سایر منابع:
سایر خبرها
چگونه بدن خود را برای ماه رمضان آماده کنیم؟
آفتاب بدنتان را برای یک روز طولانی آماده نگه می دارد. بسیاری بر این عقیده هستند که سحر مهمترین وعده است چون از کند شدن سوخت و ساز بدن پیشگیری می کند. خوردن یک وعده سحری کامل کمک می کند بدن برای روزه داری آماده و با انرژی بماند. توصیه می شود از نان سبوس دار برای داشتن انرژی پایدار در طول روز استفاده شود. فعال بمانید مردم ترجیح می دهند برای صرف انرژی کمتر در طول ماه رمضان ...
از آنفولانزای معده چه می دانید؟
مهمترین علائم ابتلا به نورو ویروس است، فرد مبتلا ممکن است احساس بیماری بسیار شدید داشته باشد و در روز چندین بار دچار حالت تهوع و استفراغ شود. از دست دادن آب بدن خطری جدی برای کودکان، افراد مسن، بیمار و دچار ضعف سیستم ایمنی بدن است. اگر دچار حالت تهوع و استفراغ شده اید در کنار اقدامات درمانی می توانید از راهکارهای زیر نیز استفاده کنید، اما باید در گام اول علت مشکل را شناسایی ...
نقش روزه در بهبود بیماری ها!
ادرار و از دست رفتن نمک های معدنی که بدن شما در طول روز به آن احتیاج دارد می شود. برخلاف تصور برخی افراد، روزه بدون سحری نه تنها موجب کاهش وزن نمی شود بلکه بدلیل افت شدید قند خون در طی روز موجب می شود تا شخص روزه دار در زمان افطار تمایل بیشتری برای خوردن غذاهای شیرین وچرب پیدا کند وهمین موضوع در نهایت منجر به اضافه وزن و چاقی می شود. عبدالهی خاطر نشان کرد: مصرف مواد غذایی شیرین در وعده ...
توصیه های مهم دارویی به بیماران در ماه رمضان
. خیر اندیش اظهار داشت: برخی از داروهای ضد التهاب این قابلیت را دارند که دوبار در طول روز مصرف شوند. مصرف این گونه داروها را می توان با مشورت پزشک و داروساز به زمان افطار یا سحر موکول نمود. وی در پایان گفت: پزشک معالج، جهت درمان عفونت در بیمار روزه دار، می تواند اقدام به تجویز آنتی بیوتیک هایی بنماید که به جای چند بار مصرف در طی روز، یک یا دو بار در روز مصرف شوند. ...
راه هایی برای درمان بی خوابی
و اختلالات خواب می شود. انجام تمرینات ورزشی در اواخر بعد از ظهر و یا اوایل شب باعث داشتن خواب بهتر می شود. تجویز ملاتونین زمانی می تواند مؤثر باشد که سطح آن در بدن پایین باشد یا کمبود آن در بدن وجود داشته باشد. نشانگان پاهای نا آرام (restless leg) و آپنه (sleep apnea) که طی آن قطع تنفس در طول خواب به طور متناوب وجود دارد و ممکن است به دلیل بروز مشکل در دستگاه عصبی مرکزی که ...
نحوه برخورد و درمان افسردگی جوانان
...> البته شناسایی افسردگی مشکل را حل نمی کند. درمان این بیماری حتی با خانواده های حمایت کننده نیز آسان نخواهد بود. طبق گزارش های کلینیک A.A.P، "خطر خودکشی کاملاً از بین نمی رود، تنها کاهش می یابد." این بیماری سفر طولانی و سختی برای نوجوانان و خانواده هایشان خواهد بود. اما پیام مهم برای والدین و متخصصان اطفال این است: از کودکان و نوجوانان سؤالات درست و مناسب بپرسید و آن ها را دائماً تحت نظر داشته باشید. منبع: فرادید ...
قلب نو مبارک
بسیار زیاد دستگاه هاست و متاسفانه بیمه ها نیز فعلا حمایتی در این زمینه نمی کنند. این متخصص قلب در پاسخ به این سوال می گوید: سن بیشتر از 70 سال (البته فعلا در کشور ما پیوند افراد بالای 55 سال کمتر انجام می شود)، وجود بدخیمی های فعال، وجود بدخیمی هایی که امکان عود دارند، چاقی بیش از حد، وجود دیابت پیشرفته همراه آسیب به اندام های حیاتی، سوء مصرف سیگار، مواد مخدر و محرک و الکل، مسائل روانی ...
فشار خونم بالا است، چه غذاهایی بخورم؟
فشار خون مزمن می تواند باعث بروز نارسایی کلیوی شود. سردرد، درد قفسه سینه و نفس تنگی نیز می توانند جزء سایر علائم فشار خون محسوب گردند. درمان های رایج فشارخون معمولا درمان دارویی برای افرادی که فشار آنها در مرز قرار داد، در نظر گرفته نمی شود. کاهش سدیم رژیم غذایی، ترک سیگار، پرداختن به فعالیت ورزشی منظم و تلاش برای برقراری آرامش در طول زندگی از اقدامات ...
تاثیر مصرف شکلات در مقابله با تپش قلب
. محققان دریافتند خطر بروز فیبریلاسیون دهلیزی در بین کسانی که یک تا سه وعده در ماه 30 گرم شکلات می خوردند در مقایسه با کسانی که فقط یک وعده در ماه این مقدار شکلات را مصرف می کردند 10 درصد کمتر بود. همچنین برای کسانی که یک وعده در هفته می خوردند 17 درصد و برای افرادی که 2 تا 6 وعده در هفته شکلات می خوردند 20 درصد کمتر بود. اما محققان دریافتند کسانی که یک یا چند بار در روز حدود ...
معایب رژیم های غذایی کم کالری
پول نیوز - کاهش وزن و صرفه جویی در خرج کردن پول زیاد با هم متفاوت نیستند. برای دومی نیاز است که کمتر خرج کنید و برای اولی باید کالری کمتری دریافت کنید. اما چیزی که بیشتر مردم نمی دانند این است که کاهش بیش از حد کالری می تواند در واقع کاهش وزن را متوقف کند. کم کردن بیش از حد کالری دریافتی همیشه تاثیر معکوس داشته و به همین دلیل است که بدن برای سوزاندن کالری به کالری نیاز دارد. این حالت ...
مواد غذایی که روزه داران را از تشنگی دور نگه می دارد
دلیل اینکه منبع خوبی از فیبر هستند برای دستگاه گوارش بسیار مفید بوده و مانع بروز یبوست می شود عنوان کرد: توصیه می شود در وعده سحری مقدار مناسبی سبزی های مختلف مصرف شود. سبزی ها با دارا بودن مواد مغذی مختلف و آب، علاوه بر تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن، از تشنگی فرد در طول روز جلوگیری می کنند. عبدالهی با اشاره به این امر که مصرف مایعات مثل آب آشامیدنی، آب میوه، شیر کم چربی، دوغ ...
اصفهان جزء 5 استان پرمصرف الکل در ایران
تابناک اصفهان- بسیاری از جوانان فقط می خواهند به قصد یک بار آن هم برای تجربه کردن مصرف کنند اما طبق آمار بخش قابل توجهی از این افراد، زمانی که یک بار تجربه کردند، گرایش پیدا کرده و مصرف دوباره آن مواد تحریک کننده را در سر خود می آورند. موادهای تحریک کننده و اعتیادآوری مانند سیگار جوانان بیشتری به خود جذب می کنند چرا که دسترسی به سیگار به مراتب بسیار آسان تر از دیگر مواد است. ...
10 فایده ثابت شده روزه داری
سلامانه : روزه گرفتن همراه با کاهش 20 تا 30 درصد مصرف غذا، نتایجی چون کم شدن چربی های ذخیره، کم شدن میزان چربی خون و کلسترول و نیز فعال شدن سیستم ایمنی بدن را به دنبال دارد. به گزارش آوای سلامت ،مزایای باورنکردنی روزه داری در میان جامعه بهداشت و درمان در سطح جهانی ثابت شده است و در اینجا 10 مزیت اصلی آن بیشتر معرفی می شود. کمک به از دست دادن وزن: روزه داری یک راه امن برای از ...
با 5 گزینه غذایی موثر، کیفیت خواب تان را افزایش دهید
می کند که یک ساعت بیشتر بخوابید. ضمنا مصرف این چربی ها باعث می شود 7 بار کمتر در طول شب، از خواب بیدار شوید. ماهی قزل آلای وحشی یک منبع عالی از اسیدهای چرب امگا 3 است. بادام: تنها تعداد انگشت شماری بادام تقریبا 20 درصد از میزان نیاز روزانه شما به منیزیم را برطرف می کند. منیزیم عضلات شما را در طول خواب شل کرده و به شما کمک می کند تا احساس آرامش داشته باشید. علاوه بر این، بادام منبع غنی از ...
بهترین غذاها برای درمان گرمازدگی
: استفاده از غذاهای آبکی مثل انواع سوپ ها و آش ها و خوراک ها که به صورت کم روغن آماده شده باشد توصیه می شود همچنین مصرف شیر و لبنیات کم چرب به خصوص دوغ می تواند بسیار کمک کننده باشد. وی با هشدار نسبت به اینکه مصرف مواد غذایی کافئین دار مثل چای،قهوه و شکلات باعث می شود بدن آب بیشتری را از دست بدهد به سبزی های که مصرف آنها در زمان گرمازدگی ممنوع است اشاره کرد و گفت: عوامل تغذیه ای که دیورتیک ...
مرگ تدریجی یک ملت
دارد و از اگزور خودروها آزاد می شود. این عناصر می توانند از طریق هوا، غذا و پوست وارد بدن شوند و با توضیحاتی که داده می شود ملاحظه خواهید کرد که این ترکیبات دایما در طول زندگی به بدن ما وارد شده و کم کم تجمع پیدا میکنند و آثار زیانبار خود را به تدریج نشان می دهند که به عنوان اپیدمی های مختلف نشان داده می شوند از جمله اپیدمی سرطان در کشورهای در حال توسعه مثل ایران. شرایطی را فرض ...
چگونه با ایست قلبی نمیریم؟
...، معمولا هم ایست قلبی خبر نمی دهد با وجود این باز هم ممکن است بعضی علائم اولیه اتفاق بیفتد. علائم شما: درد اولین علامت است، البته درد در همه کسانی که دچار ایست قلبی شده اند احساس نمی شود. اما اگر درد شدیدی در ناحیه قفسه سینه احساس کردید و این درد شتابنده بود؛ به طوری که به پشتتان هم می زد، حتم داشته باشید که شما در معرض ایست قلبی هستید. دردهای لحظه ای که درد یر قفسه سینه احساس می ...
یک رژیم متفاوت برای شب های امتحان
بسیار مؤثر است. اسفناج اسفناج به دلیل آنزیم های موجود در برگ هایش موجب تقویت هوش و حافظه می شود. اسفناج از ماده دارویی به نام فولیک اسید برخوردار است که برای تقویت حافظه موثر است. گردو گردو بخورید که گردو، آلزایمر را از گرد مغز شما دور می کند. گردو سرشار از ویتامین E و مواد معدنی است. مصرف مقدار اندکی از آن در روز، به افزایش سلامت شما کمک می کند و عملکرد مغز و حافظه را توسعه می بخشد. ...
روزه داری در بیماران کلیوی
.... – از زمان افطار تا سحر بهتر است که حدود 8 لیوان آب مصرف شود تا مایعاتی که بدن در طول روز به آن ها احتیاج دارد، جبران شود. البته توجه کنید که استفاده از نوشیدنی های کافئین دار مانند نسکافه و قهوه نمی تواند جایگزین چای ساده باشد و احتمال کم خونی را هم بالا می برد. تهیه و تنظیم: ساناز مطلبی خامنه کارشناس تغذیه و رژیم درمانی منبع: دکتر سلام ارسال شده در 3 خرداد 1396 توسط خانم مطلبی با موضوع تغذیه | 7 بازدید ...
بررسی علل رایج برای کم پشت شدن ابرو
آشنا شوید. بهتر است بدانید مصرف برخی داروها، ابتلا به برخی بیماری ها و برخی شرایط آب و هوایی و مشکلات روحی و جسمی در ریزش ابرو نقش موثری ایفا میکنند. دکتر محمدعلی نیلفروش زاده : ابرو در زیبایی افراد نقش بسزایی دارد. ریزش ابروها می تواند دلایل مختلفی داشته باشد. برای درمان ریزش ابرو باید علت اصلی آن را تشخیص داد و در جهت رفع آن بر آمد. ابرو بخشی از پیشانی است که با موهای نسبتاً ...
چه کنیم روزه اولی ها در گرمای خرداد راحت روزه بگیرند؟
. به پارچ آب نچسبید! اگر می خواهید خود و فرزندتان در طول روز احساس تشنگی کمتری کنید، غذاهای سرخ شده را از وعدۀ سحری حذف کنید؛ همچنین زیاد دور غذاهای گوشتی نروید برای هضم آن، بدن مقدار زیادی آب مصرف می کند. از حبوبات مختلف استفاده کنید که پروتئین مورد نیاز بدن روزه اولی فراهم شود. کاهو آب زیادی در خودش دارد و می توانید از شب تا صبح یک دیس بگذارید کنار برای بچه ها. اگر ...
انگور یاقوتی سیستان مرواریدی در دل کویر/قیمت در تهران 47000 تومان
فراتر از این ها است یکی از این ظرفیت ها برداشت انگور یاقوتی در منطقه سیستان است. انگور یاقوتی یا مروارید سیستان از جمله محصولاتی است که به دلیل تحمل بالای شرایط سخت محیطی مختص این منطقه است و یکی از زود رس ترین انواع انگورها در کشور است. همین موضوع زود رس بودن این انگور و کیفیت آن باعث شده که این روزها به عنوان محصول نوبرانه در پایتخت با قیمت 47 هزار تومان به فروش برسد! البته ...
رعایت بهداشت فردی برای پیشگیری از امراض روده ای و شبه وبا ضروریست
تا 12 ساعت و تا مرگ 18 ساعت تا چند روز بیش تر طول نمی کشد. وی، نخستین شکایت بیماران مبتلا به شبه وبا را احساس پری و غرغر شکم و اسهال آبکی عنوان کرد. نظری تصریح کرد: بیماری شبه وبا از راه های تماس مستقیم همچون دست های آلوده، تماس با مواد دفعی و استفراع بیماران و یا وسایل و لوازم آلوده به مدفوع بیمار و از طریق راه های غیرمستقیم همچون مصرف آب آلوده به مدفوع (آلودگی آب توسط مدفوع به طور ...
5 ماده غذایی تحریک کننده کیسه صفرا
سلامت نیوز :کیسه صفرا، ارگانی است که در سطح تحتانی کبد قرار دارد و وظیفه آن نگه داری مایع زرد رنگ صفرا است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از آوای سلامت ،این مایع به هنگام ورود مواد غذایی به معده از کبد ترشح می شود و سپس از طریق مجرایی به کیسه صفرا انتقال می یابد. این مایع به هضم چربی ها در بدن کمک می کند. برخی از افراد با خوردن غذاهای تحریک کننده، دچار مشکلات کیسه صفرا از جمله ...
چه مردانی نابارور هستند؟
های ژنتیک و بیماری هایی که با اختلالات بویایی و هورمونی همزمان هستند.بعضی از بیماری ها که موجب ایجاد ترشحات غلیظ در بدن می شوند، سرفه های خشک، اختلالات ریوی و اختلالات بیضوی به صورت ترشحات غلیظ و برخی از مشاغل. افرادی که در معرض مواد آسیب رسان به بیضه ها قرار دارند مثل انواع حشره کش ها وقتی به صورت مدام با آن تماس داشته باشند یا مثل کسانی که در کارخانه های تولید این مواد هستند یا سم ...
روزه داری در کودکان و نوجوانان
... به این افراد چون در سن رشد هستند، توصیه می شود: – از مصرف زیاد مواد قندی ساده (زولبیا و بامیه و انواع شیرینی جات) خصوصا در وعده ی سحری اجتناب نمایند، چون مصرف زیاد این مواد ابتدا سبب افزایش قندخون شده و در پی آن موجب افت قند خون می شود و توانایی یادگیری آن ها را در طول روز کاهش می دهد. – چون حجم معده ی آن ها نسبت به بزرگسالان کوچک است، پس باید به حجم غذای مصرفی آن ها دقت ...
نودل های فوری سالم هستند یا چاق کننده؟
. یک وعده نودل فوری می تواند تنها 10 درصد از آهن مورد نیاز در روز را به بدن برساند. نودل های فوری سدیم و پتاسیم بسیار کمی دارند. تحقیقات دانشگاه پزشکی هاروارد نشان داده افرادی که برنامه غذایی سرشار از سدیم دارند و پتاسیم کمی مصرف می کنند بیشتر در خطر مرگ بر اثر حملات قلبی و دیگر مشکلات مربوط به آن قرار دارند. از آنجا که نودل فوری غذایی سرشار از مواد مغذی نیست، نباید بخش عمده ای از ...
افسردگی منجر به سرطان می شود؟
به نقل از سایت تبیان، برای همه اتفاق می افتد که دچار افسردگی موقتی شوند. این حالت روحی باید تحت درمان قرار گرفته و برطرف شود. نمی توان از نظر دور داشت که افسردگی می تواند شرایط نامساعد روحی را برای فرد فراهم کند و وی را به سمت مصرف مواد آسیب رسان مانند دخانیات، الکل و حتی مواد مخدر بکشاند که بی تردید به سلامتی صدمات زیادی وارد می کنند. اما افسردگی تبعات دیگری نیز دارد. نتایج آخرین ...
سال سخت وهابیت و آل سعود در عربستان
مفتی سعودی و طبقۀ مذهبی مجبورند برای تأمین نظرشان از سرمایۀ اجتماعی خود مصرف کنند و با پیش رفتن زمان، سرمایۀ سیاسی سازمان وهابیت تحلیل می رود. دیگر این تشکیلات نمی تواند چون همیشه بر دوقلوهای متشرع نایف - سلمان تکیه کنند که در روزهای سخت پشتیبان آنان بودند. امروز فرزندان این دو برای خلع ید وهابیت در رقابتند. حتی در حاشیۀ قدرت خاندان سعودی نیز نسل کسانی چون خالد بن فیصل که هنوز هم سلفیان جهادی ...
توصیه های غذایی به روزه داران
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، گفت: باید از مصرف غذاهای پر چرب و پرکالری در وعده سحر خودداری کرد تا در طول روز احساس گرسنگی نکنید. به گزارش مهر، دکتر زهرا عبدالهی به موضوع تغذیه در مام مبارک رمضان اشاره کرد و افزود: مطالعات متعدد نقش موثر روزه داری را در بهبود بیماری های مختلف نشان داده اند. در اغلب بیماریهایی که عادات غلط غذایی، چاقی و افزایش وزن در بروز آنها دخالت دارند روزه ...