خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینجا آب طعمِ بدبختی و مرگ می دهد+عکس
مولد و تامین کننده نیازهای کشور بوده اند به نان شب خود محتاجند. غذای معمول آنها نان خشک است اگر آردی باشد و گوجه فرنگی سرخ شده، البته اگر روغنی باشد. اوضاع که خوب باشد؛ غذا مقداری عدس پخته شده است و در غیر اینصورت هیچ، آنچنان که بسیاری از کپرها خالی از مواد خوراکی است. درباره مصرف برنج و گوشت که می پرسم؛ نازی همان دخترک، فریاد می زند؛ بررررنج؟ گووووشت؟ مگه ما پول داریم؟" اینجا حداقل ها ...
نهضت مردمی نه به روغن نباتی !
تجاری داریم، می گوید: کمتر از 5 تا 6 نفر در این موضوع دخیل هستند. مصرف سرانه روغن در کشور از حدود 2 کیلوگرم در سال 1340 به بیش از 20 کیلوگرم در حال حاضر رسیده است، ضمن اینکه تولید مرغ و تخم مرغ هم به تأمین کنجاله بستگی دارد. وی معتقد است واردات دانه های روغنی ربطی به جناح یا دولت خاصی ندارد، بلکه هر کدام از افراد واردکننده به یک جناح نزدیکند و هر جناح که بر سر کار بیاید آنها نفوذ می کنند ...
تغذیه سالم؛ رمز عمر طولانی
است که رنگ های متنوع را در انواع میوه و سبزی ایجاد و با فعالیت آنتی اکسیدانی خود از سلول های بدن در برابر تخریب ناشی از رادیکال های آزاد و بروز بیماری های مزمن حفاظت می کند. بعلاوه این نوع سبزیجات، منبع بسیار خوبی از فولات (ویتامین B9) و فیبر محسوب می شود. وجود این مواد موجب می شود تا این گروه در صف مقدم مبارزه با کم خونی، بیماری های قلبی، عروقی و سرطان قرار بگیرد و مصرف آنها اثرات چشمگیری ...
13 راز طلایی برای طول عمر بیشتر
بخارپز و کباب کردن استفاده کنید. 8- بلافاصله پس از صرف غذا به رختخواب نروید. 3 ساعت فاصله بین شام و خواب کافی است. 9- از مصرف زیاد نمک خودداری کنید. 10- هرگز پس از صرف غذا، چای ننوشید زیرا مانع از جذب آهن می شود. 11- به اندازه کافی میوه و سبزی بخورید. خوردن روزانه 5 واحد میوه و سبزی تازه و متنوع برای داشتن بدن سالم ضروری است. 12- مصرف غذاهای آماده حاوی چربی های اشباع و سس را محدود کنید. 13- از انجام روزانه نیم ساعت ورزش کوتاهی نکنید. منبع: افکار ...
با این خوراکی ها به جنگ گرسنگی بروید!
خوراکی از کالری بالایی برخوردارند و اگر در پی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب هستید نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید. لوبیاها لوبیاها و حبوبات دیگر به واسطه محتوای بالای فیبر غذایی و پروتئینی که دارند از مواد غذایی عالی برای رفع درد گرسنگی و احساس سیری در بلند مدت محسوب می شوند. فیبر غذایی به تنظیم روند گوارش کمک می کند و تولید هورمون کوله سیستوکینین (Cholescystokinin) - ترشح اسید ...
تاثیر کمبود ویتامین دی بر جنین
کمبود ویتامین دی بر جنین باعث کاهش تراکم استخوانی جنین می شود و خانم ها میدانند که در طی دوران بارداری باید مواد کلسیم دار استفاده کنند . مصرف شیر و سایر مواد کلسیم دار غنی در طول دوره بارداری در استخوان بندی جنین و تقویت استخوانهای مادر بسیار اهمیت دارد. به غیر از کلسیم مواد دیگری که به قوی شدن استخوانهای جنین کمک می کند ویتامین دی است. مطالعات نشان داده، چنانچه خانم های باردار در طول دوره ...
نکاتی در مورد پسردار شدن، بدانید!
های روغنی، کره، گوشت قرمز، سیب زمینی پخته، برنج و تخم مرغ وغذاهای نمکی را افزایش دهید. در غذاهای دریایی، جگر گوساله و کنسروها میزان نمک بیشتر از بقیه غذاهاست. خانمها بایستی مصرف غذاهایی که در رژیم دخترزایی ذکر خواهد شد را به حداقل کاهش دهند. (این رژیم نباید بیشتر از 6 ماه ادامه یابد و در خانمهایی که سابقه بیماری کلیوی و فشار خون و ... دارند بایستی با مشورت با پزشک متخصص تغذیه انجام پذیرد. ...
بررسی ظرفیت های بالقوه کشاورزی استان اصفهان / کشاورزی بر بستر خشکیده زاینده رود
اول کشور را داراست. استان اصفهان به عنوان یکی از استان های پیشرو در تولید گوشت مرغ ویژه (گوشتی بدون مصرف آنتی بیوتیک) با تولید حدود سالانه 2هزار تن گوشت مرغ، یکی از پنج مرکز اصلاح نژاد وتکثیر مرغ بومی کشور است. این مرکز با تولید بیش از یک میلیون و 100هزار قطعه جوجه یک روزه و توزیع در سطح کشور مقام اول را به خود اختصاص داده است. قطب دامی کشور موسوی در رابطه با تولیدات دامی این ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
موجود در رژیم غذایی ما را تامین می کنند. در شرایطی که انواع مختلف شیوه های مصرف مفید هستند، گوجه فرنگی پخته شده با مقداری روغن سالم جذب لیکوپن را برای بدن تسهیل می کند. تقویت سیستم ایمنی, سبزیجات قرمز و نارنجی سبزیجات قرمز رنگ و افزایش ارزش تغذیه ای خود را از لیکوپن و آنتوسیانین دریافت می کنند فلفل دلمه ای قرمز این سبزی تقریبا شیرین مزه می تواند دوز روزانه ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار دهید. صرف صبحانه ای ...
قصه پای بی قرار از این قرار است...
نشانگان پای بی قرار تاثیر دارد یا نه؟ بله، معمولا مصرف الکل و سیگار باعث بروز علائم نشانگان پای بی قرار می شود و برای خواب مضر است. نیکوتین موجود در سیگار هم علائم نشانگان را بدتر می کند. به همین دلیل بهتر است از مصرف سیگار، قلیان و هر نوع محصول دخانی دیگر خودداری کنید. مصرف ویتامین ها در بهبود این وضعیت موثر است؟ بله، این بیماری ارتباط تنگاتنگی با سلامت بدن دارد ...
راه های کاهش اسید اوریک بالا
مصرف مشروبات الکلی در بروز این بیماری نقش دارد. مقادیر طبیعی اسید اوریک در خون: مردان 3.5 7mg / dl زنان 2.5 5.7mg / dl درمان چیست؟ در صورت بالا بودن اسید اوریک ، اولین درمان تغییردادن عادات غذا یی است. اگر سطح اسید اوریک طی یک دوره طولانی بالا بماند و تغییر رژیم غذایی هیچ کمکی نکند، فرد مجبور است دارو مصرف کند. این امریا باعث کاهش تولید اسید اوریک در بدن می شود یا ...
قوانین صبحانه ای برای کاهش وزن
...> صبحانه ای سرشار از کربوهیدارت ها موجب می شود تا قند خون به سرعت بالا رفته و خیلی زود نیز افت کند و از این رو، حدود دو ساعت بعد از صرف صبحانه احساس گرسنگی خواهید کرد. در ادامه با مواد مغذی مفیدی که می توانید در وعده صبحانه مصرف کنید و در مسیر کاهش وزن نیز موفق تر باشید، بیشتر آشنا می شویم. پروتئین برای دریافت پروتئین در وعده غذایی صبحانه می توانید مصرف تخم مرغ را مد نظر قرار ...
بررسی سلامت بدن با نقشه برداری صورت
...> منطقه 6 و 8 هرچیزی در اطراف چشم ها (از جمله هاله های سیاه دور چشم) به نوعی حاکی از کم آبی بدن هستند. این منطقه به طور دقیق نمایی از شرایط بدن، به ویژه کلیه ها، ارائه می کند. نوشیدن آب را افزایش دهید. منطقه 7 فشار خون و سطوح ویتامین B بدن خود را بررسی کنید. شما باید مصرف غذاهای تند را کاهش دهید، گوشت کمتری بخورید و چربی های ناسالم و بد را با چربی های خوب و سالم در رژیم ...
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
... دلایل: کمبود رطوبت یا کمبود ویتامین B بیوتین راه حل: به گفته کارشناسان، ما باید روزانه 2,000 میکروگرم بیوتین دریافت کنیم. افزون بر این، ما باید روزانه 1,000 میلی گرم روغن ماهی مصرف کنیم تا رطوبت ناخن ها حفظ شود. به منظور آبرسانی خارجی به ناخن ها می توانید روزانه از روغن های طبیعی مانند روغن بادام استفاده کنید. ناخن های نرم یا به سمت بالا خمیده شده دلیل ...
غذاهایی که برای صبحانه مناسب است
... عدسی : این منبع پروتئین گیاهی یکی از غذاهای تنظیم کننده قند خون در صبحانه به حساب می آید که برخی آن را با سیب زمینی و کره و برخی به تنهایی میل می کنند ، یک کاسه عدسی جایگزینی مناسب برای پنیر یا تخم مرغ است. میوه و سبزی : مصرف میوه های تازه مثل سیب و پرتقال به دلیل داشتن فیبر و ویتامین C برای صبحانه مناسب هستند ، مصرف آب پرتقال به همراه تخم مرغ و یا عدسی باعث افزایش جذب آهن موجود در ...
شترمرغ، اقتصاد سقز را شکوفا می سازد
ورزشکاران و همچنین جوانان توصیه می شود. تخم شترمرغ فتحی افزود: تحقیقات نشان داده است میزان کلسترول تخم شترمرغ پایین بوده و حاوی امگا 1 و 2 و 3 ابوده و برای درمان کم خونی بسیار موثر است . چرم شترمرغ وی خاطرنشان ساخت: پوست چرم مانند شترمرغ در صنعت سراجی مورد استفاده قرار می گیرد چربی طبیعی که در پوست شتر مرغ وجوددارد باعث انعطاف پذیری و مقاوم بودن آن در مقابل ...
قرمزهای قدرتمند دنیای سبزیجات!
چغندر را نیز به واسطه محتوای بالای ویتامین های A، C، و K فراموش نکنید. همچنین، می توانید آب چغندر را مصرف کنید، اما بنابر توصیه پژوهشگران باید نسبت به میزان مصرف مراقب باشید. نوشیدن روزانه آب چغندر بیش از اندازه است. در عوض، تنها چند بار در هفته چغندر مصرف کنید و آب چغندر را با آب میوه و سبزیجات دیگر ترکیب کنید تا نه تنها نوشیدنی خوشمزه تری داشته باشید، بلکه مواد مغذی بیشتری دریافت کرده و از مصرف ...
یک نوشیدنی ضداسترس و حال خوب کن + روش تهیه
.... حتماً می دانید که فیبرها برای تنظیمی میزان قند خون بسیار موثر هستند. علاوه بر این اگر بادام را با مواد غذایی حاوی ویتامین B و دیگر مواد غذایی حاوی ویتامین C ترکیب کنید راحت تر و سریع تر می توانید با استرس و اضطراب مقابله کنید. توت فرنگی توت فرنگی نیز به نوبه خود سرشار از منیزیم هستند و در عین حال جزو منابع خوشمزه ویتامین C محسوب می شوند. اگر روزانه بین 15 تا 20 عدد توت ...
عوارض مصرف زیاد شیرینی
... به گفته محققان علائم و تاثیرات اعتیاد به مواد غذائی شیرین به شرح زیر است: سردرد: در صورتی که بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد شیرین، شما دچار سردرد خواهید شد. احساس ضعف و سستی: اگر شما از میزان بیش از حد مواد قندی به طور روزانه استفاده می کنید؛ در صورت تغییر در این برنامه، احساس ضعف و سستی خواهید کرد. نیاز ...
با این غذاها به جنگ گرسنگی بروید!
. بر همین اساس، مصرف روزانه یک سیب نه تنها می تواند سلامت کلی بدن را بهبود ببخشد، بلکه در مسیر تحقق اهداف کاهش وزن نیز موثر عمل می کند. به گزارش شفا آنلاین :تلاش برای جلوگیری از گرسنگی در برخی مواقع می تواند دشوار باشد، اما برخی مواد غذایی می توانند به جلوگیری از درد گرسنگی کمک کرده و برای مدتی طولانی تر احساس سیری را در ما ایجاد کنند. همه ما با احساس گرسنگی آشنا هستیم که طی آن ...
میوه هایی که پوست شما را بوتاکس می کند
گوجه فرنگی نیز از دیگر خوراکی های معجزه بخش برای سلامت بدن محسوب می شوند. نوشیدن روزانه یک لیوان چای سبز برای سلامت پوست بسیار مفید است. نکته قابل توجه در مورد این خوراکی ها این است که علاوه بر پوست، برای مو و نیز سلامت کلی بدن مفید بوده و با مصرف آنها می توانید بدن سالمی داشته باشید. در عین حال کارشناسان توصیه می کنند برای بدست آوردن بهترین نتیجه، افراد این خوراکی ها را با فاصله ...
نسخه های شگفت انگیز طب سنتی برای پرپشت کردن ابروها
... به گفته وی، استفاده از روغن پیاز صحرا نیز در درمان ریزش سکه ای مو یا ریختگی ابرو مفید است. این پژوهشگر طب سنتی تصریح کرد: همچنین استفاده از آب پیاز و آب سیر بر روی ابروها به تقویت و رشد آنها کمک می کند. مصرف پودر تخم شنبلیله (15 گرم) به همراه لیمو ترش هنگام شب 10 دقیقه قبل از خواب به صورت ماسک بر روی ابروها در رشد و پر پشت کردن آن موثر است. وی بیان کرد: استفاده از لعاب ...
بهترین راه شناخت ماهی سالم/ دلایل کاهش صادرات مرغ و ماهیِ ایران به کشورهای همسایه
به گزارش مازند اصناف مهدی یوسف خانی در گفت و گو با پایگاه اطلاع رسانی اتاق اصناف ایران گفت: معمولا با شروع فصل سرما به ویژه در ماه های آبان و آذر مصرف مواد پروتئینی در کشور افزایش پیدا می کند و قاعدتا طبیعی است که قیمت ماهی در این فصل روند افزایشی به خود بگیرد. وی همچنین در خصوص چگونگی تشخیص ماهی سالم از غیرسالم نیز گفت: بهترین راه شناخت ماهی سالم و تازه آن است که آبشُش و چشم های ماهی ...
هفته هشتم بارداری
، از خوردن غذاهای مختلف گرفته تا شروع کارهای جدیدی که تا به حال انجام نمی دادید. مصرف تعدادی از مواد غذایی، مواد لازم را که بدن شما و کودکتان در طول بارداری به آن احتیاج دارد، فراهم می کند اما هر ماده غذایی برای شما مناسب نیست. اکثر پزشکان با این نظر موافقند که مصرف کافئین باید محدود شود و به روزی 200 میلی گرم در روز برسد. این محدودیت شامل نوشابه های قندی نیز می شود ...
بررسی خود ارضایی از نقطه نظر علمی
، با هم ارتباط جنسی داشته باشند؛ اما پژوهش های علمی اثبات کرده اند که برقراری رابطه جنسی در زمان قاعدگی خطرناک و در عین حال زیان آور است چراکه در این زمان مواد مرده و فاسد از بدن زن خارج می شود که اگر آلت تناسلی مرد با این مواد تماس پیدا کند آنها را جذب کرده، خواص آن از طریق خون به سلول های عصبی مغز انتقال پیدا می کند و بر روی قدرت جنسی مرد تاثیر نامطلوبی می گذارد. تعداد دیگری از این محققان معتقدند ...
اقدامات بی نظیر دولت تدبیر و امید در سیستان
ادیمی با حمایت های جهاد کشاورزی زیر کشت خربزه رفته است که هنوز هم خربزه های سیستان در میان شهرهای ما خود نمایی می کند و این تلاش مشترک مردم و دولت یعنی پایداری و ماندگاری و توجه به نیاز مردم و حاصل این تولیدات باعث می شود حمل و نقل فعال شود ،مغازه ها محصولات را فروش برسانند . د:تولیدات مرغ و تخم مرغ بگونه ای که علاوه بر تقویت مرغ بومی منطقه که هم اکنون سالیانه حدود7000 قطعه جوجه سالیانه بین مردم توزیع ...
افزایش احساس سیری و رفع گرسنگی
.... این شرایط به ویژه برای پسته، بادام، و گردو صادق است. نه تنها این مغزهای خوراکی حاوی چربی های سالم هستند، بلکه دارای پروتئین نیز بوده و می توانند احساس سیری را ایجاد کنند. با این وجود، توجه داشته باشید که مغزهای خوراکی از کالری بالایی برخوردارند و اگر در پی کاهش وزن و حفظ وزن متناسب هستید نباید در مصرف آنها زیاده روی کنید. لوبیاها لوبیاها و حبوبات دیگر به واسطه ...
همه چیز در مورد فواید، مضرات و خواص زیره سبز
شیرخوار است، به این منظور چند قطره اسانس زیره سبز را با روغن بادام مخلوط کنید و با آن شکم نوزاد را ماساژ دهید. زیره سبز را در غذاهای نفاخ به ویژه حبوبات استفاده کنید. برای رفع قطره ای ادرار کردن زیره را تفت دهید و پس از کوبیدن با آب بخورید. نحوه استفاده از برخی خواص زیره سبز روغن این گیاه از طریق تقطیر با بخار آب، برای مزه دار کردن نوشیدنی ها، دسرها و چاشنی ها مصرف میشود. ...
سوال جواب های تغذیه ای راجع به دیالیز
. پروتئین مرغوب یعنی چه؟ یعنی پروتئین هایی که ترکیب اسیدهای آمینه آن مطابقت بیشتری با نیازهای بدن دارد مانند پروتئین سفیده تخم مرغ و شیر. یعنی گوشت از رژیم غذایی فرد حذف می شود و شیر و تخم مرغ جایگزین آن خواهد شد؟ ما گوشت را حذف نمی کنیم. بسیاری از افراد، پروتئین را معادل گوشت می دانند اما پروتئین در غذاهای دیگری مانند نان و برنج هم هست به طور مثال، نان 3 ...
