خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
قرمز شدن چشم، علل و راه های درمان
التهاب و قرمزی چشم تشدید می شود. راه درمان برای رفع این مشکل چندین بار در روز به مدت 15 دقیقه روی چشم از کمپرس سرد استفاده کنید و علاوه بر آن، برای یافتن بهترین روش کنترل آلرژی، بهتر است با پزشک مشورت کنید. معمولا آنتی هیستامین ها داروی تجویزی پزشکان در این موارد است که واکنش بدن به آلرژی ها را کاهش می دهد و باعث بهبود التهاب می شود. مصرف داروهای خاص آنتی ...
این میوه های پاییزی دشمن چاقی و سکته مغزی هستند!
کاهش وزن و چربی سوزی کمک زیادی می کند. در واقع مصرف این ماده غذایی باعث می شود که گره های چربی حساس تر و آسیب پذیرتر شود. در نتیجه آب شدن آن ها راحت تر می شود. علاوه بر این مرکبات باعث بهبود عملکرد کبد شده و میزان قند خون را کاهش می دهند و از چاقی شکمی پیشگیری می کنند. فلاوونوئیدهای موجود در مرکبات برای کاهش سکته مغزی در خانم ها سکته های مغزی یکی از بزرگترین خطراتی است که ...
حمله آسم را اینگونه خنثی کنید
... با عطر اکالیپتوس بخوابید تا راه تنفسی شما باز شود روغن اوکالیپتوس خالص به دلیل آنکه خواص ضد احتقانی دارد. یک درمان موثر برای بهبود علائم آسم محسوب می شود. تحقیقات نشان می دهد که این روغن دارای یک ماده شیمیایی به نام "اوکالیپتول" است که می تواند به شکستن سد مخاط ریه کمک کند. فقط چند قطره روغن اوکالیپتوس را در یک حوله نازک یا پارچه قرار داده و آن را هنگام خواب زیر سر خود ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها
400 کیلوکالری اضافه دریافتی انرژی دارد و البته این میزان در گروه های سنی، جنسی و جغرافیاهای مختلف متفاوت است. به گفته او، سرانه قند، شکر، نمک و چربی در ایران نسبت به متوسط جهانی بالاتر است؛ به طوری که سرانه مصرف نمک حدود دو برابر، شکر 21 درصد و روغن 30 درصد بیشتر از میانگین جهانی است: اسید چرب ترانس یکی از خطرناکترین روغن هاست که عامل مهم بروز سرطان است؛ میزان آن در روغن های مصرفی مردم حدود دو دهه پیش 27 درصد بود که اکنون به حدود 2 تا 3 درصد رسیده و تا پنج تا 10 سال آینده به صفر می رسد. ...
منابع پروتئین کامل که گوشت نیستند
20گرم پروتئین را تامین کند. استفاده از محصولات سویا به عنوان منبعی برای پروتئین این امکان را فراهم می کند تا مصرف گوشت را کاهش دهید و از فواید سلامت این کار بهره مند شوید زیرا گوشت به طور معمول از محتوای چربی اشباع شده بالایی برخوردار است. تخم مرغ محلی تخم مرغ یکی از بدیهی ترین انتخاب ها به عنوان منبع پروتئین محسوب می شود. تخم مرغ های محلی از میزان پروتئین و اسیدهای چرب امگا ...
کدام ویتامین ها به کنترل دیابت کمک می کنند؟
به گزارش نامه نیوز، برخی از تحقیقات نشان داده اند که استفاده از مینرال ها و مکملهای مشخص شده برای دیابت، به طور قابل توجهی منجر به بهبود حساسیت به انسولین و جلوگیری از علائم خطرناک و خارج از کنترل دیابت خواهد شد. منیزیم: افراد مبتلا به دیابت نوع 1 و 2 اغلب دارای مشکلاتی در حفظ طبیعی سطح منیزیم به دلیل افزایش قند خون هستند. این یک مشکل جدی است چرا که منیزیم موجود در غذاهایی مثل حبوبات و ...
بهینه سازی سلامت چشم با این مواد مغذی
محتوای چربی بالای خود یکی از بهترین منابع برای لوتئین و زیگزانتین محسوب می شود. مصرف کارتنوئیدها همراه با چربی به جذب بهتر آنها کمک می کند و از این رو، استفاده از آووکادو یا روغن های سالم به همراه سالاد سبزیجات برگدار ایده خوبی محسوب می شود. اسیدهای چرب امگا-3 اسیدهای چرب امگا-3 زنجیره بلند شامل EPA و DHA برای سلامت چشم ها از اهمیت ویژه ای برخوردار هستند. DHA به ...
تبلیغ متحرک سلامتی در خیابان های شهر
ها برگزار خواهد شد.اداره کل سلامت شهرداری نیز با آموزش و اطلاع رسانی در سطح شهرها با انجام اموری همچون آموزش از طریق فرهنگسراها و خانه های سلامت، راه اندازی اتوبوس های تغذیه سالم و نصب پیام های تغذیه سالم در شهرها در این بسیج ملی مشارکت می کند. به گفته مدیر کل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت که مدیریت این فراخوان را به عهده دارد با پیشگیری و تغذیه سالم که هدف این طرح است می توان تا 50 درصد ...
وقتی دست و پایتان سرد می شود
خونی عبارتند از سالمون، توت ها، گردو، ماست کم چرب، موز، شکلات تلخ، غلات و روغن زیتون. با جوراب بخوابید وقتی می خواهید برای خواب به رخت خوابتان بروید، جوراب بپوشید چون می تواند مانند پتو نوک انگشتان پا را گرم کند. حتی سالم ترین فرد نیز در روزهای سرد زمستان ممکن است به کمک احتیاج پیدا کند و جوراب می تواند این کار را انجام دهد. توصیه می شود از جوراب یا پاپوش هایی استفاده کنید که ...
چاقی های ناشی از استرس
و پنهانی، تغییرات چشمگیری در رفتار و کردار و خلق و خوی کوچک و بزرگ، پیر و جوان، دارا و نادار پدیدار خواهد شد. این تغییرات در هر فرد و گروهی از جامعه به صورت های مختلف استرس، اضطراب، افسردگی، پرخاشجویی و میل به تهاجم و تخریب و حتی خودآزاری نمودار خواهد نمود. نمونه ای از غذاهای تاثیرگذار بر استرس و اضطراب 1. جایگزینی شکلات و شیرینی و کربوهیدرات های ساده و تصفیه شده با قندهای ...
اختلالات تیروئید شما را این گونه بیمار می کند!
، تند شدن ضربان قلب، افزایش اشتها، اضطراب دائمی، تعریق زیاد، تغییر در الگوی قاعدگی در بانوان ، افزایش حساسیت به گرما، خستگی و ضعف ماهیچه ها، کم خوابی ،نازک شدن پوست ، ضعیف شدن مو ها از شایع ترین علائم پرکاری تیروئید است . این فوق تخصص غدد در پاسخ به این سوال که این بیماری چقدر ممکن است برای انسان خطرناک باشد گفت : پرکاری تیروئید بسیار خطرناک تر از نوع کم کار آن است چرا که ممکن است منجر ...
کاهش وزن پس از حاملگی
غذاهایتان رعایت کنید. گوشت بدون چربی، ماهی، شیر کم چرب و سبزیجات برگ دار مصرف نمایید. 5- برای کاهش وزن خوب بخوابید این موضوع روشن است که بیدار شدن نوزاد در نیمه ی شب، خواب راحت و خوب را برای مادران سخت می کند. اما با استراحت کافی در طول روز باید آن را جبران کنید. اگر استراحت نکنید و چندین روز بی خوابی داشته باشید، کاهش وزن برایتان سخت خواهد شد! زمانی که بدنتان استرسی باشد ...
روش های مفید برای جلوگیری از زانودرد و درمان ضعیف بودن زانو
...> هر کسی که زانو درد را تجربه کرده می داند که دردش ناتوان کننده است و مصرف مسکن هم در این شرایط وسوسه برانگیز است. پس وقتی که با مصرف مسکن می توان خواب بهتری داشت و بیشتر ورزش کرد چه مانعی وجود دارد؟ مطالعات نشان می دهند هرچند برخی داروها در کنترل درد و تسکین موقت، مؤثر هستند اما داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی (NSAIDS)، در واقع مانع فرایند درمان می شوند. این داروها منجر به تضعیف کلاژن و شکل گیری ...
کاهش درد قاعدگی، چند راهکار عالی
بر اثر آزاد شدن موادی به نام پروستا گلاتدین ایجاد می شود، که این داروها باعث کاهش تولید این ماده می شوند و به طور کلی درد و التهاب را کم خواهندکرد. 3- مصرف دم نوش: تحقیقات نشان داده مصرف بعضی از انواع دم نوش در کاهش درد قاعدگی موثر است. چون بعضی از گیاهان می توانند مانند استروژن عمل کنند. با این حال ار سابقه مصرف داروهای رقیق کننده خون یا سرطان های ناشی از هورمون را ...
4 بیماری قاتل نیمی از ایرانی ها/ گزارش جدید از وضع شیوع بیماری ها در کشور
دارد و البته این میزان در گروه های سنی، جنسی و جغرافیاهای مختلف متفاوت است. به گفته او، سرانه قند، شکر، نمک و چربی در ایران نسبت به متوسط جهانی بالاتر است؛ به طوری که سرانه مصرف نمک حدود دو برابر، شکر 21 درصد و روغن 30 درصد بیشتر از میانگین جهانی است: اسید چرب ترانس یکی از خطرناکترین روغن هاست که عامل مهم بروز سرطان است؛ میزان آن در روغن های مصرفی مردم حدود دو دهه پیش 27 درصد بود که اکنون به حدود 2 تا 3 درصد رسیده و تا پنج تا 10 سال آینده به صفر می رسد. ...
چرخه خود تقویت کننده فقر و قابلیت های روانی
میان سطح درآمد و وضعیت روانشناختی افراد به عنوان پارادوکس استرلین شناخته می شد. مطالعات جدید نشان می دهند که درآمد بیشتر با شادی و رضایت از زندگی بیشتر همراه است. در همین راستا نشان داده شده است که فقر همچنین بر سلامت ذهنی اثرگذار است. به عنوان مثال، کشورهای فقیر نسبت به کشورهای ثروتمند به طور متوسط 5 /1 تا 2 برابر بیشتر از افسردگی رنج می برند. همچنین برخی از مطالعات عصب شناختی ادعا می ...
بایدها و نبایدهای هورمون درمانی
...: هورمون درمانی علاوه بر جلوگیری از پوکی استخوان، آ ثار سودمندی بر پوست، کاهش گرگرفتگی، اختلالات دستگاه ادراری دارد و از بیماری های قلبی عروقی، فشارخون بالا، سکته قلبی و مغزی نیز پیشگیری می کند. به گزارش جام جم، غدد درون ریز ماده ای شیمیایی به نام هورمون ترشح می کند که نقش بسیار مهم و کلیدی در تعادل بدن دارد. استروژن، پروژسترون، تستسترون، پرولاکتین و FSH / LH (هورمون تحریک کننده ...
چرا اینقدر عصبانی هستیم؟
عمدتا غیر ضروری هستند، درگیری مداوم ذهنی جهت هزینه ها و بدهکاری ها، سلامت و آرامش روحی را از بین برده است. به این ترتیب هر کس به منافع شخصی خویش بیشتر فکر میکند و برای دستیابی به نفع شخصی، ممکن است به راهکارهایی همچون دروغ و فریب دادن افراد، دست بزند و این می تواند به طور تدریجی به رواج بی اعتمادی در میان مردم منجر شود. اتفاقی که متاسفانه در جامعه ما رخ داده است. چه اتفاقی رخ داده است ...
پیری را با این خوراکی ها به تاخیر بیندازید
بر این، به گفته پزشکان، مصرف کارتنوئیدها موجب بهبود قدرت و شفافیت بینایی، سلامت بیشتر پوست، جلوگیری از پیری زودرس پوست، کاهش خطر تحلیل ماکولار چشم (عارضه چشمی ناشی از پیری) و نیز موجب کاهش خطر بروز آب مروارید و نابینایی می شود . سبزی های حاوی کارتنوئیدها اغلب به رنگهای زرد، قرمز، نارنجی و یا برگ های سبز تیره هستند که از مهمترین آنها می توان به اسفناج، کلم بروکلی، فلفل سبز و قرمز، هویج و سیب زمینی ...
با کندر حافظه خود را تقویت کنید
به گزارش دولت بهار، با استفاده از کندر می توانید از زوال عقل در امان بمانید این دانه گیاهی خاصیت های بیشماری برای سلامتی ما به همراه دارد طعم تلخ این دانه باعث شده افراد زیادی از مصرف آن پرهیز کنند مراقب باشید این دانه گیاهی مزاج گرمی دارد و برای بانوان باردار و اطفال باید با احتیاط مصرف شود. یک محقق و پژوهشگر طب سنتی گفت: مصرف کندر علاوه بر افزایش حافظه برای حفظ جوانی و شادابی پوست ...
هرآنچه لازم است درباره ویتامین D بدانید
یابد و مصرف ویتامین D خوراکی، سطح کلسیم را در خون این افراد افزایش می دهد. به علاوه، مطالعات نشان داده اند مصرف ویتامین 3D، خطر پوسیدگی دندان ها را 49 درصد کاهش می دهد و مصرف ویتامین D2 نیز این خطر را تا 36 درصد در نوزادان، کودکان و بزرگسالان پایین می آورد. 5- دلایل کمبود ویتامین D در بدن چیست؟ عوامل متعددی در ابتلا به کمبود ویتامین D نقش دارند؛ عواملی مانند: ...
وقتی بدن از خود دفاع می کند
ها و شکل گیری چین و چروک منجر می شود. انگشت های چروک خورده بهتر می توانند سطوح صاف یا خیس را بگیرند و احتمال زمین خوردن و حادثه کاهش می یابد. التهاب التهاب یکی دیگر از مکانیزم های دفاعی بدن برای محافظت از خود در برابر عفونت و آسیب است. هنگامی که تنها چند روز طول می کشد، این شرایط به نام التهاب حاد شناخته می شود و هنگامی که بیشتر از چند روز ادامه یابد التهاب مزمن نامیده می ...
4 بیماری؛ قاتل نیمی از ایرانی ها
غذا در میان ایرانیان اشاره کرد: به طور متوسط هر ایرانی روزانه 400 کیلوکالری اضافه دریافتی انرژی دارد و البته این میزان در گروه های سنی، جنسی و جغرافیاهای مختلف متفاوت است. به گفته او، سرانه قند، شکر، نمک و چربی در ایران نسبت به متوسط جهانی بالاتر است؛ به طوری که سرانه مصرف نمک حدود دو برابر، شکر 21 درصد و روغن 30 درصد بیشتر از میانگین جهانی است: اسید چرب ترانس یکی از خطرناکترین روغن هاست که عامل مهم بروز سرطان است؛ میزان آن در روغن های مصرفی مردم حدود دو دهه پیش 27 درصد بود که اکنون به حدود 2 تا 3 درصد رسیده و تا پنج تا 10 سال آینده به صفر می رسد. ...
وقتی "سرطان فکر" جان آدمی را نشانه می گیرد
...> این مشاور خانواده بیان کرد: داشتن اضطراب و اختلال در عملکرد فرد دلیل ابتلا به سرطان فکر است درواقع فرد با احساس شکست، حقارت، اضطراب و افسردگی هیجانات منفی را در خود پرورش می دهد و باعث می شود تمام انرژی بدن صرف مقابله با آن ترس و استرس های بیهوده شود. انرژی هایی که به جای درمان، بیمار می کنند باجلان اظهار داشت: بدن ما برای بیرون آمدن از استرس و اضطراب سه مرحله را پشت سر می گذارد ...
برداشتن رحم چه مواقعی انجام می شود؟
تحقیقات پژوهشگران نشان می دهد زنانی که با عمل جراحی، رحم شان را در می آورند. در مقایسه با سایر زنان از افسردگی بیشتری رنج می برند. زنانی که تحت عمل هیستروکتومی قرار می گیرند، با عوارض دوران یائسگی نیز دست و پنجه نرم می کنند که مشخصه بارز آن، تغییرات محسوس خلق و خو است. شیوه های تکمیل بهبود پس از عمل چه هستند و چه شیوه هایی را توصیه می کنید؟ - بیمار بعد از برداشتن رحم ممکن است ...
روش های ساده برای درمان و از بین بردن تبخال
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: چگونه قادر خواهیم بود تبخال را از بین ببریم این عارضه با چه روش های درمانی خانگی قابل درمان خواهد بود توصیه ها و پیشنهادات مختلف درمانی متخصصین طب سنتی را در این زمینه برایتان آورده ایم بد نیست در ادامه با ما همراه باشید . تبخال عارضه ای است که بیشتر در فصل سرما بروز می کند و با طب سنتی می توان از بروز آن جلوگیری کرد. ...
ماجرای تلخ مردی که به خاطر زیبایی کور شد
به گزارش دیلی میل انگلستان،اندرو کارتیو 59 ساله سال های زیادی از لنز تماسی استفاده می کرد و همیشه مراقب بود که با لنزدر چشم نخوابد، دوش نگیرد یا شنا نکند اما در ماه ژوئن سال 2015، او یک روز صبح با چشمان گریان از خواب بیدار شد. عفونت عجیب و غریب چشم با استفاده از لنز او در ابتدا فکر می کرد که ورم ملتحمه، یک عفونت چشمی قابل درمان است اما چشمان وی تا دو روز دردناک و حساس به نور شده بود و در نهایت مجبور شد اورژانسی به بیمارستان ...
علل رایج برای بروز استرس
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: برخی نشانه ها و علائم رفتاری خبر از بروز استرس و اضطراب و حالات روحی و روانی منفی در ما میدهند که برای مقابله با این عارضه ها سوالاتی از مشاورین و روانشناسان کرده ایم به عقیده آن ها شوک های ناگهانی مهمترین عوامل بروز استرس و اضطراب دائمی در افراد مبتلا می باشند . استاد روانپزشک علوم پزشکی ایران در مورد مهمترین عوامل استرس زا و ...
شهرهای دوچرخه محور چگونه شکل می گیرند؟
از مشکلات مربوط به سلامت مواجهیم چربی ، دیابت و... همگی ناشی از مدل زندگی بی تحرک ما است. دوچرخه سواری در متناسب کردن اندام افراد جامعه و افزایش امید به زندگی که می تواند در برداشتن فشار از جامعه جهانی سلامت و به دست آمدن سود اقتصادی کلان منجر گردد تاثیرگذار است. همچنین می تواند میزان مصرف انرژی را کاهش دهد. روز تدفین مارگارت تاچبه دلایل امنیتی، قسمت اعظم میدان Mile مملو از ترافیک ...
خانم ها برای تضمین سلامت جنسی خود چه کنند؟
...> 11) در صورتی که از تامپون در دوران قاعدگی استفاده میکنید حداکثر آن را هر 4-3 ساعت یکبار عوض کنید. پیش از گذاشتن تامپون دستهای خود را کاملا بشویید. در طی خواب شبانه هیچگاه از تامپون استفاده نکنید و جای آن از پد های بهداشتی استفاده کنید. 12) نوار بهداشتی (پد) را میبایست هر 6-4 ساعت یکبار (حداکثر 8 ساعت) عوض کرد. پیش از گذاشتن پد نیز دستهای خود را با آب و صابون بشویید. 13) از ...
