چه کنیم تا فراموشی نگیریم؟ - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
9 نشانه عجیب افسردگی را بشناسید
مغز را افزایش دهد ، اما غذا خوردن احساسی در گذر زمان موجب اضافه وزن و احساس گناه و خجالت می شود ، از سویی دیگر هیچ کمکی به رفع مشکلات پنهانی که موجب افسردگی شما می شود ، نمی کند . تحقیق جدیدی در مجله چاقی نشان می دهد که استرس بالا و افسردگی ، پیروی از روش های موثر برای کاهش وزن را مشکل می کند. در مقابل برخی افراد در اثر افسردگی ، کاهش وزن پیدا می کنند ، زیرا افسردگی از اشتها می کاهد . ...
افرادی با بیماری های عجیب و نادر
مریضی ها و بیماری ها از آغاز خلقت بشر وجود داشته و همواره با انسان ها همراه بوده اند. در گذشته های نه چندان دور که بهداشت و پزشکی چندان پیشرفت نکرده بود، بسیاری از افراد بر اثر بیماری هایی مانند سل و طاعون، جانشان را از دست می دادند. در حال حاضر، علم پزشکی به جایی رسیده که بیشتر بیماری ها کنترل شده اند و خطری انسان ها را تهدید نمی کنند. اما علم برای برخی بیماری های ژنتیکی و عجیب، هنوز نتوانسته ...
روش های علمی برای کاهش خطر ابتلا به آلزایمر
خواب خوب را حفظ کنید کمبود خواب می تواند عوارض جدی برای بدن و مغز به همراه داشته باشد. خواب کم و ضعیف یک عامل خطر آفرین برای ابتلا به زوال شناختی و آلزایمر محسوب می شود. در همین راستا، خواب خوب و کافی نقشی کلیدی در حفظ سلامت مغز با افزایش سن ایفا می کند و می تواند در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر نیز موثر باشد. از نظر اجتماعی فعال باشید اجتماعی بودن روشی فوق العاده ...
زنان و دخترانی که در چشم روشنفکران از “گربه” هم کمترند!
پیگیر اجرایی شدن آن هست. موضع رسمی دولت به این پیشنهاد چه بود؟ اما چندی بعد، در جلسه مشاوران اجرایی با معاونت رئیس جمهور در امور زنان و خانواده خبرنگاران این موضوع را از شهیندخت مولاوردی سؤال کردند که وی نیز در پاسخی اعلام کرد که باید به طور اساسی برای آن برنامه ریزی شود و به طور تخصصی و کارشناسی این طرح بررسی شود و براساس رضایت زنان کارتن خواب عقیم شدن صورت بگیرد و نیز اینگونه ...
خواص مرکبات از دیدگاه طب سنتی
ولی در کل منافع آن بیشتر از نارنگی می باشد. بالنگ (ترنج) در احادیث در کنار انار جزو برترین میوه ها آمده است. پیامبر (ص) می فرمایند: بر شما باد ترنج چرا که دل را نورانی می سازد و بر توان مغز می افزاید. در کتاب کافی از امام صادق (ع) آمده که پس از غذا (معده خالی نباشد) این میوه خورده شود (مخصوصا مربای آن) که در درون انسان بویی چون مشک ایجاد می کند و بسیار پسندیده تر ...
تبعات و پیامدهای تنبیه بچه ها در مدارس
بررسی نمی شود. مجازات معلمِ امیرحسین؟ ملک محمد درباره این مجازات ها توضیح داد: مجازارت معلمان در ایران متناسب با جرمی که انجام می دهند نیست. مجازات باید آن فرد را اصلاح کند. اما اینکه معلم مذکور به سربازی فرستاده شده به عنوان مجازات چندسئوال را در ذهن به وجود می آورد: آیا سربازی جزء مجازات محسوب می شود؟ آیا مردهایی که 4 سال از زندگی را به سربازی می روند درواقع قرار است مجازات ...
چگونه مغز را برای توقف نگرانی تمرین دهیم؟
اهمیت را در حال حاضر و در آینده برای شما دارند، توجه کنید. افکار نگران کننده ممکن است هنگامی که در حال مدیتیشن هستید به سراغ شما بیایند و این امری عادی است. بنابر توصیه کارشناسان، شما باید افکار نگران کننده را زیر نظر داشته باشید و با ورود آنها به ذهن، همانند ابرهایی که در یک روز بادی حرکت می کنند، به آنها اجازه دهید از ذهن شما خارج شوند. ورزش کنید تا بدن و مغز خود را برای جلوگیری از ...
5 دلیل که زمستان باعث افزایش وزن می شود
... تحقیقات نشان می دهد زمانی که شما در میان جمع هستید، تمایل بیشتری به خوردن غذا دارید. بهترین شرط برای شما این است که برای این گردهمایی ها برنامه ریزی داشته باشید. سعی کنید در خانه و پیش از مهمانی غذا بخورید و از آن لذت ببرید. آنچه شما باید انجام بدهید این است که بشقاب خود را از مواد غذایی غنی از فیبر مثل میوه ها و سبزیجات و پروتئینی مثل تخم مرغ پر کنید. این ترفند به شما کمک خواهد کرد که سیر ...
باهوش ها خواب های معنی دار می بینند
خواب مردم کاری ندارند زیرا در بیشتر موارد ثبت، تحلیل و بررسی کمّی خواب ها به طور دقیق کار دشواری است. محققان سعی می کنند ابزارهای سنجش دیگری را در این زمینه به کار ببرند که از جمله آنها می توان به نحوه فعالیت مغز اشاره کرد. این اتفاق برای فهم بهتر خواب دیدن در انسان دنبال می شود. در آخرین بررسی ها مشخص شد افرادی که ضریب هوشی آنها از میانگین تعیین شده برای عموم مردم بالاتراست در ...
خواص شگفت آور آب پرتقال
پرتقال ماده ای موسوم به فلاونوئید وجود دارد که مصرف دائمی آن سبب افزایش سطح کارآئی مغر انسان می شود. این موضوع در افراد کهنسال نمود بیشتری داشته و حافظه و ادراک آنها را تقویت می کند. آب پرتقال سرشار از ماده ای موسوم به فلاونوئید است که مطالعات جدید نشان می دهد این ماده نقش مهمی در بهبود عملکرد حافظه از طریق فعال کردن مسیرهای انتقال سیگنال های مغزی در بخش هیپوکامپ مغز دارد که عملکرد حافظه و ...
9 ترفند ساده برای بهبود روابط همسران
...> استفاده از کلام و زبان مثبت در انتقال احساسات و آنچه که در ذهن شماست می تواند روش موثرتری در داشتن رابطه ای مناسب باشد. در واقع، استفاده از واژگان منفی و درشت باعث سرد شدن روابط و حس ناامیدی در طرفین می گردد. بنابراین، مثبت صحبت کردن و استفاده از کلام دلگرم کننده، تضادها، اختلافات و بحثی که داغ شده است را به فرصتی برای رشد و پیشرفت طرفین تبدیل می کند. انجام این ...
در فتنه سال 88 زیرآب "قانون اساسی" را زدند
قضاوتی صورت بگیرد، آدمی است که به اعتقاداتی که آنها را قبول داشته است پایبند است. مجری: در آن دوران 10 ساله به اختلاف نظر هم برخورد کرده بودید؟ شاید بشود گفت اختلاف نظر و سلیقه، ولی اصلاً در حدی نبود که بخواهد محلی از اِعراب پیدا بکند. مجری: الان گسترۀ کیهان چه طیفی از مخاطبان را دربرمی گیرد؟ روزنامه هایی مانند کیهان و اطلاعات یک پیشینه ای دارند و بعضی افراد ...
زندگی را زندگی کنیم
ایران اکونومیست - به جز معدودی از نگرانی ها و استرس ها که لاینحل هستند، الباقی این نگرانی ها را می توان تعدیل کرد. این موضوع را باید در نظر داشت که همیشه داشتن ذهنی خوشحال رابطه مستقیمی با کارآمدی آن دارد به عبارتی هر چقدر انسان ها از نظر ذهنی شادتر باشند و در تنگنا و نگرانی نباشند قوه ابتکار و بکارگیری تصمیم های درست در آنها بیشتر دیده می شود. آیا تا به حال افراد موفقی که ...
با این روش ها به کابوس های شبانه خود پایان دهید
را تغییر دهد! یک مطالعه بر روی پنیر های انگلیسی نشان می دهد که خوردن انواع پنیر قبل از خواب، باعث می شود خواب های گوناگونی ببینید، که در بین این خواب ها کابوس هایی نیز هستند که سراغ بچه ها می آیند. این مطالعه نشان داده است که انواع مختلف پنیر روی انسان چه حالاتی در خواب آنها باعث می شود. به طور مثال، یک نوع از این پنیرها که چدار نام دارد (پنیر چدار نوعی پنیر سفت و صاف زرد یا نارنجی رنگ ...
بدون فاکنر و داستایفسکی نمی توان چیزی نوشت
مشترک) مجارستان؛ و سال 2012 برای اولین بار به انگلیسی ترجمه شد، چند ماه پس از آنکه قانون اساسی جدیدی در مجارستان تصویب شد که بر اساس آن قدرت دولت بیش از رسانه ها بود و مجارستان رسما کشوری مسیحی اعلام شد. به عنوان یک خواننده آمریکایی وسوسه می شوم تا نشانه هایی در تانگوی شیطان بیابم که وضعیت فعلی مجارستان را پیشگویی می کند، نظر خودتان چیست؟ کسانی که به دنبال نشانه های زوال در متن کتاب هایم ...
مزایای زایمان طبیعی، شرایطش را دارید؟
است که باید پیش از زایمان طبیعی در نظر داشته باشید و رعایت کنید: صحبت با پزشک. مطمئن شوید تیم پزشکی که می خواهید را در اختیار دارید. اگر مامای شما شک دارد و فکر می کند زایمان طبیعی برای شما مناسب نیست می تواند از فردی دیگر کمک بگیرید. اطلاعات کافی داشته باشید. سعی کنید پیش از زایمان طبیعی مطالعه کافی داشته باشید، از دوستان و افراد خانواده اطلاعات بگیرید. کلاس های مخصوص زایمان بروید و ...
زندگی حزب اللهی ها برای خودشان هم ناشناخته است
محسوب می شوند. گروه مرجعی هستند که در مسائل مختلف محل رجوع مردم و دیگران هستند و مانند یک آچار فرانسه عمل می کنند و در همه امور صاحب نظر و فعال هستند. اینان افرادی هستند که عمر خود را با مجاهدت فراوان در عرصه های مختلف گذرانده اند که اگر روزی رزومه خود را ارائه دهند تفاوتشان را با دیگران خواهیم فهمید. از خواب، خوراک و آسایش بسیار کمتری برخوردارند چرا که به خود سختی می دهند تا دیگران تحت لوای ...
القاعده چینی و ردپای ترکیه و عربستان
مهدی صولی - "از آنجا که جنگ از ذهن انسان ها آغاز می شود، دفاع از صلح نیز باید در ذهن انسان ها بنیان گیرد." این عبارت که در اساسنامه یونسکو بدان تصریح شده است، نشان می دهد که اهداف سیاسی و امنیتی در روابط میان کشورها محقق نخواهد شد مگر آنکه فرهنگ و توجه به زمینه های فرهنگی در روابط سیاسی، به محوری اساسی تبدیل شود. مفروض نظریه برخورد تمدن ها این بود که با افزایش آگاهی و رشد مولفه های فرهنگی، تعصبات فرهنگی در حوز ...
مراقبت از کودکان معلول، بهترین روش برای یادگیری
.... در آینده او باید یک زندگی سالم و کار خوب داشته باشد. داشتن مدارج علمی خوب نمی تواند آینده ی او را تامین کند. او باید بتواند با مردم ارتباط برقرار کند و شاد زندگی کند. شما می توانید شجاعت این کار را به او بدهید. اگر در درس هایش دچار مشکل شد به هیچ وجه او را سزنش نکنید. پیروی از سبک زندگی سالم معلولیت هم روی بدن فرد و هم روی کارکرد مغز تاثیر می گذارد. پس برنامه غذایی ، فعالیت ...
خاطرات کوچکترین آزاده دوران دفاع مقدس
سن کم، به بلوغ لازم برای حضور در جبهه های جنگ رسیده است. خیلی از این بچه ها شهید شده اند و من به این افراد دسترسی نداشتم که از فلسفه فکری شان باخبر شوم و پاسخ سؤالم را بگیرم اما به مهدی طحانیان که رسیدم، پاسخم را گرفتم. گفت و گو با طحانیان از این رو برایم مهم بود که با 13 ساله ای صحبت می کنم که به جنگ رفته، اسیرشده و بعد از 9 سال در سن 22 سالگی از اسارت آزاد شده است. جعفریان در همه سیزده سالگی ام ...
ارتباط با نوزاد، راز چهره تان را بدانید
تقلید خود می تواند مراقبش را بشناسد و دریابد که با حضور او چه احساسی خواهد داشت. با این بررسی می توان دریافت که ما چگونه چهره و احساسات خود را شناسایی می کنیم کاری که از طریق دیدن و یا تقلید از علامت چهره دیگران در همان هفته های اول صورت می پذیرد. مطالعه دیگری که توسط اولف دیمبرگ انجام شد توسط دنیل گلمن بدین گونه نقل می شود که انسان ها با دیدن یک چهره خندان یا عصبانی پاسخی هر چند سطحی، اما همانند ...
کمال خرازی: انعطاف پذیری از ویژگی های بارز مغز است
وجود دارد و کسانی که از این هنجارها دور شوند ممکن است نشانه ای از بیماری باشد. لازم است هر فردی در کنار آزمایشات سالانه چکاب مغز هم داشته باشد و هرگونه اختلال در خواب ، آرامش ، احساس استرس و اضطراب در فرد نیاز به مشاوره نزد پزشک اعصاب و روانشناس دارد. ما با شناخت بیماری های روان و مراجعه به موقع می توانیم از برچسب و انگ بیماری روانی به یکدیگر دوری کنیم. طی گفت وگوی سیاوش صفاریان پور مجری ...
با عوارض محبوب ترین مکمل ورزشی آشنا شوید
...> امروزه، کراتین منوهیدرات به عنوان یک ماده مکمل خوراکی طبیعی به صورت روزافزون توسط ورزشکاران در رشته های مختلف استفاده می شود. اولین موج استفاده از کراتین در آمریکا در سال 1992 شروع شد. هنگامی که هریس و همکارانش نشان دادند که مکمل کراتین در مقادیر بالا، باعث افزایش مقدار کراتین موجود در عضلات اسکلتی به مقدار 20 درصد شود. کراتین یک نوع پروتئین است که در بدن یافت می شود و در عضلات اسکلتی ...
خوراکی های انرژی زا را بشناسید
این فرآورده های صنعتی که حاوی انواع مواد شیمیایی اعتیاد آور و سرشار از قند و شکر است می تواند عوارض نامطلوبی برسلامت بدن از خود به جای بگذارد. از جمله مشکلات مصرف این قبیل نوشیدنی ها می توان خرابی دندان ها، واکنش های تحریک پذیر، استرس، کم خوابی، آسیب به کلیه، کبد و قلب، افزایش فشار خون، تاری دید، سردرد ومشکلات دیگری را نام برد که هریک به تنهایی آسیب جدی به سلامت جسم و روح افراد می رسانند ...
اینگونه در شب های بلند زمستانی خوابی عمیق و آرام داشته باشیم
انواع سرطان ها شود. گفتنی است، کم خوابی و بی خوابی می تواند به طور نگران کننده ای بر سوخت و ساز بدن تاثیر مخرب بگذارد و هورمون ها را از وضعیت نرمال خود خارج کند، اختلال در حافظه و ایجاد مه مغزی هم از دیگر مشکلاتی است که کم خوابی در بدن از خود به جای می گذارد. خواب مناسب علاوه بر جلوگیری از ابتلا به برخی بیماری ها باعث درخشندگی و شفافیت پوست، جلوگیری از ایجاد آکنه و التهاب در صورت ...
8 ماده غذایی خواب آور و آرامش بخش
همچنین سروتونین موجود در بوقلمون، جگر، بادمجان و غلات کامل نیز به ترشح این هورمون کمک می کنند. چند توصیه کلی برای افزایش ملاتونین بدن و تجربه خواب راحت لازم است که در تاریکی بخوابید. بهتر است چند ساعت قبل از رفتن به رختخواب نیز نور منزل را کم کنید. یادتان باشد اگر صبح و بعد از ظهر در معرض نور خورشید نباشید در تولید ملاتونین اختلال ایجاد می شود. در این صورت نیز در بین روز احساس خستگی زیادی می کنید و میزان ملاتونین بدنتان در شب افت می کند. توصیه می شود که در طول روز فعال تر باشید، تا حد امکان صبح زود از خواب بیدار شوید و در طول روز در معرض نور آفتاب باشید. منبع: تبیان ...
فرمانده ای که یاد پرهیزگاران را در دل ها تازه می کرد
انقلابی اعتقاد زیادی داشت و بسیار اهل تفکر بود. بیسیم چی شهید شرع پسند اهمیت حضور شهید به لحاظ نظامی و فکری در جبهه را اینگونه بیان می کند: اگر بخواهیم جنبه نظامی اش را در نظر بگیریم از همان ابتدا در کار دفاع مقدس بود و حتی قبل از آن در مبارزه با گروهک های ضد انقلاب فعالیت می کرد و در امور شهر کرج و مناطق حومه اش فعال بود. از لحاظ نظری هم انسانی اهل مطالعه و با دانش بود. فرمانده عملیات ...
پولدارها باهوش ترند یا فقرا ؟
بازنگری در برنامه های یادگیری. به خصوص برنامه هایی که یادگیری را از سنین پایین تر آغاز می کنند. او می گوید برنامه های جدید می توانند در کنار آن بر رشد اجتماعی و احساسی تمرکز کنند؛ از آنجایی که علم نشان می دهد روابط اجتماعی و روابط با محیط اطراف بر شکل گیری قسمت های مختلف مغز که ناظر بر رفتار انسان ها هستند (مانند توانایی تمرکز) تأثیر می گذارند. این تحولات می توانند بر دستاوردهای آکادمیک هر فرد (مانند ...
رفع چین و چروک پیشانی با روش های طبیعی
بین 7 تا 8 ساعت در روز بخوابید زیرا کمبود خواب منجر به تولید بیش از حد کورتیزول در بدن می شود که در نتیجه منجر به تجزیه سلول های پوست شده و آن را پیر می کند. در صورتی که خواب کافی منجر به تولید هورمون رشد انسان (HGH) در بدن شده و خاصیت ارتجاعی پوست را بیشتر می کند تا چین و چروک ها نمایان نشوند. شب ها سعی کنید به پشت بخوابید. دمر خوابیدن می تواند خطوط صورت شما را بیشتر کند. ...
تورچ، بارداری و زایمان
جنین 60-30 درصد گزارش شده است. • درمان : باید اوایل بارداری از تمام خانم ها راجع به علائم هرپس ژنیتال پرسید و خانم های دارای چنین سابقه ای باید قبل از زایمان از نظر ضایعات خارجی هرپس ژنیتال معاینه شوند و در صورت وجود ضایعات انجام سزارین پیشنهاد می شود. البته انجام سزارین در زنان دارای سابقه عفونت HSV و بدون ضایعات فعال حین زایمان توصیه نمی شود. سرخجه تشخیص بیماری ...