خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نشانه هایی که کمبود ویتامین را به شما هشدار می دهند
چرب مانند بوقلمون و... را بیشتر کنید. 4. خواب رفتن و کرخی دست و پا اگر مدام دست و پایتان خواب می رود یا این که در قسمت های انتهایی بدن (انگشتان دست و پا) احساس سوزش و گزگز دارید به این معنی است که شدیدا مضطرب یا افسرده شده اید، اما اگر روحیه تان خوب است و مشکل خاصی ندارید، احتمالا دچار کمبود اسیدفولیک و ویتامین های B6 و B12 شده اید. برای جذب هرچه بیشتر این ویتامین ها سبزیجاتی ...
7 مهر خط قرمز دارویی در ورزش (2)
علائم آسم و اسپاسم غیر قابل برگشت برونش ها در برونشیت مزمن 2- درمان احتقان بینی، زکام حاد، سینوزیت وتب یونجه 3-جلوگیری از بروز افت فشار خون 4- شب ادراری 5- درمان کهیر استعمال افدرین در ورزش افدرین بنا به سه دلیل زیر به کرات توسط ورزشکاران مورد استفاده قرار می گیرد: 1- این دارو از طریق تحریک مغز و قشر آن باعث از بین رفتن ...
راهکارهایی برای موفقیت هرچه بیشتر شما
به دلیل انعطاف پذیری پای نوجوان، کف و پاشنه کفش نباید با یکدیگر هم سطح باشند؛ بنابراین، کفش باید مقداری حالت خم شدگی و نرمی داشته باشد تا انعطاف پذیری پا حفظ شود همچنین جلوی پا هیچ گاه نباید تنگ و باریک باشد. کفش های دارای جلوی باریک بتدریج باعث انحراف شصت پا به سمت بیرون می شوند؛ پس باید پنجه پا پهن و جادار باشد تا فشاری به پا وارد نشود و فرد در آینده دچار درد پا و میخچه نشود. ...
ورزش با وزنه
باعث بهبود تحمل و توان فرد در راه رفتن و بالا رفتن از پله ها و همچنین کاهش خطر زمین خوردن می شود. تمرینات مقاومتی همچنین باعث بهبود تعادل نیتروژن بدن می شود و در صورتی که همراه با تغذیه مناسب باشد، از تحلیل عضلانی سالمندان جلوگیری می کند. تمرینات مقاومتی پیشرونده باعث حفظ یا افزایش توده، قدرت و تحمل عضلانی و بهبود تعادل می شود. این تمرینات به افزایش توانایی فرد در نگهداشتن، بلند کردن یا حمل یک کیف ...
چگونه اشتهای کاذب را مهار کنیم؟
دچار کمبود گلوکز می شود علائم هشدارانه می دهد که در پزشکی به معنای کاهش اندوخته انرژی مغز نام دارد. این امر باعث می شود که تمام گلوکز موجود در بدن به سوی مغز هدایت شود. سیستم استرس از این علائم هشدار استفاده می کند و آدرنالین در بدن ترشح می شود. نشانه های ترشح آدرنالین در بدن تپش قلب، لرزش، تعریق، سردی دست و هیجان است. فرد احساس ناخوشی می کند. این علائم به محض تعادل میزان انرژی در بدن ...
فواید نوشیدن آب برای بدن
از 2 لیوان در روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. 3 آب و انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبه روست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهد. درد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه کمبود ...
شایعات درباره واکسن آنفلوآنزا حقیقت دارد؟
...، خستگی، سرفه، گلو درد و ... از علائم این بیماری است و چون این بیماری در سالمندان، کودکان، بیماران قلبی، ریوی، کلیوی، تنفسی و زنان باردار شیوع بیشتری دارد بروز علائم در این افراد می تواند خطرناک باشد به همین دلیل پزشکان توصیه می کنند این افراد که تحت عنوان گروه های حساس شناسایی می شوند از اواسط شهریور تا اواخر دی ماه نسبت به تزریق واکسن آنفلوآنزا اقدام کنند. اما هر ساله با آغاز ...
خواص درمانی شیرین بیان
. این ترکیب روی گیرنده های استروژنی بدن تثبیت می شود. به این صورت زمانی که میزان استروژن بیش از اندازه بالا می رود (که یکی از عوامل بروز سندرم پیش از قاعدگی است) باعث انسداد گیرنده های این هورمون شده و فعالیت آن را کاهش می دهد. زمانی که میزان استروژن دچار افت و کاهش می شود (مانند دوران بعد از یائسگی) گلیسیریزین به صورت جزئی کمبود آن را جبران می کند. این گیاه همچنین در ترکیب داروهای برخی از اختلالات ...
هورمون درمانی شیوه جدید درمان با تغییر در سبک زندگی است
. دیده شده زنانی که بعد از یائسگی استروژن استفاده کرده اند، پاکسازی لخته از داخل عروق کروناری اتفاق افتاده است. در صورت عدم استفاده از هورمون در زنان، تا 60 سالگی شانس بروز بیماری عروق کروناری قلب تا دو برابر آقایان افزایش می یابد. مسئله دیگر گرگرفتگی در خانم های یائسه است. گرگرفتگی به علت حملات تخلیه ای سیستم عصبی خودکار بدن اتفاق می افتد که باعث می شود پوست سر و صورت و قفسه سینه به ...
چرا به فست فود معتادیم؟!
طعم ها بخشی از مزه منحصر به فرد شکلات را تشکیل می دهد. طعم مشخص شکلات از وجود 500 نوع طعم متفاوت به وجود می آید. این موضوع که مرکز تحقیقات شیمیایی غذای آلمان کشف کرده ، باعث شده این مرکز تمام تحقیقات مربوط به طعم و مزه را در دستور کار خود قرار دهد. درست است که غذا خوردن کار همیشگی مردم بوده، اما تحقیقات علمی روی احساس ما در خصوص طعم و مزه، نسبتا جدید است. این تحقیقات درباره پرخوری عصبی انجام شده و ...
حواس هشت گانه انسان را بشناسید
اندازه گیری درجه حرارت بدن را بر عهده دارد و به کمک آن سرما یا گرما را حس می کنیم. هریک از حواس نامبرده از اهمیت خاصی در زندگی ما برخوردار است و در صورتی که یکی از آنها به وظیفه خود عمل نکند زندگی ما مختل خواهد شد. برخی ها احساس گرسنگی، درد، فشار و خارش را نیز جزو حواس انسان به حساب می آورند. البته به گفته محققان تحقیقات بیشتری برای تکمیل و اثبات این پژوهش ها لازم است و احتمالاً در آینده شاهد انتشار اطلاعات بیشتری در این مورد خواهیم بود. ...
چرا چشم ها پف می کنند؟
سینوسی و یا آلرژی بینی باعث بروز این مشکل می شود. آماس و سپس خوابیدن ورم به صورت ممتد، سبب شل شدن پوست می شود و نهایتا تشکیل کیسه می دهد. بنابراین اگر اغلب بینی شما گرفته، استخوان گونه و زیر ابرو درد دارد، چشمان خارش دارد و آبکی است و به نظر می رسد که پف کرده است بهتر است به یک پزشک متخصص آلرژی مراجعه کنید. شاید مداوای بیماری های سینوسی و آلرژیک، خودبخود باعث رفع پف ...
8 ورزش برای افزایش طول عمر!
آفتاب نیوز : مشکلات شایع دوران سالمندی از جمله درد مفاصل، محو شدن بینایی، استخوان های ضعیف، اشکالات حافظه، از دست دادن توده عضلانی و ... بسیار رایج است و به همین دلیل کارشناسان بر حفظ تعادل اندام به عنوان یکی از راه های مقابله با اثرات ذهنی و جسمی پیری تاکید می کنند. در واقع محققان تایوانی دریافته اند که روزانه 15 دقیقه ورزش، می تواند طول عمر را تا سه سال افزایش دهد. حتی مقادیر ناچیزی از فعالیت ...
راهنمای خرید کفش پیاده روی
... آخر شب کفش بخرید پاها در اثر کارکردن و راه رفتن و یا دویدن در طی روز متورم شده و بزرگتر خواهند شد؛ بنابراین، شب کفش خود را خریداری کنید تا بعدا مشکلی با سایز کفش پیدا نکنید. حتما از جوراب استفاده کنید هنگام دویدن و یا راه رفتن، حتما از جوراب استفاده کنید. بهتر است از جوراب های ارتز – که سبب بهبود عملکرد و یا کاهش درد شده و از پیشرفت بدشکلی در اندام جلوگیری ...
بیماران قلبی در ایران جوان تر می شوند
فست فود و شیرینی از راه های پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی است. درد قلبی در جوان ها متفاوت است به گفته دکتر مهر پویا، علائم دردهای قلبی در جوانان قدری متفاوت است و بسیاری اوقات، سکته حاد قلبی فقط با کاهش سطح هوشیاری و از حال رفتن ناگهانی خود را نشان می دهد. البته درد قفسه سینه و تپش قلب باید در این افراد جدی گرفته شود. عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با ...
این خانواده تحت سیطره یک قدرت خارجی است
آزمایشگاهی وارد چالش شویم که وقتی از کلام استفاده نمی شود و حتی بازیگران میمیک چهره و هیچگونه حسی نیز از صورتشان بروز نمی کند چگونه نمایش می تواند شکل بگیرد. این کارگردان تصریح کرد: تقریباً از مثلث معروف بدن، بیان و حس؛ دو وجه را حذف کردیم و فکر می کنم همین محدودیت بوجود آمده باعث تطور و رشد نمایش شد. البته این رویکرد کاملاً علمی صورت گرفت. منظورم این است که ما از تجارب و به گونه ای ...
اثرات شگفت انگیز آب برای بدن!
. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ها و دیسک ها است. دریافت آب بیشتر به رفع این مشکلات کمک می کند.شما در بسیاری از مواقع بدون این که کاری انجام داده باشید احساس خستگی می کنید، علت این خستگی ممکن است کمبود آب بدن باشد. آب باعث انتقال اکسیژن و سایر ...
فواید شنا در بارداری، اطلاعات دارید؟
به طور مداوم را برای بعد از زایمان بگذارید، زیرا شما را بیش از حد خسته خواهد کرد.نوعی از شنا را انتخاب کنید که برایتان راحت تر باشد. ترکیب متناوبی از شنای پروانه با شناور شدن بر سطح آب به روی پشت در حالی که با پا ضربات آرامی به آب می زنید، می تواند یک تمرین مناسب باشد. دقت کنید که اگر در ناحیه مفصل شرمگاهی خود (در جلوی لگن) احساس درد می کنید، از شنای پروانه خودداری کنید. سه ماهه اول ...
حساسیت پوستی بچه ها، چه کنیم؟
.... کهیر خیلی چیزها می توانند موجب این نوع برجستگی ها روی پوست شوند که معمولا با خارش و سوزش همراه هستند که استفاده از داروهایی مانند آسپیرین و پنی سیلین می توانند موجب بروز کهیر شوند.تخم مرغ، آجیل، غذاهای دریایی و افزودنی های غذاها، گرما و سرما و گلودرد میکروبی ممکن است کهیر بیاورد که در قسمت های مختلف بدن ممکن است ظاهر شود و چند دقیقه یا چند روز طول بکشد. اگزما ...
10 نکته مهم درباره یک نوع خاص آرتریت روماتوئید
... تورم، سفتی یا درد مفصل و گاهی از اوقات قرمزی مفصل. معمولا آرتریت روماتوئید مفاصل را به طور متقارن تحت تاثیر قرار می دهد. علائمی که به طور متقارن در سرتاسر بدن و در مفصل های مختلف ظاهر می شوند. التهاب مزمن خشکی صبحگاهی که بیش از 30 دقیقه طول می کشد. خستگی علاوه بر تصویربرداری اشعه ایکس می تواند نشانه های ساییدگی یا دیگر تغییرات استخوانی را ...
توقف چین و چروک پوست با برخی روش ها
از نی استفاده نکنید: استفاده کردن از نی به نظر زیاد مهم نیست و نمی تواند باعث ایجاد چین و چروک در صورت شود اما در اثر گذشت زمان، متوجه چین وچروکی که در اطراف دهان ایجاد می شود خواهید شد. نوشیدن مواد از طریق نی باعث می شود ماهیچه های صورت در این مناطق دچار فشار گردد و همین امر موجب ایجاد خطوط ریز می شود. هر چقدر بیشتر از این ماهیچه ها استفاده کنید، خطوط ایجاد شده نیز بیشتر خواهد بود. ...
سرطان پروستات با این علائم همراه است
مردانی است که به سرطان پروستات مبتلا می شوند. این درد معمولا در ناحیه ی پایین کمر، پاها، و باسن رخ می دهد. هم چنین ممکن است شخص مبتلا هنگام نشستن، در لگن خود احساس ناراحتی کند یا به طور کلی، در همه ی استخوان ّهای بدن اش اندکی دچار درد شود. در طول دهه ی گذشته سرطان پروستات شایع ترین سرطان در میان مردان امریکایی بوده است؛ و در آینده نیز هم چنان یک تهدید خطرناک برای سلامتی مردان در ایالات متحده ...
چرا پاها پرانتزی می شوند؟
های دیس پلازی استخوانی به معنای بیماری های ژنتیک استخوان، بیماری های دستگاه گوارش مانند بیماری سلیاک و بیماری های سوء تغذیه در تمام موارد نیازمند درمان های تخصصی هستند. بیماری پای پرانتزی در سنین مختلف از خردسالی تا پیری می تواند اتفاق افتد. زانوهای پرانتزی در بزرگسالی می توانند به علت باقی ماندن اثرات این بیماری ها از کودکی باشد که به علت عدم انتقال مساوی وزن در ناحیه زانوها باعث آرتروز ...
چه ویروسی در معده بچه ها جا خوش میکند؟
. بچه هایی که دچار آماس آپاندیس می شوند اغلب این علائم را دارند: درد در ناحیه شکمی که به پهلوها انتقال می یابد تب عدم تمایل به غذا خوردن تشدید درد به قدری که کودک قادر به راه رفتن، پریدن یا حرکت کردن نیست اگر ویروس معده همراه با شکم درد باشد، شاید تشخیص آن پیش از آنکه کودک دچار اسهال شود، کمی دشوار به نظر برسد، اما اگر استفراغ باعث تسکین درد او ...
رفع اختلالات مختلف در مچ دست
، درمان مازاد ضروری خواهد بود. تزریق کورتیزون که باعث کاهش التهاب و درد می شود، یکی از گزینه های موجود است. انجام عمل جراحی برای رفع مچ درد معمولا آخرین راه حل پیشنهادی است و فقط زمانی انجام می گیرد که سایر متدها به نتیجه نرسیده باشند. نوع عمل جراحی نیز به علت درد بستگی دارد. به عنوان مثال، جراحی سندروم تونل کارپال از طریق برش رباط دست انجام می گیرد تا فشار وارده روی عصب ها برداشته شود. جلوگیری ...
زادعلی اصغر: آرزویم بوسیدن دست رهبر است
است و طبق هماهنگی ها در آنجا خداحافظی خواهم کرد. قرار است بازی دوستانه تیم نابینایان با ستارگان فوتبال ایران باشد. * اگر ازدواج کردی و صاحب فرزند شدی، آیا دوست داری فرزندت راه تو را ادامه بدهد؟ در ایران اجازه نمی دهم ورزش کند. * در برخورد با معلولان چه صحبتی می کنی؟ آنها به من روحیه می دهند و مطمئن باشید از من بهتر هستند. اگر بها داده شود، آنها جواب خوبی خواهند داد. در واقع آنها باعث شدند به اینجا برسم. * چه آرزویی داری؟ آرزویم این است که یک روز رهبرم را از نزدیک ببینم و دست ایشان را ببوسم. ...
14 اثر شگفت انگیز آب برای بدن
روز آب می نوشند، 41 درصد کاهش می یابد. 3- آب و انرژی بدن میزان انرژی در کسانی که روزانه به مقدار کافی آب می نوشند نسبت به افرادی که بدنشان با کمبود آب روبروست، از سطح بالاتری برخوردار است. کم آبی در بدن می تواند منجر به سستی و خواب آلودگی و در نهایت ضعف عضلات و سردرد شده و همچنین سوخت و ساز بدن را کاهش دهددرد قسمت پایینی کمر و آرتریت ستون فقرات نشانه ی کمبود آب در ستون مهره ...
تب مالت چیست؟
شیرآلوده به صورت خام و فرآورده های شیری آلوده مانند پنیر تازه، سرشیر، خامه و بستنی به انسان سرایت می کند. این بیماری در دام ها به صورت سقط جنین و در انسان به صورت تب ظاهر می شود. علایم تب مالت مهمترین علامت این بیماری تب بین 38 تا 40 درجه است که با احساس سرما یا لرز همراه باشد. دردهای عضلانی و استخوانی، سر درد، تعریق شدید به ویژه در هنگام شب، ضعف و خستگی ...
راه های درمان سنگ کلیه
... استراویت اسید اوریک می باشد. درحدود 80 درصد سنگ ها از ترکیب کلسیم با دیگر عناصر به وجود می آیند. اکثر سنگ ها از نوع کلسیم و اگزالات می باشند. نشانه های سنگ کلیه نشانه ها هنگامی ظاهر می شود که سنگ جا به جا شود. این نشانه ها شامل: درد زیاد، مانند درد زایمان (ابتدا درد کم و به مرور زمان درد بیشتر می شود). محل درد در قسمت پایین ...
چه اتفاقی می افتد که یک نفر معتاد می شود؟
را در برابر میل بیش از حد ناتوان می کند. اعتیاد به عنوان حالتی که در آن بدن انسان برای انجام فعالیت های عادی خود به یک ماده یا یک رفتار خاص وابسته می شود، تعریف شده است. زمانی که ماده مورد نیاز در اختیار بدن قرار نمی گیرد یا انجام رفتاری که شخص معتاد بدان وابسته است، امکان پذیر نباشد، نتیجه کار بروز علائم خماری یا محرومیت است. اعتیاد را می توان اجبار به انجام کاری تعریف کرد که فرد از پیامدهای ...
