سایر منابع:
سایر خبرها
به این 7 دلیل در شب یلدا، انار بخورید
را کم می کند. مصرف انار برای کمک به هضم بهتر یکی از راه های حفظ سلامت سیستم گوارش و داشتن هضمی بهتر، مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر است. در میان خوراکی های مختلف، آب طبیعی انار به دلیل طعم جذابی که دارد، می تواند به عنوان یک نوشیدنی سالم و سرشار از فیبر در سفره غذایی روزانه ما جای بگیرد. مصرف هر یک عدد انار، می تواند چیزی حدود 20 تا 35 گرم فیبر به بدن برساند و نزدیک به 45 ...
شب یلدا هندوانه نخورید/ ممکن است یلدا روانه بیمارستان شوید!
: بهتر است به جای هندوانه از کدو حلوایی که رطوبت بدن را کاهش می دهد و برای این فصل مناسب است استفاده شود. افراد باید تلاش کنند در 3 ماه آخر سال سیستم ایمنی بدن را افزایش دهند، چرا که به گفته سمانه موهبتی، متخصص طب سنتی، با مصرف درست مواد خوراکی به بدن کمک می کنیم، تا در روزهای سرد زمستان تقویت و در نتیجه کمتر دچار بیماری شود، در این زمینه خوردن میوه، مغز، دم نوش و شربت ها بسیار حائز ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
یونانی انتخابی سالم محسوب نمی شوند و نمونه های طعم دار می توانند سرشار از قند باشند. برای بهره مندی از بیشترین فواید این منبع پروتئین کامل باید نمونه های ساده را انتخاب کنید و در صورت تمایل با افزودن عسل یا میوه تازه طعم دلخواه را به آنها ببخشید. دانه کدو تنبل دانه کدو تنبل بوداده خوراکی خوشمزه ای است و به عنوان یک میان وعده سالم و مقوی می توانید آنها را مصرف کنید. دانه کدو تنبل ...
از پُرخوری در شب یلدا بپرهیزید
ناراحتی های گوارشی شده و از طرف دیگر مصرف بیش از حد آجیل، شکلات، شیرینی ها و میوه ها باعث افزایش انرژی دریافتی و منجر به چاقی می شود. این متخصص تغذیه تصریح کرد: هنگام خرید آجیل از خرید آجیل های بدون پوست که به مدت طولانی در معرض هوا قرار گرفته اند و طعم آنها تغییر کرده، خودداری شود چون چربی موجود در آنها اکسید شده و طعم تند آنها مربوط به همین مساله است. 11180/130/5 کانال اطلاع رسانی: https://telegram. ...
قیمت مرغ و انواع ماهی در آستانه شب یلدا+ جدول
پروانه بهداشتی بهره برداری باشد. 6- استفاده از برچسب مجزا جهت درج مشخصات فوق به هیچ عنوان مجاز نمی باشد. 7- بسته بندی ها فاقد هر گونه خونابه و آب باشد. مرغ کامل تازه، بسته بندی بشقابی (سینی، بشقاب یکبار مصرف و روکش فیلم) 63700 1- بشقاب و استرچ فیلم بایستی با استاندارد سازمان دامپزشکی مطابقت داشته و از مواد نو و مختص مواد غذایی و صرفاً از بشقاب های شفاف ...
بنویس تصفیه خانه، بخوان هیچ
: تصفیه خانه فاضلاب از ضروریات هر شهر است که باید با جدیت پیگیری و عملیاتی شود. وی اضافه کرد: متأسفانه در شهر کوهدشت هنوز تصفیه خانه فاضلاب وجود ندارد و در نتیجه حجم انبوهی از فاضلاب بدون استفاده و بازگشت دوباره به چرخه مصرف از دست می رود. طولابی ادامه داد: در سال های گذشته برای احداث آن مکانی در نظر گرفته شده که تا حد یک چهاردیواری باقی مانده و اقدام خاصی صورت نگرفته است. ...
متن کامل منشور حقوق شهروندی
هدف همکاری سایر قوا و نهادها و مشارکت مردم، تشکل ها، اتحادیه های صنفی، سازمان های مردم نهاد و بخش خصوصی ضروری است. مواد مختلف این منشور باید در هماهنگی و سازگاری با یکدیگر و در چارچوب نظام حقوقی موجود تفسیر و اجرا شود و نباید موجب کاهش حقوق شهروندان ایرانی و حقوق اتباع سایرکشورها که در قوانین و یا تعهدات بین المللی کشور شناسایی شده است، گردد. الف- حق حیات، سلامت و کیفیت زندگی ...
وقتی ناخن ها خبر از یک مشکل سلامت جدی می دهند
توانند شکل بگیرند. فرورفتگی ها می توانند در نتیجه آسیب ناشی از جراحی، تب بالا، کمبود مواد مغذی یا سوریازیس رشد ناخن را تحت تاثیر قرار داده است. راه حل: مردم باید روزانه 1,000 IU ویتامین A دریافت کنند تا به سوخت و ساز پروتئین در ناخن ها کمک کند و همچنین دریافت سه میلی گرم سیلیکون غذایی برای تقویت ناخن ها لازم است. ناخن های زرد رنگ دلایل: کمبود ویتامین E یا عدم تنفس ...
مایع آمنیوتیک، زیاد بودنش چه ضرری دارد؟
رشد سریعتر از طبیعی رحم ممکن است پزشک را به زیاد بودن مایع مشکوک کند. زیاد بودن مایع ممکن است سبب شود مادر حرکات جنین را آنطور که باید در سه ماهه دوم یا سوم حس کند احساس نکند. بیمار ممکن است علائمی نظیر دردهای شکمی (ناشی از فشار زیاد مایع)، نوسان شدید وزن، کمر درد، و ورم شدید پاها و قوزک پا داشته باشد. در صورت وجود این علائم پزشک برای بیمار سونوگرافی تجویز کرده و اندکس مایع آمنیوتیک (Amniotic ...
میوه هایی برای محکم کردن پوست
زیست بوم: احتمالا تصور می کنید که داشتن پوستی قوی و محکم فقط در سایه استفاده از کرم های گرانقیمت و صرف هزینه های بالا امکان پذیر است. اما ما به شما می گوییم که با روش های بهتری می توانید به این هدف برسید. البته که نمی شود با صرف خوردن میوه انتظار معجزه داشت. باید رژیم غذایی سالمی دنبال کنید و مصرف مواد غذایی حاوی کلاژن و مواد مغذی مورد نیاز را در اولویت قرار دهید. برای مقابله با شلی پوست لازم است ...
شرط بندی زندگی در فضای مجازی
شناس و آسیب شناس اجتماعی و دکتر محمد بهشتیان روانشناس و عضو هیات علمی پژوهشگاه علوم انسانی داشته ایم تا مشکلات و آسیب های اجتماعی و روانی این نوع بازی های آنلاین از منظر تخصصی و کارشناسی مورد بررسی قرار گیرد. قمار باعث خروج ارز از جامعه می شود دکتر مجید ابهری گفت: ورود هر فناوری در جامعه مستلزم بسترسازی فکری و فرهنگی در آن جامعه است، در غیر این صورت عوارض و آسیب های ناشی از آن ...
چه چیز ایرانی ها راتهدیدمی کند؟
نوشابه 300 میلی لیتری به مدت یک سال، منجر به افزایش وزن به میزان هفت کیلوگرم در سال می شود. عبداللهی در ادامه، با بیان اینکه مصرف بیش از حد قند و شکر و به طور کلی مواد قندی و شیرین باعث افزایش فشار خون و اضافه وزن می شود، ادامه داد: هر دو این عوامل باعث ابتلای مردم به بیماری های قلبی – عروقی هستند. مطالعات نشان داده است خطر ابتلا به بیماری های قلبی – عروقی در افرادی که 20 درصد انرژی ...
سوءتغذیه؛ یعنی مصرف ناکافی یا بیش از اندازه مواد غذایی/ مهمترین عامل مرگ و میر کودکان در دنیا سوء تغذیه ...
به گزارش ایمنا، سوء تغذیه هنگامی رخ می دهد که بدن غذای کافی که برای رشد و سالم بودن نیاز دارد را دریافت ننماید. و این هنگامی رخ می دهد که فردی غذای کافی نخورد یا غذایی که برای سلامت و رشد وی ضروری می باشد را مصرف نکند. برخی افراد ممکن است به دلیل ابتلا به بعضی اختلالات سوء جذب روده ای، قادر به جذب مواد مغذی از غذاهایی که دریافت می کنند، نباشند وبه همین دلیل دچار سوء تغذیه باشند. برای ...
قوانین صبحانه ای جهت کاهش وزن
در صورت انتخاب مواد غذایی سالم و مقوی، صبحانه می تواند یکی از اجزا کلیدی برای افرادی باشد که قصد کاهش وزن دارند. 0 0
با مصرف 5 مکمل طبیعی علائم استرس را کاهش دهید
میلی گرم در روز نباید مصرف شوند. تریپتوفان: تریپتوفان، یک اسید آمینه ضروری باری تنظیم طبیعی خلق و خلق و خوی است و در بلند مدت اثرات محافظت در برابر افسردگی، اضطراب و سطوح استرس بالا را دارد. بسیاری از مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های تریپتوفان باعث بهبود خواب شبانه و جلوگیری از ابتلا به آپنه خواب می شوند. ریشه والرین: بعد از میلاد مسیح قرن دوم، ریشه سنبل الطیب برای ...
فواید سفر به کنار دریا برای سلامت شما
در حال نزدیک شدن به تعطیلات نوروز هستیم و بسیاری از مردم برای سفر به نقاط مختلف برنامه ریزی کرده اند. اگر هنوز مقصد خود را انتخاب نکرده اید، پیشنهاد ما سفر به یک شهر ساحلی و تجربه ی یک سفر سالم است. ساحل دریا فواید متعددی را برای سلامت جسمی، روحی و روانی شما تدارک دیده است. آب دریا، هوای پاک و نور آفتاب همگی اثرات مفیدی را برای سلامتی شما به دنبال دارند. استرس زدایی در سفر ...
فواید ماساژ نوزاد، روش درست
...> – بهترین زمان برای ماساژ کودک، زمانی است که دور از هرگونه عامل مزاحم مانند زنگ تلفن، صدای تلویزیون و ... باشد. – زمانی را انتخاب کنید که خودتان آرامش داشته باشید و کودک هم آرام و سیر باشد. – یادتان باشد نباید بلافاصله بعد از غذا خوردن کودک، او را ماساژ داد. – باید از تمیز بودن پوشک او مطمئن باشید. – زمان ماساژ دادن باید کوتاه بوده و تا زمانی ادامه داشته باشد که کودک از ...
بحران کشورداری در ایران؛ فساد مسئولان به روایت احمد توکلی
اجتماعی متناسب با خط مشی صنعتی موفق از نظر این برادران، تفکر ذره ای ناشی از دیدگاه فردگرایانه است که حقوق مصرف کنندگان و تنوع محصولات صنعتی را اولویت می دهد. در مقابل آن دیدگاه جمع گرایانه قرار دارد که در آن، حقوق افراد به عنوان نیروی کار اولویت دارد، البته دیدگاه دوم ظرف مناسبی برای توسعه صنعتی نیست. البته ضعف های علمی، عیر واقع بینانه بودن، ناسازگاری این مدل با اقتضائات ایران و سایر ...
مردم ایران نمی دانند چه می خورند/ محصولات تراریخته باعث ایجاد سرطانهای سینه، کبد، کلیه، ناباروری و سقط ...
انسان وارد می شود، شرکت های تولیدکننده محصولات تراریخته به خاطر منافعشان همچنان به تولید این محصولات ادامه می دهند. اختلاف نظرهای زیادی در مورد GMO وجود دارد، برای مثال یک اختلاف نظر در مورد ایمنی است و اثری که این محصولات به روی محیط زیست و سلامتی مردم دارد؛ دومین اختلاف نظر بحث اخلاقی در این باره است، گفته می شود این کار تخطی به زندگی طبیعی موجودات یا ارگانیسمهای طبیعی است و موجب ایجاد ...
از نان های بی کیفیت تا درد کم فروشی!/گلایه شهروندان خرم آبادی از وضعیت نانوایی ها
به گزارش سفیر افلاک نان به عنوان یکی از اساسی ترین کالاهای مورد نیاز خانواده ها به شمار می رود که به صورت روزانه مورد مصرف قرار گرفته و در اغلب خانواده ها به عنوان قوت روزانه است. با این وجود موضوع کمیت و کیفیت نان های عرضه شده توسط نانوایی های سطح شهر همواره مورد سوال مردم قرار دارد. بسیاری از همشهریان خرم آبادی بر این عقیده اند که اکنون در تعداد زیادی از نانوایی ها آنگونه ...
توسل چند هزار میلیاردی دولت به بانک ها
نحوی مدارا کرده اند که افکار عمومی امروز باور دارند تسامح و تعلل هایی در این خصوص صورت گرفته است. با این اوصاف، طرح این پرسش ضروری است که اصولا تجمیع بیمه ها خوب است یا بد ؟ چرا کارگران احساس نگرانی می کنند از این طرح. البته اگر نگرانی اقتصاددان ها را هم در نظر بگیریم، اوضاع نگران کننده تر به نظر می رسد. از دریچه ای که وزارت بهداشت به موضوع تجمیع بیمه ها نگاه می کند، من ...
غذاهای چربی که شکمتان را آب می کنند
توانند نقش بسیار مهمی در کنترل قند خون ایفا کنند که اولین گام در راه چربی سوزی است. همچنین مغزها می توانند کمک کنند تا سطوح هورمون های چربی سوز بدن بالا بماند چرا که چربی های مفید باعث بالانس هورمون های بدن می شوند. البته باید به خاطر داشته باشید که از آجیل خام استفاده کنید و نه از نوع شور آن، تا بتوانید از کیفیت چربی های سالم و میزان زیاد ریزمغذی های موجود در آن استفاده کنید. اگر 20 دقیقه قبل از ناهار یا شام یک مشت آجیل میل کنید، می توانید مطمئن باشید که هنگام صرف غذای اصلی کالری اضافی مصرف نخواهید کرد و دچار پرخوری نخواهید شد. ...
عناوین مهمترین روزنامه های سه شنبه 1395/09/30
... ** از آمار تا آثار رئیس جمهور این روزها از عملی شدن وعده های انتخاباتی خود صحبت می کند. شاید یکی از چالش های محل بحث بین مخالفان و موافقان دولت در تحقق وعده های انتخاباتی حسن روحانی موضوع اقتصاد باشد. مخالفان بر این باورند که به صورت عینی تغییری در معیشت مردم و حل مشکلاتی مانند اشتغال پیش نیامد و آمارهای ارائه شده مانند کاهش تورم و رشد اقتصادی تنها روی کاغذ و نمودار اثرگذار بوده ...
دولت افعال معکوس/ اهداف قدیمی برای موج جدید ایران هراسی
دانیم و حاضر نیستیم تجربیات گذشته را هرچند تلخ باشد فرا راه مان قرار دهیم؟ امروز ساعت شنی کابینه در حال ریزش آخرین دانه ها در محفظه دوم است و بعید به نظر می رسد جامعه این زمان سنج بی دقت را برای 4 سال دیگر برگرداند! وزارت جهاد کشاورزی با آن همه وعده و وعیدهای رنگارنگ به کشاورزان، آنها را به آینده کاری خود امیدوار می کند تا به سوی این شغل پربرکت و خداپسندانه بروند اما چاره ای نمی اندیشد که آسمان یاری ...
چگونه نمک باعث چاق شدنمان می شود؟
معنا کند، محققان این تحقیق توصیه می کنند اگر می خواهید یک وعده پاستا میل کنید باید 30 میلی گرم نمک داشته باشد. در حالی که پر کردن غذا از نمک می تواند اشتهایتان را نیز تقویت کند، نمی تواند آسیب جدی به سلامتتان بزند مگر اینکه از مشکلات قلبی رنج ببرید. نمک زیاد می تواند فشار خون را در افرادی که مبتلا به هایپرتنشن هستند افزایش دهد، اما یک وعده غذایی نمکی برای فردی سالم که برنامه ...
موانع استفادۀ مؤثر از منابع بانک جهانی برای برنامه های تغذیه / ایجاد سازمان آژانس بین المللی غذا برای حل ...
می رود و قیمت بالاتر غذا سبب می شود که مردم سهم بیشتری از درآمد خانوار را برای آن هزینه کنند. در این گزارش، اثرات افزایش قیمت غذا برای انواع کشورها (واردکننده و یا تولیدکننده مواد غذایی موردنیاز) مورد بررسی قرار گرفته است. به عنوان نمونه، یکی از این اثرات، رها کردن مدارس توسط کودکان برای کمک به ایجاد درآمد در خانواده است که به علت هزینه های بالا و غیرقابل کنترل آموزش اتفاق افتاده است. آثار افزایش ...
بیماری های کلیوی؛ قاتلان خاموش!
... با این وجود، بسیاری از بیماران می توانند بر شرایط بیماری خود کنترل داشته و با مد نظر قرار دادن اقدام های مراقبتی یک زندگی نسبتا عادی را دنبال کنند. چگونه می توان از ابتلا به بیماری کلیوی پیشگیری کرد؟ خوشبختانه، شما می توانید خطر ابتلا به بیماری مزمن کلیوی و دیگر بیماری های مرتبط با این اندام را با دنبال کردن یک سبک زندگی و رژیم غذایی سالم کاهش دهید. از آنجایی که ...
کاهش وزن با خوردن این میوه ها
30 کالری وجود دارد. همچنین این میوه منبع خوبی از آمینو اسید به نام آرگینین است که کمک می کند چربی سریع تر سوخت شود. مصرف این میوه علاوه بر آنکه آب مورد نیاز بدن را تامین می کند موجب می شود فرد احساس سیری داشته باشد و کمتر بین وعده های غذایی میل به خوردن داشته باشد. کاهش وزن با سیب مصرف یک عدد سیب در طول روز نه تنها نیاز مراجعه به پزشک را کمتر می کند باعث می شود فرد سریع تر وزن ...
گزارشی از وضعیت دستفروشی معتادان
صبح نو نوشت: اعتیاد پدیده ای پیچیده است که هم عوامل ایجاد آن چندگانه هستند و هم آثار و عواقب آن در حوزه های مختلف تا مدت های طولانی و گاه تا پایان عمر، گریبان فرد معتاد را می گیرند و هم جامعه را درگیر می کنند. گروهی از معتادان به دلیل طرد از سوی خانواده و جامعه، اگر که شغلی داشته باشند در وهله نخست عمدتاً شغل خود را از دست می دهند. در نتیجه برای تهیه مواد و همچنین تأمین معاش نیاز به کار پیدا می ...
موثرترین درمان خانگی برای شوره سر
. سپس با آب بشویید. جوش شیرین، قارچ های بیش فعال را که باعث ایجاد شوره سر می شوند کاهش می دهد. احتمالا در روزهای اول موها خشک می شود، اما پس از چند هفته، پوست سر شروع به تولید روغن طبیعی خواهد کرد که موها را نرم می کند. 3- شنبلیله: مواد مغذی موجود در شنبلیله رشد سالم موها را تشدید کرده و پوسته پوسته شدن سر را برای همیشه از بین می برد. خاصیت ضدقارچی سیر برای رفع باکتری های ایجادکننده شوره ...