کاهش وزن و سفیدکردن دندان با 3 خوراکی روزمره! - ایرانیان موفق
سایر منابع:
سایر خبرها
خواص درمانی بادام در کلام امام هشتم(ع)
تلخ تشخیص داده می شود . از کلیه قسمت های درخت بادام شیرین مانند شکوفه ، برگ و میوه آن استفاده طبی می شود روایات متعددی درباره خواص بادام داریم که در کلام ائمه معصومین گفته شده که در این مطلب به یک مورد آن اشاره شده امام رضا (علیه السلام)درباره خواص بادام می فرمایند : بادام موجب تقویت حافظه و دردهای سینه و شکم می باشد ، سرفه ی خشک را مداوا می کند . ...
چه نوع ماستی بخوریم؟
در مغز انسان تأیید نکرده بود. مطالعه پژوهشگران دانشگاه کالیفرنیا در لس آنجلس نشان داد افرادی که روزانه دو وعده ماست پروبیوتیک مصرف می کنند عملکرد مغزی هوشیارانه تری دارند چه در فعالیت استراحت مغزی و چه در واکنش به یک کاری که نیازمند توجه احساسی است. این تحقیقات نشان داده است برخی از محتویات ماست می تواند شیوه ای که مغز به محیط واکنش نشان می دهد را تغییر دهد. پیش از این تأثیرات مثبت ...
فواید خوردن پاستا/ دریافت موادمغذی بیشتر و کاهش وزن
...> بررسی ها نشان داد افرادی که پاستا می خوردند دارای مصرف بیشتر ویتامین ها و مواد معدنی از جمله فولات، آهن، منیزیم و فییر رژیمی بودند. همچنین این افراد کمتر چربی اشباع شده و قند افزودنی مصرف می کردند. این تنها گزارش در مورد خواص مصرف پاستا نیست. سال گذشته محققان با بررسی 23 هزار ایتالیایی دریافتند مصرف پاستا با کاهش شاخص توده بدنی مرتبط است. همچنین تحلیل و بررسی حدود 50 مطالعه هم نشان می دهد که رژیم غذایی کم کربوهیدرات به اندازه رژیم غذایی کم چرب و با کربوهیدرات بالا در کاهش وزن موثر است. ...
مزایای درمانی خوردن پوست پرتقال
...: در این مطلب به بخشی از خواص آن به نقل از هلث نیوز اشاره شده است : کاهش دهنده فشارخون بالا و کلسترول: پوست پرتقال، پالپ سفید و بافت نرم و سفید در داخل پوست این میوه، سرشار از هسپریدین، نوعی فلاوانوئید مفید است که کاهش دهنده فشارخون بالا و کلسترول است.علاوه بر آن فلاوانوئید پلی متواکسیلیت ها (PMFs) در پوست پرتقال نسبت به بیشتر داروهای تجویز شده، کلسترول را کاهش می دهد. ...
خوارکی هایی برای لاغری شکم
شفاآنلاین تغذیه شاید شما هم درباره ی غذاهایی که نه تنها موجب کاهش وزن بلکه باعث از بین رفتن چربی های شکمی می شوند، شنیده باشید. به گزارش شفاآنلاین ،ممکن است شما از آن دسته افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی مانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات و خشکبار را برای داشتن شکمی تخت در رژیم غذایی تان قرار داده باشید. بر اساس آخرین پژوهش ها، چندین خوراکی جدیدِ شکم کوچک کن به این ...
8 مورد از خواص گیلاس
را کاهش می دهد: محققان دریافته اند موش هایی که از گیلاس ترش تغذیه شده اند اضافه وزن زیادی نداشته اند. این موضوع نشان می دهد که خوردن گیلاس به آب شدن چربی های شکمی کمک می کند. در برابر آلزایمر از بدن محافظت می کند: انجمن آلزایمر ، گیلاس را به عنوان یک ماده خوشمزه و افزایش دهنده حافظه دسته بندی کرده است زیرا این میوه سرشار از آنتی اکسیدان هاست. خطر ابتلا به ...
علل و علائم سرطان پروستات و راه های پیشگیری و درمان آن
ازحد نرمال بیشتر تکثیر می یابند. در این میان سرطان پروستات یکی از شایع ترین سرطان هایی است که مردان را مبتلا می کند و در سطح جهان دومین گونه سرطان رایج و پنجمین عامل مرگ و میر مربوط به سرطان، در مردان است. در سال 2012، 1/1 میلیون مرد به سرطان پروستات دچار شدند که از این تعداد، 307000 تن از آن ها جان سپردند. از هر 6 مرد، 1 نفر در طی زندگی به سرطان پروستات مبتلا می شود و از هر 35 مرد، 1 نفر در اثر ...
زنان باردار از خوردن شیرین بیان پرهیز کنند
قانون - محققان عنوان می کنند زنان باردار از مصرف مقادیر زیاد شیرین بیان در طول بارداری پرهیز کنند. به گزارش قانون به نقل از مهر، در مطالعه محققان فنلاندی مشخص شد جوانانی که در طول جنینی در معرض مقادیر بالای شیرین بیان در رحم قرار داشتند در مقایسه با دیگران عملکرد ضعیفی در تست های استدلال شناختی داشتند. این اختلاف بین افراد تقریبا به اندازه هفت نمره در IQ بود. همچنین طبق ...
همه چیز درباره خواص گزنه برای دیابت و رشد مو
یکی از گیاهانی که در طب سنتی از آن استفاده می کنند گیاه دارویی گزنه می باشد. قسمت های مورد استفاده این گیاه، برگها، سرشاخه های گلدار، ریشه و دانه آن است و در برخی مناطق از برگ های آن به عنوان خوراکی در آش استفاده شده و یا به صورت پخته همانند اسفناج مصرف می شود. طبیعت این گیاه گرم و خشک بوده برخی خواص گزنه شامل خاصیت ضد التهابی، مداوای مجاری ادرار (پروستات)، درمان دستگاه تنفسی، افزایش دهنده ...
فواید و مضرات بادام زمینی
، فیتواسترولز، تاثیراتی ضد سرطلان دارند. بادام زمینی به دلیل داشتن نیاسین از مبتلاء شدن افراد به بیماری آلزایمر (فراموشی) جلوگیری می کند. محققان شیکاگویی بر روی تغذیه 3000 نفر در رده سنی 65 سال به بالا تحقیق کردند. بادام زمینی برای تقویت ریه و طحال نیز مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد. این آجیل پرخاصیت درد معده را از بین می برد و به عنوان نرم کننده سینه استفاده می ...
کاهو و اینهمه خواص مفید
پژوهش های انجام شده نشان می دهد که کاهو خطر ابتلا به برخی سرطان ها را کاهش می دهد. به عقیده محققان مصرف منظم کاهو یعنی چندین مرتبه در هفته باعث کاهش خطر ابتلا به سرطان ریه می شود. مقابله با بیماری های نورودژنراتیو نتایج بررسی های آزمایشگاهی نشان می دهند که ترکیبات موجود در کاهو باعث حفاظت هر چه بیشتر از نورون ها یا همان سلول های عصبی می شوند و به این ترتیب از ابتلا به برخی بیماری ...
کمبود ویتامین E عامل ابتلا به سندروم متابولیک
روز نو : محققان دانشگاه ایالتی اورگن دریافته اند افراد مبتلا به سندروم متابولیک به شکل قابل توجهی نیاز به مقادیر بیشتر ویتامین E دارند. به گزارش مهر، برخی افراد از جمله افراد دارای مشکلات مرتبط با چاقی بیش از دیگران نیاز به ویتامین E دارند. سندروم متابولیک از طریق مجموعه ای از بیماری ها نظیر فشارخون بالا، قندخون بالا، تری گلیسرید بالا، کلسترول بالا و چاقی مشخص می شود ...
چرا مصرف ویتامین C اهمیت دارد؟
. سایر آنتی اکسیدان ها عبارتند از بتاکاروتن و ویتامین های A و E. عملکرد ایمنی و بهبود زخم دریافت ویتامین C کافی در روز، عملکرد ایمنی بدن شما را بهینه سازی می کند و به بهبود زخم سرعت می بخشد. اداره مکمل های طبیعی خاطر نشان می کند که ویتامین C به بدن شما کمک می کند کلاژن بسازد که به بهبود زخم کمک می نماید. مطالعه ای که در سال 2009 در Medizinische Monatsschrift fur Pharmazeuten منتشر شد ...
بیماری های قلبی در کمین کودکان کم تحرک
قلبی و مغزی جوانان باشیم. مرکز بهداشت انگلیس در سال 2016 با یک آمارگیری از وزن کودکان متوجه شد، 35% کودکان بین 10 تا 11 سال دچار اضافه وزن شدیدی هستند که باید از یک برنامه غذایی و ورزشی مناسب پیروی کنند. بر اساس آمارهای همین سازمان حدود 22% از کودکان 4 و 5 ساله نیز دچار اضافه وزن هستند. به عقیده دانشمندان فنلاندی، بهترین بازی برای کودکان زیر ده سال دوچرخه سواری، آب ...
علائم سرطان معده چیست
سعی دارند با پرهیز غذایی و درمان خودسرانه بهبود پیدا کنند. این نشانه ها شامل موارد زیر است: سوزش معده درد در ناحیه بالای شکم تهوع و بی اشتهایی احساس خستگی نشانه های ثانویه کاهش وزن زردی پوست استفراغ خونی علائم مبهم سوء هاضمه مانند آروغ زدن مشکل بلع غذا و مشاهده خون در مدفوع احساس توده در شکم که از علایم دیررس و پیشرفته ...
تغییر سبک زندگی و شکستن مرز باورها و ارزش ها
اند که سطح کیفی تحصیلات آنها را در حد قابل توجهی بالا برده است . محیط دانشگاه در زندگی دوم بسیار موردپسند دانشجویان است زیرا شرایطی بسیار آسان و مفرح را برای فراگیری ایجاد می کند و دانشجویان در این فضا همکاری متقابلی با یکدیگر دارند . 7 - امکان جدید برای حضور در فعالیت های سیاسی در اوایل سال 2007 کشور سوئد اولین سفارتخانه را در زندگی دوم افتتاح کرد . در این سفارتخانه به افراد ...
خواص جالب نوشیدن آب گرم
با مشکلات خواب مواجه هستید و به راحتی به خواب نمی روید، نوشیدن آب گرم پیش از به تختواب رفتن می تواند به بهبود خواب کمک کند. آب گرم دمای داخلی بدن را افزایش می دهد که این شرایط به آرامش و شل شدن بدن، آرامش اعصاب و احساس خواب آلودگی و آرامش کمک می کند. همچنین، نوشیدن آب گرم از هوس های نیمه شب پیشگیری کرده و احساس شادابی صبحگاهی را موجب می شود. نکات مهم درباره خواص آب گرم ...
راه های تقویت رابطه زناشویی، بفرمایید غذا
جنسینگ حاوی ترکیبی ست که رضایت جنسی را افزایش داده و می تواند به پیشگیری و کاهش اختلال نعوظ کمک کند. مطالعه ای که توسط دکتر Oz در سال 2002 انجام شده است نشان داد که جنسینگ قرمز کره ای به بهبود 60 % بیماران مبتلا به اختلال نعوظ کمک می کند. 12.بادام بر طبق برخی افسانه های قومی، فقط بو و عطر بادام می تواند به عنوان عامل تقویت کننده میل جنسی در زنان به شمار رود. با ...
شایعات تغذیه ای راجع به گوجه و سرطان
، مشخص شد که مقدار توماتین گوجه فرنگی قرمز 2/31 میلی گرم به ازای هر 100 گرم گوجه و در گوجه فرنگی سبز، این مقدار به 8/79 میلی گرم به ازای هر 100 گرم گوجه فرنگی سبز می رسد. در این مطالعه فقط 5 گوجه از 100 گوجه فرنگی قرمز، سطح قابل تشخیصی از توماتین را نشان داده در حالی که این میزان در گوجه فرنگی سبز به 61 از 80 گوجه می رسید. در یک مطالعه دیگر مقدار دوز گلکو آلکالوئید قابل تحمل در بدن را 5-2 میلی گرم به ازای هرکیلوگرم از وزن بدن گزارش کرده است. لینک مرتبط: شایعات تغذیه ای راجع به مرغ هورمونی ارسال شده در 20 بهمن 1395 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه ...
خواص ترخون چیست؟ (آشنایی با مضرات و خواص سبزی ترخون)
.... سبزی ترخون یکی از گیاهان معطر پر استفاده در صنایع غذایی بوده و از این گیاه بطور گسترده در صنعت تولید مواد اولیه آشپزی و همچنین کنسروسازی استفاده می شود. ترخون به دلیل افزایش ترشح اسید معده و خاصیت اشتها آوری از گذشته، به عنوان ادویه مخصوص گوشت مورد توجه بوده و سبب کاهش فشارخون هم می شود. در طب سنتی از این گیاه به عنوان کاهش دهنده درد دندان و دارای خاصیت ضد کرم یاد شده است. طی تحقیقی که در سال ...
مراقبت از دندان ها در دوران بارداری
است برجستگی و تورمی در قسمتی از بافت لثه از ماه سوم بارداری به بعد ایجاد شود و روی بعضی از دندان ها را بپوشاند که به آن تومور بارداری می گویند. حساسیت لثه و تومور بارداری ممکن است موجب شود خانم باردار به خوبی از مسواک یا نخ دندان استفاده نکند. در نتیجه پلاک میکروبی که عامل پوسیدگی است مدت زیادی روی سطح دندان ها باقی می ماند. 2- بیماری صبحگاهی به سراغ تان می آید. در 3 ماهه اول ...
زایمان طبیعی یا سزارین، تغییرات ژنتیکی
ده ها سال است که سزارین در حال افزایش بوده است و اکنون بیش از 30 درصد زایمان ها در ایالات متحده را تشکیل می دهد. یک مطالعه جدید جالب در اتریش حاکی از آن است که عمل سزارین رایج تر شده است و اینکه این عمل ها ممکن است در حال تغییر دادن شیوه طبیعی تکامل انسان باشند. نوزادان زیادی متولد می شوند که اندازه سرشان بیش ازحد برای لگن خاصره مادرانشان بزرگ است ... که طبق این نظریه، منجر به عمل های سزارین ...
فواید موز قرمز را بشناسید
به گزارش بلاغ ، تُری تدرو، کارشناس تغذیه، عنوان می کند که خواص موز قرمز به مراتب بیشتر از موز زرد است و طعم آن شیرین تر است چراکه سرشار از قند و کالری است. وی می گوید: موز قرمز حدود 30 کالری بیشتر و 8 گرم قند بیشتر در مقایسه با موز زرد با اندازه مشابه دارد. موز قرمز میوه ای نادر است که عمدتاً در شرق آفریقا، آسیا، آمریکای جنوبی و امارات یافت می شود و بیش از موز زرد، سرشار از ...
دفاع مقدس در آیینه ی مثنوی های انقلاب اسلامی (علمی-پژوهشی)
*** همین نشان پرستوست تا کسی دیده (کاج، 1386: 81) و غلامرضا کاج نیز در بین ذیل، سروها سرو قامت را به عنوان مستعار منه برای شهیدان به کار برده است: رسول سروهای سبز قامت*** به دوشم می کشم بار رسالت (کاج، 1386: 97) 2-2- تشخیص تشخیص، یکی دیگر از عناصر خیال است. یکی از زیباترین گونه های صور خیال در شعر تصرفی است که ذهن شاعر در اشیاء و در ...
رازهایی درمانی درباره لیمو ترش
ضدمیکروبی در خون دارد. مصرف لیمو ترش از خونریزی جلوگیری می کند و بیوفلاونوئیدهای موجود در آن خاصیت شکنندگی مویرگ ها را کاهش می دهد. مفید برای قلب نقش ویتامین C در بدن خنثی کردن نیتروزامین هاست و پکتین موجود در لیمو ترش موجب کاهش کلسترول بد خون می شود که برای بیماران قلبی و عروقی بسیار مفید است. معالبجه زخم پوست با لیمو به جای آب اکسیژنه برای شستشوی زخم ...
ویتامین ضروری در بارداری، عوارض کمبود این مکمل
عوارض حین بارداری یا در زمان تولد نوزاد نشان نداده اند و از این موضوع حمایت نمی کنند. اما به هرحال، آنها معتقدند با توجه به توصیه های موجود برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم، مادران باردار باید روزانه 10 میکروگرم ویتامین D مصرف کنند. فقدان شواهد پژوهشگران می گویند در حال حاضر شواهدی وجود ندارد که استفاده از مکمل های مولتی ویتامینی را برای اغلب زنان باردار به امری ضروری و واجب ...
افزایش خطرسرطان کولون در زنان مبتلا به سندرم متابولیک
شفا آنلاین:یک مطالعه تازه نشان می دهد، حتی زنان دارای وزن متعادل ممکن است در صورت داشتن برخی شرایط در معرض خطر بالای سرطان کولون (روده بزرگ) باشند. این شرایط شامل میزان بالای چربی خون، قندخون بالا، فشارخون بالا و میزان پایین کلسترول خوب هستند. به گزارش شفا آنلاین :در بین زنان مسن با وزن طبیعی، افرادی که دارای عوامل خطر متابولیکی هستند در مقایسه با همتایان سالم خود، 49 درصد بیشتر در ...
معجزه ادویه جات در کاهش وزن
نمکی می شود که شما نیاز دارید برای خوشمزه و دلچسب کردن غذا به آن بزنید .یکی از روشهای کنترل وزن، کاهش نمک در رژیم غذایی است .نمک موجب احتباس آب در بدن شده و وزن را بالا می برد . با استفاده از ادویه به جای نمک، مصرف آن را کم می کنید و علاوه بر کاهش وزن با کاهش فشار خون به سلامت قلبی خود نیز کمک می کنید . همچنین ، یک مطالعه اخیر نشان داد که ادویه جات غنی از آنتی اکسیدان مانند دارچین ...
تهران؛ پایتخت موزه های ایران
سنگی شیر بدون سر هخامنشی، سرستون تخت جمشید، سردیس شاهزاده اشکانی، نیم تنه مرد نمکی، ریتون طلای همدان و زیور آلات مکشوفه از زیویه کردستان، موزائیک شهداد و... است. گسترش کاوش های باستان شناسی و ازدیاد روزافزون آثار موجب شد طی چند مرحله، گسترش کمی و کیفی در فاصله سال های 1357 تا 1370، ویترین ها تعویض یا مورد مرمت و نوسازی قرار بگیرند و واحدهایی تحت عنوان انبار و گنجینه در زیر موزه، ساخته و اضافه شود ...
نشستن طولانی مدت تنها عامل چاقی و اضافه وزن نیست
چاقی افرادی باشد که بی تحرکی را دلیل اضافه وزن خود می دانند. یک مطالعه بین المللی توسط دانشگاه لویولا شیکاگو شواهد جدیدی ارائه می دهد که بر اساس آن ورزش تنها کلید کنترل وزن نیست. مقامات علمی این دانشگاه باور دارند که بر اساس مطالعات انجام شده، فعالیت های فیزیکی نمی تواند تنها بازدارنده چاقی و اضافه وزن باشد. برای دستیابی به این نتیجه محققان دانشگاه شیکاگو فعالیت ها و رفتارهای ...