درباره خواب و اختلالات آن - عصر ایران
سایر منابع:
سایر خبرها
سن بارداری یکی از فاکتورهای مهم بچه دار شدن/رابطه افزایش سن و سقط
زوج هایی که بارور بوده و نرمال هستند از زمان تصمیم و تلاش برای بچه دار شدن تا یک سال پس از آن صاحب فرزند می شوند، افزود: تنها 5 تا 15 درصد زوج های بارور و نرمال وجود دارند که نیاز به تلاشی بیش از یک سال در جهت بچه دار شدن دارند. این فلوشیپ ناباروری در ادامه تأکید کرد: سن یکی از مهم ترین فاکتورهای مورد نظر در بارداری و بچه دار شدن زوج است که باید به آن توجه ویژه ای شود چرا که سن به عنوان
تحقیر کنندگان چگونه افرادی هستند و بهترین واکنش در برابر آن ها چیست؟
ولی اله نعمتی ، کارشناس ارشد روان شناسی- تحقیر کردن در لغت به معنای خوار کردن دیگران و در علم روان شناسی به ایجاد احساس پشیمانی و حماقت در دیگران با صدمه زدن به احترام و موقعیت آن ها به خصوص موقعیت اجتماعی شان گفته می شود. تحقیر، عملی است که احساس خرد کننده آن ساعت ها یا حتی سال ها زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. در ادامه این مطلب، نکاتی درباره شخصیت افرادی که تحقیر می کنند و راهکارهایی
چطور با گردن درد برخورد کنیم؟
تواند مفید باشد. استفاده از یخ را برای حدود 48 ساعت و بعدازآن گرم نگه داشتن موضع را توصیه می کند. بعد از روز دوم، حرکاتی بسیار آرام را شروع کنید و به تدریج دامنه حرکات را افزایش دهید. داروهای بدون نیاز به نسخه (OTC) که موجب کاهش التهاب و تسکین درد می شوند، می توانند در کوتاه مدت مفید باشند. عضلات اصلی گردن شامل عضله تراپزیوس یا ذوزنقه ای (عضله صاف بزرگی که بیشتر قسمت فوقانی کمر
نکاتی که قبل از خرید ساعت اپل باید بدانیم
اوقات دیدن یک ساعت زیبا و منحصر به فرد (که عموماً به صفحه اصلی ساعت برمی گردد) شروعی برای یک دوستی یا گفت وگوی پایان ناپذیر است. به نظر بسیاری از کارشناسان هنوز زود است ساعت هوشمند اپل را بخرید؛ مگر اینکه یک توسعه دهنده اپلیکیشن برای این ساعت باشید! متاسفانه،ساعت اپل فقط یک صفحه سیاه و سفید روی مچ دست افراد به نظر می رسد. تنها هنگامی چهره اصلی ساعت اپل دیده می شود که دست و
چرا در شب مراقبت از پوست اهمیت بیشتری دارد؟
ناشی از افزایش سن کاربرد دارند. یک دسته دارویی هم که متخصصان بیشتر مصرفشان را شب ها توصیه می کنند داروهای ضدآکنه هستند. نمونه بارزشان هم لایه بردارها هستند که سبب پوسته پوسته شدن پوست بدن می شوند و این حالت در طول روز که فرد مرتب در حال ارتباط با افراد مختلف اجتماع است چندان خوشایند نیست. در مورد ماسک ها و اسکراب ها هم باید بگوییم که فرد در طول شب بهتر می تواند آنها را روی پوستش پوشش دهد و
بهبود کیفیت در خواب با اختراع نینتندو
این اختراع کوچک از نظر ظاهری شبیه به یک ساعت دیجیتال زنگ دار است که بسیاری از مردم از آن برای برخواستن از خواب استفاده می کنند. این محصول رقیبی برای مچ بندهای حفظ سلامت و دیگر ابزاری است که برای بررسی علائم حیاتی بدن، بررسی میان کالری مصرفی، محاسبه ضربان قلب و ... طراحی شده ولی امکانات گسترده تری در مقایسه با آنها دارد. ابزار یاد شده با محاسبه و بررسی حرکات بدن فرد در زمان خواب، دمای بدن او
چرا خودکشی؟
خودکشی های منجر به فوت بین آقایان 3 تا 4 برابر بیشتر از خانم هاست. دکتر حسن زاده، آمار جهانی درمورد خودکشی ارائه می کند و می گوید: در روز 3 هزار نفر در جهان در اثر خودکشی می میرند که در سال 1 میلیون نفر را شامل می شود. این آمار از نظر تلفات جنگ وقتل در همان سال بیشتر است. البته آمار اقدام به خودکشی رقمی حدود 10 تا 20 میلیون نفر است و این در حالی است که آمار واقعی تلفات خودکشی همیشه نامعلوم بوده چون
اقدامات لازم هنگام مسمومیت با حشره کش ها
میوه یا غذا بنشیند، احتمال بروز مسمومیت بالا می رود. ریاحی پور با اشاره به این موضوع می افزاید، گاهی هم حشره کش ها هنگام اسپری کردن دچار اشکال می شوند و به جای این که روی هوا پاشیده شوند، به صورت مایع از جداره حشره کش حرکت و با دست فرد تماس پیدا می کنند که در این مواقع، سم حشره کش بسرعت در چربی رویی سطح پوست حل و سریع جذب و سبب مسمومیت می شود، ضمن این که زمینه ساز ابتلا به بیماری های پوستی یا
آگهی دیسکوی زنانه در تهران/ یک هفته عزای عمومی برای هر تخلف احمدی نژاد/ دفاع سرافراز از عملکرد هسته ای ...
کشور به گونه ای بود که یک ساختمان شبه نظامی ایجاد شده تا در مواقع لزوم، فرماندهی عملیات را به دست گیرد. چرا تلگرام باز هم اختلال پیدا کرد؟ اختلالات موجود در نرم افزار پیام رسان تلگرام، تنها به دلیل انجام برخی اصلاحات فنی این نرم افزار در ایران از سوی شرکت سازنده به منظور جلوگیری از سوء استفاده برخی کاربران است.یکی دو روزی است که نرم افزار پیام رسان تلگرام در ایران دچار
نخستین جراحی توبوپلاستی شیپور استاش در کشور با موفقیت انجام شد!
انجام می شود، بدون ایجاد زخم یا شکاف در صورت یا حلق و با بهره گیری از تکنیک های جدید آندوسکوپی، در درمان بیماری های عفونی گوش که یکی از شایع ترین علل اختلال شنوایی در کشورهای جهان سوم و ایران است، کاربرد دارد. متصدی به نقش بسیار مهم شیپور استاش در شنوایی اشاره کرد وگفت: اگر شیپور استاش عملکرد خوبی داشته باشد، در صورت ابتلای فرد به بیماری های عفونی گوش، این بیماری ها گاهی حتی خودبخود و
اخبار کوتاه سیاسی
چرا تلگرام باز هم اختلال پیدا کرد؟ اختلالات موجود در نرم افزار پیام رسان تلگرام، تنها به دلیل انجام برخی اصلاحات فنی این نرم افزار در ایران از سوی شرکت سازنده به منظور جلوگیری از سوء استفاده برخی کاربران است.یکی دو روزی است که نرم افزار پیام رسان تلگرام در ایران دچار اختلال شده و در بسیاری مواقع پیام ها در تلگرام ارسال یا دریافت نمی شوند و نرم افزار در حالت Updating باقی می ماند، به
امگا 3 و ویتامین D3 درمانی برای افسردگی و اختلال خلقی فصلی
علائم برای 2 سال متوالی می تواند نشانگر ابتلای فرد به اختلال خلقی فصلی (SAD) باشد. علائم اختلال خلقی فصلی (SAD) سختی در بیدار شدن بیمار و خسته از خواب برخاستن تمایل برای خواب بیشتر افزایش اشتها و تمابل به مصرف کربوهیدرات افزایش وزن عدم تمرکز و سختی در به انجام رساندن کار های روزانه خروج از جمع دوستان، خانواده و فعالیت های اجتماعی (انزوا طلبی
بیش فعالی، شیطنت کودکانه یا اختلالی مزمن
شوند. این بچه ها نه به دلیل کم هوشی بلکه به علت نداشتن تمرکز و توجه به دروس دچار افت تحصیلی می شوند و کادر آموزشی و والدین را به دردسر می اندازند. بررسی ها نشان می دهند کودکان بیش فعال هنگامی که بازی می کنند با صدای بلند این کار را انجام می دهند ساعات خواب نامنظمی دارند و اغلب تا ساعات زیادی از شب بیدارند. تشخیص این اختلال در سنین زیر پنج سال قدری مشکل است، زیرا
نگرانی مادران/مبادا کودکم در خواب خفه شود
سرماخوردگی نیز می تواند باعث خفگی نوزاد شود، البته این موضوع فقط درمورد کسانی مطرح است که در دستگاه تنفسی شان بیماری زمینه ای و اختلالات آناتومیکی دارند. دکتر بابک ساعدی، متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران نیز معتقد است؛ شیرخواران تا سه ماهگی به شکل اجباری از بینی تنفس می کنند بنابراین گرفتگی بینی در آنها می تواند بسیار خطرناک باشد پس اگر هنگام شیردهی، نوزادتان دچار حالت خفگی
کم شدن میل جنسی در بیماران دیابتی
جنسی موجود در ابتدای واژن تأثیر می گذارد و ممکن است باعث خشکی و سوزش واژن شود. در این صورت رابطه زناشویی دردناک می شود. البته یکی دیگر از علل احساس درد هنگام برقراری رابطه زناشویی، عفونت های لگن، واژن، رحم و لوله ها هستند که افراد با قند بالا بیشتر به آن دچار می شوند؛ بنابراین کنترل قند در خانم ها از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. نگاه فوق تخصص غدد دیابت و آسیب عروقی به
عوامل شش گانه سبک زندگی در سلامتی
اختصاص دهیم گرما و نشاط ایجاد می شود؛ ولی اگر اکثر اوقات را پشت میز بگذرانیم سردی غلبه می کند و کسل و چاق خواهیم شد. دفع مواد زائد بدن بسیار مهم بوده و مدت طبیعی آن یک ساعت پس از غذاست و اگر این مواد به موقع از بدن دفع نشود فرد دچار یبوست شده که مادر تمام بیماری هاست. میزان خواب و بیداری نیز در سلامتی افراد موثر بوده و در افراد مختلف با توجه به مزاج ها متغیر است. افراد دموی مزاج به علت رطوبت مغز روزانه 7 یا 8 ساعت می خوابند؛ ولی بالعکس سوداوی ها به جهت خشکی مغز (مانند افراد مسن) کم خواب و دچار اختلالاتی درخواب هستند. ...
جامعه شناسی خودمانی دیجیتالی (6)
بنایی کاهش عملکرد صحیح فرد، متعدد هستند. از این دلایل می توان مواردی را در این کتاب به آن اشاره نمود. 1- اختصاص ساعات زیادی از روز به استفاده از اینترنت می دانیم که نوجوانان و جوانان که گروه هدف اعتیاد به اینترنت هستند، در مهم ترین سال های عمر خود، از لحاظ شکل گیری شخصیت اجتماعی و نیز شروع تعاملات اجتماعی مثل ازدواج، تحصیلات عالی و نیز پرداختن به شغل مورد نظر خود هستند. پس به
آموزش مسائل جنسی در زمان بلوغ حتما توسط والد همجنس انجام شود
توضیح دهد که این اتفاق برای همه همجنس ها رخ می دهد و جای نگرانی ندارد. کافی است چند دقیقه در تخت بماند یا موزیک گوش دهد تا به شرایط اولیه بازگردد. اگر توضیح داده نشود نوجوان به عضو جنسی خود دست می زنند و کم کم بحث خود ارضایی پیش می آید. مورد دوم که برای پسران رخ می دهد نعوظ شبانه است. نباید فکر کنیم که این حاصل فکر کردن فرد به چیز خاصی است بلکه قلب یک پسر نوجوان موقع خواب هر دو یا سه ساعت یکبار
زنی که با همدستی یک پسر جوان شوهر خود را به قتل رساند
برادرزاده 22 ساله متوفی بودند به عنوان متهمان اصلی شناسایی و دستگیر شدند. غلامزاده اظهار کرد: هر دو متهم دستگیر شده در پلیس آگاهی کهگیلویه و بویراحمد و در حضور بازپرس ویژه پرونده به قتل این فرد همراه با نقشه از قبل طراحی شده اقرار کردند. وی عنوان کرد: با حضور متهمان، ماموران پلیس و قاضی پرونده صحنه جنایت بازسازی شد. غلامزاده ابراز داشت: متهمان اعتراف کردند که شبانه 10
ممنوعیت هایی بعد از یک بی خوابی شبانه
افراد در صورت تمایل به مصرف قهوه نباید پس از ساعت 15 بعد از ظهر به نوشیدن قهوه ادامه دهند زیرا باعث بی خوابی مجدد می شود. درچنین مواقعی حتی یک چرت کوتاه در طول روز می تواند سبب بی خوابی شدید هنگام شب برای بی خوابی مجدد شود. کارشناسان دانشگاه آریزونا که نتایج تحقیق آنها در مجله نیویورک به چاپ رسیده است، توصیه می کنند افراد تنها 400 میلی گرم قهوه در طول روز مصرف کنند. مجاورت با نور خورشید در
افرادی که دچار کم خونی هستند بخوانند
آیا احساس خستگی می کنید و در طول روز خواب آلود هستید؟ آیا در انجام فعالیت های معمولی هم با کمبود انرژی مواجه می شوید؟ دائماً حالت سرگیجه، سردرد و ضعف داشته و در دست و پاهایتان احساس کرختی و بی حسی می کنید؟ دمای بدنتان معمولاً پایین است و چهره رنگ پریده ای دارید؟ تمام علائمی که ذکر شد، نشانه هایی است که تمام افراد مبتلا به کم خونی با آن مواجه اند. در واقع، کم خونی را شاید بتوان یکی از شایع ترین
طراحی حمام و دستشویی برای معلولین و سالمندان
هنگام وجود بخار، قادر به حرکت باشد. اگر شما هم دچار اختلال بینایی هستید، کار گذاشتن این چراغ های LED در زه کش راه حل خوبی است. نکته: به نورپردازی حمام در شب توجه کنید تا امنیت لازم را تأمین کند. هم چنین راهرو بین سرویس بهداشتی و اتاق خواب را برای عبور و مرور شبانه کاملا روشن کنید. وارد شدن به وان ها برای همه ی افراد کار آسانی نیست و بهتر است این فاصله با یک پله متعادل شود و از
آیا خرو پف باعث خجالتتان شده است؟
خروپف؛ علل و روش های درمانی به گزارش شفا آنلاین ،خروپف یکی از انواع اختلال خواب است که مشکلات زیادی برای فرد ایجاد می کند و حتی گاهی باعث بی خوابی کسی که در کنار او می خوابد نیز می شود. گاهی برخی از بیماری های جسمی و روانی نیز با این اختلال خواب همراه می شوند. در این مطلب با دکتر بابک ساعدی، متخصص گوش، حلق و بینی و فلوشیپ جراحی بینی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران درباره علل و
اثر بی خوابی بر زیبایی پوست و مو
بهتر، خون رسانی به بافت ها بهتر و سرعت تکثیر سلول ها بیشتر می شود و پوست زیباتر و شاداب تر خواهد شد. وقتی فرد دچار کم خوابی شود، به دلیل اختلالی که در سنتز ملاتونین یا هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری رخ می دهد، روند جوان سازی و تکثیر سلول ها هم مختل می شود. از طرف دیگر، ترشح هورمون استرس یا کورتیزول به دنبال کم خوابی افزایش می یابد و این هورمون باعث کاهش تولید کلاژن می شود که یکی از
ساخت ماژول عمق بیهوشی
سه پارامتر به طور همزمان در صورتی که یکی از پارامترها دچار اختلالات نویزی شود از دو پارامتر دیگر برای کمک به متخصص بیهوشی استفاده کرد، روابط این پارامترها با همدیگر و با داروهای بیهوشی قابل ثبت است که پایه ای برای توسعه های آینده فراهم شده است. یعقوب زاده طاری با بیان اینکه از نظر فناوری های نوآورانه در این سیستم می توان به فناوری تولید رکوردرهای حرارتی برای اولین بار در ایران اشاره کرد
گزارشی از زندگی زنان خیابانی معتاد+تصاویر(16+)
موادیم. ما زندگی می کنیم تا مصرف کنیم. زندگی خیلی از ما خلاصه شده توی پارک، پایپ، سوزن، پیک نیک، چند سوت شیشه، دو پُک، سه پُک ... ********** ساعت 6 بعدازظهر - 22 دی ماه - میدان شوش - خیابان ری - بلوار انبارگندم - شلتربانوان ثریا شش سال پیش دوباره متولد شد. به خاطر مصرف زیاد، خانواده اش او را ترک کردند. سه سال کارتن خواب بود. ساختمان های نیمه کاره، پارک و کنار
ترفندهایی برای بیدار شدن راحت در صبح زود
بیدار بمانید و روز جمعه به دلیل تعطیل بودن، دیر از خواب بیدار شوید، با این کار نظم خوابیدن و ساعت درونی بدن شما به هم می ریزد و تمامی هفته بعد، خواب آلود خواهید بود. لذا در روزهای تعطیل هم مانند سایر روزهای هفته، سر همان ساعت مشخص بخوابید (دیر نخوابید) و سر همان ساعت معین بیدار شوید تا تنظیم ساعت داخلی بدن شما به هم نریزد. بر اساس تحقیقات، داشتن یک خواب خوب در تعطیلات باعث خوب خوابیدن و خوب بیدار شدن در طی هفته بعد می گردد. تهیه و تنظیم : مجله ممتاز نیوز نوشته ترفندهایی برای بیدار شدن راحت در صبح زود اولین بار در ممتاز نیوز پدیدار شد. ...
تیک عصبی را شوخی نگیرید
است. پاسخ بدن به فشارهای عصبی روان شناسان تاکید می کنند چند علت عمده برای پرش های ظریف عضلانی صورت شناخته شده است که می توان خستگی زیاد، استرس و کمبود کلسیم را از جمله آنها دانست. حتی استرس موجب اختلالات جسمی چون بی نظمی ضربان قلب، اختلال در تنفس و گوارش و احساس دردهای استخوانی و جسمی می شود. مرگ عزیزان، دعوا و جدایی در کانون خانواده، ترس از بیکاری، نداشتن امکانات مناسب اجتماعی
داستان های آقای زورو در جبهه/ معرفی کتابی که آقا بر آن تقریظ نوشتند
/> پایی که جا ماند به شرح بسیاری از اعمال و رفتار اسرا و نظامیان عراقی پرداخته و زوایای بسیاری را از زندگی اسرا در کمپ های عراقی روایت کرده است. این امر موجب شده که راوی به موضوعات متنوع و گوناگونی از زندگی اسرا در کتاب اشاره کند؛ گذران اوقات فراغت، عزاداری، آموزش و تدریس، آدم فروشی و ... یادداشت های اولیه ی کتاب بسیار طولانی و با جزئیات فراوان نقل شده اند و در ادامه کوتاه و کوتاه تر می شوند. یکی دیگر
سرمای واتساپ و تانگو، قاتل گرمای کانون خانواده ها
نیاز عاطفی و ارتباطی افراد می شوند. وی در ادامه این مطلب افزود: شبکه های اجتماعی از این منظر که باعث وسعت ارتباطات می شوند بسیار خوب است اما باید توجه داشت افرادی که در این شبکه ها با هم ارتباط برقرار می کنند هیچ شناختی نسبت به یک دیگر ندارند و ممکن است اطلاعاتی که رد و بدل می شود صادقانه نباشد لذا استفاده از این شبکه ها ، عطشی است که در بین جوانان که اگر به درستی هدایت نشود، ممکن است به