خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 راه موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
. استرس بیش از حد می تواند عوارضی فشار خون بالا، چاقی، بیماری های قلبی، اضطراب و افسردگی را به دنبال داشته باشد. نکته جالب اینجاست که استرس حتی میزان لذت شما را از زندگی تحت تاثیر قرار می دهد. همانطور که می دانید استرس یک بخش اجتناب ناپذیر زندگی است، اما راه های بسیار آسانی برای مقابله با آن وجود دارد. برای داشتن آینده ای روشن شما باید استرس های خود را مدیریت کنید و تغییر در شیوه زندگی ...
کرمی موثر در هوای سرد و خشک
آزاد و پیری زودرس پوست نیز در میان خواص ویتامین E دیده می شود. این ماده نقش مؤثری در بازسازی لایه محافظ پوست دارد. کرمی با توان بازسازی سلول های پوست کرم سیلکی تاچ، که برای پوست های خشک تولید می شود، حاوی موادی غنی و مغذی است از جمله ویتامین E و شی باتر. ویتامین B5 نیز در محصول مورد نظر وجود دارد. این ماده باعث افزایش قدرت نگاهداشت آب و مرطوب کنندگی پوست می شود ...
جوش صورت و خوراکی های مضر
یا گوشت پرندگان استفاده کنید. به جای سیب زمینی سرخ کرده از هویج یا کدوی پخته استفاده کنید. می توانید این سبزیجات سالم را با اندکی روغن تفت دهید یا با اندکی کره بخارپز کنید. آبنبات ها آبنبات یعنی قند و قند یعنی بالا رفتن میزان انسولین خون و این یعنی افزایش سبوم. یادتان باشد که این مواد غذایی برای دندان ها و تناسب اندامتان مضر هستند. علاوه بر این صورتتان را پر از جوش و آکنه می ...
رونمایی از 4 طرح پژوهشی پژوهشکده علوم و صنایع غذایی
میان انواع غذاهای عملگرا، پلی فنل ها به دلیل داشتن خواص ضداکسیدانی، ضد التهابی و ضدسرطانی توجه محققان زیادی را به خود جلب کرده اند، افزود: کورکومین یکی از پلی فنل ها است که از ریشه گیاه زردچوبهCurcuma longa بدست می آید که جنبه های فارموکولوژی آن به طور گسترده ای مورد مطالعه قرار گرفته است. وی تاکید کرد: این ترکیب مانند ایبوبروفن برای درمان بیماری آرتریت روماتوئید به کار می رود. کورکومین ...
طعم خوش به در جشنواره به
نرم و آب آن تبخیر شود. سپس آن را به صورت پوره در آورده، فر را با دمای 180 درجه روشن کرده، شکر ، وانیل و تخم مرغ را با همزن زده تا سفید و کشدار شود. جوش شیرین را به ماست اضافه می کنیم. روغن مایع و ماست را به تخم مرغ زده شده اضافه کرده کمی با همزن زده شود. آرد ، بکینگ پودر و دارچین را پس از سه بار الک کردن به مواد بالا اضافه کرده و با لیسک به صورت دورانی مخلوط و از ترکیب مواد پوره به و گردو خرد شده ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
زنده بمانند. دیگر اینکه مرغ تراکم پروتئین بالایی دارد و بسیار مهم است که پروتئین ها در دمایی یکسان بشکنند. وقتی برخی از پروتئین ها کند تر یا سریعتر از دیگر انواع خود شکسته می شوند ممکن است دچار ناراحتی معده شوید. 6- سبزیجات سبز برگ: اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل تمرکز بالای ...
مرکبات دشمن چاقی و سکته مغزی
های سفید را دور نیانداخته و مصرف کنید. فلاوونوئیدها علاوه بر مقابله با چاقی مفرط و پیشگیری از سکته های مغزی، به پیشگیری از ابتلا به سرطان کولون و سرطان سینه نیز کمک می کند. این آنتی اکسیدان های قوی به دلیل دارا بودن خواص ضدانعقادی باعث تحریک گردش خون در رگ ها می شوند. یادتان باشد از این پس زمانی که پرتقال مصرف می کنید پوست آن را بکنید اما بخش سفیدی که آن را فراگرفته است را دور نریزید ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
، سبزیجات برگ دار، و گوجه فرنگی را برای افزایش دریافت پتاسیم و ایجاد تعادل در فشار خون توصیه می کند. سیب زمینی قرمز از محتوای پتاسیم، ویتامین C، تیامین، و ویتامین B6 بالا سود می برد. بدون در نظر گرفتن این که سیب زمینی را چگونه مصرف می کنید، بهتر است پوست آن را دور نریزید زیرا پوست سیب زمینی سرشار از فیبر و بسیاری از ویتامین ها است. سیب زمینی قرمز، به طور ویژه، حاوی مواد مغذی گیاهی بسیاری است که رنگ قرمز یا صورتی را به پوست آن می بخشند. منبع:asriran. ...
14 سوال رایچ درباره کم خونی
خونی هم مبتلا شود زیرا مغز استخوان او نمی تواند سلول های قرمز و سفید خون و پلاکت ها را به درستی تولید کند. 6. آیا دیابت، یکی از علت های ابتلا به کم خونی است؟ واقعیت این است که یکی از انواع کم خونی با بیماری های مزمنی مثل بیماری دیابت مرتبط است. در این حالت، اگرچه ذخیره آهن در بدن وجود دارد، اما بدن نمی تواند از این ماده به درستی استفاده کند. با این حال نمی توان دیابت را از ...
بیاید کچل شوید تا باهوش تر شوید
وجود می آید. در زمان روم باستان سربازانی که کچل بودند را مجبور می کردند کلاه خودهای آهنی بر سرشان بگذارند و به همین دلیل همیشه در برابر سایر هم قطاران شان خجل بودند. به عنوان نمونه مردم در گذشته اعتقاد داشتند خشکی سر علت اصلی طاسی است. فرضیه دیگری هم آلودگی هوا و آرایش اشتباه موی سر را مقصر قلمداد می کرد. در مقابل این فرضیه های عجیب سوال اصلی این بود که علت علمی طاسی چیست و این مشکل از کجا نشات می ...
فرصت امروز نگاهی انداخته به یک هنر دیرین ایران که در حال فراموشی است / پاپوشی به وسعت یک سرزمین
استان چرم یک تکه دارد که یکی از مسائل اصلی است. میان راست و چپ چاروق تفاوتی وجود ندارد و همچنین میان مدل زنانه و مردانه تفاوتی نیست و تنها تفاوت در اندازه آن است. قابل ذکر است که در سال های گذشته جهت رونق به این صنعت کلاس های آموزشی جهت تشویق و ترغیب جمعیت جوان به این رشته توسط سازمان میراث فرهنگی برگزار شده است که با توجه به رو به فراموشی بودن این هنر باعث شده است استقبال مردم از این هنر رو به ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
انواع بسیار متنوعی از خزندگان دوپا و چهارپا می دانیم که همگی از نیای مشترکی فرگشت یافته اند و صفت های مشترکی از این نیای مشترک به ارث برده اند. صفت های متمایزکننده دایناسورها از بقیه خزندگان اغلب به آناتومی دستگاه حرکتی آنها مربوط است، از جمله عمود بودن پاها زیر بدن و تعداد بسیار زیاد صفات آناتومیک دیگر که در همه دایناسورها دیده می شود ولی در هیچ گروه دیگری از خزندگان دیگر وجود ندارند. به این ترتیب ...
انسداد تنفسی در خواب چیست؟
...> بروز ناتوانی در امور زناشویی نیز می تواند حکایت گر وجود مشکل قلبی پنهان باشد. خصوصا در مورد آقایان عدم جریان خون سرخرگی ناشی از فشارخون بالا وتصلب سرخرگ ها به صورت ضعف جنسی بروز می کند. در خانم ها جریان خون نامناسب سبب بی تمایلی به ارتباط زناشویی می شود. تغییر رنگ پوست آبی یا خاکستری شدن انگشتان دست و پا نشانه عدم وجود خونرسانی مناسب به این اعضا است. نرسیدن خون حامل اکسیژن کافی ...
لیست غذاهایی که نباید در مایکروفر گرم کنید
باکتری های سالمونلا زنده بمانند. دیگر اینکه مرغ تراکم پروتئین بالایی دارد و بسیار مهم است که پروتئین ها در دمایی یکسان بشکنند. وقتی برخی از پروتئین ها کند تر یا سریعتر از دیگر انواع خود شکسته می شوند ممکن است دچار ناراحتی معده شوید. 6- سبزیجات سبز برگ: اگر می خواهید کلم، کرفس یا اسفناج خود را برای مصرف بعدی کنار بگذارید، بهتر است دور بیندازیدشان تا بخواهید با مایکروفر گرمشان کنید. به دلیل ...
6 مزیت عسل خام
بسیاری از میوه ها و سبزیجات می باشند. آنتی اکسیدان ها به محافظت از بدن شما از آسیب سلولی ناشی از رادیکال های آزاد کمک می کند.رادیکال های آزاد به روند پیری کمک می کنند و همچنین ممکن است به توسعه بیماری های مزمن مانند سرطان و بیماری های قلبی کمک کنند. مطالعات نشان می دهد که پلی فنول های موجود در عسل ممکن است در جلوگیری از بیماری های قلبی نقش داشته باشند. 2. عسل خام خواص ضد باکتری و ضد ...
البرز سرزمین شگفتی ها و جاذبه های فراموش شده
ایران به این استان بوده است. این مساله جدا از ایجاد تنوع فرهنگی در سراسر این استان سبب وجود هنرمندان مختلف صنایع دستی نیز شده است به طوریکه در این استان انواع متنوعی از صنایع دستی ایران توسط هنرمندان ممتاز ایرانی ساخته و حتی به هنر جویان جوان آموزش داده می شود. رشته هایی مانند: هنرهای مینیاتور ، حکاکی روی سفال ، حکاکی روی تخم شتر مرغ ، مشبک فلزی ، فرفورژه ، طراحی سنتی (نجاری و سنگتراشی) ، معرق ...
چگونه میتوانیم یک تونیک خانگی برای پوست تهیه کنیم؟
آلوده شهر زیاد رفت و آمد دارید و در طول روز حسابی انواع آلاینده ها را روی پوست تان لمس می کنید، باید بتوانید به نوعی این آلودگی ها را پاک کنید و چه چیزی بهتر از مواد طبیعی که هم ارزان هستند و هم اثربخش؟! گلاب یکی از قدیمی ترین و بهترین تازه کننده های پوست است و می تواند به پاکیزگی و تنفس بهتر پوست شما کمک کند. چه پوستی، چه تونیکی؟ یک سر به عطاری معتبر محله تان بزنید تا ببینید ...
با خوردن این مواد غذایی طول عمر خود را افزایش دهید
.... برنج کامل حاوی فیبرها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامت قلب ، پیشگیری از ابتلا به سرطان و دیابت است. توصیه می شود به جای برنج سفید از برنج قهوه ای استفاده کنید و نگران سلامتی خود نباشید. رازیانه رازیانه حاوی فیبرها، ویتامین C، پتاسیم و غیره است. این سبزی با فشارخون بالا مقابله کرده و سیستم ایمنی را تقویت می کند. رازیانه کاهنده کلسترول بالا بوده و با بیماری ...
24 روش درمان طبیعی فشار خون
دریافت می کنیم. همه ی ما باید تلاش کنیم تعادلی بین میزان سدیم و پتاسیم برقرار کنیم. از آنجایی که طالبی حاوی پتاسیم است می تواند در جهت ایجاد تعادل بین این دو ماده به ما کمک کند. به همین دلیل طالبی با فشار خون بالایی که نتیجه ی مصرف زیاد نمک است مقابله می کند. نتایج پژوهش های متعدد نشان داده است بین مصرف مواد غذایی سرشار از پتاسیم و کاهش فشار خون بالا ارتباطی وجود دارد. به عقیده ی محققان ...
کرمی برای محافظت از پوست در برابر آلودگی
مانند دود و آلاینده های صنعتی، مواد آلوده کننده داخل ساختمان، نور و انواع اشعه های فرابنفش و آلاینده های شهری نیاز به محافظت دارد. نمی توانید آن را به حال خود رها کنید و باید برای مراقبت از آن در برابر این همه عوامل تهدیدکننده موجود در محیط های داخلی و خارجی به دنبال راهکاری باشید. این موضوع زمانی اهمیت بیشتری می یابد که به یاد آورید پوست، به عنوان بزرگ ترین عضو بدن شما، محافظ اعضای داخلی است و ...
بهترین مکمل ها و داروهای گیاهی برای بهبود دیابت
باشد دارو مصرف کنید افرادی که به دیابت مبتلا شده اند در طی سالیان در کار مصرف دارو، سعی کرده اند با استفاده از انواع گیاهان و مکمل های غذای به بهبود بیماری خود کمک کنند. معمولا هدف از مصرف این داروهای گیاهی و مکمل ها کمک به کنترل قند خون، کاهش مقاومت بدن به انسولین و جلوگیری از عوارض ناشی از دیابت می باشد. برخی مکمل های غذایی و داروهای گیاهی در تحقیقات آزمایشگاهی که بر روی ...
همه چیز در مورد خواص دارچین و عوارض آن
دارچین پوست درخت یا درختچه ای است که تا 10 متر ریشه می کند. دارچین درختی همیشه سبز بوده و از تمام قسمت های آن بوی مطبوعی استشمام می شود. دارچین یکی از مواد غذایی و چاشنی های قدیمی و معروف است که به دلیل عطر و طعم مطبوعش در غذاهای ما ایرانی ها نیز بسیار استفاده می شود اما این ماده غذایی علاوه بر طعم و عطر، خواص دارویی زیادی دارد. دارچین رمز جوانی است و مصرف روزانه آن انسان را سالم نگه ...
آبریزش بینی کودک، درمانی ساده
روغن زیتون بریزید. سینه کودک را با این مخلوط ماساژ دهید (به خصوص پیش از خواب). ریحان: روش درمان دیگر ریحان می باشد. این ماده خواص ضدباکتریایی، ضد قارچ و ضد ویروس دارد که از آبریزش بینی جلوگیری می کند. این ماده همچنین باعث قوی تر شدن سیستم دفاعی کودک می شود. برای کودکان جوان تر برگ ریحان با مقدار کمی شکر زرد مخلوط کنید تا دو بار در روز بخورند. برای کودکان بزرگتر، برگ ...
دکتر محمدرضا مسجدی - دبیرکل جمعیت مبارزه با دخانیات ایران
...، بیماری های مزمن تنفسی، زخم معده، پوکی استخوان (استئوپروز)، وزن کم هنگام تولد نوزادان، ناهنجاری های مادرزادی، پوسیدگی دندان ها، چین خوردگی پوست، اختلالات جنسی و ناباروری، سرطان به ویژه سرطان دهان، زبان، حلق، طناب های صوتی و حنجره، مری، معده، ریه، کلیه، مثانه، دهانه رحم و برخی انواع لوسمی و میلوم مولتیپل از جمله اهم عوارض مصرف دخانیات هستند. در آمریکا مصرف دخانیات اصلی ترین عامل مرگ ...
پولیپ رحمی چه طور درمان می شود؟
و سانتی متری و در هر قسمت از محوطه رحمی می تواند به وجود آمده و رشد کند. در مرکز بافت زمینه ای و غده ای پولیپ، هسته عروقی وجود دارد که تغذیه دهنده پولیپ است. پیدایش بیماری ممکن است به دلیل هیپرپلازی آندومتریال مونوکلونال (تکثیر یا جوانه زدن یا دو نیمه شدن) باشد و یا کپی کردن زیاد آروماتاز آندومتر و یا موتاسیون ژنی. پولیپ های آندومتر گیرنده استروژنی و پروژسترونی دارند و ...
مواد غذایی برای مقالبه با آلودگی هوا
است که در رقیق شدن خون و جلوگیری از لخته موثر هستند. به علاوه روغن زیتون باعث انتشار اکسید نیتریک در داخل عروق و شل شدن دیواره شریان ها و بهبود گردش خون می شود. مصرف روزانه این ماده غذایی ارزشمند توصیه شده است. مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان آنتی اکسیدان به ترکیباتی گفته می شود که از سلول در مقابل صدمات جلوگیری کند. این ترکیبات می توانند طبیعی یا مصنوعی باشند.آنتی اکسیدان های اصلی عبارتند ...
خوردن انجیر در بارداری، مناسب است؟
. آیا انجیر در طول بارداری مناسب است؟ بارداری دوره ای است که مادر نیاز به مواد مغذی فراوانی دارد. انجیر حاوی مواد مغذی فراوانی است بنابر این برای خانم باردار مناسب است و باعث بهبود رشد جنین می شود. مزایای مصرف انجیر در دوران بارداری چیست؟ اگر خانم باردار سرما خورد یا آنفولانزا گرفت، شرایط بحرانی می شود. در طول بارداری مصرف مواد شیمیایی مناسب نیست و تاثیرات منفی ...
تغذیه در بارداری، غذاهای اصلی و مغذی
در این مقاله کارشناسان غذاهای اصلی و مغذی برای مادر را در طول بارداری معرفی کرده اند. لازم نیست همه این غذاها را بخورید اما غذاهای مورد علاقتان را انتخاب کنید تا مقدار مواد مغذی دریافتی افزایش یابد. تخم مرغ در یک تخم مرغ حدود نود کالری انرژی وجود دارد. علاوه بر دوازده ویتامین و ماده معدنی، تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین می باشد که در طول بارداری ضروری است. سلول ...
دست و پای خود را گرم کنید
گروه سبک زندگی تیتریک اگر همیشه دست هایتان را برای گرم شدن بهم می مالید و یا نوک انگشتان پایتان از دیگر نقاط بدنتان سردتر است نگران نباشید. دلیل اینکه دست ها و پاهایمان در زمستان سرد می شود این است که بدنمان گرم نگه داشتن ارگان های حیاتی مانند قلب و ریه ها را در اولویت قرار می دهد که موجب کاهش جریان خون به دیگر اندام ها مانند دست و پا می شود. چرا دست ها و پاها؟ چون این نقاط بدن، جاهایی ...
معجزه گردو در تقویت باروری مردان
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: گردو از جمله میوه هایی است که مغز آن مصرف می شود و خواص فراوانی برای آن شمارده شده است.در این مطلب قصد داریم به بیان تاثیر مصرف گردو بر میزان باروری و بهبود کیفیت اسپرم در مردان بپردازیم.مطالعات نشان داده اند که اضافه کردن 75 گرم گردو (کمی بیشتر از نصف فنجان) به برنامه روزانه غذایی در مردانی که براساس رژیم غذایی غربی تغذیه می کنند، باعث ...
