شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
قاسمی: بیشترین رشد صنعت نفت در روزهای تحریم بود/ بذرپاش: رکود کشور در نیم قرن اخیر بی سابقه است/ زاکانی: ...
.... رئیس جمهور سابق به بانکها نوشت نرخ سود را باید 12 درصد بگذارید ظرف مدت کوتاهی با فشارهای عجیب و غریب برگرداندند به 18 درصد. اینها اجازه نمی دهند نرخ سود بانکی کاهش پیدا کند که اگر این نرخ سود پایین بیاید مردم پولشان را از بانک ها بیرون می کشند و تولید رشد خواهد کرد. مثل بسیارری از کشور های اروپایی که بخش کمی از پول مردم را نگاه می دارند و عمده نقش آنها در نقل انتقال ها و تسهیل این مسیر است ...
بازی مهیج به قیمت یک پیتزا
محاسبه می کنند. به این صورت که برای 20 پرتاب (که می شود 10 دست)، بین 7 تا 10 هزار تومان محاسبه می شود. در پایان گفتن این نکته شاید خالی از لطف نباشد که بسیاری از شما خوانندگان شاید هفته ای دو الی سه بار برای صرف انواع فست فود، سیب زمینی سرخ کرده و نوشابه های گازدار در هر نوبت 10 تا 15 هزار تومان دست به جیب شوید و به همراه آن مقادیر زیادی کلسترول، قند و چربی را به بدن خود وارد کنید. اما ...
از عوارض بوتاکس چقدر اطلاعات دارید؟
عارضه موقتی است اما احساس ترس را درکسی که بوتاکس کرده بوجود می آورد 4-پیشانی سنگین اگر دوز بوتاکس بیش از حد باشد مخصوصا در قسمت عضله احساس میشود که پیشانی سنگین شده است و چهره شما عبوس و ا فسرده دیده میشود 5- مسمومیت غذایی حاد این وضعیت میتواند از چند ساعت تا چند هفته بعداز تزریق ادامه داشته باشد اززمانیکه سم بوتاکس اثر میکند قدرت، دوبینی، تاری دید، ازدست ...
9 روشی که پیری را به تعویق می اندازد
پوست ندارند. این مقاله مطالعه ای در زمینه ی کرم های مرطوب کننده حاوی استروژن انجام داده است که نشان می دهد این نوع کرم ها ی مرطوب کننده با تحریک تولید کلاژن در از بین بردن چروک ها مؤثر هستند. به خاطر داشته باشید استفاده از مرطوب کننده ها هم مثل کرم های ضدآفتاب فقط به وجود نور آفتاب محدود نمی شوند و همیشه باید از آنها استفاده کنید. 3. ورزش با توجه به مقاله ای که اخیرا ...
علاقه زیاد محمدی برای بازی کردن در اروپا
اتفاقات خوب آغاز شد، قهرمانی در جام ملت های آسیا و بعد از آن سومی در جام جهانی و برای نخستین بار در یک رشته تیمی در جهان بر سکو رفتیم و در نهایت قهرمانی لیگ برتر و دوباره آسیایی شدن. این قهرمانی چطور به دست آمد؟ ما برای این قهرمانی فصل 95 را با برنامه آغاز کردیم، حدود دو ماه قبل از شروع لیگ تمرینات بدنسازی خوب و با کیفیتی را آغاز کردیم، در کنار آن تمرینات دیگری نیز داشتیم، در ...
10 ماموریت فوری شوراهای شهر
ورود 21 عضو جدید به ساختمان بهشت، شناخت ماموریت های دهگانه برای رهایی از شهر از مشکلات عدیده آن در سال 1400 است. در بررسی های انجام شده از سوی تحلیلگران و صاحبنظران حوزه شهری ماموریت اول اعضای پارلمان محلی پایتخت، به حساس بودن مقطع کنونی این دوره فعالیت آن باز می گردد؛ چراکه در این دوره هم نوبت بازنگری و تدوین نسخه های جدید سه برنامه بالادست شهرداری تهران شامل طرح تفصیلی، طرح جامع و برنامه پنج ساله ...
رازهایی هست که نمی دانید/باید مراقب نرخ رشد طلاق باشیم
وزرای کابینه رفت و آمد ندارید. با همه آنها دوست هستم و سالی یکی دو بار که برنامه مشترک داریم، یکدیگر را می بینیم. بیش از آن فرصتی نیست. شما هم مثل برخی مسئولان، متن سخنرانی هایتان را به نویسنده ها سفارش می دهید؟ گاهی کمک می گیرم، اما در آخر باز کار خودم را انجام می دهم. بالاخره کارشناسان یک سری آمارها و شرح اقدامات را باید ضمیمه کنند. یکی دو بار بیشتر، به بیرون سفارش ...
رواج طب چینی در کلینیک های زیبایی ایرانی
اورژانسی به بیماران مضطرب تزریق می کنند، انجام می دهد. برای لیفت بینی هم از نخ استفاده می کند: برای بینی های استخوانی کاربرد دارد. برای بینی های گوشتی در نهایت جلوی بینی را بالا بدهد. کاگ ها در صورت زن گذاشته شده و او خوشحال دست هایش را سرخوش زیر سرش گذاشته است، می گوید: واقعا ترسم ریخت. پلاسما چت هم روش دیگری است که چین و چروک های اطراف چشم را از بین می برد. اربابی می گوید: نتیجه آن بستگی به نوع ...
عملکرد آموزش و پرورش در سالی که گذشت
50 هزار معلم مازاد بوجود آمد که ساعت تدریس نداشتند و از آن سو 34 هزار کسری معلم در پایه نهم داشتیم. چه باید می کردیم؟ ناچار بودیم نیروهای موجود را ساماندهی کنیم و بخشی از معلمان مازاد دوره دوم متوسطه را به دوره اول متوسطه و دوره ابتدایی منتقل کنیم که بر حسب امتیازات اینکار انجام شد. معلمانی که به دوره ابتدایی رفتند اغلب معلمان جوان و پرانرژی ما بودند. سعی کردیم در میان راهکارهای موجود بهترین را ...
لاغری شکم با افزایش فیبر در رژیم غذایی
کامل بهترین گزینه برای افزایش مصرف فیبر محلول هستند. اما اگر این امکان برای شما وجود ندارد، استفاده از مکمل فیبر می تواند گزینه دیگر باشد. انواع مختلفی در دسترس هستند که از آن جمله می توان به گلوکومانان، اینولین و سیلیوم هاسک اشاره کرد و برخی شواهد از کمک آنها به کاهش چربی شکم حکایت دارند. به عنوان مثال، مطالعه ای شش هفته ای با حضور پسران نوجوان نشان داد که مصرف مکمل سیلیوم هاسک به کاهش ...
48 ساعت پایانی آیت الله هاشمی چگونه گذشت؟
برگزار می شود و در هفته ای که مجمع جلسه اصلی ندارد، کمیسیون نظارت مجمع تشکیل جلسه می دهد؛ کمیسیونی که مهم ترین کمیسیون مجمع است. آقای هاشمی ساعت ده صبح روز شنبه ریاست جلسه این کمیسیون را به عهده داشت. به خاطر دارم که آقایان محسن رضایی، محسنی اژه ای، میرسلیم، دری نجف آبادی، مرتضی نبوی، حسین مظفر، علی آقامحمدی و دانش جعفری و جمعی دیگر از مدعوین که الان در خاطرم نیست در جلسه حاضر بودند. من هم بودم. ...
توصیه های ورزشی برای مبتلایان به دیابت نوع 1
مانند تمرینات قدرتی، دو سرعت، ورزش interval، آموزشهای مداری یا circuit trainingکه ضربان شما را بطور متناوب بالا و سپس پایین می آورند عضلات را خسته کرده و سبب می شود بدن از چربی به عنوان سوخت در حین فعالیت استفاده کند، اما ممکن است حساسیت بدن را به انسولین در ادامه ی روز هنگامیکه بدن درحال ترمیم و ساخت عضلات است، افزایش دهند. بسیار شایع است که درحین انجام این نوع از ورزش ها مقدار قند خون ...
فتح الله آملی
دارای مزیت نسبی است؟ فرض کنید شما سرمایه ای در اختیار دارید که می تواند سرمایه اولیه شما برای سرمایه گذاری در تولید به حساب آید. فرض را بر این می گذاریم که دستگاههای متعدد مزاحم برای راه اندازی کارگاه یا کارخانه یا واحد تولیدی هم وجود نداشته باشند و زمان لازم برای کسب مجوزهای مورد نیاز هم نه چند سال و چند ماه بلکه در چند هفته میسر شود و برای کسب مجوزها هم لازم نباشد به انواع واسطه ها و کارچاق کن ها ...
با حذف کامل قند و مواد قندی از رژیم غذایی چه اتفاقی در بدن تان خواهد افتاد؟
آسم نیز در شما کاهش پیدا می کند. در پژوهشی که نتیجه آن در نشریه آمریکایی تغذیه بالینی به چاپ رسید نشان داده شد که 100 گرم شکر می تواند توانایی گلبول های سفید بدن را برای از بین بردن میکروب ها تا 50 درصد کاهش دهد و این روند به مدت 5 ساعت ادامه پیدا خواهد کرد. حذف شکر نوعی سیستم طبیعی سم زدایی در بدن را شکل می دهد. مارک ابانانزا متخصص تغذیه و تناسب اندام می گوید، در ساعات اولیه که شکر به ...
پاسخ های انتخاباتی سخنگوی دولت
تومان برای افزایش حقوق بازنشستگان در نظر گرفته ایم و تا هفته معلم نیز پاداش بازنشستگی فرهنگیانی که در سال 95 بازنشست شده اند را پرداخت می کنیم.همچنین حدود 180 تا 200 هزار تومان مستمری خانواده های تحت پوشش کمیته امداد و بهزیستی انجام می شود هر چند این افزایش ها انجام نشده اما آیین نامه های اجرایی آن در حال تدوین است و از اول فروردین ماه محاسبه خواهد شد . در ادامه این نشست نوبخت در پاسخ به ...
بی خوابی یکی از عوامل اصلی سکته های قلبی/4 ترفند که به شما کمک می کند خواب آرامش بخشی را تجربه کنید
سبک و شیرین را تجربه کنید. از خوردن غذاهای سنگین قبل از خواب به شدت بپرهیزید چرا که در غیر این صورت انرژی زیادی که از مصرف غذای سنگین در بدنتان تولید شده است شما را مدت ها بیدار نگه می دارد. گوش دادن به موسیقی های آرامش بخش، یوگا و مدتیشن از عوامل دیگری است که به داشتن خوابی دلچسب کمک می کند. هر روز سر موقع مشخصی از خواب بیدار شوید، حتی در تعطیلات و آخر هفته ها، همان لحظه ای که چشمانتان را باز می کنید بیدار شوید، هرگز در رختخواب دراز نکشید و به اینکه چطور بلند شوید فکر نکنید. ...
علل ابتلا به هموروئید
بیشتر باشد مدفوع روان تر و خروج آن از بدن آسان تر خواهد شد. مطالعات نشان داده اند که مصرف مکمل های فیبردار می تواند از نشانه های بواسیر و خونریزی های احتمالی حاصل از آن جلوگیری به عمل آورد. نمی توانید به خوبی و به اندازه کافی شکم را تخیله کنید اگر کمتر از دو بار در هفته مدفوع می کنید و دائم یبوست دارید و یا مدفوع شما بسیار سفت است در زمان خروج مدفوع به مقعدتان فشار ...
رشد سریع مو با 4 روش
کردن موها قبل از خواب چقدر برای سلامتی موها اهمیت داردحتما اینکار را انجام می دهید. مری کیت و اوا اسکریو راز مراقبت از موهای خود رو به اشتراک گذاشته اند. آنها توصیه می کنند در هنگام شانه کردن، از پوست فرق سر شروع کنند و به برس خود کمی روغن طبیعی بمالند و با آن موهای خود را شانه کنند، با این کار موهای شما به صورت طبیعی مرطوب می شود. همچنین برای به دست آوردن نتایجی بهتر، هر شب باید قبل از رفتن به ...
رهبران اقلیم کردستان، خودشان و ما را در تنگنا قرار ندهند/ جدایی به نفع کُردها نیست
اجرای این کار به تعویق انداخته شود. حیدر العبادی فرمانده کل نیروهای مسلح عراق درباره جنگ موصل گفت: به امید خداوند تا چند هفته آینده همه چیز به پایان می رسد. روداو: جناب آقای دکتر حیدر العبادی ضمن تشکر از فرصتی که در اختیار ما گذاشتید، شما جنگ موصل را سرپرستی کرده و امور دیپلماسی را اداره می کنید، گفتگو را با موضوع نشست سران اتحادیه عرب آغاز می کنیم؛ دستاورد عراق در این نشست چه ...
چگونه موی ضخیم و بلند داشته باشیم؟
گیره سرهایی با پوشش پارچه ای استفاده کنید. روزانه حداقل 8-7 ساعت بخوابید تا موهایتان سریع تر رشد کند. عواملی مثل کمبود خواب و استرس معمولا با ریزش مو در ارتباط هستند. موقع خوابیدن از بالش های سیلک یا ساتنی استفاده کنید، زیرا کمتر موها را دچار گره خوردگی می کند. علاوه بر اینها، مرتب ورزش کنید، تا گردش خون و متابولیسم بدنتان تنظیم شود. موقع شنا کردن حتما از کلاه شنا استفاده کنید ...
با این 5 پیامک همسرتان عاشق شما می شود!
دوباره باید این کار را تکرار کنیم. برای خنده دیشبت ممنونم. واقعا نیاز داشتم. تعطیلات عید پارسال کنار تو خیلی به من خوش گذشت، امسال هم باید کنار هم باشم. ضبط قدیمی مادرم را قرض گرفته ام تا با هم به آهنگ های قدیمی گوش کنیم؛ درست مثل گذشته ها! سوال های عجیب و غریب! خب حالا نوبت سوال امروز است: اگر قرار بود شهری را برای یک سال زندگی- غیر از شهری که در ...
خبرهاازعالم علم
کنید؟ آیا شما با انجام رژیم های کم چرب، باز هم لاغر نمی شوید؟ یا حتی شاید بدتر، آیا شما به دیابت نوع 2 مبتلا شده اید؟ اگر شما به هر کدام از سوال های بالا پاسخ مثبت دادید، وقتش است که قند را تا حد امکان از بدن خود دور کنید. اما چطور می توان چنین کرد؟تصمیم به انجام این سم زدایی بگیرید: شما می توانید در همین لحظه این کار را بکنید. تنها باید تصمیم بگیرید. بگویید: وقتش است قند را کنار بگذارم و زندگی ...
انتظارات اصلاح طلبان از روحانی/ اطلاع رسانی نقطه ضعف جدی دولت روحانی/ رقبای روحانی استراتژی ندارند
بود؟ درست است که اگر اصلاح طلبان حمایت های لازم را به سرانجام نمی رساندند، شاید آقای روحانی برای پیروزی در انتخابات دچار مشکلاتی می شد، اما در این حمایت ها شرط و شروطی بین اصلاح طلبان و آقای روحانی وجود نداشت، بنابراین وامدار اصلاح طلبان محسوب نمی شود. با توجه به اینکه شما بدون شروطی از آقای روحانی حمایت کردید، درکل چه انتظاراتی از او به عنوان رئیس جمهور دارید؟ دارای ...
رشد سریع مو با 4 روش
. اما اگر بدانید شانه کردن موها قبل از خواب چقدر برای سلامتی موها اهمیت داردحتما اینکار را انجام می دهید. مری کیت و اوا اسکریو راز مراقبت از موهای خود رو به اشتراک گذاشته اند. آنها توصیه می کنند در هنگام شانه کردن، از پوست فرق سر شروع کنند و به برس خود کمی روغن طبیعی بمالند و با آن موهای خود را شانه کنند، با این کار موهای شما به صورت طبیعی مرطوب می شود. همچنین برای به دست آوردن نتایجی بهتر، هر شب ...
برنده رقابت قطعات نوروزی که بود؟
گزارشی که اکنون پیش روی شما قرار دارد نگاهی کوتاه به آهنگ هایی انداخته ایم که از روزهای پایانی اسفند تا شروع عید، با موضوع نوروز یا مرتبط با این ایام منتشر شدند: چراغ اول آهنگ های منتهی به عید نوروز با قطعه من دیوانه اثری گروه دارکوب و به خوانندگی احسان خواجه امیری روشن شد. قطعه ای که ترانه سرایش روزبه بمانی و آهنگسازش احسان نی زن بود و فضایی کاملاً شاد و پرانرژی داشت. طبق روال همیشگی قطعات ...
برای خلاص شدن از شر چربی های اضافی این نکات را جدی بگیرید 10 توصیه برای لاغری بعد از عید
طول می کشد بنابراین قبل از اینکه دستتان را به سمت میز یا یخچال دراز کنید، 10 دقیقه صبر کنید و در این مدت کاری را انجام دهید که به شما حس مفید بودن می دهد و شما را از آشپزخانه دور نگه می دارد. 6. تند تند غذا نخورید اما غذایتان را تند بخورید! منظور از تندی، طعم تند است چون بر اساس مطالعات انجام شده، استفاده از فلفل در برنامه غذایی روزانه باعث افزایش متابولیسم پایه می شود در نتیجه وقتی ...
تولد دوباره شجاعی در یونان
بازیکنان پانینیوس هم یک شخصیت برجسته به شمار می آید تا جایی که هم تیمی هایش برای او احترام زیادی قائل هستند. مانولیس سیوپیس بازیکن 22 ساله پانیونیوس در باره شجاعی به رادیو ورزش یونان گفته است: من می توانم درباره مسعود 3 ساعت با شما حرف بزنم! او به خصوص است. خودم تا به حال چنین بازیکنی همانند یک رقیب یا هم تیمی را ندیده بودم. او همچنین کلاس فنی را در شخصیت خود نیز دارد. مسعود شجاعی هر از گاهی ...
روش هایی برای داشتن زندگی شادتر
رابطه با مردم، از همسر و فرزند تا دوستان، همکاران، همکلاسی یا مشتری یا... حس کامیابی و رضایتمندی به انسان می دهد و به شادی بیشتر می انجامد. براساس مطالعه دانشگاه کالیفرنیا در سان دیه گو، مردمی که با افراد شاد معاشرت دارند، روحیه شاداب تری دارند و در آینده نیز افراد شادتری خواهند بود؛ بنابراین اگر می خواهید به شادی بیشتر دست یابید، با مردم شاد مراوده کنید- البته برعکس آن هم صادق است. این ...
آیا با نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : 30 دقیقه ورزش روزانه می تواند عدد جادویی شما برای کم کردن وزن باشد. در یک تحقیق جدید مشخص شد که 30 دقیقه ورزش در روز به همان اندازه یک ساعت ورزش به بزرگسالانی که اضافه وزن دارند برای پایین آوردن وزنشان کمک می کند. محققان دریافته اند که درمقایسه به مردانی که یک ساعت در روز تمرین داشتند و حدود 3 کیلوگرم طی سه ماه کم کردند، مردانی ...
سرمقاله های روزنامه های سه شنبه، 15 فروردین
عهده همه اصولگرا ها بر می آید ! علت تکرار این دروغ های ناشیانه، به جز خالی بودن دست مدعیان از یک برگ دستاورد روشن و بدون ابهام، دوری آنها از مردم و نشستن در برج عاج و نگاه از بالا به پایین نیست. آنها هم اگر مثل مردم عادی در کوچه و خیابان شهرهای دور و نزدیک و حتی پایتخت، با مردم محشور و مأنوس بودند می دیدند که آنها اصلا اهمیتی به این دروغ نمی دهند که سایه جنگ رفع شده! قبول نمی کنند که ...