سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر زندگی می کنیم؟
و فشار ناشی از آن اولین نتیجه پرحرفی درباره ی این چنین مسایل است. احتمالا تعدادی از خوانندگان این مقاله را ایده آل گرا و غیر منطقی می دانند و از خود می پرسند چطور می توان تلویزیون را حذف کرد یا محدود کردن اینترنت کاری انجام شدنی نیست اما فقط یک ماه به خود این فرصت و شانس را بدهید تا چنین تجربه ی فوق العاده ایی داشته باشید. اطمینان داشته باشد در همین زمان کوتاه اثرات مثبت این تصمیم را در زندگی تان خواهید دید و در مسیر تبدیل شدن به انسانی قرار خواهید گرفت که همیشه آرزویش را داشته اید. طه قاسمی ...
مطالعات ورزشی در مورد چه چیزی صحبت می کنند؟
ورزش می کنند، اما افرادی که واقعا در آن سطوح تمرین می کنند، معدود بوده و کسانیکه تحت تاثیر مشکلات قلبی ناشی از ورزش قرار می گیرند، باز هم کمتر اند. 2- اگر اخیرا بیمار شده اید، ازمسابقه تان صرفنظر کنید بنظر می رسد که دویدن با وجود یک بیماری اخیر، خطر ابتلای شما به مشکلات جدی پزشکی و نصفه رها کردن دوی استقامت را افزایش می دهد. در مطالعات ورزشی چهارساله، برای شرکت کنندگان ...
باورهای نادرست ولی رایج درباره خواب
فصلنامه روانپزشکی و جامعه: بسیاری از مردم باورهایی درباره خواب دارند که با هر منشأیی ممکن است نادرست باشد. متاسفانه عده زیادی نیز به این باورها عمل می کنند که باعث بروز مشکلاتی برای آن ها می شود. در اینجا سعی داریم تا مروری بر این باورها داشته باشیم. 1- بهترین درمان بی خوابی مزمن استفاده از قرص های خواب آور است! مناسب است بی خوابی را به عنوان یک علامت نگاه کنیم تا یک بیماری ...
علل شنیده شدن صدای وزوز و درمان آن
دست دادن شنوایی و وزوز گوش منجر می شود. سایر بیماری ها وزوز گوش می تواند نشانه اختلالات یا بیماری های دیگری هم باشد؛ به عنوان نمونه فشار غیرطبیعی در گوش میانی ،دیابت یا حتی حساسیت در ایجاد این مشکل نقش دارد. اگر علت اصلی ایجاد این صدا را در گوش خود تشخیص نمی دهید، به پزشک مراجعه کنید تا علت آن مشخص و درمان شود. استرس استرس می تواند به وزوز گوش منجر شود ...
چگونه اسید اوریک خونمان را پایین بیاوریم؟
درمان کند اما می تواند تعداد حملات نقرس را کاهش دهد و شدت این حملات را محدود کند. این رژیم غذایی مخصوص، کنار محدود کردن کالری های مصرفی و ورزش کردن منظم، به افراد کمک می کند وزن خودشان را در محدوده سالم نگه دارند و از همین طریق سلامت عمومی افراد را بهبود می بخشد. رژیم غذایی مخصوص نقرس، در درجه اول، همان توصیه های استانداردی را شامل می شود که در همه رژیم های غذایی سالم وجود دارند. درواقع ...
مهار سردرد با مدیریت استرس
مراقب باشید تا نمایشگر در سطح چشم شما قرار گیرد. فشار دادن فک و سفت نگهداشتن شانه ها می تواند منجر به گرفتگی عضلانی و درد شود. سعی کنید صورت و فکتان را در حالت بدون فشار نگه دارید. استراحت کنید مشغله های زیاد زندگی می تواند منجر به سردرد تنشی شود. کمی از موقعیت تنش زا فاصله بگیرید. حتی چند دقیقه هم می تواند کمک کننده باشد. قدم بزنید و هوای تازه تنفس کنید ...
معوقه برخی بانکها 60درصد شده/مماشات در برخورد با فساد بانکی/پول مردم در جیب کارمندان بانک
و به ساختارهای معیوب بانک ها و به رابطه آنها با نهادهای نظارتی مانند بانک مرکزی و یا وزارت امور اقتصادی و دارایی باز می گردد. علاوه بر ان ضعف هایی ساختاری در اقتصاد ایران وجود دارد و در حوزه های خاصی خیلی هم جدی است که ناخواسته بر عملکرد نظام بانکی کشور اثر می گذارد. یعنی شما معتقدید این بانک ها نیستند که روی اقتصاد ایران تاثیر منفی گذاشته اند، بلکه این اقتصاد ایران است که روی بانک ها ...
بهترین موقع برای درمان بیماری های رحم
معضلی است که شما به عنوان پزشک در مواجهه بیا بیماران تان با آن رو به رو هستید. بیایید کمی بیتشر درباره نشانه ها و علائم این بیماری حرف بزنیم. بله گذر زمان، افزایش سن، چاقی های افراطی، یبوست ، زایمان های متعدد، بالابودن سن زایمان و فشار زیادی که بر لگن وارد می شود، از مهم ترین دلایلی است که می توان برای افتادگی رحم برشمرد. البته در بسیاری از موارد این بیماری دارای راه حل های دقیق برای ...
نوشیدنی برای کاهش سلولیت
. نتایج بررسی های متعدد نشان داده است که آناناس و زنجبیل اثرات ضدالتهابی بالایی دارند و به همین دلیل برای مقابله و درمان مشکلاتی مانند آرتروز، دردهای روماتیسمی و سرماخوردگی مفید هستند امروزه در بیشتر مراکز زیبایی و باشگاه ها داروها و کرم های معجزه گری برای از بین بردن سلولیت ارائه می شوند اما بهتر است بدانید روش معجزه گری وجود ندارد. شما می توانید به جای صرف هزینه های هنگفت از ...
مراقب سوءاستفاده جنسی از کودکان در اینترنت باشید
مادر است که م یتوان با خیال راحت پنجره های وب را باز کند و وارد دهکده جهانی شود. والدین با روش های مختلفی می توانند فرزندانشان را از سنین پایین با خطرهایی که رد فضای مجازی وجود دارد، آشنا کنند. پیشگیری از درمان بهتر است 1- به کودکانتان بگویید کسانی که مخاطب آنلاین هستند، همیشه آن فردی نیستند که ادعا می کنند. مثلا بارها دیده شده مردها خودشان را جای دخترها جا زده اند یا دختری ...
بهترین حرکات یوگا برای تسکین کمردرد
...، عضلات شکمی را به کشش وادارد و کمر شما را درگیر نماید. این حرکت را امتحان کنید: بر روی زمین دراز بکشید. صورت شما باید به سمت زمین باشد. حالا کف دست خود را روی زمین قرار دهید. در حالیکه پاهای خود را به سمت یکدیگر می کشید و قسمت بالای پا را به سمت کف زمین فشار می دهید از کشش پشت خود استفاده کنید تا بتوانید قفسه سینه را از روی زمین بلند کنید. سعی کنید ران خود را به صورت صاف نگه دارید. این حرکت را 5 الی 10 بار تکرار کنید و نفس بکشید. اگر نیاز بود آن را دوباره انجام دهید. ...
7 علت عمده فراموشی که ارتباطی با آلزایمر ندارند
اینکه شما هشت ساعت (و حتی بیشتر) در شبانه روز را بخوابید، به این معنا نیست که از کیفیت خواب مناسبی هم برخوردارید. تحقیقات نشان می دهد افرادی که زمان کمتری را به خواب و استراحت عمیق (مناسب) اختصاص می دهند ، با مشکلات فکری و ذهنی بیشتری مواجه می شوند. خبر خوب اینکه گاهی یک چرت زدن کوتاه و مناسب ، حتی کمتر از شش دقیقه ، می تواند در تقویت حافظه تان موثر باشد. ابتلا به بیماری آلزایمر بیشتر در سنین ...
اطلاعاتی درباره دو قرص مسکن بدانید
گروه سبک زندگی تیتریک ژلوفن فرم ژله ای داروی ایبوپروفن است که مشهورترین نام تجاری آن بروفن است. این مسکن ها جزء داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی هستند. ژلوفن (GELOFEN) ژلوفن به صورت کپسول نرم ژلاتینی است از دسته داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی می باشد و در موارد زیر قابل استفاده است: کاهش موقت درد ناشی از سرماخوردگی، دندان درد، درد عضلانی، سردرد (مثل میگرن)، آرتریت ...
دم نوش جان!
، اگر با خوردن چای بادرنجبویه احساس می کنید دچار افزایش فشار خون می شوید، با اضافه کردن چند برگ چای ترش به نوشیدنی خود، ضمن رفع مشکل، یک چای جدید با طعمی متفاوت را تجربه خواهید کرد. به یاد داشته باشید که با ترکیب چای های مختلف، هر کدام از مواد تشکیل دهنده آن چای، خواص خود را به طور جداگانه حفظ خواهند کرد. روش تهیه تمام نوشیدنی های معرفی شده به این صورت آماده می شوند که ترکیبات آن ...
راهنمایی های مختلف بعد از حاملگی
تمرینی مربی تان بدست آورید. بعلاوه می توانید استقامت و حال و هوای خودتان را با انجام ورزش هایی همچون پیاده روی یا دویدن بهبود بخشید. ورزش های کاردیو ضربان قلب شما را افزایش می دهند، و به شما کمک می کنند تا چربی اطراف شکمتان را سریع تر آب کنید. اگر شما تحت عمل سزارین زایمان کرده اید، زمان مناسب برای شروع ورزش را با پزشکتان چک کنید. 4- وعده های غذایی متعادل داشته باشید پس از ...
مصاحبه مربیان بعد از بازی هفته پانزدهم لیگ برتر/ دو شکست و یک پیروزی برای نماینده خوزستان در لیگ برتر ...
خبرنگاران که مشکلات ما را طی یک نیم فصل منعکس کردید تشکر می کنم و از کارشناسان خوب فوتبال خوزستان که با انتقادات و راهنمایی شان ما را یاری کردند، تشکر می کنم. این برد شیرین و حساس را به مردم خوزستان و مسئولان و عوامل باشگاه تبریک می گویم. اگر نمی بردیم فوتبال روی بدش را به ما نشان می داد. ما بازی را خوب آغاز کردیم و در تمامی نقاط زمین تیم برتر میدان بودیم. آنان هم با مدیریت خوب ما را تحت فشار قرار ...
سیاه خان لپویی عجیب الخلقه ترین مرد ایران زمین
سنگین بودن جمجمه و گردن و سنگین بودن هیکل او و فشار دائم این وزن زیاد روی ستون فقرات ستون مهره ها در ناحیه سینه و پشت به طرف عقب و کمی به سمت راست قوز برداشته بود. اگر این قوز وجود نداشت، قد کامل او بیش از 259 سانتی متر فعلی می بود. این غول عجیب الخلقه و هیولای روی زمین، به علت ذات الریه و سپسیس فوت می کند. دکتر قربان نه تنها به این غول که در دنیا مشابه نداشت در دوره حیاتش علاقه شدیدی داشت ...
علت های عفونت دستگاه ادراری زنان
شفا آنلاین: این دستگاه شامل کلیه ها، مثانه و لوله های مرتبط با آن است. عفونت مثانه بسیار شایع بوده و معمولا اگر به موقع درمان شود چندان حاد نخواهد بود. به گزارش شفا آنلاین :اما اگر این عفونت به کلیه ها برسد، می تواند مسبب بیماری شدیدتری شود. علائم عفونت دستگاه ادراری : عفونت مثانه اکثر عفونت های دستگاه ادراری، عفونت مثانه هستند. علائم آن عبارت است از ...
علت درد لگن در بارداری چیست و چگونه درمان می شود؟
موجود در بدن از پایین کمر تا مچ پاها کشیده شده اند. فشار رحم در اثر بزرگ شدن بر روی این اعصاب باعث ایجاد درد و ناراحتی در کفل ها، لگن و ران ها می شود. به این عارضه درد سیاتیک در بارداری گفته می شود. با نزدیک شدن به موعد زایمان، با تغییر وضعیت نوزاد در رحم این فشارها بر روی اعصاب کاسته شده و احساس درد در عضلات کاهش می یابد. با وجود شایع بودن درد سیاتیک در بارداری بهتر است پزشک شما از وجود این درد ...
دعای رفع استرس و اضطراب شب های امتحان
شناخت خدا به وجود می آید. اولین دعای رفع استرس در زمانی که به هر دلیل د چ ار اضطراب یا نگرانی و دلشوره می شوید، ذکر و دعای مجرب رفع دلشوره و استرس و اضطراب ذیل را 14 مرتبه قرائت کنید. دلشوره و اضطراب تان برطرف می شود. در اثنای ذکر توجه قلبی داشته باشد. مجرب است . ما شاءَ الله لا حَولَ وَ لا قوَّهَ إلّا باللهِ العَلِیِّ العَظیم دومین دعای رفع استرس ...
نکات طلایی برای درمان و از بین بردن نفخ معده
تناسب اندام، شکم های بزرگ و برجسته ای دارند. ورزش، پیاده روی، خوردن غذای کم، استفاده از انواع و اقسام دم نوش های گیاهی و... همگی کارهایی است که این دسته از افراد برای کوچک کردن شکم خود انجام داده ولی باز هم تغییری در شرایط آنها به وجود نمی آید. نفخ شکم، یکی از متهم های اصلی این مساله به حساب می آید و امروزه بسیاری از افراد به نفخ شکم مبتلا هستند و برای درمان آن، باید از متخصص گوارش کمک ...
6 اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید
را تامین کند. 5. دوش گرفتن فوری پس از تمرین به خاطر داشته باشید که دوش گرفتن را باید به یک تا دو ساعت پس از ورزش موکول کنید. بعد از تمرینات ورزشی دمای بدن بین 38 تا 39 و نیم متغیر خواهد بود. دوش گرفتن با آب سرد می تواند تغییراتی در گردش خون و همچنین سطح فشار خون ایجاد کند. 6. مصرف غذاهای سنگین و دیر هضم این اشتباه رایج پس از ورزش را کنار بگذارید. همان ...
چگونه یک ذهن آرام داشته باشیم؟
تحت تأثیر قرار گرفتن طرز فکرتان و مواردی که به آنها فکر می کنید می شود. از همه مهم تر اینکه، باید به ندای بدن تان گوش کنید. اگر سوزش معده دارید به جای غذاهایی که ضد اسید معده هستند خوراکی های قلیایی مصرف کنید. در تعطیلات هر موقع احساس خستگی کردید چرت بزنید. اصلا مهم نیست که چه ساعتی از روز است. بدن تان هر موقع از تنظیم خارج شود به شما خبر می دهد، پس به او گوش کنید. 6. ورزش ...
وقتی پسوریازیس به گوش می رسد
بوده و سبب خارش می شود. این عارضه معمولا زانو، آرنج، پوست سر، کف دست و پا و کمر را تحت تاثیر قرار می دهد؛ همچنین در اطراف ناخن، ناخن پا و داخل دهان نیز دیده شده است. عواملی وجود دارند که سبب تحریک و عود علایم پسوریازیس می شوند؛ رژیم غذایی، نوشیدنی های الکلی، نور خورشید، هوای سرد و خشک، استرس، اضافه وزن، سیگار و عفونت از مهمترین علایم عودکننده بیماری هستند. ...
چغندر معجزه خدادادی برای برای سلامت انسان
برابر بیماری های محافظت کرده و اثرات بعد از عمل جراحی را کاهش می دهد. آب چغندر برای درمان کم خونی چغندر قرمز درمانی مناسب برای مقابله با کم خونی محسوب می شود. چون حاوی میزان زیادی اسیدفولیک و آهن است. آب چغندر برای مقابله با احتباس آب در بدن مصرف منظم و روزانه آب چغندر برای افرادی که از پرفشاری خون رنج می برند مفید است چون ترکیبات آن به کنترل فشارخون کمک می ...
خواص درمانی گیاه قاصدک
عملکرد تیروئید تاثیرگذار باشد. این ماده غذایی همچنین دارای پتاسیم، کلسیم، منیزیم و آهن بوده و شما به راحتی می توانید پودر خشک شده آن را در بازار پیدا کنید. کلپ طعم شوری داشته و می توانید آن را به جای نمک در سوپ، سالاد و غذاهای دیگر استفاده کنید. به منظور بهبود بیماری گواتر یک تا 2 قاشق غذاخوری پودر جلبک خشک شده هر روز به غذای مورد علاقه تان اضافه کنید. علاوه بر پودر، کپسول ...
چاقی های ناشی از استرس
... راه های خروج از اثرات استرس به هر علت و دلیلی تصمیم به کاهش اضافه وزن یا تعدیل چاقی فعلی تان گرفته اید ولی استرس های ناشی از شغل و درگیری های خواسته و ناخواسته توأم با رخدادهای پیش بینی شده و پیش بینی نشده روزمره، اجرای تصمیمات شما را تحت الشعاع خود قرار می دهند و حتی ناخودآگاه به خورد و خوراک بیشتر از نیاز واقعی روزمره خود گرایش می یابید و به هیچ وجه قادر به کنترل اشتها و ولع کاذب ...
چکاپ پیش از بارداری، اهمیت آن
و ورزش کنید : داشتن اضافه وزن یا کم وزنی می تواند باعث افزایش خطرات طی بارداری شود. پزشکتان ممکن است شما را از خوردن انواع خاصی از ماهی ها مانند نیزه ماهی ، شاه ماهی خال مخالی و کوسه ، بدلیل داشتن جیوه که باعث مشکلاتی در بارداری می شود، منع کند. • به دندانپزشک مراجعه کنید : در مطالعه ای پیشنهاد شده که وجود بیماری های لثه – عفونت لثه ها ناشی از پلاک – می تواند خطر زایمان نوزاد زودرس یا ...
سالی؛ خلبان قهرمان یا گناهکاری مستوجب مجازات؟!
...، نه تنها ایرادی ندارد که خیلی هم عالی است. راستی شما دو تا روزهای انتخابات دعوای تان نشد؟ این که کلینت هوادار جمهوریخواهان بود و تام هم دوستدار دموکرات ها باعث جروبحث نشد؟ ایستوود: من هوادار هیچ کس نبودم. مثل تمام آمریکایی ها فقط می خواستم راهی پیدا کنم تا کشورمان از این اوضاع مفلوک بیرون آید... هنکس: البته یک جورهایی همه می دانستند قرار نیست تغییر عجیبی به وجود ...
تاثیر شکل خوابیدن روی سلامتی
جمعآوری کردهایم و به شما خواهیم گفت هر حالت خوابیدن به چه نوع بیماری یا عارضه سلامتی مرتبط است. خوابیدن به روی شکم خوابیدن روی شکم به هیچ وجه شکل مناسبی برای استراحت نیست چون در این حالت برای اینکه بتوانید نفس بکشید، باید گردنتان را بچرخانید. همین الزام باعث فشار روی گردن میشود که به مرور زمان دردهای مزمنرا به همراه خواهد داشت. اگر مدت طولانیای است که در این حالت میخوابید و ...