شش اشتباه رایج در رژیم غذایی - نواندیش
سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر نسل و افزایش امید به تحولات مدیریتی
سندیکای صنعت برق هستم از اسفندماه هم به عنوان عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی تهران انتخاب شده و در این عرصه هم شروع به فعالیت کرده ام. با توجه به چالش هایی که در مدیریت صنعت برق وجود دارد، چه راهکارهای مدیریتی نوآورانه را پیشنهاد می کنید که در تولید و توزیع برق بتوانیم به دنیا برسیم؟ صنعت برق ایران صنعت بسیار پویایی است و از سایر صنایع کشور توانمندتر است. پایین ترین سطح حقوق گمرکی را در
اگر این نشانه ها را دارید، زیاد عمر می کنید
.... هر صبح با انگیزه از خواب بیدار می شوید افرادی که هر صبح با دلیل از خواب بیدار می شوند، برای زندگی خود انگیزه دارند. هدفمندی زندگی به افزایش طول عمر و شادی بیشتر افراد کمک می کند. چای و قهوه می نوشید پس از آب، چای و قهوه رایج ترین نوشیدنی میان افراد است. چای و قهوه منبع خوبی از کافئین و آنتی اکسیدان ها هستند. مطالعات نشان می دهد که مصرف متعادل این نوشیدنی ها طول عمر را افزایش می دهد، به خصوص چای سبز که برای سلامت شما بسیار مفید است. منبع:برترین ها ...
تبعات مصرف هورمون رشد در بدن سازی
بلوغ مصرف می کنند. اما چه خاصیتی در هورمون رشد وجود دارد که این قدر بدن سازها را به آن علاقه مند کرده است؟ هورمون رشد باعث زیاد شدن عضلات و کم شدن چربی ها می شود و این دقیقا همان چیزی است که در بدن سازی کاربرد دارد. البته وزنه بردارها نیز به موازات تمرینات سخت بدنی، از این هورمون برای بیشتر شدن عضله استفاده و به عبارت بهتر سوءاستفاده می کنند، اما آیا استفاده از این دارو بی خطر است؟
سرمقاله روزنامه های امروز/ 29 اردیبهشت
انتخابات نیز به سلامت عبور خواهد کرد. یک تیر و چند نشان آمریکا در همراه سازی اعراب حمیدرضا عسگری: نشست سران و مقامات عربی شش کشور حاشیه خلیج فارس در گردشگاه تفریحی رییس جمهوری آمریکا درحالی برگزار شد که چشم امیدی برای خروجی قانع کننده در مورد تحولات سیاسی منطقه ، وجود نداشت. این دورهمی سیاسی که از سوی باراک اوباما در کمپ دیوید ترتیب داده شده بود، با محوریت برنامه
مصرف دارچین و نعناع دوای درد معده
به گزارش نامه نیوز، حمید افراسیابی گفت: معمولا افرادی که در طول هفته زیاد درد معده را تجربه را می کنند با خوردن غذاهای چرب و شور دردشان بیشتر می شود خوراکی هایی مثل مایونز، کلم از این مواد غذایی است. وی ادامه داد: افرادی که دچار سوء هاضمه و درد معده می شوند بهتر است مصرف قهوه، گوشت قرمز، غذاهای سرخ شده و نوشابه های گازدار را کمتر کنند. این متخصص طب سنتی گفت: بنابراین قهوه
توصیه هایی برای سلامت از 18 پزشک
در آب، کلسترول بد خون و یا همان LDL را کاهش می دهند، بدون اینکه کلسترول خوب را کم کنند. این فیبرها در آب حل می شوند و ژلی تشکیل می دهند که کلسترول و مولکول های چربی را جذب کرده و از بدن دفع می کنند. 3- استرس به خودتان راه ندهید. ارتباط زیادی ببین استرس و فشارهای روحی با ابتلا به بیماری های قلبی عروقی وجود دارد. در نتیجه تمام تلاش تان را برای حفظ آرامش و کنترل استرس هایتان به
چگونه ریشی پرپشت داشته باشیم؟
به بدن خود برسانید. این روغن ها تستوسترون را در بدن افزایش می دهد و در نتیجه رشد موهای صورت نیز زیاد می شود. سبزی های دارای برگ سبز (اسفناج، کلم پیچ و...) برای سلامت بدن ضروری است و به بدن کمک می کند که هورمون زنانه استروژن را بسوزاند. این عمل سبب می شود سطح تستوسترون در ارگانیسم شما افزایش بیابد. از مصرف زیاد موادقندی اجتناب کنید؛ چرا که ارزش غذایی ندارد و موهای شما را ظریف و شکننده می
برخی دانش آموزان سه یا چهار خط تلفن همراه دارند/ تفاوت زنان و مردان در استفاده از تلفن همراه/ دانشجویانی ...
نتایج این پژوهش نشان داد که 45 درصد دانشجویان تلفن همراه خود را در حمام و دستشویی همراه خود می برند. 45 درصد از آن ها بدون این که نیازی داشته باشند، به هر بهانه ای گوشی خود را چک می کنند که نوعی وسواس است. 48 درصد از این دانشجویان هنگام درس خواندن از تلفن همراه خود استفاده می کنند که باعث کاهش تمرکز آن ها می شود. 48 درصد هنگامی که تلفن همراه همراهشان نیست، احساس ناتوانی می کنند. 42 درصد زمانی که با تلفن همراه صحبت می کنند، توجهی به اطراف ندارند. 46 درصد از این دانشجویان اولین کاری که بعد از بیدارشدن انجام می دهند، چک کردن تلفن همراه است. ...
خواص بی نظیر مارچوبه
بیماری سیستم ایمنی بدن نورون های عصبی را به عنوان عوامل بیگانه می پندارد و علیه آن ها واکنش های متعدد التهابی نشان می دهد. مطالعات متعددی در رابطه با اثرات ضدسرطانی مارچوبه بر سرطان کبد صورت گرفته است و نشان داده شده که سرطان کبد به وسیله مواد آنتی اکسیدانی فعال موجود در مارچوبه متوقف گردیده است. مارچوبه ضد سرطان است آنتی اکسیدان های موجود در مارچوبه عبارت اند از
در فصل امتحانات چی بخوریم و چی نخوریم؟
خود را تغییر دهد. رعایت هرم غذایی استاندارد و استفاده از همه گروه های غذایی متنوع و متناسب به شکل متعادل، می تواند تمام نیازهای بدن را تامین کند. یعنی با استفاده از گروه نان، غلات، گوشت و جانشین های آن، لبنیات، میوه جات و سبزیجات به میزان کافی ،تمام نیازهای فیزیولوژیک افراد برآورده می شود. اما یک روش بسیار رایج و در عین حال اشتباهی که در بین افراد وجود دارد استفاده از مکمل ها
رسانه های اصفهان در هفته ای که گذشت...
: باز هم ردپای ریزگردهای مزاحم حمید ظهرابی، مدیرکل حفاظت محیط زیست استان با اشاره به علت ایجاد کانون های گرد و غبار اظهار داشت: نامتوازن بودن توسعه سبب ایجاد و افزایش کانون های گرد و غبار در داخل کشور شده است. وی با اشاره به تأثیر خشکسالی ها و مسائل اقلیمی چند سال اخیر کشور در تشدید شرایط غبار آلودگی استان اصفهان افزود: این اثرات، افزایش و نتایج آن سلامت شهروندان را به شکل جدی
شش ماده غذایی که شما را خوشحال تر می کند
. نتایج نشان داد هر چه میزان مصرف متوالی سبزی و میوه بیشتر باشد، آن فرد به دلیل منابع موجود در میوه ها و سبزی ها خوشحال تر است. در پژوهشی دیگر که بر روی 80 هزار فرد بالغ انجام شد، نتایج به دست آمده در پژوهش قبلی تایید شد. بنابراین برای اینکه حال بهتری داشته باشید، بین وعده های اصلی میوه و سبزی ها مصرف کنید. قهوه برخی فکر می کنند کسانی که قهوه می خورند آدم های خوشحالی
راز طول عمر در آووکادو
راز طول عمر در آووکادومطالعه متخصصان تغذیه کالیفرنیا نشان می دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می کند. به گزارش هلث، میوه آووکادو طی 15 سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون های زنجیره ای، این میوه به صورت سالاد یا
ابداع روش جدید درمان سرطان
شده بودند نشان می دهد که استفاده از این دارو سبب شده است تا میانگین زنده ماندن این افراد در برابر این بیماری پس از استفاده از این دارو و در مقایسه با روش های پیشین ، به میزان سه ماه بیشتر شده است . در حال حاضر از این دارو به صورت ترکیبی جهت درمان کودکان مبتلا به نوعی از سرطان غدد لنفاوی موسوم به Burkitt’s lymphoma (BL) استفاده می شود . این سرطان ، شایع ترین نوع سرطان رایج بین کودکان کشورهای شرق
آینده جنبش اخوان المسلمین در مصروخاورمیانه
، اخوان المسلمین به عنوان یک اپوزیسیون نجیب شناخته می شد منتهی نحوه فعالیت این گروه پس از انقلاب 25 ژانویه در مصر و همچنین نحوه سیاست ورزی اخوانی ها طی یک سال حکومت مرسی سبب شد این وجهه به شدت آسیب ببیند و آن سابقه مخدوش شود. نبوی با انتقاد از سیاست ورزی اخوانیها در دوره ریاست جمهوری مرسی تصریح کرد: اخوانی ها نشان دادند که هر چند اپوزیسیونی نجیب به شمار می روند سیاست مدارانی خوب نیستند و
تعمیر چاه نفتی سکوی سروش با 50 هزار تومان و یک دنیا عشق!
دکل، توقف تولید و ... با 50 هزارتومان و یک دنیا عشق برزوکی به شرایط تولید در میدان نفتی سروش و استفاده از پمپهای درون چاهی برای تولید اشاره می کند و می گوید: چنانچه مشکلی برای این پمپها ایجاد شود باید دکل بالای سر بیاید و با سختی و مشکل و فاصله زمانی زیادی ضمن توقف تولید از آن چاه، مشکل را برطرف کند. دو سال پیش در چاه شماره 24 همین مشکل به وجود آمد و نیاز بود تا دکل در میدان حاضر شود و
کسانی که ترش می کنند، بخوانند
متخصص داخلی، بیماری رفلاکس معده را در افراد چاق شایع تر دانست و گفت: در بعضی از خانواده ها نیز به طور ارثی این مشکل وجود دارد که ارتباط مستقیمی با نوع غذا مانند ادویه جات، ترشی جات، غذاهای چرب و خیلی شیرین دارد. باغانی با تاکید بر اینکه این بیماری ارتباط مستقیم با غذا خوردن و خوابیدن دارد، گفت: پرخوری، خوابیدن پس از صرف غذا، استرس، مصرف سیگار، الکل، چای و قهوه از عوامل تشدید رفلاکس معده
در کهنسالی آب پرتقال بیشتری بخورید
. این موضوع ایجاب می کند که بتوانیم روش های جدید ، کم هزینه و مثمر ثمری را که عوارض جانبی نداشته و سبب افزایش سطح ادراک در کهنسالی می شوند ، برای این گروه از انسان ها کشف و ارائه کنیم . " در این مطالعات مشاهده شد که گروهی متشکل از 37 فرد بالای 67 سال که از نظر سلامتی در شرایطی بسیار ایده آل به سر می بردند ، برای مدت هشت هفته به صورت روزانه به میزان 500 میلی گرم آب پرتقال مصرف کرده و در
تاثیر کلاژن خوراکی در جوانسازی پوست
حاوی کلاژن که زیاد هم تبلیغ می شوند، تاثیری روی کلاژن سازی ندارند چون کلاژن، پروتئین بافت درشت است و کرم های حاوی کلاژن خیلی از سطح پوست جذب نمی شوند اما کلاژن های تزریقی مثل هیالورونیک اسیدها تقریبا موثرند و برای پر کردن خط خنده یا حجم دادن استفاده می شوند. اخیرا نیز نوع خوراکی کلاژن تولید شده که به صورت مکمل و سافت ژل وارد بازار شده است. کلاژن های خوراکی نقشی در افزایش کلاژن زیر پوستی و
10 راز مخفی درباره گل های باغچه
عین حال اطلاعات جالب و بامزه ای نیز وجود دارند که ممکن است خیلی از ما از آنها اطلاع نداشته باشیم. در ادامه به 9 مورد از این نکات جالب اشاره می کنیم. 1.آیا می دانستید که گل آفتابگردان تنها یک شاخه گل نیست بلکه تمام سطح قهوه ای و گلبرگ های زرد آن مجموعه ای از 1000 تا 2000 گل است که کنار هم قرار گرفته اند. 2.آیا می دانستید که تعداد میکرو ارگانیسم های موجود در یک قاشق خاک از
پیشگیری از ابتلا به این سرطان مردانه
/> 3- مصرف موادغذایی حاوی ویتامین E سبب کاهش هیپرتروفی پروستاتیک شده و از غدد در برابر سرطان محافظت می کنند. روغن های گیاهی، گردو، گندم و غلات کامل از جمله منابع غنی ویتامین E هستند. 4- مصرف غلات سبب افزایش میزان فیبر، سلنیوم و ویتامین E و همچنین ترکیبات فیتوشیمیک در بدن شده که در پیشگیری از سرطان مفید است. 5- تحقیقات اخیر پژوهشگران نشان داده است مصرف گوجه و مشتقات آن چون
برگزیده سرمقاله های روزنامه های امروز
بسیار گزاف است. از سوی دیگر، حتی اگر این هزینه ها وجود نداشته باشند، به دلیل قطع روابط مالی بین المللی بین شرکت ها و نهادهای ایرانی از یکسو و موسسات مالی خارجی از سوی دیگر، در این سال های تحریم، تخصص و تجربه لازم برای استفاده از این خدمات در شرکت های دولتی و غیر دولتی ایرانی وجود ندارد و از این رو امکان اشتباه و خسارت دیدن در این مناسبات و قراردادها بالا خواهد بود. راهکار مناسبی که برای حل
رژیم ماهی خواری عامل جلوگیری از سرطان روده بزرگ
با توجه به یک مطالعه هفت ساله، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ در افراد پسکیترینیسم یا ماهی خوار (گیاه خوارانی که هیچ گوشتی جز گوشت دریایی مانند ماهی مصرف نمی کنند) در مقایسه با افرادی که از رژیم های غذایی همه چیز خوار استفاده می کنند، 43 درصد کمتر است. براساس آمار جامعه سرطان آمریکا ، سرطان روده سومین نوع سرطان شایع و سومین علت عمده مرگ و میر بیماران سرطانی است. این بیماری به دلیل
نقش عوامل خارجی در بحران لیبی
: نزاع بر سر مفاهیم اولیه حکومت میان کارگزاران و سیاستمداران لیبی، چالش های تازه ای شکل داد که سبب شده بازیگران صحنه داخلی لیبی در آستانه جنگ داخلی قرار بگیرند؛ در واقع از 2011 تاکنون فرایند مشخص و اجماعی میان سیاست مداران برای عبور از دوران گذار شکل نگرفته است و دولت های شکل گرفته پس از قذافی فاقد ضمانت اجرایی و با عمری کوتاه بوده اند که عملاً نتوانسته اند تغییری ایجاد نماید و سبب شده اند محیط
7 میان وعده مناسب برای تناسب اندام
آرام انرژی مهم است که این کار انرژی بدن شما در هنگام تمرین کردن در سطح بالا نگه می دارد. ماست یونانی یک میان وعده سبک عالی پیش از شروع به تمرین ورزشی است. ماده ی پروتئین شیر باعث هضم آهسته ی پروتئین ها می شود و این موضوع نه تنها سبب می شود که شما برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید بلکه باعث تولید آمینو اسید مورد نیاز بدن می شود که این آمینو اسید برای رشد ماهیچه ها موثر است. می توانید این
با کنترل وزن آرام شوید
جزئی ترین نیاز بدن را فراهم می کند، تضمین کننده سلامت روان است. این متخصص تغذیه تصریح کرد: حفظ وزن نرمال در ایجاد آرامش برای افراد، نقش زیادی دارد. بنابراین افراد باید وزن خود را در محدوده طبیعی حفظ کنند. وحیدیان خاطرنشان کرد: روزانه 8 تا 10 لیوان آب بنوشید و از مصرف قهوه، چای پررنگ و نوشابه های گازدار اجتناب کنید. وی افزود: ویتامین ب6 در فعالیت های عصبی بدن موثر است
10 فرمان تغذیه ای برای کنترل بیماری کبد چرب
به گزارش پارس به نقل از فارس آزیتا حکمت دوست در مورد علل به وجود آمدن کبد چرب و نقش تغذیه در ابتلا و پیشگیری از آن توضیحاتی داد. وی در مورد کبد چرب گفت: کبدچرب غیر الکلی یر اثر تجمع چربی در سلول های کبد به وجود می آید و در افرادی که دچار اختلال در متابولیسم بدن هستند و چربی و قند خونشان بالاست، بیشتر دیده می شود. این متخصص تغذیه ادامه داد: البته فردی که به آن مبتلا می شود
انرژی گرفتن به چه قیمت؟
از: تپش قلب، بی قراری، بی خوابی، افزایش اضطراب، احساس ضعف و خستگی از آنجا که همواره اغلب پزشکان افراد را به معاینات منظم ترغیب می کنند، بهتر است افراد با انجام آزمایشات دوره ای و استفاده از ویتامین ها به رفع ضعف، بی حالی، کمبودآهن یا املاح معدنی بدن خود بپردازند. در همین راستا محمود اسحاکق حسینی متخصص تغذیه در مورد آسیب های گوارشی ناشی از مصرف نوشابه های انرژی معتقد است شکر موجود در
علت ایجاد طعم تلخ در دهان چیست؟
برایتان مانند هم است، غذاهایی با طعم قوی تر مصرف کنید. - با استفاده از گیاهان معطر، سس و ادویه طعم بیشتری به غذا بدهید. - گوشت قرمز را در سرکه یا آب میوه بخوابانید یا آن را با سس کاری یا سس شیرین یا ترش مصرف کنید. - غذاهای سرد ممکن است طعم بهتری از غذاهای گرم داشته باشند. - ترشی یا شور برای افزایش طعم در کنار غذا مصرف کنید. - اگر قهوه یا چای
7 نشانه که می گوید زانویتان بیمار است
همچنین ممکن است با افزایش سن خود را نشان دهد. آرتروزی که در اثر بالا رفتن سن بروز می کند، شایع ترین نوع آرتروز است که به آن آرتروز استخوان نیز می گویند. نوع دیگری از آرتروز هم وجود دارد که در آن سیستم ایمنی بدن به غضروف های مفاصل حمله می کند و آنها را ازبین می برد. اما در اینکه تغییرات آب و هوایی و سرما در احساس درد در بیماران آرتروزی موثر است یا نه، باید گفت که