فوائد مصرف میوه و سبزی برای سلامت پاها - بیتوته
سایر منابع:
سایر خبرها
ایا چای سبز نازایی می اورد؟
خودمان پشت شیشه های سوپرمارکت ها نیز جمله معروف چای سبز اعلا موجود است زیاد به چشم می خورد. کاهش وزن با چای سبز این روز ها مشتریان زیادی را برای خود دست و پا کرده است غافل از اینکه پشت ظاهر فریبندهٔ آن می تواند گاهی ترس آور و شاید مرگ آور باشد. متاسفانه مردم جامعهٔ ما هنوز با عادات غذایی اشتباه درگیر هستند و نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی گاهی از مسائل خیلی کوچک مشکلات بسیار ...
ضرورت درمان فوری عفونت خون
سوراخ شدن عروق و تولید لخته می شود، در نتیجه، جریان خون کافی به ارگان های بدن نمی رسد و ارگان ها بر اثر کمبود اکسیژن و مواد غذایی دچار اختلال می شوند. در موارد حاد، فشار خون به اندازه ای کاهش می یابد که قلب ضعیف شده و دچار شوک سپتیک می شود. در این حالت کبد، کلیه، ریه و اندام های حیاتی دیگر دچار نارسایی می شوند. در حال حاضر اختلاف نظرهایی در مورد درمان این عارضه وجود دارد و برخی از پزشکان ...
کودکان چاق در بزرگسالی دچار افسردگی می شوند
نتایج یک مطالعه نشان می دهد اضافه وزن در دوران کودکی می تواند تاثیرات مخربِ بلندمدت بر سلامت روان افراد در سنین بزرگسالی داشته باشد. به گزارش ایسنا، متخصصان با مقایسه این افراد با کودکانی که وزن طبیعی داشته اند و در بزرگسالی دچار اضافه وزن شده اند دریافتند که خطر ابتلا به افسردگی در کودکان چاق سه برابر بیشتر است. همچنین خطر ابتلا به افسردگی در افرادی که هم در دوران کودکی و ...
کاهش احتمال چاقی با مصرف میوه و سبزیجات بیشتر
شفا آنلاین تغذیه طبق گزارش محققان، مصرف مقادیر زیاد میوه و سبزیجات نه تنها موجب تقویت سلامت می شود بلکه می تواند خطر چاقی را به نصف کاهش دهد. به گزارش شفا آنلاین ، به گفته محققان دانشگاه ناوارا اسپانیا، مطالعه ما نشان می دهد رژیم غذایی( diet ) گیاهی با کاهش چشمگیر خطر ابتلا به چاقی همراه است. این مطالعه شامل بیش از 16 هزار فرد سالم و غیرچاق اسپانیایی بود که حداقل به مدت 10 ...
در جستجوی زندگی در فضاهای مرده
: هرکدام از آرتیست ها و متخصصان با توجه به شناختی که از موارد مطرح شده به دست آوردند، پروپوزالی در مورد آن دادند؛ اما اختلافی میان ما معمارها و هنرمندها در تهیه این برنامه وجود داشت و آن این بود که هنرمندها محصول نگر تر هستند. ما می گفتیم که در پروپوزال مان دقیقا نمی دانیم که چه می خواهیم، چرا؟ چون این وابسته به فرآیند است ، چون ما از همان ابتدای کار هم در انتخاب عنوان مردد بودیم به این خاطر که نمی ...
آیا کمبود مواد مغذی دلیل هوس های غذایی است؟
نقش دارند. مطالعات نشان داده اند که افراد مبتلا به پیکا اغلب با سطوح پایین آهن، روی، یا کلسیم مواجه هستند. اصلاح کمبودها با مصرف مکمل ها در برخی موارد موجب توقف پیکا شده است. همچنین، مطالعات موارد پیکا که ارتباطی با کمبودهای تغذیه ای نداشته اند و همچنین موارد دیگر که با استفاده از مکمل ها نیز رفتار پیکا متوقف نشده اند را گزارش کرده اند. از این رو، به طور قطع نمی توان گفت که ...
زاینده رود بار دیگر می خشکد/ سراب وعده ها مقابل چشم مردم
قهر کرده است؛ در گذشته دولتی روی کار آمد و به جهت اینکه زادگاه خود یزد را آباد کند، آب اصفهان را برد، حالا یزد افتخار می کند که صنعت خود را با آب زاینده رود می چرخاند. سید عبدالوهاب سهل آبادی سپس در ادامه گفت: چهار سال از عمر دولت یازدهم گذشته و فقط گفته اند تحمل کنید؛ روزی مردم اصفهان برای کشاورزی نیازمند آب بودند اما امروز برای مصرف شرب نیازمند آب هستند. خشکی زاینده رود را ...
روند رو به رشد "ام اس" در ایران/ نیاز ایران به 50 کلینیک جامع
همه کشورهای دنیا در زمینه ام اس زمینه مراقبت وجود دارد. چراکه این بیماری جنبه های مختلفی از زندگی بیماران را درگیر می کند. در ایران نیز درمان دارویی بسیار مورد اهمیت است، ولی درباره نظام مراقبت دچار مشکل هستیم؛ به همین منظور نظام جامع مراقبت و ایجاد کلینیک های جامع ام اس با همکاری دولت به صورت آزمایشی در کشور اجرا شده و تاکنون چهار مرکز راه اندازی شده است. به گفته صحراییان، ایران به 50 ...
30 درصد مردم بانه مبتلا به فشارخون هستند
آگاهی و نداشتن اطلاعات کافی شهروندان بانه ای خطر بیماری فشار خون را بیشتر کرده و ستکه های مغزی، قلبی، نارسایی های کلیوی، اختلالات بینایی از جمله عوارض این بیماری است. وی گفت: کم تحرکی، رعایت نکردن سبک زندگی اصولی، تغذیه ناسالم، مصرف کم میوه و سبزیجات از جمله دلایل ابتلا به بیماری فشار خون بوده که لازم است شهروندان بانه ای این موارد را رعایت کنند. شالباف افزود: بسیاری از خدمات درمانی مربوط به بیماری فشار خون در مراکز جامع سلامت و پایگاه های بهداشتی شهرستان بانه به صورت رایگان انجام می شود. ...
آیا روزه داری برای بیماران دیابتی، بی خطر است؟
اگر مجبور به فعالیت در ساعات روز باشند، در معرض ایجاد دهیدراتاسیون یا همان کم آبی هستند. بی آبی در بدن می تواند چند خطر عمده ایجاد کند: اول: ایجاد سنکوپ به دلیل این که بیماران دیابتی همزمان دچار مشکلات اعصاب داخلی قلب و عروق هستند. دوم: افزایش احتمال لخته شدن خون به خاطر زیاد شدن غلظت خون و عوارض بعدی آن شامل سکته های مغزی. سوم: افزایش احتمال لخته شدن خون در رگ ...
ورزش در ماه رمضان / فواید خوردن کلم برگ در دوران بارداری /رابطه دلواپسی و بزرگی بخشی از مغز/ از بیماری ...
بارداری خود قرار دهند. 4. جلوگیری از بروز دیابت بارداری با مصرف گیاه کلم برگ: به دلیل اینکه احتمال مبتلا شدن زنان حامله به دیابت بارداری بسیار شایع است. این افراد می توانند با استفاده از گیاه کلم برگ در دوران بارداری خود که محتوی فیبر بالایی است، فشار و قند خون خود را کنترل کرده و از خطر ابتلا به این بیماری در امان باشند. 5. ضد سرطان بودن کلم برگ برای زنان باردار: گیاه کلم برگی ...
فشار خون بالا و راه های مقابله با آن
تنها فعالیت دستگاه قلب و عروق ، بلکه سایر اعضای بدن نیز دچار مشکل می شود. فشار خون بالا شایع ترین شکل بیماری قلبی و عروقی است که تقریباً از هر سه نفر یک فرد به آن مبتلا می شود . فشار خون بالا تهدید جدی محسوب می شود زیرا باعث می شود قلب شدیدتر کار کند که نیاز آن به اکسیژن را افزایش داده در ایجاد آنژین دخالت دارد. در صورتی که این مشکل تحت کنترل قرار نگیرد خطر حمله ...
تحولات اعجاب انگیز بدن پس از ترک سیگار
ها) سرفه و احساس خستگی بهتر خواهد شد. با ترک چند ماهه سیگار، عملکرد ریه در بیمارانی که به مشکل مزمن تنفسی مبتلا هستند، در حد 5 درصد بهبود خواهد یافت و ریسک مرگ دیر نیز کاهش می یابد. یک سال بعد ریسک بیماری های قبلی و حمله های قلبی به نصف کاهش می یابد. پنج سال بعد خطر ابتلا به سرطان حفره دهان و مری به نصف کاهش خواهد یافت و در صورت ادامه اجتناب از ...
عادات ناسالم علت شیوع سرطان روده است
پولیپ روده مبتلا شوند. در این بررسی که اطلاعات مربوط به بیش از 27 هزار نفر مورد ارزیابی قرار گرفت مشخص شد کمتر از 10 درصد شرکت کنندگان، مقدار توصیه شده میوه، سبزی و غلات در روز را مصرف می کنند. علاوه بر این، حدود یک چهارم از این افراد حداقل مدت 30 دقیقه و چهار نوبت در هفته ورزش می کنند. متخصصان آمریکایی اظهار داشتند: سرطان روده بیماری قابل پیشگیری است. یافته های بدست آمده تاکید ...
نازایی در زنان، علت در خانه شماست!
مردانی که بیشتر در معرض مواد شمیمیایی و پرفلرولکیل اسید قرار داشته اند تنها نیمی از مقدار سلول جنسی سالم مردان دیگر را دارا هستند. تفلون در چه وسایلی به کار می رود؟ تفلون در ساخت ظروف آشپزخانه به عنوان یک مانع روغنی عمل می کند. چطور از خود مراقبت کنیم؟ از خوردن فست فودها (که در ظروفی پخته می شوند که روزانه بارها و بارها مورد استفاده قرار می گیرند) پرهیز کنید و غذا را داخل ظروف فلزی ضد ...
اگر می خواهید نابارور نشوید...
است و آخرین تحقیقی که در این زمینه صورت گرفته نشان می دهد، این ترکیب عامل ابتلا به سرطان ریه است و همچنین این ترکیب به راحتی به داخل پوست نفوذ کرده و از طریق پوست جذب شده و در تمامی ارگان های بدن پخش و سرانجام سلول ها را مورد حمله قرار می دهد. امروزه مصرف این ترکیب با احتیاط صورت می گیرد و نباید به بیش از 20درصد برسد. یک توصیه مهم: لوازم آرایشی- بهداشتی را از مراکز معتبر خریداری ...
غذاهایی که باعث ناباروری میشود
ناباروری دلایل مختلفی دارد که یکی از مهمترین آن ها تغذیه است. مصرف چربی های ترانس = افزایش احتمال ناباروری اسیدهای چرب ترانس یک محصول جانبی از فرآیند تبدیل روغن های گیاهی مایع به روغن های هیدروژنه یا جامد هستند. در هیدروژناسیون اسیدهای چرب غیراشباع، هیدروژن به روغن های مایع اضافه می شود تا چربی پایدار و جامد مانند مارگارین تولید شود. کره و چربی حیوانی نیز حاوی مقدار کمی اسیدهای ...
30 درصد خانم ها و 26 درصد آقایان مبتلا به فشار خون بالا
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز آبادان، در استان خوزستان حدود 30 درصد خانم ها و 26 درصد آقایان مبتلا به فشار خون بالا هستند. دکتر ضیغمی در همایش روز جهانی فشار خون برابر با 31 اردیبهشت گفت: طبق برنامه ای که برای پیشگیری از عوامل خطر و بیماری های غیرواگیر در کشور پیش بینی شده و برای اجرای آن متعهد هستیم، باید تا سال 1404 بیماری هایی که بیشترین عامل مرگ و میر و همچنین ابتلا در سطح کشور ...
رابطه تنهایی و کیفیت خواب جوانان
ایران آنلاین / نگرانی های اقتصادی، استرس و مصرف زیاد قهوه از جمله فاکتورهایی هستند که می توانند موجب خواب نامناسب در شب شوند. همچنین مطالعات حاکیست برای افراد جوان احساس تنهایی هم می تواند این تاثیرگذاری را داشته باشد. متخصصان کالج سلطنتی لندن دریافتند افراد جوانی که احساس تنهایی می کنند بیشتر احتمال دارد از خستگی روزانه، عدم تمرکز و نامناسب بودن کیفیت خواب رنج ببرند. احساس ...
نقش تغذیه در پیشگیری از سرطان پروستات
اگر زنان بیشتر از سرطان سینه رنج می برند مردان نیز با این سرطان دست و پنجه نرم می کنند. در کشورهای آمریکای شمالی از هر شش مرد یک نفر از سرطان پروستات رنج می برد. خوشبختانه با داشتن تغذیه ای سرشار از مواد مغذی و کاهش مصرف چربی ها می توان با خطر ابتلا به این سرطان مقابله کرد. برای آشنایی بیشتر با مواد غذایی ضد سرطان پروستات با ما همراه باشید. تشخیص به موقع: درمان آسان زمانی ...
نقش تغذیه در اختلالات خواب
به گزارش بهداشت نیوز ، در حین خواب، سلول های بدن و مغز هر دو ترمیم می شود و این احیا و بازسازی موجب می شود تا روز بعد سرحال و هوشیار از خواب بیدار شوید. کمبود خواب موجب افزایش میزان قندخون و در نتیجه افزایش فشارخون و ایجاد افسردگی می شود. افزون بر این بی خوابی فرد را در معرض خطر ابتلا به دیابت و آسیب دیدگی مغز قرار می دهد. بی خوابی موجب ایجاد تغییراتی در میزان هورمون تیروئید و هورمون ...
6 غذای ممنوعه برای مبتلایان به درد و ورم مفاصل
...، اما کسانی که دچار یک نوع خاص از ورم مفاصل به نام نقرس هستند، باید بدانند که مصرف طولانی مدت برخی میوه های قرمز از جمله گوجه فرنگی، منجر به افزایش درد مفاصل ناشی از التهاب می شود. خوردن گوجه فرنگی باعث افزایش سطوح اسید اوریک موجود در خون می شود. اسید اوریک بالا خود علت زمینه ای ابتلا به نقرس است. روغن ذرت: این روغن ها می توانند به دلیل وجود اسیدهای چرب امگا 3 موجود در آنها، باعث ...
مواد غذایی مفید برای کاهش کلسترول
تواند کلسترول خون را تا 20 درصد کاهش دهد و کلسترول HDL را افزایش دهد. سیر و کلسترول متخصصین معتقدند که سیر خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد و احتمالا به کاهش سطح کلسترول LDL و در مقابل افزایش سطح HDL کمک می کند. میوه ها و سبزی ها و کلسترول غنی از فیبر و فاقد چربی هستند. مصرف زیاد این مواد غذایی در کاهش مقدار چربی مصرفی و کالری دریافتی موثر است. در ...
عوامل ناباروری در زنان، عقیم کننده های خانگی!
مواد نچسب مانند پرفلور و آلکیل اسید به بدن، ایجاد مشکلات باروری هم در خانم ها و هم در آقایان است. البته مطالعات محققان دانمارکی نشان داده که مردان با مصرف این مواد بیشتر در خطر ناباروری هستند. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای استفاده از ظروف تفلون، در ظرف های استیل ضدزنگ بدون روکش، پیرکس، چدنی یا سفالی آشپزی کنید. این مواد برخی ظروف یک بار مصرف رستوران ها و پاکت های ذرت مایکروویوی هم وجود دارند ...
تاثیر مصرف سیگار بر ناباروری، چقدر است؟
، مشکلات دیگر هم مورد بررسی قرار گرفتند و یافته ها نشان داده که دودهای دست دوم سیگار (یعنی خود فرد سیگار نمی کشد، ولی دود سیگار اطرافیان خود را استنشاق می کند) می توانند مشکلات و عوارض ناگواری را در طی بارداری و همچنین بعد از زایمان، برای نوزاد و مادر به وجود آورد. به غیر از این مطالعه، مطالعات دیگری هم در مورد تاثیر دودهای دست دوم سیگار بر احتمال سقط جنین انجام شده است. آمار تکان ...
نگاهی دقیق تر بر ساختار و مضرات سیگار
. عوارض اصلی سیگار مرتبط با بیماری های قلبی، ریوی و کبدی می باشد. همچنین مصرف سیگار می تواند منجر به بیماری های عروق محیطی و فشار خون بالا یا هایپرتانسیون شود. شروع زود هنگام سیگار کشیدن در طول زندگی و مصرف سیگار با درجه قطران بالاتر ریسک بروز این بیماری ها را افزایش می دهد. سازمان بهداشت جهانی تخمین زده که مصرف سیگار منجر به 5.4 میلیون مرگ در سال 2004 شده است. این مقدار ...
هولمز؛کارآگاهی برای تمام اعصار
بارها اولین برداشتم از شخصیت والدین را با مطالعه فرزندان شان استنتاج کرده ام. ، هر حقیقتی، بهتر از تردید و بلاتکلیفی است. ، اطلاعات، اطلاعات، اطلاعات! من نمی توانم بدون خاک رُس، آجر بسازم. ، کوچکترین چیزها، قطعا مهمترین ها هستند! و شناخت نیات زن ها به شدت سخت است... جزئی ترین حرکت آنها می تواند چندین جلد معنا پشت سرش باشد! عیوب شرلوک هولمز هیچ کس کامل نیست. شرلوک هولمز ...
ضریب تولد نوزاد مبتلا به تالاسمی و PKU در استان مرکزی صفر است
ناصر ربیعی روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا عنوان کرد: بیماری های خون ریزی دهنده ارثی،هموفیلی، تالاسمی و سیکل سل از جمله شایع ترین بیماری های ارثی ژنتیکی در جهان هستند. وی افزود: ‘تالاسمی بتا’ شایع ترین بیماری ارثی ایران است که متوسط شیوع ژن بتا تالاسمی در کشور حدود پنج درصد تخمین زده می شود و این بیماری به ویژه در بعضی استان ها شیوع بالایی دارد به همین دلیل از سال 1376 برای پیشگیری از این ...
آنچه باید درباره پرفشاری خون کودکان بدانید!
سلامت نیوز :فشار خون بالا" بیماری است که در نتیجه فشار غیرعادی خون در دیواره عروق بروز می کند. این حالت در زمان استرس یا هنگام فعالیت جسمانی طبیعی است اما افراد مبتلا همیشه حتی در زمان استراحت و آرامش نیز گرفتار آن هستند. به گزارش سلامت نیوز، خراسان نوشت: اگرچه این بیماری در بزرگسالان شایع است اما آمار ابتلا به آن در میان کودکان و نوجوانان طی سال های اخیر افزایش یافته است. ...
بالا رفتن شانس بارداری، آنچه زنان باید بدانند
....به خصوص در سه ماهه ی آخر بارداری" روشن کردن نور در شب،تولید ملاتونین در زنان را سرکوب می کند و این بدان معناست که مغز جنین نمی تواند مقدار مناسب ملاتونین مناسب ملاتونین را برای تنظیم عملکرد ساعت بیولوژیکی خود،دریافت کند. مطالعات صورت گرفته روی حیوانات نیز نشان می دهد که اختلالات درمحیط های تیره و روشن مادر،ممکن است با مشکلات رفتاری نوزادان،مرتبط باشد.این امر موجب شده است که برخی از ...