سرطان کشنده در کمین مصرف کنندگان لوازم آرایشی مترویی/خوراکی های مرگبار برای جنین/با این روش بدنتان را سم زدایی کنید/ عمر طولانی با نور خورشید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
ارتباط فقر و اختلالات روانپزشکی/علت زرد شدن ناخن ها چیست؟/کودک مبتلا به تب را پاشویه نکنید/ با این ...
کمتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا بودند و این رقم در مردانی که بین چهار تا هفت نوبت در هفته از سونا استفاده می کردند، به 46 درصد می رسد. خواص آب سیب زمینی آب سیب زمینی، یکی از آنتی اسیدهای طبیعی است که به تنظیمpHگوارش کمک می کند و منجر به کاهش درد ناشی از گاستریت می شود. یکی از خواص آب سیب زمینی کاهش التهاب بدن و در نتیجه بهبود علائم گاستریت است. در صورت ابتلا به گاستریت ...
معجزه شکلات برای پوست
شکلات که از دانه کاکائو به دست می آید برای سلامت بدن مفید است و به شکل های مختلف از جمله شکلات، کیک، پودر و نوشیدنی شکلاتی مصرف می شود. درجدیدترین پژوهش ها دانشمندان دریافتند ازاین خوراکی مفید می توان برای محافظت درمقابل اشعه های مضرخورشیدی نیز استفاده کرد. شکلات حاوی میزان فراوانی از آنتی اکسیدان ها از جمله فلاونول است که نقش موثری درسلامت روده ها، کاهش سطح کلسترول بد خون ...
آیا ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟/باورهای بسیار رایج و غلط درباره خوراکی ها
دیگر به سلامتی آنها کمک می کند. در صورتی که کره و مارگارین کالری های مشابهی دارند.در بعضی از انواع مارگارین ها از روغنهایی با ترانس بالا و خیلی چرب استفاده می شود که می تواند سلامتی شما را به خطر بیاندازد.در انتخاب مارگارین دقت کنید،حتما با چربی پایین باشد. 9. آجیل را فراموش کنید آجیل یکی از بهترین منابع غلات و پروتئین برای بدن شماست،به شرطی که حد خوردن را رعایت کنید.تحقیقاتی در ...
تولید قاشق دمنوش با خاصیت پروبیوتیک از سوی محققان کشور
و کاهش خطر بیماری های مزمن نظیر چربی خون، قند خون، سکته های قلبی و مغزی و سرطان ها را از مزایای این محصول نام برد. وی پاک سازی روده ها و بهبود مشکلات گوارشی کودکان، درمان یبوست و سندرم روده تحریک پذیر و جلوگیری از پیری زودرس را از دیگر مزایای این قاشق دمنوش ذکر کرد و گفت: علاوه بر آن این محصول در جذب بهتر مکمل ها و ویتامین ها مؤثر خواهد بود. مرادی، جنس این قاشق را پلیمرهای ...
بالا بردن وزن کودک، چگونه؟
خالی کند. اگر میخواهید کودکتان اضافه وزن پیدا کند، لازم است که مرتب غذا بخورد. در اینجا فهرستی از غذاهای سالم با کالری بالا تهیه شده که می توانید به کودکتان بدهید: لبنیات – شیر کامل، پنیر، پنیر روستایی ، ماست، بستنی، سوپ خامهدار، پودینگ پروتئین – تخم مرغ، کره بادام زمینی، سوپ لوبیا، آجیل کربوهیدراتها – نان، ماکارونی و پنیر، پاستا، نان تست ، پنکک، پوره سیب زمینی، برشتوک گرم اگر کودکتان بدغذا است و ...
درمان های خانگی معده درد
به ویژه کباب گفت: افراد باید همراه غذا از سبزیجات تازه استفاده کنند. مصرف سبزیجات تازه علاوه بر سم زدایی بدن به بهتر شدن حرکات دودی روده و جلوگیری از بروز یبوست نیز کمک شایانی می کند. وی افزود: مصرف ترکیب دمنوش های بابونه، گل گاو زبان، سنبل الطیب، بادرنجبویه و افسنتین تاثیر بسزایی در تسکین اعصاب معده دارد. افراد برای تهیه این معجون باید مقدار مساوی از این گیاهان را با هم ترکیب و روزانه ...
فواید شگفت انگیز آب آلوئه ورا
راهی برای پالایش و از بین بردن ناخالصی ها کمک می کند . آب آلوئه ورا همچنین سرشار از مواد مغذی است که خروجی اندام های بدنتان را بهینه می کند. این موضوع بسیار مهم است زیرا کلیه ها و کبدتان عمدتا مسئول سم زدایی خون و تولید ادرار هستند . به همین دلیل، شما باید آنها را سالم نگه دارید . ریکاوری (بازسازی بدن) بعد از یک ورزش سنگین هم نیازمند آبرسانی مجدد به بدن از طریق مصرف مایعات بیشتر است ...
خطر چاقی در کودکان، بدانید
...!مشکل آنقدر جدی است که متخصصان پیش بینی کردهاند اگر جریان فعلی ادامه پیدا کند، حدود نیمی از کودکان لاتینیالاصل متولد سال 2000 هم مثل بزرگسالان به دیابت دچار خواهند شد – بیماری که اغلب مستقیما با اضافه وزن رابطه دارد. آنها هم تمایل بیشتری به ابتلا به فشار خون بالا و بیماریهای قلبی و کلیوی نشان خواهند داد. چه طور این اتفاق افتاد؟ جواب سادهای وجود ندارد. عامل محیط ...
رژیم بعد از زایمان، چی بخوریم سیر شیم؟
اسید ضروری است که بدن نیاز دارد اما نمیتواند خودش بسازد ( تمام پروتئین های حیوانی حاوی پروتئین کامل هستند ) محققان دریافتند خوردن تخم مرغ به عنوان صبحانه به رژیم گیرندگان کمک میکند در کل 24 ساعت روز کمتر احساس گرسنگی کنند، به این صورت که قند خون را متعادل نگه میدارد و کاری میکند در طول روز کمتر کالری مصرف کنند. گوشت گاو کم چرب قسمت های کم چرب گوشت گاو مانند گوشت راسته و فیله سرشار ...
صبحانه چی بخوریم خوبه؟
حلقه اش کنید و به آن مقداری غلات یا بلغور جو اضافه کنید. صبحانه به صورت طبیعی شیرین میشود و دیگر نیازی به اضافه کردن شکر نیست. به لطف دوز سالم پتاسیم الکترولیتی که به صورت طبیعی به کاهش فشار خون کمک میکند، موز گزینه ای مناسب برای افرادی است که فشار خون بالا دارند. تخم مرغ: این غذای فوق العاده در سال های اخیر مجددا مورد توجه قرار گرفته. این غذا به خاطر داشتن کلسترول بالا از ...
مراقبت های دوران شیردهی، ده نکته ضروری
هورمون های گیاهی است که از طریق تحریک با غدد مترشحه شیر باعث افزایش شیر مادران شیرده می شود . سیاه دانه نیز با خاصیت ضد درد، ضد سرطان، هضم کننده غذا، کاهش دهنده پرفشاری خون باعث افزایش شیر مادران می شود و مصرف روزانه 2 گرم سیاه دانه بلامانع است که بهتر است دانه ها له تا اثر آن ها بیشتر شود. تاکنون عوارض جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود . مجموعه مواد غذایی موجود ...
خواص بی پایان ترکیب سیر و عسل
سطوح فشار خون اگر در تلاش برای کنترل نشانه های دیابت، مشکلات پروستات و پوکی استخوان هستید نیز سیر به عنوان محصولی مفید می تواند مد نظر قرار بگیرد. تا زمانی که به طور منظم آن را مصرف کنید، سیر یک گزینه قوی برای سمزدایی بدن است که به از بین بردن سموم و تقویت سیستم ایمنی کمک می کند. سیر سرشار از ویتامین B6، منگنز، سلنیم و فیبر است. ویژگی های عسل ...
یافته های جدید در مورد شیر سویا
(پروبیوتیک ها) به میکروب های مضر بیشتر باشد میزبان دوران سلامتی بیشتری را تجربه کرده و کمتر به بیماری ها مبتلا می شود. در این میان یک راه برای بالا نگه داشتن شمار میکروب های مفید درروده و وارد کردن پروبیوتیک ها از طریق مصرف منظم مواد غذایی حاوی این باکتری هاست. از میان انواع حامل های میکروارگانیسم های پروبیوتیک غذاها بیش از مکمل ها مورد توجه قرار گرفته اند. در میان انواع ...
علائم بیماری مخملک در کودکان، درمانش چیست؟
یک نوع باکتری استرپتوکوکی است می تواند سبب گلو درد چرکی و عفونت پوست نیز بشود. این باکتری در گلوی فرد سبب عفونت می شود و با آزاد کردن نوعی سم یا توکسین، موجب پیدایش واکنش پوستی و بروز بثوراتی روی پوست می شود.اگر کودک شما دچار مخملک شده باشد، احتمالا آن را از کودک بیماری گرفته است. عامل بیماری می تواند از طریق تنفس هوای آلوده، استفاده مشترک از اسباب بازی، ظروف غذا و یا سایر وسایل مانند حوله که توسط ...
فواید استفاده از میز کار ایستاده
محیط کار با میزهای ایستاده، افزایش ناگهانی قند خون بعد از غذا خوردن را فرو می نشاند. 5. اصلاح وضعیت بدن و غلبه بر درد نشستن پشت میز برای ساعت های طولانی می تواند وضعیت بدنی تان را تغییر داده و دردهایی در کمر و گردن تان ایجاد کند. برای بهبود وضعیت بدن و تسکین درد، میز ایستاده بسیار مفید است. همین حرکت ساده ی ایستادن، قدرت بدن را بالا برده که در نتیجه منجر به اصلاح وضعیت بدن ...
آجیل درمانی ، کدام مغز کدام درد؟
عملکرد آن را به وی ژه برای دانش آموزان و دانشجویان بالا می برد، در صورتی که فردی به افت فشار خون مبتلا باشد، می تواند با خوردن 10 عدد مغز فندق برای بهبود وضعیت خود اقدام کند. در برخی متون طب سنتی به این نکته اشاره شده که ترکیب فندق بوداده با انیسون می تواند به عنوان بهترین دارو برای درمان سوزش ادرار و افزایش میزان باروری در مردان مورد استفاده قرار گیرد . تسکین درد معده و ریفلاکس با آجیل ...
هر کدام از درد های معده و شکم به چه معناست؟
می دهد. بسیاری از مبتلایان به تورم مزمن دستگاه گوارش، علائم بیماری خود را با سندرم روده تحریک پذیر اشتباه می گیرند، درحالی که التهاب روده، یک بیماری نادر و جدی است؛ اما آی بی دی، از هر پنج نفر در جهان، یک نفر را دچار می کند. گرچه متخصصان سال ها تصور می کردند که التهاب روده نوعی بیماری خودایمنی است؛ اما بررسی های جدید پژوهشگران نشان داده که التهاب مزمن روده نه به دلیل حمله دستگاه ایمنی به خود بدن ...
قند خون بالا چه عوارضی را به همراه دارد؟
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: کسانی که فشار خون و چربی خون بالا دارند و همچنین بی تحرکی، بیماری های قلبی و عروقی دارند باید سالانه غربالگری از نظر دیابت انجام دهند. در این مقاله از دکتر سلام به عوارض ناشی از ابتلا به دیابت پرداخته ایم. توصیه می کنیم حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید. دکتر سید محسن خوش نیت ، فوق تخصص غدد داخلی با ...
بهترین رژیم غذایی بر اساس ژن ها
... * دارای چربی شکمی و پهلو هستید. * فشار خون بالا دارید. * تری گلیسیرید خون تان بسیار بالاست. اگر دور کمرتان بیش از 88 سانتی متر است، شما علاوه بر چاقی در خطر بیماری قلبی، انسداد کیسه صفرا و دیابت هستید. احتمالا در برابر انسولین مقاومت دارید. یعنی اینکه به سختی می توانید قند خون تان را به انرژی تبدیل کنید. اگر 10 درصد از وزن خود بکاهید، از ...
خواص مفید پسته برای حفظ سلامتی
کنار این آنتی اکسیدان ها، پلی فنول و توکوفرول موجود در پسته نیز در کاهش بیماری های قلبی و محافظت از سلامت بدن در مقابل سرطان موثرند. آنتی اکسیدان های موجود در پسته به راحتی در معده هضم و در فرایند گوارش به آسانی جذب بدن می شوند. 3-کالری کم و پروتئین زیاد با وجود فواید زیاد انواع مغزها عموما میزان کالری آنها بسیار بالاست، اما پسته در این میان استثناست. هر 28 گرم پسته فقط 156 ...
حمله قلبی وبهترین رژیم غذایی پس ازآن!
(به دلیل بازتاب عادات غذا خوردن مردم ساکن منطقه مدیترانه به این نام شناخته می شود) بیشتر یک رژیم غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی (میوه ها، سبزیجات، حبوبات، مغزهای خوراکی، و غلات کامل) است، که با مصرف متعادل پنیر، تخم مرغ، و ماست و چند وعده مصرف ماهی و دیگر غذاهای دریایی و گوشت ماکیان در هفته همراهی می شود. روغن زیتون یکی دیگر از ارکان اصلی رژیم غذایی مدیترانه ای است. شواهد ...
خوراکی های کاهش دهنده قند خون را بشناسید!
( MUFA ها ) از اجزای مهم برنامه غذایی قند خون سالم هستند MUFA ها مواد مغذی کلیدی در برخی غذاهای افسانه ای مانند آوکادو، آجیل و دانه ها، زیتون، کتان و روغن زیتون هستند. نشان داده شده است که آوکادو سبب کاهش خطر ابتلا به سندرم متابولیک، یک گروه از بیماری ها از جمله دیابت می شود مطالعات در مقایسه یک رژیم غذایی با کربوهیدرات بالا با یک رژیم غذایی بالا در MUFA ها نشان داد که MUFA ها به طور متوسط سبب ...
ستاره هایی که سر صحنه فیلمبرداری تا دم مرگ رفتند
شب ها حدود 6 مایل می دویدم و برای آن 6 فنجان قهوه در روز می خوردم تا بتوانم انرژی ام را بالا نگه دارم. اگر چه من از لاغری خودم وحشت کرده بودم اما واقعا بازی در آن فیلم تجربه ای بود که هیچوقت نداشتم. پس از اتمام فیلمبرداری نزد دکتر رفتم و او گفت که خوشبختانه قلب تو آسیبی ندید. اما خب قند خون من دچار مشکل شد و من هنوز هم تحت درمان هستم. منبع: برترین ها منبع: باشگاه خبرنگاران جوان مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع رسانی خود را در این رابطه انجام می دهد. ...
10 خوراکی برای جوان نگه داشتن قلب
فسفر است. پیاز قرمز برای قلب مفید است و به پیشگیری از بیماری قلبی کمک می کند. استفاده مداوم از پیاز در رژیم غذایی باعث کاهش سطح کلسترول و فشار خون بالا می شود. مصرف پیاز خطر حمله قلبی را کاهش و کلسترول خوب را افزایش می دهد. به علاوه خوردن منظم پیاز، خطر لخته شدن خون را در بیماران قلبی کاهش می دهد. سیر: بیمارانی که سابقه ابتلا به بیماری ترومبوز (تشکیل لخته خونی در عروق یا قلب) را دارند، باید بدانند که سیر می تواند تاثیر اندک، اما مهم روی تجمع پلاکت ها داشته باشد. مصرف سیر در کاهش سطح کلسترول خون و فشار خون نقش اساسی دارد. *آوای سلامت ...
عوارض اضافه وزن در بارداری، چند کیلو مجاز است؟
آنها کمک می کند در دوران بارداری وزن مناسبی به دست بیاورند. شما وقتی دچار اضافه وزن هستید که شاخص تناسب قد و وزن شما (BMI) بین 25 تا 29.9 باشد. BMI منعکس کننده رابطه قد و وزن و تخمین زننده چربی بدن است. اگر شاخص تناسب قد و وزن شما بالاتر از 30 است باید مراقب چربی و چاقی باشید. چند کیلوگرم اضافه وزن در طول بارداری مجاز است؟ از پزشک خود بپرسید چه مقدار وزن باید اضافه ...
فواید گریپ فروت در بارداری، علاج هر مشکل
گریپ فروت میوه ای شبیه به پرتقال اما کمی بزرگتر از آن و متعلق به خانواده مرکبات است. طعم گریپ فروت ترش و تلخ است اما برای سلامت مزایای بسیاری دارد. هرچند این میوه طعم ترش و اسیدی دارد اما می تواند پس از هضم غذا یک واکنش آلکالین تولید کند که برای درمان حالت اسیدیته در دستگاه گوارش مفید است. مصرف منظم این میوه با برنامه مشخص به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. مصرف گریپ فروت ...
غذای مضر در دوران بارداری، نمونه رژیم غذایی
نارحتی دستگاه گوارش می شوند، اجتناب شود. Θ یبوست: مصرف فیبر غذایی از طریق مصرف بیشتر: نان های سبوس دار مثل سنگک و نان جو و دانه کامل غلات میوه ها و سبزی های تازه افزایش فعالیت های جسمانی با اجازه پزشک انجام شود، با توجه به اینکه استراحت و خواب کافی در دوران بارداری ضروری است. Θ ترش کردن و سوزش معده: غذا در وعده های کوچک و متعدد (هر 2 تا ...
میوه های زمان بارداری، نوزادی سالم
برنامه غذایی شما طی دوران بارداری از اهمیت بالایی برخوردار است و از جمله مهم ترین بخش های این برنامه غذایی میوه و سبزیجات می باشند. در اینجا با میوه های مناسب بارداری آشنا می شوید. خوردن غذا های سالم غنی شده از ویتامین، فیبر و مواد معدنی نه تنها سلامت شما را تضمین می کند، بلکه مواد مغذی مورد نیاز جنین تان را نیز فراهم می کند. اهمیت میوه در برنامه غذایی شما میوه از ...
مصرف کرفس در بارداری، مجاز است؟
آرامش اعصاب در دوران بارداری کمک می کند و باعث سلامتی سیستم عصبی می شود. مدیریت وزن: مصرف آب کرفس تازه پیش از غذا باعث کاهش وزن و وزن مناسب در طول بارداری می شود. کالری کم و فیبر بالای کرفس از افزایش وزن جلوگیری می کند و باعث تنظیم وزن مناسب می شود. افزایش سیستم ایمنی بدن: مقدار بالای ویتامین ث موجود در کرفس به بهبود سیستم ایمنی بدون و جلوگیری از ابتلا به ...
خوردن خیار سبز در بارداری، چند نکته
روحی می شود. هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند. باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد. کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود. خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند. خطرات مصرف خیار در دوران بارداری مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود. ...