نفس کشیدن در زایمان طبیعی، چگونه؟ - نی نی بان
سایر منابع:
سایر خبرها
تنگی نفس دوران بارداری را چگونه درمان کنیم
حال رشد و گسترش رحم به دیافراگم فشار وارد می کنند (عضله ای که زیر قفسه سینه قرار دارد) و میزان فضای ریه ها را محدود کرده و در نتیجه باز شدن آن دشوار می شود. – بنابراین این وضعیت باعث سریع تر نفس کشیدن می شود انگار که در یک دوی ماراتون شرکت کرده اید. این حالت برای شما و جنین کاملا طبیعی و بی ضرر است. – در طول سه ماهه آخر بارداری احساس نفس تنگی خواهید کرد به خصوص هنگامی که موقعیت ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
از این اسید آمینه ها، آرژنین است. هر چند بدن خودش مقداری آرژنین تولید می کند اما مصرف آرژنین بیشتر از راه تغذیه، به تنظیم فشار خون و حتی درمان بیماری عروق کرونر قلب کمک خواهد کرد. منیزیم موجود در دانه های هندوانه نیز برای تنظیم فشار خون مفید است. کمبود منیزیم در بدن منجر به افزایش فشار خون خواهد شد. همچنین پایین بودن سطح منیزیم در بدن، که یک ماده ی مغذی مهم در کنترل فشار خون است، می تواند موجب کاهش ...
آمبولی ناشی از عمل سزارین
فاکتور های بروز آمبولی است. از علائم آمبولی می توان به موارد زیر اشاره کرد: – تنگی نفس ناگهانی در بیمار، که شایع ترین نشانه است و تقریبا در 80 درصد از بیماران دیده می شود. – درد قفسه سینه – سرفه – سنکوپ – خونریزی ریوی ( شامل سرفه های خونی یا خلط خونی می شود که از علائم بالینی آمبولی هستند ) در صورتی که آمبولی ریه به مرحله ...
آسیب های ورزشی
محل آسیب قرار دهیم و این کار را 8-4 بار در روز انجام می دهیم. توجه شود که زمان فوق نباید بیش از 20 دقیقه باشد. سرما درمانی سبب کاهش التهاب و تورم و درد می گردد. 3- فشار موضعی محل آسیب: با بانداژ کردن محل آسیب می توان از میزان تورم و التهاب کاست و روند بهبودی را تسریع نمود. 4- بالا نگه داشتن محل آسیب: در صورت آسیب دیدگی زانو, آرنج, اندام فوقانی و تحتانی می توان آنها را بالاتر از سطح قلب ...
عفونت های مادرانه!
تان زمینه رشد آنها را فراهم کند تا کارتان به قرص درمانی و استفاده از پماد های واژینال بکشد. از نظر متخصصان تقریبا همه زن ها در طول عمرشان حداقل یک بار دچار عفونت می شوند. به جای آنکه با دیدن نشانه های آزاردهنده عفونت نگران سلامت تان شوید، بهتر است موضوع را به موقع با متخصص درمیان بگذارید و تنها پس از چند روز استفاده از داروها به انتظار دیدن نشانه های بهبود بنشینید. عفونت های ...
5 دلیل شایع به وجود آمدن اضافه وزن در محل کار!
حرکت باشید! هنگامی که وقت لازم برای ورزش نداشته باشید، سعی کنید بیشتر از پله ها استفاده کنید و به جای سوار شدن به اتوبوس، پیاده روی طولانی انجام دهید. خوب خوابیدن را فراموش نکنید: فعالیت بدنی می تواند کمک بزرگی به شما بکند. 5- استرس و مهلت زمانی شما را تحت فشار می گذارد یک سطح همیشگی استرس در کار می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن و متعاقبا اضافه وزن باشد. سطوح بالای ...
تعویض پوشک نوزاد، مطلب مفید
اگر منتظر مهمان تازه ای هستید یا به تازگی صاحب فرزندی شده اید این مطلب برای تان بسیار مفید است. روش تعویض پوشک نوزاد پسر هرگز آلت او را آزاد رها نکنید، با یک دستمال روی آن را بپوشانید تا در صورت ادرار کردن شما را آلوده نکند. بیضه ها را به آرامی کنار بزنید و زیر آن را تمیز کنید. زیر آلت و روی بیضه ها را به سمت مقعد پاک کنید. اگر او را ختنه نکرده اید، سعی نکنید پوست ختنه گاه را عقب ...
کم شدن آب بدن نوزاد، جلوگیری با روشی خانگی
مراقبت های بهداشتی بهتر قبل از شروع استفاده از داروها، با یک فرد آگاه و یا دکتر خود صحبت کنید: 1. یک روش خانگی برای مراقبت از کم شدن آب بدن نوزادان: برای به دست آوردن آب از دست رفته در نوزاد خود که با شیر مادر تغذیه می شود، باید دقت بیشتری به خرج دهید، به خصوص اگر نوزاد به بیماری دیگری مانند اسهال مبتلا شده باشد. شما به عنوان یک مادر برای تامین آب از دست رفته ی بدن نوزاد ...
درد استخوان شرمگاهی، علت چیست من باردارم
فاصله بین دو استخوان شرمگاهی به وجود می آید. این دردها غیر طبیعی نیستند به هر حال شما دارید یک وزن زیادی را در ناحیه لگن و شکم و واژن تحمل می کنید. درست است که این دردها آزار دهنده هستند اما خطرناک نیستند و مشکل خاصی را نشان نمی دهند. لگن دارد برای پذیرش زایمان و جا گرفتن سر بچه در آن فضا آماده می شود. هیچ چیز نگران کننده ای نیست. البته بهتر است به یک متخصص مراجعه کنید و وضعیت تان بررسی شود. ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
خون نگه می دارد. از دیگر فعالیت های کلیه می توان به موارد زیر اشاره کرد: -تنظیم تعادل آب و الکترولیت ها -تنظیم فشار شریانی -تنظیم تعادل اسید و باز -تنظیم گلبول های قرمز خون -ساخت گلوکز اثر مواد خوراکی روی کلیه ها کلیه در برابر بیمای ها بسیار حساس است و معمولا هیچ علایم یا نشانه ای در مراحل اولیه از خود بروز نمی دهد. بنابر ...
افراد موفق چطور بر استرس خود غلبه می کنند؟
...> افراد موفق یاد گرفته اند که موثرترین روش خونسرد ماندن، تنفس فعال است. یعنی از پروسه ی جسمی دم و بازدم اطلاع دارند و هدفمند نفس می کشند. افراد موفق می دانند تنفس به تنظیم و کنترل واکنش جنگ و گریزشان کمک زیادی کرده و فواید روانی و فیزیولوژیکی زیادی دارد. چطور است شما هم این بار اگر تحت استرس شدید قرار گرفتید، لحظه ای مکث کنید و 10 نفس عمیق بکشید و روی هر دم و بازدم تان تمرکز کنید. سعی کنید بیرون رفتن ...
روش استحمام نوزاد، توصیه های لازم
حرکت دست از سمت جلو به عقب انجام دهید تا از عفونت این قسمت جلوگیری شود. موقع شستن سر نوزاد مراقب باشید تا آب وارد گوش های او نشود ، زیرا با ورود آب امکان عفونت و گرفتگی گوش وجود خواهد داشت. همچنین نگذارید آب وارد دهان و بینی او شود، چون احتمال خفگی و قطع تنفس نوزاد وجود دارد. هرگز به طور ناگهانی بدن کودک را وارد آب تشت نکنید. همانطور که او را مانند حالت شیر دادن در بغل گرفته ...
بازتاب درمانی چیست
بازتاب درمانی علم کنترل جریان انرژی در بدن است که بر اساس آن بر روی نقاط خاصی از بدن فشار وارد می آورند و از این طریق غدد، اندام ها و دستگاه های مرتبط با آن نقاط تحریک شده و منجر به برقراری تعادل عملکرد در اعضا می شود. فواید استفاده از بازتاب درمانی • افزایش قدرت التیام یابی بدن • افزایش آرامش بدن • بهبود انقباض عضلات • بهبود جریان خون و لنف ...
روزهای خوش آن بود که با داوود گذشت
. به دوستان و خانواده اش خیلی احترام می گذاشت و بهترین نوع رفتار و احترام را نسبت به مادرش داشت و برای من شوهری بود که همیشه به او افتخار می کردم، آقا بود... داوود رشیدی یک تنه حکم یک دانشگاه را برای نسل جوان دارد. از آن دست افرادی که جای خالی شان خیلی پررنگ است. اصولاً نهادهای رسمی انگیزه ای برای پر کردن جای خالی چنین چهره هایی ندارند و کسی به اندازه شما این انگیزه را ندارد. شما با حلقه ...
ورزش برای نوزادان، سلامت و نشاط
برای اجرای این تکنیک همان طور که نوزاد به پشت خوابیده، این بار سراغ پاهای او بروید. با اجرای این تکنیک که به آن حرکت دوچرخه می گویند برای افزایش توان حرکتی نوزاد و تقویت عضلات ران او کمک کنید. برای اجرای این تکنیک کافی است مچ پا و بخشی از پاشنه کودک را در دست بگیرید و مراقب باشید که فشار بیش از حد به پای نوزاد وارد نکنید. در این مرحله به ترتیب پای راست و بعد پای چپ نوزاد را به سمت قفسه ...
5دلیل ورم قوزک پا
اشتباه بگیرید. استراحت ناکافی می تواند باعث ورم و احتباس مایعات در بدن شود. هر روز به مدت 15 دقیقه دراز بکشید و پاهایتان را بالا نگه دارید وضعیت التهاب عضلانی فرق دارد چون با درد همراه است و در بخش داخلی پا احساس می شود نه در سطح آن. التهاب عضلانی امر رایجی است اما اگر در دو قوزک پا ایجاد شود به انجام حرکات تان دقت کنید و حتما از کفش های مناسب برای ورزش استفاده کنید. ...
پلی هیدرآمنیوس یا افزایش مایع آمنیون
درمان دارند و ممکن است خود به خود رفع شوند. معمولا بدون مداخله در برخی از موارد که سبب ناراحتی می شوند، می توان ادامه بارداری را کنترل کرد. در سایر موارد، درمان برخی بیماری های زمینه ای مانند دیابت ممکن است باعث رفع پلی هیدرآمنیوس شود. اگر پلی هیدرآمنیوس با احتمال زایمان زودرس، تنگی نفس یا درد شکمی همراه باشد، نیاز به درمان ویژه در بیمارستان دارد. وظایف مایع ...
آموزش نصب اندروید اوریو
اوریو برای گوشی های پیکسل و نکسوس را سریع تر دریافت کنید، پس با ما همراه باشید. قدم اول: ثبت نام در پروژه بتا اندروید قبل از هرچیزی باید بگوییم که این قدم شاید ساده نباشد. اول از همه به این صفحه در مرورگرتان بروید. اگر به حساب گوگل خود وارد شده اید، در این جا باید دستگاه های واجد شرایط را در یک لیست طولانی ببینید. فقط برای ثبت نام در برنامه بتا، بر روی دکمه Enroll Device را ...
روایت ابراهیم یزدی از نامۀ محرمانه بازرگان و آخرین دیدار با امام
از فتح خرمشهر بیانیه ای صادر کرده باشند که خواهان پایان جنگ شده باشند. اما هیچ سندی در این مورد وجود ندارد و فقط بعد از عملیات رمضان صحبت هایی انجام شد که در آن مقطع جنگ وارد مرحله تازه ای شده بود. فردی که از طرف آقای شمخانی با شما در این باره گفت وگو کرد چه کسی بود؟ من نمی دانم. یادم نمی آید کسی آمده باشد. شاید منظورشان آقای درودیان بوده، ولی او اولاً نگفت از طرف آقای شمخانی آمده و ...
در مذاکرات ابراهیم یزدی با صدام حسین در هاوانا چه گذشت؟
، ولی حاضر بودیم تا آخرین قطره خونمان بجنگیم، حتی اگر چیزی در دست نداشته باشیم. این حکمی است که سیاست بین المللی بر ما تحمیل کرد، چون ما اسلحه را می خریدیم و خودمان در ساختنش دست نداشتیم، ولی تصمیم داشتیم که اگر شاه بخواهد تا 4 ماه بعد از این تاریخ همین روش را ادامه بدهد با او در تمام جوانب بجنگیم. به این جهت با روس ها وارد مذاکره شدیم و آن ها بنا را بر این گذاردند که به ما کمک کنند. ولی قبل از آن در ...
چرا ابراهیم یزدی از سرپرستی کیهان عزل شد؟
، اما از آنجا که این گونه سازمان ها و عناصر، تنها در ماه های آخر قبل از پیروزی انقلاب که سرنوشت محتوم برای اکثر مردم قابل پیش بینی بود تاسیس یافته و دست به کار شده اند و هرگز ریشه های عمیق ندارند، نتوانسته اند و نمی توانند این ماجرا ها را تا به آخر برسانند. ریشه های بسیاری از درگیری های کنونی را باید در اعمال همین روش ها و برنامه ها جستجو کرد. اما به هر حال درایت و نگرش ژرف و عمیق امام در ...
فواید ماساژ دادن نوزاد، نکات مهم
تماس جسمی واقعی بین نوزاد و والد موجب می شود کودک احساس دوست داشته شدن و ارزشمندی بکند و این حس سبب تکامل عزت نفس و اعتماد به نفس او می شود. بهترین زمان برای انجام این کار زمان بیداری و با نشاطی نوزاد است. ماساژ باید از روش های مختلفی مانند ماساژ جلوی بدن شامل دست ها و پاها، سینه، شکم، ساق پا، ران و ماساژ پشت بدن، پشت پاها و ماساژ سر و صورت انجام بگیرد ماساژ نوزاد از جهت یادگیری ...
هوش و دموکراسی| گفتگو با مقصود فراستخواه
وجغرافیای ما بلکه مشکل خطای فاعل انسان ایرانی بود. یعنی پروژه هایمان خطای فنی داشت. پارادایم عقب ماندگی این است که تقدیر تاریخی ما همین است و ایران یک پروژه پایان یافته است در حالی که چه در دوره مشروطه چه قبل از آن و حتی در دوره معاصر اگر فاعلان، طرح ها را خوب می افکندند و در روش، تکنیک و فنون جلوی برخی خطاها را می گرفتند، در نتیجه بازده کنش ها بهتر از این بود. باید فکری به خطای انسانی خود کنیم ...
تغذیه مادر شیرده، چی درسته و چی غلط؟
دانید که بهترین غذاها برای شما میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، پروتئین و لبنیات که سرشار از کلسیم هستند. این را هم اضافه کنیم که موقع شیردهی وقت مناسبی برای رژیم گرفتن نیست و شما در این زمان باید به میزان کافی غذا بخورید تا بدن تان قدرت شیرسازی داشته باشد. بنابر این شاید حتی بد نباشد کمی کالری به رژیم روزنه تان اضافه کنید. قبل از اینکه این تصمیم را عملی کنید حتما با پزشک تان مشورت کنید و در مورد این که ...
گوینده خبر: بارها از طرف صدام تهدید شده بودیم
مجموع می توانند از فرد، یک گوینده خوب بسازد. تکنیک های دیگر مانند کنترل دم و بازدم، نفس نفس نزدن و کنترل استرس در شرایط حساس و انتقال ندادن آن به بیننده، آراستگی جلوی دوربین تا حد امکان و... نیز بی تأثیر نیستند. آراستگی و نوع پوشش یک گوینده چقدر حائز اهمیت است؟ گویندگان ما یک روپوش و مقنعه دارند که در تغییر رنگ و هارمونی آن و گاهی مدل می توانند تنوع داشته باشند اما گویندگان ...
عصرانه به حرفه ای ترشدن رسانه و رسانه ای ها کمک کرد/تلخ ترین خبرمان سلفی با موگرینی بود؛ خجالت می کشیدیم
تر هستند و ما باید حواسمان جمع باشد البته حواس خودمان نسبت به دیگر طنزپردازان به خیلی چیزها بیشتر است تا طنزمان سالم باشد. تسنیم: در حوزه طنز اعتراض، فشار و یا محدودیتی بر شما اعمال شده است؟ شهبازی : بنده فشارها را در شبکه های اجتماعی می بینم و فشارهای همیشگی و مرسوم هم که بالاخره هست. ما سعی کردیم دامنه سوژه هایی که به آنها می پردازیم را گسترش دهیم مثلا به مسائل بین المللی ...
انسان تک ساحتی نیستم
.... من نمی توانستم از دردی به درد دیگر بروم. خیلی حقیقی و وحشتناک بود و اینها اثر گذاشت و خروجی اش همان بود. یعنی چیزی در ناخودآگاه شما بوده که در مسیر خلق اثر بروز پیدا کرده است؟ اینها روی دیوار دوباره برای من تغییر کرده است. من نمی توانم بیان کنم. آنچه در من رخ داده به عنوان مخاطب بگویم این گونه است. من یک اعتقاد دارم از یک فرم ثابت خسته می شوم؛ برای همین همیشه به کثرت و ...
بهاره رهنما از کاهش وزن 15 کیلویی خود می گوید | راهی که بهاره رهنما برای لاغری پیدا کرد!
.... نفس نفس می زدم، حملات شبه آسمی داشتم و حتی سال قبل چند بار به متخصص قلب و عروق مراجعه کردم که خوشبختانه مشکلی نبود، ولی امسال مشکل دیگری به مشکلاتم اضافه شد. درد معده بسیار شدید و مشکلات گوارشی پیدا کردم. آنقدر که بعد از خوردن یکی- دو لقمه غذا باید دراز می کشیدم. مشکل اصلی این بود که معده بیش از اندازه بزرگ شده بود. برخی از افرادی که چاقی مفرط دارند دچار مشکلات روانی می ...
از پوشک گرفتن کودک، چه باید کرد؟
دیگر انتظار تمام شدن ماجرا در 3 روز را نداشته باشید. روش هایی که همراه با پوشک هستند و مثلا مادر در ساعات معینی بچه را به دستشویی می برد، ممکن است ماه ها طول بکشند. اما این یک روش تضمینی چند روزه است. اگر واقعا می خواهید این روش برای تان کار کند، باید بچه تان را لخت رها کنید! اگر این موضوع برای تان غیرقابل تحمل است، از یک روش دیگر استفاده کنید. در غیر این صورت، الان بهترین زمان برای شروع است. اگر از ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
نشانه های روانی و فیزیکی متعددی، از جمله موارد زیر به دنبال دارد که فرد در طول حمله آن ها را تجربه می نماید: تپش قلب شدید و کوبشی فشار قلب درد قفسه سینه عرق کردن / یخ کردن بدن تنگی نفس سردرد سبک ضعف عضلانی / لرزش ترش شدید از مرگ زوال شخصیت / احساس جنون تهوع نیاز به اجابت مزاج ...