مضرات نوشابه رژیمی یا لایت - رکنا
سایر خبرها
چاقی در دوره بزرگسالی باعث مرگ زودهنگام می شود
گروه سبک زندگی تیتریک ، به گفته محققان آمریکایی افزایش وزن از اوایل دوره بزرگسالی تا سن 55 سالگی می تواند خطر ابتلا به بیماری های مزمن و مرگ زودهنگام را بیشتر کند. همچنین باعث می شود افراد در دوره میانسالی از وضعیت مناسبی برخوردار نباشند. فرانک هو از دپارتمان تغذیه دانشگاه هاروارد و محقق ارشد این مطالعه گفت: این بررسی در نوع خود اولین تحقیقی به حساب می آید که به ارتباط بین بالا رفتن
ویتامین D خطر سرماخوردگی را در کودکان کاهش نمی دهد
گرفتن پوست در معرض نور خورشید در بدن تولید می شود. همچنین برخی مواد خوراکی حاوی این ویتامین هستند اما بسیاری از مردم به طور روزانه از این مکمل مصرف می کنند. به گفته محققان از سال ها قبل این باور وجود داشت که ویتامین D می تواند به پیشگیری یا کاهش شدت سرماخوردگی و دیگر عفونت های دستگاه تنفسی در کودکان کمک کند اما اطلاعات آزمایشگاهی کافی در مورد این باور وجود نداشت. به گزارش ایسنا به نقل از هلث دی نیوز، به گفته محققان کانادایی ضرورت دارد کودکان و بزرگسالان در مورد اهمیت رعایت نکات بهداشتی که موثرترین راه پیشگیری از سرماخوردگی است آگاهی داشته باشند. ...
نکاتی درباره نوزادان، دانستنی های جالب
برسد. پس آقایان لطفا کمک کنید، شما در این کار خبره هستید! نوزادان سنگین وزن، 5 برابر بیشتر از سایرین در معرض خطر ابتلا به حملات قلبی و سکته قبل از 56 سالگی هستند. بنابراین اگر بیش از حد به کودک خود غذا می دهید، دارید با مهربانی او را به کشتن میدهید. اسپرم مرد تعیین کننده جنسیت نوزاد است. تخمک ها تنها کروموزوم X را دارند، اما اسپرم مرد هم حاوی کروموزوم X )برای نوزاد دختر( و هم
افزایش تمرکز در محل کار با این خوراکی ها
روزهای هفته یا هر روز می تواند فواید بی شماری برای سلامتی داشته باشد. محققان دریافتند مصرف شکلات تأثیر شگفت انگیزی بر عملکرد ادراکی مغز، حافظه و منطق دارد. جو دوسر خوردن غذاهایی چون جو دوسر که فیبر و پروتئین دارند می توانند به حفظ سطح نرمال قند خون کمک کنند. اگر انرژی ناشی از غذای خورده شده به طور یکنواخت در بدن آزاد شود، مغزتان به خوبی سوخت رسانی شده و تمرکزتان افزایش خواهد
میان عده های مناسب برای دیابتی های نوع دو
استفاده کنید و در کنارش بیماری تان را کنترل کنید می پردازیم همراه ماباشید. مغز ها را خام مصرف کنید مصرف یک مشت یعنی چیزی حدود 50 الی 60 گرم از مغزها به صورت روزانه و جایگزینی آن با کربوهیدرات ها، در کنترل قند و چربی خون در افراد دیابتی موثر است. مغزهای مخلوط، بی نمک و خام در هر دو زمینه کنترل قند خون و چربی خون و شاید به عنوان روشی جهت بهبود کنترل دیابت، بدون افزایش وزن کاربرد دارد
مهم ترین عامل ایجاد بیماری های مزمن چیست؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان دانشگاه هاروارد، مهم ترین عامل بروز بیماری های مزمن را افزایش وزن می دانند و تأکید کرده اند که حتی مقدار کمی از اضافه وزن می تواند ریسک ابتلا به این نوع بیماری ها را افزایش دهد. به گزارش انتخاب به نقل از فارس، جدیدترین تحقیقات نشان می دهد، افزایش وزن در دوران جوانی تا میانسالی منجر به آسیب های فراوانی می شود که در پی آنها بیماری
9 رفتار اشتباه درباره نوزادان
به آرامی ماساژ دهید. 4. روروئک باعث تقویت بدن کودکان نمی شود از سال 2004 میلادی استفاده از روروئک در کشور کانادا ممنوع شد. به عقیده ی متخصصان روروئک نه تنها به دلیل احتمال افتادن بچه خطرناک است، بلکه باعث تقویت نیروی بدنی بچه ها نمی شود. در واقع پاها و کمر نوزاد به اندازه ی کافی برای حفظ وزن خود قوی نشده است و استفاده ی زیاد و طولانی مدت از اینگونه اشیا باعث ایجاد مشکل
ویتامین های مورد نیاز خانم ها
/> ویتامین ضروری دیگری که هر خانمی باید آن را بخورد B12 است که در سوخت و ساز بدن، تقسیم طبیعی سلول ها و سنتز پروتئین نقش مهمی دارد. این ویتامین از حمله های قلبی، ضعف حافظه و کم خونی پیشگیری می کند. از ویتامین B12 می توان در درمان افسردگی و حفظ عملکرد درست مغز و سیستم اعصاب مرکزی استفاده کرد. کمبود این ویتامین در بدن موجب علائمی نظیر زودرنجی، افسردگی و اختلال حواس می شود. التهاب زبان و دهان نیز
روش درمان ورم حاملگی
- مادران عزیز باید توجه داشته باشند که به محض مشاهده ورم شدید و ناگهانی در مناطقی مانند دست، صورت و مچ پا (و یا هر جای دیگری از بدن) سریعا به پزشک متخصص خود مراجعه کنند تا او مراقبت های لازم را در این خصوص اعمال نماید. ورم دوران بارداری اگر با نوسانات فشار خون همراه شود، به عنوان پدیده ای خطرناک در حاملگی تلقی می شود و فرد باید سریعا تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرد، زیرا امکان خطر برای مادر و جنین
زایمان کم درد، نقش متخصص بیهوشی
در 11 اکتبر سال 2004، روز جهانی مقابله با درد، سازمان جهانی بهداشت و نیز انجمن جهانی درد (IASP) دسترسی به امکانات برطرف کننده درد را جزیی از حقوق پایه ای و اولیه هر انسانی تعیین کردند. حقی جهان شمول و اساسی که هیچ فاکتور مستثنی کننده ای مانند جنسیت، نژاد و طبقه اجتماعی نمی تواند انسان را از آن محروم کند. امروزه کالج آمریکایی مامایی و ژنیکولوژی (ACOG) دیدگاه خود را اینگونه بیان می کند
تغذیه ماه هشتم بارداری
شما وارد ماه هشتم بارداری شده اید. رحم شما حالا بزرگ شده و به اعضا داخلی شکم فشار می آورد. سوء هاضمه و سوزش سر دل از ناراحتی های شایع در این ماه است. شما با وعده های کوچک در طول روز و آهسته غذا خوردن تا حدود زیادی می توانید این علائم را کاهش دهید و این امر کمک فوق العاده ای به تولد نوزاد سالم و قوی می کند. در طول سه ماهه سوم بارداری ، شما به حداکثر مقدار وزن رسیده اید. دقیقا به همین
افسردگی در مردان خطرناک تر است
مانند مصرف مواد مخدر و خودکشی همراه می شود . یافته های این محققان نشان می دهند که ابتلا به افسردگی در اوایل نوجوانی می تواند به شیوه های متفاوتی بر مغز پسران و دختران تاثیر بگذارد. به همین دلیل، درمان های متناسب با جنسیت و استراتژی های پیشگیرانه باید در همان اویل دوران نوجوانی شروع شوند. آنان امیدوار هستند که این مداخلات زوهنگام بتوانند مسیر بیماری را قبل از تشدید آن تغییر بدهند و به متخصصان حوزه بهداشت روان توصیه می کنند که این تفاوت ها را در درمان بیماران جدی بگیرند.
بازار سرطان در تابستان داغ می شود
شانه ها، پشت، قفسه سینه و نیز دست ها و بازوها شود، همچنین آفتاب می تواند زمینه پیری زودرس پوست و ابتلا به سرطان های پوستی در سال های آینده را فراهم کند. مضرتر از این عادت استفاده از سالن های سولاریوم است که سرطان زا بودن آنها به اثبات رسیده است. متأسفانه تعداد قابل توجهی از افراد بدون توجه به هشدارهای متخصصان پوست همچنان از این کابین ها برای برنزه شدن موقت استفاده می کنند. نتایج یک پژوهش نشان داده
لاغری با 9 ترفند ساده و موثر!!
وعده های طی روز نیز اختلال ایجاد می کند. بهتر است شام خود را زود بخورید و چراغ ها را زود خاموش کنید. برای لاغر شدن صبحانه شکلات بخورید مطالعات پروفسور دانیل جاکوبوویچ نشان می دهد که خوردن کیک شکلاتی در وعده صبح باعث کاهش وزن می شود؛ چرا که صبح بهترین زمان برای راه انداختن متابولیسم بدن است تا برای تمام روز سوخت وساز انجام شود. خوردن شکلات همچنین مانع از تمایل افراد به خوردن
مردان قدبلند و سنگین وزن بیشتر در معرض سرطان پروستات هستند
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از خبرگزاری سینا ، Techtimes.com نوشت؛ سرطان پروستات بعد از سرطان پوست دومین سرطان شایع در مردان است؛ درحال حاضر، محققان دریافتند که قد و وزن بر روی خطر ابتلا به سرطان تأثیر می گذارد، این گروه از دانشمندان معتقدند مردان بلند قامت تر و سنگین وزن تر بیشتر در معرض خطر بیماری سرطان پروستات قرار دارند. یک تیم از محققان دریافتند که احتمال بروز
سندروم زنان پرکار چیست؟
موثر باشد و نیز با افزایش بنیه بدنی مانع ازاحساس خستگی و از دست دادن انرژی شود. خواب به اندازه کافی و هشت ساعت در شبانه روز، یادگیری تکنیک های تنفس عمیق برای کاهش استرس، مصرف مکمل های ویتامینی چون B و C تحت نظارت پزشک، رفتن به مسافرت، قراردادن گل و گیاه در محل کار و خانه همگی می تواند در جلوگیری از برهم خوردن هورمون های بدن موثر باشد. با رعایت این راهکارها تا حد زیادی از برهم
رابطه عجیب ظروف تفلون با سرطان/اشتباهات خطرناک حین مصرف دارو/توهم ابتلا به سرطان را جدی بگیرید/علامت ...
آنتی اکسیدان است که در محافظت از بدن و مبارزه با پیری نقش بسیار مهمی را ایفا می کند؟ **آیا می دانستید مقدار بالای محصولات لبنی کم چرب ، روغن های گیاهی، پیاز، حبوبات، سویا، گوشت اندام ها مانند کبد، سبزی و کره سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری ام اس فروکش می کند؟ **آیا می دانستید دارو های IPP عامل عدم جذب درست کلسیم هستند و به این ترتیب افزایش خطر شکستگی را افزایش می دهند و بعد از مصرف طولانی مدت این دارو ها خطر بروز پوکی استخوان نیز افزایش می یابد؟ انتهای پیام/
کدام رژیم های غذایی باعث ابتلا به ام اس می شوند؟
، شکر و چربی های هیدروژنه و مقدار کم حبوبات و ادویه جات و مرغ بدون پوست با خطر ابتلا به ام اس عودکننده-پیششرونده ارتباط مستقیم دارند. محدودیت کالری به شکل منطقی و علمی در بیماران دچار اضافه وزن و یا چاق از ابتلا به بیماری های نورودژنراتیو پیشگیری می کند و در کاهش سرعت روند پیشرفت بیماری ام اس موثر می باشد و همچنین محدودیت انرژی سبب کاهش محدوده آسیب اکسیداتیو می شود. در زمینه تاثیر مصرف
چگونه به جنگ بی خوابی برویم؟!
فرادید | یکی از مشکلاتی که این روز ها زیاد گریبان افراد را می گیرد بی خوابی یا بد خوابی است. حتما برای شما هم پیش آمده که بعد از یک روز خسته کننده درست وقتی که هیچ انرژی برای نشستن ندارید به رختخواب می روید ولی تا مدت ها با خودتان کلنجار می روید و غلت می زنید و در نهایت خوابتان نمی برد. این وقت ها اولین چیزی که به ذهن هر کسی می رسد استفاده از قرص خواب است. راه حلی سریع و بی دردسر که شما را برای چند ساعت به خوابی عمیق و راحت ببرد. اما مصرف این قرص ها مثل هر داروی دیگری نم
نقش ورزش در رشد شخصیت
گردد.(خزایی، 1388) تأثیر ورزش بر حافظه مدت هاست که فواید ورزش برای قلب و عروق شناخته شده است. اما امروزه مشخص شده است که ورزش برای همه ی بدن حتی مغز سودمند است. ورزش جریان خون را در کل بدن افزایش می دهد و بالطبع جریان خون در مغز نیز افزایش می یابد. به نظر می رسد افزایش جریان خون در مغز فرایند از دست رفتن بافت سلولی مغز را که در حدود 40 سالگی شروع می شود، کند می کند. محققان هنوز
4 اشتباه در مورد میان وعده ها، که به رژیمتان صدمه می زند
است به جلوگیری از افزایش وزن کمک کند و شاید حتی به شما کمک کند که وزن کم کنید. کربوهیدرات و پروتئین، یک جفت خوب برای هم هستند، زیرا کربوهیدرات ها، انرژی مورد نیاز بدن و مغز شما را تامین می کنند، و مواد غذایی سرشار از پروتئین شما را سیر نگه می دارند، زیرا آرامتر در بدن تجزیه می شوند. اشتباه شماره 2: شما صبح ها میان وعده می خورید مطالعه ای در سال 2011 مجله ی انجمن رژیم غذایی
رویدادهای استرس زا مغز را پیر می کنند
بار در هفته -سیگار نکشید و اگر سیگار می کشید، فوری ترک کنید -پیروی از رژیم غذایی متعادل و سالم شامل ماهی چرب، میوه، سبزیجات و مقدار کمی گوشت قرمز و شکر -کنترل سایر شرایط سلامت مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت نوع 2 -حفظ وزن سالم برای کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 ، سکته مغزی و بیماری قلبی -تمرین دادن روزانه مغز از طریق حل معما، پازل و جدول و نیز فراگیری آموخته
جلوگیری از التهاب کبد و پانکراس با 7 گزینه غذایی!
سوخت و ساز بدن را دارد. انواع روغن های دیگر از قبیل روغن کنجد، روغن دانه کتان و ... خاصیت روغن زیتون را برای حفظ سلامت کبد و پانکراس دارند. سیب زمینی: این سبزی مفید شاخص گلیسمی پایینی دارد و به حفظ سلامت پانکراس و کبد کمک زیادی می کند. نتایج پژوهشی که در دانشگاه کالیفرنیا انجام شده است نشان می دهد که این ماده نشاسته ای نارنجی رنگ باعث تحریک و بهبود عملکرد پانکراس شده و خطر ابتلا به سرطان
10 روش خانگی موثر برای درمان خشکی چشم
کامل این نوع درمان بهره مند شوید. درصد قابل توجهی از افرادی که درمان به وسیله استراحت کردن را امتحان می کنند در چند هفته اول سوزش چشم را تجربه خواهند کرد. اخبار درباره بیماری خشکی چشم در سپتامبر 2016 اعلام شد که 10 الی 20 درصد جمعیت جهان تحت تاثیر بیماری خشکی چشم هستند و بیشتر کسانی از این بیماری رنج می برند بیش از 50 سال سن دارند. پزشکان مدت ها است که به این نتیجه رسیده اند
شروع نشانه های بارداری، مادر شدن
خون را تنظیم می کند بنابراین احساس گرسنگی کاذب ایجاد می شود. توصیه: میان وعده های سالم مصرف کنید. از تنقلات و فست و فود دور بمانید. حواستان به کالری هایی که مصرف می کنید باشد. برای کاهش استرس ورزش کنید. 6. بدن درد به نظر می آید بسیاری از علائم سندروم couvade علل روشنی دارند (مثلا عصبی هستند) اما بعضی نشانه ها موذی ترند. در دوران بارداری مردان دردهای مزمنی مثل کمر
تمرین بدنی با شدت بالا می تواند برای روده های شما مضر باشد
این تحقیق مشاهده کردند که خطر آسیب روده و تضعیف عملکرد آن با بالا رفتن شدت تمرین بدنی و مدت تمرین بدنی افزایش می یابد. محققان به این مشکل ایجادشده سندروم معده و روده ای ناشی از تمرین می گویند. این محققان در این تحقیق خود 8 تحقیقی را موردبررسی قرار دارند که قبلا در این زمینه انجام گرفته بودند. محققان می گویند که آستانه تمرین بدنی شدید دو ساعت است. پس از یک تمرین استقامتی ادامه دار آسیب دل
علائم خطرناک در سه ماهه اول بارداری
آسم را دارید باید به تغییراتی که درطول دوران بارداری ایجاد می شود توجه کنید. زیرا اگر بیماری از کنترل خارج شود برای سلامت بدن مادر نوزاد می تواند عواقب جدی به دنبال داشته باشد. درد ماهیچه های پشت پا و ساق وسردردهای شدید را جدی بگیرید زیرا این دردها می تواند ناشی از لخته شدن خون باشد، در زمان بارداری خطر لخته شدن خون در سر یا مغز بسیار بالاست . تهوع بیش از حد باعث کاهش وزن ، سرگیجه ، بی حالی ،کم شدن
معرفی جامع و کامل بیماری نقرس + روش های درمانی
حفاظتی در برابر نقرس داشته باشند، بنابراین می تواند بهترین انتخاب در منابع پروتئینی شما باشند. • دریافت گوشت، ماهی، مرغ و ماکیان را محدود نمایید: مصرف مقدار اندک این مواد ممکن است قابل قبول و قابل تحمل باشد، اما به دقت توجه داشته باشید که مصرف چه نوع و چه مقدار، می تواند برای شما مشکل ساز باشد. • وزن مطلوب خود را حفظ نمایید: وعده های غذایی خود را گونه ای انتخاب کنید که به شما اجازه دهد
28 تیر توصیه های مفید جهت آرتریت
اندام های تحتانی و افزایش درد، یک عامل خطر است. تشخیص به موقع برای پیشگیری از عوارض دراز مدت بیماری ضرورت دارد. نوع چربی مصرفی در رژیم غذایی بر نشانه های بیماری تأثیر می گذارد، به گونه ای که اسیدهای چرب امگا- 3 به تنظیم مواد هورمون مانندی موسوم به ایکوزانوئیدها کمک می کنند. این مواد آماس و درد را کنترل می نمایند. چربی های گوشت اثر معکوس دارند یعنی تولید
هفته بیست و پنجم بارداری و مراقبت های لازم
بازوی مادران باردار کشیده شده و برای انجام آزمایش ارسال می گردد. با مصرف بیشتر مواد سرشار از کلسیم، کودک شما هر روز قوی تر می شود. اگر مصرف کلسیم تان کم است، ممکن است کودک شما در آینده به پوکی استخوان مبتلا شود. بنابراین از مصرف کلسیم کافی اطمینان حاصل کنید. نوشیدن مقدار زیادی آب در طول بارداری به شما کمک می کند تا از ابتلا به یبوست دور بمانید، هم چنین پوست شما را هم انعطاف