این نوشیدنی ها اعتیادآورند - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف این 5 ماده غذایی در وعده صبحانه خطرناک است!
...، ولی در تهیه ی آنها از آرد سفید استفاده می شود. بسیاری از پژوهشگران معتقدند استفاده ی زیاد از غلات تصفیه شده مانند آرد گندم، ممکن است مقاومت به انسولین را در بدن افزایش بدهد و موجب چاقی شود. علاوه بر اینها، معمولا بر روی این مواد غذایی محصولاتی مانند سس شکلات ریخته می شود که سرشار از قند است. مصرف زیاد شکر می تواند باعث افزایش مقاومت به انسولین شود. این امر می تواند درنهایت منجر به ...
بازهم از معجزات عسل و دارچین
استفاده کنید. این دو ماده به حفظ سلامت استخوان و تسکین درد مفصل کمک می کنند. دارچین دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که به کاهش تورم، قرمزی و سفتی در مفاصل تحت تاثیر قرار گرفته کمک می کنند. افزودن عسل بر خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی می افزاید. برای مصرف خوراکی، یک قاشق غذاخوری عسل خام را با نصف قاشق چایخوری پودر دارچین در یک فنجان آب گرم ترکیب کنید. این نوشیدنی را ...
سبزیجاتی که نفاخ نیستند
به گزارش بهداشت نیوز خیار: خیار ویتامین ها و آنتی اکسیدان های فراوانی وارد بدن می کند به خصوص اگر با پوست خورده شود. اما بر خلاف بیشتر سبزیجات، خیار فیبر اندکی دارد و شانس نفخ شکم را کاهش می دهد. این ماده آب فراوانی دارد و می تواند آب مورد نیاز برای بدن را فراهم آورد. مارچوبه: این ماده سبز، طعم بسیار عالی دارد. مارچوبه ماده ای به نام آسپاراگین دارد که یک آمینو اسید است و به عنوان ادرار اور طبیعی عمل می کند. این موضوع به بدن کمک می کند آب اضافی را به راحتی دفع نماید و از شر نفخ موجود راحت شود. البته نباید به یکباره مارچوبه زیادی مصرف کنید. برای برخی از افراد مارچوبه می تواند باعث نفخ شود به خصوص زمانی که در مقادیر بسیار زیاد مصرف می شود. پس حد اعتدال را نگه دارید. آووکادو: آووکادو می تواند یک ماده عالی برای بدن باشد. آووکادو غنی از پتاسیم است و اثر نفاخی سدیم را کاهش می دهد. همچنین این ماده سرشار از چربی های سالم است و به بدن کمک می کند مواد مغذی مورد نیاز را جذب کند. کدو سبز: بیشتر سبزیجات حاوی FODMAP ها هستند. این ها گروهی از شکرها و کربوهیدرات های خاص هستند که می توانند گاز و نفخ زیادی در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر ایجاد نماییند. کدو سبز FODMAP پایینی دارد و می تواند یک گزینه خوب برای این افراد باشد. سبزیجاتی با برگ سبز: اسفناج و کلم ویتامین B بالایی دارد و می تواند احتباس آب در بدن را کمتر کند. سالادهایی که با سبزیجات برگ سبز تهی ...
آشنایی با خواص هل و کاربردهای دارویی آن
هل (Cardamom) ادویه ای معطر بوده که در طعم دار کردن نوشیدنی ها و به عنوان چاشنی در برخی غذاها از آن استفاده میشود. خواص هل و فواید درمانی آن شامل خاصیت ضد میکروب، ضد اسپاسم، معطر، ضد نفخ، خلط آور، ترشح کننده صفرا و کمک به درمان سوء هاضمه است. همچنین در بسیاری از مناطق دنیا برای خوشبو کردن دهان و حفظ سلامت دندانها، بعد از خوردن غذا دانه های هل را جویده و در درهان نگه میدارند. برای آشنایی بیشتر با ...
چگونه از افتادگی پوست بعد از کاهش وزن جلوگیری کنیم؟
کافی همراه سازید. خوردن گوشت و سایر مواد پروتئینی می تواند شما را مستحکم ترو قوی تر سازد. محافظت بیشتری در برابر نور خورشید داشته باشید: اگر قصد دارید بیرون از منزل به ورزش بپردازید، بهتر است زیاد در معرض نور خورشید قرار نگیرید. اشعه ی ماوراء بنفش خورشید می تواند کلاژن پوست را تخریب کند. پیاده روی و دویدن خود را صبح زود انجام دهید.از ضد آفتاب هایی استفاده کنید که برچسب ” طیف ...
پیشگیری از پوسیدگی دندان با انگور
های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ابتلا به بیماری آلزایمر را خنثی می کند. رسوراترول جریان خون به مغز را ...
نوشیدنی تابستانی برای پیشگیری از گرمازدگی
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ در فصل های گرم بسیاری از افراد گرمازده شده و شمار زیادی مداوم در حال نوشیدن آب یخ هستند اما مابه شما نوشیدنی معرفی می کنیم که با مصرف آن مواد مغذی مورد نیاز بدن تامین، سیستم گوارشی شما تقویت شده و احساس خنکی برای چندین ساعت در روز می کنید. در زیر خواص مواد تشکیل دهنده نوشیدنی خنک تابستانی که حاوی انواع آنتی اکسیدان ضد ...
پاکسازی کبد را جدی بگیرید + روش ها
آیا نیاز دارید پوست تان را تمیز کنید، عملکرد گوارش تان را بهبود ببخشید یا انرژی تان را افزایش دهید؟ سالم نگه داشتن و پاکسازی کبد رمز دستیابی به همه این موارد است. به گزارش نبض ما، عملکرد طبیعی کبد در واقع سم زدایی بدن است. در واقع کبد ما یک تمیز کننده داخلی است که بدن را از مواد مضری که می توانند موجب بیماری شوند پاک می کند. کبد دومین ارگان بزرگ بدن ما پس از پوست است و در ضمن یکی از ...
زردی دندان ها نشانه چیست؟
برای درمان بیماری های پوستی مانند آکنه استفاده می کنند ممکن است رنگ دندان هایشان زرد شود که علت آن رسوب مواد شیمیایی ناشی از دارو است که روی عاج رسوب می کند و کمپلکس کلسیمی تشکیل می دهد و باعث زردی کمرنگ، قهوه ای تیره و سیاه دندان می شود. یکی از سوال هایی که دندان پزشکان برای یافتن علت زردی از بیمار می پرسند این است که آیا قبلا سابقه بیماری پوستی داشته است؟ درمان تغییر رنگ دندان ...
خواص هلو چیست؟ (آشنایی با خواص درمانی میوه هلو)
بودن هلو، برای درمان اسهال نیز کاربرد دارد. مصرف هلو، ترشح و دفع صفرا را در افراد صفراوی آسان می سازد، همچنین به دلیل طبع سرد این میوه، در کاهش حرارت کبد و کلیه مؤثر است. مصرف این میوه در تابستان به کاهش عطش و گرمازدگی کمک شایانی میکند. از هلو به طور گسترده برای تهیه انواع کرم های مراقبتی و بهداشتی پوست استفاده می شود . فلاونوئیدها، ویتامین ها و مواد معدنی ضروری موجود در هلو به از بین بردن سلول ...
10 نکته حیاتی در مورد سکته قلبی
متوقف و بافت آن ناحیه دچار مرگ می شود. برای توضیح بیشتر در این مورد ابتدا باید با ساز و کار قلب آشنا شوید. قلب را می توان به دو قسمت چپ و راست تقسیم کرد. بخش چپ قلب حاوی بطن چپ و دهلیز چپ است و وظیفه مهم تری را نسبت به بخش راست قلب ایفا می کند. درواقع بطن چپ تقریبا 80 درصد از بافت قلب را تشکیل می دهد. بخش راست قلب، خون استفاده شده را از بدن می گیرد و به ریه می فرستد تا در آنجا تصفیه شود. پس از آن ...
7 راهکار برای مبارزه با هوس هله هوله خوری!
نتیجه خستگی و استرس نیستند. اگر چند ساعت از آخرین وعده غذایی که خوردید گذشته باشد، قند خون شما افت می کند. می توانید آن را با خوردن ترکیب کربوهیدرات و پروتئین جبران کنید مانند یک سیب با یک چهارم فنجان آجیل، یا یک گلابی و یک تکه پنیر رژیمی. وقتی شکم خود را با اینگونه مواد غذایی پر می کنید، میل به خوردن شیرینی در شما کاهش می یابد. آب بنوشید یک لیوان آب بردارید و آرام آرام بنوشید. هر گاه هوس ...
زنان سیگاری با روش "ای وی اف" هم نمی توانند باردار شوند
ایران آنلاین / جراح و متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی با اشاره به تاثیر منفی استعمال سیگار بر باروری گفت: سیگار شانس موفقیت لقاح آزمایشگاهی ای وی اف (IVF) را کاهش می دهد. لقاح آزمایشگاهی یا خارج رحمی (IVF) شیوه ای است که در آن سلول تخمک بالغ از زن گرفته و با اسپرم مرد در خارج از بدن لقاح می یابد و رویان حاصل برای ادامه بارداری طبیعی در رحم همان زن یا زن دیگری کاشته می شود. وی ...
عرقیجاتی برای تقویت بینایی و چشم
...: قبل از هر غذا یک لیوان میل کنید. بیدمشک (طبیعت خنک) تقویت قلب، آرام بخش، افزاینده نیروی بدن، ملین و تقویت کننده معده، تقویت بینایی نوع مصرف: به صورت شربت همه وقت قابل استفاده است. *شاطره (طبیعت خنک) رفع خارش بدن، تصفیه کننده خون، رفع کمبود ویتامین ث، مقوی، صفرا بر، اشتها آور، مسهل اخلاط ثلثه، ضد یرقان و نارسایی کبد، از غلظت و چسبندگی خون ...
"فست فود"؛ دشمن در لباس دوست!
از سفارش، به مشتری تحویل می دهند. خیلی از این رستوران ها، شبیه رستوران های واقعی نیستند، چون جایی برای نشستن و غذا خوردن ندارند. از این نظر بیشتر شبیه یک فروشگاه عرضهٔ مواد غذایی هستند. در روم باستان، دکه های فروش نان و زیتون وجود داشت. در شرق آسیا مغازه هایی بودند که رشته فرنگی آماده عرضه می کردند. در خاورمیانه، از سال های دور تا امروز دکه های فروش فلافل را وجود دارد. در هند قدیم انواع ...
برای درمان خماری چه بخوریم؟ بهترین و بدترین غذاها برای خماری
عامل ایجاد سردرد در انسان است. این غذاها حاوی پتاسیمی است که برای بدن به عنوان یک الکترولیت مهم محسوب می شود. این الکترولیت به خاطر مصرف الکل در بدن کاهش پیدا می کند. اگر دوست ندارید صبح زود از سالاد استفاده کنید، می توانید طعم آن را با افزودن کمی ماست بهبود ببخشید. استفاده از اسموتی های این میوه ها نیز می تواند مفید و موثر باشد. هیچ چیز بهتر از خوردن یک کاسه سوپ نودل مرغ نیست ...
با مصرف این 5 خوراکی مفید در تابستان چندین کیلو وزن کم کنید!
روند کاهش وزن را به بدنتان می رسانید. هر نوع توتی را که ترجیح می دهید بخورید؛ تمشک آبی، تمشک، توت زمینی و یا توت فرنگی. این میوه های تابستانی غنی از مواد مغذی بوده و نسبت به میوه هایی چون موز و انبه، کالری کمتری دارند.توت ها سرشار از فیبر نیز هستند (یک فنجان توت زمینی 8 گرم فیبر دارد که تقریباً یک سوم فیبر مورد نیاز روزانه ی زنان و 20 درصد فیبر مورد نیاز روزانه ی مردان را تأمین می کند ...
" میوه ای " که با سرعت زیاد چربی ها را آب می کند!
خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که ...
بهترین خوراکی ها برای کاهش وزن
یا موز نمی تواند کمک زیادی به شما بکند. شما می توانید از مواد غذایی زیر استفاده کنید و به خوبی وزن خود را کاهش دهید: آجیل ها یکی از موارد مهمی هستند که می توانند در کاهش وزن شما موثر باشند. البته دلیل بسیار خوبی برای این موضوع وجود دارد. این مواد سرشار از پروتئین و چربی های مفید هستند. مطالعات انجام شده نشان می دهد که مصرف آجیل به افراد کمک می کند برای مدت زمان طولانی تری حس سیری داشته ...
11 ماده غذایی برای جوان ماندن
آنتی اکسیدان های موجود در لپه و دیگر حبوبات را عوامل موثر ضد پیری می دانند که به آنها قدرت افزایش طول عمر را می بخشند. گردو خوردن آجیل یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای بهبود سلامت خود انجام دهید. بنابر نتایج مطالعه ای که در نشریه BMC Medicine منتشر شده است، افرادی که سه بار در هفته یا بیشتر آجیل، به ویژه گردو، مصرف می کنند، دو تا سه سال بیشتر عمر می کنند. ...
سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد
آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین کا، آ، و ث و مواد مغذی مانند سولفور است. کلم بروکلی: سرشار از آنتی اکسیدان های ضد سرطان است. در یک مطالعه، مردانی که در هفته 5 وعده یا بیشتر سبزی جات چیلیایی مانند بروکلی را مصرف می کردند، در یک دوره 10 ساله، 50 درصد کمتر از سایرین به سرطان مثانه مبتلا شدند. سبزیجاتی که باید در رژیم غذایی تابستانه باشد فلفل دلمه ای قرمز: یک عدد فلفل ...
رابطه عجیب قد بلند با سرطان در آقایان!
را در یک حد طبیعی و نرمال نگه دارند تا دچار چاقی و اضافه وزن نشوند. همچنین آقایان بلند قامت به دلیل احتمال بالا بودن ریسک ابتلا به این بیماری از سنین میانسالی تحت نظارت متخصص قرار داشته آزمایش های دوره ای را به طور منظم انجام دهند. مصرف برخی از مواد غذایی و نوشیدنی از جمله قهوه و چای سبز نیز می تواند به کاهش ابتلا به این بیماری در افراد کمک کند. ...
جزئیات حادثه گم شدن و قتل و کشف جسد آتنا اصلانی دختر 7 ساله پارس آبادی+تصاویر
نداشته داخل بشکه پلاستیکی جسد دختربچه وجود داشته است. دادستان پارس آباد می گوید: از آنجا که متهم مواد مخدر مصرف می کند ادعا کرد که چند روز پیش قاچاقچیان موادمخدر بشکه پلاستیکی را به داخل پارکینگ آورده و به او گفته اند که داخل آن موادمخدر است و او خبر نداشته که به جای مواد، داخل بشکه جسد دختربچه گمشده است. هر چند مرد جنایتکار سعی داشت هر طوری شده خودش را بی گناه جلوه دهد، اما در نهایت ...
شیرین بیان؛ گیاهی خودرو، اما پرکاربرد در پزشکی + فیلم
... شیرین بیان از جمله گیاهان دارویی خودرو است که کمتر کشت می شود. برگ های آن مرکب است و از 4 تا 7 زوج برگ به اضافه یک برگچه انتهایی تشکیل یافته که به سبب ترشح شیره، چسبنده اند. گل های شیرین بیان به رنگ های ارغوانی، زرد، بنفش و یا آبی مایل به سفید است و میوه اش هم شامل 5 تا 6 دانه مایل به قهوه ای است. ریشه و ساقه زیرزمینی آن مصرف دارویی دارد. قسمت مورد استفاده ...
هفته هجدهم بارداری و مراقبت های لازم
کلسیم را فراموش نکنید که در رشد استخوان جنین شما رکن اصلی را ایفا می کند. منابع اصلی کلسیم عبارتند از: سعی کنید از افراط در خوردن غذاهای چرب و شیرینی جات جلوگیری کنید. اگر چه مقادیر بسیار کم ید برای بدن لازم است اما همین مقدار کم جهت سلامت مادر و کودک ضروری است. ید کافی را می توان از طریق مصرف غذاهای دریایی دوبار در هفته یا با مصرف نمک یددار به بدن رساند. در بعضی از نواحی که آب و خاک ...
چه نانی خوردن دارد؟ / نان ناسالم بر سر بدن چه بلایی می آورد؟
... - بهتر است از نان های سبوس داری که با خمیرترش تهیه شده اند بجای نان های سفید استفاده شود. - سبوس جزء مواد غذایی مطلوب باکتری های مفید روده است که علیه امراض میکروبی روده اقدام می کند و سیستم ایمنی بدن را فعال می کند. - مصرف نان سبوس دار بجای نان های سفید، خطر بروز سرطان، دیابت، ناتوانی در هضم غذا و بیماریهای قلبی را کاهش می دهد. - نان سبوس دار منبع خوبی از فیبر ...
مهم ترین مواد غذایی که قبل و بعد از رابطه جنسی باید مصرف کرد
سایز دور کمرتان ولع خوردن خود را رفع می نمایید. قبل از رابطه جنسی این مواد غذایی را بخورید تا حین رابطه از مزایای سلامتی آن ها بهره مند شوید: موز به سرعت هضم می شود و بدن تان را سرشار از پتاسیم می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید، به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به همراه بلغور جو دوسر میل نمایید. برای ...
اراده ایده ای قدیمی و خطرناک است که باید کنار گذاشته شود!
پایداریِ خستگی ناپذیر را موعظه می کرد. ویکتوریایی ها ایده ای را مستقیماً از انقلاب صنعتی برگرفته و اراده را همچون نیرویی ملموس توصیف کردند که محرکِ موتور خویشتن داری ماست. آن ها که کمبود اراده داشتند لایق تحقیر بودند. بنابر فرهنگ انگلیسی آکسفورد، اولین مورد استفادۀ این واژه در سال 1874، دررابطه با دغدغه های اخلاقیِ مربوط به سوءاستفاده از مواد بود: دائم الخمرها...که اراده و نیروی اخلاقی شان مغلوب ...
انار خوردن در دوران بارداری و شیردهی
...، بهترین راه مراجعه به پزشک متخصص زنان و زایمان و استفاده از دستورات ارائه شده از جانب او است، چون در چنین مواردی پزشک مصرف برخی از مکمل های آهن را به مادر باردار توصیه خواهد کرد. اما انار خوردن هم در دوران بارداری، راهی طبیعی برای تامین آهن مورد نیاز بدن زن باردار و فرزند اوست. منتها انار نمی تواند جایگزین مکمل دارویی که پزشک تجویز کرده است، شود. با این حال، این نکته ...
همه ماجرای گم شدن آتنا اصلانی و اعتراف های قاتل
کنار بساط پدرش بود . آن روز وقتی پدر مشغول گفتگو با مشتری بود، آنجا را ترک کرد و دیگر هرگز بازنگشت. سیدعبدالله طباطبایی، دادستان شهرستان پارس آباد می گوید: آتنا زمان هایی که کنار بساط پدرش بود، برای استفاده از دستشویی یا خوردن آب به مغازه رنگرزی که در نزدیکی بساط پدرش بود، می رفت. صاحب مغازه مردی 40 ساله بود که آتنا و پدرش را از مدت ها قبل می شناخت. آن روز هم بی آنکه پدرش متوجه شود ...