با این کارها سلامت ریه های خود را تضمین کنید - فردا نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری برخوردار هستند. این مواد مغذی به پیشگیری از سرطان، مبارزه با بیماری های مزمن و تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. سبزیجات قرمز، رنگ و افزایش ارزش تغذیه ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می کنند. لیکوپن آنتی اکسیدانی است که به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، محافظت از چشم ها، مبارزه با عفونت ها، و محافظت در برابر آسیب دود تنباکو کمک می کند ...
مهمترین قانون های طلایی بهداشت آقایان
به گزارش ایلنا به نقل از تبیان، اولین و مهمترین قانون طلایی بهداشت آقایان، از بین بردن بوی بد پاها است. هر روز بعد از آمدن به خانه (از محل کار، مدرسه و ...)، پاهایتان را به دقت بشویید و آنها را با حوصله خشک کنید. حتما حوله را از بین انگشتان پاها نیز رد کنید تا این نواحی نیز به خوبی خشک شوند. جوراب هایتان را هم هر روز بشویید و از جنس نخی بخرید. اگر هر کاری می کنید باز ...
چرا همیشه سردمه
استفاده از دمبل می توانید عضله سازی کنید . با این کار موتور بدن تان روشن می شود و مثل یک پتوی بزرگ شما را از درون گرم می کند؛ پس نیازی نیست که همیشه یک لباس کلفت بپوشید تا از سرما نلرزید. گردآوری: گروه سلامت سیمرغ seemorgh.com/health منبع: chetor.com , yahoo.com
دلایل قرمزی چشم ها (قسمت اول)
... این مشکل در بین افراد بزرگسال بیشتر از کودکان دیده می شود. افرادی که از بلفاریت، اختلال در عملکرد غدد میبومین (چربی) یا رزاسه رنج می برند بیشتر در معرض گل مژه قرار می گیرند. وظیفه غدد میبومین تولید چربی لازم برای مرطوب نگه داشتن چشم ها است. اکثر گل مژه َها نیازی به درمان خاصی ندارند و در عرض چند هفته برطرف می شوند. برای تسریع درمان این برآمدگی های قرمز می توان از گوماژ پلک ها، کمپرس گرم و ...
با لاغری طب سنتی سریع وزن کم کنید
مثل مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود. خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی، تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد، کم خوابی زیاد، بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا، قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد، حرکت های نفسانی به افراط، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد، توقف طولانی در حمام و دفع بیش از حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال ، استفراغ، ادرار یا تعریق. توصیه های لاغری سنتی ...
درمان فوری و معجزه آسای سینوزیت
های گاز دار، مصرف غذاهای با طبع سرد مانند سرکه، ترشی، دوغ و ماست، استفاده از عطرهای محرک و تند و مواد شوینده شیمیایی مانند جرم گیرها موجب تشدید، تحریک و عفونت سینوس ها می شود. این پژوهشگر طب سنتی افزود: افراد باید در هنگام استحمام از آب خیلی گرم استفاده نکنند زیرا قرار گرفتن در هوای سرد پس از استحمام موجب عفونت سینوس ها می شود، همچنین پس از حمام باید موها را به طور کامل خشک کنند. ...
ارتباط خشم فرو خورده شده و سرطان
شوند هیچ شکی وجود ندارد . این تحقیق ما را به یک نتیجه گیری رهنمون می کند که می تواند حیات بخش باشد. اگر عصبانی هستید، برای ابراز آن راهی مناسب پیدا کنید. ادامه دادن به روند عصبانیت می تواند مرگبار باشد . بعضی از راه های مناسب برای ابراز خشم: 1. ورزش خوب 2. تمرین کنترل تنفس 3. تمرین آرام سازی تدریجی عضلات 4. استفاده از یک اسباب بازی تسکین استرس ...
روزهای خاطرات و د
درباره داروها توجه و دقت زیاد بکار ببرند و حتی المقدور با مذاکره با پزشکان مقدار و دفعات استفاده از آنها را تخفیف دهند . مشکل مَسکن وقتی شما پیر می شوید در کجا باید زندگی کنید ؟ آیا در همان خانه خودتان خواهید ماند در حالیکه فرزندانتان از پسر و دختر یک به یک آنجا را ترک کرده اند و حالا یک زن و شوهر علیل هشتاد نود ساله مانده اید و ممکن است یکی از شما دو نفر فوت کرده باشد و فقط یک ...
فواید 30 دقیقه ورزش برای مغز
شما را افزایش دهد، بلکه توانایی های تصمیم گیری را به واسطه افزایش مقدار ماده سفید در مغز تقویت می کند. طی این مطالعه مهارت های تصمیم گیری و حل مساله گروهی از افراد مسن که به طور مرتب ورزش می کردند، در مقایسه با گروهی که ورزش نمی کردند، مورد بررسی قرار گرفت. پژوهشگران دریافتند شرکت کنندگانی که به طور مرتب تمرینات هوازی انجام داده بودند از یکپارچگی ماده سفید قوی تر و سرعت شناختی بهتر برخوردار بودند ...
وظیفه اتوبوس های اطلاع رسانی ایدزچیست؟
آن را ندانسته و افراد مبتلا نیز به دلیل ترس از قضاوت افراد، موضوع ابتلا به بیماری ایدز را با مراکز درمانی و درمانگران مطرح نمی کنند. به مناسبت روز جهانی ایدز، سه دستگاه اتوبوس اطلاع رسانی ایدز از 13 آذرماه جاری به همت اداره کل سلامت شهرداری تهران، دانشگاه های علوم پزشکی تهران، ایران و شهید بهشتی در نقاط پرتردد پایتخت مستقر و تا30 آذرماه روزانه از ساعت 10 تا 18 آماده خدمت رسانی به شهروندان ...
آلودگی هوا پیامد شهرسازی بی ضابطه
صورت نگرفت. هشدار نخبگان و دانشگاهیان به مزاج کسانی که قانون شهر را در معرض فروش قرار دادند چندان خوشایند نبود. قانون شکنان از تجربه جهان برای ایجاد شهرهای سبز، امن و قابل کنترل استفاده نکردند و شهرها را از مسیر قانون منحرف نمودند. آلودگی هوا یکی از آثار دهشتناک شهرسازی بی ضابطه است. مسئولیت دولت و شهرداری در برابر قربانیان آلودگی از منظر حقوقی و فقهی قابل مطالعه و بررسی است. خون مسلمان ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
در معرض خطر ابتلا به کم خونی قرار دارند؟ اگرچه حذف انواع گوشت از برنامه غذایی می تواند خطر ابتلا به کم خونی را افزایش دهد، اما گیاهخواری دقیقا مترادف با غفلت از سلامت یا آسیب رساندن به آن نیست. اگر افراد گیاهخوار از منابع گیاهی خاصی استفاده کنند که جذب آهن را افزایش می دهند و کنار آن از مصرف منابعی خودداری کنند که به جذب آهن صدمه می زنند، می توانند از ابتلا به کم خونی جلوگیری کنند. ...
درمانهای خانگی برای رفع سرفه
تمیز کننده ها و ضدعفونی کننده های خانگی و نیز در خوشبو کننده های هوا می توانند مخاط گلو را اذیت کنند، سرفه را بدتر کنند و باعث سوزش چشم ها، گلو و دهان شوند. اگر می خواهید سرفه شما بهبود یابد، نباید از مواد شیمیایی پاک کننده با بوی تند و زننده استفاده کنید. همچنین سیگار نکشید و در جاهایی هم که دود سیگار وجود دارد، توقف نکنید یعنی حتی در معرض دود سیگار افراد دیگر هم قرار نگیرید. ...
طب سوزنی و بیماری های عفونی
شناخته شوند، می شناختند. پاتوژنتیک فاکتورها یا عوامل بیماری زا شامل: سرما- گرما- رطوبت می باشند. مثلا وقتی با بدن خیس و عرق کرده بعد از یک ورزش در معرض یک باد سرد قرار بگیریم، منافذ پوست ما باز میشوند و به راحتی دچار سرماخوردگی می شویم. همین باد سرد اگر به پشت گردن ما بخورد دچار درد و در عضلات گردن می شویم. در طب سوزنی اولین خط دفاعی بدن به نام وی چی ...
مراقب پیرسینگ باشید
.... سرطان، تعجب نکنید! اگر جایی شنیدید کسی در اثر پیرسینگ سرطان گرفته، تعجب نکنید. سرطان پوست یکی از شایع ترین سرطان هایی است که ممکن است در اثر پیرسینگ ایجاد شود. تحریک مزمن و طولانی مدت پوست توسط آویزه های مورد استفاده می تواند به سرطان پوست منجر شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
محافظ گیاهی پوست در برابر آلودگی هوا
هایی که بر سلامت پوست شما تاثیر منفی می گذارند، ممکن است درون یا بیرون از ساختمان وجود داشته باشند. مواد آلوده کننده ای که در فضای داخلی محیط کار یا خانه قرار دارند از مواد شیمیایی رایج در این گونه فضاها مانند رنگ ها، حلال ها، بخارات و دود ناشی از شوینده ها و وسایل گرمازا (مانند بخاری و گاز) ناشی می شوند. تماس این مواد با پوست تخریب کلاژن و کاهش ساخته شدن آن را در پی دارد. آلاینده هایی که ...
فواید رابطه جنسی بر ای شما و همسرتان
رابطه جنسی اگر روز سخت و طولانی سر کار داشته اید یا کمی احساس استرس می کنید، رابطه جنسی به شما کمک خواهد کرد کمی ریلکس شوید و سطح استرس تان را پایین بیاورید. بدن در طول رابطه جنسی دوپامین، اندورفین و اوکسی توسین ترشح می کند که همه این هورمون ها در کنار هم به از بین بردن استرس و بالا بردن سطح شادی طبیعی کمک می کنند. رابطه جنسی ورزش سودمند برای کالری سوزی خیلی از ما با ...
هر مشکل گوارشی که سرطان نیست!
معرض خطر است. مدفوع چرب می تواند نشانه سوءجذب مواد غذایی باشد یا نشانه ابتلا به بیماری هایی مثل بیماری سلیاک (celiac- یک اختلال خودایمنی روده باریک با زمینه ژنتیکی) یا پانکراتیت (pancreatitis- التهاب لوزالمعده) مزمن باشد. بعد از جراحی روده هایتان تنبل می شود؟ اگر قرار است زیر تیغ جراحی بروید، انتظار کم کار شدن روده هایتان در روزهای بعد را هم داشته باشید. مهم نیست ...
7 عادت خطرناکی که باید از چشم ها دور بمانند!
منجر به برفکوری، آب مروارید، دژنراسیون ماکولا و ناخنک چشم و حتی سرطان پلک می شود. استفاده از عینک های آفتابی برای محافظت از اشعهUVو اشعهHEVحتی در روزهای ابری ضروری است. سیگار کشیدن: سیگار کشیدن تنها برای اعضایی از بدن مانند ریه، قلب، مغز و ... خطرناک نیست بلکه می تواند برای چشم نیز اثرات منفی جبران ناپذیر داشته باشد. سیگار خطر ابتلا به بیماری های چشمی مانند آب مروارید، دژنراسیون ماکولا ...
گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن برخوردارند
... -تحقیق نشان می دهد دیابت نوع2 ارتباط تنگاتنگی با مصرف زیاد پروتئین حیوانی، بخصوص گوشت قرمز و فرآوری شده دارد. طبق یافته های تحقیقاتی، کسانیکه در طول17 سال هفته ای یکبار یا بیشتر گوشت خورده بودند، 74درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. -طبق گزارش محققان، رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، و برخی سرطان ها از جمله پروستات و ...
گیاهخواران از ریسک کمتر چاقی و بیماری های مزمن برخوردارند
. -تحقیق نشان می دهد دیابت نوع2 ارتباط تنگاتنگی با مصرف زیاد پروتئین حیوانی، بخصوص گوشت قرمز و فرآوری شده دارد. طبق یافته های تحقیقاتی، کسانیکه در طول17 سال هفته ای یکبار یا بیشتر گوشت خورده بودند، 74درصد بیشتر در معرض ریسک ابتلا به دیابت قرار داشتند. -طبق گزارش محققان، رژیم غذایی گیاهی می تواند موجب کاهش ریسک ابتلا به فشارخون بالا، بیماری قلبی، و برخی سرطان ها از جمله پروستات و ...
کدام بیماری ها در خانم ها شایع و خطرناک هستند؟
تغییر در شکل و اندازه سینه از نشانه های مهم این سرطان هستند. متخصصان خاطر نشان می کنند که با کنترل وزن، مصرف پروتئین های گیاهی، ورزش کردن، عدم استعمال سیگار و در صورت باردار شدن تغذیه فرزندشان با شیرمادر می توان از بروز سرطان سینه جلوگیری کرد. 3٫ بیماری های خودایمنی بیماری های خودایمنی گروهی از اختلالاتی هستند که در صورت ابتلا، سیستم ایمنی به بافت های بدن آسیب می زند و ...
سرفه های طولانی، علامت بیماری است
ایران آنلاین / دکتر احمد رضا یعقوبی، در مورد سرفه های مکرر و اهمیت تشخیص و درمان به موقع آن عنوان کرد: سرفه وسیله ای است که بدن از آن برای خارج کردن مواد خارجی و خلط از ریه و باز شدن مسیر هوایی استفاده می کند. این پزشک متخصص افزود: در واقع سرفه کردن راهی مهم برای پاک نگه داشتن گلو، حلق و راه های انتقال هوا است. با این وجود سرفه زیاد می تواند نشان دهنده بیماری باشد. وی تصریح کرد: سرفه ...
راه های پیشگیری از پره اکلامپسی، دانستنی ها
خون بالا داشته باشد مبتلا به فشار خون مزمن تلقی شده و باید از نظر فشار خون و همچنین علائم پره اکلامپسی و نیز عوارض دیگر تحت نظر باشد. زنان مبتلا به فشار خون مزمن که دچار پره اکلامپسی می شوند نسبت به زنانی که یکی از این دو عارضه را به تنهایی دارند در معرض خطرات بیشتری قرار دارند. چه مشکلات دیگری خطر ابتلا به پره اکلامپسی را افزایش می دهند؟ بروز پره اکلامپسی برای بار اول، در حاملگی اول شایع تر است ...
6شکستگی لگن در هر ساعت براثر پوکی استخوان درکشور رخ می دهد
...> لاریجانی با بیان اینکه ورزش و فعالیت بدنی اهمیت زیادی در پیشگیری از پوکی استخوان دارد، افزود: در زنان بالای 50 سال که روزانه چهار ساعت فعالیت ایستاده دارند و یا 30 دقیقه در روز ورزش می کنند، تراکم استخوانی بیشتر است. لاریجانی مصرف برخی داروها به ویژه داروهای دارای کورتون را نیز از جمله عواملی برشمرد که می تواند منجر به پوکی استخوان شود. وی توضیح داد: مبتلایان به بیماری های مزمن که لازم ...
مفیدترین چای جهان، چای سفید
چیده می شود تا زمانی که در معرض هوا قرار می گیرد و تخمیر می شود تغییراتی در ترکیبات چای رخ می دهد به نحوی که در چای سبز و سفید مقدار کافئین به حداقل ممکن می رسد. پلی فنول هایی که در چای سبز به مقدار زیادتری وجود دارد در چای سیاه بسیار کم هستند که با نام کلی کاتچین یا کتکین شناخته می شوند. چای سفید، یکی از گران ترین انواع چای در بازار است و تولید این چای سخت تر از چای های سبز و سیاه است ...
شیردهی به نوزاد، مادر هم ذینفع است؟
نداشتن فرصت برای شیردهی در طول روز بوده است، این را باید بدانید که شیر مادر قابلیت ذخیره سازی و انجماد را هم دارد، بدون آنکه کیفیت آن تغییری کند.مادران می توانند در مواقع لزوم شیر خود را دوشیده و در فریز خانگی نگه دارند تا در صورت نبودن در خانه، کودک بتواند از شیر مادر استفاده کند.
ناباروری در مردان، تغذیه تان چه طور است؟
نیز از وجود بیماری شان اطلاع نداشته باشند و با ناباروری متوجه موضوع شوند. استعمال مواد مخدر تحقیقات نشان داده مصرف سیگار، الکل و دیگر مواد افیونی مانند حشیش و کوکائین مانع تولید اسپرم میشود و حتی در مواقعی اسپرم های ناقص را زیاد میکند. مصرف دارو افرادی که به سرطان مبتلا هستند و تحت درمان با داروهای شیمیدرمانی بوده یا رادیوتراپی میشوند نیز ممکن است دچار اختلال در کیفیت اسپرم شوند و دارو هایی مانند ...
بیلبوردهای شهری، بلندگوی جناح خاص
...: شهرداری چند سالی می شود که موضوعات مختلف به لحاظ فرهنگی را مورد توجه قرار می دهد و سعی می کند بخشی از بیلبوردها را در همین زمینه استفاده کند. از جمله مسائلی مانند خانواده، شهر دوستدار کودک، سلامت، سبک زندگی، کتاب و کتاب خوانی، فرهنگ ایثار و... به همین دلیل کارگروهی تشکیل شده تا روی موضوعات مختلف مطالعاتی انجام دهد و آثار مثبت، جملات و اشعار مثبت و مفاهیم فرهنگی را انتخاب کند. شورای فرهنگی ...
بیمار شدن افراد چپ دست
نشان داده است افراد چپ دست به میزان قابل توجهی دچار بیماری خودایمنی روده و بیماری التهابی روده مانند بیماری کرون و کولیت زخمی می شوند. در واقع نشان داده شده که 21 درصد از افراد مبتلا به بیماری التهابی روده، چپ دست هستند. مولتیپل اسکلروزیس بازهم یک ارتباط بین بیماری و زنان چپ دست وجود دارد. افزایش خطر 62 درصدی ابتلا به مولتیپل اسکلروزیس (بیماری ام اس) در میان زنانی که به طور طبیعی ...