با غذاهای محلی استان بوشهر بیشتر آشنا شوید+ تصاویر - راهنمای سفرمن
سایر منابع:
سایر خبرها
نکات کلیدی برای خوردن و آشامیدن
گوشت های سفید و قرمز، تخم مرغ، شیر و فرآورده های لبنی، حبوبات و مغزها استفاده و از مصرف بیش از حد مواد پروتئینی پرهیز کنید. توجه داشته باشید که اگر مواد پروتئینی به گونه مطلوب و همراه با غذاهای کربوهیدراتی مصرف شود، بهتر است. مثلا استفاده خوراک عدسی با نان، خوراک لوبیا با نان، ماکارونی با گوشت و یا پنیر. پروتئین های گیاهی مثل غلات و حبوبات را با هم مصرف کنید مثل عدس پلو یا لوبیا پلو. ...
ترفندهای پخت بادمجان شکم پر
زمان میدهیم تا مواد پخته و آب آن جمع شود . 4٫بادمجان ها را به صورت طولی از وسط برش داده به گونه ای که کامل بریده نشود و فقط شکم آن باز شود . از مواد گوشتی داخل بادمجان ها داده و در یک ماهیتابه در دار میچینیم . 5٫در ظرفی جدا یک عدد پیاز و دوحبه سیر را رنده کرده در کمی روغن تفت میدهیم و پوره گوجه را به آن افزوده به همراه آب غوره و کمی حرارت میدهیم تا جوش بیاید . کمی نمک و فلفل ...
احتباس آب در بدن چه دلایلی دارد؟
برنج از آبگوشت به عنوان مایع استفاده کنید. به جای چیپس از میوه ها و سبزیجات تازه به عنوان میان وعده استفاده کنید. هنگامی که بیرون غذا می خورید، بخواهید که غذایتان بدون نمک آماده شود یا غذاهایی سفارش دهید که به طور طبیعی کم سدیم هستند مانند سالاد و بجای سس های معمول سالاد، از سرکه و روغن زیتون استفاده کنید. سخنی در مورد کربوهیدرات ها و احتباس آب کربوهیدرات های موجود در مواد ...
توصیه های 4 روزه هواشناسی کشاورزی
) در ماهیان گرم آبی و افزایش میزان غذادهی در ماهیان سردآبی استان گلستان: باغبانی: خودداری از انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در روز پنجشنبه به دلیل بارش باران و احتیاط از روز جمعه تا یکشنبه به دلیل بارش پراکنده در باغات آلوده به کنه مصرف کنه کش های مناسب به همراه روغن امولسیون شونده تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ و بازبینی گلخانه ها جهت کنترل بیماری های قارچی انجام عملیات هرس ...
2 عادت بدغذایی که بایدآن ها را کنار گذاشت
برد و ترکیبات سرطان زا بجا می گذارد. وی بیان کرد: سرخ کردن مصرف روغن را در کشور بالا می برد، کشور ما مجبور می شود میلیون ها تن روغن پالم وارد کند، تف دادن تا آنجا که رنگ پیاز عوض نشود و با ادویه هایی مثل گشنیز، آویشن، بابونه، رازیانه، دارچین و زیره غذا را خوشمزه کردن مجاز است و دست همه این شرکت های واردات روغن را از دامن سلامتی مردم کوتاه خواهد کرد. این متخصص رژیم درمانی و ...
چطور آش شله مشهدی را خودمان درست کنیم؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان ، در این مطلب قصد داریم طرز تهیه آش شله مشهدی را به شما آموزش دهیم . مواد لازم: گوشت گوسفندی، ترجیحاً دنده یا گردن: نیم کیلو، پیاز: یک عدد بزرگ، حبوبات شامل، نخود، لوبیا چیتی، ماش، عدس، لوبیا سفید، بلغور گندم و برنج: از هر کدام نصف فنجان، فلفل و نمک و زنجبیل: به میزان لازم، روغن: به میزان لازم، لپه پخته شده و پیاز داغ: به ...
گندم کاران مراقب زنگ گندم باشند
به گزارش بلاغ ، توصیه های هواشناسی کشاورزی برای روز پنجشنبه 10 فروردین تا روز یکشنبه 13 فروردین در استان های مختلف در حوزه های باغداری، زراعت، دامداری، زنبورداری و شیلات به شرح زیر است: استان های آذربایجان های شرقی، غربی و زنجان: باغبانی: احتیاط در انجام عملیات سم پاشی و محلول پاشی در استان آذربایجان شرقی از روز پنجشنبه تا یکشنبه به دلیل بارش پراکنده و در استان آذربایجان غربی خودداری در ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. به گزارش اقتصاد آنلاین به نقل از ایسنا، وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد، در غیر این ...
مصرف سبزیجات را در نوروز افزایش دهید
غذایی مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی بیان کرد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده ...
توصیه های 4 روزه هواشناسی برای کشاورزان
آلوده به کنه مصرف کنه کش های مناسب به همراه روغن امولسیون شونده تنظیم دما و تهویه گلخانه ها و کارگاه های پرورش قارچ و بازبینی گلخانه ها جهت کنترل بیماری های قارچی انجام عملیات هرس درختان میوه در ساعات گرم روز تهویه و هوادهی خزانه کاشت نهال های گوجه فرنگی در شب های سرد و روزهای گرم باغداران با توجه به بارندگی های فصلی نسبت به احداث و ترمیم تشتک در محل ...
سفره های فراموش شده!
قران صد شاهی محاسبه می شده است. هدف مقایسه قیمت ها نیست، چه اینکه ظاهرتر از خورشید بر همه ما که در بیش از یک قرن بعد زندگی می کنیم، امری طبیعی است، آنچه مایه تأسف است تغییر سبک سفره های ماست که امروز رنگ و کیفیت و اصالت خود را از دست داده است. سفره یک شاخص و معیار بسیار مهم برای تشخیص سبک زندگی در هر جامعه ای است. بدیهی است پس از انقلاب صنعتی در غرب، کار و فعالیت و نظم حاکم بر محیط ...
با غذاهای معروف و لذیذ افغانستان آشنا شوید
نخود و لوبیا هستند و قورمه (برگرفته از واژهٔ تُرکی قاوورماق) نامیده می شوند و معمولاً با نان یا پلو سِرو می شوند. در برخی از چای خانه ها، نوعی خورش گوشت بنام چاینکی متداول است که در چاینک (قوری) و بر روی ذغال طبخ می شود. انواع دیگر خورش ها: قورمه سبزی که از گوشت سرخ، پیاز، اسفناج و جعفری و لوبیا تهیه و تنها در هرات استفاده می شود. خورش لَوَنگ که در هرات ...
معجونی شگفت انگیز به نام سویق جو + طرز تهیه
مبتلا به شکستگی و پوکی استخوان هستند مفید است. عظمایی یادآور شد: از آنجایی که امروزه نان ها فاقد سبوس هستند بنابراین مصرف سویق که همراه با سبوس است و حاوی انواع گروه ویتامین های B و D است و نقش مؤثری در حفظ سلامتی بدن ایفا می کند. وی اظهار داشت: سویق جو و گندم چاق کننده است و بنابراین مصرف آن در کودکان و افراد لاغر و ضعیف ضروری است همچنین افراد باید برای تهیه سویق از ظرف مسی و ...
هر آنچه درباره سفر به یونان باید بدانید (+عکس)
شب ماندن در ارزان ترین هتل ها برای اتاق دو تخته 40 یورو است. هتل هزینه غذا یونان غذاهای محلی بسیار خوشمزه ای دارد هزینه یک وعده غذا در رستوران 20 یورو است اما اگر به رستورانی لوکس بروید هزینه آن 30 یورو می شود. اگر به دنبال غذاهای ارزن تر باشید، یک نوع غذای کم هزینه در یونان به نام جایرو وجود دارد که در آن گوشت کبابی را با گوجه، پیاز، نان و سس های مخصوص سرو می کنند، یک عدد ...
"قاشق زنی " سمنانی ها برای استقبال از "سیزده بدر "
هندوانه و تخم زردآلو در خانواده های اعیان نشین بیشتر دیده می شد. پس از خانه تکانی و فارغ شدن از آن زنان نان روغنی، گولاچ، سمنو و قطاب می پزند. پخت سمنو از دیگر آئین های نوروزی در این استان، پخت سمنو در روزهای پایانی سال است و آداب ورسوم مربوط به پخت سمنو در شهرهای سمنان و مهدی شهر به نسبت دیگر نقاط چشمگیرتر است. کار تهیه سمنو غالباً با همیاری زنان فامیل و یا محله ...
تقویت حافظه برای پشت کنکوری ها به روش طبیعی
ظروف آلومینیومی، استفاده تکراری از غذاهای سرخ کردنی و غذاهای سازنده خون غلیظ (عدس) و مصرف هر روز برنج بدون سبوس و نان بدون سبوس برخی از مولّدات فراموشی است. 11- قرائت قرآن با معنای آن هر روز در یک ساعت معین و خواندن نماز در اول وقت، از تقویت کننده های بارز نیروی حافظه بشمار می آید. منبع : بوعلی ...
در درمان چاقی، عجله نداشته باشید/ کاهش وزن تدریجی، معمولا غیرقابل بازگشت است
...، جای آرامی را برای غذا خوردن انتخاب کنید و به آهستگی غذا بخورید. آیا یک رژیم غذایی کلی کاهش وزن برای همه افراد وجود دارد و یا اینکه رژیم های غذایی متفاوت است؟ باید توجه داشت رژیم های غذایی براساس مشخصات فردی ، اخلاط ، مزاج سرشتی و مزاج غالب هر شخص تجویز می شود. غذاهایی که شما می توانید به صورت ساده و به جای شام استفاده کنید بهتر است شامل این موارد باشند. 30 گرم نان ، یک ...
قابل توجه افرادی که مزاج گرم و تر دارند
تازه ، آب زرشک - کاهو ، خیار ، میوه ها به خصوص سیب درختی همراه با پوست و دانه های آن ، انار ، نارنگی ، پرتقال ، گلابی - نارنج ، تمر هندی ، لیمو شیرین ، سنجد ، غوره ، آلو بخارا ، سوپ یا آش جو ، نان جو ، لیموترش تازه ، استفاده از سالاد فصل ، روغن زیتون - حبوبات و غلات جوانه زده (مثل جوی دوسر ، ماش و عدس ) ، بذرهای ملین(مانند اسفرزه ، بارهنگ ، خاکشیر )، غذاهای خام ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و سالاد و سبزی بیشتر مصرف شود. وی ادامه داد: با توجه به این که دورهمی های این ایام با مصرف شیرینی، آجیل و انواع میوه همراه است باید هنگام خرید این تنقلات به نکاتی توجه کرد. هنگام خرید آجیل باید دقت کرد که مغز دانه ها نباید آفت زدگی داشته باشد. با توجه به درصد بالای روغن در این مواد، نباید طعم تند پیدا کرده باشد، در غیر این صورت این امر نشانه فساد روغن است ...
راه هایی برای سالم ماندن در این فصل
مانند ادویه جات و استعمال پایین آورنده های حرارت و ساکن کننده های مواد 13- پرهیز از مصرف آب با معده خالی و ناشتا طرز تهیه آش آلو، مناسب برای نرم کردن مزاج در فصل بهار مواد لازم: لوبیا چیتی 1 لیوان، عدس 2 قاشق غذاخوری، برنج 3 قاشق غذاخوری، سبزی تازه شامل تره، جعفری و اسفناج پاک کرده 700 گرم، پیاز متوسط یک عدد، آلوبخارا 1 لیوان، روغن زیتون 6 الی 7 قاشق غذاخوری ...
قصه برای بچه ها، داستان جذاب پینوکیو
پسر واقعی می شوی. پینوکیو خیلی خوشحال شد و تصمیم گرفت روز بعد همة همشاگردی هایش را هم دعوت کند. پری هم برایش شیر و چهار صد نان کره زده و دویست فنجان قهوه آماده کرد. پینوکیو از پری مهربان اجازه گرفت به شهر برود و دوستانش را هم دعوت کند و شب نشده برگردد. پری قبول کرد و یک ساعت بعد پینوکیو همه ی دوستانش را به جشن دعوت کرده بود. البته بعضی از آنها نمی خواستند بیایند اما تا شنیدند در جشن نان گِرد ...
برنامه غذایی کودک دو تا سه ساله
کاهش دهد. صبحانه صبحانه باید کامل و مطابق با عادت غذایی کودک باشد و بعد از 8-6 ساعت خواب شبانه میل گردد و شامل یکی از موارد زیر باشد: - نان از آرد کامل (جو و گندم) همراه کره، مربا و چای - نان همراه پنیر، شیر و عسل - نان و تخم مرغ یک روز در میان به صورت آب پز یا نیمرو ناهار یکی از موارد زیر پیشنهاد می شود: - عدس پلو با گوشت، خرما و کشمش (محتوی ...
آموزش غذا برای بچه یک تا دو ساله
، حبوبات و گوشت های نرم به او بدهید. اگر کودک مبتلا به یبوست است در تهیه سوپ او، علاوه بر سبزی ها (سیب زمینی، هویج، کدو، فلفل سبز، سبزی های برگی و ...) از برگه هلو، زردآلو و آلو به مقدار کم استفاده کنید. مصرف نمک را در غذای کودک محدود کنید. غذای کودک را تمیز و کاملا پخته تهیه کنید و پس از خنک کردن به او بدهید. به غذای کودک کمی روغن مایع یا کره اضافه کنید تا مقوی تر شود. ...
طرز تهیه غذای کمکی نوزاد با سبزیجات
های A، C و E، پتاسیم، فولات، کلسیم، آهن و فیبر هستند که می توان از آن به عنوان یک غذای کودک مناسب نام برد. سوپ سبزیجات مواد لازم : برنج قهوه ای نیم کوب شده: یک قاشق غذاخوری بلغور گندم: یک قاشق مرباخوری جو پوست کنده نیم کوب شده: یک قاشق غذا خوری عدس: یک قاشق مرباخوری سیب زمینی پوست کنده کوچک: یک عدد گشنیز و جعفری خرد شده: 2 قاشق غذا خوری ...
عید تهدیدی برای اضافه وزن وچاقی
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به مردم توصیه کرد که در ایام عید مراقب مواظب اضافه وزن و چاقی باشند و در وعده های غذایی از مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، ماکارونی، غذاهای چرب و سرخ شده و پر روغن کمتر و از سالاد و سبزی بیشتر مصرف کنند. به گزارش ایسنا، دکتر زهرا عبدالهی با اشاره به ایام نوروز و مصرف تنقلات این ایام در دید و بازدیدها گفت: باید افراد این موضو ع را مد نظر ...
تغذیه مناسب کودکان در تعطیلات نوروز
دستگاه گوارش می شود و رفع یبوست را در کودکان به دنبال خواهد داشت. از سوی دیگر ویتامین ها و املاح، فیبر و دیگر فاکتورهای لازم برای حفظ سلامتی را در اختیار بدن قرار می دهند. بیشتر افراد به خصوص کودکان میوه و سبزی کمی مصرف می کنند. برای بهبود سلامت از میوه و سبزی های متنوع استفاده کنید و در رژیم غذایی کودکان خود قرار دهید. از آنجا که انواع میوه ها و سبزی ها از نظر مواد مغذی متفاوت هستند، بهتر ...
طرز تهیه پیتزا پاکتی
نمک و فلفل سیاه و پودر سیر و روغن زیتون یا مایع کمی شکر (که می توانید به جای شکر از سس گوجه که شیرین است استفاده کنید که خیلی هم خوشمزه می شود) تمام مواد را با هم مخلوط کنید باید سس نسبتا غلیظی شود مزه کنید باید طعم سرکه داخل آن مشخص باشد ولی تیز نباشد. باید به طعم متعادلی داخل سس برسید مزه آب ندهد برای همین معمولا میزان سرکه بیشتر از آب است. من چشمی مواد را می ریزم ...