میگو را به صورت بخارپز یا کبابی طبخ کنید - سلامانه
سایر منابع:
سایر خبرها
این مواد غذایی را برای صبحانه نخورید
در دانشگاه هاروارد انجام شده است نشان می دهد که مصرف منظم سوسیس و کالباس برای صبحانه خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهند؛ پس گوشت های فراوری شده ممنوع! شیرین کننده های مصنوعی درست است که این قندهای مصنوعی کالری کمتری دارند اما با این حال برای سلامتی خیری نخواهند داشت. بهتر است از قندهای طبیعی مانند شکر سرخ، عسل، شربت افرا و غیره استفاده کنید. کافی است حواستان به میزان
خستگی مزمن دارید؟ این کمبودهای تغذیه ای را جدی بگیرید
می شود. کمبود کوآنزیم Q10 و خستگی مزمن کوآنزیم Q10 ماده ای است که در تنفس سلولی نقش دارد و همچنین دارای خاصیت آنتی اکسیدانی است. پزشکان معتقدند که مصرف مکمل کوآنزیم Q10 موجب بهبود خستگی مزمن و افزایش توانایی فیزیکی و ورزشی در این بیماران می شود. کوآنزیم Q10 در دامنه وسیعی از غذاها از جمله ماهی، مرغ، گوشت، دل، جگر، قلوه، غلات سبوس دار، سویا، بادام زمینی، جوانه گندم، اسفناج و
از مصرف این مواد پس از ورزش خودداری کنید
تنها چربی های ترانس بد را به بدن تان راه می دهید، در این صورت تمام تلاش هایتان در باشگاه نابود می شود. بهترین انتخاب برای شما در این شرایط، آواکادو و موز که سرشار از پتاسیم است، می باشند. مواد انرژی زا بدون شک مواد انرژی زا به شما در طول ورزش کمک می کند اما تنها زمانی مناسب اند که قبل از باشگاه مصرف شوند. این مواد سرشار از قند هستند و اگر آنها را پس از تمرینات ورزشی مصرف کنید
شفاف سازی پوست به روش طب سنتی
از مصرف آبگوشت جلوگیری نمود. شیربیگی با تاکید بر عدم استفاده از روغن زیتون برای پوست گفت: روغن زیتون دارای طبع گرم و خشک است به همین دلیل و به علت دارا بودن حرارت بالا منجر به خشکی پوست می شود بنابراین تاکید می شود از روغن های که دارای حرارت کمتری هستند مثل روغن خیار استفاده نمایند. این دکترای طب سنتی با توجه به خارش التهاب پوستی در کودکان خاطرنشان کرد: در کودکانی که دچار این عارضه هستند می توان با ماساژ روغن بنفشه در پایه روغن بادام از شدت التهاب آن کاست.
راهنمای نصب صداخفه کن روی شکم!
/> - در تهیه و طبخ غذای روزانه می توانید از ادویه ضدنفخی مثل آویشن، پونه، رازیانه، زنیان، زیره، شیرین بیان و زنجبیل استفاده کنید. - یک درمان ساده برای نفخ، مصرف زیره و نبات ساییده بعد از صرف غذاست. فقط یادتان باشد مصرف طولانی مدت زیره ممکن است باعث زرد شدن پوست تان شود. - بهتر است برنج را به صورت سبزی پلو یا زیره و زعفران پلو طبخ کنید یا روی برنج سفید کمی زنیان بپاشید. چای
سلامتی در هوای گرم تابستان با طب سنتی
را اغلب به شکل خام، آب پز یا پخته مصرف کنید گوشت های قرمز بخصوص گوشت شتر به دلیل دارا بودن گرما و حرارت زیاد باید کمتر مصرف شود و بهتر است در این فصل بیشتر غذاها با گوشت های سفید مثل ماهی تازه و مرغ تهیه شود. در تابستان باید از مصرف غذاهای شور پرهیز کرد؛ برخی بر این باورند که به دلیل تعریق و از دست دادن الکترولیت ها طی تعریق باید همواره در این فصل از غذاهای شور استفاده کنند درصورتی که
چند نکته درباره رژیم غذایی پس از روزه داری
یک کارشناس تغذیه گفت: با توجه به حساسیت سیستم گوارش بدن، پس از یک ماه روزه داری، بهتر است روش پخت بیشتر به صورت آب پز و بخارپز باشد و از ادویه جات کمتر استفاده شود. مهنوش صاحبدل اظهار کرد: توصیه می شود پس از ایام روزه داری، در انتخاب تعداد وعده های غذایی و استفاده از مواد غذایی بیشتر دقت شود. وی ادامه داد: آب پز و بخارپز کردن غذا نسبت به سرخ کردن و کبابی، روش مناسب تری برای
نسخه طب سنتی برای درمان ناتوانی جنسی
سلامانه : به گزارش تسنیم, سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره ضعف جنسی و راه های رفع آن, اظهار کرد: کسانی که مبتلا به ضعف نیروی جنسی هستند بهتر است با مصرف برخی از غذاها اقدام به درمان کنند. به گفته وی موادغذایی مانند نخود، لوبیا، هویج یا زردک, شلغم، پیاز سرخ شده در روغن، مغزهای گیاهی مانند پسته، بادام، چلغوزه (تخم صنوبر) و کنجد، میگو و مرغ که بهتر است بدون آنتی بیوتیک باشد
درمان ناتوانی جنسی با غذا بسیار بهتر از درمان با داروست
سلامانه : یک کارشناس طب سنتی گفت: ناتوانی و ضعف جنسی می تواند به دلیل ضعف مغز باشد که دارای علائمی مانند کدورت حواس، فکر مشوش, کم بودن میل جنسی و عدم لذت از نزدیکی جنسی باشد. درمان ناتوانی جنسی با غذا بسیار بهتر از درمان با داروست. به گزارش تسنیم, سید جواد علوی کارشناس طب سنتی درباره ضعف جنسی و راه های رفع آن, اظهار کرد: کسانی که مبتلا به ضعف نیروی جنسی هستند بهتر است با مصرف برخی از
چه کسانی از طرح سوژه مک دونالد در ایران سود می برند ؟
پرونده نگاهی داریم به مک دونالدز و همه حواشی دور و بر آن در این سال ها . بیوگرافی مک دونالد مک دونالد 60 ساله بنا به آمار، بزرگ ترین فروشگاه زنجیره ای فست فود در سراسر دنیاست. این شرکت آمریکایی با 35 هزار فروشگاه و یک میلیون و هفتصد هزار کارمند در 119 کشور، روزانه 68 میلیون نفر مشتری دارد. براساس آمار موسسه فوربس در سال 2014 مک دونالد با ارزش سهامی معادل 38/293 میلیون دلار، بیست و
رژیم های غذایی مشهور در هر یک از قاره های دنیا
توت ها در رژیم غذایی خود استفاده می کنند که حاوی مقادیر بالایی از آنتی اکسیدان ها است و آن را به ماست و سایر مواد غذایی اضافه می کنند. در میان سایر کشورهای آسیایی اهالی کشور هندوستان نیز به دلیل خوردن غذاهای حاوی ادویه جات و ترشی جات بالا از سلامت دستگاه گوارش و نرخ پایین ابتلا به سرطان بهره مند هستند. در کشور ایتالیا با وجود مصرف مقادیر بالای پاستا و انواع اسپاگتی به دلیل
آشپزی به شیوه جدید و به پیشنهاد ما
پنیر، کلسیم روزانه را. سیب زمینی تنوری یکی از علایق بچه ها و حتی ما آدم بزرگ ها خوردن سیب زمینی سرخ کرده و چیپس است اما به خاطر ضررهایی که دارد سعی می کنیم تاجایی که ممکن است از خوردن آنها اجتناب کنیم. سیب زمینی به خودی خود فوایدی دارد که نمی شود به راحتی از آن گذشت. بنابراین بهتر است به جای حذف این ماده غذایی یاد بگیریم آن را سالم طبخ کنیم و خانواده خود را از خوردن سیب زمینی
از خوردن این غذا ها اجتناب کنید
/> گاهی اوقات افراد برای خوردن نهار عجله دارند و به اشتباه ساندویچ آماده را به فست فود ترجیح می دهند. ساندویچ آماده ارزش پولی که هزینه می کنید را ندارد و ممکن است مشکلات زیادی برای شما ایجاد کند. این ساندویچ ها بیشتر از 400 کالری دارند و خوردن یک عدد از آنها بیشتر از نیاز روزانه به بدن شما نمک و چربی می رساند. علاوه بر سس زیاد مواد گوشتی استفاده شده در این ساندویچ ها هم بسیار ناسالم هستند. توت فرنگی های
تغذیه صحیح عامل موثر در پیشگیری از سرطان
برای کاهش وزن استفاده شود. وی اظهار کرد: مصرف غذاهای پرچرب مانند روغن جامد، انواع لبنیات پرچرب، دنبه، چربی گوشت قرمز، سس مایونز و کره خطر سرطان دستگاه گوارش، سینه و کلیه را افزایش می دهد. شیرانی افزود: گوشتهای فرآیند شده مانند انواع سوسیس و کالباس به علت وجود نیترات و نمک زیاد می تواند خطر انواع سرطان از جمله معده را افزایش دهد. عضو انجمن علمی غذا و تغذیه حامی سلامت
اصلاح 5 ماده غذایی که 80درصد سلامتی را تضمین می کند
کالجوش، جوانه های حبوبات به صورت طبخ شده، حلیم بادمجان، کوفته سنتی و شامی کباب با گوشت گوسفند از دیگر خدمات این مجموعه فرهنگی تحقیقاتی است. برای نابودی یک ملت لشکرکشی لازم نیست، فقط کافیست الگوی غذایی آنها را تغییر داد رئیس هیئت مدیره جامعه احیاگران طب ایرانی در پایان با ابراز امیدواری برای ارتقای سلامت و تندرستی همگان با همدلی و همزبانی که رهبر معظم انقلاب آن را به عنوان الگوی
فست فودها به حلق هم رحم نمی کنند/ بیماران مبتلابه آلرژی فست فود نخورند
سلامانه : وی افزود: این غذاها به علت داشتن مواد تحریک کننده و داشتن ادویه هایی مثل فلفل و مواد افزودنی برای افراد مبتلابه بیماری های حلق توصیه نمی شود. وی گفت: به بیمارانی که مبتلابه آلرژی هستند نیز توصیه می شود، از خوردن این غذاها خودداری کنند، چراکه این نوع مصرف غذایی باعث بالا رفتن آلرژی آن ها می شود و می تواند موجب بروز مشکلاتی در بیمار شود.
مسمومیت های غذایی در سفر را جدی بگیرید
سخنانش یادآور شد: برای پیشگیری از بروز مسمومیت به افراد توصیه می شود از خوردن غذا در رستوران های ناشناخته به شدت اجتناب کنند، حتما در سفرها از آب معدنی استفاده کنند، قبل از مصرف هر گونه مواد غذایی و آشامیدنی به تاریخ تولید و انقضا آن توجه کنند.
خبرنگاری که جانش را در راه افشای جنایت بزرگ CIA فدا کرد+تصاویر
ابداع شده است. کراک به صورت تکه های بلور است که به صورت تدخینی مصرف می شوند. "انریکه برمودز" (Enrique Berm dez) -رهبر شورشیان کنترا- از طریق واسطه خود یعنی "اسکار دانیلو بلندون" (Oscar Danilo Bland n) -قاچاقچی بزرگ اسلحه و مواد مخدر- با سازمان سیا ارتباط برقرار می کند. با هماهنگی سیا، برمودز به کمک بلندون مواد مخدر را از نیکاراگوئه وارد خاک آمریکا می کند و به دست مواد فروش رنگین پوست جوانی
بعد از ماه رمضان از چرب شدن کبد خود غافل نشوید!
/> گفتنی است که تغذیه نامناسب خانواده ها، رنگ، طعم و شکل ظاهری فست فودها سبب شده است تا مصرف غذاهای سنتی به طور کامل به فراموشی سپرده شده و ارزش غذایی خوراک افراد به شدت کاهش یابد. باید گفت که افراد در سنین پایین به مصرف اینگونه غذاها رغبت بیشتری داشته و بیشتر از سایر افراد به کبد چرب دچار می شوند. برای آنکه بیشتر با این بیماری آشنا شوید گفتگو با متخصصان گوارش را از دست ندهید
تولید سالانه بیش از 3500 تن فرآورده دامی در آبدانان
رئیس امور عشایری آبدانان از تولید بیش از 3500 تن فرآورده ی دامی در شهرستان خبر داد. قدرت نادی در گفت وگو با خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران(ایسنا)، منطقه ی ایلام، اظهار کرد: پارسال، بیش از 3500 تن انواع محصولات عشایری شهرستان آبدانان شامل محصولات لبنی و گوشت قرمز تولید و در بازارهای مصرف توزیع شده است. وی با بیان این که این محصولات شامل 2900 تن به تولید انواع محصولات لبنی
رژیم غذایی مناسب بعد از ماه رمضان چیست؟
بیماری های مختلف پیشگیری کند.استفاده از رشته از گروه نان و غلات، حبوبات و گاهی آب گوشت از گروه گوشت و جانشین ها، سبزی های تازه و متنوع بسته به منطقه ای که آش در آن طبخ می شود و بالاخره کشک یا ماستی که به آن اضافه می شود، مجموعه کاملی از گروه های غذایی تشکیل می دهد. مصرف خشکبار و دم نوش های گیاهی نیز یکی دیگر از عادات صحیح این ماه است که دارای خواص حفاظتی از دستگاه گوارش، مقابله با پرفشاری خون، خواص
مبتلایان به اسهال چه بخورند؟
تواند تا حدود زیادی در تامین انرژی کمک کننده باشد و توصیه می شود این نوع چربی همراه سایر مواد غذایی مصرف تا جذب آن بهتر شود، افزود: مبتلایان به این بیماری باید از محصولات لبنی تخمیری مثل ماست و پنیرهای ساده کم چرب و دوغ های بدون گاز و موادغذایی غنی از پروتئین مانند آبگوشت ساده کم چرب، گوشت ماهیچه و انواع گوشت های بدون چربی آبپز یا کبابی و همچنین چای رقیق استفاده کنند. بعد از بهبود نسبی نیز می