خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بادیگارد بدن در برابر آلودگی ها چیست
منجر شوند. این قبیل اقدام ها می توانند عصب ریوی معدی را تحریک کنند که با معده و دیافراگم پیوند خورده است. سکسکه به عنوان مکانیزمی طبیعی برای محافظت از دیافراگم و معده عمل می کند. انگشت های چروک خورده حتی چین و چروک هایی که روی پوست دست ها پدیدار می شوند، نقش مهمی در جعبه ابزار دفاع از خود بدن ایفا می کنند. هنگامی که بدن در معرض رطوبت بیش از اندازه قرار می گیرد، مغز درک می ...
تاثیر لیمو ترش بر بدن هنگام خواب
شان دل خوشی ندارند.اگر شما هم جزو این عده کثیر هستید رایحه لیمو این کار را برایتان دلپذیرتر خواهد کرد.تحقیقات نشان می دهد که رایحه ی لیمو که در تمام شب آن را استشمام کرده اید باعث افزایش سطح سروتونین مغز و افزایش شادی و مثبت اندیشی در انسان می شود. تصفیه هوای خانه آخرین باری که به کیفیت هوای خانه تان توجه کرده اید چه زمانی بوده؟ لیمو ترش آنقدر در تصفیه ی هوای خانه تان موثر است که می توانید از آن حتی برای از بین بردن بو و بخارات رنگ نیز از آن استفاده کنید! کاهش فشار خون رایحه ی لیمو ترش باعث کاهش فشار خون می شود./منبع: سلامتی ...
آیا علت نشانگان پای بی قرار مشخص است؟
را از زانو کمی خم کنید و جلو بیاورید. می توانید دستانتان روی ران پای راست یا دیوار قرار دهید. این حرکت را برای پای دیگر خود تکرار کنید. کشش ساق پا باعث می شود بتوانید مدت بیشتری بنشینید. 2. حمام کردن با آب گرم قبل از خواب، باعث آرامش و راحت تر خوابیدن شما می شود. همچنین علائم نشانگان پای بی قرار را کاهش می دهد. 3. مصرف قهوه، چای، کاکائو و نوشابه سیاه به علت داشتن کافئین باعث ...
چرا خواب بد می بینیم؟
، احتمالا باعث بیدار شدن زود به زود از خواب شده و یا سبب می گردد شما خواب مواد خوراکی را ببینید. اگر به دلیل رژیم لاغری، وعده ی شام را حذف کردید، مصرف یک لیوان شیر کم چرب به همراه یک عدد موز قبل از خواب بسیار مفید است و کمک می کند خواب بهتری داشته باشید. دیدن فیلم ترسناک طبیعی است که این گونه فیلم ها باعث دیدن کابوس می شوند. بهتر است چنانچه قبل از خواب این گونه فیلم ها را تماشا کرده ...
برای داشتن شکمی تخت و ورزشکاری چی بخوریم؟
موجود در این نوشیدنی، خستگی ناشی از تمرین را کم کرده و کمک می کند شدیدتر ورزش کنید. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در جای سبز، میزان اکسیژنی را که بدن می تواند موقع عرق کردن مصرف کند، افزایش می دهد و در نتیجه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد. منبع : همشهری تندرستی
همه چیز در مورد فواید، مضرات و خواص زیره سبز
...> دم کرده زیره سبز یکی از دمنوش های مفید برای معده است و اگر بخواهند معده را کاملا تقویت کنند، باید 20 گرم زیره سبز را با مرزنجوش و بابونه در یک لیتر آب به مدت ده دقیقه بجوشانید و پنج دقیقه دم کرده و هر روز صبح و شب یک فنجان از آن را مصرف کرد . به طور کلی برای مصرف زیره سبز، یک قاشق مرباخوری از آن را در یک فنجان آب جوش به مدت 10 دقیقه دم و بعد از هر وعده غذا به مقدار یک فنجان میل کنید ...
آبمیوه پاییزی معجزه آسا برای پیشگیری از گرفتگی عروق
...> التهابات موجود در بدن توسط انار بهبود می یابد. التهابات ناشی از بیماری های قلبی، سرطان، دیابت نوع 2، آلزایمر و چاقی را می توان با انار درمان کرد. انار و کاهش فشار خون مطالعات نشان می دهند که افرادی که فشار خون بالایی دارند بعد از مصرف انار این مشکل تا حد قابل توجهی کاهش می یابد. مصرف روزانه 150 میلی لیتر آب انار در روز به مدت دو هفته می تواند کاهش فشار خون را درمان کند ...
بهترین روش های طبیعی برای ترک سیگار
را برای ترک سیگار، با ترکیبی از دارو و مواد طبیعی امتحان کنید، در اینجا چند راهکار طبیعی و البته اثبات شده را برایتان ذکر می کنیم: 1. مکمل های روغن ماهی محققان ثابت کرده اند که اسیدهای چرب امگا 3 میل شدید به سیگار را کاهش می دهد و همین امر منجر به مصرف کمتر سیگار در روز می شود. اگر به افراد سیگاری در طی یک ماه، هر روز روغن ماهی داده شود، به طور میانگین روزانه دو نخ سیگار ...
افرادی که احساس خوشبختی واقعی می کنند، چه خلق و خویی دارند؟
دهید که قدردان آن هستید. این کار باعث تقویت روحیه می شود؛ چرا که هورمون استرس زای کورتیزول را تا 23 درصد کاهش می دهد. تحقیقات انجام شده در دانشگاه کالیفرنیا نشان می دهد که ابراز قدردانی باعث تقویت روحیه، انرژی و سلامت جسمی می شود. این دقیقا نقش همان کورتیزول کاهش یافته در بدن است. 7. ورزش کردن را در روتین روزانه ی خود قرار دهید. حرکت دادن بدن برای حداقل ده دقیقه، موجب رهاسازی ...
آشنایی با ساختار ناخن،بیماری ها و نحوه حفاظت از آن ها
داروهای ضدقارچ خوراکی به مدت حداقل 6 هفته برای ناخن های انگشتان دست و 12هفته برای ناخن های انگشتان پا تجویز می شود. شکل دیگری از درمان نیز توصیه می شود و آن تجویز دارو با مقدار بیشتر برای هفت روز در هر ماه به مدت 3-2 ماه است. درمان های موضعی نیز به عنوان شیوه های جدیدتر درمان در دسترس هستند. – جدا شدن ناخن از بستر ناخن (Onycholysis) در این حالت صفحه ناخن از بستر خود ...
بالارفتن دمای بدن
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: استفاده از بعضی مواد غذایی ترش باعث کاهش دمای بدن بیماران می شود. رضاحیدر پور پزشک عمومی ؛ با بیان اینکه سرماخوردگی باعث بروز تب در افراد می شود، گفت: افزایش دمای بدن باعث بروز بیماری های مغزی، تشنج و افزایش فشار خون می شود. وی به دلایل بروز تب در افراد اشاره کرد و ابراز داشت: عدم استفاده از بخاری در منزل و لباس گرم ...
لبخند زدن چه تاثیری روی شما و اطرافیان تان دارد؟
سرویس سبک زندگی فردا: در عصری زندگی می کنیم که برای لبخند زدن ما هم دانشمندان دست به تحقیق و آزمایش زده اند تا به ما ثابت کنند لبخند زدن به سادگیِ دیدن لبخند یک انسان دیگر است. به راستی وقتی مغز ما به محض دیدن لبخند انسان دیگری، ما را به تقلید وا می دارد، چرا آگاهانه جلوی این واکنش شگفت انگیز را بگیریم؟ مُسری بودن خنده، خود گویای نیاز بدن به آن، برای بالا بردن آستانه ی تحمل در برابر مشکلات است ...
دلایل مه آلود شدن مغز چیست؟!
مواجهه مداوم با موقعیت های استرس زا تاثیر منفی بر احساسات شما دارد و بدن را تخریب می کند. نشانه های استرس می توانند از سردرد و تهوع تا درد در ناحیه سینه و دردهای عضلانی را شامل شوند. جای شگفتی نیست که استرس می تواند مغز و ذهن شما را نیز تحت تاثیر قرار دهد. در حقیقت، استرس هم در عملکرد جسمانی و هم روانی اختلال ایجاد می کند. بر همین اساس، برای جلوگیری از مغز مه آلود باید استرس و اضطراب خود را کاهش دهید ...
نکته های طلایی در مورد افزایش لذت جنسی
–لذت جنسی شما را تقویت می کند. شما می توانید ار نفستان برای نقل وانتقال انرژی جنسی خود استفاده کنید. زوج هایی که تنفس منظم دارند، رسیدن به ارگاسم را دیرتر کرده و ارگاسم بهتر و قوی تری خواهند داشت. در کنار هم فیلم های آموزشی تماشا کنید فیلمهای علمی و تایید شده که روابط جنسی صحیح را آموزش می دهند و یادگیری تکنیکهای صحیح زناشویی میتواند شما را در رسیدن ارگاسم یاری دهند. ...
درد معده را با این روش خانگی درمان کنید
: استفاده از کیسه آب گرم و مالیدن روغن سیاه دانه در محل درد معده باعث درمان این عارضه می شود، معصومه عباسی متخصص تغذیه؛ با بیان اینکه در اکثر زمان ها مشکل درد معده، جدی نیست، گفت: مصرف غذاهای شور، تند، سرخ کردنی، حاضری و بیماری های روحی و روانی مانند استرس و اضطراب باعث بروز درد در ناحیه معده می شود. عباسی به علل بروز درد در معده اشاره کرد و اظهار داشت: گاهی بیماری هایی همچون ...
چطور تیک های عصبی را درمان کنیم؟
ظریف عضلانی صورت شناخته شده است که می توان خستگی زیاد، استرس و کمبود کلسیم را از جمله آنها دانست. حتی استرس موجب اختلالات جسمی چون ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. مرگ عزیزان، ستیزه و جدایی در کانون خانواده، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب اجتماعی، شهرنشینی و سکونت در محلات پرجمعیت و ترافیک سنگین در راه خانه و محیط کار، همگی از عوامل ...
10 عادت بدی که ترک شان واجب است
استرس برایتان مزاحمت ایجاد می کند، به طرف یخچال یا سمت تنقلات می روید، به صورت مهارنشده ای می خورید. بعد از اینکه کالری بسیار زیادی را وارد بدن کردید، احساس گناه می کنید که چرا نتوانسته اید جلوی خودتان را بگیرید و عاقلانه رفتار نکرده اید و بر میزان اضافه وزن خود افزوده اید. بنابراین لحظات و دقایق کوتاه احساس لذت از خوردن شما سپری می شود و جایش را استرس بیشتر می گیرد. حالا این ...
انقباضات براکستون هیکس چیست؟
گرم التیام می یابند. نوشیدن آب فراوان می تواند باعث عدم بروز این انقباضت شود. انقباضات زود هنگام اگر به انتهای سه ماه اول بارداری خود نزدیک می شوید (یا حدود 10 هفته باردارید)، امکان دارد احساس سفت شدگی دور شکم خود را تجربه کرده باشید. در نظر داشته باشید که این مسئله ای جدی نیست و فقط به شما یادآور می شود که بدن تان خود را برای زایمان آماده می سازد. تا زمانی که به خونریزی در ...
5 عادت غذایی که پوست را خراب می کند
کار باعث ایجاد تعادل و بهبود سلامت پوست می شود. زیاده روی در نوشیدن قهوه قهوه به خودی خود یک نوشیدنی سالم و مفید است. به شرطی که روزانه بیش از 2 فنجان مصرف نشود. چون کافئین موجود در این نوشیدنی پرطرفدار باعث آزاد شدن آدرنالین می شود. باید بدانید که آدرنالین زیاد در بدن عاملی برای ایجاد علائم استرس می شود و این مسئله نیز برای سلامت پوست مضر است. علاوه بر این کافئین مانع از خوابی ...
سرماخوردگی کودکان، چرا تعدادش زیاد است؟
در سطحی بلندتر یا کمی مایل نگه دارید. می توانید از یک بالش بزرگتر یا گذاشتن یک پتوی تا شده زیر بالش معمولی او استفاده کنید. خوابیدن در این حالت می تواند باعث بهبود تخلیه ترشحات پشت حلق شود و خواب راحتتری را داشته باشد، ولی در این کار زیاده روی نکنید. اگر کودکتان در هنگام خواب مرتبا غلت می زند پس ممکن است در جای خود چرخیده و پاهایش بالاتر از سر او قرار گیرد و به این ترتیب همه زحمات شما از انجام ...
سبزیجات قرمز چه خاصیت هایی دارند؟
که می توانند به محافظت در برابر سرطان و کند کردن روند پیری کمک کنند. برگ های قرمز و تیره این کاهو سرشار از مواد مغذی مانند آنتی اکسیدان ها و ویتامین B6 هستند. یک فنجان از برگ خرد شده کاهو قرمز تقریبا نیمی از نیاز روزانه برای ویتامین های A و K را تامین می کند. مصرف این کاهو به حفظ آب بدن نیز کمک می کند زیرا 95 درصد برگ های آن از آب تشکیل شده اند. ریواس ریواس منبع خوبی برای ...
نکاتی که خانم های باردار برای دویدن باید رعایت کنند
دویدن در بارداری استفاده از لباس های عرق گیر مانع ایجاد حساسیت در پوست می شوند. قبل از شروع به پیاده روی با پزشک خود مشورت کنید همیشه قبل از ورزش برنامه های ورزشی تان را با پزشک درمیان بگذارید. زیرا او تاریخچه پزشکی بدن تان را می داند و به شما در مدیریت برنامه روزانه ورزشی تان و احتیاط هایی که باید در نظر بگیرید کمک می کند. به خودتان اجازه پیاده روی و دو بدهید درست ...
15 دقیقه قبل از یک سخنرانی، چه کارهایی انجام دهیم؟
تمرکز کنید. شما با افکار خود می توانید تاثیر مثبتی بر واکنش های فیزیکی بدن خود داشته باشید. در این صورت می توانید استرس خود را کاهش داده و سخنرانی خود را تحت کنترل درآورید. 6 . لبخند بزنید. در لحظات قبل از صحبت، سعی کنید یک لبخند شیرین روی لبانتان داشته باشید. لبخند، واقعا موجب آرامش بدن و اعتماد به نفس می شود. 7 . در یک لیوان آب گرم یا با دمای معمولی، چند ...
7 ماده غذایی برای مقابله با آبریزش بینی
به دفع توکسین ها یا همان سموم بدن کمک می کنند. گرمای ناشی از این نوشیدنی ها باعث رفع احتقان از بینی شده و گلو را نرم می کنند. می توانید به سوپ داغ نیز اعتماد کنید. خردل برای رهاسازی مخاط خردل باعث رفع احتقان می شود و البته آبریزش بینی را نیز بهبود می دهد. برای رسیدن به بهترین نتیجه بهتر است از خردل به عنوان مرهم استفاده شود. برای این کار پودر خردل و آرد را با هم مخلوط کنید. کمی ...
7 درمان خانگی کاملا موثر
که این روش را تایید می کند. بعضی عنوان می کنند که منتول موجود در آن پماد است که قارچ ها را می کشد و بعضی دیگر اعتقاد دارند که بخاطر تاثیر آرامش بخش ژل غلیظ است که اگر مداوماً مورد استفاده قرار گیرد، ماساژ بخار باعث می شود نه تنها از شر قارچ ها بله ناخن های عفونت کرده که سیاه می شوند و در نهایت می افتند هم خلاص شویم. وقتی ناخن جدید جای آن رشد می کند باید بدون قارچ باشد. جو دوسر برای ...
طب سنتی و درمان اختلالات جنسی
اتفاق خاصیت معجزه آسای عطر گل سرخ است که مصرف خوراکی و موضعی آن می تواند در درمان برخی از اختلالات جنسی و مشکلات زناشویی موثر باشد ضمن آنکه زن و شوهر هایی که دچار افسردگی یا اضطراب ناشی از بروز اختلال های جنسی در رابطه خود هستند با مصرف اسانس گل سرخ می توانند علاوه بر آنکه از یک شیوه درمان کمکی برای بهبود اختلال های شان استفاده می کنند تا حد زیادی بر افسردگی و اضطراب خود نیز غلبه کنند. ...
سرفه موقع خواب امانم را بریده, چه کنم؟
بینی باعث روان شدن هر چه بیشتر ترشحات برونش شده و شما را از شر سرفه های خلط دار خلاص می کند . نوشیدنی های داغ از خشک شدن مخاطی که به دلیل سرفه زیاد تحریک شده است، جلوگیری می کنند. برای داشتن خوابی راحت قبل از خواب دمنوش میل کنید. دمنوش زنجبیل، دمنوش گل ختمی، دمنوش گل پنیرک و غیره برای تسکین گلو مناسب هستند . ترکیب نشاسته و آب جوش یا شیر نیز برای تسکین گلو فوق العاده است ...
ناخن جویدن منجر به چه بیماری های می شود و تا چه اندازه بد است ؟
می تواند وارد بدن شود. پس دفعه بعد که دچار استرس و اضطراب شدید، بهتر است چند نفس عمیق بکشید و از جویدن ناخن ها پرهیز کنید. ناخن جویدن ناخن جویدن چگونه می تواند به سرماخوردگی و آنفلوآنزا منجر شود بنابر گزارش مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بیش از 200 ویروس سرماخوردگی در هر لحظه اطراف ما شناور هستند. اگرچه عوامل خطر آفرین برای ابتلا به سرماخوردگی شامل سیستم ایمنی ضعیف و ...
اسپاسم عضلات :با این روش های درمان خانگی اسپاسم را فروکش کنید
به ماساژ عضلات درگیر اسپاسم اشاره کرد ، که باعث خونرسانی و گرم شدن بدن و رفع اسپاسم می شود. همچنین انجام ورزش های ملایم و به ویژه حرکات کششی در رفع التهاب و کشیدگی عضلات موثر است. کمپرس سرد یا گرم محل اسپاسم، بسته به اینکه کدام یک بر عضلات بدن موثر و باعث رفع التهاب می شود، یکی دیگر از راه های درمان این نوع گرفتگی عضلات به شمار می رود. ابتدا به مدت 20 الی ...
چی بخوریم که اندامی متناسب و ورزشکاری داشه باشیم؟
می خواهید جوری تمرین کنید که عضلاتتان حجیم شود و بیرون بزند، نوشیدن چای سبز را در قالب برنامه غذایی روزانه تان پشت گوش نیندازید. کافئین موجود در این نوشیدنی، خستگی ناشی از تمرین را کم کرده و کمک می کند شدیدتر ورزش کنید. یکی از آنتی اکسیدان های موجود در جای سبز، میزان اکسیژنی را که بدن می تواند موقع عرق کردن مصرف کند، افزایش می دهد و در نتیجه عملکرد ورزشی شما را بهبود می بخشد. ...
