23 سرانجام ناخوشایند در صورت کم خوابی - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
چقدر پیاده روی کنیم تا کالری یک چیزبرگر را بسوزانیم؟
گوید: براساس بررسی های پژوهشگران در کشورهای مختلف، ارتباط معنی داری میان مصرف فست فودها و ابتلا به چاقی، دیابت، چربی خون و... وجود دارد و افرادی که بیش از 2 بار در هفته به رستوران های فست فود می روند نسبت به کسانی که کمتر از 3 بار در ماه غذای آماده مصرف می کنند 5 / 4 تا 9 کیلوگرم اضافه وزن دارند و 50 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به دیابت قرار می گیرند؛ موضوعی که سلامت آنها را به خطر می اندازد و به
بیماری خاموش را بهتر بشناسیم
نمی شود و فقط 20 الی 60 درصد افراد با این شرایط مستعد شکستگی هستند. شایان ذکر است داروهای درمان پوکی هم خطر ابتلا به شکستگی را به طور کامل درمان نمی کنند چراکه شکستگی می تواند علل گوناگونی داشته باشد. استفاده طولانی مدت از این دارو ها هم چنین می تواند استحکام استخوان ها را از بین ببرد اما با این وجود در افراد مبتلا در صورتی که تحت نظر پزشک دارو تجویز و استفاده شود ، می تواند اثر مثبتی داشته باشد.
کباب را با ماست و دوغ نخورید
کباب را با ماست یا دوغ نخورند. به عنوان سوال آخر در چه صورتی باید مکمل مصرف کرد؟ ابتدا باید نوع کم خونی افراد مبتلا به کم خونی به وسیله متخصص تغذیه مشخص شود سپس در صورت نیاز، مکمل های غذایی متناسب با کم خونی در برنامه روزانه شان قرار بگیرد. البته مدت زمان مصرف این مکمل ها، به شدت کم خونی فرد بستگی دارد. ممکن است فردی مجبور شود 6 ماه یا یک سال مکمل مصرف کند و کم خونی شدید فرد
گزارش چهارمین سالگرد درگذشت عزت و هاله/ سحابی های خانه شماره10
های پایانی دولت قبلی دو برابر این شاخص در ابتدای شروع به کارش بوده است... این یکی از حادثه های بزرگ تاریخ اقتصاد ایران است. ما نیاز داریم به روش علمی درباره توسعه ملی صحبت کنیم تا این حوادث تکرار نشود. ساختار رانتی به نقش افراد اشاره می کند درحالی که باید علاوه بر افراد به بنیان های ساختاری توجه کرد که اجازه چنین رفتاری را می دهد. اقتصاد رانتی با پارادوکس بزرگی روبه روست که به صورت نظام وار فرایند
صله رحم های اینترنتی یا بحران روابط خانوادگی
روز به روز بیشتر از قبل رنگ و بوی تکنولوژی به خود می گیرد. پیش از این پاسخ دادن به ایمیل و یا چک کردن شبکه های اجتماعی فقط با رایانه انجام می شد. اما امروز با تلفن همراه های هوشمند به راحتی می توان از پس تمام آن کارها برآمد.اینترنت با همه فوایدش ، از کاستی ها و آسیب هایی نیز برخوردار است. البته صحبت کردن از آسیب های اینترنت به معنی نگاه منفی به همه ابعاد و مزایای آن نیست
رابطه آلودگی صوتی و چاقی
، به دلیل افزایش میزان هورمون استرس، کورتیزول، و اختلال خواب است. اختلال خواب یکی از مهمترین دلایل ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و چاقی است. معمولا افرادی که هنگام استراحت در معرض آلودگی صوتی قرار دارند، از چاقی در ناحیه مرکزی بدن رنج می برند. منظور از چاقی در ناحیه مرکزی، دور کمر بیشتر از 88 سانتی متر برای زنان و 102 سانتی متر برای مردان و نسبت کمر به باسن 0.85 به بالا برای زنان و 0.90 به بالا برای مردان است. افزایش احتمال چاق شدن دور کمر در بین افرادی که بیشتر در معرض آلودگی صوتی ناشی از جاده ها هستند 25 درصد بیشتر از سایرین است. ...
سخت ترین سال جنگ به روایت سردار علایی
سردار دکتر حسین علایی در یادداشتی به تشریح عملیات کربلای 4 و شفاف سازی ابعاد مختلف حوادثی که در جریان این عملیات یک روزه در سال 1365 رخ داده بود، پرداخت. سردار دکتر حسین علایی که در کارنامه فعالیت های خود مسئولیت هایی همچون فرماندهی سپاه آذربایجان شرقی از ابتدای سال 1359، فرماندهی بسیج مستضعفین آذربایجان شرقی در زمان قبل از الحاق به سپاه از اواخر سال 1359، فرماندهی سپاه آذربایجان غربی در سال 1360، جانشینی واحد طرح و عملیات ستاد مرکزی سپاه در
11 دلیلی که باعث می شود نتوانید چربی شکم را آب کنید
کمتر از 6 ساعت باشد، کاهش سایز دور کمر هم برای کار سختی خواهد بود. تحقیقات نشان می دهند کسانی که خواب شبانه آن ها کمتر از 5 ساعت است، نسبت به کسانی که 7 ساعت از شب را در خواب به سر می برند، تا 30 درصد احتمال چاقی بیشتری دارند. افراد بزرگسال باید به طور طبیعی، 7 تا 8 ساعت خواب شبانه داشته باشند. در همین رابطه: چرا کم خوابی باعث چاقی می شود؟ خصوصیات ژنتیکی – فرم بدن سیب بعضی از
مشاوره جنسی را جدی بگیرید
، می گوید: اکثریت قریب به اتفاق طلاق هایی که در کشور اتفاق می افتد به دلیل نداشتن روابط عاطفی موفق است؛ یعنی افراد در برقرار کردن ارتباط اولیه و عاطفی با یکدیگر مشکل دارند و می توان گفت فردی که در برقرار کردن روابط اولیه زندگی مشکل دارد قطعا در برقرار کردن روابط جنسی با شریکش نیز دچار مشکل خواهد شد زیرا آموزش های لازم را در این مورد ندیده است. او می افزاید: چهار عامل اصلی وجود مشکلات در روابط بین
ابتلا به پیر گوشی در مردان بیشتر است یا در زنان؟
زندگی افراد بروز پیدا می کند، گفت: درمان خاصی برای این عارضه وجود ندارد و فقط زمانی که تعاملات اجتماعی فرد در اثر وجود این عارضه دچار مشکل شود، استفاده از سمعک آن هم به صورت استفاده در دو گوش تجویز می شود. ایرانفر اظهار کرد: نکته ای که در مورد پیرگوشی وجود دارد این است که باید مشخص شود کدام قسمت گوش درگیر شده زیرا بر حسب محل درگیری گوش، ممکن است با استفاده از سمعک باز هم برخی افراد صدا را ضعیف یا مبهم بشنوند. این متخصص گوش، حلق و بینی با بیان اینکه خرید سمعک هزینه بالایی دارد، گفت: متاسفانه تهیه این وسیله مورد نیاز بسیاری از افراد کهنسال، تحت پوشش جدی بیمه قرار ندارد. ...
ناخن پایتان قارچ گذاشته؟
مصرف داروهای خوراکی هم وجود داشته باشد. در صورت تغییر شکل شدید ناخن، ممکن است پزشک ناخن مبتلا را بطور کامل بردارد. درمان خانگی قارچ ناخن - تشتی را با سرکه سیب و آب به مقدار مساوی پر کنید و به مدت بیست دقیقه پای خود را در آن قرار دهید و سپس خشک کنید. - مخلوطی از یک قاشق مرباخوری روغن زیتون و دو قطره روغن مرزنگوش را روی قسمت های مربوط بمالید تا درد تسکین پیدا
چرا بعد از ماه رمضان چاق می شویم؟
داران حتی در صورت خوردن چند عدد خرما و یک لیوان چای باید سحری بخورند. مصرف انواع گروه های غذایی در هر یک از وعده های سحری و افطار لازم است و روزه داران هنگام سحر و افطار باید غذای کامل حاوی پروتئین های حیوانی، شیر، میوه و سبزی مصرف کنند. برخی روزه داران در طول روز بیشتر احساس تشنگی می کنند. بنابراین باید هنگام افطار و سحری بیشتر مایعات مصرف کنند، عده ای دیگر بیشتر دچار ضعف و
اگر چای خور هستید، بخوانید
شود ولی با این حال اگر به رنگ و میزان مصرف و مدربودن چای توجه نشود، می تواند باعث افزایش فشارخون (چه در مبتلایان به فشارخون بالا و چه پایین) شود. وی در ادامه افزود: با توجه به اینکه چای حاوی ترکیباتی است که جلوی جذب آهن را تا حد قابل توجهی می گیرد، افراد باید از نوشیدن چای بلافاصله بعد از صرف غذا امتناع کنند، به خصوص خانم ها که کمبود آهن در آن ها شایع تر است. عضو هیات علمی دانشگاه علوم
چقدر در زندگی خود آرامش دارید؟( تست روان شناسی)
کاریتان دور کنید؟ الف) نه چون آن قدر گرفتار و پرمشغله هستم که نمی توانم مسائل کاری ام را به کلی به دست فراموشی بسپارم. ب) سعی می کنم ولی این طور مسائل همیشه در گوشه ای از ذهنم جا دارند. ج) بله 10- در مجموع از بخت و اقبالتان در زندگی راضی هستید؟ الف) راستش را بخواهید نه ب) دلم می خواهد راضی باشم، ولی اوضاعم می توانست بهتر از این ها باشد. ج) بله 11- آیا سعی دارید هر شب ساعت خواب
داستان و تاریخچه حفر کانال معروف سوئز (عکس)
دور زدن قاره آفریقا یا انتقال زمینی بارها نباشند. کانال سوئز سریع ترین مسیر کشتی رانی بین اروپا و آسیاست. چیزی حدود 7 درصد کل تجارت دریایی دنیا از این کانال انجام می شود. این کانال یکی از منابع اصلی درآمد ارزی مصر است. درازای کانال سوئز از پورت سعید در ساحل دریای مدیترانه، تا شهر سوئز در کرانهٔ دریای سرخ 163 کیلومتر است. در حدود ساعت هشت و نیم صبح روز 17 نوامبر سال 1869 کشتی هایی که
آزمایش های مرگبار دانشمندان بر روی خود/ عکس
ویلیام جی. هارینگتون، 1992-1923 این محقق آمریکایی بر روی اختلالات خود ایمنی بدن کار می کرد. شخصی به بیماری پورپورای ناشناس کاهش پلاکت مبتلا بود و ویلیام نیز خون آن شخص را به خود منتقل کرد تا نشان دهد بیماری عامل نابودشدن پلاکت های خون است. ماکس یوزف فون پِتِن کوفر، 1901-1818 او یک شیمی دان و متخصص امور بهداشتیِ اهل آلمان در ایالت باواریا بود. پتن کوفر اسهال یک مرد وبا زده
هوش اجتماعی به چه دردی می خورد؟
ضعیف است. این افراد بیمارانی با اختلال های روانی هستند که در راس این اختلال های می توان به بیماری های طیف اوتیسم (افراد اوتیستیک) اشاره کرد. هوش اجتماعی این افراد به طرز بیمارگونه ای مخدوش است. آنها توانایی برقراری ارتباط اجتماعی را به شکل کلامی یا با استفاده از زبان بدن ندارند، حس های دیگران را از روی حرف و زبان بدن درک نمی کنند و خودشان هم قادر به انتقال احساس خود نیستند. البته در
خواص بی نظیر مارچوبه
بهبود بیماری ALS (اسکلروز چندگانه آمیلوتروفیک) است؛ که یک بیماری خود ایمنی مزمن است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن نورون های عصبی را به عنوان عوامل بیگانه می پندارد و علیه آنها واکنش های متعدد التهابی نشان می دهد. مطالعات متعددی در رابطه با اثرات ضدسرطانی مارچوبه بر سرطان کبد صورت گرفته است و نشان داده شده که سرطان کبد به وسیله مواد آنتی اکسیدانی فعال موجود در مارچوبه متوقف گردیده است
دارم کچل می شوم؟!
ضروری است که همه خانم ها حتما بعد از عادت ماهانه، برای تامین ذخیره آهن مورد نیاز بدن اقدام کنند و آزمایش های دوره ای انجام بدهند تا کمبود آهن در بدن سریع تشخیص داده شود. خانم ها در دوران بارداری موهایشان پرپشت می شود اما مدتی بعد از زایمان به دلیل افت هورمون های مادر و کم خونی های که اتفاق می افتد، دچار ریزش موی نسبتا شدیدی می شوند که ممکن است 6تا7 ماه هم به طول بینجامد، از ویتامین D تا
از این 7 راه عجیب، شوهرتان بیمارتان می کند!
سایت نیکو: هرچند که با ازدواج افراد، بهداشت عمومی در آن ها افزایش می یابد اما با این حال برخی اتفاقات می تواند منجر به اثرات مخرب در زندگی زناشویی شود. در این متن به چیزهایی اشاره می کنیم که شوهرتان می تواند با رفتارهای عجیب و غریب مسبب بیماری شما شود. 1. او می تواند شما را چاق کند: در یک مطالعه ای که در "دانشگاه متودیست جنوبی” انجام شد نشان داده شد در طول بارداری امکان
"داعش" نسخه جدید نبرد صلیبی با اسلام
منابع مهم غربی در این زمینه که به عربی ترجمه شده، می توان به حجاج بیت المقدس و اعمال الفرنجه ** از نویسنده ای ناشناس اشاره کرد که به مرور زمان، مرجع و منبع بسیاری از نوشته ها، پیرامون جنگ های صلیبی شد. الاکساید *** اثر آناکومننا دختر آلکسیوس یکم ، امپراطور وقت بیزانس، الاستیطان الصلیبی فی فلسطین اثر فوشه شارتری ، تاریخ الفرنجه الذین استولوا علی القدس اثر رمودا آگیلری **** که خود شاهد نخستین حمله
هشدار درباره نگهداری حیوانات خانگی
خود اطمینان حاصل کنند. اما در مورد پرندگان در صورت نگهداری از پرندگان زینتی نیز باید جوانب احتیاط رعایت شود. بهزادی ادامه داد: پرندگان نیز می توانند ناقل بیماری هایی از جمله نیوکاسل باشند که این بیماری نیز با واکسن مربوط به آن قابل پیشگیری است. البته نیوکاسل نمی تواند آ سیب شدیدی به انسان وارد کند تنها ممکن است به صورت تورم چشمی ظاهر شود که در طول مدت زمان کوتاهی بهبود می یابد.
دهها هزار مشهدی: مسیر بی نتیجه، باید پایان پذیرد/دهها هزار اصفهانی: مرگ بر کدخدا+تصاویر
اصفهان رسید. به گزارش پایگاه خبری - تحلیلی "خیبرآنلاین" ، پس از نزدیک به دوسال سکوت نسبی مردم و مسئولان و فرصت دادن به دولت یازدهم جهت انجام مذاکرات به روش عجیبی که اتخاذ کرده است، رفته رفته سکوت های شکسته شده و با عموم مردم با کسب اندک اطلاعاتی از روند مذاکرات هسته ای، دلواپسی های خود را در عرصه میدانی به تصویر خواهند کشید. براساس این گزارش، دو شهر مشهد و اصفهان طی روزهای
علت و منشا عذاب در آخرت چیست؟
متعدد شاید به صورت عادت درمی آمد و بی اثر می شد، اما خداوند حکیم می فرماید پوست مجرم که سوخت، ما همان پوست را تبدیل پوست جدید به جای پوست قدیم و بریان شده، به صورت مستمر و دائمی است. اگر به محض بریان شدن و سوختن پوست قبلی پوست جدید آمد، دیگر نمی توان گفت: عذاب برزخ و قیامت در طول زمان بی تأثیر می شود. بر همین اساس که این عذاب متنوع و دائمی است، خداوند حکیم موضوع عذاب را به صورت فعل مضارع
گریه کردن هم مفید است!
دادن آب غشای آن می گردد. بهبود خلق اشک قادر است بهتر از هر گونه داروی ضد افسردگی خلق و خو را بهبود بخشد. طبق مطالعات به عمل آمده گریه کردن باعث تسکین روح و خلق افراد می شود. افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی و خلقی ممکن است کمتر اثرات مثبت گریه را تجربه کنند. تسکین استرس یک گریه خوب می تواند احساس آسودگی را به فرد انتقال دهد، حتی اگر شرایط بد همچنان باقی
بیماری هپاتیت را بهتر بشناسید
سال 1375 یکی از علل ابتلا است.جانبازان کشور نیز که در دوران مجروحیت در جبهه، تحت اعمال جراحی قرار گرفته و احیاناً خون دریافت کرده اند، در خطر ابتلا به هپاتیت C هستند و همه افراد با سوابق فوق باید تحت بررسی آزمایشگاهی هپاتیت C قرار گیرند. ابتلا به هپاتیت C چگونه رخ می دهد؟ بیماری هپاتیت C توسط ویروس هپاتیت C ایجاد می شود. این ویروس پس از تماس فرد با خون بیمار مبتلا به هپاتیت C
بعد از ناهار نخوابید!
بروز مشکلاتی چون سنگینی معده، سوءهاضمه، اسیدی شدن معده و یبوست در فرد می شود. وی با اشاره به اهمیت مصرف آب در تابستان بیان کرد: با توجه به گرم شدن هوا در این فصل هر فرد عادی باید روزانه هشت لیوان آب مصرف کند. افرادی که به دلیل شرایط شغلی در معرض تابش نور آفتاب قرار دارند طبیعتا باید مصرف آب را افزایش دهند. صفایی به فواید مصرف آب اشاره کرد و افزود: کمک به هضم غذا، شادابی پوست
کاهش سن بیوگی در کشور
سرشماری انجام شده در سال 90 نشان می دهد که 12 درصد خانوارها زن سرپرست بوده و بیش از 80 درصد این زنان فاقد شغل و درآمد برای تامین زندگی خود هستند و آمار خانواده های زن سرپرست در طی سال های گذشته 3 درصد افزایش یافته است که این موضوع در کشور نگران کننده است . عبدالرضا عزیزی رئیس کمیسیون اجتماعی مجلس به هشدار رئیس کمیته امداد در مورد زنانه شدن فقر در کشور اشاره و تاکید کرد: در
درمان سرماخوردگی روح
های شان خارج از توان شماست. 2- رعایت مسایل تغذیه ای و تندرستی با داشتن یک رژیم غذایی مناسب و استفاده بیشتر از سبزیجات، ویتامین ها و ثابت نگه داشتن قند خون و ورزش از 20 دقیقه تا 2 ساعت. 3- به فکرتان استراحت بدهید. 4- ساعت بیولوژیک بدن تان را تنظیم کنید، (ساعت خواب و بیداری و غذا خوردن مشخص باشد و هر روز تغییر نکند) چهار حرکت برای غلبه بر استرس
روش های برخی پزشکان برای درآمد زایی بیشتر
، ارجاع به مراکز تصویربرداری و آزمایشگاه های از پیش تعیین شده، تجویزدراوهایی با برندهای مشخص، تحمیل هزینه های سرسام آور به بیماران و... تا حدی اشاره شد؛ مشکلاتی که متاسفانه در بسیاری از مراکز پزشکی و مطب ها و بیمارستان ها وجود دارد و همیشه با شکایت بیماران و همراهان شان همراه است اما معمولا هم دست شان به جایی بند نیست. با ما همراه باشید تا بیشتر به این موضوع بپردازیم. چند ماه پیش بود که سجاد