آیا با نیم ساعت ورزش لاغر می شویم؟

سفر وزیر کشور به کرمانشاه و پاوه/ رحمانی فضلی: مردم از لیبرال ها خسته اند/بازدید از منوریل و برگزاری ...

...: ما انتظارداریم در کمیته های تشکیل شده استانی جمع بندی این نظرات انجام و برای ما ارسال شود و پیشنهادات نیز ارائه شود. دکتر کریم با اشاره به اینکه ده سال طول می کشد که ویروس فرد مبتلا به ویروس HIV کشف شود گفت: زمانی 50 درصد کل کشفیات کشور به استان کرمانشاه مربوط می شد که امروزه این آمار به 12 درصد رسیده زیرا سایر استانها نیز شروع به شناسایی افراد مبتلا کردند؛ کشفیات ما نسبت به سایر ...

زندگی نامه و فعالیت های سیاسی و اجرایی 5 کاندیدای جبهه مردمی نیروهای انقلاب اسلامی

. بسیاری از افراد در دوران جنگ در شهرها حضور داشتند و هیچ قدمی برنداشتند. 4. تحصیلات دانشگاهی و سوابق علمی زاکانی با پایان جنگ تحمیلی، در سال 1368 پس از مدتها دور بودن از فضای درس و تحصیل، در کنکور سراسری شرکت کرد و در بهمن ماه سال 1368 رشته پزشکی را در دانشگاه علوم پزشکی تهران شروع و در تابستان سال 1376 دکترای عمومی را اخذ کرد. بعد از آن با شرکت در آزمون تخصص، به عنوان دانشجوی دوره تخصصی ...

گزارش کامل جمنا؛ "رئیسی، زاکانی، بذرپاش، قالیباف و فتاح" 5 کاندیدای نهایی جبهه مردمی شدند

سابقه بود، زیرا بانک مرکزی هیچ کشوری تا آن زمان تحریم نشده بود که البته این ظلم به مردم ایران بود. وی اضافه کرد: صنعت نفت در آن زمان وابستگی شدیدی داشت و همه منتظر توقف آن بودند، به طوری که تجهیزات را از خارج وارد می کردیم. بنزین نیز وارداتی بود، اما به لطف خدا همه این موارد زمان زیادی طول نکشید که به جای فروپاشی ما در اقتصاد به خودکفایی رسیدیم. وزیر سابق نفت اظهار داشت: با ...

سرمربی تیم ملی تنیس ویتنام: با وجود سفر 24 ساعته، آمادگی خود را بازیافتیم

را می شناسیم و می دانیم که از او تواناییهای بالایی برخوردار است. وی اضافه کرد: بازیکن اصلی و نفر تیم ملی ویتنام پیش از سفر به ایران دچار مصدومیت شد و نتوانست ما را همراهی کند، با این حال به نتیجه نهایی خوشبین خواهیم بود. پس از این که تیم ملی تنیس ایران برابر پاکستان در گروه دو جام دیویس با نتیجه 3 بر 2 شکست خورد، برای ماندن در گروه دو آسیا و اقیانوسیه باید به مصاف تیم ملی ویتنام برود ...

راه کارهای طب سنتی برای پیشگیری و درمان درد ساق مزمن شبانه

غذاهای بدهضم و سنگین در وعده شام با فاصله کم از غذا و خوابیدن, حرکات شدید یا طولانی یا ورزش با فاصله کم از خوردن غذا, استحمام با فاصله کم از خوردن غذا, خوب نجویدن غذا, خوردن حجم زیادی از مایعات همراه با غذا, خوردن نوشابه و دوغ و ماست و سالاد و ماست و خیار همراه غذا, خوردن آب سرد در حالت ناشتا و بلافاصله بعد از خواب، فعالیتهای سنگین بدنی، ورزش و استحمام و نوشیدن آب سرد در حجم زیاد پرهیز کرد. ...

5 کاندیدای نهایی جبهه مردمی مشخص شدند / حق انتخاب نامزد نهایی جبهه مردمی به شورای مرکزی واگذار شد

مشکلات هم به اندازه آن بیشتر می شود. وی اضافه کرد: امروز از ظرفیت اساسی اساتید دانشگاه، دانشجویان و تولید علم در جهت رفع مشکلات کشور استفاده نمی شود و شرایط به گونه ای است که با مقالات خودمان مشکلات کشورهای دیگر را حل می کنیم؛ دولت مسئله اعلام کن نمی خواهیم ما نیازمند دولت مسئله حل کن هستیم. بذرپارش با طرح این سوال که فسادی که خبرهای آن امروز مردم را آزار می دهد و قرار ما از ...

چند روش برای کاهش وزن بعد از تعطیلات

... حتما نباید ورزش شدید انجام دهید: حتما نباید ورزش شما خیلی شدید باشد تا کالری بسوزانید. می توانید ورزش با شدت متوسط انجام دهید. برای مثال پیاده روی به کاهش وزن کمک می کند. در ضمن فعالیت با شدت متوسط، چندان اشتهای شما را برای غذا خوردن بیشتر تحریک نمی کند. چربی های پنهان را در نظر داشته باشید: بدن به میزانی از چربی برای سالم بودن نیاز دارد؛ چربی اضافه برای بدن ...

"رئیسی، زاکانی، بذرپاش، قالیباف و فتاح" 5 کاندیدای نهایی جبهه مردمی شدند

.... آیت الله موحدی کرمانی اضافه کرد: کاندیداها با رای گیری امروز به 5 نفر تقلیل می یابد و این 5 نفر به یک نفر در نهایت می رسد. باید دعا کنیم تا خدا به ما توفیق شناخت اصلح و ترغیب مردم به سمت او را دهد. دبیرکل جامعه روحانیت مبارز تاکید کرد: انتخابات یکی از فعالیت های جبهه مردمی است. این جبهه باید بماند تا در هر مقطعی کاری را که برای انقلاب لازم است، انجام دهد. وی ...

اضافه وزن برای افراد دچار استرس بلند مدت

اختیار محققان بگذارند. به گزارش رویترز، محققان میزان کورتیزول را در دو سانتی متر از نزدیکترین موها به جمجمه سر، اندازه گیری کردند و همچنین وزن، دور کمر و شاخص توده بدنی یا همان بی ام آی ( BMI ) را مورد بررسی قرار دادند. این پژوهشگران دریافتند، احتمال بیشتری وجود داشت که افراد دارای کورتیزول بیشتر در مو، چاق باشند و یا چربی اضافه ی دور شکم و پهلوی بیشتری داشته باشند. یک پزشک که در ...

یکهزار و 507 کیلومتر مسیر ارتباطی هدیه دولت یازدهم به مردم استان مرکزی

حال حرکت و تخلفات اضافه بار و تناژ نیزمحورهای ارتباطی استان فعال است. وی خاطرنشان کرد: 168 میلیون و 500 تردد در سال گذشته در محورهای ارتباطی استان مرکزی انجام شده که در این زمینه استان مرکزی سهم سه و یک دهم درصدی را در ترددهای جاده های کشور دارد. بهرامی نیا گفت: در طول سال گذشته محور های دلیجان 0 اصفهان و ساوه - بوئین زهرا 45 بیشترین تردد های سنگین را در استان مرکزی داشته اند. ...

از اعلام رسمی کاندیداتوری رئیسی تا بیان مواضع رضایی و قالیباف درباره کاندیداتوری/ 10 کاندیدای نهایی ...

کوچکتان مشخص می کنید، به درگاه خدا شاکرم. وی با بیان اینکه در اداره کشور سوء تدبیر مبرهن و آشکار است گفت: اگر سوءتدبیر نبود، آمدن بزرگان از اقصی نقاط کشور برای چه بوده است. باید برای سوء تدبیر چاره اندیشید. نیکزاد تصریح کرد: ابراستراتژیست نظام بیش از یک ساعت در مورد اقتصاد صحبت کرد اما قوه مجریه کار اقتصاد و کشورداری خود را به خوبی انجام نداده است. وی با اشاره به ...

اگر این 7 علامت را دارید بدن شما بیمار است!

ها و شروع ورزش های تخصصی منظم کنترل کرد. 2. بلند بودن انگشت حلقه صبر کنید، آیا بدن شما با اندازه طول انگشتانتان می تواند از سلامتیتان خبر دهد؟ احتمالش وجود دارد، بر اساس مطالعه ای که در دانشگاه ناتینگهام انجام شد اگر انگشت حلقه شما بلند تر از انگشت اشاره شما باشد می تواند نشان دهد که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به آرتروز هستید، به خصوص در زانو. نویسندگان این مطالعه علت ...

"رئیسی، زاکانی، بذرپاش، قالیباف و فتاح" 5 کاندیدای نهایی جبهه مردمی شدند

.... آیت الله موحدی کرمانی اضافه کرد: کاندیداها با رای گیری امروز به 5 نفر تقلیل می یابد و این 5 نفر به یک نفر در نهایت می رسد. باید دعا کنیم تا خدا به ما توفیق شناخت اصلح و ترغیب مردم به سمت او را دهد. دبیرکل جامعه روحانیت مبارز تاکید کرد: انتخابات یکی از فعالیت های جبهه مردمی است. این جبهه باید بماند تا در هر مقطعی کاری را که برای انقلاب لازم است، انجام دهد. وی ...

لذت کوهنوردی بهاری

تنها اقدام به انجام این ورزش نکنند و همیشه گروهی کوهنوردی کنند، کمتر کسی است که در زمان کوهنوردی به نحوی احتیاج به کمک پیدا نکند. این کارشناس تصریح می کند: با توجه به فصل بهار و بارندگی های خوبی که انجام شد طبیعت سبز و زیبا شده است و همه دوست دارند از این هوا استفاده کنند که امیدوارم از آن درست بهره ببرند و با وسایل نقلیه به دل طبیعت نزنند و پیاده راهی این کوه شوند، همچنین با توجه به خطراتی که در کوهستان وجود دارد مردم باید بدانند که با گروه های مجوز دار و افراد با تجربه راهی شوند. ...

مسابقات 10 جانبه کشتی به یاد هادی نوروزی برگزار می شود

مقاله ها پرسپولیس نیوز : مسابقات 10 جانبه کشتی به یاد هادی نوروزی کاپیتان فقید تیم پرسپولیس روز 24 فروردین ماه در شهر بابل برگزار می شود. به نقل از روابط عمومی فدراسیون کشتی، این رقابت ها با همکاری اداره ورزش و جوانان بابل و خانواده مرحوم نوروزی با شرکت سه تیم از استان های تهران، گلستان و البرز و هفت تیم دیگر از شهرهای مختلف مازندران برگزار می شود. این دوره از مسابقات به یاد ...

آتش سوزی گسترده در سوله مصنوعات چوبی

به گزارش بولتن نیوز، طی تماس شهروندان با سامانه 125 و اطلاع رسانی این حادثه، ستاد فرماندهی سازمان آتش نشانی تهران بی درنگ نیروهای عملیاتی ایستگاه 123، 50، 9، 22، 47، 79، 35 و 12 به همراه سه دستگاه تانکر آب را ساعت 14:20 روز گذشته به کمک آتش نشانان اسلامشهر در آزادراه تهران-قم، جاده جعفر آباد رهسپار کرد. محمد تیمورخانی مدیر منطقه هفت عملیات آتش نشانی تهران که به همراه آتش نشانان تهران ...

مواد غذایی حاوی پتاسیم قاتل فشار خون

به گزارش روز پنجشنبه گروه اخبار علمی ایرنا از پایگاه خبری مدیکال ساینس، بیش از یک میلیارد نفر در سراسر جهان به فشار خون بالا مبتلا هستند. سازمان جهانی بهداشت تخمین زده است که 51 درصد از علل مرگ و میر ناشی از سکته مغزی و 45 درصد از مرگ و میر ناشی از بیماری های قلبی به دلیل فشار خون بالاست. فشار خون نیرویی است که توسط جریان خون به دیواره رگ ها وارد می شود تا خون در سراسر رگ ها و بدن جریان ...

منوچهر آشتیانی: تحت تأثیر هدایت، فردید و نیما بودم

برگرفته از تفکیک بین social sciences و sociology بود که آگوست کنت انجام داد. دکتر صدیقی 800 صفحه از کتاب سوروکین، استاد یهودی روسی در هاروارد، را تلخیص کرده بود و درس می داد. بچه ها می گفتند خب این جزوه را کتاب کنید ولی جرأت نمی کرد، می ترسید منتشر شود و ایرادهایش مشخص شوند. البته در 1307 یعنی دو سال قبل از تولد من هم کتابی توسط دکتر یحیی مهدوی ترجمه و تألیف و جمع آوری شده بود به نام ...

چرا شکر خطرناک است؟

نشان می دهد که فروکتوز تأثیرات مشابه گلوکوز روی حس سیری ندارد. در یک پروژه ی تحقیقاتی تعدادی از افراد مورد پژوهش، نوشیدنی حاوی فروکتوز و عده ای دیگر نوشیدنی گلوکوزدار مصرف کردند. پس از مطالعات مشخص شد مراکز سیری در مغز مصرف کنندگان فروکتوز فعالیت بسیار کمتری داشتند و بیشتر احساس گرسنگی می کردند. از طرفی فروکتوز فعالیت هورمون گرسنگی (گرلین) را به اندازه ی گلوکوز پایین نمی آورد. از آنجا که کالری ...

مفیدترین آبمیوه ها برای تقویت مهمترین اعمال بدن

پتاسیم و منیزیم و سیلیس می باشد که گمان می رود رنگ چهره و درخشش جوانی پوست را بهبود می بخشند. مواد لازم: 1 تا 2 عدد خیار، 1 قطعه کوچک سیب (برای شیرین کردن آبمیوه است و اختیاری می باشد). 2- بهترین آبمیوه برای مبارزه با پیری هنگامی که استرس، رادیکال های آزاد، کمبود ورزش و خواب، تلاش می کنند که پوست شما را پیر کنند، پتی جیمز، سرآشپز طبیعی و نویسنده کتاب سبزیجات ...

روش های ترک سیگار :23 بهترین روش ترک سیگار

می توانید بفهمید آیا زمان خاصی از روز یا فعالیت های خاصی هوس تان را افزایش می دهد یا خیر. 7. فهرستی از کارهایی تهیه کنید که هنگام هوس کردن سیگار انجام دهید. پشنهاداتی که می توانیم بکنیم شامل این موارد است: قدم زدن، نوشیدن یک لیوان آب، بوسیدن شریک عاطفی یا فرزندتان، پرتاب کردن توپ برای سگ تان، انجام یک بازی، شستن ماشین، تمیز کردن یک قفسه یا کمد، برقراری رابطه ی جنسی، جویدن ...

دردسرهای پرخوری در نوروز تا یک ماه ادامه دارد!

... وی تصریح کرد: این اضافه وزن در نتیجه انباشت چربی در بدن است و همانطور که تشکیل آن دو تا سه هفته به درازا کشیده، آب کردن و از بین بردن آن نیز به مدت زمانی در همین حدود یا بیشتر نیاز دارد. عباسی افزود: افراد برای آب کردن این میزان چربی تجمعی باید در وهله اول صبور بوده و با داشتن برنامه رژیمی مطلوب و انجام ورزش کافی، در مدت زمان مناسب اقدام به آب کردن آن کنند. وی تصریح کرد ...

وزیر ورزش و جوانان:ابزار حل مشکلات جوانان در اختیار وزارت ورزش و جوانان نیست

.... بنابراین جایگاه اجرایی و عملیاتی ندارد. وی با تاکید بر ضرورت توجه بیشتر به حل مشکل جوانان گفت: این موضوع به باور مسئولان دولت بر می گردد تا اینکه فقط از وزارت ورزش و جوانان یا سازمان ملی جوانان توقع انجام این کار را داشته باشیم. وزیر ورزش و جوانان افزود: اگر رئیس جمهور یک دولت و وزرای آنان به این باور برسند که باید اهتمام جدی برای حل مشکلات جوانان داشته باشند، به این حوزه ...

نفرات برتر مسابقات انتخابی تیم ملی امید کاراته بانوان کشورمعرفی شدند

به گزارش روز پنج شنبه ایرنا به نقل از روابط عمومی اداره کل ورزش و جوانان استان مرکزی؛ این مسابقات با حضور 259 ورزشکار از 28 استان کشور برگزار از روز چهارشنبه در مجموعه ورزشی شهدای پنجم مرداد اراک آغاز شد که در نهایت در نهایت در وزن 50 کیلوگرم سارا بهمنیار از گیلان، عطیه غلامی از مازندران به ترتیب عنوان های اول و دوم را به دست آوردند و فاطمه قاسمی از تهران و اسما هاشمی از کرمان نیز به صورت مشترک ...

غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند

...، این 5 غذا را به برنامه خود اضافه کنید: 1- سیب زمینی بسیاری از افراد هستند که طرف سیب زمینی نمی روند چون فکر می کنند کربوهیدرات خالی است. اما سیب زمینی می تواند کمکتان کند شکمی شش تکه داشته باشید! تحقیقات دانشگاه کالیفرنیا نشان داده افرادی که برنامه غذایی کم کالری شامل سیب زمینی را دنبال می کنند در طول 12 هفته با کاهش وزن روبرو می شوند. جای تعجب نیست: کاهش کلی کالری است ...

ماجرای کثیفی که در مهد کودک های تهران اتفاق افتاد! + عکس

شرح ماجرا از زبان مادر آرشان حادثه وقتی رخ داده که مربی تازه کار این مهد کودک بعد از درمانده شدن از متقاعد کردن آرشان 3ساله او را با خشونت بلند و به گوشه ای پرتاب می کند. اما این حادثه از دید همه مسئولان مهد کودک پنهان می ماند تا مادر این پسربچه 3ساله پس از 4 روز در جریان واقعیت ماجرا قرار می گیرد: سوم آذرماه پسرم را به مهد کودک بردم. آن روز طرح بینایی سنجی در مهد کودک اجرا می شد و به همین دلیل صبح کمی زودتر از حد معمول به مهد کودک رفتیم. به من ...

سال به سال، دریغ از پارسال

که داستان در داخل حوزه علمیه می گذرد. تلاش شده بود تا چهره ای متفاوتی از روحانی در این سریال نشان داده شود. اتفاقی که به هیچ وجه نیفتاد. روحانی در این سریال به عنوان هم حجره ای، مهدی سلوکی( آشیخ علی آقا)، بازی کرد. روحانی که در حالیکه تلاش می کند تا لاغر شود و اضافه وزن برایش مهم است، در دانشگاه حقوق خوانده، شوخ طبع است و به دلیل صدای خوبی که دارد، مسئول خواندن دعای کمیل حوزه در شب های جمعه است ...

کاندیداتوری رئیسی رسما اعلام شد/ فتاح: از هیچ کمکی دریغ نمی کنم

چند نکته کلیدی برای خوردن و آشامیدن

، میوه و سبزی استفاده کنید. - باید توجه کنیم کالری دریافتی متناسب با فعالیت های روزانه باشد و از مصرف بیش از حد و محدودیت بیش از حد مواد غذایی پرهیز کنیم. - با انجام فعالیت ورزشی، اشتهای اکثر افراد افزایش پیدا می کند، بنابراین به منظور پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، از تمام گروه های غذایی به مقدار متناسب استفاده کنید. برای تامین سوخت کافی برای انجام فعالیت ورزشی ...

کاندیداهای نهایی جبهه مردمی مشخص شدند/ تفویض اختیارات مجمع به شورای مرکزی/از اعلام رسمی کاندیداتوری ...

اینکه حرفی بزند که نشان دهنده خیال راحت باشد. حداد عادل ادامه داد: پس از تصویب برجام، شما تیتر اول روزنامه های هوادار دولت را دیدید که چه بود. اما امروز مشخص شد حق با چه کسی بود. هر روز شاهداعمال تحریم جدید از سوی دشمن هستیم. وی اظهار داشت: عده ای دو قطبی برجامیان و نابرجامیان ایجاد کردند اما آیا امروز رویشان می شود که از این حرف ها بزنند. نمی خواهم بگویم که برجام بی نتیجه بوده ...