سایر منابع:
سایر خبرها
با ترک این عادت ها زیباییتان حتمی است!
استفاده کنید تا جویدن ناخن هایتان را بسیار برجسته کند. با دیدن این خرابی ها، یاد می گیرید که دیگر ناخن هایتان را نجوید. 9- به سلامت ناخن هایتان توجه کنید ناخن های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند. برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسیدهای چرب در نظر بگیرید. مصرف تخم مرغ، ماهی های چرب، میوه، سبزیجات ...
طرز تهیه کلوچه کنجدی نرم خانگی
پایگاه خبری تحلیلی بویرنیوز (BoyerNews.com) : بویرنیوز - طرز تهیه کلوچه کنجدی نرم خانگی با دستور این نان خوشمزه و خوش عطر که به جای اینکه بروید و از بیرون تهیه کنید با کمی همت این نان ها را در خانه تهیه کنید هم عطر نان تازه در خانتان بپیچد و هم از خوردن آن لذت ببرید. مواد لازم برای کلوچه کنجدی : بکینگ پودر 1 قاشق غذاخوری کنجد به مقدار لازم ...
ناگفته هایی درباره اعتیاد هیتلر به مواد مخدر
اُبِربام قرار گرفته و ترافیک در آن جریان دارد؛ پلی که در زمان جنگ سرد محل بازرسی - چک پوینت - در آن قرار داشت. آن سوتر طولانی ترین بخش بازمانده از دیوار برلین به چشم می خورد که از سال 2013 به بعد بلوکی از ساختمان های گرانقیمت آن را قطع کرده اند. ساختمان های بلند مقابلمان اکنون به یونیورسال موزیک تعلق دارند ولی تا اندک زمانی پیش در دوره جمهوری دموکراتیک آلمان محل نگهداری تخم مرغ بودند. ...
همه چیز در مورد فواید و خواص زغال اخته
زغال اخته درختچه ای است بلند (در برخی از گونه های آن درخت کوچک بوده و به خزان کننده یا درخت برگ ریز شهرت دارد) که گیاه شناسان آن را در گروه خانواده گیاهان گل دار دولپه ای معرفی کرده اند. این گیاه بومی برخی از کشورهای غرب آسیا از جمله ارمنستان، ایران، آذربایجان و بخشی از نواحی اروپای جنوبی است. درخت این میوه، دارای پوستی به رنگ قهوه ای، برگ هایی به شکل تخم مرغ با انتهایی تیز (نوک دار ...
انواع روغن ها چه کاربردی دارد؟
رژیم غذایی خود انواع ماهی ها را گنجانده باشید. روغن هسته انگور: این روغن سرشار از اسیدهای چرب امگا 6 است و فقط 10درصد چربی اشباع شده دارد. از این روغن فقط باید برای تفت سریع استفاده شود. روغن کانولا: روغن کانولا یکی از کم چرب ترین روغن های گیاهی است که در پخت و پز از آن استفاده می شود. روغن کنجد: این روغن حاوی آنتی اکسیدان های فراوانی است و ثابت شده در کاهش فشار ...
فواید زیتون در بارداری، خیلی سردمه!
مقدار زیاد مایعاتی همچون آب، آب میوه و سوپ مصرف کنید. 2. در برنامه غذایی روزانه حتما" سالاد و سبزی خوردن گنجانده شود. 3. غذاهای پرفیبر مانند حبوبات و غلات به همراه مایعات فراوان و سبزیهای خام (سبزی خوردن) وپخته، میوه های تازه و سالاد مصرف کنید. 4. از نان های سبوس دار مانند سنگک و نان جو استفاده کنید. 5. روزانه آلوی تازه، برگه و یا آب آلو استفاده کنید. 6. در وعده صبحانه ...
این غذاهای هندی را از دست ندهید+ عکس
پرطرفدارترین غذاهای خیابانی است. این غذای خوشمزه از پوری های گرد توخالی تشکیل می شود که آن را با ترکیبی از نخود، سیب زمینی، ادویه جات، تمبر هندی و ادویه های تند و فلفل پر می کنند. زمانی که این غذا را میل می کنید، عطر و طعم تمامی این مواد و ادویه ها در هم آمیخته و مزه ی بسیار خوشمزه ای می دهد. فرانکی بمبئی زادگاه فرانکی است که از نان پر شده از گوشت گوسفندی، تخم مرغ، سیب زمینی ...
قیمت مرغ و ماهی شب یلدای 95
... 80000 1000 تا 1500گزم 70000 800 تا 1000 گرم 60000 قزل آلای رنگین کمان گوشت نارنجی بالای 1500 گرم 130000 کاملاً سالم و با صلابت بافت، شفافیت پوست، برجستگی و شفافیت چشم، عرضه ماهی قزل آلای مولد ممنوع می باشد میگوی پرورشی مخلوط mix 21000 کاملا سالم و با صلابت بافت ...
قیمت مواد خوراکی همچنان روند صعودی را طی می کنند
به گزارش افکارنیوز ، نتایج گزارش هفتگی از متوسط قیمت خرده فروشی، برخی از مواد خوراکی در تهران طی هفته منتهی به19 آذر 95 حاکی از افزایش قیمت تخم مرغ،چای،حبوبات،میوه ها ،سبزیجات تازه و گوشت مرغ نسبت به هفته ماقبل است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات بهای پنیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.8 درصد کاهش یافته و قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر ...
چرا باید چربی بیشتر و قند کمتری بخوریم؟
بیشتر ماهی، کره بادام زمینی، گوشت و تخم مرغ تشکیل می دهند. به این نکته هم باید اشاره کرد که برای بدن حدود 3 تا 5 هفته طول می کشد تا خود را با برنامه کتوژنیک تنظیم کند، مخصوصا اگر معمولا از غذاهایی مانند پیتزا و پاستا استفاده می کرده اید. چون بدنتان چربی را دیرتر از کربوهیدرات هضم می کند، بنابراین برای مدت زمان طولانی تری سیر خواهید ماند و برای ورزش کردن نیز انرژی بیشتری خواهید داشت. اگر وعده غذایی ای میل کردید که چربی بالایی داشت، قبل از ورزش کردن دو ساعت صبر کنید. ...
درمان تنبلی تخمدان، تغذیه مناسب
مرغ و یا آجیل بگنجانید. برای پیشگیری از بروز دیابت، سعی کنید هر هفته حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط تا شدید داشته باشید. تا حد امکان غذاهای تازه مصرف کنید و از مصرف غذاهای نمک سود شده، کنسروی و دودی خودداری نمایید. سعی کنید سبزی ها، میوه ها، حبوبات، غلات سبوس دار، ماهی و یا گوشت بدون چربی، آجیل و مغزها را در رژیم غذایی روزانه خود جای دهید. اگر تاکنون دریافت ...
سنگک در آلمان، باگت در ایران!
تبلیغاتی است که انجام شده. این نان ها شامل نان های سیاه مثل جو و چاودار و همچنین نان های امگا 3 هستند. در استان های شمالی هم نان های سلامت با استقبال مواجه شده اند، بخصوص امگا 3. اما در کل نان های سلامت در شهرستان ها با توجه خاصی مواجه نیستند. برای مصرف نان سالم ابتدا باید روی مصرف آرد سالم فرهنگسازی کرد؛ آرد سبوسدار. معصومه اسدی، مدیر فروش یکی از کارخانه های تولید آرد در این باره می گوید ...
زندگی سالم با میان وعده های سالم
به گزارش بلاغ ، چه در خانه و چه در محل کار، میان وعده های مناسبی مانند میوه ها، خوراکی های گیاهی، ماست و از این دست مواد وجود دارند که می توانیم از آنها استفاده کنیم. خوردن میان وعده، بخشی از فرهنگ مردم سراسر دنیا و به ویژه کسانی است که شاغل هستند. برخی از افراد هم در محل کارشان آنقدر سرشان شلوغ است که نمی توانند به راحتی از پشت میزشان بلند شوند و خوراکی مختصر برای خود دست و پا کنند. بدین ترتیب ...
افزایش اسید اوریک خون و پیامدهای آن
...> مصرف روزانه میوه های تازه، سبزی، محصولات سبوس دار و حبوبات . مصرف روزانه لبنیات کم چرب. توجه کردن به پورین موجود در مواد غذایی. اجتناب از خوردن احشا و ماهی های کنسرو مانند ساردین در روغن. مصرف نکردن بیش از 100گرم گوشت، سوسیس، ماهی و مرغ در روز . مصرف نکردن مشروبات الکلی. خوردن مواد غذایی کم چرب. نوشیدن روزانه مایعات کم کالری مانند آب، چای و آب میوه طبیعی. برای اتخاذ یک برنامه غذایی مناسب از یک متخصص تغذیه کمک بگیرید. ...
لرزش دست ها و چگونگی مقابله با آن
هماهنگی و تعادل بین اندام های مختلف منجر شود که به نوبه خود موج لرزش دست ها می شود. این مساله می تواند به ضعف عضلانی نیز منجر شود. برای مصرف مکمل های ب-کمپلکس همواره با پزشک مشورت کنید. همچنین می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین B مانند غلات کامل، زرده تخم مرغ، لوبیا، نخود، سبزیجات سبز برگ، محصولات لبنی و گوشت ماکیان را مد نظر قرار دهید. همچنین، مصرف غذاهای فرآوری شده را کنار ...
از بادام هندی تا انار برای مقابله با کم خونی
سرشار از فیبرها، ویتامین A، B9،C و E بوده و حاوی میزان زیادی بتاکاروتن و کلسیم است. با مصرف روزانه نصف لیوان اسفناج می شود حدود 20 درصد نیاز روزانه به آهن را تامین کرد. بهتر است بدانید که تمام سبزیجات سبزرنگ مانند بروکلی، کلم کیل، کاهو یا شاهی و غیره برای مقابله با این بیماری موثر هستند. منابع غذایی حیوانی مواد غذایی حیوانی بهترین منبع آهن رژیم غذایی محسوب می شوند. چون حاوی ...
روز چهارم رژیم افزایش وزن
+ فلفل دلمه ای ) 3 کفگیر پر + پنیر پیتزا به مقدار نیاز + ته دیگ سیب زمینی 3 عدد + سالاد فصل به همرا سس + شربت آبلیمو 2 لیوان + پودینگ وانیلی 3 ق غ عصرانه اول (5 عصر): انبه 1 عدد کامل + 1 مشت آجیل شور عصرانه دوم (7 عصر): 1عدد تخم مرغ + زیتون سیاه 5 عدد + نان تست سبوس دار 2 برش برنج کته 1.5 کفگیر + کباب تابه ای 90 گرم یا یک کف دست + سیب زمینی سرخ ...
26 آذر پیام های بهداشتی بیماری های فصل سرما
خفیف و درد عضلانی بروز کند که معمولاً در ظرف مدت 2 تا 3 روز خود به خود بر طرف می شوند. 15- وجود حساسیت به سفیده تخم مرغ، عکس العمل شدید قبلی در برابر واکسن آنفلوانزا، کودکان زیر 6 ماه و وجود بیماری تب دار از موارد منع تزریق واکسن آنفلوانزا می باشند.
النگوی اناری؛ سالاد انار به شکل حلقه
مایونز می زنیم. البته برای کم کردن چربی سالاد می تونید از سس مایونز کم چرب و یا ترکیبی از سس مایونز و ماست استفاده کنید. ضمناً یه جاهایی که گفته سس مایونز بزنید میتونید اون لایه ها رو سس نمالید. ترتیب لایه ها به این صورته: سیب زمینی سس مایونز نصف لبوها سس مایونز هویج سس مایونز گردو نصف مرغ سس مایونز تخم مرغ سس مایونز نصف مرغ سس مایونز نصف لبو الان این لایه اوله که سیب زمینی هست ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
این روند به آرامی صورت می گیرد. بر همین اساس، نه تنها احساس سیری در شما ایجاد می شود، بلکه میزان کالری دریافتی روزانه خود را نیز می توانید در حد مجاز نگه دارید. هر شاخه کرفس تنها هشت کالری دارد و اگر دوست دارید یک میان وعده سالم بخورید، مقداری از این سبزی می تواند اشتهای شما را کاهش دهد. مغزهای خوراکی مغزهای خوراکی سرشار از اسیدهای چرب غیر اشباع تک پیوندی هستند، که ...
راههای موثر خانگی برای درمان استرس و اضطراب
ویتامین B شامل غلات سبوس دار، لوبیا، نخود، بادام زمینی، اسفناج، کلم پیچ، آووکادو، سیب زمینی، موز، حبوبات، تخم مرغ و محصولات لبنی استفاده نمایید. همچنین شما می توانید مکمل های ویتامین B را مصرف کنید. برای انجام این کار ابتدا با یک دکتر مشورت کنید. آسان طب به گزارش شفا آنلاین : نیازها و خواسته های زیادی در زندگی موجود است که میتواند منجر به استرس و اضطراب شود اما مشکلات مالی ...
افسانه هایی درباره دایناسورها
آنها بخوابد. سنگواره های متعددی هم وجود دارند که نشان می دهد رفتار لانه سازی در بسیاری از دایناسورهای گیاهخوار شبیه دسته های امروزی پرندگان، به صورت جمعی بوده است و دایناسورها همزمان با هم و در مجاورت هم، لانه درست و از جوجه های خود مراقبت می کردند. البته همه دایناسورها نمی توانستند مثل پرنده ها روی تخم های خود بخوابند. برخی از آنها که وزن سنگین تری داشتند، مثل نوعی پرنده بوقلمون مانند امروز به نام ...
اقلام اساسی همچنان از نردبان قیمت بالا می روند
باشگاه خبرنگاران نوشت: نتایج گزارش هفتگی از متوسط قیمت خرده فروشی، برخی از مواد خوراکی در تهران طی هفته منتهی به19 آذر 95 حاکی از افزایش قیمت تخم مرغ،چای،حبوبات،میوه ها ،سبزیجات تازه و گوشت مرغ نسبت به هفته ماقبل است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات بهای پنیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.8 درصد کاهش یافته و قیمت سایر اقلام این گروه بدون تغییر بود ...
درمان های طبیعی برای اختلال استرس و اضطراب
کمک خواهد کرد. برخی از ترکیبات موجود در بابونه متصل به گیرنده های مشابه مغز بوده و مانند مواد مخدر (والیوم) عمل می کند. دیده شده در افراد مبتلا به اضطراب مصرف چای بابونه به مدت هشت هفته کمک بوده و موجب التیام شده است. بادرنجبویه پس از واژه یونانی به معنای “زنبورعسل” بادرنجبویه نام گذاری شد. و از قرون وسطی به منظور کاهش استرس و اضطراب و کمک به خواب استفاده می شده است. این در ...
تصاویر/ مقایسه کالری غذاهای طبیعی و فست فودها
کالری ها در غذای ما ، شاید امروزه کمتر کسی به این موضوع توجه کند. به خصوص جوانان که طعم و مزه غذا بیشتر از کالری ها برای آنان اهمیت دارد. با این وجود توجه به کالری آنقدر اهمیت دارد که بخواهیم درباره آن وقتی را اختصاص دهیم . در این گزارش به مقایسه دو نوع غذای طبیعی و فست فود در مقدار 200 کالری خواهیم پرداخت. هر دو تصویر 200 کالری دارند، اما حجمشان به طرز باور نکردنی متفاوت است. هویج ...
تولید بیش از 2هزارو500 تن گوشت مرغ درکشتارگاه طیور شهرستان قاینات
خام دامی داشته که از جمله این اماکن، کشتارگاه طیور است وی افزود:از ابتدای سال تا کنون کارشناسان دامپزشکی مستقر در این واحدبر تولید 2هزارو655تن گوشت حاصل از طیور نظارت داشته اند که در این بازه زمانی مقدار 45تن گوشت به تشخیص کارشناسان غیر قابل مصرف بوده واز چرخه مصرف حذف ومعدوم گردیده است. انتهای خبر/ ...
گوشت ماهی/ بایدها و نبایدها
گوشت ماهی،باید ها و نباید ها: به قلم دکترحامدگنجعلی-رییس نظام دامپزشکی استان واداره دامپزشکی زابل بدون تردید گوشت یکی از مهمترین مواد غذایی در سبد تغذیه ای هر خانواده ایرانی است و مصرف گوشت سفید(مرغ،ماهی و..) بدلیل ویژگیهای خاص خود نسبت به گوشت قرمز(گوساله،گوسفند و..) توصیه بیشتری میگردد. غذاهای دریایی دارای پروتئین بالا، چربی کم، کلسترول کم و همین طور دارای ویتامین ها ...
اقلام اساسی همچنان از نردبان قیمت بالا می روند
به گزارش سرویس اقتصادی " جام نیوز "، نتایج گزارش هفتگی از متوسط قیمت خرده فروشی، برخی از مواد خوراکی در تهران طی هفته منتهی به19 آذر 95 حاکی از افزایش قیمت تخم مرغ،چای،حبوبات،میوه ها ،سبزیجات تازه و گوشت مرغ نسبت به هفته ماقبل است. لبنیات و تخم مرغ در هفته مورد گزارش، در گروه لبنیات بهای پنیر پاستوریزه نسبت به هفته قبل معادل 0.8 درصد کاهش یافته و قیمت سایر اقلام این گروه ...
تفاوت علائم بارداری و قاعدگی
نفخ می شود. آیا قاعدگی شما قطع شده است؟ دلایل زیادی برای تاخیر در قاعدگی وجود دارد مانند بیماری های تیروئید، مقدار کم هموگلوبین، کمبود آهن، مصرف دارو، چاقی، موادمخدر و مصرف زیاد مشروبات الکلی. اما یکی از دلیل اصلی قطع قاعدگی بارداری است. اگر قاعدگی منظمی داشتید و ناگهان قاعدگیتان متوقف شد به معنی بارداری است. بیشتر خانم ها در ابتدای بارداری، لکه بینی و خونریزی خفیف مشاهده می ...
این غذاها را هرگز در مایکروفر گرم نکنید
.... مایکروفر می تواند به صورت مستقیم به تولید برخی سموم سرطان زا کمک کند. برای اینکه خطر آسیب این وسیله به غذاها را کاهش دهید بهتر است این شش غذا را هرگز در آن گرم نکنید. 1- تخم مرغ آب پز: چه با پوست چه بدون پوست، وقتی یک تخم مرغ آب پز داخل مایکروفر گذاشته می شود، رطوبت درونش باعث ایجاد بخار آب بیش از حدی می شود، درست مانند یک زودپز، تا نقطه ای که ممکن است تخم مرغ منفجر شود، ممکن ...