسید: چه اتّفاقی رخ داده است؟ فَما خَطْبُکَ یا سامِرِیُّ این چه کاری است؟ سامری گوساله ای درست کرد ...
شیرمردانی که با یک اشارت امام (ره) تیرگی شب را شکافتند
: در شب 29 اردیبهشت گردان مالک اشتر ازنا شبانه به سمت ارتفاعات 2519 حرکت کرد، شب 31 گردان ثارالله از سمت راست، گردان ابوذر از سمت چپ و گردان محبین روی ارتفاعات 2519 حرکت کردند. وی اظهار داشت: شب بعد قرار شد گردان انبیاء به عنوان خط شکن در جناح چپ، گردان شهدا به فرماندهی شهید میر شاکی در سمت راست و گردان محرم در مواضع پدافندی قبل از تپه شهدا مستقر شوند. بازگیر افزود: گردان ...
چرا آیفون 7 سر و صدا ایجاد می کند؟
این سرو صدا را سخت افزار آیفون 7 ایجاد می کند و نه چیپست A10 Fusion. در زیر تلاش می کنیم تا علت ایجاد این سر وصدا را مشخص کنیم. در تصویر بالا، برد آیفون 7 را می بینید. قطعاتی که با حاشیه رنگی مشخص شده اند، چیپ های آیفون جدید هستند. چیپ بزرگ که با حاشیه قرمز مشخص می شود، مغز آیفون یا همان A10 Fusion است. چیپی که در بغل آن قرار دارد، مسئول برقراری ارتباطات تلفنی است. چیپ هایی که در سمت راست ...
بررسی علل متفاوت علت کمردرد کودکان
بچه ها مشکلاتی در حین زایمان داشته اند. اسپاسم و سفتی عضلات ممکن است در دیگر نواحی بدن این کودکان هم باشد ولی معمولا در پا بیشتر خود را نشان می دهد. این اسپاسم عضلات ساق با بزرگ تر شدن بچه ممکن است بیشتر شود. وقتی به علت اسپاسم عضلات پشت ساق، پای بچه به سمت پایین متمایل می شود. به تغییر شکل به وجود آمده اکواینوس Equinus می گویند. در مراحل ابتدایی ممکن است بتوان اکواینوس را با اسپلینت ...
ضعف فناوری خارج از سیستم بانکی در ایران
شفاف شدن آیا قرار است به ضرر کسی تمام شود؟ اگر قرار است به ضرر کسی انجام شود قطعاً این کار را انجام نمی دهیم. الان در اغلب مراودات ما مخصوصاً در حوزه بانکی یک مشتری داریم، کارمند داریم، یک سری مدیریت و یک سری ناظر داریم، نکته اینجاست که الان متأسفانه نحوه نظارت ما از سیستم های عملیاتی ما یک مقدار عقب است و همچنان با نگاه سنتی نظارت می کند که این نگاه سنتی کارمند من به سازمان من مجبور است با عدم ...
انتظار ارزانی ارز را نداشته باشیم
. درست است که تورم لجام گسیخته مهار شده و میزان صادرات نفت افزایش یافته است، اما از یاد نبریم که هنوز در ارتباطات بانکی با جهان مشکل داریم، هنوز همه تحریم ها لغو نشده اند، و اقتصاد کشور کماکان در رکودی عمیق و گسترده گرفتار است، ضمن آنکه دولت نیز با تنگنای مالی فلج کننده ای دست به گریبان است. همه اینها در تعیین قیمت ارز تک نرخی باید مورد توجه قرار گیرد. اگر دلار در نرخی پایین تر از نرخ ...
آرپی جی زن عملیات بیت المقدس که برترین دانشمند ایران شد
همراه بودم که برخی از آن ها مثل شهید ممقانی(فرمانده بهداری لشگر 27) شهید شدند. از کسانی که زنده هستند می توانم به استاد فروتن اشاره کنم که انسان بسیار بزرگی است و در جنگ های شیمیایی خیلی کار کردند. دکتر اصلانی هم که الان رئیس دانشگاه بقیهًْ الله است و پروفسور عین اللهی که در زمینه کلیه نفر اول منطقه است. " پروفسور علویان، نفر اول ایستاده از سمت راست " * شما پزشک مقامات و شخصیت ...