پیشنهاد غذایی برای یبوست در دوران بارداری - بلاغ مازندران
سایر منابع:
سایر خبرها
نیاز روزانه بدن به ویتامین B3 چقدر است؟
رخ می دهد که فرد به اندازه کافی ویتامین B3 یا تریپتوفان مصرف نکند. افرادی که غذای سالم و رژیم های متنوع مصرف می کنند، به طور معمول در معرض خطر ابتلا به کمبود ویتامین B3 نیستند. اما کمبود ثانویه زمانی بروز می کند که وضعیت دیگری مانند اسهال، بیماری هارتنپ(ناهنجاری های متابولیسم اسیدهای آمینه)، بیماری کبد در توانایی بدن برای جذب ویتامین B3 اختلال ایجاد می کند. ***درمان ...
با این فرمول های شفابخش دیگر بیمار نشوید!
کاهش وزن و محافظت از خود در برابر چاقی می توانید روز خود را با نوشیدن آب لیمو آغاز کنید. لیمو به بهبود گوارش و سمزدایی کمک می کند، و بر همین اساس سمومی که موجب کند شدن سوخت و ساز می شوند را از بدن دفع می کند. مطالعات نشان داده اند که پلی فنول های موجود در لیمو می توانند افزایش وزن و تجمع چربی را سرکوب کنند. همچنین، میوه های خانواده مرکبات حاوی مقدار فراوان از ویتامین ها و مواد مغذی ...
مهمترین خواص تخم مرغ برای سلامتی
در کودکان میشود. به طور کلی مصرف تخم مرغ در کودکان از بیماریهایی نظیر نرمی استخوان و کاهش رشد، و در بزرگسالان از پوکی استخوان پیشگیری میکند. درمان کم خونی آهن و ویتامینهای موجود در تخم مرغ آن را به ماده ای ارزشمند برای رفع و درمان کم خونی تبدیل کرده است. به ویژه اینکه نوع آهن موجود در تخم مرغ به طور کامل جذب بدن میگردد. از همین رو متخصصان تغذیه مصرف روزانه تخم مرغ را به زنان ...
افسردگی بعد از زایمان، راهکارهای درمانی
...> این مشکل بعد از روز سوم پس از زایمان شروع میشود و تا روز پنجم به اوج خود میرسد.و بعد از ان به تدریج کاهش میابد و تا روز دهم رفع میشود.و بیمار بهبود پیدا میکند. اگر بعد روز دهم علایم ماندگار شد و شدت پیدا کرد باید برای درمان دارویی نزد روانپزشک اقدام کرد. •معمولا روانپزشک درمان دارویی را به مدت 3 تا 6 ماه توصیه میکند و با شروع دارو درمانی بهتر است شیردهی قطع شود اما اگر مادر اصرار به ...
درمان فشارخون بالا در بارداری، نکات مهم
باشد مانند: فشارخون بالا در بارداری که بعد از هفته بیستم بارداری دیده میشود. فشار خون بالای مزمن که پیش از بارداری وجود داشته یا پیش از هفته بیستم بارداری اتفاق افتاده است. فشار خون بالای مزمن همراه با پره اکلامپسی که در خانم هایی که پیش از بارداری فشار خون بالا داشته اند دیده میشود. ** پره اکلامپسی نوعی مشکل در بارداری است که با فشار خون بالا و آسیب به سیستم های دیگر بدن ...
خواب راحت در بارداری، توصیه های کاربردی
غذایی مادر را به کلی قطع کنید.ورزش روزانه را فراموش نکنید. مطالعات ثابت کرده اند که ورزش منظم به بهتر خوابیدن در طول دوران بارداری کمک می کند. پیاده روی، انتخابی بی نظیر برای خانم های باردار است.سعی کنید قبل از خواب، یک لیوان شیر گرم بنوشید.از مصرف داروهای صنعتی و سنتی برای کمک به خوابتان پرهیز کنید و همیشه پیش از هر نوع خود درمانی با پزشک متخصصتان مشورت کنید. ...
دوران شیردهی مادر، نقش پدرها
به انتها نمی رسد. یک زن با نگاه ها، حمایت و حضور همسرش است که مادر می شود. بودن او در زمان شیردهی و حمایت و تشویق همسرش باعث می شود زن بهتر بتواند به این امر مهم بپردازند. تنها بودن زن در امر نگهداری از کودک باعث خستگی و دلزدگی او شده و به تدریج شیردهی به دست فراموشی سپرده می شود. دلیل به وجود آمدن یک رابطه قوی بین مادر و نوزاد در زمان شیردهی برقراری رابطه فیزیکی است. این به آن معنی است که مرد هم می تواند - البته کمی متفاوت تر - رابطه ای به همان عمیقی با فرزندش داشته باشد و با دخالت دادن خود در امر نگهداری از فرزند این رابطه عمیق را ایجاد کند. ...
فرمول غذایی شفابخش!
، موز حاوی مواد معدنی است که به عنوان الکترولیت عمل می کنند، از این رو به بازیابی تعادل الکترولیت در بدن هنگامی که با از دست دادن مایعات در نتیجه ابتلا به اسهال و استفراغ مواجه هستید، کمک کند. افزون بر این، موز یک ماده غذایی خوب برای تامین فوری انرژی است. در زمان ابتلا به اسهال می توانید یک موز سبز، نارس را برای کمک به تسکین معده مصرف کنید. اگر قصد دارید به کودک خود موز بدهید می توانید ...
بیماری آسم در بارداری، مراقبت های لازم
کنترل آسم خواهد بود. از آنجا که علائم بیماری آسم ممکن است روز به روز و ماه به ماه در بانوان باردار مبتلا به آسم تغییر کند بنابراین بایستی بر اساس شدت بیماری و هم تجارب قبلی در استفاده از داروهای اختصاصی دوران بارداری دقت لازم وجود داشته باشد.باید به خاطر داشت استفاده از داروها نباد جایگزین پرهیز از تماس با مواد حساسیت زا و مواد محرکی شود که باعث تحریک آسم و آلرژی می شود، زیرا از طریق پیشگیری و اجتناب از تماس با مواد حساسیت زا می توان نیاز به دارو را به میزان قابل توجهی کاهش داد. ...
مشکلات شایع در بارداری، خطرات حاملگی
نگرانی ها و سوالات بسیاری درباره اتفاقات طول دوران بارداری وجود دارد، از مشکلاتی که ممکن است برای مادر و جنین ایجاد شود تا عوارض به تاخیر انداختن بارداری و سن مناسب آن و مراقبت ها و اقداماتی که نیاز است انجام شود. بارداری بخش بسیار مهمی از زندگی هر خانمی را تشکیل می دهد و باعث ایجاد تغییراتی در بدن مادر می شود که به تبع این تغییرات مراقبت هایی باید صورت گیرد و نکاتی را رعایت کرد، اما جالب است ...
زنان باردار مبتلا به ایدز، خطرات
است از طریق راه های زیر رخ دهد: 1- قبل از تولد 2- طی زایمان 3- بعد از تولد از طریق شیر مادر زنان مبتلا به ایدز می توانند خطر انتقال ایدز به فرزندانشان را از طریق راه های زیر بکاهند: 1 – مصرف داروهای ضد رترو ویروس در زمان حاملگی (به جز 3 تا 4 ماه اول حاملگی) 2 – مصرف داروهای ضدرتروویروسی هنگام وضع حمل 3 –زایمان به روش سزارین 4 – درمان کوتاه مدت نوزاد ...
کاهش درد زایمان، تاثیر طب سوزنی
...، این اختلال را در خود کاهش داده و یا حتی آن را معالجه کنند. افسردگی دوران بارداری موضوع نگران کننده ای است، چون تاثیرات منفی هم روی مادر، هم روی نوزاد و همچنین روی تمام اعضای خانواده دارد. متخصصان روی 150 زن باردار مبتلا به افسردگی تحقیق کردند. این محققان حدود یک سوم از این زنان را با طب سوزنی، یک سوم را با ماساژ تحت درمان قرار دادند و برای بقیه هم تظاهر به استفاده از طب سوزنی کردند ...
مراقبت قبل از بارداری، آنچه باید بدانید
های مادرزادی و دیگر عوارض شوند. بیماری هایی مانند آسم، بیماری قلبی، فشارخون، دیابت، اختلالات تیروئید، چاقی یا افزایش وزن، پوسیدگی دندان و دیگر بیماری های دهان که این موارد منجر به پیدایش عوارض در مادر و نوزاد می گردد. رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن موجب کمبود وزن هنگام تولد می شود ابتلا به بیماری های مقاربتی مثل ایدز و مصرف مواد مخدر موجب عوارض سوء حاملگی می گردند. سلامت دوران قبل از ...
افزایش شیرمادر برای نوزاد، تغذیه مناسب
به مصرف آن دارند. بر اساس مطالعات انجام شده٬ نوزادانی که مادران آن ها در دوران شیردهی سیر مصرف می کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می خورند. زنجبیل: برای درمان شیردهی کم مادران سودمند است. بنشن ها و غلات: این مواد سابقه طولانی در تولید شیر دارند. مشهور ترین غلات در این زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل ...
افسردگی فصلی را چگونه درمان کنیم؟
...> افرادی که دور از خط استوا و جایی که زمان روشنایی در فصل زمستان بسیار اندک است. افراد در سنین 15 تا 55 سال. (خطر ابتلا به افسردگی فصلی برای اولین بار با بالا رفتن سن کاهش می یابد) افرادی که یکی از بستگان نزدیکشان دچار افسردگی فصلی است. چه چیزی باعث افسردگی فصلی می شود؟ متخصصان مطمئن نیستند که چه چیزی عامل افسردگی فصلی است. اما فکر می کنند که دلیلش کمبود نور خورشید ...
کیمیاگری برای درمان چاقی!
متخصصان زیست شناسی در دانشکده پزشکی دانشگاه واشنگتن در سنت لوئیس (WUSM) اخیرا به یک هدف دست یافته اند که نوعی "کیمیاگری" محسوب شده و در آن چربی سفید را به چربی قهوه ای خوب یا همان چربی بژ تبدیل کرده اند. به نقل از گیزمگ، چربی سفید ماده ای است که در اطراف روده و سایر قسمت های بدن تجمع یافته و باعث می شود که فرد با ذخیره کالری نسبتا چاق به نظر بیاید. از سوی دیگر، چربی بژ و ...
خانواده ای که با پنهان کاری، از هر چیز تراژدی می سازد
کرد که طبیعی هم بود. ولی از جایی به بعد فهمید که آن ها هیچ کدام به دردش نمی خورند و در تمرین ها به شکلی مدام به دیوار می خورد چون کاراکتری که بازی می کند کاراکتری مالیخولیایی است. البته که طراحی صندلی هم در این میان کمک زیادی به او کرد و با از بین بردن راحتی اش در نشستن باعث شد حالتی خرچنگی به خود بگیرد. الان به نوعی این تصور وجود دارد که یا پدر یا نگار مسئول این مرگ هستند این نکته در ذهن ...
7 بیماری که از طریق دهان می توانید به وجودش پی ببرید
نشان می دهد مطمئن شویم. بیماری سلیاک یک اختلال در سیستم ایمنی در بدن است به نحوی که اگر شخص بیمار پروتئین های موجود در گندم، جو و برخی دیگر از غلات که دارای پروتئین هستند را مصرف کند باعث آسیب رساندن به جداره روده کوچک می شود. مطالعی که اخیرا صورت گرفته است نشان می دهد که ارتباطی بین زخم دهان و عدم تحمل پذیری گلوتن در بدن وجود دارد. در این مطالعه اشخاصی که به بیماری سلیاک دچار بودند، وقتی خوردن مواد ...
وعده سردار سلیمانی؛ جشن نابودی داعش تا دو ماه دیگر
می روم. وی با بیان اینکه یکی از خصوصیات شهید ترسیم راه است گفت : فرهنگ مدافع حرم یک تحرک عظیم ، یک دگرگونی عظیم در جوانان ، جامعه و سطوح گوناگون ایجاد کرده است. فرمانده نیروی سپاه قدس کشور تصریح کرد : چرا در بعد حکومتی تصمیم گرفتیم در سوریه و عراق وارد شویم ، بایستیم و کمک کنیم، چند مسئله مهم است و وجود دارد که این ها حلش از راه دیپلماسی غیر ممکن است یعنی میخ دیپلماسی با هر ...
عوارض بی خوابی برای این زنان
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، دکتر مسعود طهماسیان گفت: مادران باردار، در این دوران به دلیل حجم جنین و تغییرات هورمونی، دچار بی خوابی می شوند. وی بابیان اینکه افزایش افسردگی از مهمترین عوارض بی خوابی دوران بارداری است که هم برای نوزاد و هم برای مادر تهدیدکننده است،اظهار کرد: بروز افکار خودکشی و رسیدگی نامناسب به نوزاد از جمله عوارض افزایش افسردگی است. ...
به فرزندش گفت سعی کردم تو را از جهنم نجات بدهم، خودت نخواستی!
قطعاً به این خانواده می دادم. این تأیید آیت الله بروجردی کافی بود تا مادرم به این ازدواج رضایت دهند. بعد هم مراسم خواستگاری بود و عقد. پس از ازدواج هم از مشهد به قم رفتم و زندگی مشترک را شروع کردم. برایتان جدا شدن از خانواده سخت نبود؟ خیلی سخت بود خصوصاً که هیچ یک از اقوام ما در قم نبودند و با کسی هم رفت وآمد نداشتیم. آقای خزعلی فقط هفته ای یک بار برای زیارت، مرا به حرم می ...
آلزایمر؛ اپیدمی تریلیون دلاری که سلامت عمومی کشورها را به چالش می کشد
به دلیل مراقبت از آنان مجبور به ترک شغل خود و حضور در اجتماع می شوند. گزارشی در خصوص هزینه های آلزایمر در کشور انگلیس نشان می دهد که 800 هزار نفر در سال 2012 میلادی در انگلیس به آلزایمر مبتلا بودند که حدود 18 درصد کل بودجه سلامت این کشور تنها صرف این بیماران می شود. آلزایمر درمان قطعی ندارد و تحقیقات نشان می دهند که تنها می توان با تمهیداتی از بروز این بیماری پیشگیری کرد و ...
ویتامینی برای کاهش سریع درد کمر/ کبودی بدن کودکان را جدی بگیرید/ میوه های چربی سوز را بشناسید/ خطرهای ...
تومور پروستات و رشد سلول های سرطانی را کند می کند. اگر در رژیم غذایی تان از لحاظ چربی های سالم کمبودهایی وجود دارد می تواند خطر ابتلا به سرطان را در شما افزایش دهد. ید، ماده ضروری برای زنان باردار در دوران بارداری بدن مادر به 220 میکروگرم ید در روز برای رشد مغز و سیستم عصبی کودک نیاز دارد که باید انواع محصولات لبنی (شیر، پنیر، ماست) و همچنین سیب زمینی پخته شده و مقدار محدودی ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
درمان مشکلاتی چون ناراحتی معده و اسهال بسیار مفید است. موز دارای پکتین است که فیبری محلول بوده و با آنزیم های روده ترکیب می شود. بنابراین به تنظیم دفع و حجیم کردن مدفوع کمک می کند. همچنین موز حاوی مواد معدنی است که به عنوان الکترولیت کمک می کنند تعادل الکترولیت در بدن حفظ شود. وقتی دچار تهوع یا اسهال می شوید، به دلیل از دست دادن آب بدن، الکترولیت کاهش پیدا می کند. ضمنا موز یک عذای عالی ...
ژن های خوب، نفتی می شوند/ افزایش قیمت در بازار خودرو
وجود رفع تحریم های ثانویه، به این دلیل که هر مبادله تجاری نیازمند تراکنش ارزی است و دلار همچنان ارز مسلط جهانی است، بهره مندی ایران از سایر مواردی که رفع تحریم شده با سختی همراه است. به این ترتیب ضروری است تا برای رفع تحریم های اولیه و همچنین خنثی کردن فشارهای در حال افزایش آمریکا علیه کشورمان به سیاست های دلارزدایی در کشور توجه جدی تری شود. * جوان – رانت و انحصار ترمز ...
باورهای نادرست درباره آلزایمر/ به بهانه 30 شهریور، روز جهانی آلزایمر
توانند به افزایش حافظه، بهبود قدرت تکلم و بهبود برخی مشکلات رفتاری کمک کنند اما باز هم در همه افراد مؤثر نیستند. شاید شنیده باشید که استفاده از قابلمه آلومینیومی، نوشیدن از قوطی کنسرو، مصرف شیرین کننده مصنوعی آسپارتام، پر کردن دندان با مواد نقره ای و حتی تزریق واکسن آنفلوانزا باعث ابتلا به آلزایمر می شوند. اما هیچ دلیل علمی این ادعاها را ثابت نمی کند. دانشمندان درباره عامل اصلی بیماری ...
تامسون رویترز بسیار فراتر از یک خبرگزاری
.... با این حال نباید خیلی ساده به این آمار تبلیغاتی نگاه کرد، چراکه بخش درخور توجهی از این خدمت، کارهای کوچکی هستند و تامسون رویترز حتی خدمتی مثل لینک درباره ما در وب سایت خبرگزاری اش را هم یک خدمت جداگانه به حساب آورده است. با وجود این باید گفت خدمات شرکت تامسون رویترز ابعاد خیلی وسیع تری از یک خبرگزاری را در برمی گیرد. اکنون شرکت تامسون رویترز را بیشتر یک شرکت پیشروی حوزه داده های ...
ضرورت توجه جدی به تغذیه صحیح دانش آموزان در مدارس
ها امکان پذیر است . توجه به تغذیه فرزندان از مهم ترین وظایف والدین است، زیرا فرهنگ و عادات غذایی در خانه شکل می گیرد و در مدرسه تثبیت می شود . مدیر نظارت بر مواد غذایی، آرایشی و بهداشتی دانشگاه تاکید کرد: نمی توان کودکان را از خرید مواد خوراکی در راه مدرسه منع کرد، ولی می توان آن ها را متقاعد کرد تا از مصرف مواد مضر برای بدن شان خودداری کنند که این امر می تواند با عرضه ی ...
16ساعت جدال با مرگ برای معرفی قاتل مادر و خواهر
شامگاه سه شنبه، بازپرس محسن مدیر روستا و تیم جنایی در محل حضوریافته و به تحقیق پرداختند. بررسی ها نشان می داد از زمان مرگ مادر و دخترکوچولو، بیش از 12 ساعت گذشته است. با توجه به سالم بودن در ورودی، فرضیه جنایت توسط یک آشنا قوت گرفت. در نخستین گام مرد 35 ساله خانواده تحت بازجویی قرار گرفت. به خاطر اینکه در بازار میوه و تره بار غرفه دارم برخی شب ها به خانه نمی آیم. شب گذشته هم در ...
لوازم آرایش های تقلبی که از جفت انسان و جوشاندن سوسک تهیه می شوند
سالیان متوالی باعث بروز بیماری های کبدی و کلیوی شود. وی در خصوص عوارض استفاده از ریمل های غیراستاندارد، گفت: التهاب چشم، خارش، قرمزی، ریزش مژه ها، لک قرنیه از جمله عوارض این ریمل ها است. عباسی گفت: در این لوازم آرایش از مواد نگهدارنده استاندارد استفاده نمی شود به طوری که شاهد هستیم در تهیه لوازم آرایشی های تقلبی از جفت جنین استفاده شده که استفاده از این ماده در تمام لوازم ...