خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه از آسیب های عضلانی پیشگیری کنید؟
می پیچید وقتش است که منبع و علت مشکلی که دارید را شناسایی کنید. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت دکتر کرمانی، در این مقاله می خواهیم درباره انواع مختلف آسیب های عضلانی و اینکه چگونه می توان آنها را پیشگیری و درمان کرد صحبت کنیم. سه نوع اصلی آسیب دیدگی عضلانی 1- درد عضلانی که با تاخیر شروع می شود. این یکی از راه هایی است که بدنتان خودش را ترمیم می کند. درد ...
اهمیت کلسیم برای کودکان، بهترین منابع
گرم در روز فرزند شما نمی بایست روزانه این مقدار توصیه شده از کلسیم را دریافت کند و به جای آن باید سعی کند تا به طور متوسط طی چند روز یا یک هفته به این اندازه دست یابد. بهترین منابع کلسیم محصولات لبنی مثل شیر، ماست و پنیر از جمله منابع غنی از کلسیم به شمار می روند. البته علی رغم انتظارمان این منابع در مواد دیگری هم به چشم می خورند. از جمله غذاهای سرشار از ...
علائم فساد غذا در معده چیست؟
مثل ماست، ماهی خصوصا اگر با غذاهای دیگر همراه شوند و مدت توقفشان در معده افزایش می یابد که از اسباب فساد هضم غذا در معده هستند. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: خوردن غذای بیش از اندازه که معده از هضم درست آن عاجز باشد یا خوردن غذا با معده پر و در حالت سیری می تواند از عوامل فساد هضم در معده باشد. عدل گفت: عدم رعایت ترتیب خوردن و آشامیدن مانند خوردن غذای دیرهضم قبل از ...
نشانه های شایع کم خونی
که دارد و نوع بیماری که با آن روبه روست، باید ظرافت های خاصی را به رژیم غذایی اش اضافه کند. برای مثال کسی که کم خون است، می تواند در چند وعده ای که در طول روز میل می کند، چنین تغییراتی را ایجاد کند، تا بیماری اش بهبود پیدا کند: – ساعت 10 صبح: دو عدد زرده تخم مرغ عسلی یا نیم برشت با کمی دارچین را. باید از دارچین به جای نمک استفاده کرد تا غذا طعم دار شود و به خاطر بی طعم بودن ...
آلرژی هایی که در بهار رایج است
مرغ ▪ بادام زمینی ▪ گندم ▪ سبوس ▪ میگو ▪ خرچنگ ▪ صدف که در افراد مختلف ممکن است متفاوت باشدو فرد به یک دو یا همه این غذاها حساسیت نشان دهد مواد حساسیت زا برای سیستم ایمنی بدن بسیار خطرناکند و ممکن است به صورت تورم و خارش و یا ممکن است به صورت گرفتگی و دل درد شدید بروز کند که این درد به حد زیادی میتواند وحشتناک ...
سلامت معنوی، یک اصل مهم در پیشگیری از بروز بیماری است/ توصیه های غذایی طب سنتی در فصل بهار
، انجام دهیم و نتیجه را به خدا واگذار کنیم . مشاور وزیر بهداشت در پایان به صورت خلاصه و در قالب چند توصیه بدون هزینه و بسیار کمک کننده به حفظ تندرستی، مردم را به خوردن غذا با اشتهای واقعی و نه فقط با توجه به فرارسیدن زمان مصرف آن وعده در روز، دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن کامل، خوب جویدن غذا، مصرف یک نوع غذا در هر وعده، پرهیز از روی هم خوری و در هم خوری، خوابیدن اول شب، سحرخیزی و ورزش مناسب ...
چه غذاهایی رابا هم ترکیب کنیم تا خاصیت بیشتری داشته باشند؟
به گزارش بهداشت نیوز 1. شابانک + آب لیمو – غذاهای تلخ مثل شابانک یا شاهی باعث تحریک صفرا و تولید آنزیم هایی می شوند که به هضم بهتر غذا کمک می کند. در حالی که اسید موجود در آب لیمو به هضم بهتر غذا در معده شما کمک می کند. هرچقدر سیستم گوارشی کار خود را بهتر انجام دهد، فشار کمتری به کبد وارد می شود، بنابراین بهتر است برای گوارش بهتر و داشتن کبدی سالم تر این دو را به هنگام خوردن ...
افسردگی: بیا حرف بزنیم ؛ شعار امسال سازمان جهانی بهداشت
بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شیراز گفت: اختلال در خوردن مانند کم خوری یا پرخوری همراه با کاهش یا افزایش شدید وزن، گرایش به مصرف مشروبات الکلی یا سیگار، ابراز مشکلات بدنی مثل درد معده، حالت تهوع، سردرد بدون نشانه های بیماری جسمی، گوشه گیری، ناتوانی دربرقراری ارتباط، بی توجهی به ظاهر و آراستگی، احساس ناکامی و شکست و کاهش تمرکز و توجه را از دیگر نشانه های افسردگی عنوان کرد. مقدمی افزود: حرف ...
نشانه های التهاب و تجمع سموم در بدن
به این نتیجه رسیده اند که بیماران افسرده ای که بیماری هایی چون مشکلات قلبی و سرطان پوست دارند، میزان التهابشان بالاتر است. خستگی مزمن پژوهشگران عقیده دارند التهاب، دلیل اصلی خستگی مزمن است. ارتباط بین التهاب و سیستم عصبی مرکزی، می تواند مکانیسم شبانه روزی مغز را تغییر دهد؛ یعنی بخشی از مغز که مسئول چرخه ی خواب و بیداری است. بی خوابی بین بیخوابی و التهاب ...
صبحانه در کشورهای مختلف جهان
مربای شیرین صبحانه اوکراینی هاست. اسپانیا صبحانه اسپانیایی ها نان و گوجه است و قطعاتی از نان همراه با سیر، گوجه و روغن زیتون صبحانه ساده و موثر مردم این کشور است. ایسلند هیچ چیز مثل یک کاسه سوپ بلغور جو در زمستان های ایسلندی سرد نمی چسبد. این غذا اغلب با کره، شکر قهوه ای یا کشمش خورده می شود. آلمان گوشت، پنیر همراه با انواع نان و مربا صبحانه مردم آلمان است. ایرلند یک صبحانه کامل در ایرلند اختلاف کمی با صبحانه انگلستان و اسکاتلند دارد و شامل تخم مرغ، لوبیای پخته، نان سوسیس، گوجه و قارچ سرخ شده می شود. ...
با این غذاها فشار خون را پایین بیاورید
کاهش فشار خون می شوند. متاسفانه بسیاری از مردم همچنان به اندازه نیاز روزانه از لبنیات استفاده نمی کنند. توصیه می شود در روز سه وعده از لبنیات استفاده کنید. منابع کم چرب می تواند شامل شیر کم چرب، ماست، کفیر یا پنیر باشد. بذر کتان بذر کتان منبع خوبی از امگا 3، فیبر و آنتی اکسیدان است. مصرف بذر کتان بر اساس تحقیقات می تواند به پیشگیری از برخی سرطان ها، بیماری های قلبی ...
18 فروردین روز جهانی سلامتی " بیا حرف بزنیم"
نزدیکانتان به درد و دل و گفت وگو بپردازید. اگر احساس می کنید زندگیتان دچار نابسامانی شده است و دیگر از چیزی لذت نمی برید و میل به گوشه گیری دارید از روان شناس کمک بگیرید تا دچار افسردگی نشوید. افسردگی چیست؟ افسردگی را می توان یک اختلال شخصیتی نامید که حداقل با دو هفته غم و اندوه مداوم، از دست دادن علاقمندی به فعالیتهایی لذت بخش ، به همراه ناتوانی در انجام امور روزمره است. ...
درمان خانگی قاعدگی نامنظم
درمان قاعدگی نامنظم در طب سنتی انجام بادکش ران و ساق پا در 14 مرحله و به صورت یک شب در میان است. عرق بومادران خوردن عرق بومادران شبی یک لیوان به همراه عسل نیز برای درمان قاعدگی نامنظم مفید است. بهارنارنج مصرف گل بهار نارنج یا عرق آن یا مربا و یا عسل گل بهار نارنج نیز در تنظیم قاعدگی تاثیر دارد. بومادران گیاه دارویی بومادران برای درمان تمام مشکلات قاعدگی از جمله ...
قاضی به طور موقت کفالت کودک معتاد را به بهزیستی واگذار می کند
کند و این اقدام انتهای پوچی ناشی از مصرف مواد مخدر است. نوزادی که پیش از آنکه پا به این دنیا بگذارد و بتواند انتخابی داشته باشد اعتیاد را به عنوان سرنوشت همراه خود دارد اعتیاد مادرزادی ؛ انتشار این اخبار از تلخی و سیاهی اعتیاد نمی کاهد و راهی برای درمان این کودکان باز نمی کند اما راه چاره چیست؟ آیا چاره ای برای این کودکان اندیشیده می شود تا این اعتیاد خانوادگی خود را به فرزندان خود در ...
معروف ترین سبزی ضد سرطان
خون می شود که این موضوع می تواند در مورد بیمارانی که باید خون رقیق داشته باشند خطرآفرین باشد یا تاثیر داروها را مختلف کند. از این رو به افرادی که داروهای رقیق کننده غلظت خون مصرف می کنند، توصیه می شود از خوردن کلم بروکلی پرهیز کنند . دوستدار دستگاه گوارش یک خاصیت مشترک بیشتر میوه ها و سبزیجات این است که به هضم بهتر غذا و سیری بیشتر کمک می کنند. بروکلی هم از این قاعده ...
آب سرد در طب سنتی و دلایل مضر بودن آن!
و یخ مضر است و بهتر است که برای سرد کردن آب، یخ داخل آب ریخته نشود و یخ آب شود که آبی که حاصل آب شدن یخ باشد برای بدن بسیار مضر است و بهتر است که یخ درون ظرفی باشد و ظرف آب در تماس با یخ قرا گیرد تا یخ با آب مخلوط نشود. آب گرم هم کلاً برای هضم مضر است و آب گرم برای درمان بیماری ها استفاده می شود. مصرف بیش از حد آب گرم موجب زردی رنگ چهره، ضعف و لاغری شده، چربی بدن را کم می کند. ورم کبد ...
خشم جریان خاص ازکاندیداتوری حجت الاسلام رئیسی
با روزنامه شرق اظهار کرده بود: اصولگرایان با وجود آسیب هایی که از گره خوردن به تندروها دیده اند، نتوانستند یا نخواستند که مرز خود را از آنها جدا کنند؛ البته بخشی بر پایه عقلانیت تفکر خود را جدا کردند و امروز جریان اصولگرایی معتدل هستند که از حامیان آقای روحانی هستند و به نوعی اصلاح طلبی رفتار و عمل می کنند. [7] قبل از این افراد و در جریان انتخابات مجلس دهم نیز، خانم فائزه هاشمی اظهار ...
از بین بردن جوش های صورت به وسیله عسل و دارچین
به گزارش بهداشت نیوز اگرچه افراد زیادی با برخی خواص کلی آنها به طور جداگانه آشناییهایی دارند اما طرفداران درمان خانگی و طب سنتی، رفاقت و ترکیب این دو ماده را به وجود آورنده خواصی از درمان ریزش مو و تسکین دندان درد، تا حتی رفع ناباوری میدانند. اگر یک قاشق سوپخوری عسل ولرم با یک چهارم قاشق چایخوری دارچین، هر روز به مدت سه روز مصرف شود می تواند سرفه های شدید را از بین برده و ...
میزان مصرف روزانه میوه چه مقدار باید باشد؟
وعده در هر روز را مورد بررسی قرار داده اند. در یک مطالعه، 10 نفر 20 وعده میوه در روز به مدت دو هفته خوردند و عوارض جانبی را تجربه نکردند. در یک مطالعه کمی بزرگتر، 17 نفر 20 وعده میوه در روز برای چند ماه مصرف کردند و هیچ عارضه جانبی نداشتند. اگر شما میوه بخورید تا زمانی که احساس سیری پیدا کنید تقریباً غذا خوردن "بیش از حد" غیر ممکن است. با این وجود، این مهم است که توجه داشته باشید که میوه به ...
نشانه هایی که به شما می گوید بدنتان بیمار است
نور آفتاب نیستند مثل بازو ها، احتمال ابتلا به فشار خون بالا در آن ها بیشتر بوده و بهتر است با پزشک خود در مورد کاهش مصرف نوشابه ها و نمک مشورت کنند 5. بوی بد دهان شاید زمان استفاده از خوشبو کننده دهان تمام شده باشد. به گفته روهر بوی بد دهان مزمن می تواند نشانه ای از التهاب لثه باشد؛ و اگر آن را درمان نکنید می تواند منجر به بیماری های جدی تری شود که باعث از دست دادن دندان هایتان شود. سعی کنید همیشه مسواک زده و نخ دندان بکشید و بهداشت دهان و دندانتان را رعایت نمایید ...
چه غذاهایی را نباید باهم بخوریم؟
هضم نمی شوند (انگار آنها را در آب فروکرده باشید)، بنابراین روده ها سرد می شوند و روند هضم نیمه کاره می ماند. توصیه می کنیم هنگام پختن سبزیجات، غلات و پروتئین ها از مقدار کمی روغن های آلی و طبیعی مانند روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید. از طرفی چربی های پروتئینی مثل آواکادو و روغن های دانه های گیاهی فقط باید با سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف شوند و هنگام مصرف چربی ها از سبزیجات خام برگ سبز ...
بررسی کلی بر خواص و فواید پیاز برای سلامتی
بواسیر پیاز پخته را به صورت ضماد در محل بگذارید. – برای تحریک میل شهوت تخم پیاز را کوبیده همراه نبات روزی یک قاشق چای خوری میل شود. – برای جلوگیری از خونریزی بینی پیاز را به صورت برش برش درآورده به پشت گردن خود بمالید. – کسانی که دچار ورم های مفصلی مخصوصاً ساق پا می باشند از شربت پیاز به خصوص خود پیاز استفاده کنند. – برای درمان دندان درد پنبه ای را با آب پیاز ...
خواص زیره سیاه در درمان بیماری های دستگاه گوارش
نموده و روی پوست مبتلا به اکزما و ملتهب می اندازند خیلی مفید است. این گیاه دارای اثر نیرودهنده، هضم کننده، بادشکن، مدرو به طور خفیف قاعده آور، ضد کرم، ضد تشنج است. زیره سیاه اثر زیاد کننده ترشحات شیر دارد. مصرف زیره با توجه به صفاتی که از نظر درمانی دارد. در معالجه بیماری های مختلف مانند ضعف عمل دستگاه هضم، نفخ، بلع هوا (آئروفاژی)، دل پیچه کودکان، تأخیر وقوع قاعدگی زنان جوان و اشکال وقوع آن که ...
سرماخوردگی کودکان را چگونه درمان کنیم؟
. پس از استفاده از این دارو تمیز کردن ترشحات بینی با پوار ( فن گیر ) توصیه می شود تا راه بینی برای تنفسی بهتر و آسانتر باز شود.استفاده ازبخور گرچه در باز کردن بینی و کاهش ترشحات آن بی تاثیر نیست ولی توصیه به استفاده از آن در زمان سرماخوردگی نمی گردد.دستگاههای بخوری که در بازار وجود دارند بیشتر جنبه تجاری دارند تا استفاده های درمانی. درمان سرفه سازمان غذا و داروی امریکا(FDA ...
با هم بیشتر حرف بزنیم
روانی و حالتی از خلق پایین و بی میلی به فعالیت و یا بی تفاوتی نسبت به مسایل زندگی است که بر افکار، رفتار، احساسات و شادکامی افراد تاثیر می گذارد. وی با بیان این مطلب که افسردگی زمانی جنبه بیماری پیدا می کند که حداقل 2 هفته به طور مداوم ادامه داشته و از شدتی برخوردار باشد که عملکرد شغلی،اجتماعی و فردی را به شدت مختل کند، به طوری که فرد قادر به ادامه فعالیت های روز مره خود نباشد، می افزاید ...
به وسیله سرکه سیب وزن خود را کم کنید
.... سعی کنید در موقع خوردن سرکه آن را در درون دهانتان نگه ندارید چون این کار آسیب بیشتری به دندان های شما وارد می کند. حرف آخر جانسون در ادامه می گوید: بهترین روش مصرف سرکه رقیق کردن آن با آب است و نیز سعی کنید که در طول شبانه روز کمتر از 4 قاشق غذاخوری سرکه رقیق مصرف کنید و ترجیحا به همراه غذا میل شود و کسانی که از ناراحتی معده رنج می برند، حتما با دکتر خود مشورت کنند تا از ...
افسردگی؛ موضوع روز جهانی بهداشت سال 96/ افسردگی درمان نشده، زمینه ساز مشکلات روحی است
مانند اعتماد به نفس پایین و بیش از حد وابسته بودن، زیادی از خود انتقاد کردن یا بدبین بودن بیماری های جدی یا مزمن، مانند داروهای پرفشاری خون یا خواب آور حوادث آزار دهنده یا پر استرس، مانند سوء استفاده فیزیکی یا جنسی، شکست عشقی، روابط سخت و ناآرام و مشکلات مالی داشتن افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند عوارض مهلکی بر افراد یا خانواده آنها بگذارد. افسردگی درمان نشده می تواند سبب ...
103 نکته برای اینکه شاد زندگی کنید
- بپذیرید. پذیرفتن اتفاق ها و هضم کردن آن ها غم را دور می کند. 66- نگذارید ذهنتان مشغول چرندیات شود. وزنتان زیاد است خب کمش کنید. مدام فکر کردن به چاق بودن، باعث غم و ناراحتی می شود. 67- هر روز یک کار جدید انجام دهید، حتی اگر آن کار خیلی کوچک و خنده دار باشد. مثل باد کردن یک بادکنک یا دویدن و بازی کردن با یک بچه گربه. 68- قبل از شروع کار یا آزمودن تجربه ای جدید، کمی تحقیق ...
چطور بدون عرق ریختن لاغر شویم؟
به گزارش بلاغ ، زمانیکه مردم به لاغر شدن می اندیشند، معمولا نخستین چیزی که به فکرشان خطور می کند محاسبه کالری و عرق کردن از راه حرکات طاقت فرسا است. ولی دیپاک چوپرا که نویسنده است و در مورد طب فراگیر کار می کند (یعنی طبی که به همه بدن شخص مرطوب است، نه فقط به خود بیماری) بیانگر این است که مدیتیشن قادر است به لاغری هم کمک کند. چوپرا در مقاله ای در هافینگتون پست توضیح می دهد که چگونه ...
از تیر خلاص احمدی نژاد تا دو روی سکه تجاوز آمریکا به سوریه
. واقعیت آن است که تحقق شعارها با سخنرانی و نصب بنر و پوستر محقق نمی شود، بلکه تبدیل این مفاهیم به باور عمومی جامعه نیازمند کار فرهنگی بلندمدت است. از این رو سوق دادن افکار عمومی به سمت اصلاح سبک زندگی و کاربست آن در شقوق مختلف زندگی روزمره اعم از سبکهای پوشش، تغذیه، مصرف انرژی، حمل و نقل، مسکن و بهداشت به عنوان لازمه تحقق اقتصادی مقاومتی، جز با کار فرهنگی مداوم و تبدیل این مفاهیم به گفتمان غالب جامعه ...
