سایر منابع:
سایر خبرها
نقش مهم و حیاتی خواب در توانایی مغز
آفتاب نیوز : محققان دانشگاه ساری در انگلیس با استفاده از روش های جدید ثبت فعالیت مغز در خواب، شواهد دیگری برای تایید نقش خواب در رشد، تغییر و تثبیت اطلاعات در مغز یافتند. محققان با استفاده از این روش، یک بخش از مغز به نام دندریت را مورد هدف قرار دادند. این بخش مسئول شکل گیری اطلاعات جدید و ترکیب آنهاست. یافته ها نشان می دهد فعالیت این بخش از مغز در خواب افزایش می یابد. همچنین این ...
ادرار خونی در مردان می تواند به علت آسیب جنسی باشد
، شامل خون در میتوس (meatus)، خروجی مجرای ادرار که در نوک آلت تناسلی قرار گرفته و مشکل ادرار است. با این حال بر اساس گزارش ها، پارگی مجرای ادرار در اثر شکستن آلت تناسلی مرد به ندرت اتفاق افتاده و همراه با حدود 10 تا 20 درصد از شکستگی های آلت است. از طرف دیگر شکستن آلت تناسلی این مرد تفاوت دیگری هم داشت، او توانست رابطه جنسی را به اتمام برساند. به گفته دکتر جیکوب راجفر (Jacob Rajfer) استاد ...
با این 6 علامت از وجود دیابت باخبر شوید
قند خون است. این علایم به تدریج بروز پیدا می کنند و به همین خاطر ممکن است شما متوجه بیماری تان نشوید. در این مطلب 6 علامت نامرئی ابتلا به دیابت را برای شما بازگو می کنیم: 1- ادرار شما زیاد است! افزایش حجم و تعداد دفعات ادرار یکی از نشانه های خارج شدن قند شما از کنترل است. زمانی که قند خون شما بالا باشد، کلیه هایتان تلاش می کنند این قند اضافی را از طریق کلیه ها از بدنتان خارج ...
با این ترفندها به راحتی سیگار را ترک می کنید
شما باید با خودتان صادق باشید. در ابتدا علت این که ترک سیگار برایتان دشوار است را بنویسید و در مقابل آن، راهکاری که به ذهن تان می رسد را نیز یادداشت کنید. به عنوان مثال ممکن است یکی از دلایل شما این باشد: نیکوتین اعتیاد آور است. پس گزینه پیشنهادی شما می تواند این جمله باشد: باید جایگزینی برای نیکوتین پیدا کنم یا حتی سیگار استرس من را کم می کند راهکار شما برای این دلیل چیست؟ شاید ...
کودک باید روزی چقدر آب بخورد؟
چه اتفاقی می افتد؟ وجود آب برای حفظ عملکرد سلول های بدن و دفع مواد زائد ضروری است. از سوی دیگر، نوشیدن آب راهی برای جبران آبی است که از طریق ادرار، مدفوع، تعریق و تنفس از دست می رود. آب تنظیم کننده درجه حرارت بدن است و از بروز یبوست و مشکلات ادراری و حتی مشکلات دهان و دندان پیشگیری می کند و بهترین مایع برای کنترل درست وزن گیری است. آیا می توان آبمیوه ها را جایگزین آب خالص ...
دیگر نگران اضافه وزن نباشید/مواد غذایی کم کالری و مفید
فیبر بالا است که با تثبیت سطح قند خون و کمک به شما برای مدت طولانی بیشتر احساس سیری می کنید در نیمی از گریپ فروت تنها 50 کالری وجود دارد . ویتامین C موجود در گریپ فروت می تواند خطر ابتلا به برخی از مشکلات بهداشتی مانند مسائل مربوط به سرطان و قلب را کاهش دهد . گریپ فروت همچنین می تواند معجزه ای در کاهش کلسترول و بهبود هضم ایجاد کند و فولات موجود در میوه باعث می شود که آن را به عنوان یک ...
هفت خوراکی های مضر برای رفتار شما !
منتشر شد، محققان دریافتند وقتی سطح قند خون بالا می رود، سطح پروتئینی که رشد نورون ها و سیناپس ها را افزایش می دهد، در مقابل پایین می آید. یعنی خوردن ساده ی یک آبنبات، باعث می شود مغز شما در سطحی پایین تر از سطح نرمال کار کند. پس هرچه بیشتر از مواد قندی استفاده کنید، خطر ابتلا به افسردگی، دیابت و زوال عقل بیشتر خواهد بود. 2. شیرین کننده های مصنوعی خیال نکنید با کمک شیرین کننده های ...
خوراکی هایی برای پیشگیری و مبارزه با بیماری ها
سلول ها آسیب می زنند نابود کند. 3. چغندر برای کم خونی تعداد افرادی که دچار کم خونی یا فقر آهن هستند کم نیست، کم خونی زمانی روی می دهد که تعداد سلول های قرمز خون، کمتر از حد نرمال می شود. طبق اعلام سازمان سلامت جهانی، 1.62 میلیارد نفر دچار کم خونی هستند که چیزی حدود 24.8 درصد از جمعیت جهانی است. زمانی که شما دچار کم خونی می شوید، خون تان نمی تواند اکسیژن کافی را ...
بیماری تالاسمی کودکان، علائمش چیست؟
خون ) ناشی می شود. کودکی که ژن معیوب را از هر دو والدین خود به ارث ببرد ، به تالاسمی ماژور مبتلا میشود ، که موجب عدم توانایی تولید هموگلوبین عادی میشود. سلول های قرمز خون کوچک و ظریف می شوند و به آسانی در هم می شکنند ، که منجر به کم خونی شدید می شود . اگر ژن معیوب فقط از یکی از والدین به ارث برسد ، نتیجه ی آن تالاسمی مینور خواهد بود. سلول های قرمز نیز اندکی کوچک تر از حالت عادی ...
چرا صورتمان جوش می زند+عکس
ماده غذایی را از بین می برید و صرفا قند طبیعی آن میوه یا سبزیجات برایتان باقی می ماند. قند موجود در این نوشیدنی ها موجب به هم خوردن سطح انسولین در بدن شده و با انتشار هورمون هایی باعث تولید روغن زیاد و گرفتگی منافذ پوستی می شود. علاوه بر این، افزایش سطح قند خون خطر التهاب را افزایش می دهد و موجب انسداد منافذ پوستی و بروز آکنه می شود. 2. پودر پروتئین میل فزاینده به مصرف پروتئین ...
دلایل سرد شدن روابط زناشویی چیست؟
سیتریک و پتاسیم را از خون می گیرند و آنها را تا 600 برابر تغلیظ می کنند. در این بین هر عامل سرطان زای موجود در خون نیز ممکن است همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته شود. رابطه زناشویی و انزال مکرر می تواند از انباشته شدن عوامل سرطان زا درون غده پروستات جلوگیری کند. البته ثابت شده داشتن رابطه جنسی با چند شریک جنسی می تواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزایش دهد. ...
دلایل کودک آزاری، ریشه های روانی
دیدگاه کلاسیک که می گوید بچه را سختی بده تا در آینده موفق شود، چه نظری دارید؟ ما هم معتقدیم نباید این طور باشد که هر چیزی که بچه می خواهد، در اختیارش قرار بگیرد. والدگری باید مقتدرانه باشد نه سلطه جویانه. والدگری سلطه جویانه با کتک و کمربند پیش می رود ولی والدگری مقتدرانه یعنی شما رابطه گرم و صمیمانه ای با بچه دارید ولی در عین حال قوانینی هم دارید که بچه باید آن قوانین را رعایت کند و اگر ...
درمان دیابت کودکان، بدانید
...: مردم دیابت را خیلی ساده می گیرند شاید یکی از بدی های دیابت این است که در بدن انسان درد ایجاد نمی کند و چون درد ایجاد نمی شود مردم توجه لازم به آن را ندارند و همین موضوع مشکل ساز است. ربانی با بیان اینکه آماری از قطع عضو در کشور وجود ندارد، گفت: یکی از عوارض بد دیابت این است که منجر به قطع عضو می شود و وقتی که دیابت طولانی مدت است، به علت کاهش خون رسانی اعصاب محیطی و رگ ها آسیب می ...
اضافه وزن کودکان، مراقبت ویژه
کنار بگذارید. سعی کنید تا همیشه میان وعده های سالم در دسترس داشته باشید و هرگز از غذا به عنوان جایزه یا تنبیه استفاده نکنید. نوشیدنی های شیرین را محدود نمایید. آبمیوه های صنعتی به نسبت کالری بالای شان، حاوی مواد مغذی بسیار کمی هستند. همچنین استفاده از آن ها می تواند اشتهای کودک را برای مصرف مواد غذایی سالم از بین ببرد. سعی کنید تا همراه اعضای خانواده و سر یک میز، غذا بخورید و ...
محاسبه اضافه وزن کودک، چگونه؟
قد و وزن خود کودک، پزشک وزن والدین و سلامت کلی آنها را هم در نظر می گیرد.پزشکان معمولا در صورت لزوم و در موارد خاص رژیم های پیشگیرانه یا برنامه کاهش وزن را توصیه می کنند. در واقع رژیم غذایی پیشگیرانه اگر به طور دقیق تحت نظارت قرار نگیرد می تواند برای سلامتی کودک مضر باشد و با رشد و تکامل او تداخل پیدا کرده و آن را دچار اشکال کند. در بیشتر موارد هدف حفظ وزن کودک با یک رژیم غذایی سلامت است تا با رشد ...
درمان طبیعی آلرژی چگونه است؟
برخی از این داروها خود لیستی بلند از عوارض جانبی دارند. درک چگونگی عملکرد هیستامین کمک می کند بفهمید آنتی هیستاین های طبیعی چگونه می توانند برای مقابله با علائم حساسیت به کمکتان بیایند. آنتی هیستامین ها چگونه کار می کنند؟ آلرژی شما واکنش سیستم ایمنی بدن است به یک ماده بی ضرر دیگر. این ماده – چه گرده چه گرد و غبار – با سلول های دیواره مخاط بینی، دهان، گلو، ریه ها، معده و روده ...
خواص روغن نارگیل، باعث افزایش زیبایی می شود؟
تواند افراد را در معرض ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی و انواع سرطان قرار دهد. از آنجایی که سوخت و ساز اسید های چرب روغن نارگیل متفاوت از دیگر چربی ها می باشد، می تواند در سوزاندن کالری و در نتیجه کاهش وزن مفید باشد. این روزها با وجود اینکه مواد شیمیایی به کمک تبلیغات، بازار درمان و زیبایی را در دست خود گرفته اند، کم نیستند افرادی که از مواد شیمیایی دوری کرده و مواد طبیعی را ترجیح می دهند. روغن نارگیل هم یکی از بی نهایت مواهب طبیعی است که در دسترس ما قرار دارد. به امید استفاده دائمی از این نوع مواد طبیعی در زندگی روزمره. ...
چای سیاه لاغر نمی کند
، فواید بیشتری برای سلامت دارند چراکه مواد شیمیایی چای سبز در خون و بافت بدن جذب می شوند. وی در ادامه می افزاید: یافته های جدید ما نشان می دهد چای سیاه از طریق یک مکانیسم ویژه بوسیله میکروبیوم های روده، ممکن است در سلامت و کاهش وزن انسان ها نیز نقش داشته باشد. نتایج نشان می دهد هر دو چای سبز و سیاه پروبیوتیک های هستند که موجب تحریک رشد میکروارگانیزم های خوب بدن شده و در سلامت فرد نقش دارند. ...
ویتامین c از سرماخوردگی جلوگیری می کند؟
لیمو و آهک به سلامتی شما و رفع تشنگی کمک زیادی می کند، نه تنها هیچ آسیبی به شما نمی زند بلکه سوداها برای کاهش وزن، فشارخون بالا و بسیاری مشکلات دیگر مفیداند. 13. مبتلایان به دیابت شیرینی را ترک کنند در یک شرایط نرمال شیرینی خوردن به میزان کم و گاه به گاه مشکلی ندارد.اتفاقا خوردن اندکی شیرینی برای تنظیم قند خون و رسیدن کربو هیدرات خوب است.بهتر است به جای غذاهای چرب ناسالم از میان ...
چرا باید "قهوه" بخورید؟
کبد و همچنین در رابطه با کاهش التهابات مزمن درارتباط هستند. یک فنجان هوشیاری در حالی که مصرف قهوه ممکن است برای بسیاری افراد مفید باشد، تعدادی از افراد باید آن را با احتیاط مصرف کنند. برای مثال، زنان باردار، باید مصرف کافئین را محدود کنند. "شواهد موجود نشان می دهند که مصرف کافئین به میزان متوسط 200 میلی گرم در روز، که مقدار آن در یک فنجان قهوه 12 اونس می باشد، با ...
7 میوه و سبزی پاییزی که شما را در برابر بیماری ها بیمه می کند
پکتین وجود دارد که می تواند موجب کاهش کلسترول بدن شود. اگر به خوردن میوه های ترش مزه علاقه مند هستید، می توانید از نوشیدن یک لیوان آب گریپ فروت که سرشار از آنتی اکسیدان است لذت ببرید و اگر ترش بودن آب این میوه برای شما چندان لذتبخش نیست، می توانید آن را همراه با انواع مغز ها و خشکبار مصرف کنید. بادمجان: ناسونین، آنتوسیانین موجود در پوست بادمجان است که مشخص شده سلول های مغز را ...
ستون های تغذیه خوب را بشناسید
های غذایی کوچک و میان وعده ها در طول روز تامین کنید تا سطوح قند خون زیر کنترل قرار داشته و سوخت و ساز شما پایدار باشد. این شرایط به تحریک ایجاد عضلات جدید کمک خواهد کرد. غذا های فرآوری شده را محدود کنید غذا های فرآوری شده به طور معمول از ارزش غذایی پایینی برخوردار هستند و می توانند به سلامت شما آسیب وارد کنند. این گزینه های با کالری بالا و فاقد مواد مغذی را از زندگی خود کنار ...
علائم مشکل کلیه در کودکان، علائم
بیماران به این دلیل که مصرف پروتیین محدود شده است درصد کالری حاصل از پروتیین در رژیم غذایی به جای آنکه مثلا 15 درصد باشد معمولا 10-20 درصد می شود و به همین دلیل، تفاوت درصد به گروه چربی ها داده می شود و درصد کالری حاصله از چربی ها به میزان 33-35 درصد می رسد. در صورتی که این افراد از روغن های مایع حاوی اسیدهای چرب غیر اشباع استفاده کنند، کلسترول و تری گلیسرید کاهش خواهند یافت. ...
غذاهای پروتئینی مناسب برای کاهش وزن
انباشت چربی در بدن جلوگیری می کند. این ماده غذایی را در وعده شام مصرف کنید تا از مزایای آن بهره مند شوید. 2-گوشت حیوانات علف خوار اگر می خواهید استیک یا همبرگر بخورید، از گوشت حیوانات علف خوار استفاده کنید. گوشت حیوانات علف خوار به طور طبیعی چربی کمتری دارد و سرشار از امگا3 است که به نوبه خود، به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، سرطان و ورم مفاصل کمک می کند. 3-سویا ...
با این 4 خوراکی همیشه پرانرژی باشید
، ضمناً به راحتی هضم می شود و نفخ و گاستریت هم ندارد. اما موز یک ویژگی دیگری هم دارد؛ ترکیب کربوهیدرات و ویتامین های B. موجود در موز، قند خون را تثبیت کرده و به شفافیت ذهنی تان کمک می کند، پتاسیم موز هم حامی انقباضات عضلانی و ضربان قلب است. موز، دوپامین را افزایش می دهد که هم برای حرکت و هم برای خلق و خو مفید است. هر چند موز به تنهایی هم یک میان وعده ی کامل است، اما مصرف آن با عسل یا ...
20 روش ساده برای جلوگیری از سرماخوردگی
...> بر اساس تحقیقاتی که در سال 2013 میلادی صورت گرفت، مشخص گشت اشخاصی که معمولا عادت دارند زیاد چشم ها و بینی خود را لمس کنند، 41 درصد بیشتر از بقیه افراد ویروس های هوا را جذب و پراکنده می کنند. 3- مصرف ماست را افزایش دهید یکی از مقالات علمی منتشر شده در نشریه انجمن تغذیه بیماران، افرادی که به طور منظم و به مقدار کافی محصولات پروبیوتیک مصرف می کنند، تا 27 درصد احتمال ابتلا به ...
نکات طلایی برای کاهش وزن بدون رژیم و گرسنگی!
...، نوشیدن قهوه نه تنها انرژی شما را افزایش می دهد، بلکه کالری سوزی بدن را نیز به مدت 3 ساعت و تا حدود 12 درصد افزایش می دهد و به کاهش وزن شما کمک می کند. غذای خود را با فلفل قرمز طعم دار کنید اگر قرار است برای وعده ناهار یک تکه سینه مرغ مصرف کنید، سعی کنید آن را با مقداری فلفل قرمز طعم دار کرده و بعد نوش جان کنید. کپسایسین یا همان عامل تندی فلفل، سیستم عصبی سمپاتیک شما ...
مراقب عوارض مصرف روغن سویا اصلاح شده ژنتیکی باشید
روغنی از لحاظ ترکیب مشابه روغن زیتون است. محققان تاثیرات متابولیکی بلندمدت روغن سویا را با روغن سویا GM مقایسه کردند. پژوهشگران همچنین هردو نوع روغن سویا را با روغن نارگیل، که سرشار از اسیدهای چرب اشباع شده است مقایسه کردند؛ وجود اسیدهای چرب اشباع شده موجب حداقل میزان اضافه وزن می شود. فرانسیس اسلادک، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: هر سه نوع روغن موجب افزایش ...
صعود به قله های بزرگ از سوی نخبگان، افراد متوسط را به دامنه ها می کشاند
هسته ای اش است، آن بخش سلول های بنیادیش است و در بخش های سیاسی و کارهای فراوان گوناگون دیگر هم همین طور است. این ملت مثل جسمی که نبض آن می زند و از همه طرف در حال رشد است، دارد کار می کند. این، نشان دهنده یک ملت زنده است. این ملت زنده، شعارش همین چیزهایی است که شما در آن جا مطرح کردید: نام خدا را آوردید، نام اولیای خدا را آوردید، نام مقدس فاطمه ی زهرا (سلام اللَّه) را آوردید. ما از همه ...
بهترین روش مطالعه کردن چیست؟
روش های مختلفی برای مطالعه و افزایش میزان یادگیری وجود دارد که هریک می تواند برای یک فرد روش مناسب محسوب شود. در این مقاله به بررسی انواع روش مطالعه و بررسی میزان اثرگذاری هریک از آنها پرداخته شده است که می تواند به شما در انتخاب روش مناسب تر کمک کند. همچنین می توانید در انتهای مقاله نکات مفید در به خاطرسپاری بهتر را بخوانید. ا- خلاصه برداری 2- خط کشیدن زیر مطالب مهم ...