چه غذایی بخوریم تا کمتر دچار استرس شویم؟ - باشگاه خبرنگاران
سایر خبرها
یک ابزار پوشیدنی که به فکر سلامت روحی شما است
قرار می دهد و سپس تشخیص می دهد که آیا شما از لحاظ روانی عصبی هستید یا خیر. Spire هنگامی که احساس کند بدن شما تحت استرس شدیدی است، از طریق اپلیکیشن موبایل، این موضوع را به اطلاعاتان می رساند. Spire قرار نیست درمان عجیب و غریبی را پیشنهاد دهد؛ این دستگاه تنها با یک هشدا یک خطی سعی می کند به شما یادآور شود که اکنون موقع نفس عمیق کشیدن و حفظ آرامش است. اتفاقی که بسیاری از ما در طول روز آن را فراموش می کنیم. این دستگاه هم اکنون با قیمت 149 دلار در بازار به فروش می رسد. انتهای پیام/ض منبع:عرش نیوز ...
نوشیدنی های روزهای پراسترس امتحان
کاهش تنش ها و استرس های روزانه شده، بلکه در بهبود عملکرد سیستم مغزی از جمله تفکر و حافظه نیز موثر است. فرزایی در ادامه به معرفی خواص برخی گیاهان دارویی که می توان به صورت دم کرده در زمان استرس و ایام امتحان برای کاهش استرس و اضطراب مصرف کرد، پرداخت. بادرنجبویه به گفته ی این متخصص داروسازی سنتی، این گیاه دارویی در طب سنتی ایران به عنوان دارویی موثر در درمان
وقتی مولانا داعش را محکوم می کند
صوفیان اسلام از اهل سنت و شیعه راجع به این آیه از قرآن ارائه داده اند. خداوند در روز الست، همچون فرمانده لشکر یذریه آدم را پیشاپیش خود به صف کرده و از آنها پرسیده است که آیا من خدای شما نیستم و آنها گفته اند: بله هستی. برخی از متفکران اسلامی این واقعه را به عنوان واقعه ای در طول تاریخ دیده اند. واقعه ای که در گذشته بر روی زمین اتفاق افتاده است. اما برخی دیگر این واقعه را از ظرف زمان و تاریخ بیرون
سرطان پایان زندگی نیست
، به خوبی می توان از آن ها بیرون آمد. انتظار خیر از منبع خیر داشته باشیم. منبع ما مطلق نیست. باور نادرست این است که گمان می کنیم منبع خیر ما پزشکان و داروها هستند، بلکه این ها همگی ابزار خیر هستند. منبع خیر نیستند. چگونگی نگرش به سرطان است که این بیماری را به سمت بهبودی یا بهبودی نیافتن می برد. مریم. الف زمانی که از 54 عمل جراحی سخت در طول دو سال گذشته سخن می گوید، اشک در چشمانش جمع می شود
سفر رییس دولت یازدهم به سرزمین طلای سرخ/ از اعتبار 270 میلیارد تومانی تا هدیه تولد برای دختربچه بیرجندی
(ص) و امام صادق (ع) است و بسیار خوشحالیم که در این زمان فرصتی پیش آمد از شهر تاریخی بیرجند و استان سرافراز خراسان جنوبی بازدید داشته باشیم، مردم سختکوش این استان را زیارت کنیم و به مطالبات آن ها گوش فرا دهیم و طرح هایی که دولت مورد بحث بررسی قرار داده است را به عرض مردم برسانیم. ** استقبال خودجوش مردمی، از فرودگاه تا استادیوم رییس جمهوری بعد از مراسم استقبال رسمی و گفت و گوی
بهترین روش برای سوزاندن 500 کالری در روز
زیبایی بچینید و در نهایت از سرو غذا لذت ببرید. به این ترتیب خودتان توانسته اید روی غذایی که آماده می کنید مدیریت داشته باشید. در مهمانی می توانید نوشیدنی های کم کالری سرو کنید. نخوردن نوشابه یک نوشیدنی سالم در حدود 150 تا 180 کالری دارد اما اگر شما آن را دو یا سه بار در طول روز مصرف کنید ، شما در حال دریافت مقدار زیادی از کالری اضافی خواهید بود. اطفا عطش خود را با آب برطرف کنید و
چند نکته کلیدی که به کاهش وزن آسان کمک می کند
زندگی روزمره تان می توانید کاهش وزن پایدار و بدون تحمل سختی را تجربه نمایید. 1.جویدن ادامس نعنایی و اکالیپتوس بدن شکر موجب کالری سوزی می شود. 2.مصرف کافئین چربی سوزی را تسهیل می کند. 3.چای سبز سوخت و ساز بدن شما را بالا می برد. 4.مصرف ادویه جاتی مانند زیره و فلفل به کاهش وزن شما کمک می کند. 5.کم آبی می تواند متابولیسم شما را کند کند و تا می توانید در طول روز آب
با این 4 عادت اشتباه زودتر پیر می شوید
استرس بیشتری نیز در بدن شما به وجود می آید.استرس فشار خون را بالا برده و باعث آسیب دیدن اندام های داخلی و حتی پوست شما می شود. استرس هیچگاه از بین نمی رود ولی اگر در ابتدای روز یک برنامه جامع برای خود داشته باشید می توانید بخش زیادی از این استرس را از بین ببرید. ** یکی از بزرگترین اشتباهاتی که برخی به آن دچار شده اند این است که به نظر ورزش تنها برای لاغر کردن مفید است و ربطی به سلامت بدن
دورنمای اقتصادی کشور؛ بارزترین شاخصه یازدهمین سفر دولت یازدهم
تعبیر اقتصادی رشد ما منفی بوده است، در حالی که در سال 1393 در پایان سه ماهه اول، با محاسبات بانک مرکزی، توانستیم نسبت به سه ماه اول 92 رشد و حرکت رو به جلو داشته باشیم. وی در ادامه از رشد اقتصادی در سه ماهه دوم سال جاری خبر داد و گفت: اگر ما امروز پیشرفت داریم، پیشرفت شما مردم عزیز و کوشای ایران عزیز است. وضعیت امروز بحمدالله نشان می دهد که در زمینه نفت و گاز، معادن و صنعت، خدمات و کشاورزی
در بدن افراد عاشق چه اتفاقی می افتد؟
سایت روان: ممکن است کسانی به این مولکول عشق معتاد شوند. آنها به مقادیر زیاد مواد آمفتامین مانند دوپامین، نور اپی نفرین و فنیل اتیل آمین نیاز دارند. از آنجا که بدن نسبت به این مواد شیمایی مقاومت پیدا می کند، برای رسیدن به همان درجه از حال، مقدار مصرف این افراد رفته رفته افزایش پیدا می کند. از این رو برای برآوردن نیاز خود ناگزیرند روابطشان را مداوم تجدید کنند. آزمایشی با چند شرکت کننده
چند سال از عمرتان را کم کرده اید؟
فراغت شان را به نشستن می گذرانند، محققان پیش بینی می کنند این افراد با مرگ زودرس مواجه شوند. بررسی های آنها نشان می دهد میانسال هایی که در طول روز بیشتر از 11 ساعت می نشینند، 40 درصد بیشتر از دیگران با احتمال مرگ در سه سال آینده روبه رو خواهند بود. 20 سال کمتر عمر می کنید اگر بیماری روانی داشته باشید محققان می گویند درست مثل کسی که به خاطر بیماری های
خانه حضرت مهدی(عج) کجاست
داستان ولادت حضرت مهدی(عج) را این گونه نقل کرده است: حکیمه، دختر امام جواد(ع) گوید: امام حسن عسکری(ع) مرا نزد خود فراخواند و فرمود: ای عمه! امشب افطار نزد ما باش که شب نیمه شعبان است و خدای متعال امشب حجت خود را که حجت او بر روی زمین است ظاهر سازد، گفتم: مادر او کیست؟ فرمود: نرجس. گفتم: فدای شما شوم اثری در او نیست، فرمود: همین است که به تو می گویم، آمدم و چون سلام کردم و نشستم نرجس آمد کفش مرا
رییس جمهور بیرجند را به مقصد تهران ترک کرد
سازی در مصرف آب و اقدامات دولت در این زمینه برای استان خراسان جنوبی را خاطر نشان کرد و گفت: در این زمینه 600 کیلومتر لوله گذاری در داخل استان با هدف جلوگیری از تبخیر آب انجام خواهد گرفت. روحانی با اشاره به وسواس خود در دادن وعده به مردم تصریح کرد: بر این باور هستم که نمی توانیم به مردم وعده و قولی بدهیم که نتوانیم به آن عمل کنیم، از این رو تلاش ما در جریان سفرها این است که مواردی را به
عواملی که سرماخوردگی را کش می دهند
ویتامین ث هم مصرف کنید تا دوره بیماری کوتاه تر شود.معمولا دوره سرماخوردگی یک هفته طول می کشد. اگر بیشتر از این شد لازم است که به پزشک مراجعه کنید. اگر برایتان آنتی بیوتیک تجویز شد، یادتان باشد حتما ماست پروبیوتیک هم مصرف کنید. این ترکیبات باکتری های مفید روده را تحریک کرده و به شما کمک می کنند. 3- غذا نمی خورید: بعضی ها معتقدند که در زمان سرماخوردگی نباید زیاد غذا خورد. این ایده اشتباه محض
فناورانه ترین کشتی جهان راهی اقیانوس شد
آن اطلاع می دهید. ابزار دیگری که در این زمینه ارایه شده است Royal iQ نام دارد که به شما امکان می دهد به جز مشخص کردن تاریخ سفر، برنامه ریزی دقیق تری برای لحظه لحظه آن داشته باشید. سفر با این کشتی ممکن است بیش از یک ماه طول بکشد و به همین خاطر ابزار کاربردی مذکور حتی کتاب های مورد علاقه شما را از قبل شناسایی می کند تا در کابین خود به آن ها دسترسی داشته باشید. برای شما در طول سفر یک روبوت دستیار
با 2 بار آشوب افکنی ظرف 10 سال می توانید از صلح و تحمل حرف بزنید؟!/ ازسرگیری روابط ایران و مراکش بعد از ...
در آخرین روز مذاکرات وین بود. تهران می خواهد این پیام شفاف را به آمریکا برساند که هر جا نیروهای شما حضور داشته باشند ما هم هستیم. در پایان این تحلیل آمده است: ناظران غربی می گویند که اصرار یاران سلیمانی در انتشار تصویر وی، طرحی سازمان یافته از سوی سازمان اطلاعات سپاه قدس از طریق پایگاه های اجتماعی است تا بر اساس آن، از فضای قومیتی حاصل از اقدامات تروریست های داعش در عراق استفاده کنند
وزارت خارجه ما و طرح دمیستورا/ دام ژنتیکی خودشیفتگان
مجله شبانه باشگاه خبرنگاران؛ در ابتدا ستون یادداشت روز،روزنامه کیهان را میخوانید که به مطلبی با عنوان وزارت خارجه ما و طرح دمیستورا نوشته شده توسط سعدالله زارعی اختصاص یافت: طرح صلح دمیستورا در آغاز راه با بحران مواجه شده و به نظر نمی آید بتواند گرهی از بحران سوریه را باز کند و شکست در ماموریت وی به عنوان نماینده دبیر کل سازمان ملل، نشان می دهد که سازمان ملل 4 سال پس از آغاز
امان از این سردرد های کلافه کننده!
...> -اگر پس از خوردن غذا و یا صرف آشامیدنی دچار سردرد شدید فهرستی از غذاهای مصرف شده را یاد داشت کنید. مصرف کنند گان برخی از مواد خوراکی ماننند پنیر ویا شکلات ازخود حساسیت نشان میدهند و دچار سردرد میشوند. - از زیاده روی در مصرف چای، قهوه و آشامیدنی های کافئین دار پرهیز کنید. - بیاموزیم که چطور عوامل ایجادکننده سردرد را بشناسیم بنابراین می توانیم از ایجاد آن جلوگیری کنیم. - یک دفترچه یادداشت روزانه تهیه کنیم سعی کنیم عوامل ایجادکننده سردرد را یادداشت نماییم. آکا ایران ...
پاسخ به 4 سوال رایج در خصوص قاعدگی بانوان
، توصیه می کنیم به متخصص زنان مراجعه کنید. استرس، اضطراب و اتفاقات نگران کننده با تغییر روند تخمک گذاری و ایجاد اختلالاتی در ترشح پروژسترون می توانند سبب قاعدگی نامنظم شوند. مشکلات تیرویید، هیپوتالاموس یا هیپوفیز که در تولید هورمون های زنانه دخیل اند، هم می توانند سبب نامنظمی عادات شوند. حتی ممکن است تخمدان ها دچار مشکلی باشند و با وجود فرمانی که از مغز دریافت می کنند، هورمون کافی تولید
مرور خاطرات با همسر غلامحسین مظلومی
خبرگزاری ایسنا: درحالی که فردا چهلمین روز درگذشت غلامحسین مظلومی است، گفت وگویی را با همسر آن مرحوم داشتیم. گلنار ورمزیار در گفت وگو با ایسنا درباره شخصیت همسرش گفت. او چند بار در طول مصاحبه بغض کرد اما به سرعت تلاش می کرد تا خودش را کنترل کند و شاید این رفتار را به واسطه همسر یک اسطوره بودن یاد گرفته بود که نباید برابر سختی ها، سستی نشان داد. او در اظهاراتش به این اشاره می کرد که جای
8 توصیه ضد ریفلاکس
حداقل سه ساعت صبر کنید و سپس به رخت خواب رفته یا چرت بزنید. در طول این مدت بیشتر مواد غذایی معده به روده کوچک تخلیه شده است و دیگر نمی تواند به مری بازگردد. 4. بلافاصله پس از صرف غذا ورزش نکنید: پس از خوردن و پیش از پرداختن به فعالیت های سنگین دو تا سه ساعت صبر کنید. 5. مصرف غذای چرب را کم کنید: مطالعات نشان دهنده وجود یک ارتباط قوی بین مصرف چربی و بیماری
نقش ادویه جات برای سلامت قلب و عروق
را کاهش می دهد؛ در صورتی که در افرادی که مبتلا به دیابت نیستند، اثری ندارد. مرحله بعد در مورد سیر بود و 39 آزمایش بالینی نشان دادند سیر موجب کاهش کلسترول افرادی که کلسترول بالا دارند، می شود؛ مصرف سیر باعث شده بود 8 درصد کلسترول این افراد کاهش پیدا کند و 38 درصد خطر قلبی در افراد 50 سال کاهش یافته بود. محققان برای اثر ادویه ها و سبزی ها بر روی چربی خون 6 مرد بین سن 30 تا 65
آغاز رونق اقتصادی کشور با رشد 4درصدی در شش ماهه امسال/ افق آینده کشور روشن است /خراسان جنوبی به راه آهن ...
حجت الاسلام والمسلمین دکتر حسن روحانی گفت: کشور با دو معضل بسیار بزرگ تورم 40 درصدی و رکود مواجه بود و این دولت در دوره زمانی فعالیت خود موفق شد رقم تورم را به 17 درصد کاهش دهد و در زمینه رکود نیز آمارهای شش ماهه نشان می دهد با رشد 4 درصدی مواجه ایم که این به معنای آغاز رونق و شکوفایی و حرکت به پیش در مسیر آینده ای بهتر برای کشور است. رییس جمهوری، گسترش و تقویت روزافزون امید، وحدت، انسجام و
پاراگراف کتاب (12)
کم کاری رسانه های ماست. رسانه هایی که در امر آموزش همگانی نقش مهم و مسئولیت بزرگی را بر عهده دارند. کتاب، همان که از کودکی برایمان هدیه ای دوست داشتنی بود و یادمان داده اند که بهترین دوست است! اما این کلام تنها در حد یک شعار در ذهن هایمان باقی مانده تا اگر روزی کسی از ما درباره کتاب پرسید جمله ای هرچند کوتاه برای گفتن داشته باشیم. و واقعیت این است که همه ما در حق این دوست کوتاهی کرده ایم، و هرچه
فال روزانه 02 / 10 / 1393
فال روزانه 02 / 10 / 1393 فروردین از فرصت امروز برای برنامه ریزی طولانی مدت برای کار استفاده کنید. یک دوره 5 ساله یا ده ساله را در نظر بگیرید. برای هر کار خود دقت زیادی به خرج دهید. این را در نظر داشته باشید، تلاش ها و سخت کوشی های امروز شما در آینده ای نزدیک جواب می دهند. هیچ کس نمی تواند برای همه سوال های ذهنش پاسخی بیابد. شما هم از این قاعده مستثنا نیستید. اگر مجرد هستید
آسیب های جامعه با خروج از چارچوب های الهی آغاز می شود
مدت در کلام شان همواره مسیرها را معرفی کرده و در سال 89 در اندیشه راهبردی نظام، تأکید داشتند که زن و خانواده باید در اولویت های فرهنگی قرار گیرد. تراشیون با اشاره به اینکه برای ارتقای سطح فرهنگ عمومی جامعه باید به خانواده توجه ویژه ای داشته باشیم، گفت: رهبر انقلاب فرمودند جامعه مانند کندوی عسل و خانواده ها مانند سلول های آن است که باید برای آن سرمایه گذاری کرد. کارشناس رادیو
از پدرِ قصاب تا پسر جواهرساز!
می شود. سنگ هایی را که نیاز داریم بر اساس طراحی کارمان تراش می دهیم و بخشی از آن را هم به شکل تراش خورده از کشورهای دیگر به خصوص کشورهای آسیایی مانند هند و تایلند می خریم. بازدید از کارهای گیو در یک نمایشگاه خارجی گیو ادامه می دهد: معمولا سنگ ها را بعد از آنکه خریدیم، ذخیره می کنیم و زمان طراحی جواهر، بنا بر تناسب با کار در طول زمان استفاده می کنیم. مواد اولیه ما می تواند بر
تخریب یک روز هم متوقف نمی شود
کنم از این حقیقت نشأت می گیرد که جریان اصلی رسانه ای یا نظام آموزشی، در اسراییل حتی بیشتر، کار خودشان را انجام نمی دهند. شما اینجا می شنوی که مردم می گویند: می خواهی اسراییل چه کند؟ حماس یک صد و پنجاه موشک به سدروت در یک روز پرتاب کرده است، آنها باید واکنش نشان دهند . من فکر می کنم در زمانی که تاریخ خیلی مختصر است، نه راجع به شش ماه قبل، که درباره ی هفته ی قبل صحبت می کنیم، چرخه ی خشونت هرگز متوقف
اتحاد ملی وانسجام اسلامی در پرتو وحی و امامت
بَیْنَهُمْ إِنَّهُ عَزِیزٌ حَکِیمٌ).[16] جمله (فَإِنَّ حَسْبَکَ اللَّهُ هُوَ الَّذِی أَیَّدَکَ بِنَصْرِهِ وَ بِالْمُؤْمِنِینَ) از دیدگاه نویسندهبیان السعادة در موضع تعلیل است؛ بنابر این که استیناف بیانی باشد، و مقصود، یاری او به وسیله فرشتگان است. در صورتی که آن ها با تمسّک به صلح، قصد خیانت داشته باشند، خداوند می تواند بین شما و خائنان طوری الفت ایجاد کند که جنگ انجام نپذیرد؛ به گونه ای که
سکانس کلمات، سیدحسن حسینی آن چنان که بود
نقش روی جلد کتاب و غفلت از محتوای خواندن آن است (ص 305). عدالتخواهی از نگاه سید حسن حسینی عدالتخواهی روح تشیع است: این زمان، زمین بیش تر از همیشه از کمبود و قحطی علی(ع) رنج می برد. عدالت در مرخصی است و قسط درزندگی کارمندان! نام های نامی در کارخانه سیاست شدیداً دچار ساییدگی می شوند. آخ چرخ های انقلابی صاف صاف شده است. شیعه خائنی چون تو شب و روز در جایگاه مهمان، چرت می زند! (ص